Hochschulsportprogramm - Hochschulsport - Universität Oldenburg

insteigerStretching & RelaxingAngebote für EinsteigerInnenGerade für diejenigen von Euch, die aus den unterschiedlichsten Gründen in derletzten Zeit sportlich nicht so aktiv waren, bieten wir in unserem Angebot einigeinteressante Möglichkeiten wieder einzusteigen. Die auf dieser Seite aufgeführtenAngebote eignen sich unserer Meinung nach dazu am besten. Aber natürlichseid Ihr auch in allen anderen Angeboten herzlich willkommen. Schaut mal rein!MuskuläresKräftigungsprogrammGK: Mi. 18.00-19.00 Uhr AK II24.10.-6.2.Unser Kräftigungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene bietet EuchMuskelübungen für den ganzen Körper. Nach dem Warm-up geht es mitverschiedenen Handgeräten wie Stäben oder Gymnastikbällen an die einzelnenMuskelpartien. Dazu gibt es gute Musik, viel Spaß und natürlich Entspannung!Die TeilnehmerInnenzahl in diesem Kurs ist auf 25 begrenzt.Wer teilnehmen möchte, muss sich jeweils eine viertel Stundevor Beginn im HSP-Büro in eine Liste eintragen.GK: Do. 19.00-20.30 Uhr AK II25.10.-7.2.Verspannte Muskeln, gestresst vom Tag? Dann ist das hier Euer Kurs. Nach demAufwärmen und verschiedenen Kräftigungsübungen stehen hier gezielte Dehnungs-und Entspannungsübungen im Vordergrund, wobei Materialien wieTherabänder oder Hanteln zum Einsatz kommen.Die TeilnehmerInnenzahl in diesem Kurs ist auf 25 begrenzt.Wer teilnehmen möchte, muss sich jeweils eine viertel Stundevor Beginn im HSP-Büro in eine Liste eintragen.Entspannung und KräftigungGK: Mo. 18.00-19.00 Uhr AK II22.10.-4.2.In diesem Kurs lernt Ihr Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, sowie Dehn- undStreckübungen. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Entspannung, aberauch Kräftigungsübungen mit verschiedenen Materialien kommen nicht zu kurz.Die TeilnehmerInnenzahl in diesem Kurs ist auf 25 begrenzt.Wer teilnehmen möchte, muss sich jeweils eine viertel Stundevor Beginn im HSP-Büro in eine Liste eintragen.27