VORWORT - Kreisvolkshochschule Harz
VORWORT - Kreisvolkshochschule Harz
VORWORT - Kreisvolkshochschule Harz
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Ausgleich zu unserer bewegungsarmen Alltagswelt.<br />
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.<br />
Christa Stahl<br />
mittwochs, 22.09. bis 15.12.2010<br />
20.00 - 20.45 Uhr, 12 x<br />
Kursentgelt: 30,00 €<br />
Bei 8/9 Teilnehmern: 36,00 €<br />
Bei 6/7 Teilnehmern: 42,00 €<br />
n Blankenburg, Turnhalle Heinrich-Heine-<br />
Schule, Helsunger Str. 34<br />
102-3317<br />
Ingrid Beck<br />
dienstags, 05.10. bis 14.12.2010<br />
19.30 - 20.15 Uhr, 10 x<br />
Kursentgelt: 25,00 €<br />
Bei 8/9 Teilnehmern: 30,00 €<br />
Bei 6/7 Teilnehmern: 35,00 €<br />
n Blankenburg, Turnhalle Heinrich-Heine-<br />
Schule, Helsunger Str. 34<br />
102-3318<br />
Fit für jeden Tag<br />
Freuen Sie sich auf Übungen mit Musikbegleitung.<br />
Sie wecken die Lebensfreude - schaffen<br />
also eine Atmosphäre, in der man sich vital<br />
und wohl fühlen kann. Wohl fühlen sich<br />
auch unsere Muskeln, weil sie sich so besser<br />
dehnen und kräftigen lassen und damit die<br />
„Umwelt“ unserer Gelenke und deren Beweglichkeit<br />
stärken. Ihr Kurs wird von einer Dipl.<br />
Sportlehrerin mit Fachübungsleiter-Lizenz<br />
geleitet.<br />
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte und<br />
Wohlfühlkleidung mit.<br />
Irmgard Koch<br />
Kursentgelt: 72,00 €<br />
Bei 8/9 Teilnehmern: 86,50 €<br />
Bei 6/7 Teilnehmern: 101,00 €<br />
dienstags, 10.08. bis 14.12.2010<br />
09.00 -10.00 Uhr, 18 x<br />
u Quedlinburg, Filzmanufaktur Krüger,<br />
Marktstr. 7, Eingang Weingarten<br />
102-3319<br />
donnerstags, 12.08. bis 16.12.2010<br />
09.00 - 10.00 Uhr, 18 x<br />
u Quedlinburg, Filzmanufaktur Krüger,<br />
Marktstr. 7, Eingang Weingarten<br />
102-3320<br />
Fit und entspannt<br />
GESUNDHEIT<br />
Fit sein, sich wohl fühlen - wer möchte das<br />
nicht? Dieser Kurs richtet sich an Frauen<br />
und Männer, die Spaß daran haben, sich bei<br />
einem Herz-Kreislauf-Training im Takt flotter<br />
Musik zu bewegen.<br />
Für Sie werden Elemente aus Aerobic-, Kraft-<br />
und Dehnungsübungen abwechslungsreich<br />
kombiniert und auf Ihr Leistungsniveau abgestimmt.<br />
Ihre Arme und Beine freuen sich über<br />
eine verbesserte Koordination. Bauch und Po<br />
fühlen sich gestrafft.<br />
Wohltuende Entspannungsübungen verwöhnen<br />
zum Ende der Stunde Ihren Körper.<br />
Bitte bringen Sie Sportsachen und eine Matte<br />
mit.<br />
Gabriela Sattler<br />
montags, 09.08. bis 13.12.2010<br />
19.30 - 21.00 Uhr, 16 x<br />
Kursentgelt: 80,00 €<br />
Bei 8/9 Teilnehmern: 96,00 €<br />
Bei 6/7 Teilnehmern: 112,00 €<br />
l Wernigerode, Turnhalle Stadtfeld,<br />
Ernst-Pörner-Straße<br />
102-3321<br />
Gesundheitstraining<br />
- mit dem Physioband in Kombination mit<br />
Pilatesübungen und Elementen der Feldenkraismethode<br />
-<br />
Es erwartet Sie ein Muskelerhaltungs- und<br />
-aufbautraining im Ganzkörperbereich -<br />
Schwerpunkte: Schulter, Rücken und Bauch.<br />
Alle Übungen finden im Kraftausdauerbereich<br />
statt und bauen sich nach den Regeln der<br />
Trainingslehre auf.<br />
Mit Hilfe von Übungen nach der Feldenkraismethode<br />
können Sie schädigende Bewegungsmuster<br />
erkennen und Blockaden in der<br />
Wirbelsäule und den Gelenken auflösen.<br />
Bitte bringen Sie Wohlfühlkleidung, Turnschuhe,<br />
warme Socken, ein Handtuch, eine Gymnastikmatte<br />
und ein Getränk mit.<br />
Ellen Werner<br />
donnerstags, 12.08. bis 16.12.2010<br />
18.00 - 19.00 Uhr, 18 x<br />
Kursentgelt: 60,00 €<br />
Bei 8/9 Teilnehmern: 72,00 €<br />
Bei 6/7 Teilnehmern: 84,00 €<br />
u Quedlinburg, Bildungshaus Carl Ritter,<br />
Turnhalle<br />
102-3322<br />
71
Change language