AGIL-DasMagazin_Mai-2016

- Psychologie
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Teil 2
von Elmar Egold
Für immer schlank in 48 Stunden
Dicke Menschen sind undiszipliniert, willensschwach
und deshalb an ihrem Übergewicht selber schuld – so
lautet heutzutage ein gängiges Urteil. Im ersten Teil
habe ich im vergangenen Monat in diesem Magazin dargelegt,
dass dies eine unzulässige Vereinfachung eines weit verbreiteten
Problems unserer Zeit ist. Vielmehr haben wir es bei
Übergewicht überwiegend mit Einflüssen zu tun, die sich dem
willentlichen Zugriff der Betroffenen entziehen. Trotzdem
wird dieses Vorurteil vermeintlich jedes Mal aufs Neue bestätigt,
wenn man wohlbeleibte Menschen auf der Straße einen
Hamburger oder Hotdog to go verschlingen sieht.Was man in
der Regel nicht sieht, ist die Scham der Übergewichtigen darüber,
dass sie der Kalorienbombe nicht widerstehen konnten.
Ebenso unsichtbar sind Schuldgefühle, Hilflosigkeit oder
Selbstverachtung, die Wohlbeleibte blind an den Schaufenstern
mit Sommerkleidern vorbeigehen lassen, damit sie sich
nicht in dem Glasspiegel anschauen müssen. Adipöse (übergewichtige)
Menschen leiden oft massiv unter ihrer Situation.
Daran ändert auch die Tatsache nichts, dass es immer mehr
Dickleibige gibt. Dass der Kampf gegen überflüssige Pfunde
insbesondere auf dem Schauplatz der Psyche stattfindet, wird
zunehmend von der Fachwelt erkannt. Während bisher der
Fokus bei der Behandlung von Übergewicht auf Diäten, Bewegungsprogrammen
und im schlimmsten Fall auf chirurgischen
Eingriffen lag, tritt nun der „Wirkfaktor Seele“ in den
Vordergrund.
Abnehmen beginnt im Kopf und in der Seele
Jeder weiß aus eigener Erfahrung, wie hochemotional das
Essen besetzt ist. Gefühle wie Angst, Frustration, Stress oder
Trauer „frisst“ man buchstäblich „in sich hinein“, der Schokoriegel
spendet Trost, vor dem übervollen Kühlschrank wird die
innere Leere „gestopft“. Für unterdrückte Gefühle, die nicht
auf normalem Wege befriedigt werden können, muss das Essen
herhalten. Was zuerst kommt – das kompensatorische Essen
oder die Esssucht, die psychische Folgen hat –, das ist im
Teufelskreis des Übergewichts so müßig zu erkunden wie die
Frage nach der Henne und dem Ei.
Wenn es gute Gründe gibt, wofür das übermäßige Essen oder
das Fett auf den Rippen gebraucht wird, dann entzieht sich
eine andere Lösung der Willenskraft der Betroffenen. In diesem
Moment sind andere Konzepte gefragt, nämlich solche,
die auf der psychischen Ebene zu finden sind. Damit diese
Konzepte überhaupt greifen können, braucht es die Einsicht
der Übergewichtigen, dass sie keineswegs die Big Loser sind,
sondern von der Natur mit einem Körper versehen wurden,
der besonders intensiv auf problematische Gefühlszustände
reagiert. Anstatt sich abzuwerten, ist der erste Schritt, sich
selbst und seinen Körper anzunehmen und damit auch in die
Selbstverantwortung zu gehen.
Kummerspeck
Wir trennen durch die Begriffe Körper, Geist und Seele sprachlich
das, was untrennbar miteinander verbunden ist. Jede
seelische Regung ist eine Körperreaktion und jeder Gedanke
schwingt durch Körper und Seele. Veränderungen kann man
niemals gegen sich, sondern nur mit sich erreichen. Gegen
sein Gewicht oder gegen seinen inneren Schweinehund zu
kämpfen, kann niemals zum dauerhaften Erfolg führen, denn
Druck erzeugt Gegendruck. Die beste Art, etwas nie mehr loszuwerden,
ist, dagegen zu kämpfen.
58 | Mai 2016