Leitbild der VHS - Volkshochschule
Leitbild der VHS - Volkshochschule
Leitbild der VHS - Volkshochschule
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Gesundes Leben II-2010:Layout 1 09.07.2010 12:22 Seite 64<br />
Gesundes Leben<br />
ANGEBOTE SPORTTHERAPIE<br />
Kooperation: Bereich Sport, Stadt Lud -<br />
wigshafen, verschiedene Sportvereine sowie<br />
Bildungswerk des Landessport bundes<br />
und <strong>VHS</strong>.<br />
Diese Kurse laufen i.d.R. im Halbjah res -<br />
rhythmus (auch in den Ferien), ein Ein -<br />
stieg in die Kurse ist nach Absprache je<strong>der</strong>zeit<br />
möglich. Leiterin <strong>der</strong> Gruppen:<br />
Andrea Spies, Sportpädagogin und Be -<br />
wegungsthera peutin/Sporttherapeutin<br />
DVGS. Sie können auf Nachfrage bei den<br />
meisten Krankenkassen einen Zuschuss<br />
erhalten.<br />
Info und Anmeldung:<br />
A. Spies, Tel. 0621-504-3317.<br />
Schwerpunkt Sturzprävention<br />
Standfest älter werden<br />
Dieses wirkungsvolle Bewegungs pro -<br />
gramm dient <strong>der</strong> Verhin<strong>der</strong>ung von Stür -<br />
zen. Neben einem messbaren Kraft zu -<br />
wachs, einer verbesserten Herz-Kreis lauf-<br />
Tätigkeit und einem verbesserten Gleich -<br />
gewichtsvermögen, erfahren die Teil -<br />
nehmenden eine Steigerung ihrer Le -<br />
bensqualität durch eine deutliche Angst -<br />
min<strong>der</strong>ung.<br />
EF30201<br />
► Mi, ab 01.09.2010, 14.15 - 15.45 Uhr<br />
EF30202<br />
► Mi, ab 12.01.2011, 14.15 - 15.45 Uhr<br />
jeweils: Gymnastikhalle, Postsportverein,<br />
Bayreuther Str.3<br />
Andrea Spies<br />
125,00 €/2 UE/11x<br />
Min/Max-TN 8/15<br />
Nächster Kurs: April 2011!<br />
- 64 -<br />
Schwerpunkt Rücken<br />
Differenziertes Training für die<br />
Beckenboden- und Rückenmuskulatur<br />
Ein optimales Muskelgleichgewicht im<br />
"unteren" Rücken kann nur unter Einbe -<br />
ziehung <strong>der</strong> Beckenbodenmus kulatur erreicht<br />
werden. Um die volle Funktions -<br />
fähigkeit des Rückens wie<strong>der</strong> herzustellen,<br />
d. h. schmerzfrei und für den Alltag<br />
vorbereitet zu sein, gilt es die Prinzipien<br />
<strong>der</strong> medizinischen Trainingstherapie umzusetzen.<br />
EF3020201<br />
► Mi, ab 01.09.2010, 16.30 - 17.45 Uhr<br />
EF3020202<br />
► Mi, ab 12.01.2011, 16.30 - 17.45 Uhr<br />
jeweils: Gymnastikhalle, Postsportverein,<br />
Bayreuther Str.3<br />
Andrea Spies<br />
75,00 €/30 UE/18x<br />
Min/Max-TN 12/25<br />
Rehabilitative Wirbelsäulengymnastik<br />
EF3020301<br />
► Mo, ab 30.08.2010, 16.00 - 17.15 Uhr<br />
EF3020302<br />
Mo, ab 10.01.2011, 16.00 - 17.15 Uhr<br />
jeweils: Gymnastikhalle, Postsportverein,<br />
Bayreuther Str.3<br />
Andrea Spies<br />
75,00 €/30 UE/18x<br />
Min/Max-TN 12/25<br />
Wirbelsäulen-Fitness<br />
Inhalte: Für alle, die präventiv etwas für ihren<br />
Rücken tun möchten, ist dies die richtige<br />
Gruppe. Die Stärkung <strong>der</strong> Rücken-,<br />
Bauch- und Beinmuskeln bilden den<br />
Schwerpunkt <strong>der</strong> Stunde.<br />
EF3020401<br />
► Mo, ab 30.08.2010, 17.30 - 18.45 Uhr
Change language