September 2007 - NEULAND

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www.neuland.wolfsburg.de weltraum@neuland.wolfsburg.de weltraum Magazin der NEULAND Wohnungsgesellschaft mbH Der Wohlfühlfaktor Sportliche Aktivitäten und bewusste Ernährung haben einen wesentlichen Einfluss auf unser Wolbefinden. weltraum liefert wichtige Informationen rund um das Thema. Außerdem: zwei NEULAND-Mitarbeiter im Fitness-Check.
Freitag, 8 Uhr, ein NEULAND-Büro im Erfurter Ring. Uli Bode im Vorgespräch mit Steffi Jenner und Michael Kittel. Einen Arbeitstag lang wird Bode – der bereits den Fuß- ball-Bundesligisten VfL Wolfsburg betreute und die rumänische Basketball-Nationalmannschaft trainierte – die beiden NEULAND- Mitarbeiter begleiten, beobachten und befragen. Wieviel Kalorien verbrennen sie während ihrer Arbeitszeit, wie steht es um ihr Er- nährungsverhalten, wie fit sind sie wirklich? Uli Bode ermittelt den Body-Mass-Index (BMI), bei dem Körpergröße und -gewicht in Abhängigkeit vom Alter bewertet werden. Außerdem bittet er die beiden NEULAND-Mitarbeiter, einen Polargurt anzulegen. Mit diesem Instrument kann die Herz- frequenz gemessen werden. So lassen sich später Aussagen über Ausdauerverhalten und Trainingsintensität treffen. Nachmittags dann die ersten Ergebnisse: Steffi Jenner, Neuland-Teamassistentin und Mutter von zwei Kindern, ist zeit- lich stark eingespannt. Die Empfehlung des Profis: Mit einem Gym- Stick kann die 29-Jährige ihren gesamten Körper effektiv trainie- ren. Auch mal zwischendurch. Denn das einfache, effektive und vielseitige Trainingsgerät eignet sich bestens für das individuelle Training zu Hause. Es verbessert Herz-Kreislauf-Funktionen sowie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Frau Jenner ist begeistert: „Der passt sogar unters Bett!“ Etwas sachlicher sieht das der Coach: „Frau Jenner muss mit zwei kleinen Kindern ihre Zeit optimal nut- zen. 15 Minuten tägliches Training mit dem Gym-Stick reichen im Prinzip schon aus. Tai Chi auf der NEULAND-Dachterasse. Es kommt natürlich darauf an, regelmäßig zu trainie- ren.“ Und was ergaben die Messwerte? Frau Jenner bewegt sich mit ihrem BMI im Normalbereich. Allerdings ließe sich noch mehr für ihre Fitness tun und gleichzeitig ihre Körperhaltung verbes- sern. Während des Arbeitstages verbrannte sie übrigens 301 Ka- lorien. Mit 102 Kalorien verbrauchte Herrn Kittel an diesem Tag soviel Energie wie sie im Schnitt zwei Äpfel liefern. Leben 22 23
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