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11% Leistungssteigerungim Schnitt bei Leistungssportlern„abnehmenunerwünscht“i n t e r v i e wWie trainieren eishockeyprofis in der härtesten Liga derWelt? sPOrtaktiv traf nHL­star Michael Grabnerwährend seines Villacher Gastspiels zum interview.Foto: reuterS pictures/blair gableDu giltst als einer des schnellsten NHL-Spieler – eine Fähigkeit, die du spezielltrainierst?Nein, eigentlich gibt’s kein Spezialtraining dafür.Zum Glück hab ich dieses Talent. Schon inder Schulzeit war ich immer bei den Schnellsten.Im Eishockeytraining hab ich immer mit älterenmittrainiert, das hat mir vielleicht geholfen.Kannst du grob skizzieren, wie dasTraining für Eishockeyprofis ausschaut?Man ist täglich auf dem Eis,Trainingseinheitendauern rund1Stunde15 Minuten.Während derSaison musst du vor allem versuchen, spritzigzu bleiben.Abseits des Teamtrainings mach ichhauptsächlich Stabilisationsübungen: Sit­Ups,Bauch, Rücken oder Liegestütz auf einem „halbrundenBall“ – also auf instabilem Untergrund.Krafttraining wird großteils vor der Saisondurchgezogen. Ein gewisses Pensum muss abersein, sonst verlier ich unter der Saison Gewicht!Dieses „Problem“ hätten andere wohlgern ... Gibt es eigentlich große Unterschiedezwischen dem Training in Österreichund der NHL?Der größte Unterschied ist, dass in der NHL dreiSpiele pro Woche sind und in Österreich meistzwei. Das Training selbst ist sehr ähnlich, zumindestdas Eistraining. Unterschiedliche Philosophiengibt es natürlich immer. In der NHL hatteich bisher drei Fitnesstrainer, die alle grundverschiedenarbeiteten: Einer ließ uns meist amErgometer sitzen, einer laufen, und der Drittehauptsächlich in der Kraftkammer schwitzen.Bleibt dir eigentlich Zeit für sportlicheAlternativen?Während der Saison nicht wirklich, da ist 100Prozent Eishockey das Thema. Im Sommer spielich auch gern Rollhockey und Fußball.Gibt es etwas, das dir in New York abgeht– etwa österreichisches Essen?In erster Linie fehlt mir die Champions Leagueim Fernsehen. Das mit dem Essen ist kein sogroßes Problem, weil ich viel selber koche. Undein US­typisches Steak ist ja auch was Feines.zur personmichael grabner (25), eishockeyprofi bei dennew York islanders, wegen des nhl­lockout­Streits beim Villacher SV engagiert.web: www.ecvsv.atNEU: JETZT AUCHIN PULVERFORM:SPORT ISO„PANACEO unterstütztmich in meiner Regenerationund ich fühle michsowohl vor als auch nachdem Training besser.Dadurch kann ich meinSpiel weiter ausbauenund bessere Ergebnissewährend dem Trainingund in Spielsituationenerbringen.“Michael Grabner,NHL-Eishockeyprofi21www.panaceo.com