physiotime | Ausgabe 1/2016

38 // WISSEN KOMPAKT
?
Wussten Sie schon,
dass
?
Mediziner-
Witze
Sie mit folgenden schnell umsetzbaren Tipps Ihre Gesundheit und
Produktivität sowohl am Arbeitsplatz als auch in der Freizeit leicht steigern
können:
1. Bewusst Laufwege schaffen, indem z.B. der Kopierer oder das Telefon
etwas weiter weg platziert wird!
2. Die Treppe statt den Aufzug benutzen!
3. Grundsätzlich im Stehen bzw. Gehen telefonieren!
4. Mindestens einmal pro Stunde eine kleine Pause einlegen,
um Körper und Geist zu erfrischen und sich etwas zu bewegen
bzw. die Gelenke zu mobilisieren!
5. Von Arbeitsmedizinern empfohlene Ergonomie-Formel einhalten:
50% Sitzen | 25% Stehen | 25% Bewegen!
6. Kurze Meetings immer im Stehen abhalten!
7. Bewegungsgewohnheiten etablieren: Kleine Zwischendurch-
Gymnastik, Verdauungsspaziergang, eine Haltestelle eher
aussteigen etc.!
8. Fernsehzeit auf ein Minimum reduzieren!
9. Prinzipiell öfter im Stehen arbeiten – zum Beispiel mithilfe eines
Stehpultes oder eines Stehschreibtisches!
10. SOFORT mit der Umsetzung dieser Tipps beginnen und sich auf das
positive Körpergefühl freuen!
Ich habe fürchterliche
Zahnschmerzen - stöhnt der
Beamte beim Zahnarzt. Gut - nickt
der Arzt - dann füllen Sie mal
diesen Antrag hier in dreifacher
Ausfertigung aus und kommen in
vier Wochen wieder.
Arzt zum Patient: "Was macht eigentlich
Ihr altes Leiden?" - "Keine Ahnung, Herr
Doktor, wir sind seit einem halben Jahr
geschieden."
Arzt zeigt dem Patient
ein Glasröhrchen zum
Wasserlassen. "Können Sie hier
reinpinkeln?" - "Ja, aber nicht
aus dieser Entfernung."
Patient: “Stimmt es, Herr Doktor, daß Sie die Zähne
schmerzlos ziehen können?” Zahnarzt: - “Nicht
immer! Einmal habe ich mir den Arm verrenkt!”
“Wie alt sind sie eigentlich?”, fragt
der Schönheitschirurg seine neue
Patientin. - Ich gehe auf die vierzig
zu. - “Aus welcher Richtung?”
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