Hochschulsportprogramm - Hochschulsport - Universität Oldenburg

Selbstverteidigung für FrauenWorkshop für Anfängerinnen1./.12. AK IISa. 10.00-17.00 Uhr und So. 11.00-17.00 UhrDer Kurs richtet sich an Frauen, die Grundkenntnisse in Selbstverteidigung undSelbstbehauptung erlernen wollen oder schon gelerntes auffrischen möchten. Indiesem Kurs stehen praktische Übungsformen und das Erlernen von Techniken imVordergrund. Daneben werden aber auch theoretische Inhalte vermittelt. Die Technikenund Übungen resultieren u. a. aus einem alten japanischen Kampfkunstsystem undsind speziell auf frauenspezifische Problemsituationen abgestimmt. Teilnehmen kannjede Frau gleich welchen Alters. Es werden keine besonderen sportlichen Fähigkeitenvorausgesetzt.Selbstverteidigung für FrauenWorkshop für Fortgeschrittene12./13.1. AK IISa. 10.00-17.00 Uhr und So. 11.00-17.00 UhrDieser Kurs richtet sich explizit an Frauen, die bereits Grundkenntnisse in Selbstverteidigungund Selbstbehauptung erlernt haben. Ziel dieses Kurses ist es Grundkentnissezu erweitern, zu vertiefen und flexibles Reagieren zu üben. Inhaltlich werden fortgeschritteneTechniken z. B. Einsatz von Gegenständen unter Einbezug von Alltagsräumenund Angriffe von mehreren Personen etc. vermittelt. Die Techniken und Übungenresultieren u. a. aus einem alten japanischen Kampfkunstsystem und sind speziell auffrauenspezifische Problemsituationen abgestimmt. Teilnehmen kann jede Frau gleichwelchen Alters. Es werden keine besonderen sportlichen Fähigkeiten vorausgesetzt.Der Preis für beide Workshops stand bei Drucklegung nochnicht fest. Bitte informiert Euch auf unseren Internetseitenoder fragt in der Geschäftsstelle nach.Klettern WorkshopWS I: 10./11.11.SpHSa.+So. 10.00-14.00 Uhr 18,50/25,00 €WS II: 10./11.11.SpHSa.+So. 14.00-18.00 Uhr 18,50/25,00 €WS III: 12./13.1.SpHSa.+So. 10.00-14.00 Uhr 18,50/25,00 €WS IV: 12./13.1.SpHSa.+So. 14.00-18.00 Uhr 18,50/25,00 €WS V: 26./27.1.SpHSa.+So. 10.00-14.00 Uhr 18,50/25,00 €WS VI: 26./27.1.SpHSa.+So. 14.00-18.00 Uhr 18,50/25,00 €In unseren Kletterworkshops werden Euch die grundlegenden Griffe, Begriffe undSicherungstechniken vermittelt, die Ihr dann gleich an mehreren Routen in verschiedenenSchwierigkeitsgraden unter fachkundiger Anleitung üben könnt.TeilnehmerInnen an den Workshops können anschließendfür 8,50/15,00 € eine Kletterkarte erwerben, vorausgesetztes wurden beide Workshoptage besucht. Die vom Übungsleiterausgestellte Bescheinigung ist nur ein Semestergültig!56