Schlafen im Einklang mit der inneren Uhr - Klinik Barmelweid
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“Sozialer<br />
Jetlag”<br />
12 24 12<br />
Externe Desynchronisation<br />
Schlafphase Wachphase Körperkerntemperatur-Min<strong>im</strong>um<br />
Tageszeit<br />
24<br />
12<br />
Chronotyp<br />
Normale Schlafphase 24-7h<br />
Vorverlagerte Schlafphase<br />
“Lerche” → ASPS<br />
Frühes Aufwachen <strong>im</strong> Alter<br />
Verzögerte Schlafphase<br />
“Eule” → DSPS<br />
Verzögertes Einschlafen <strong>im</strong> Pubertätsalter<br />
“Freilauf”<br />
Blinde
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