Leitbild der VHS - Volkshochschule
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Gesundes Leben II-2010:Layout 1 09.07.2010 12:22 Seite 59<br />
Barbara Priewe-Hofmann<br />
Min/Max-TN 10/20<br />
EE30106<br />
Raja-Yoga<br />
Das ist <strong>der</strong> Yoga-Weg, bei dem wir lernen,<br />
mit unseren Sinnen konstruktiv umzugehen,<br />
um den Geist, das Denken zu beruhigen<br />
und somit zu beherrschen. Hilfreich<br />
dabei ist das Erlernen verschiedener<br />
Atemtechniken und Asanas. Ferner lernen<br />
wir Affirmationen, positive Bewusst seins -<br />
lenkungen und Meditationen kennen. Ins -<br />
ge samt erlernen wir, das Leben friedfertiger<br />
und gelassener zu erfahren.<br />
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Decke,<br />
Schreibutensilien.<br />
► Mo, ab 13.09.2010, 20.10 - 21.40 Uhr<br />
Keine Herbstferien!<br />
<strong>VHS</strong>, Raum 10<br />
40,00 €/20 UE/10x<br />
Gabriela Kali Litwinschuh<br />
Min/Max-TN 12/20<br />
EE30107<br />
Yoga für Berufstätige<br />
Stress und viel an Verantwortung im Alltag<br />
führen oft zu Nackenverspannungen und<br />
an<strong>der</strong>en Beschwerden. Um dem entgegenzuwirken<br />
lernen, wir in diesem Kurs<br />
Atem- und Meditationstechniken, hilfreiche<br />
Asanas und positive Möglichkeiten<br />
<strong>der</strong> Bewusstseinslenkung kennen. Wir lernen<br />
schließlich, unser Leben konstruktiv<br />
zu betrachten und es entsprechend zu gestalten.<br />
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Decke,<br />
Schreibutensilien.<br />
► Mo, ab 29.11.2010, 20.10 - 21.40 Uhr<br />
<strong>VHS</strong>, Raum 10<br />
24,00 €/12 UE/6x<br />
Gabriela Kali Litwinschuh<br />
Min/Max-TN 12/24<br />
Gesundes Leben<br />
EE30108<br />
Power-Yoga<br />
Dieser kraftvolle Yogastil begeistert durch<br />
anmutige Haltungen. Wir erlernen, einen<br />
Ruhepol in <strong>der</strong> zunehmend hektischen<br />
Welt zu gewinnen. Die angestrebte Ein -<br />
heit von Atem und Bewegung lehrt uns,<br />
wie Verspannungen zu lösen und Stress -<br />
erscheinungen abzubauen sind.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,<br />
Trinkwasser.<br />
► Mi, ab 08.09.2010, 20.10 - 21.40 Uhr<br />
Keine Herbstferien!<br />
<strong>VHS</strong>, Raum 10<br />
28,00 €/14 UE/7x<br />
Gabriela Kali Litwinschuh<br />
Min/Max-TN 10/20<br />
EE30109<br />
Reiki - Lesung und<br />
Meditationstechniken<br />
In diesem Kurs lernen wir anhand von<br />
"Hilfe zur Selbsthilfe" welchen großen Ein -<br />
fluss wir auf unsere Gesundheit, auf die<br />
Gestaltung zwischenmenschlicher Bezie -<br />
hun gen, kurzum auf unser gesamtes<br />
Wohlergehen haben können. Literarische<br />
Grundlage ist das Buch "Chronisch krank<br />
- Rückkehr ins Licht" <strong>der</strong> Dozentin.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,<br />
Trink wasser.<br />
► Mi, ab 17.11.2010, 19.30 - 21.30 Uhr<br />
<strong>VHS</strong>, Raum 10<br />
33,00 €/13 UE/5x<br />
Gabriela Kali Litwinschuh<br />
Min/Max-TN 10/20<br />
EE30110<br />
Pranayama-Intensiv<br />
Praxis mit Meditation Neu!<br />
60 % <strong>der</strong> körperlichen Entgiftung erfolgt<br />
durch die Atmung. Wir lernen und üben<br />
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