vhs.projekte vhs.projekte - bei der vhs Lüneburg

Gesundheit
Gesundheit und Ernährung 96
20 UStd.
Grundschule, Dorfstraße 58, Adendorf
EUR 56,00, erm.: EUR 50,00
Anmeldeschluss: 27.08.11
T32026AD
Mit Hormon–Yoga zu natürlicher Balance in
den Wechseljahren für jede/n – unabhängig
von Alter oder körperlicher Fitness
Hormonyoga ist ein dynamisches Yoga, welches nicht
nur eine Steigerung der Vitalität und des Wohlbefindens
bringen, sondern auch bei regelmäßigem Praktizieren
schnell zu Ergebnissen führen kann. Die einzelnen Übungen
mit einer speziellen Atemtechnik in Kombination
mit gezielten, auf die Drüsen einwirkenden Körperhaltung
sind dazu geeignet, das weibliche Drüsen- und
Hormonsystem anzusprechen und somit auf natürliche
Weise die Hormonproduktion anzuregen sowie Stress
entgegen zu wirken. Bitte mitbringen: Matte, Decke, kl.
Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken.
Mariya Costa
Di., 13.09.11 bis 06.12.11, 20.15 – 21.30 Uhr, 10 x
16,7 UStd.
Grundschule, Dorfstraße 58, Adendorf
EUR 46,70, erm.: EUR 41,70
Anmeldeschluss: 03.09.11
T32027AD
Hatha Yoga am Vormittag
Durch die wirkungsvollen Bewegungsformen werden
Muskeln, Sehnen und Bänder sanft gedehnt und gestärkt,
das Herz–Kreislauf–System reguliert, der Organismus
entsäuert, Atem- und Entspannungsübungen
führen zu innerer Ruhe. Yoga ist frei von Leistungsdruck
und so für Menschen jeden Alters geeignet. Bitte mitbringen:
Unterlagen, Matte, Decke, bequeme Kleidung.
Rita Hummel/Marlies Helms
Mi., 07.09.11 bis 14.12.11, 10.00 – 11.30 Uhr, 15 x
30 UStd.
Marlies Helms, Oldendorfer Str. 28, Amelinghausen
EUR 105,75, erm.: EUR 96,75
Anmeldeschluss: 28.08.11
T32027AM
Hatha Yoga mit Vorkenntnissen
Hatha Yoga als ganzheitlicher Weg zu Gesundheit, geistiger
Klarheit und innerer Ruhe. Durch Bewegungs–,
Atem- und Entspannungsübungen entsteht Achtsamkeit
im Umgang mit sich selbst. Yoga ist frei von Leistungsdruck
und so für Menschen jeden Alters geeignet. Bitte
mitbringen: Unterlagen, Matte, Decke.
Rita Hummel/Marlies Helms
Di., 06.09.11 bis 13.12.11, 18.00 – 19.30 Uhr, 15 x
30 UStd.
Marlies Helms, Oldendorfer Str. 28, Amelinghausen
EUR 105,75, erm.: EUR 96,75
Anmeldeschluss: 27.08.11
T32029AM
Rita Hummel/Marlies Helms
Di., 06.09.11 bis 13.12.11, 19.30 – 21.00 Uhr, 15 x
30 UStd.
Marlies Helms, Oldendorfer Str. 28, Amelinghausen
EUR 105,75, erm.: EUR 96,75
Anmeldeschluss: 27.08.11
T32030AM
Rita Hummel/Marlies Helms
Do., 08.09.11 bis 15.12.11, 19.00 – 20.30 Uhr, 15 x
30 UStd.
Marlies Helms, Oldendorfer Str. 28, Amelinghausen
EUR 105,75, erm.: EUR 96,75
Anmeldeschluss: 29.08.11
T32031AM
Hatha Yoga (2. Teil)
für Anfänger/innen und Einsteiger/innen
Die im Anfängerkurs vermittelten Atem–, Bewegungsund
Entspannungsübungen werden gefestigt und ausgebaut.
Der Körper wird beweglicher, es entsteht Achtsamkeit
im Umgang mit sich selbst. Körperenergien werden
aktiviert und erhalten. Bitte mitbringen: Unterlagen,
Matte, Decke, bequeme Kleidung.
Rita Hummel/Marlies Helms
Mi., 07.09.11 bis 14.12.11, 19.00 – 20.30 Uhr, 15 x
30 UStd.
Marlies Helms, Oldendorfer Str. 28, Amelinghausen
EUR 105,75, erm.: EUR 96,75
Anmeldeschluss: 28.08.11
T32032AM
Hatha–Yoga für Anfänger/innen
Als altindische Gesundheitslehre dient Yoga der Erhaltung
und Wiederherstellung der körperlichen, seelischen
und geistigen Gesundheit. Durch Körperbeherrschung,
Konzentration und tiefe Entspannung können Sie Stress,
Hektik, Überforderung und körperlichen Beschwerden
wirksam begegnen. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke,
kl. Kissen, bequeme Kleidung, dicke Socken.
Birgitt Hotopp
Mo., 05.09.11 bis 10.10.11, 18.00 – 19.15 Uhr, 5 x
8,3 UStd.
Bücherei, Große Str. 9, Bardowick
EUR 25,00, erm.: EUR 22,50
Anmeldeschluss: 26.08.11
T32035BA
Birgitt Hotopp
Mo., 31.10.11 bis 12.12.11, 18.00 – 19.15 Uhr, 7 x
11,7 UStd.
Bücherei, Große Str. 9, Bardowick
EUR 35,00, erm.: EUR 31,50
Anmeldeschluss: 21.10.11
T32036BA
Hatha–Yoga für Fortgeschrittene
Birgitt Hotopp
Mo., 05.09.11 bis 10.10.11, 19.15 – 20.30 Uhr, 5 x
8,3 UStd.
Bücherei, Große Str. 9, Bardowick
EUR 25,00, erm.: EUR 22,50
Anmeldeschluss: 26.08.11
T32037BA
Birgitt Hotopp
Mo., 31.10.11 bis 12.12.11, 19.15 – 20.30 Uhr, 7 x
11,7 UStd.
Bücherei, Große Str. 9, Bardowick
EUR 35,00, erm.: EUR 31,50
Anmeldeschluss: 21.10.11
T32038BA
Hatha–Yoga
NN
Mi., 21.09.11 bis 30.11.11, 18.00 – 19.15 Uhr, 9 x
15 UStd.
Ev. Gemeindehaus, Achtern Hoff 12, Radbruch
EUR 55,00, erm.: EUR 50,50
Anmeldeschluss: 11.09.11
T32041BA
NN
Mi., 21.09.11 bis 30.11.11, 19.15 – 20.30 Uhr, 9 x
15 UStd.
Ev. Gemeindehaus, Achtern Hoff 12, Radbruch
EUR 55,00, erm.: EUR 50,50
Anmeldeschluss: 11.09.11
T32042BA
Yoga on the go
Yoga und Entspannung für Unterwegs
Ausprobieren und Erlernen von kleinen und praktikablen
Yoga- und Entspannungsübungen für den Alltag, Schule
oder Büro. Entwicklung eines persönlichen Entspannungsprogamms.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung,
warme Socken, Decke/Iso–Matte und ein Kissen.
Wiebke Schümann
Sa., 24.09.11, 14.00 – 18.00 Uhr
5 UStd.
Bücherei, Große Str. 9, Bardowick
EUR 15,00, erm.: EUR 13,50
Anmeldeschluss: 14.09.11
T32044BA
Kundalini Yoga
auch für Anfänger/innen
Yoga hilft Rückenbeschwerden und Verspannungen
vorzubeugen, fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule
und Gelenke. Atem- und Meditationsübungen fördern
das seelische Wohlbefinden, geben Kraft für den Alltag.
Bitte mitbringen: Unterlage, Wolldecke zum Zudecken,
bequeme Kleidung, Wasser.
Inge Ratz
Di., 27.09.11 bis 06.12.11, 19.00 – 20.30 Uhr, 9 x
18 UStd.
Grundschule, Lauenburger Str. 15,
Bleckede, Seminarraum
EUR 50,40, erm.: EUR 45,00, Anmeldeschluss: 17.09.11
T32045BL
Yoga auf sanfte Art
Mit Bewegungs–, Atem- und Entspannungsübungen bietet
Yoga die Möglichkeit, uns bewusster wahrzunehmen
und unser körperliches und seelisches Wohlbefinden zu
steigern. Bitte mitbringen: Unterlage, Wolldecke, bequeme
Kleidung, evtl. kl. Kissen.
Christa Hartig
Mo., 31.10.11 bis 05.12.11, 17.15 – 18.45 Uhr, 6 x
12 UStd.
Fürstenwall–Schule Dahlenburg, Mehrzweckhalle
EUR 33,60, erm.: EUR 30,00
Anmeldeschluss: 21.10.11
T32050DA