Thalia – unsere Bücherund Medien so vielfältig wie das Leben. - Jena
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■ HathaYoga in der Mittagspause <strong>–</strong><br />
fordernd (integral)<br />
Erläuterungen siehe Kursnummer V30134<br />
V30141<br />
Franca Diaczek<br />
Do, 06.09.2012, 12:15 <strong>–</strong> 13:15 Uhr, 15 Mittage<br />
VHS, Paradiesstr. 6, Entspannungsraum<br />
60,00 €<br />
■ Tai Chi<br />
In diesem Kurs werden die Grundlagen gelegt, um<br />
entspannt mit Kräften umgehen zu können. Das<br />
Körperbewusstsein und die Haltung werden <strong>so</strong> trainiert,<br />
<strong>das</strong>s die drei Aspekte des Taijiquan (Tai Chi<br />
Chúan) entwickelt werden können. Selbstbewusstsein,<br />
Selbstvertrauen und Selbstverteidigung können<br />
<strong>so</strong> geübt werden. Jeder, der bereit ist, auch in dieser<br />
hektischen Zeit allmählich mit etwas Geduld zu üben,<br />
kann, unabhängig von Alter oder Geschlecht, Taiji<br />
erlernen.<br />
Mitzubringen: warme Socken, Hallenschuhe mit<br />
heller Sohle<br />
V30154<br />
Claudia Sonnefeld<br />
Mi, 19.09.2012, 18:30 <strong>–</strong> 20:00 Uhr, 10 Abende<br />
Taijiquan-Schule <strong>Jena</strong>, Camburger Str. 1<br />
60,00 €<br />
■ Tai Chi Chuan für Körper, Geist und<br />
Seele<br />
Mit dem Erlernen der Figuren und Bewegungsabläufe<br />
des Tai Chi Chuan haben Sie die Möglichkeit,<br />
ohne sich auf ein spezielles Problem zu beschränken,<br />
Ihren Körper ganzheitlich zu trainieren. Muskelkraft<br />
und Elastizität, Aufrichtung und Entspannung, Dehnbarkeit,<br />
Beweglichkeit und Koordination stellen sich<br />
durch <strong>das</strong> Praktizieren des Tai Chi Chuan ein. Blockaden<br />
im körperlichen, geistigen und seelischen Energiefluss<br />
können sich lösen. Das kann viele Beschwerden<br />
und Schmerzen lindern oder auflösen.<br />
V30157<br />
Steffi Meister<br />
Di, 25.09.2012, 17:25 <strong>–</strong> 18:55 Uhr, 12 Abende<br />
VHS, Paradiesstr. 6, Gymnastikraum<br />
73,50 €<br />
VHS Antworten<br />
NAme<br />
Lehmann, Ingeborg<br />
KurS<br />
Qigong<br />
1. Wie sind Sie zur Arbeit an der Volkshochhochschule<br />
gekommen?<br />
Durch langjährige Übungsleitertätigkeit im Kinderturnen<br />
(früher war ich aktive Turnerin beim<br />
SC Motor <strong>Jena</strong>) und durch eine AB-Maßnahme<br />
am Institut für Sportwissenschaft war ich immer<br />
mit dem Sport verbunden.<br />
2. Was macht die Be<strong>so</strong>nderheiten der<br />
Lehre in der erwachsenenbildung für<br />
Sie aus?<br />
Zu sehen, mit welcher Freude die Kursteilnehmer<br />
die Übungen erlernen und spürbare Ergebnisse<br />
im gesundheitlichen Bereich erzielen.<br />
3. Sie verlassen den raum Ihres letzten<br />
Kurses mit bester Laune, dies war<br />
ein gelungener unterricht:<br />
Was macht für Sie einen zufriedenstellenden<br />
Kurs aus?<br />
Wenn sich die Kursteilnehmer mit anerkennenden<br />
Worten äußern und dem Kurs schon jahrelang<br />
die Treue halten.<br />
Autogenes Training, Yoga<br />
Gesundheit<br />
www.vhs-jena.de | Tel. 03641 4982-00 | volkshochschule@jena.de 69
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