Programmheft - Volkshochschule Schorndorf

Plüderhausen67Rudersberg30252Gymnastik für FrauenFit durch‘s ganze JahrUte WeinschenkIn diesem Kurs wird der ganze Körper vonKopf bis Fuß trainiert. Gezielte rückenschonendeÜbungen für Bauch, Beine und Powerden in jeder Übungsstunde eingesetzt.Wir üben mit flotter Musik und rundenunsere Stunden mit Dehn-, Atem- und Entspannungsübungenab. Bitte Gymnastikmatteund kleines Kissen mitbringen.montags, 19.30-20.30 Uhr,abMo, 17.02.1415x, 20,00 UE, Gebühr: 57,00 EURPlüderhausen; Staufenhalle, HalleTeilnehmerzahl: 10-3030266Sanfte WirbelsäulengymnastikGanzkörpergymnastikfür Frauen und MännerDoris Pörtner-KranertDieser Kurs ist speziell ausgerichtet auf Teilnehmer,die in ihren Bewegungen und Belastungsmöglichkeiteneingeschränkt sind.Ziel dieses Kurses ist das Erarbeiten einergesunden Körperhaltung und Bewegungim Alltag -dabei werden vorhandene Grenzenbewusst akzeptiert, stabilisiert odersanft erweitert. Dies wird erreicht durchdas Bewusstmachen der Zusammenhängevon Haltung -Schmerz -gezielte gymnastischeÜbungen: Lösung von Muskelverspannungen,Kräftigung und Dehnung derMuskulatur, Mobilisation der Gelenke, Verbesserungvon Atmung und Durchblutung,sowie Entspannungs-übungen.Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe,Gymnastikmatte, Handtuch, kleinesKissen.mittwochs, 19.00-20.00 Uhr,ab Mi, 19.02.1415x, 20,00 UE, Gebühr: 57,50 EURPlüderhausen; Staufenhalle, HalleTeilnehmerzahl: 10-20Kein Kurs am 04.06.14.30267Wirbelsäulengymnastikkombiniert mit Pilatesfür Frauen und MännerDoris Pörtner-KranertZiel dieses Kurses ist das Erarbeiten einergesunden Körperhaltung und Bewegung imAlltag. Dies wirderreicht durch das Bewusstmachender Zusammenhänge von Haltung-Schmerz -gezielte gymnastische Übungen:Lösung von Muskelverspannungen, Kräftigungund Dehnung der Muskulatur, Mobilisationder Gelenke, Verbesserung vonAtmung und Durchblutung, sowie Entspannungs-übungen.Kombiniert wird das Übungsprogramm mitElementen aus dem Pilatestraining. Pilatesist ein sanftes und intensives Ganzkörpertrainingfür mehr Beweglichkeit und Balanceausgehend von einer starken Körpermitte.Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe,Gymnastikmatte, Handtuch, kleinesKissen.mittwochs, 20.00-21.00 Uhr,ab Mi, 19.02.1415x, 20,00 UE, Gebühr: 57,50 EURPlüderhausen; Staufenhalle, HalleTeilnehmerzahl: 10-20Kein Kurs am 04.06.14.30283Gesundheitsgymnastikfür SeniorenFit bis ins „hohe Alter“Ute WeinschenkWir wollen unsere Beweglichkeit und Ausdauerschulen -aber nicht auf Kosten vonGelenken und Wirbelsäule. Übungen zurMuskelkräftigung und -dehnung unterBerücksichtigung der funktionellen Voraussetzungenunseres Bewegungsapparateszur Vorbeugung von Fehlhaltungen und Haltungsschwächensind Schwerpunkte diesesKurses. Kleine Spiele runden das Programmab. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte,kleines Kissen/Nackenrolle.mi, 15.00-16.00 Uhr, abMi, 19.02.1415x, 20,00 UE, Gebühr: 57,00 EURPlüderhausen; Staufenhalle,GymnastikraumTeilnehmerzahl: 10-15Kein Kurs am 04.06.14.30730Blind Date –Degustation ausschwarzen GläsernWeinseminarMartina FethEs ist schon ein spannendes Abenteuerwenn man Wein probiert ohne das Etikett zusehen, nichts über Rebsorte, Qualitätsstufeoder Herkunft zu wissen.Aber wenn das degustieren dann auch nochaus schwarz getönten Gläsern erfolgt, hatschon so mancher profunde Weinkennerauf den völlig falschen Wein getippt, ja teilweisesogar nicht einmal Weiß- von Rotweinunterscheiden können.Das interessante daran ist, dass man sichvöllig auf seine Geruchs- und Geschmackssinnekonzentrieren muss und dabei überraschendeErfahrungen sammeln kann -Blind date!Mittwoch, 25.06.14, 19.30-22.00 Uhr1x, Gebühr: 12,00 EURzzgl. 12,00 EUR am Abend für Wein undkl. ImbissPlüderhausen; Hohbergschule Realschule;Aufenthaltsraum30752Salate zum SattessenPetra Scharberth-ZenderSalate sind wunderbar vielseitig und bereichernjeden Speiseplan. Häufig fristen Sieaber eher ein „Beilagendasein“.Wir wollen an diesem Abend Salate zubereiten,an denen man sich richtig satt essenkann und die eine komplette Mahlzeit ersetzen.Ob Reis, Nudeln, Kartoffeln oder Couscous,die Auswahl ist groß, für jeden Geschmackfindet sich das passende Rezept.WerSalate liebt, sollte sich diesen Kurs nichtentgehen lassen.Bitte mitbringen: Schürze, 2Geschirrtücher,Spüllappen, Behälter für KostprobenDienstag, 01.07.14, 18.00-21.00 Uhr1x, Gebühr: 14,00 EURzzgl. ca. 8,00 EUR Lebensmittelkosten,die im Kurs erhoben werden.Plüderhausen; Hohbergschule; Küche30767Indisch kochen –leichter als man denktPetra Scharberth-ZenderWir wollen in diesem Kurs einfache indischeGerichte mit einheimischen Produkten zubereiten.Die Gewürze der indischen Küchehaben in unseren Küchen mittlerweile Einzuggehalten. Ob Kreuzkümmel, Kurkumaoder Chilipulver - sie bringen Abwechslungin den Küchenalltag. Blumenkohl oder Möhren,Kartoffeln oder Spinat -den bekanntenGemüsesorten wollen wir exotische Partnerzur Seite stellen. Für diesen Kurs sind keineaußergewöhnlichen Kochkenntnisse nötig.Wenn Sie neugierig sind und Interesse anneuen Rezepten haben, sind Sie hier genaurichtig.Bitte mitbringen: Schürze, 2Geschirrtücher,Spüllappen, Behälter für KostprobenDonnerstag, 03.04.14, 18.00-21.00 Uhr1x, Gebühr: 14,00 EURzzgl. ca. 8,00 EUR Lebensmittelkosten,die im Kurs erhoben werden.Plüderhausen; Hohbergschule; Küche30773Thailändische Küche –Die berühmtesten Gerichtemit Tomyam Gung: Neue RezeptePakwipa StrahlWie raffiniert und abwechslungsreich diemoderne Thai-Küche sein kann, präsentiertIhnen die Thailänderin Pakwipa Strahlmit ausgewählten Rezeptideen, gewürztmit verführerischen Geschmacksnuancen:dezent bis höllisch scharf, zitroniger Frischeoder zartem Kokosaroma -eine Wohltat fürKörper und Seele.Außerdem gibt es eine erfrischende Dessertvariation.Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Spültuch,Schürze, Behälter für KostprobenDonnerstag, 03.07.14, 18.00-22.00 Uhr1x, Gebühr: 17,50 EURzzgl. ca. 12,00 EUR Lebensmittelkosten,die im Kurs erhoben werden.Plüderhausen; Hohbergschule; Küche40667Englisch -B1Werner NudingIn gewohnt lockerer Atmosphäre könnenSie Ihre Englischkenntnisse auffrischen undvertiefen. Der Spaß am Sprachenlernensteht im Vordergrund.Lehrbuch: Headway B1 Part 2(Cornelsen) Lekt.9ISBN 978-3-06-804371-4montags, 18.00-19.30 Uhr,abMo, 17.02.1415 x, 30,00 UE, Gebühr: 83,00 EURPlüderhausen; FörderschuleFirmenschulungenDie Volkshochschule bietet seitlangem maßgeschneiderte und aufdie Bedürfnisse von Firmen undUnternehmen abgestimmte Kurse an.Wir verfügen über einen reichen Poolan erfahrenen Dozentinnen undDozenten, die mit dem Fremdsprachenunterrichtin Firmen bestens vertrautsind. Wir bieten Englisch fürBürokommunikation, technischesEnglisch, Wirtschaftsfranzösisch,Wirtschaftsspanisch, Italienisch fürBürokommunikation und Chinesisch,weitere Sprachen auf Anfrage.Möchten Sie nähere Informationenoder haben Sie spezielle Wünsche?Vereinbaren Sie noch heute einenTermin mit uns! Wir freuen uns aufSie! Tel. 07181/2007-11holger.dietrich@vhs-schorndorf.de11117»Stadtrundgangzu aktuellen Stadtentwicklungsprojekten«ManfredBeier,Leiter des Amts für Bauen undStadtentwicklung SchorndorfSamstag, den 05. April 2014,10 bis 12 UhrTreffpunkt: Rathaus, MarktplatzSchorndorfgebührenfreiIn Kooperation mit demKulturforum Schorndorf.Klicken sie uns an!www.vhs-schorndorf.deruDersberGschlechtbachsteiNeNberGleiteriN:reNate schweGler,t (0 71 83) 80 31iNformatioN uND beratuNG bei DerleiteriN. aNmelDuNG bei Der vhs.30235Body-fit –Spaß an der BewegungSabine GrünIn Form zu bleiben ist leichter als Sie denken.Gymnastik bei flotter Musik und derEinsatz von Kleingeräten halten Körper undGeist fit, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeitund Koordination sollen verbessert werden,Lockerungs- und Entspannungsübungenrunden das Programm ab.Bitte Getränk und Handtuch mitbringen.dienstags, 18.30-19.30 Uhr,ab Di, 18.02.1415x, 20,00 UE, Gebühr: 57,00 EURRudersberg-Schlechtbach; Bürgerhaus; SaalTeilnehmerzahl: 10-1530268WirbelsäulengymnastikZivanka PrvulovicDieser Kurs ist für Frauen und Männer jedenAlters geeignet, die keine akuten Schmerzenhaben oder an den Bandscheiben operiertsind.Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung,kl. Kissenmontags, 10.00-11.00 Uhr,ab Mo, 17.02.1417x, 22,67 UE, Gebühr: 66,50 EURRudersberg-Schlechtbach; Bürgerhaus;VereinsraumTeilnehmerzahl: 10-1320620Das schweißt zusammen!Schweißkurs für Jugendlicheab 16 Jahren und Erwachsene.Thomas KoberHaben Sie Lust, mit der Flex oder demPlasmaschneider so richtig die Funken sprühenzu lassen?Aus allerlei altem Eisen etwas Neues zuzaubern?Es können die unterschiedlichsten Projekteverwirklicht werden, z.B. Feuerkörbeund -säulen, Gartenobjekte oder eine tolleSkulptur für Haus und Hof.Nachdem wir die Grundkenntnisse desSchutzgasschweißens (MAG) in Theorie undPraxis erlernt haben, widmen wir uns demkünstlerischen Gestalten.Schrott oder anderes Material kann selbstmitgebracht oder im Kurs erworben werden.Einzelne Teilnehmer, die Interesse am Elektrodenschweißenoder WIG-Schweißenhaben, können auch dies kurz ausprobieren.Unfallverhütungsvorschriften gehören ebensozu den Kursinhalten.Die Gruppengröße von max. 5 Personenerlaubt eine individuelle Betreuung.Bei der Vorbesprechung können Projektideenund technische Fragen (Materialbeschaffungund technisch Machbares) abgeklärtwerden.Haben Sie am Vorbesprechungstermin keineZeit, kann ein anderer Termin vereinbartwerden.Ein Rücktritt nach dem Informationsabendist bis zum 11. April 2014 möglich.Informationsabend: Montag, 07. April 2014(19:00 -21:00 Uhr)Bitte mitbringen: strapazierfähige Kleidungund festes Schuhwerk, keine Sandalen!Kurstage:Mittwoch, 07.05.14 bis Freitag, 09.05.14jeweils von 18.00-21.00 UhrSamstag, 10.05.14 von 9.00-16.00 Uhr5x, Gebühr: 215,00 EURKeine Schülerermäßigung möglich!Für Gase, Schweißzusätze, Miete und Ausrüstungsind 45,00 EUR in der Kursgebührenthalten.Rudersberg; Max-Eyth-Weg 4;Werkstatt Thomas Kober