Leitbild der VHS - Volkshochschule
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Gesundes Leben II-2010:Layout 1 09.07.2010 12:22 Seite 60<br />
Gesundes Leben<br />
har monisierende, entgiftende und<br />
schmerz lin<strong>der</strong>nde Atemtechniken zur besseren<br />
Nutzung und Anwendung dieser<br />
Erkenntnis.<br />
► Mi, ab 08.09.2010, 19.00 - 20.00 Uhr<br />
<strong>VHS</strong>, Raum 10<br />
21,00 €/8 UE/6x<br />
Gabriela Kali Litwinschuh<br />
Min/Max-TN 8/12<br />
EE30111<br />
"Katze, Hund und Krokodil -<br />
beweglich wie die Tiere mit Yoga!"<br />
Yoga für Kin<strong>der</strong> von 7-10 Jahren - Special!<br />
Yoga ist ein Angebot, das Kin<strong>der</strong>n auf vielfältige<br />
Weise helfen kann, sich selbst, den<br />
eigenen Körper, besser wahrzunehmen<br />
und die Beweglichkeit zu verbessern. Die<br />
dynamischen Übungen machen nicht nur<br />
Spaß, för<strong>der</strong>n Koordination, räumliches<br />
Denken und Konzentration, son<strong>der</strong>n stärken<br />
auch das Selbstvertrauen. Entspan -<br />
nungsübungen ergänzen die Körperübun -<br />
gen und unterstützen ein bewusstes<br />
Stillwerden und Abschalten.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme<br />
Socken, Gymnastikmatte o<strong>der</strong> Decke,<br />
etwas zu trinken.<br />
► Mi, ab 08.09.2010, 15.00 - 15.45 Uhr<br />
Karl-Kreuter-Schule, Sporthalle<br />
35,00 €/12 UE/12x<br />
Cornelia Wohlgemuth-Lau<br />
Min/Max-TN 8/10<br />
Tái Chi Ch'uan - Das Erlernen <strong>der</strong><br />
"Acht Brokate" o<strong>der</strong>...<br />
wie kostbaren feinen Seidenbrokat schätzen<br />
die Chinesen eine aus acht Übungen<br />
bestehende etwa 1000 Jahre alte<br />
Übungs folge, um unsere Lebensenergie<br />
(chi) und Wi<strong>der</strong>standskraft zu pflegen und<br />
steigern. Außerdem bietet <strong>der</strong> Kurs<br />
- 60 -<br />
Special Special<br />
Einführung in die Sen-Meditation, in das<br />
Drehen <strong>der</strong> Chi-Kung-Kugeln und in das<br />
Tái Chi Ch'uan. Am 1. Abend wird besprochen,<br />
was wir an Utensilien benötigen.<br />
Bitte in bequemer Kleidung kommen!<br />
EE30112<br />
► Di, ab 14.09.2010, 17.50 - 19.35 Uhr<br />
EE30113<br />
► Di, ab 14.09.2010, 19.40 - 21.25 Uhr<br />
jeweils: keine Herbstferien!<br />
<strong>VHS</strong>, Raum 10<br />
Bernd Kley<br />
38,00 €/14 UE/6x<br />
Min/Max-TN 10/16<br />
Anfänger/innen bitte nur mit<br />
Schnupper kar te.<br />
T'ai Chi Ch'uan<br />
ist die totale Fitness für Körper, Seele und<br />
Geist. Und ist für Jung und Alt geeignet .<br />
Wir erlernen, üben und vertiefen die klassische<br />
"Peking-Form", den Yang-Stil und<br />
die "Acht Brokate". Im Sinne des "Anfän -<br />
ger-Geistes" des Sen unterweist <strong>der</strong> Do -<br />
zent seit 1984 Anfänger und Fortge -<br />
schrittene gemeinsam.<br />
EE30114<br />
► Di, ab 26.10.2010, 17.50 - 19.35 Uhr<br />
EE30115<br />
► Di, ab 26.10.2010, 19.40 - 21.25 Uhr<br />
jeweils: <strong>VHS</strong>, Raum 10<br />
Bernd Kley<br />
56,00 €/21 UE/9x<br />
Min/Max-TN 10/16<br />
Anfänger/innen bitte nur mit<br />
Schnupper kar te.<br />
„Gesundes leben schenken“?<br />
Ge schenk gut scheine bekommen<br />
Sie bei uns an <strong>der</strong> Kasse.
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