Ausgabe KW 28 - schwabenecho.de

Das ReiseportalSeite 29Ihre starken Partner fürBus-, Schiffs- und FlugreisenMarktplatz 3589312 GünzburgTelefon (0 82 21) 25 06 19Ferien-AngeboteMallorca3* H. Dunas Blancas, HP29.8. ab NUE 1 Wo. 534,–Bulgarien-Goldstrand3* H. Kini Park, HP25.8. ab STR 1 Wo. 524,–Korfu3* H. Gemini, HP30.7. ab MUC 1 Wo. 526,–Türk. Ägäis/Dalaman3* H. Turkuaz Garden, HP5.8. ab STR 1 Wo. 497,–Malta3* H. Corall, HP19.8. ab MUC 1 Wo. 588,–Gran Canaria3* H. IFA Buenoventura, HP23.8. ab MUC 1 Wo. 594,–www.facebook.com/ReiseburoDelpirreisenwww.delpirreisen.deEndlich ist der Sommerda. Das heißt abends langedraußen sitzen, Sonneund Natur genießen undvermehrt auf Reisen gehen.Sommer- und Reisezeithaben aber auch ihreTücken: Zeitverschiebungenund der Wechsel vonKlimazonen, zu kalt eingestellteKlimaanlagensowie Zugluft in Hotelsund Verkehrsmitteln.Diese Faktoren könnenBelastungen für unser Immunsystemsein. SabineChristiansen verrät, wiesie auf Reisen gesundbleibt. Frau Christiansen,Sie sind beruflich und privatviel unterwegs. Dakennen Sie sicherlichauch die Anstrengungendes Reisens?Für mein Berufsleben, aberauch privat reise ich wirklichsehr viel - das kann anstrengendsein. Vor allemweil ich extrem viel aufLangstrecken unterwegsbin. Für Kongresse odermeine Unicef-Tätigkeitenreise ich oft quer durch dieWelt. Es kam zum Beispielmal vor, dass ich morgensTagesfahrten 2013Europa-Park RUST 20.07.13 63,00 €Jakobsweg nach Nördlingen 21.07.13 29,00 €Seniorentag nach Starnberg 22.07.13 48,00 €Silvretta-Hochalpenstr. 28.07.13 44,00 €Konstanzer Seenachtsfest 10.08.13 45,00 €Brunchfahrt Brombachsee 15.08.13 60,00 €RadreisenWildromantisches Lechtal 14.07.13 48,00 €München Westen 27.07.13 48,00 €Bergseentour Tannheimertal 11.08.13 48,00 €Sieben-Seen-Tour Westallgäu 18.08.13 48,00 €MehrtagesfahrtenBurgenland 05.-08.09.13 339,00 €Elsass + Vogesen 23.-25.09.13 219,00 €Südtirol Schloss Trautmannsdorff26.-29.09.13 298,00 €Zillertaler Almabtrieb 05.-06.10.13 133,00 €Vielfalt Flandern Brüssel + Gent17.-20.10.13 375,00 €www.mindel-reisen.deTel. 08225/30 99-0Sabine Christiansen:„So bleibe ich auf Reisen gesund und fit“in Shanghai gelandet bin,tagsüber dort gedreht habeund dann abends wiederzurück nach Europa musste.Dies ist eine unglaublicheHerausforderung fürmein Immunsystem, dennder Körper hat keine Chancesich an unterschiedlicheKlimazonen und Temperaturenzu gewöhnen. Auchwenn ich „nur“ innerhalbEuropas unterwegs bin, istes schon oft passiert, dass esam Zielort viel kälter oderwärmer ist als noch zuhause.Deshalb habe ich mir angewöhnt,auf Reisen - undsei es ein noch so kurzerTrip - kleidungstechnischimmer für alle Eventualitätengerüstet zu sein. Ohneeine leichte Jacke oder einenSchal im Handgepäcksteige ich in keinen Flieger.Worauf achten Sie, damitSie auf Reisen gesund bleiben?Auf meinen Reisen kommeich mit vielen verschiedenenMenschen in Kontakt.Dabei habe ich die Erfahrunggemacht: Wo größereGruppen aufeinander treffen,sind häufig auchKrankheitserreger nichtweit. Denen muss sich meinImmunsystem stellen.BBS. Reisen,wie ich es magBBS Tagesreisen 201320.07. Kühtai - Alpenrosenblüte,90✔ Fahrt inkl. RL ✔ Kaffee & Kuchen 43 €24.07. FC Bayern - FC Barcelona ,90✔ Fahrt ✔ Sitzplatzkarte Allianz Arena 89 €27.07. Altusried - Freilichtbühne ,90✔ Fahrt, RL ✔ Eintrittskarte Don Quijote ab 47 €27.07. Schaffhausen - Rheinfall ,90✔ Fahrt inkl. RL ✔ Fährüberfahrt 39 €28.07. Stuttgart - Musical,90✔ Fahrt inkl. RL ✔ Eintrittskarte je Kat. ab89 €28.07. Sigmaringen - Gartenschau ,90✔ Fahrt inkl. RL ✔ Eintritt Landesgartenschau 39 €03.08. Weinfest Insel Reichenau ,90✔ Fahrt inkl. RL ✔ Fährüberfahrt 44 €04.08. Altmühltal Schlemmerbrunch ,90✔ Fahrt, RL ✔ Schifffahrt ✔ Schlemmerbuffet 68 €10.08. Sauschwänzlebahn,90✔ Fahrt,RL ✔ Bahnfahrt ✔ Eintritt Museum 54 €11.08. Zugspitze Oberammergau ,90✔ Fahrt inkl. RL ✔ Fahrt mit der Zugspitzbahn 72 €14.08. Lichterprozession Altötting,90✔ Fahrt inkl. RL ✔ Vesper 45 €17.08. Kristallschiff Passau,90✔ Fahrt inkl. RL ✔ Donau-Schifffahrt 56 €18.08. Blumeninsel Mainau,90✔ Fahrt inkl. RL ✔ Fähre & Eintritt Mainau 56 €kostenfrei Parken in Günzburg & KrumbachBuchungstel. 08221/2000-300BBS Reisen, Bahnhofplatz 7, Günzburgwww.bbs-reisen.deDann achte ich darauf, dassich Abstand zu hustendenoder niesenden Menschenhalte. Außerdem wascheich mir regelmäßig die Hände- oder nutze ein desinfizierendesHandgel, daskann man sich auch gut indie Handtasche stecken.Außerdem schütze ichmich so gut es geht vor Zugluft.Insbesondere, wennman verschwitzt ist, kannman sich „verkühlen“,ohne dass man es direkt bemerkt.Zusätzlich reizt dietrockene Luft aus Klimaanlagendie natürliche Schutzbarrierein Hals und Naseund belastet so die Schleimhäute.Dann haben Krankheitserregerein leichtesSpiel und - schneller alsman denkt - steht eine Sommergrippevor der Tür.Schaffen Sie es auch aufReisen auf eine gesundeErnährung zu achten?Grundsätzlich versuche ichimmer, mich ausgewogenzu ernähren. Das heißt fürmich: viel frisches Obst undGemüse. Dabei greife ichauch gerne mal zu regionalenund saisonalen Angeboten.Obst und Gemüse liefernviele wichtige Vitamine,Spurenelemente und sekundärePflanzenstoffe, diefür das Immunsystem natürlicheine wichtige Rollespielen. Daneben trinke ichso häufig wie möglich Wasseroder ungesüßte Tees.Kleiner Tipp: Die sind imSommer gekühlt eine idealeErfrischung. Gerade in Ländernmit hohen Temperaturensollte man auf eineausreichende Flüssigkeitszufuhrachten. Wenn meinImmunsystem vor besonderenHerausforderungensteht, dann unterstütze iches zusätzlich mit OrthomolImmun . Das Produkt ausder Apotheke liefert allewichtigen Mikronährstoffefür mein Immunsystem,die es z. B. bei wiederkehrendenInfektionen oderBBS. Reisen,wie ich es magBBS Ferienprogramm04.08. Europapark Rust,90✔ Fahrt inkl. RL ✔ Tageskarte Europapark ab 64 €Kinderpreis 64,90 Euro, Erwachsene 72,90 Euro22.08. FC Bayern Erlebniswelt,90✔ Fahrt, RL ✔ Erlebniswelt ✔ Arena-Tour ab 39 €Kinderpreis 39,90 Euro, Erwachsene 51,90 Euro29.08. Stuttgart - Zoo Wilhelma,90✔ Fahrt inkl. RL ✔ Eintritt Zoo Wilhelma ab 33 €Kinderpreis 33,90 Euro, Erwachsene 43,90 Euro29.08. Mercedes Benz Museum,90✔ Fahrt inkl. RL ✔ Eintritt Museum ab 31 €Kinderpreis 31,90 Euro, Erwachsene 39,90 Eurokostenfrei Parken in Günzburg & KrumbachBuchungstel. 08221/2000-300BBS Reisen, Bahnhofplatz 7, Günzburgwww.bbs-reisen.deRadtour14.7. Lechtal 48,- €www.mindel-reisen.deTel. 0 82 25/30 99-0anhaltenden Belastungenbesonders benötigt. Besonderspraktisch für unterwegssind auch die OrthomolImmun Trinkfläschchenoder das OrthomolImmun Direktgranulat -beide passen in jede Handtasche.Orthomol - Die Idee fürmehr GesundheitOrthomol Immun® ist einQualitätsprodukt der FirmaOrthomol in Langenfeld,dem Wegbereiter der orthomolekularenErnährungsmedizinin Deutschland.Das Unternehmen entwickeltund vertreibt seit über20 Jahren ausgewogen dosierteund für verschiedeneAnwendungsgebiete zusammengesetzteMikronährstoffkombinationen.Diese bestehen u.a. aus Vitaminen,Mineralstoffenbzw. Spurenelementen undsekundären Pflanzenstoffen.Orthomol-Produktesind für unterschiedlicheErkrankungen und Lebenssituationenvorgesehenund in Apotheken erhältlich.Ihre Entwicklung undHerstellung erfolgt nachdem internationalen QualitätsstandardISO 22.000.Weitere Informationen:www.orthomol.deAchten Sie in IhrerApotheke auf die blauenPackungen - fragen Sienach Orthomol