vhs.projekte vhs.projekte - bei der vhs Lüneburg

Gesundheit
Gesundheit und Ernährung 108
Schwimmen für Erwachsene
Für Nichtschwimmer/innen und Teilnehmer/innen mit
Vorkenntnissen, die mehr Sicherheit erlangen möchten.
Dieter Brauer
Di., 20.09.11 bis 20.12.11, 19.00 – 20.00 Uhr, 12 x
16 UStd.
Schulzentrum Oedeme, Schwimmhalle
Eingang Hauptsch.
EUR 44,80 zzgl. Hallennutzungsgebühr, erm.: EUR 40,00
Anmeldeschluss: 10.09.11
T33301GE
Tanz
Bauchtanz/Orientalischer Tanz
für Anfängerinnen
Orientalischer Tanz ist ein ausgewogenes Koordinations-
und Haltungstraining, ein traditioneller Weg zu
ganzheitlicher Gesundheit. Es fordert die Koordination
und beugt vielen Zivilisationskrankheiten vor. Zusammensein
mit anderen Frauen können Sie entspannt zu
den Klängen der orientalischen Musik die weichen Bewegungen
einer Hüftschleife erlernen und ein fröhlicher
Schimmy bringt Ihre Schultern zum Vibrieren und den
Bauch zum Lachen. Entdecken Sie Ihren Körper „neu“
und die Möglichkeit verschiedene Körperteile unabhängig
voneinander (isoliert) zu bewegen/koordinieren.
Bitte mitbringen: enge Sportkleidung/Leggins, Tuch/
Schal für die Hüfte, Getränk.
Natalie Krüger
Do., 06.10.11 bis 15.12.11, 17.30 – 18.30 Uhr, 9 x
12 UStd.
Bewegungsraum, Pieperstr. 8, Bardowick
EUR 59,30, erm.: EUR 55,70
Anmeldeschluss: 26.09.11
T33503BA
Bauchtanz / Orientalischer Tanz
für Fortgeschrittene
Natalie Krüger
Fr., 07.10.11 bis 16.12.11, 17.00 – 18.30 Uhr, 9 x
18 UStd.
Bewegungsraum, Pieperstr. 8, Bardowick
EUR 101,80, erm.: EUR 96,40
Anmeldeschluss: 27.09.11
T33504BA
Nia ®
Das ganzheitliche Bewegungskonzept für Körper,
Geist und Seele
In Nia tanzen Freude und Wahrnehmung in den Vordergrund.
Alle Bewegungen, barfuss ausgeführt, folgen
dem Wohlfühl–Prinzip. Verschiedene Dynamiken aus
Tanz, traditionellen Kampfkünsten und heilenden Körpertherapien
verweben sich zu unterschiedlichster Musik.
Nia bringt Kraft, Beweglichkeit. Balance, Gesundheit
und unglaublich viel Spaß. Da jede/r Tempo und Intensität
der Bewegung selbst bestimmt, ist Nia – unabhängig
von Alter und Vorkenntnissen – wohltuend und empfehlenswert.
Bitte mitbringen: Getränk, Wolldecke.
Silvia Wehrspann
Do., 13.10.11 bis 08.12.11, 18.00 – 19.00 Uhr, 9 x
12 UStd.
Ergotherapie–Praxis, Ritterstr. 54, Lüneburg
EUR 72,00, erm.: EUR 61,20
Anmeldeschluss: 03.10.11
T33507
Es heißt Nia – getanzte Lebensfreude
Tanz, Kampfkunst, Yoga und Körperwahrnehmung. Sorgsam
aufeinander abgestimmt und mit inspirierender
Musik von sanft bis dynamisch verbunden. Das ist Nia.
Aus dieser Mischung wurde ein einzigartiges Fitness-
und Wellness–Programm entwickelt, das ein breites
Spektrum an Bewegungen bietet und das den Körper,
den Geist und die Seele in Einklang bringt und dabei
unglaublich viel Spaß macht. Nia ist für jede/n geeignet,
unabhängig von Alter und körperlicher Fitness. Nicht am
29.11.
Mariya Costa
Di., 13.09.11 bis 06.12.11, 18.45 – 20.15 Uhr, 10 x
20 UStd.
Grundschule, Dorfstraße 58, Adendorf
EUR 56,00, erm.: EUR 50,00
Anmeldeschluss: 03.09.11
T33509AD
Biodanza
Vorkenntnisse nicht erforderlich
Tanzen können alle – manche haben nur vergessen, dem
Tanz einen festen Platz in ihrem Leben einzuräumen. In
Biodanza müssen wir keine Schrittfolgen erlernen und
auch keine/n Tanzpartner/in mitbringen. Hier gibt es
viele Momente, in denen wir uns selbst, die Welt und
die anderen Menschen intuitiv erfahren, in denen unser
Verstand und unsere Sprache sich ausruhen können und
die Freude an der Bewegung in den Vordergrund tritt.
Biodanza begleitet uns auf einer Reise zu unseren Möglichkeiten
und zu kraftvollen und sensiblen Begegnungen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wolldecke,
Getränk.
Linda Sulimma
Do., 15.09.11 bis 13.10.11, 18.30 – 20.45 Uhr, 5 x
15 UStd.
Johannes–Rabeler–Schule, B. d. St.Johanniskirche 21,
Lüneburg,Aula
EUR 63,00, erm.: EUR 51,00
Anmeldeschluss: 05.09.11
T33511
Linda Sulimma
Do., 03.11.11 bis 01.12.11, 18.30 – 20.45 Uhr, 5 x
15 UStd.
Johannes–Rabeler–Schule, B. d. St.Johanniskirche 21,
Lüneburg,Aula
EUR 63,00, erm.: EUR 51,00
Anmeldeschluss: 24.10.11
T33512
Linda Sulimma
So., 11.12.11, 10.00 – 17.00 Uhr
8 UStd.
SOS Hof Bockum
EUR 68,00, erm.: EUR 56,00
Anmeldeschluss: 01.12.11
T33513
Rhythmus ist´s!
Warum nicht auch ab 50 tanzen?
Alle können es – mit ihren eigenen Bewegungsmöglichkeiten
und in ihrer Ausdrucksqualität. Diese gilt es auszuprobieren,
zu erweitern und auf neue Wege zu führen.
Es werden kleine Choreografien entwickelt, die sich zu
alter und neuer Musik finden lassen. Gleichzeitig werden
Atmung, Muskulatur und Körperhaltung gekräftigt und
gestützt. Der Kurs richtet sich an Senioren ohne Altersbeschränkung
(Männer und Frauen), die Lust auf freies
und gemeinsames Bewegen in der Gruppe haben. Bitte
mitbringen: bequeme, leichte Kleidung.
Helga Gerhard–Schröder
Mo., 19.09.11 bis 21.11.11, 09.45 – 11.15 Uhr, 10 x
20 UStd.
Ärztehaus, Soltauer Str. 6a, Lüneburg, 4.OG
EUR 20,00, Anmeldeschluss: 09.09.11
T33517
Tanz und Rhythmen aus Westafrika
Wochenende; Vorkenntnisse nicht erforderlich
Abschalten und Eintauchen in die musikalische Welt
Westafrikas mit Tanz, Gesang und rhythmischen Spielen.
Vorbereitende Körperübungen führen zu intensiven
Tanzphasen im Wechsel mit Bodypercussion, Musizieren
auf einfachen Rhythmusinstrumenten, Entspannungsund
Wohlfühleinheiten. Bitte mitbringen: Leichte
Bewegungskleidung, Decke, dicke Socken; Rhythmusinstrumente
und Trommeln, wenn vorhanden; Getränke/
Verpflegung.
Elisabeth Kirchner–Schütz
Sa., 15.10.11, 14.00 – 18.00 Uhr
So., 16.10.11, 11.00 – 16.00 Uhr
11 UStd.
Ärztehaus, Soltauer Str. 6a, Lüneburg, 4.OG
EUR 46,20, erm.: EUR 37,40
Anmeldeschluss: 05.10.11
T33520
Afrikanischer Tanz mit Vorkenntnissen
Lebensfreude, Beweglichkeit und Erdverbundenheit
Afrikanische Tänze lockern, stärken und energetisieren
den ganzen Körper, was auch ausgleichend auf Emotionen,
Geist und Seele wirkt. Die Bewegungen, die Körperwelle,
Becken- und Brustkorbisolierung, Gesten und
Schritte fördern Koordination und Rhythmusgefühl.
Quereinstieg nach Rücksprache möglich! Bitte mitbringen:
leichte Bewegungskleidung, Wasser.
Elisabeth Kirchner–Schütz
Mo., 12.09.11 bis 05.12.11, 19.30 – 21.00 Uhr, 10 x
20 UStd.
Lüneburg; Details auf Anfrage
EUR 84,00, erm.: EUR 68,00
Anmeldeschluss: 02.09.11
T33521
Hula – Hawaiischer Tanz
Workshop für Jugendliche und Erwachsene
Der Hula ist ein wesentlicher Bestandteil der hawaiischen
Kultur. Vor der Einführung einer Schriftsprache
dienten Tanz und Gesang der Überlieferung von Geschichten,
Mythen und Ereignissen. Hula nimmt uns mit
auf eine wunderschöne Reise. Wir lernen einfache Tänze
für Anfänger und vertiefen das in Vorgängerkursen Er-