Schlafen im Einklang mit der inneren Uhr - Klinik Barmelweid
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Zwei-Prozess Model <strong>der</strong> Schlafregulation<br />
Homöostatischer Prozess<br />
Zirkadianer Prozess<br />
Zeitgeber<br />
zB. Licht<br />
o<strong>der</strong><br />
Melatonin<br />
Schlaf<br />
8 16 24 8<br />
Tageszeit<br />
16 24<br />
8 16 24 8 16 24<br />
Schlaf<br />
Phase verschieben und stabilisieren Amplitude erhöhen<br />
8<br />
8
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