Selbstfürsorge und Achtsamkeit - Bildungswerk Irsee
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© Bezirkskrankenhaus Haar<br />
Betriebliche Sozialberatung<br />
November 2004<br />
<strong>Selbstfürsorge</strong> <strong>und</strong> <strong>Achtsamkeit</strong><br />
Burnout-Symptome<br />
1.2 Burnout – Symptome (nach Pines, Aronson, Kafry)<br />
körperliche Erschöpfung<br />
● Energiemangel, chronische Ermüdung, Überdruss<br />
● erhöhte Anfälligkeit für Krankheiten<br />
● Veränderung der Essgewohnheiten <strong>und</strong> des Körpergewichts<br />
● Kopfschmerzen, Verspannung der Muskulatur, Rückenschmerzen<br />
● Gegenmaßnahmen: Alkohol, Zigaretten, Beruhigungsmittel
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