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Multi-Functional Like You!conny wiesenhofersiegerin des österreichischenvolkslaufcups,semriach (st)eigentlich unglaublich: die Semriacherinbringt nicht nur lehrerinnen­Job undvier kinder unter einen hut, sondern hat„ganz nebenbei“ heuer die damenklassebeim österreichischen Volkslaufcupgewonnen! wie das geht? „indem ich vielam laufband trainiere. nur so bin ich fürmeine kinder jederzeit ‚greifbar‘ – undkann trotzdem zielgerichtet mein trainingdurchziehen.“ Für sie ist es daher ganz logisch,dass sie sich auch im winter eherans laufband halten wird.was aber nicht bedeutet, dass es sie nichtauch ins Freie zieht. Zum beispiel zu laufwettkämpfen:„ich möchte erstmals andrei bis vier crossläufen teilnehmen. undauf den Silvesterlauf freue ich mich riesig,weil ich dort besonders viele läuferkollegenvon meinem Verein ‚hurtig & Flink‘treffe.“ apropos kollegen: „besonderstaugt mir am laufen, mich mit männernzu messen. wenn ich einen beim Zielsprinthauchdünn geschlagen habe, komm ichimmer ins Schmunzeln ...“rita einöderhobbyläuferin und „winterlauf-neuling“, villach (k)„ich kann gern erzählen, was ich vorhabe – aber ob sich das dann so umsetzen lässt, weißich ehrlich gesagt noch nicht“, lacht die Villacherin rita einöder. rita begann nämlich erstim im heurigen april mit dem laufen – und wurde vom laufvirus so infiziert, dass sie gleichan mehreren wettbewerben (wie zum beispiel kärnten läuft) oder auch an den Sportaktivlauftagenin leogang teilnahm.ihr winterplan jedenfalls ist vorbildlich: „mein trainingsplan sieht drei grundlagenausdauereinheitenwöchentlich vor. runterspulen will ich sie, wenn’s geht, immer morgens vor derarbeit – und so viel wie möglich im Freien.“ dass sie an besonders frostigen tagen oder beirutschigen bodenverhältnissen nach drinnen ausweicht, will sie nicht ausschließen: „So wieim Vorjahr, da bin ich zwar noch nicht gelaufen, aber ich hielt mich mit meinem Stepper imwohnzimmer so gut wie möglich fit.“www.wenger.ch38 Sportaktiv nr. 6; dezember ´12 / Jänner ´13