Unser ANGEBOT - Sparkasse Bamberg

... IN DER FREIZEIT
12 mehr erleben 3/2012
Oliver Alexander Kellner:
Buchautor und Entwickler der
Anti-Stress-Methode Hypnethik.
Yoga, Tai Chi und Qi Gong können Sie übrigens auch während
der Verwöhntage im Wellness-Hotel Mooshof in
Bodenmais kennenlernen (siehe unser Angebot). Da man
dazu einen geeigneten Raum oder Platz braucht, sind die
drei Übungsformen allerdings in der Regel nicht direkt zur
Entspannung in Stresssituationen des Alltags anwendbar.
Dies ist wiederum mit den einfachen Übungen des Autogenen
Trainings oder der Progressiven Muskelentspannung
und oft auch per Meditation möglich.
Eine spezielle Methode, quasi auf Knopfdruck abzuschalten
oder Leistungsenergie zuzuschalten, hat der Potenzialcoach
Oliver Alexander Kellner entwickelt. Hypnethik,
gebildet aus „Hypnose“ und „Ethik“, heißt seine Selbstprogrammierungstechnik,
die bestimmte Fingerpositionen
mit positiven Ankern koppelt. Entwickelt hat Kellner sie vor
15 Jahren aus einer persönlichen Stresslage heraus: „Sobald
ich frei vor Publikum präsentieren wollte, lief in meinem
Kopf ein Stressprogramm an. Wenn ich etwas in die
Hand nahm, begann sie zu zittern.“ Keine der Methoden, die
er ausprobierte, half.
Schließlich nahm er die Sache buchstäblich selbst in die
Hand. Im Grunde geht es darum, die Auslöser für das gewünschte
Verhalten im Unterbewusstsein zu verankern, sodass
man unauffällig und automatisch darauf zugreifen
kann – „so wie wir, ohne bewusst darüber nachzudenken,
die Kupplung drücken, den Gang einlegen und Gas geben,
wenn die Ampel auf Grün schaltet“.
Das Werkzeug dazu ist die Fingerimpulsprogrammierung.
Zum Beispiel wird der Druck zwischen Daumen und Mittelfinger
mit dem Gefühl der Entschleunigung und Entspannung
verknüpft, das durch eben diesen Fingerimpuls als
„Fernbedienung zum Unterbewusstsein“ jederzeit abgerufen
werden kann. Der Daumen auf dem kleinen Finger steht
wiederum für Selbstwertsteigerung. In seinem Hörbuch
„Alles zweifelsfrei möglich“, das im Buchhandel erhältlich
ist, erklärt Oliver Alexander Kellner Schritt für Schritt, wie
sich die Methode erlernen lässt.
Unser A N G E B OT
Verwöhntage im Mooshof
Entspannen Sie sich im idyllisch und ruhig gelegenen
Wellness-Hotel Mooshof (4 Sterne Superior) im heilklimatischen
Kurort Bodenmais und erkunden Sie die Naturschönheiten
des Bayerischen Waldes.
LEISTUNG: 5 Übernachtungen von Sonntag bis Freitag
mit Dreiviertel-Genießerpension, Candle-Light-Dinner am
Sonntag, Tanzabend, Modenschau und Spezialitätenbüfett.
Dazu das Vitalpaket mit Ganzkörper-Entspannungsmassage,
Kräuterfußbad und Fußmassage sowie Seifenschaummassage
mit Ölsalbung. Zudem können Sie am
Aktivprogramm (Wassergymnastik, Tai Chi, Qi Gong, Yoga,
Klangschalenmeditation) teilnehmen.
!Im Original befindet sich für
Inhaber der Gold Kreditkarte
an dieser Stelle ein Vorteilsangebot
mit Detailbeschreibung.
Bildnachweis: Dr. Steinfels Sprachreisen GmbH, freefly-fotolia.com, manfred felder