Burgblatt-2016-07

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Unternehmervereinigung
Wirtschaftsraum Allersberg e. V.
Beherrschen Sie die digitale Welt oder
beherrscht diese schon Sie?
Im Juni hatte die UVWA (Unternehmervereinigung Wirtschaftsraum
Allersberg) zu Ihrem 11. Vortrag nach Allersberg
geladen. Unter Strom – das Gehirn im Alltagsstress,
Referent Dr. Volker Busch - so stand es in der Einladung.
Dass die UVWA mit diesem Titel den Nerv der Zeit getroffen
hatte, war den Veranstaltern klar, als sie schon Tage vor
dem Ereignis eine Warteliste führen mussten. So kam es,
dass der Sitzungssaal im Gilardihaus an diesem Abend mit
95 Gästen aus allen Fugen platzte. Was viele schon ahnten
- die Dauerberieselung aus dem Netz gefährdet eben nicht
nur unser Seelenheil - sondern sie hinterlässt vor allem
bleibende Spuren im Gehirn, die zu einer Störung unserer
Produktivität und einem Verlust an Lebensglück führen. Mit
Dr. Volker Busch, der nicht nur Facharzt für Neurologie, Psychiatrie
und Psychotherapie an der Universitätsklinik in Regensburg
ist, sondern sich auch mit Ernährung, Sport, und
Naturheilverfahren befasst, wurde dieses ernste Thema locker
und auch humorvoll angegangen. Jeder im Saal spürte,
dass er weiß, wovon er spricht, da er jeden Tag mit Menschen
zu tun hat, die unter diesen negativen Auswirkungen
zu leiden haben und nicht nur körperlich – sondern auch
digital - ausgebrannt sind. „Ein bisschen ADHS steckt heutzutage
in jedem von uns“, so begann er seinen interessanten
Vortrag. Ausführlich erklärte er, dass der Mensch eben nicht
multitaskingfähig ist – nicht mal die Frauen, obwohl sie es
trotzdem versuchen – sagte er lächelnd zu den anwesenden
Damen. Maximal 3 Reize kann das Hirn gleichzeitig aufnehmen,
weitere Reize zehren nur an der Kraft und lassen ab
dem Alter von 27 Jahren die Batterie im Gehirn leer werden.
Probiert man es trotzdem, dauert die Arbeit länger und es
werden 20 Prozent mehr Fehler gemacht, d.h. die Leistung
sinkt, doziert er.
Maximal 6 Minuten konzentrieren sich noch Kinder bei den
Hausaufgaben, 9 Minuten sind sie danach abgelenkt. Gerade
bei Kindern kann täglicher hoher Medienkonsum zu einer
Reizüberflutung im Gehirn führen. Nur noch 10 Minuten
arbeiten Angestellte im Büro ungestört, daher sind sie oft
unaufmerksam und unkonzentriert. In den Firmen wird dies
bereits an den jungen Leuten festgestellt, dass sie weniger
kreativ sind als die Generationen vorher. Junge Angestellte/
Arbeitnehmer öffnen täglich 40-60 Webseiten, schreiben
täglich 70 SMS/WhatsApp und nutzen täglich 90-150 mal
das Smartphone.
Deshalb rät er allen Zuhörern, sich zu beobachten, um dann
festzustellen, zu welcher Uhrzeit für jeden einzelnen die
produktivste Zeit ist, um dann die Aufgaben zu erledigen,
die am meisten Aufmerksamkeit erfordern. Überhaupt kann
man durch mehr Aufmerksamkeit auf das eigene Verhalten
erst steuern, dass auf das Gehirn weniger Informationen
einstürmen anstatt mehr. Je jünger das Kind ist, desto gefährlicher
ist ein Übermaß der Reize. Reizarmut beflügelt,
nicht Reizreichtum.
Dr. Busch stellt fest: Der größte Feind ist der Mensch selbst!
Doch welche Strategien helfen, um den Kopf wieder freizuräumen?
Untersuchungen haben ergeben, dass wir am
kreativsten sind, wenn wir garnichts tun oder uns voll und
ganz entspannen können. „Versinken und vertiefen Sie sich
einmal täglich in eine Aktivität“, rät er. Schwimmen oder
spazieren gehen, stricken oder golfen, Gartenarbeit oder
Yoga, das sind Beschäftigungen, bei denen unser Hirn wieder
„auftanken“ kann. „Gönnen Sie sich täglich wirklich eine
halbe Stunde Zeit, in der Sie garnichts tun“ legt er den gebannten
Zuhörern ans Herz.
Elfriede von Lüdinghausen