Hochschulsportprogramm - Hochschulsport - Universität Oldenburg

In allen anmeldepflichtigen Kursen ist eine regelmäßigeTeilnahme sinnvoll, da die einzelnen Stunden aufeinanderaufbauen!Nordic Walking FitnesskursGK: Di. 18.00-19.15 Uhr Finn-Bahn (Wechloy)23.10.-5.2. 14 Termine 33,00/40,00 €Nordic Walking ist ein sportliches und dynamisches Walking mit Spezialstöcken.Dieser Kurs läuft über das ganze Semester und bietet Euch neben dem Erlernender richtigen Technik auch ein intensives und gesundes Ganzkörpertraining vorallem im Ausdauerbereich. Gerade die Muskulatur des Oberkörpers wird besondersintensiv trainiert. Treffpunkt beim ersten Termin: Sportgebäude in Wechloy!RückenfitGK: Mo. 19.00-20.00 Uhr AK II22.10.-4.2. 14 Termine 26,50/32,00 €Ziel des Kurses ist es, ein rückengerechtes Verhalten für den Alltag und Tipps zuvermitteln, die präventiv gegen Rückenbeschwerden wirken. Neben Kräftigungsübungenfür die Rücken- und Bauchmuskulatur werden Dehnungs- undEntspannungsübungen durchgeführt. Daneben werden die Körperwahrnehmunggeschult und anatomische Grundkenntnisse vermittelt. Musik und Entspannungdürfen natürlich nicht fehlen.WassergymnastikGK: Di. 17.45-18.30 Uhr Unibad23.10.-5.2. 14 Termine 30,00/33,50 €Bei der Wassergymnastik kann jeder mitmachen, der sich und seinem Körperetwas Gutes tun möchte. Mit der gelenkschonenden Gymnastik im warmenWasser beugt man Muskelverspannungen vor oder kann diesen nach einemarbeitsreichen Tag entgegenwirken. Wer Lust hat, in einem geselligen Rahmenaktiv zu werden, ist in diesem Kurs genau richtig.NichtrauchertrainingNEU!Mi. 18.00-19.00 Uhr S 2-2047.11.-19.12. 6 Termine 130,00 €Dir macht das Rauchverbot in Gaststätten zu schaffen? Dann ist jetzt der richtigeZeitpunkt gekommen, mit dem Rauchen aufzuhören! Wir bieten ein professionellesNichtrauchertraining, indem Du Schritt für Schritt lernst, wie Du dauerhaftaufhören kannst. Hilfreich dabei sind eine gute Vorbereitung, eine effektiveMethode und Unterstützung durch eine kleine Gruppe.Es besteht die Möglichkeit einer Bezuschussung bzw. Erstattung der Kursgebührdurch die Krankenkasse.30