Spökenkieker Ausgabe 288
Fit in den Herbst // lichtsicht 5 - Projektions-Biennale in Bad Rothenfelde // Gartenfestival auf Schloss Harkotten // Hochzeitsmesse in Warendorf // Pferdenacht in Warendorf // Bauen & Wohnen // Hengstparade in Warendorf // u.v.m.
Fit in den Herbst // lichtsicht 5 - Projektions-Biennale in Bad Rothenfelde // Gartenfestival auf Schloss Harkotten // Hochzeitsmesse in Warendorf // Pferdenacht in Warendorf // Bauen & Wohnen // Hengstparade in Warendorf // u.v.m.
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Zahnärzte<br />
Dr. med. dent.<br />
Linda Pieper<br />
Lars Morawek<br />
Dr.- Rau-Allee 2<br />
48231 Warendorf<br />
Tel.: 0 25 81 . 45 99 514<br />
Fax: 0 25 81 . 45 99 467<br />
info@pieper-morawek.de<br />
www.pieper-morawek.de<br />
Prophylaxe<br />
Implantate<br />
Zahnärztliche Chirurgie<br />
Ästhetische Zahnmedizin<br />
Lachgas-Behandlung<br />
zahnärzte im medizinischen zentrum<br />
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!<br />
Ärztlicher Notdienst<br />
Info-Telefon: 116 117<br />
Zahnarzt-Notdienste<br />
Info-Telefon: 02581/3344<br />
Apothekennotdienste<br />
Info-Tel. 0800 - 00 22 8 33<br />
www.aponet.de<br />
DRK-Rettungsdienst für Warendorf,<br />
Beelen, Sassenberg<br />
Krankenfahrten (rund um die Uhr):<br />
02581/19222<br />
Kranken- und Rollstuhlfahrten (Mo.-Fr.):<br />
02581/7898561<br />
Kleintiernotdienste<br />
im Kreis Warendorf<br />
05./06.09.2015<br />
U. Pletzing · Milte · 02584/940105<br />
S. Tiemann · Ennigerloh · 02524/950080<br />
12./13.09.2015<br />
R. Hoffmann-Kiesewetter · Warendorf ·<br />
02581/787171<br />
Dr. B. Linnenbrink · Beckum ·<br />
02521/823999<br />
Die tierärztliche Klinik in Ahlen (02382 /<br />
83333) ist ständig dienstbereit!<br />
(Alle Angaben ohne Gewähr)<br />
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Alles muss<br />
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Massivmöbel aller Art<br />
preiswert · schnell · gut<br />
48351 Everswinkel<br />
Grothues 15<br />
Telefon (0 25 82) 87 16<br />
Fax (0 25 82) 65 99 86<br />
Öffnungszeiten: Mo.-Fr. 9.00-18.30 Uhr<br />
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Internet: www.ullismoebelshop.de • E-Mail: ulli@ullismoebelshop.de<br />
Info zur Titelseiten-Anzeige:<br />
FlexXfit-Chia-Brot<br />
Brot kaufen - Coupons sammeln - Tolle Geschenke erhalten<br />
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Unsere neuen Öffnungszeiten<br />
ab 01.06.2015:<br />
Mo.: nach Terminvereinbarung<br />
Di. – Fr.: 10:00 – 12:00 Uhr<br />
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LSS Rechtsanwälte<br />
Splieterstraße 10 · 48231 Warendorf<br />
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(Anzeige) Fit, gesund und schlank –<br />
mit der richtigen Ernährung und<br />
Sport - kein Problem. Und genau<br />
deswegen hat die Bäckerei Arenhövel<br />
gemeinsam mit dem FlexXfit das<br />
FlexXfit-Chia-Brot entwickelt.<br />
Es ist ein besonders nährstoffreiches,<br />
gesundes und sättigendes<br />
Brot – genau das Richtige für Sportler<br />
und auch Noch-Nicht-Sportler.<br />
Das FlexXfit möchte jeden für seine<br />
Entscheidung ein Stück gesünder zu<br />
leben belohnen und daher erhält<br />
man pro Brotkauf in einer der Filialen<br />
der Bäckerei Arenhövel in Sassenberg,<br />
Warendorf oder Greffen<br />
ein Coupon, die gesammelt werden<br />
können. Die Coupons können im<br />
FlexXfit Studio gegen ein tolles Geschenk<br />
eingetauscht werden!<br />
Was ist Chia?<br />
Die kleinen proteinreichen Samen<br />
kommen aus Mexiko, Zentral- und<br />
Südamerika und bedeuten<br />
„Stärke“. Sie enthalten im Schnitt<br />
doppelt so viel Eiweiss wie andere<br />
Samen und liefern ein gutes Verhältnis<br />
von Omega 3- zu Omega 6-Fettsäuren.<br />
Der Kalium-Anteil ist doppelt<br />
so hoch wie in Bananen und der<br />
von Eisen ist dreimal höher als Spinat.<br />
Mit einer dreifachen Menge an Antioxidantien<br />
übertreffen Chia-Samen<br />
sogar Heidelbeeren.<br />
Die kleinen Nährstoffbomben liefern<br />
lang anhaltende Energie und sollen<br />
zudem die Verdauung anderer Lebensmittel<br />
vereinfachen und wirken<br />
sich positiv auf den Blutzuckerspiegel<br />
aus. Die Umwandlung von Kohlenhydraten<br />
in Zucker wird verlangsamt.<br />
Die Energie aus der Nahrung<br />
wird dadurch langsam im Körper<br />
freigesetzt und ermöglicht eine längere<br />
Ausdauer. Dieser Effekt ist<br />
nicht nur für Sportler von Interesse,<br />
sondern kommt auch Diabetikern<br />
zugute.<br />
In guter Ernährung allein liegt jedoch<br />
nicht das Geheimnis einer guten Figur<br />
– auf Sport kann dabei nicht verzichtet<br />
werden.<br />
Das FlexXfit bietet hier eine optimale<br />
Unterstützung – mit neuen Kursen<br />
wie dem FlexX-Body-Cross aber<br />
auch Yoga und Pilates sorgt das<br />
FlexXfit hier für den optimalen Ausgleich.<br />
Im Bereich des Krafttrainings<br />
werden die Mitglieder durch Messungen<br />
auf der Körperanalysewaage<br />
und mit zugeschnittenen Trainingsplänen<br />
sowie Ernährungstipps<br />
zudem bei der Erreichung Ihrer Ziele<br />
unterstützt.<br />
www.flexxfit.de<br />
www.arenhoevel.com<br />
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