Feminess Magazin - Frontfrau gesucht Ausgabe 01_2016 | Exklusiv-Interview Birgit Schrowange

tatjana 

lackner 

Die grüne 

Kröte der 

Kommunikation 

elisabeth 

motsch 

Mit Stil zum Erfolg 

Selbstpräsentation 

erlernen 

katharina 

pommer 

Die eigene 

Bestimmung 

leben 

Mit einem exklusiven 

Interview der deutschen 

TV Moderatorin Birgit 

SCHROWANGE 

NICOLE LAEBE 

FRONTFRAUEN 

GESUCHT 

HÖREN SIE AUF, IHREN MANN ZU STEHEN

EDITORIAL 

LIEBE FEMINESS FRAUEN, 

ich möchte Sie herzlich zur zweiten Ausgabe des 

Feminess Magazins begrüßen. Wieder einmal 

haben mein Team und ich spannende Beiträge 

rund um das Thema Frauen im Business für Sie 

vorbereitet. 

Es sind Themen, die vielleicht komplett neu für 

Sie sind, einige haben Sie aber sicherlich schon 

gelesen oder gehört. Manche Beiträge werden Sie 

schockieren, da sie provozieren. Andere wiederum 

werden Sie bewegen, da sie berühren. 

frauen sind so komplex, 

daher haben wir auch viele 

unterschiedliche 

In meiner intensiven Arbeit mit Frauen habe ich 

erkannt, dass viele Probleme damit haben, sie 

selbst zu sein. Das hat unterschiedliche Gründe. 

Einer davon ist mit Sicherheit, dass wir immer 

erzählt bekommen, wie wir zu sein haben, um 

erfolgreich zu sein. Doch das „Verstellen“ bringt 

keine Frau langfristig an die Spitze. Irgendwann 

holt einen die Realität ein. Frau erkennt, dass sie 

nicht das Leben gelebt hat, dass sie leben wollte 

und diese Erkenntnis ist oft schmerzhaft. Egal 

auf welcher Ebene, ob beruflich oder privat. Dies 

äußert sich durch Schwierigkeiten in privaten 

Beziehungen, Stress auf der Arbeit, Überlastung 

oder auch durch Selbstzweifel, die uns innerlich 

auffressen. Sich selbst erkennen, Zeit für die Erforschung 

der wichtigsten Person in ihrem Leben 

zu investieren, lohnt sich. Und dieses Magazin 

soll Sie ein Stück auf diesem Weg begleiten. 

Ich höre oft von Frauen: „Ich habe zu wenig Zeit“. 

Das ist nicht wahr. Wir alle haben 24 Stunden, nur 

jeder nutzt diese anders. Leider nutzen viele Frauen 

ihre Zeit um es anderen recht zu machen, gemocht 

zu werden oder endlich die Anerkennung zu bekommen, 

die wir uns wünschen. Doch oft bleibt 

es bei dem Wunsch. Deshalb sollte es in Ihrem 

Leben darum gehen, dass Sie sich selbst mögen, 

sich selbst wertschätzen und anerkennen. 

Wenn wir uns kennen und mögen, sind wir nicht 

mehr länger der Spielball der Gesellschaft. Wir 

hören nicht darauf, was andere meinen, wie wir 

zu sein haben. Wir leben unser Leben nach unseren 

eigenen Vorstellungen und wir treffen die Entscheidungen 

für uns, nicht für andere. Wir sind 

dadurch selbstbewusster und selbstsicherer. Das 

bringt Erfolg. Und zwar in jeder Lebenslage. 

Dieses Magazin soll Sie dabei unterstützen, auf die 

Suche nach sich selbst zu gehen. Die Impulse der 

Autorinnen werden Ihnen dabei helfen, noch klarer 

zu erkennen, was Sie möchten und was nicht. 

Und bitte prüfen Sie jeden der Beiträge immer darauf, 

ob die Tipps wirklich zu Ihnen passen. Nur, 

weil es bei einer erfolgreichen Frau ein guter Weg 

war, muss es noch lange nicht Ihr Weg sein. 

Nur eine kennt den richtigen Weg, und das sind 

Sie selbst! 

Damit wünsche ich Ihnen nun viel Freude beim 

Lesen der Beiträge. Ihre Marina Friess

INHALT 06 

03 

Editorial 

06 

10 

14 

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titelstory 

Nicole Christine Laebe – Stop playing small 

unternehmung unternehmerin | selbst ist die frau 

Birgit Schrowange – Der Absprung aus klassischen Rollenbildern 

persönlichkeit mit profil | excellence durch erfüllung 

Jacqueline Vera Mihm – Erkennen Sie Ihre einzigartigen Qualitäten 

Katharina Pommer – Die eigene Bestimmung leben 

N. Laebe: Frauen können alles, rückwärts 

und auf Stöckelschuhen! Wir müssen die 

eigenen Grenzen deutlich weiter verschieben. 

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frauen und finanzen | so geht finanzielle freiheit 

Tanja Maas – Frauen und Finanzen 

Thiphaphone Sananikone – „Stellt euch dem Finanzthema“ 

geniale geschichten | frauen und ihre starke story 

Jana Wutwand – „Stop whining and eat your sausage“ 

Nelly Kostadinova – Power-Frau mit klaren Zielen 

Jacqueline Bakir Brader – „Das Leben ist schön“ 

B. Schrowange: Der Mäusschen- und 

Hausmütterchen-Rolle sagt Sie den 

Kampf an. Frauen, achtet immer darauf, 

auf eigenen Füßen zu stehen! 

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schnell als start up | so gelingt der durchbruch 

Marina Friess – Erfolg ist weiblich 

Thiphaphone Sananikone – Der Mutigen gehört die Welt 

Petra Polk – Erfolgreich netzwerken 

frauen und familie | fortschritt durch vereinbarkeit 

Rüdiger Stahl – Home-Office: Spagat zwischen Familie und Büro 

Susanne Wendel – Frauen, ihr solltet mehr vögeln 

grossartig und gesund | ganz einfach gemacht 

Daniela Rinner – Gesunde Ernährung für den Erfolg 

Suzanne Kizilaslan – Superfit mit Superfoods | Henriette Frädrich – Rezept für Superfood 

Nadège Tebiro – Fit bleiben im stressigen Berufsalltag 

frauen in führung | schnell an die spitze 

Christina Kock – Buddy-Buddy Netzwerken auch für Frauen 

Dr. Vanessa Conin-Ohnsorge – Führungsfrauen brauchen eine starke innere Haltung 

konsequent durch kommunikation | sprich dich nach oben 

Tatjana Lackner – Neid: Die grüne Kröte der Kommunikation 

Margit Lieverz – Reden ist silber, Freireden ist gold 

Karen Christine Angermayer – Bücher können Lebensretter sein 

K. Pommer: Den irrationalen Perfektionismus 

als Frau einfach mal abhaken? Der Weg 

zum Erfolg führt über Weiblichkeit. 

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J. Wutwand: „Höre auf zu jammern und 

nimm die Dinge so, wie sie kommen“. Die 

Kunst Vorteile aus Rückschlägen zu ziehen. 

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selbstsicher durch stil | dein stilvoller auftritt 

Elisabeth Motsch – Mit Stil und Wirkung zu Ihrem Erfolg 

Toni Leypoldt – Villa Gloss, ein Projekt gegen das Image des Alterns 

Suitcase – Eine Marktlücke finden: „The working woman“ 

Regina Spät – „Dress and Friends“ löst das Kleiderschrank-Problem 

architektur schafft atmosphäre | der ort des erfolgs 

Andrea Schmidt – Die Arbeitsatmosphäre bestimmt Ihren Erfolg 

N. Kostadinova: Das Geheimnis sich zu 

entwickeln – Erfolg braucht ein ambitioniertes 

Vorhaben, Mut und klare Ziele. 

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vorbildern folgen | charismatisch wie coco chanel 

Gabrielle „Coco“ Chanel – eine Legende 

Impressum 

E. Motsch: Das Outfit ist der Spiegel Ihrer 

Position! Stil im Business – so opfern 

Sie nie Ihre Persönlichkeit zugunsten des 

Dresscodes!

06 

NICOLE CHRISTINE LAEBE - TITELSTORY 

STOP PLAYING SMALL! 

SCHIEBE DEINE INNEREN GRENZEN 

WEITER NACH AUSSEN! 

Ist es nicht wirklich erstaunlich, wie viele 

Mädchen Abitur machen, wie viele Frauen 

studieren und wie groß die Heerschar bestens 

ausgebildeter Frauen in den Unternehmen 

ist – und wie wenige von diesen 

Frauen in den oberen Etagen oder in Führungspositionen 

dieser Unternehmen zu 

finden sind? 

Und ist es nicht unglaublich, wie belastbar 

Frauen sind? Sie stemmen die Herausforderung 

von Haushalt, Familie, Kindern und Beruf 

und kümmern sich dann ganz nebenbei auch

NICOLE CHRISTINE LAEBE - TITELSTORY 07 

noch um die älterwerdenden (Schwieger-?) 

Eltern. Und selbst nach einer schwierigen 

Geburt soll es wirklich Frauen geben, die sogar 

noch ein zweites oder drittes Kind wollen! 

Wenn ein Mann sich all dieser Fähigkeiten 

rühmen könnte, dann würde er sich auf die 

stolz geschwellte Brust trommeln und sagen 

„Hey, ich bin ein echter Supermann!“ 

Macht man hingegen Frauen auf ihre Leistungen 

aufmerksam, dann winken sie oft ab. 

Schließlich sei das gar nichts oder normal 

und so gut würden sie ihre Sache doch nicht 

machen, oder? Sie fangen meist sogar an, 

aufzuzählen, was sie alles nicht gut machen. 

Oder haben Sie schon mal einer Frau ein 

Kompliment gemacht? Wenn Sie einer Frau 

sagen, wie toll ihr das Kleid steht, wird oft 

zur Antwort kommen „Ach, das alte Teil, das 

habe ich ja schon ewig!“ oder auch „Ach, das 

habe ich total billig bei XY gekauft.“ Ebenso 

mit der Frisur, dem tollen Kuchen, der noch 

nachts gebacken wurde oder der wirklich guten 

Präsentation. 

„Ach, das war doch gar nichts! Und Frau Müller 

hätte das doch alles viel besser gemacht.“ 

Männern würde so etwas nie einfallen! 

Wir machen uns gerne klein, selbst wenn andere 

uns loben. Und ein Eigenlob käme uns 

nie in den Sinn! Frauen stehen oft noch in ihren 

„Klein-Mädchen-Schuhen“ und haben das 

Gefühl, dass alle anderen es sowieso besser 

machen. 

Was bringt uns eigentlich auf die Idee, dass 

wir nicht gut genug sind? An einer realen, 

mangelnden Fähigkeit kann es schließlich 

nicht liegen! 

Die erbrachten Leistungen und unsere Qualifikationen 

sprechen eine andere Sprache. 

Wie heißt es so schön: Frauen können alles, 

rückwärts und auf Stöckelschuhen! 

Oder haben wir schlicht weg Angst, dass wir 

nicht mehr gemocht werden und als arrogant 

gelten, wenn wir aufhören, unser Licht unter 

den Scheffel zu stellen?

08 

NICOLE CHRISTINE LAEBE - TITELSTORY 

Wann, wenn nicht jetzt! Wer, wenn nicht 

Du! Die von Nicole Christine Laebe ins 

Leben gerufene Plattform zur Entfaltung 

weiblichen Potentials. 

stop playing small! 

Hören Sie endlich damit auf, sich immer vor 

sich und anderen kleiner zu machen, als Sie 

sind. Sie leisten jeden Tag enorm viel und das 

will auch gewürdigt werden! Kein Mensch 

wird Sie weniger mögen, wenn Sie auf ein 

Kompliment zu Ihrem Kleid oder Ihrer Frisur 

einfach strahlend antworten „Danke schön!“ 

Es ist gar nicht so schwer, die eigenen, inneren 

Grenzen deutlich weiter nach außen zu 

verschieben. Wenn Sie erst mal anerkennen, 

was Sie alles haben und können, werden sich 

ganz von selbst ungeahnte Möglichkeiten 

und Chancen in Ihrem Leben ergeben. Fangen 

Sie noch heute damit an! 

1 

Fragen Sie sich, was Sie wirklich wollen! 

Funktionieren Sie nur für Familie und Beruf 

und haben Sie öfter mal das Gefühl, zu kurz 

zu kommen? Und haben Sie manchmal den 

Eindruck, Ihre eigenen Wünsche und Ziele 

mehr und mehr aus den Augen zu verlieren? 

Sie haben das Recht darauf, eine liebevolle 

Mutter, wunderbare Ehefrau und engagierte 

Mitarbeiterin oder Chefin zu sein. Aber Sie 

brauchen ebenso Klarheit darüber, was das 

Leben noch für Sie zu bieten hat. Und zwar 

für SIE. Und es ist Ihre Verantwortung, sich 

diese Klarheit zu verschaffen. Sie wissen 

doch, „Wer kein Ziel hat, ist verdammt, für jemanden 

zu arbeiten, der eins hat!“ 

2 

Adios Gewissensbisse! Viele Frauen tragen 

ein unglaublich großes Schuldgefühl in sich. 

Bin ich wirklich eine gute Mutter, auch wenn 

ich arbeite? Kann ich eine gute Partnerin 

sein, auch wenn ich meine Karriere forcieren 

möchte? Bin ich eine gute Tochter, auch 

wenn ich es immer weniger schaffe, am Wochenende 

zu meinen Eltern zu fahren? 

Hören Sie auf, sich für alles und jeden verantwortlich 

oder schuldig zu fühlen, denn so 

etwas, wie Schuld gibt es hier nicht. Wikipedia 

sagt unter anderem „Schuld bedeutet im 

moralischen Sinne ein Verstoß gegen das 

eigene Gewissen“. Das heißt, es spielt sich 

in unserem Kopf ab. Es sind gefühlte Gewissensbisse! 

Wer sagt uns denn, dass andere 

es genauso sehen? Jeder hat eine Verantwortung 

für sich selbst zu tragen. 

3 

Lassen Sie einfach mal los! Wer versucht, 

eine 150%ige Mutter, Angestellte, Chefin, Partnerin, 

Hausfrau, Köchin, Gärtnerin oder Altenpflegerin 

zu sein, wird schnell an die Grenzen 

des Machbaren kommen. Wollen Sie wirklich 

die Sklavin Ihres Haushaltes sein? Binden Sie 

die Familie mit ein. Auch Ihr Mann kann lernen, 

dass einmal pro Woche den Müll raus 

bringen noch nicht die Hälfte der Hausarbeit 

darstellt. Und lassen Sie einfach mal was liegen. 

Mein Haushalt ist mit Abstand nicht der 

sauberste und ordentlichste und mein Garten 

sicher nicht der gepflegteste. Aber wen 

stört´s? 

Lernen Sie loszulassen. Was würde denn 

schlimmstenfalls passieren, wenn Sie die 

Fenster mal nicht putzen, anstelle zwei Mal 

nur einmal pro Woche saugen oder das Unkraut 

im Garten als Wildkräuter ansehen und 

es einfach stehen lassen? Erfahrungsgemäß 

wird es niemandem, außer Ihnen selbst, auffallen! 

Und hier noch der Satz für Ihr Poesiealbum: 

Tatsächlich ist alles, was Ihnen ein mulmiges 

Gefühl in der Magengrube hervorruft, genau 

das, was Sie am meisten weiter bringt. Also 

seien Sie mutiger! Und dann heißt es nur 

noch raus aus den Klein-Mädchen-Schuhen, 

rein in die „Big Girl's Shoes“ und in Ihr freies 

Leben und „just be unlimited!“

NICOLE CHRISTINE LAEBE - IM INTERVIEW 09 

und natürlichen Ressourcen abtrainieren zu 

wollen. Viel wichtiger ist, dass Du authentisch 

bleibst und durchaus Deine weiblichen 

Eigenschaften ausleben kannst und darfst! 

Feminess: Das klingt jetzt alles ziemlich 

leicht und einfach. Einfach „nur Frau sein“, 

aber ist es das auch? Wo fängt man an? 

Feminess: Woran liegt es Deiner Meinung 

nach, dass sich so viele Frauen immer noch 

klein machen, obwohl sie bestens ausgebildet 

sind und enorme Leistungen bringen? 

NL: Tatsächlich machen heute mehr Mädchen 

Abitur als Jungen und die Unis sind 

auch voll von uns! An unserem mangelnden 

Wissen kann es also nicht liegen, oder? Es 

ist allerdings gar nicht so lange her, seit wir 

Frauen zur Wahl gehen dürfen, unseren Beruf 

oder Ehemann selbst wählen können oder in 

der Lage sind, ein freies, selbstbestimmtes 

Leben zu führen. 

Selbst wir haben oft noch gelernt, dass wir 

für Haushalt, Kindererziehung und ggf. Altenpflege 

zuständig sind. 

Da steckt noch eine Menge Steinzeit-Eva 

oder Steinzeit-Adam in jedem von uns. Mann 

verlässt die Höhle und jagt und Frau hütet 

die Kinderschar und sammelt Beeren! Total 

plakativ, ja, aber es ist erstaunlich, wie viele 

junge Männer und Frauen auch heute noch 

dieses alte Rollenmodell tief in sich verinnerlicht 

haben. 

Es war eine Zeit lang sehr populär, zum Beispiel 

im Vertrieb, Frauen die männlich geprägten 

Verkaufstechniken beibringen zu 

wollen. Aber Frauen agieren und reagieren 

nun mal völlig anders als Männer. Sie haben 

von Natur aus andere Arten der Kommunikation 

auf Lager, und ich möchte behaupten, 

sehr viel ausgefeiltere und erfolgreichere! Es 

bringt also gar nichts, unsere Begabungen 

NL: Als erstes gehört dazu, eine klare Entscheidung 

zu fällen und etwas verändern zu 

wollen. Viele hätten gerne eine andere Situation 

im Leben, tun allerdings nichts dafür. 

Und wer immer das tut, was er schon kennt 

und kann, bekommt auch nur die Ergebnisse, 

die er schon immer hatte. Allein diese 

Erkenntnis kann für viele sehr erschreckend, 

aber, wie ich finde, auch sehr hilfreich sein. 

Feminess: Wie arbeitest Du mit Frauen und 

was lernen die Frauen bei dir? 

NL: Es gibt zwei online-Trainings, die Frauen 

ganz flexibel und bei völlig freier Zeiteinteilung 

absolvieren können. Ich finde besonders 

diesen Aspekt sehr wichtig. Wochenendseminare 

sind aus zeitlichen Gründen 

oder auch entfernungstechnisch gar nicht 

machbar. Ausserdem sind nachhaltige Entwicklungen 

an einem Wochenende selten. 

Da ist dranbleiben angesagt. Es braucht 

mindestens 30 Tage, um eine Veränderung 

zu manifestieren. Hinzu kommt der finanzielle 

Aspekt. Solche Trainings sind erheblich 

günstiger. 

Feminess: Wenn selbst heute noch diese 

Rollenmodelle so gelebt werden, hat Frau 

dann überhaupt die Möglichkeiten, in ihre 

„Big Girl's Shoes“ zu treten und ein wirklich 

freies und selbstbestimmtes Leben zu führen? 

Schließlich kann man seine ganze Vergangenheit 

nicht so einfach ablegen und in 

eine neue Haut schlüpfen! 

NL: In jeder Lebenssituation und in jedem 

Alter ist eine Veränderung und eine Entwicklung 

möglich. Das Tolle ist, man muss gar 

nicht seine Haut ablegen und alles schlecht 

heißen, was in der Vergangenheit und der 

Familie war. Das gehört alles zu uns und hat 

uns zu dem gemacht, was und wer wir sind. 

Auch ist es nicht ratsam für uns Frauen, zu 

glauben, wir müssten uns jetzt nur männliche 

Verhaltensweisen aneignen und dann 

sind wir schlagartig erfolgreich und alles 

wird leichter!

10 

BIRGIT SCHROWANGE - INTERVIEW 

DER ABSPRUNG AUS 

KLASSISCHEN ROLLENBILDERN IST 

KEINE 

OLYMPISCHE DISZIPLIN 

FEMINESS IM INTERVIEW MIT BIRGIT SCHROWANGE 

Weiblichkeit, Erfolg und Zufriedenheit in einem Package? Moderatorin 

Birgit Schrowange lebt das, was viele Frauen für nicht realisierbar 

halten. Sie fühlt sich wohl, stellt unnatürliche Barbie-Trends an den 

Pranger und redet Tacheles wenn es darum geht, dass sich Frauen 

immer noch wie selbstverständlich in die Mäuschen und Hausmütterchen-Rolle 

drängen lassen. Feminess hat nachgefragt, was ihren 

Erfolg ausmacht und wie Birgit Schrowange wirklich ist. So viel sei 

verraten: Sie ist geradeheraus, ehrlich und kritisch. Eine Power-Frau 

mit Mut und dem Herz auf der Zunge. 

Feminess: Frau Schrowange, Sie sind Ihrer Zeit schon früh voraus 

gewesen und haben sich an unkonventionelle Projekte gegeben, die 

in einer Fernsehkarriere gemündet sind. Warum schaffen viele Frauen 

den Absprung aus klassischen Rollenbildern nicht? 

Birgit Schrowange: Das ist eine Art Erziehungsmuster, das sich immer 

noch wie ein roter Faden durch die Gesellschaft zieht und das 

nicht nur in meiner Generationen tief verwurzelt ist. Viele Männer haben 

immer noch Probleme mit selbstbewussten Frauen, die im besten 

Fall auch noch beruflich erfolgreich sind. Was glauben Sie, was 

mir da schon alles für Gegenwind begegnet ist. In meinem Umfeld 

bei RTL haben die meisten Männer Frauen zu Hause, die sich um die 

Kinder kümmern und – wenn überhaupt – in Teilzeit arbeiten. 

Feminess: In welchen Bereichen passiert das Ihrer Meinung nach 

noch verstärkt? 

Birgit Schrowange: Was Gehälter angeht! Gleiche Arbeit – weniger 

Geld. Das ist leider ein weit verbreitetes Phänomen. Meistens geben 

Frauen der Kinder wegen den Beruf auf oder verlangen erst gar nicht 

angemessene Gehälter. Sie machen es den selbsternannten Alphatieren 

in der Wirtschaft sehr leicht. Im Alter rächt sich das dann bitter, 

wenn Frauen in die Falle der Armut geraten. Auch der Unterhalt 

nach einer Trennung ist befristet und Frauen, die immer abhängig 

waren innerhalb der Beziehung, stehen völlig mittellos da. 

Feminess: Was sollte der weibliche Anspruch an sich selbst sein? 

Birgit Schrowange: Darauf gib es nur eine Antwort – achtet immer 

darauf, auf eigenen Füßen zu stehen! Als Frauen dürfen wir nicht im 

Unterschied zu Männern denken. Es geht ja nicht darum, als Emanze 

den harten Kerl zu mimen. Nur gibt es keinen Grund dafür, dass Jobs 

von Frauen immer noch häufig weniger wichtig sind. Ich bin in der 

glücklichen Lage, dass Hilfe für mich immer möglich war. Ich habe 

mein Einkommen und bin da wirklich in einer glücklichen Position. 

Für mich war es nie eine Frage, mental rumzudrucksen wie viele, die 

Angst haben, sich zu entfalten. 

Feminess: Wie muss denn ein Mann sein, damit die Aufteilung als 

gerecht und ihn als spannend empfinden? 

Feminess: Was raten Sie Frauen denn, um sich selbst aus der Unmündigkeit 

zu befreien? 

Birgit Schrowange: Auffallend ist doch, dass Männer mit Karriere 

eine Frau und Kinder haben, Karrierefrauen allerdings ausgebremst 

und häufig kinderlos sind. Frauen die arbeiten wollen und Kinder 

bekommen, werden nur bei uns als Rabenmutter bezeichnet. Häufig 

winken nur Jahresverträge. Ich finde einen Mann nur interessant, 

wenn ich ihm auf Augenhöhe begegnen kann. Dazu zählt natürlich 

nicht der berufliche Erfolg. Er muss selbstbewusst genug sein zu akzeptieren, 

dass ich in der Öffentlichkeit stehe und erfolgreich bin. Im 

Zweifel sogar mehr als er verdiene. 

Feminess: Sehen Frauen Ihrer Meinung nach denn immer noch zu 

sehr zu Männern auf? 

Birgit Schrowange: Männer sind häufig sehr selbstbewusst. Nutzen 

Seilschaften, hieven sich in die Posten, mit ihrem Erfolg strunzen sie 

rum. Frauen sollten sich etwas bei Männern abgucken und müssen 

dafür auch nicht zu weiblichen Proleten werden. Frauen stellen ihr 

Licht mit Bescheidenheit völlig grund- und sinnlos unter den Scheffel. 

Sie fühlen sich für die sozialen Kontakte verantwortlich und 

können nicht gut loslassen. Wenn ich mich bei jüngeren Frauen umgucke, 

bin ich manchmal wirklich geschockt. Für viele ist es immer 

noch der Traum den Prinzen zu finden, der alles abnimmt. Castingshows 

sind im Trend, Model sein, statt nach mehr zu streben. 

Feminess: In welchem Punkt sind Männer denn offener? 

Birgit Schrowange: Natürlich! Etwa 80 Prozent der Männer haben 

immer noch ein Problem damit, wenn Frauen erfolgreich sind. Sie 

stellen sich als Erklärer der Welt hin und sind dünnhäutig, wenn es 

um Kritik an ihnen geht. Ich bin nicht der Typ, der zu einem Mann 

aufsieht. Es kann nicht sein, dass wir uns aufgrund unseres Geschlechts 

herabwürdigen lassen. 

Birgit Schrowange: Brüche in der Vita werden eher von Frauen mit 

Argwohn betrachtet. Männer sind da knallhart und blicken mit Stolz 

auf die Probleme, die sie hinter sich gelassen haben. Ich selbst habe 

mich stetig weitergebildet. Beim WDR hatte ich sehr früh einen Chef, 

der mir viel zugetraut hat und somit meinem Weg ermöglicht hat. Es 

gibt bei vielen Frauen zu wenig Mut zum Risiko. Es ist ja nicht so,

BIRGIT SCHROWANGE - INTERVIEW 11 

„Das klassische 

Weibchengehabe 

nervt mich“

12 

BIRGIT SCHROWANGE - INTERVIEW 

dass uns Männern per se zu wenig zutrauen. Nur warum sollten sie 

uns ermutigen, wenn wir uns selbst die Daumenschrauben anlegen 

und mit piepsigen Stimmchen wegducken. 

Feminess: Versteckt haben Sie sich ja nie. 

Birgit Schrowange: Nein. Und darauf bin ich auch stolz. Heute gibt es 

so tolle Frauen im TV, das gab es zu meiner Startzeit nicht. Da ging 

ein Aufschrei durch das Land, wenn eine Frau Nachrichten gelesen 

hat. Hier hat zum Glück ein Umdenken stattgefunden. 

Feminess: Sie haben eben Ihren Chef beim WDR als Hilfe angesprochen. 

Gibt es Vorbilder, die Ihnen auf Ihrem Weg besonders Mut gemacht 

haben? 

Feminess: Sie haben auch durch Ausschlussprinzipien gelernt und 

gemerkt, was sie nicht wollen. 

Birgit Schrowange: Wodurch denn sonst? Viele Ungerechtigkeiten 

habe ich sehr früh wahrgenommen und für mich entschieden, 

was ich im Gegenzug will. Ich sage an dieser Stelle bewusst nicht 

„möchte“. Ich hätte auch einen steinreichen Mann heiraten können, 

aber ich hätte mich nicht selbständig gefühlt. Ich habe mich im Leben 

für mich und meine Selbstverwirklichung entschieden. Als Frau 

ist es für meinen Geschmack keine Auszeichnung, das Anhängsel 

von zu sein. 

Feminess: Viele denken, der Weg des geringsten Widerstandes sei 

ratsam. Warum? 

Birgit Schrowange: Zunächst muss ich sagen, dass ich natürlich auch 

mit Neid und Missgunst zu tun hatte. Ich konnte damit immer schon gut 

umgehen, heute aber bin ich natürlich in diesem Punkt noch entspannter 

als in jüngeren Jahren. Als großes Vorbild sehe ich meine Freundin 

Petra Schürmann, die ihrer Zeit weit voraus war. Sie war komplett frei 

von Neid und hat mit Respekt auf alle gesehen, die sich ihren Erfolg erarbeiten. 

Es ist maßgeblich, Mentoren zu haben. Ich hatte zum Beispiel 

auch eine Chefin beim WDR, die nun 91 wird. Für mich das Vorbild an 

Selbstbestimmung. Sie hat sich nie darum geschert, was andere sagen. 

Feminess: Wie können erfolgreiche Frauen wie Sie als Vorbild fungieren, 

um auch andere zu mehr Selbstbestimmung zu führen? 

Birgit Schrowange: Vielleicht aus Faulheit? Oder weil sie es nicht 

anders kennen? Jeder muss auch mal Unannehmlichkeiten in Kauf 

nehmen, oder wie sehen Sie das? 

Feminess: Der Weg des geringsten Widerstands ist nur am Anfang 

asphaltiert. 

Birgit Schrowange: Ganz genau. Jeder hat die Verantwortung für 

sich und die Erfolge stehen ins Gesicht geschrieben. Somit sieht jeder 

mit eigenständig erarbeitetem Erfolg auch vitaler aus. 

Feminess: Frau Schrowange, Ihre Message an unsere Leserinnen lautet? 

Birgit Schrowange: Wir können zeigen, dass sich niemand die Butter 

vom Brot nehmen lassen muss. Gehen sie alle auf die Barrikaden, 

lassen sie sich nicht abspeisen. Das Problem ist doch, dass andere 

etwas vorleben können, aber den Weg müssen Frauen alleine gehen. 

Ich liebe Unabhängigkeit und möchte mich frei entfalten können, das 

darf und soll ruhig jeder erfahren. Frauen müssen wachwerden, bevor 

die Zeit davon läuft. 

Birgit Schrowange: Groß denken und sich nicht zurücknehmen – Widerstand 

bringt Kräfte in mir hervor, mich selbst zu überholen. Das 

darf gerne von Ihren Lesern nachgemacht werden! Wir sollten schon 

Kindern ein gesundes Selbstbewusstsein mitgeben. 

Feminess: Vielen Dank für diese offenen Worte! Wir freuen uns auf 

Ihren Vortrag beim Feminess Business Konkress am 19. November 2016 

Feminess: Was sind denn die besonders kritischen Themen für Frauen? 

Birgit Schrowange: Die Konsequenzen im Umgang mit Geld! Hier 

muss sich jede Frau frühzeitig vor Augen führen, was passiert, wenn 

man sich in eine Abhängigkeit begibt. Kümmert euch um euer Geld, 

strukturiert euch stabil. Ich bin häufig geschockt, wie unvernünftig 

viele ihre Finanzen planen. Jeder braucht ein Ruhepolster um entspannt 

in die Zukunft zu sehen. Frauen müssen die Angst vor Geld 

endlich abgeben. Häufig geht der Trend ja in Richtung „Tausche 

Macht und Geld gegen Jugend“. Solange sich Frauen noch auf diese 

„Sugar Daddy Manier“ einlassen, liegt noch eine Menge Arbeit vor uns. 

Feminess: Frau Schrowange, um ein Thema kommen wir nicht herum. 

Sie sehen mit 58 einfach phantastisch aus. Wie machen Sie das? 

Birgit Schrowange: Vielen Dank. Masken sind nur vordergründig toll, 

gerade Natürlichkeit und Intelligenz sind die wahren Erfolgsgaranten 

und sind Faktoren echter Schönheit. Sport, eine gute Ernährung, 

kein Raubbau mit dem eigenen Körper betreiben. Das sind die wesentlichen 

Punkte. Es ist nicht wichtig jünger auszusehen, sondern 

gesund. Männer sehen die Fehler, Falten und kleine Pölsterchen bei 

Frauen gar nicht – unser weibliches Bild ist zu engstirnig. Den Kult 

um aufgespritzte und modellierte Gesichter kann ich nicht nachvollziehen 

und lehne ihn gänzlich ab. Ich nutze eine gute Kosmetik, 

schminke mich ab, gehe nicht zu viel in die Sonne. Klingt banal, ist 

aber die halbe Miete für ein gutes Aussehen. 

ES DARF GERN EIN BISSCHEN 

MEHR SEIN: AUS MEINEM LEBEN 

Birgit Schrowange ist alleinerziehende 

Mutter, steht seit 

über dreißig Jahren vor der 

Kamera und hat sich das Leben 

geschaffen, das sie sich 

erträumt hat. In ihrem Buch 

beschreibt sie, wie wichtig es 

gerade für Frauen ist, ihr Leben 

selbst in die Hand zu nehmen, 

sich finanziell nicht von Männern 

abhängig zu machen und 

immer wieder auch Zeit fürs 

Nichtstun einzuplanen. Sie 

verrät ihre Schönheitsgeheimnisse, 

was ihr in den Wechseljahren 

hilft und wie wichtig 

Freundinnen sind. Ihr soziales 

Engagement und die lustigen 

und ernsten Momente ihres 

Lebens sind Inspiration pur! 

Broschiert: 224 Seiten 

ISBN 978-3451068218 

12,90€ 

Audio CD 

ISBN: 978-3451351259 

19,99€ 

Verlag Herder

WIE SIE ZUR HAUPTDARSTELLERIN 

5 TIPPS IN IHREM LEBEN WERDEN 

tipp 1: Authentizität ausstrahlen 

Ist Ihnen zu jeder Zeit bewusst, wie Sie wirken möchten? Wie sehen Sie sich selbst? Wie werden Sie von anderen gesehen? 

Umso klarer das Bild von sich selbst, desto einfacher kann man es steuern, authentisch wahrgenommen zu werden. 

Jeder Mensch verfügt über ein: 

> Eigenbild: So sehen Sie sich selbst. 

> Fremdbild: So werden Sie von anderen gesehen. 

> Projiziertes Bild: So möchten Sie gerne gesehen werden. 

Im Optimalfall sind sich die drei Bilder sehr ähnlich und die Betreffenden werden als authentisch erlebt. Fragen Sie sich: Wie 

sieht mein authentisches ICH aus? Wie möchte ich wahrgenommen werden? Nehmen Sie sich Zeit diese Frage zu beantworten. 

Authentizität geht über die bewusste Wahrnehmung der eigenen Person unabhängig davon, wie Sie Ihr Umfeld gerne 

sehen möchte. 

tipp 2: Intuition integrieren 

Eines der Geheimnisse erfolgreicher Frauen ist, dass sie bei Entscheidungen auf Ihr Bauchgefühl, also auf ihre Intuition, hören. 

Es gibt Strategien, wie wir den Zugang zu unserer Intuition stärken und aktiv für uns und andere einsetzen können! Die einfachste 

und schnellste Strategie ist das „Innehalten“. Nehmen Sie sich vor wichtigen Entscheidungen einen kurzen Moment 

Ruhe. Atmen Sie dreimal tief in den Bauch ein und aus. Und dann stellen Sie sich vor, Sie hätten die Entscheidung bereits in 

eine Richtung getroffen. Wie fühlt es sich für Sie an? Und dann stellen Sie sich vor, Sie hätten die Entscheidung in eine andere 

Richtung getroffen. Welche der beiden Möglichkeiten fühlt sich für Sie besser an? Ihr Bauch hat Recht. 

tipp 3: Standfestigkeit stabilisieren 

Standfestigkeit ist eine sehr wichtige Fähigkeit jeder Frau. Immer wieder gibt es äußere Einflusse, die Sie in eine bestimmte 

Richtung lenken möchten. Diese Einflüsse sind meist Menschen, die ihre eigene Welt zu Ihrer Welt machen. Doch es gibt nur 

eine Person in Ihrem Leben die weiß, wohin die Reise gehen soll und das sind Sie. Oft neigen Frauen dazu die Tipps anzunehmen, 

obwohl sie ein anderes Gefühl dazu haben. 

Wenn Ihre Intuition also sagt, dass Sie lieber einen anderen Weg gehen möchten, dann bleiben Sie standfest. 

tipp 4: Leidenschaft leben 

In vielen Positionierungsseminaren wird immer wieder darüber gesprochen, dass Sie etwas tun müssen, was außergewöhnlich 

am Markt ist. USP (Unique Selling Proposition oder auch Alleinstellungsmerkmal) ist da ein oft genutzter Begriff. Das ist ja 

alles schön und gut, aber zeigen Sie mir heutzutage mal ein Produkt, das wirklich eine Alleinstellung am Markt hat. 

Was heutzutage wirklich zählt ist der ESP (Emotional Selling Proposition). Was also zählt ist, dass Sie die Emotion für Ihr 

Produkt oder Ihre Dienstleistung rüberbringen. Wenn Sie also eine Leidenschaft haben, für das was sie tun, werden Sie automatisch 

erfolgreich. Da kann es hunderte Mitbewerber oder Konkurrenten geben, wenn Sie lieben was Sie tun, spüren das Ihre 

Kunden und Arbeitgeber und sie werden Sie lieben. 

tipp 5: Selbstwert steigern 

Oftmals neigen Frauen dazu, am Anfang Dinge zu tun, oder Preise zu akzeptieren, die weit von dem Wunsch entfernt sind, was 

sie eigentlich möchten. Das hat etwas damit zu tun, dass man sich nicht zu 100 Prozent darüber bewusst ist, was man Wert 

ist. Sich darüber bewusst zu werden ist der erste Schritt. Seinen eigenen Wert dann zu kommunizieren und dafür einzustehen 

ist der zweite Schritt. Oft höre ich: „Nimm am Anfang lieber den Job an, oder das Gehalt, die Gage, die dir geboten wird an. Frei 

nach dem Motto: Lieber den Spatz in der Hand, als die Taube auf dem Dach!“ Das ist Quatsch! Verkaufen Sie sich nicht unter Wert!

jacqueline vera mihm 

ERKENNEN SIE IHRE 

EINZIGARTIGEN QUALITÄTEN 

LEBEN UND ZEIGEN 

SIE IHRE EXZELLENZ! 

Viele sind auf der Suche nach einem freudvollen und sinnvollen 

Lebens- und Berufsweg, nach wirklichem Erfolg, nach der ureigenen 

persönlichen Exzellenz. Oft haben wir Berufe gelernt, Studienabschlüsse 

absolviert, weil der mögliche Beruf einträglich, prestigeträchtig und 

„sicher“ schien. Unser Verstand hatte entschieden und nicht unser Herz. 

Mit Titeln und Berufsbezeichnungen wird in der Gesellschaft kokettiert, 

da wird sich eines anerkannten beruflichen Status gerühmt.... man ist 

Arzt, Vorstandsvorsitzender oder hochbezahlter Manager eines Großkonzerns... 

Aber brennen wir für diese Tätigkeit? Gehen wir völlig in ihr 

auf? Belebt sie uns oder kostet sie uns Energie?

JACQUELINE VERA MIHM 15 

Wichtige Fragen, die es sich ehrlich zu beantworten gilt... Die Antwort 

findet sich in uns, in unserem Inneren: In unseren Wünschen, unseren 

Neigungen, unseren Werten und Befähigungen. Und: Was, wenn wir 

„Neues“ und bislang „Ungelebtes“ in uns entdecken, für das wir brennen 

und das unser Herz zum Singen bringt? Können wir es beruflich 

umsetzen und vielleicht damit sogar Erfolg haben? 

In den Gesprächen mit meinen Klienten stelle ich immer wieder fest, 

dass es eine tiefe menschliche Sehnsucht gibt, so zu sein, wie man ist 

und sich fühlt und damit Erfolg zu haben, ohne sich selbst „verkaufen“ 

zu müssen. 

gener Kraft, diese Veränderung einzuleiten. Ich gebe ihnen dann den 

nötigen Impuls. Ist das initial geschehen, tritt eine Art Dominoeffekt 

ein, der den anstehenden Veränderungsprozess, der eine entscheidende 

Wendung ermöglicht, auf einmal ganz einfach macht. 

Denn sind die Blockaden gelöst, die eigenen „Schatten“ integriert, 

„offene Stellen“ sozusagen „abgedichtet“, dann ist es möglich, dass 

jegliche Energie wieder frei zirkulieren kann. 

Freie Bahn zum wahren „Ich bin“ 

wirklicher erfolg 

Ich bin der festen Überzeugung, dass ein Mensch immer dann erfolgreich 

ist, wenn er das nach außen ausstrahlt, was authentisch in ihm 

angelegt ist. Dann gehen genau die Kunden, Mitarbeiter, Kooperationspartner 

oder sogar Aktionäre mit ihm in Resonanz, die er mit seiner 

Persönlichkeit natürlich anzieht – und die entsprechend zu ihm 

passen. Er muss sich nicht verbiegen oder eine Rolle spielen, sondern 

wird durch sein „Sein“ zu einem Magneten für die richtigen Kontakte 

und Gelegenheiten, die sich auch finanziell positiv auswirken. Wirklich 

passende Kontakte, die das ganze Leben -privat wie beruflich- bereichern. 

Wirklicher Erfolg kann sich spielerisch und leicht einstellen und 

das gesamte Leben und Wirken mit Freude und Leichtigkeit füllen. 

Die Bahn ist frei für das Klären und Betrachten des Selbstbildes: Meinen 

Wert erkennen, das eigene Ideal und die persönlichen inneren 

Werte definieren, die eigenen Fähigkeiten sehen und die eigene Mission 

erkennen. Meiner Ansicht nach geht es immer darum zu erkennen, 

warum man „hier“ ist. Das Thema ist die eigene Sinnerfüllung zu finden 

und die eigene Integrität zu fördern. 

Der Erfolg unserer Arbeit ist fast immer deutlich sichtbar: Plötzlich 

strahlen Menschen aus sich heraus, aus der eigenen Kraft heraus. Ich 

liebe diese Momente, in denen sich das ganz eigene Selbst zeigt und 

spürbar wird – das Erkennen und Annehmen der eigenen Kraft, Größe 

und Schönheit, die das Leben transformieren. 

mein handwerkszeug 

die marke in mir 

„Zu meiner Marke komme ich über mich selbst“, so kann man wohl 

den Ansatz meiner Arbeit zusammenfassen. 

Meine Erfahrung und feste Überzeugung ist, dass jeder Mensch einzigartige 

Gaben besitzt – es gilt, sie zu finden, zu stärken und in das 

private und berufliche Leben zu integrieren. Fast immer lässt sich herausarbeiten, 

dass alte Muster und Prägungen Ihr Leben unbemerkt 

beeinflussen und Ihren Alltag enorm erschweren. 

Viele meiner Klienten – die zum Teil beruflich sehr erfolgreich sind – 

kommen zu mir, weil sie emotional stecken geblieben sind und allein 

nicht mehr weiterkommen. Sie gehen oft Berufen nach, die sie nicht 

wirklich mit Freude erfüllen, bedienen die Erwartungen ihres Umfelds 

und haben sich von ihrem inneren Selbst, ihren Träumen und ihrer Vision 

abgeschnitten. Sind nicht mehr bei sich, nicht mehr im Gefühl 

und spüren sich nicht mehr. Sie tragen einen so großen Klotz mit sich 

herum, dass sie nur noch unter größter Mühe ihren normalen Alltag 

aufrechterhalten können. Wir lösen den Knoten und Sie tun den ersten 

Schritt, um sich dauerhaft von der Last zu befreien. 

• Studium der Rechtswissenschaften: strategisches, abstraktes und 

analytisches Denken und Kombinieren 

• Studium der Public Relations: Wissen um Medien und Möglichkeiten, 

Positionierung, Kriseninterventionen, Zielgruppen, Strategien zur 

Zielerreichung, Wissen um Ruhm und dessen Erreichbarkeit. Eine 

der ersten zertifizierten und anerkannten Beraterinnen der Deutschen 

Public Relations Gesellschaft (DPRG) 

• Journalistin 

• Psychologische Beraterin und Mitglied des Verbands freier Psychotherapeuten, 

Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer 

Berater (VFP) 

oscar wilde sagte einmal: 

„wir müssen bereit sein, 

uns von dem leben zu lösen, 

das wir geplant haben, 

damit wir das leben finden, 

das auf uns wartet“. 

veränderungen einleiten 

Der erste Schritt ist immer der schwerste. Viele Menschen, mit denen 

ich arbeite, wissen vom Kopf her, dass sie in ihrem Leben etwas 

Grundlegendes verändern müssen. Sie schaffen es aber nicht aus ei- 

Und mit dem, was wir in uns finden und das Inhalt unseres „echten 

und neuen Lebens ist“, dürfen wir natürlich auch erfolgreich sein. 

Erkennen, leben und zeigen Sie Ihre Exzellenz! 

Jacqueline Vera Mihm 

Mehr unter www.jvmihm.de oder mobil 0172-6197578

16 

KATHARINA POMMER 

DIE EIGENE 

BESTIMMUNG LEBEN 

WIE FRAUEN EIN GLÜCKLICHERES LEBEN FÜHREN 

Es gibt ziemlich viele Frauen, die unerfüllt und 

unglücklich sind. Viele hetzen zwischen Familie 

und Beruf hin und her und finden kaum 

Ruhe und Zeit für sich. Noch nie gab es, laut 

Studien, so viele unglückliche Frauen, wie in 

den letzten 40 Jahren! Frauen haben mehr 

Freiheiten als je zuvor und fühlen sich doch 

in ihrem Leben gefangen. Zu viele berufliche 

und familiäre Verpflichtungen sorgen dafür, 

dass Frauen einem irrationalen Perfektionismus 

hinterherhecheln, den sie niemals erfüllen 

können. Sie hetzen sich in ihren Jobs ab, 

die sie als sinnlos und öde empfinden, kehren 

im Anschluss zurück nach Hause, in ihre Ehe, 

zu ihren Familien, die sie lieben, aber ständig 

geplagt von Schuldgefühlen, kaum noch Luft 

zum Atmen haben. Am Ende blicken die meisten 

Frauen traurig und mit Reue auf die längst 

vergangenen und kostbaren Jahre zurück, die 

sie nie wirklich gelebt haben. 

Meist durchlebten sie eine Scheidung und waren 

nicht nur mit der Enttäuschung und dem 

Schmerz konfrontiert, sondern auch damit, 

stets alles alleine in den Griff bekommen zu 

müssen und irgendwie den Alltag zu durchstehen. 

Oder sie wachen mitten in der Nacht 

neben einem Menschen auf, zu dem sie keine 

Nähe mehr spüren, oftmals empfinden sie das 

nicht nur dem Partner gegenüber, sondern 

auch zu sich selbst. Frauen tun alles, um geliebt 

und anerkannt zu werden, sie opfern dafür 

sogar ihr eigenes Selbst. 

Es scheint in ihrer DNA ein Fixpunkt zu sein, 

für andere da zu sein. Sie geben so vieles, 

dass sie sich meist unendlich müde und erschöpft 

fühlen. Wenn Frauen gestresst sind, 

weil sie sich um zu viele Dinge kümmern müssen, 

fallen sie aus ihrer Mitte heraus, fühlen 

sich ohnmächtig, wütend, hilflos, verzweifelt 

oder sie haben das Gefühl, sie müssten um alles 

alleine kämpfen. Wenn das passiert, opfert 

eine Frau, neben den fatalen gesundheitlichen 

Auswirkungen von Stress, das kostbarste Gut, 

das sie hat: Ihre Weiblichkeit.

KATHARINA POMMER 17 

Genau die Facette, die dafür sorgte, dass sie 

sich wohl in ihrer Haut fühlt, attraktiv, anziehend, 

inspiriert war, ideenreich, intuitiv, kreativ, 

weich, sanft, kraftvoll und entspannt. Ein hoher 

Preis, der die Stimmung der Frauen im 21. 

Jahrhundert prägt. 

Viele Frauen haben ihre Weiblichkeit abgelegt, 

weil sie dachten, sie müssten sowohl im Beruf, 

als auch in der Familie ihren „Mann stehen“, 

meist wurde genau dies auch eingefordert. 

Wenn du dich angesprochen fühlst, dann 

muntere ich dich dazu auf, weiter zu lesen! 

Denn ich möchte dir in diesem Text helfen, 

wieder einen Sinn in deinem Leben zu finden, 

deine Weiblichkeit zu erspüren, wieder aufleben 

zu lassen und vor allem, möchte ich dir 

Wege zeigen, wie du wieder glücklicher und 

erfüllter sein kannst! 

Als selbstständige Autorin, 

Therapeutin und Mama von 

vier Kindern, weiß ich nur zu 

gut, wie Frauen sich zwischen 

Familie und Beruf hin und her 

gerissen fühlen. 

Wenn wir einen Weg gefunden haben, unserer 

Berufung oder einer Bestimmung zu 

folgen, fühlen wir uns nicht weiter erschöpft 

oder kraftlos, wir haben auch nicht mehr das 

Gefühl einem gesellschaftlichen Perfektionswahn 

hinter her zu jagen, sondern stehen zu 

unserem eigenen, individuellen und vor allem 

freien Weg, unser Leben zu führen! 

Es mangelt uns in Folge nie lange an Kraft und 

Mut, oder einem Weg, der fühlt sich sicher, 

geführt, verbunden und energievoll anfühlt. 

Wenn wir als Frau unserer eigenen Bestimmung 

folgen, zeigt sich in jedem Tal auch der 

nächste Gipfel, an dem der Ausblick friedlich, 

liebevoll und stärkend ist. Es ist so wichtig, 

dass Frauen erkennen, dass sie durch ihre 

Weiblichkeit so wunderbar kraftvoll sind. Es 

ist so wichtig, dass Frauen erkennen, dass sie 

eine Bestimmung in ihrem Leben haben und 

diese gilt es zu finden, mit ihr zu Leben und 

sich dabei so richtig wohl zu fühlen. Es ist so 

wichtig, dass Frauen erkennen, dass sie nicht 

lernen müssen, ihren Mann zu stehen, sondern 

weiterhin sie selbst sein dürfen und nur 

lernen dürfen, wie sie ihre Wahrheit für sich 

einfordern! 

Kaum eine Frau weiß, wie sie liebevoll und 

klar ihre Wahrheit für sich einfordern kann! Sie 

denkt dann, es würde ihr nicht zustehen, für 

sich einzustehen, oder sie hätte es nicht verdient, 

ein besseres Leben zu führen. Oder sie 

ist dem Irrtum verfallen, sie hätte zu wenige 

Ressourcen, um ihrer Bestimmung folgen zu 

können, zu wenig Bildung, Geld, Zeit, dann hat 

sie womöglich Kinder oder einen Partner, der 

sie nicht unterstützt und schwups gibt sie 

sich selbst und ihre Bestimmung auf und für 

ein Leben, dass sie nicht glücklich sein lässt. 

Lass mich Dir eine Frage stellen: 

Warum stehst Du 

morgens auf? 

a, Weil Dein Herz aufgeregt und fröhlich 

klopft, wenn Du daran denkst, was an 

diesem neuen Tag Großartiges, Erfüllendes, 

Erfreuliches auf dich wartet? 

oder 

b, Weil der Wecker klingelt und du 

aufstehen musst? 

Wenn Du zu den Frauen gehörst, die aufrichtig 

und mit voller Überzeugung, aus ihrem Herzen 

heraus a, antworten, dann bist du eine 

der wenigen Glücklichen, die ihr Leben und 

ihre Bestimmung leben und lieben! 

Wenn Deine Antwort allerdings „b“ lautet, 

fühlst Du Dich vermutlich leer, ausgelaugt, erschöpft, 

gestresst oder gelangweilt. Du lebst 

ein Leben, das dich weder ausreichend erfüllt, 

noch übermäßig glücklich macht. 

Dann ist heute der Tag gekommen, an dem Du 

Deine Berufung und Dein Glück wieder finden 

kannst! Du brauchst dafür nicht mehr als 30 

Minuten! Nimm dir Zeit und gehe an einen 

ruhigen und entspannenden Ort. 

Vielleicht hast du Lust, dir eine meiner Meditationen 

oder Entspannungsreisen herunter zu 

laden, denn es wäre sinnvoll, wenn du für die 

kommende Übung, entspannt und erholt bist. 

Je entspannter, desto klarer wird die Antwort 

sein, die du bekommst. Ansonsten empfehle 

ich dir diese Übung zu machen, wenn du sehr 

müde bist oder zuvor getanzt hast, das befreit 

und sorgt dafür, dass der Verstand etwas 

ruhiger wird. 

Nimm ein leeres Blatt Papier oder öffne ein 

leeres Dokument auf Deinem Rechner oder 

deinem Mobiltelefon. Schreibe die Frage auf: 

Was ist meine Bestimmung? 

Wenn du antwortest, versuche völlig entspannt 

und aus deinem Gefühl heraus zu 

antworten. Schreibe nicht aus deinem Kopf 

oder deinem Verstand, denn das würde dich 

auf einen Irrpfad lenken. Versuche deinem 

Herzen Raum und Luft zu geben und alles 

aufzuschreiben, was es bewegt. Dein Herz 

hat meist Zugang zu deinen verborgenen 

Träumen, Visionen, Wünschen und Sehnsüchten, 

es kennt deine Bestimmung! Deshalb „lass 

es schreiben“. Korrigiere es nicht und lasse zu, 

dass alles raus kommt, was gesagt werden 

möchte. Ob es sich um Stichworte handelt, 

oder um ganze Sätze, spielt dabei keine Rolle! 

Sobald du Tränen in 

den Augen spürst, 

hast du deine Antwort 

gefunden! 

Diese Antwort, die dich zum Weinen bringt, ist 

die richtige. Denn sie kommt aus Deinem Herzen, 

nicht aus dem Verstand, der seit deiner 

Kindheit voll mit den Anforderungen und Glaubenssätzen 

anderer, von den Eltern, Lehrern, Bekannten, 

der Gesellschaft zugeschüttet wurde. 

Wenn der Geist leer ist, 

kannst Du Dein Herz 

sprechen hören. 

Gönne dir selbst diese halbe Stunde Freiheit 

und lass fern von allen Anforderungen dein 

Herz sprechen. Es kann sein, dass du viele, 

scheinbar wirre, Antworten erhältst, manches 

Mal auch, dass du nichts aufschreibst. Das 

ist ein Zeihen dafür, dass dein Verstand noch 

dazwischen funkt und du dich noch tiefer entspannen 

solltest, oder du bist so sehr an Druck 

und Stress gewöhnt, dass dich diese Übung so 

sehr unter Druck setzt, dass dein Verstand das 

Schreiben blockiert. Es macht Sinn, an dieser 

Stelle mein Audio „Loslassen und Entspannen“ 

zu hören, es wird dir dabei helfen, diese Übung 

befriedigend machen zu können! 

Die Antworten 

weisen einen Weg für dich, 

der dir zu deiner 

Erfüllung verhilft! 

Manches Mal sind sie eindeutig und klar und 

du spürst, dass es sich wahr anfühlt und du 

schon öfter darüber nachgedacht hast, entsprechende 

Veränderungen in deinem Leben, 

deinem Beruf, deinem Verhalten, Denken, Beziehungen 

vorzunehmen, die dir dabei helfen, 

auf den Weg deiner Bestimmung zurück zu 

finden. Oftmals war uns als Kind völlig klar, 

wie wir unser Leben gestalten möchten, verloren 

diese Klarheit im Laufe des Erwachsenwerdens 

aber wieder und müssen sie uns nun 

wieder erarbeiten. 

Wenn du dabei Hilfe brauchst, dein Leben 

neu zu gestalten, deine Bestimmung zu leben 

oder dich wieder erfüllt und glücklich zu sein, 

dann besuche meine Homepage: 

www.katharinapommer.de

18 

TANJA MAAS 

FRAUEN 

UND 

FINANZEN 

Finanzen gehen uns alle an, aber die Wenigsten kümmern sich aktiv 

darum. Warum ist das so? In vielen Beziehungen wird das Thema Geld 

gar zum Hauptstreitthema – nur sich selbst damit beschäftigen wollen 

die Wenigsten. Der schönste Spruch zu dem Thema ist: „Am Ende 

des Geldes ist noch so viel Monat übrig“. 

In Deutschland sind im Jahr 2015 6,7 Millionen Bürger verschuldet. 

40 Prozent der Deutschen legen kein Geld für die Altersvorsorge zurück, 

damit ist die Altersarmut quasi vorprogrammiert. Viele müssen 

aber nicht einmal auf die Altersarmut warten, denn die Hauptgründe 

für eine Verschuldung sind u.a. Arbeitslosigkeit, Trennung, Scheidung, 

Erkrankung, Sucht oder Unfall. Somit kann es JEDEN von uns treffen! 

Auch dich! Damit es einen zumindest finanziell nicht so hart trifft, 

kann vorgesorgt werden. 

Das Geld kann auf verschiedenen Wegen zusammengehalten werden. 

Ein Weg wäre, das Geld, das man verdient hat, zu sparen, aber auch 

indem man Schulden von vornherein vermeidet. Daher möchte ich 

nachfolgend 5 Möglichkeiten auflisten, wie jeder sein Geld beisammen 

halten kann und ein Gefühl für die eigenen Finanzen bekommt: 

1 

2 

3 

4 

5 

RATENPAUSEN UND RATENZAHLUNGEN VERMEIDEN 

Warum überhaupt Ratenpausen oder Ratenzahlungen – richtig – wir haben das Geld dafür nicht! Ratenzahlung wird für alles Mögliche 

angeboten, z.B. für Autos, Waschmaschinen, Computer und sogar Sonnenbrillen. Der Konsumrausch ist quasi vorprogrammiert, 

wenn man nicht verantwortungsvoll damit umgeht. Die Raten verfolgen uns vermutlich noch die nächsten Monate oder sogar Jahre! 

DISPOSITIONSKREDITE VERMEIDEN 

Viele sprechen nur vom Dispo – vermutlich um zu vermeiden das Wort „Kredit“ zu hören. Aber das Wort beschreibt die Situation bereits 

mehr als zutreffend. Es handelt sich um einen Kredit. Man leiht sich Geld das einem nicht gehört und das zu einem sehr hohen 

Preis, denn die zu zahlenden Sollzinsen sind nicht zu unterschätzen und den Dispo wieder auszugleichen schaffen die Wenigsten. 

VERTRÄGE ÜBERPRÜFEN 

Mach dir eine Übersicht über bestehende Verträge. Brauchst du wirklich in Zeiten des Internets noch das Zeitungs-Abo? Gehst 

du ins Fitnesscenter oder bist du nur der fleißige Zahler? Hast du Versicherungen, die du vielleicht nicht mehr benötigst weil sich 

deine private Situation verändert hat? 

JÄHRLICHE ODER VIERTELJÄHRLICHE AUSGABEN ANSPAREN 

Die KFZ-Versicherung im Januar kommt für viele scheinbar überraschend und dann ist das Geld knapp. Dem kann man vorbeugen! 

Zähle alle unterjährigen Ausgaben, die nicht monatlich anfallen zusammen, und dividiere sie durch 12 Monate. Diesen Betrag legst du 

dann zur Seite auf ein Sparkonto und zur Zeit der Bezahlung überweist du dir das Geld auf dein Girokonto. Geht nicht? Geht, versprochen! 

EINKAUFSVERHALTEN VERÄNDERN 

Dir ist bestimmt schon aufgefallen, dass der Schokoriegel an der Kasse oder an der Tankstelle teurer ist, als die Packung in der 

Süßigkeiten-Abteilung. Ein Beispiel: Ein Schokoriegel kostet hochgerechnet auf ein Kilo in der Süßigkeiten-Abteilung 9,50 Euro, an 

der Kasse kostet der gleiche Riegel dann schon 18,60 Euro pro Kilo und an der Tankstelle 37,60 Euro. Hättest du das gedacht? 

Und eins ist gewiss: Die Höhe des monatlichen Einkommens sagt 

nichts darüber aus, wie viel vom Einkommen am Ende des Monats 

noch übrig ist. Bei dem Thema Finanzen geht es nicht automatisch nur 

um Aktien, Fonds und Immobilien. Es geht uns alle etwas an – jeden Tag!

thiphaphone sananikone 

FRAUEN: 

THIPI 

stellt euch dem finanzthema 

multitalent frau 

Sie versorgt die Kinder, ackert im Garten, macht Karriere und ist eine 

liebevolle und attraktive (Ehe-) Partnerin. Die moderne Frau erledigt 

alles so perfekt wie möglich und „hält alle Bälle in der Luft“. Doch plötzlich 

passiert es: Ein Ball entgleitet ihr, fällt wie eine Kanonenkugel zu 

Boden und reißt ein tiefes Loch in den Boden namens Existenz und 

Freiheit: Der Ball mit der Aufschrift „Finanzen“. Er war im alltäglichen 

Jonglierspiel für FRAU scheinbar der Unwichtigste und hinterlässt bei 

Entgleiten im Leben einer Frau oftmals ein Trümmerfeld. 

finanzen sind doch 

ein männerthema, 

oder etwa nicht? 

Der Ball namens Finanzen: Seit vielen Jahren beobachte ich immer 

wieder, dass Frauen den Ball mit der Aufschrift „Finanzen“ nicht anfassen, 

geschweige denn eigenverantwortlich damit jonglieren wollen. 

Entweder übernimmt der Mann komplett die Verantwortung für 

das Thema Finanzen, und ich lerne die Frau nie persönlich kennen, 

oder die Frau wird von ihrem Partner oder Ehemann begleitet, hört zu 

und lässt ihn die Entscheidungen für das gemeinsame Vermögen treffen, 

selbst wenn sie diejenige ist, die das Vermögen geerbt hat. Bewusst oder 

unbewusst haben Frauen Angst hinsichtlich ihrer Finanzen eine falsche 

Entscheidung zu treffen. Dieser Ball scheint ihnen zu heiß zu sein. 

solange der mann da ist, 

ist alles perfekt. 

Was passiert aber, wenn die Frau mehr oder weniger dazu gezwungen 

wird, sich um die eigenen Finanzen zu kümmern, weil es keinen Mann 

mehr gibt, auf den „Frau“ sich weiterhin verlassen kann? Sei es durch 

einen Schicksalsschlag, durch Scheidung oder Trennung. 

In der Anfangsphase kann es für Frau hilfreich sein, sich durch einen 

Berater unterstützen zu lassen. Doch wie findet FRAU den Richtigen? 

wer fragt, der führt! 

folgende fragen 

sollten sie ihrem 

möglichen 

berater stellen: 

• Arbeiten Sie als Angestellter, als selbstständiger Makler eines 

Strukturvertriebs oder als freier Makler? 

• In welchem Fachgebiet haben Sie Ihre Ausbildung oder Ihr 

Studium abgeschlossen? 

• Welche Gewerbeerlaubnisse haben Sie und wieviel Erfahrung 

können Sie nachweisen? 

• Verdienen Sie Ihr Geld über die Provision oder arbeiten Sie auf 

Honorarbasis? 

• Arbeiten Sie mit oder ohne Finanzplänen? 

• Sind Sie bereit, die Kosten der Produkte sowie Ihr Einkommen, 

das Sie durch meine Finanzanlage erzielen, vollständig 

offenzulegen? 

• Wie flexibel ist die Geldanlage? Wann komme ich an mein 

Geld und ist die Entnahme mit Kosten verbunden? 

• Welches Risiko trage ich bei der empfohlenen Geldanlage? Ist 

sie steueroptimiert? 

• Haben Sie Referenzen vorzuweisen? 

• Welche Rendite kann ich erzielen, und wie kann ich nachprüfen, 

ob mein von Ihnen angelegter Geldbetrag anwächst? 

• Wie bauen Sie ihr eigenes Vermögen auf? 

• Können Sie mir diese Fragen schriftlich beantworten? 

die wichtigste frage 

Sind Sie finanziell für sich selbst erfolgreich? Können Sie mir 

das mittels eines von Ihnen für sich selbst abgeschlossen und 

eigenhändig unterschriebenen Vertrages nachweisen und mir 

die erwirtschaftete Rendite belegen? Nur ein wahrer Anlageprofi 

kann Sie sicher und erfolgreich durch den Finanzdschungel führen. 

Sein eigener wirtschaftlicher Erfolg belegt sein Können! Er 

ist erfolgreicher Praktiker, kein „Erfolg-ist-möglich“ Theoretiker! 

Sollte dies nicht möglich sein, so ist es für FRAU Zeit, ihre Handtasche 

wieder unter den Arm zu klemmen und sich weiter auf die Suche nach 

dem RICHTIGEN Berater zu machen! Gerne zeige ich Ihnen, wie Sie alle 

Bälle Ihres Lebens – vor allem den mit der Aufschrift Finanzen – erfolgreich 

in der Luft halten können! So werden Sie nicht auf einem Trümmerfeld 

stehen, sondern auf fruchtbarem und ertragreichem Boden! 

ihre thiphaphone sananikone 

Weitere Informationen finden Sie unter: www.sananikone.investments

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JANA WURWAND 

interview 

mit dermalogica gründerin 

JANA WURWAND 

Jane Wurwand ist Gründerin und Inhaberin von Dermalogica. Sie 

selbst ist gelernte Kosmetikerin und hat 1983 das “The International 

Dermal Institute” gegründet, um ein professionelles Weiterbildungsangebot 

für Kosmetikerinnen zu schaffen. Da es zu dieser Zeit keine 

Produkte gab, die ihren hohen Ansprüchen an Hautpflege gerecht 

wurden, hat sie 1986 Dermalogica auf den Markt gebracht. Heute ist 

Dermalogica die internationale Nr. 1 im Bereich der professionellen 

Hautpflege und weltweit in 90 Ländern erhältlich. 

Angeles, dass das Konzept, das wir hinsichtlich der Formulierung 

unserer geplanten Hautpflegeproduktserie Dermalogica verfolgten, 

buchstäblich unmöglich zu realisieren wäre. 

FEMINESS: 

JANE WURWAND, WIE LAUTET 

DER BESTE RAT, DEN SIE IN 

IHREM LEBEN ERHALTEN HABEN? 

Jane Wurwand: Den besten Rat meines Lebens hat mir meine Mutter 

mit auf den Weg gegeben. Sie hat sich nie unterkriegen lassen und 

wusste sich immer zu helfen. Als ich noch ein Kind war, sagte sie mir: 

„Jane, du solltest etwas Anständiges lernen, damit du später überall 

Arbeit findest, von deinem eigenen Geld leben kannst und von niemandem 

abhängig bist.“ 

Meine Mama wurde mit 38 unerwartet zur Witwe und musste von einem 

Tag zum anderen für sich selbst und ihre vier kleinen Töchter 

den Lebensunterhalt verdienen. Sie war ausgebildete Krankenpflegerin 

und konnte dank ihrer beruflichen Qualifikation, die sie an keinen festen 

Ort band, ein neues Leben beginnen und für uns sorgen. Meine Mutter 

brachte sich selbst das Autofahren bei, damit sie nicht nur solche 

Arbeitsplätze annehmen konnte, die mit dem Bus zu erreichen waren. 

Sie war eine ausgesprochen praktische Frau und dabei stets zuversichtlich. 

Wenn einem von uns Mädchen mal selbstmitleidig zumute 

war, sagte sie uns immer „Stop whining and eat your sausage“, was 

so viel heißt wie „Hört auf zu jammern und nehmt die Dinge so, wie sie 

kommen“. Mit ihrer ungeheuer starken Persönlichkeit war sie mir stets 

ein großes Vorbild. 

„Stop whining 

and eat your 

sausage“ 

FEMINESS: 

AUS WELCHER NIEDERLAGE HABEN 

SIE AM MEISTEN GELERNT? 

Jane Wurwand: Es gibt da etwas, das ich nicht unbedingt als Niederlage 

bezeichnen würde, schließlich ließ ich mich dadurch nicht aufhalten 

– und genau darin bestand damals die Lektion. Diese Geschichte 

muss ich wirklich einmal erzählen. 

Der Rückschlag oder eher Widerstand, aus dem ich am meisten gelernt 

und für mich persönlich den größten Vorteil gezogen habe, bestand 

im gleichlautenden Urteil von sieben Chemikern hier in Los

MIRA CHRISTINE JANA WURWAND MÜHLENDORF 09 21 

Einer nach dem anderen sagte uns ins Gesicht, dass wir kein wirksames, 

marktfähiges, kommerziell aussichtsreiches Produkt ohne all die 

üblicherweise verwendeten Inhaltsstoffe erschaffen könnten, gegen 

die ich als Hautpflege-Expertin schon damals eine tiefe Abneigung 

entwickelt hatte, wie künstliche Duftstoffe, künstliche Farbstoffe, Mineralöl, 

Lanolin und SD-Alkohol. Dermalogica gehörte zu den ersten 

Marken weltweit, die in ihren Formulierungen auf solche Inhaltsstoffe 

verzichteten. 

Ich ließ mich damals von dieser geschlossenen Ablehnung nicht 

entmutigen, weil ich wusste, dass wir auf dem richtigen Weg waren. 

Ich weiß noch, wie ich meinem Ehemann und Geschäftspartner 

Raymond beim Abendessen von einem der letzten ablehnenden 

Bescheide erzählte, die ich erhalten hatte. Er legte daraufhin 

einfach seine Gabel hin, schaute zu mir herüber und sagte „Jane, 

denen werden wir’s zeigen!“ Danach gab es keine Niederlagen mehr, 

weil wir seither jede Herausforderung als Chance begriffen haben. 

FEMINESS: 

WELCHE ERFAHRUNGEN HABEN SIE AUF 

DEM DEUTSCHEN MARKT GEMACHT? 

Jane Wurwand: Innerhalb der Hautpflege- und Kosmetikbranche stellt 

Deutschland eine der bedeutendsten potentiellen Wachstumsmärkte 

dar, mit einem sehr gut ausgebauten Vertriebsnetz sowie Endverbrauchern, 

denen man nichts vormachen kann. Dermalogica ist seit über 

10 Jahren am deutschen Markt vertreten, und inzwischen verfügen 

wir über 500 Verkaufsstellen mit einer der weltweit höchsten Markenakzeptanz. 

Nach unserer Erfahrung sind deutsche Geschäftsinhaber 

ihren Bezugsquellen gegenüber ausgesprochen treu und ändern diese 

nur widerwillig, solange man ihnen keinen guten Grund dazu gibt. 

Das kommt uns sehr entgegen, weil wir auf Schulung setzen und in 

Deutschland drei Ausbildungszentren unterhalten, in denen wir professionell 

arbeitende Hautpflege-Expertinnen und Institutsinhaberinnen 

weiterbilden. Wir haben so die Glaubwürdigkeit für unsere Arbeit 

erworben, die es brauchte, um dem deutschen Markt vor Augen zu 

führen, dass Dermalogica für einen Geschäftsinhaber die ideale Wahl 

darstellt. Der deutsche Markt lässt sich nicht einfach durch Marketing, 

Werbung und Publicity beeindrucken – vielmehr trifft er durchdachte 

Entscheidungen, bei denen es auf Fakten, Erfahrung und Glaubwürdigkeit 

ankommt. 

Als führende Aktivistin der Bewegung ‘Financial Independence 

Through Entrepreneurship’ (Finanzielle Unabhängigkeit durch Existenzgründung 

und Geschäftsausbau) für Frauen, und als jemand, der 

dementsprechend unser Programm zur sozialen Förderung von Frauen 

FITE ins Leben gerufen hat, freue ich mich über die jüngst vom 

Bundestag verabschiedete Verpflichtung zur Schaffung eines Frauenanteils 

von 30 % in den Aufsichtsräten deutscher Großunternehmen. 

Meiner Meinung nach hat Bundesfamilienministerin Manuela Schwesig 

da etwas Großartiges zustande gebracht. Sie hat sich monatelang 

darum bemüht, das Gesetz entgegen aller politischen Widerstände 

auf den Weg zu bringen, und viele sehen darin heute „den größten 

Beitrag zur Gleichberechtigung der Geschlechter seit der Einführung 

des Frauenwahlrechts“ in Deutschland im Jahre 1918. Ich hoffe, dass 

andere Länder, und damit meine ich auch die USA, einen ähnlichen 

Weg beschreiten werden! 

Erschienen auf www.dermalogica.de am 29.4.2015 

Ein Produktset der von Wurwand gegründeten Marke dermalogica

nelly kostadinova 

power-frau 

mit klaren zielen

NELLY KOSTADINOVA 23 

Nelly Kostadinova, Gründerin und Geschäftsführerin 

des weltweit tätigen Übersetzungsdienstes 

Lingua-World, ist eine Power-Frau 

mit klaren Zielen, viel Geschäftssinn und 

einer Prise bulgarischem Temperament. Die 

gelernte Journalistin kam 1990 über ein Stipendium 

der Konrad-Adenauer-Stiftung aus 

Bulgarien nach Deutschland. 

In ihrer Wahlheimat Köln arbeitete die zweifache 

Mutter zunächst als Dolmetscherin für 

Polizei und Justiz. Doch Kostadinova fasste 

früh den Entschluss, sich selbstständig zu 

machen und ihr eigenes Unternehmen zu 

gründen. Das Ziel: Ein eigenes Übersetzungsbüro. 

Doch aller Anfang ist schwer. So riet 

ihr die Industrie- und Handelskammer Köln 

aufgrund mangelnden Bedarfs an Übersetzungsbüros 

von der Gründung ab. 

Trotz der schlechten Prognose ließ Nelly 

Kostadinova nicht von ihrem ambitionierten 

Vorhaben ab. 

„MEIN PLAN 

WAR EINFACH, 

ABER ERFOLGREICH. 

ICH SUCHTE EINE 

NISCHE FÜR MEIN 

UNTERNEHMEN 

UND WURDE FÜNDIG“, 

... erklärt die Geschäftsfrau. „Im Gegensatz 

zu vielen anderen Anbietern auf dem Markt 

für Sprachdienstleistungen setzte ich von 

Beginn an konsequent auf Muttersprachler 

und Branchenspezialisten in meinem Team. 

So waren und sind Fachübersetzungen für 

alle Bereiche möglich“. 

Im November 1997 ist der Anfang gemacht: 

Die erste Lingua-World-Filiale eröffnet im 

Belgischen Viertel in Köln und hat schnell Erfolg. 

Die Auftragsbücher füllen sich und das 

Unternehmen wächst. Lingua-World zieht 

in große, moderne Büroräume und arbeitet 

daran, Kommunikation zwischen Menschen 

erfolgreich zu unterstützen. 

„UNSER FOKUS 

LIEGT AUF DER 

VERSTÄNDIGUNG 

ÜBER ALLE 

SPRACHEN 

HINWEG 

UND VON MENSCH 

ZU MENSCH“, 

... beschreibt Kostadinova die Philosophie 

von Lingua-World. Das Wachstum des Unternehmens 

läuft in den Anfangsjahren parallel 

zu den großen wirtschaftlichen Trends der 

Globalisierung und Digitalisierung. 

„WIR HABEN VON 

BEGINN AN 

UNTERNEHMEN, 

VOM KLEINEN 

MITTELSTÄNDLER 

BIS ZUM 

FINANZKONZERN, 

BEIM AUF- 

UND AUSBAU 

IHRES 

INTERNATIONALEN 

GESCHÄFTS 

BEGLEITET.“ 

„Besonders wichtig ist dabei, absolut am 

Kundenbedarf orientiert zu sein. Dazu gehört 

vor allem die Nähe zu unseren Auftraggebern 

– räumlich und inhaltlich“, so Kostadinova. 

Dazu baut Lingua-World kontinuierlich das 

Filialnetzwerk aus. 2001 eröffnet die Niederlassung 

in Aachen. Schnell folgen weitere 

Standorte in Frankfurt am Main, Nürnberg 

und Stuttgart. Dabei ist an allen Standorten 

der Service optimal auf die jeweiligen Kundenbedürfnisse 

abgestimmt. 

Heute ist das Unternehmen mit 17 Standorten 

in Deutschland, Großbritannien und Südafrika 

international etabliert und erwirtschaftet einen 

zweistelligen Millionenumsatz. Weltweit 

arbeiten mehr als 10.000 freie Übersetzer und 

Dolmetscher für Lingua-World. 

Das Portfolio umfasst Übersetzungen und 

Dolmetscher-Services für alle Fachrichtungen 

und Branchen, in allen Sprachen und 

Dialekten der Welt. Doch für Kostadinova ist 

es wichtig, sich und ihr Unternehmen stetig 

weiterzuentwickeln. 

SO HAT DIE 

ERFOLGREICHE 

GESCHÄFTSFRAU 

FRÜH DEN 

STEIGENDEN BEDARF 

AN LOKALISIERUNGEN 

ERKANNT. 

Lokalisierte Websites – also Online-Auftritte, 

die in jedem Land der Welt den jeweiligen 

sprachlichen, technischen und auch kulturellen 

Normen und Gepflogenheiten entsprechen 

– sind besonders wichtig für den 

Einstieg und den Ausbau internationaler Geschäftsbeziehungen. 

Unternehmens-Websites liefern mehr als 

nur Information: Sie sind Kommunikationsplattform 

für Kunden und Geschäftspartner, 

bieten Serviceleistungen und die Möglichkeit, 

Produkte zu kaufen. 

So bietet Kostadinova mit der Unternehmenssparte 

Lingua-for-growth passgenaue 

Lokalisierungsstrategien für Unternehmen 

an. Kostadinova: 

„ÜBERSETZEN 

ALLEIN REICHT 

HEUTE NICHT MEHR. 

WAS ZÄHLT IST 

DIE PASSENDE 

INTERNATIONALI- 

SIERUNGS-STRATEGIE. 

Lingua-for-growth setzt hier an und bietet 

umfassende Beratung und kundenorientierte 

Services bei der Anpassung von Websites für 

den globalen Markt“.

24 

JACQUELINE BAKIR BRADER 

DIE MUTMACHERIN 

» das leben ist schön « 

geschäftsfrau mit dem herz am rechten fleck 

Als Geschäftsfrau der Fremdenfeindlichkeit entgegenzutreten, damit 

anderen Menschen Mut sowie Hoffnung vermitteln: Jacqueline 

Bakir Brader wurde in der Türkei geboren. Sie ist dreifache liebevolle 

Mutter, Unternehmerin, Autorin und offizielle Sprecherin des Förderkreises 

der „Stiftung Bildung! Egitim!“ – Kompetenzentwicklung 

für Menschen zwischen den Kulturen. Seit vier Jahren unterstützt 

Jacqueline die „Stiftung Bildung!Egitim!“. Diese setzt sich für junge 

Schüler und Schülerinnen, Studenten und Studentinnen sowie für Berufseinsteiger 

mit oder ohne Migrationshintergrund ein. Die Stiftung 

möchte gemeinschaftlich neue Beiträge zur Integration und damit zu 

Stärkung der Gesellschaft, über den Weg der Kompetenzentwicklung 

von jungen Menschen zwischen den Kulturen, leisten. 

Seit nun 25 Jahren arbeitete Jacqueline weltweit in der Immobilienwirtschaft. 

Als Geschäftsführerin zweier Firmen, die sie familiengeführt 

mit ihren zwei Schwestern betreibt, legt sie großen Wert auf ein 

menschliches Miteinander. Ihre gewachsenen Firmen kümmern sich 

In ihrem aktuellen, erfolgreichen Buchbestseller „Die Mutmacherin: 

Das Leben ist schön“, welches ein Lebensbericht ist, scheut sie sich 

nicht, politische Versäumnisse zu benennen. Ihr Buch soll allerdings 

nicht anklagen oder belehren, sondern Mut machen. Mut machen, die 

Migration als Chance zu betrachten und das eigene Leben in die eigene 

Hand zu nehmen. Es ist unbestritten, dass Deutschland ein Einwandererland 

ist. Doch mit der Willkommenskultur ist es leider nicht 

weit her. Obwohl Einwandererkinder immer bessere Schulabschlüsse 

machen, zahlt sich die höhere Qualifikation bei der Jobsuche nicht 

aus. Menschen mit ausländischen Wurzeln haben mit Vorurteilen zu 

tun, besonders große Vorbehalte bestehen gegenüber Muslime. Fremdenfeindlich 

motivierte Straftaten häufen sich jüngst wieder und Pegida 

muss uns sogar befürchten lassen, dass der Schoß noch fruchtbar ist. 

„WIR RIEFEN ARBEITSKRÄFTE, 

ES KAMEN ABER MENSCHEN“ 

Max Frisch brachte die Versäumnisse der Integrations- und Zuwanderungspolitik 

auf den Punkt. Genau hier nahmen die Probleme ihren 

Anfang, die in jüngerer Zeit allerorten eskalieren. Doch es gibt auch 

Leuchttürme: Einwanderinnen und Einwanderer, die sich allen Schwierigkeiten 

zum Trotz nach oben gekämpft haben. Ein solches Vorbild 

ist die gebürtige Türkin Jacqueline Bakir Brader, deren Vater 1969 „als 

Gastarbeiter der ersten Stunde“ nach Deutschland gekommen ist. 

Gegen alle Widerstände hinweg nimmt sie sich das Recht auf ihre 

persönliche Entfaltung heraus. Sie wehrt sich gegen die traditionelle 

Erziehung und das Gebot ihres Vaters, im Elternhaus nur türkisch zu 

sprechen. Eignet sich die deutsche Sprache selbstständig an und boxt 

sich in der Schule durch. Nach einem Aufenthalt im Frauenhaus, in 

das sie vor ihrem gewalttätigen Vater geflüchtet ist, fasst sie trotz vieler 

Vorurteile erfolgreich in der Immobilienbranche Fuß. Sie heiratet, 

bekommt drei Töchter, ihre Firmen expandieren. Doch das Leben auf 

der Überholspur hat seinen Preis: 2011 wird ihr Brustkrebs diagnostiziert, 

den sie unter großen Kraftanstrengungen schließlich besiegt.

MIRA JACQUELINE CHRISTINE BAKIR MÜHLENDORF BRADER 09 25 

» Als Geschäftsführerin zweier Firmen, 

die sie familiengeführt mit ihren zwei Schwestern betreibt, 

legt sie großen Wert auf ein menschliches Miteinander. « 

aber nicht nur um den Verkauf und Vermietung von diversen Objekten. 

Zusammen mit ihren Schwestern, der Diplom Ingenieurin Nurhayat 

Bakir und Filiz Bakir, sind sie als Frauentrio kompetente Berater was 

die Projektentwicklung beim Bauen betrifft. Von der Planung, über die 

Finanzierung, bis zum fertigen Eigenheim, sind die Geschwister Bakir 

mit der Firma Bakir Immobilien GmbH ein professioneller Partner. 

Ein weiteres berufliches Steckenpferd von Jacqueline ist ihre Firma 

Bakir Distribution GmbH. Über diese werden ihre Vorträge, Seminare 

und Anfragen als Speaker organisiert. 

SEIT JAHREN HÄLT SIE VORTRÄGE ÜBER IM- 

MOBILIEN UND GIBT IHRE ERFAHRUNGEN 

AUS DEM BERUFSLEBEN WEITER. 

Des Weiteren organisiert die Bakir Distribution auch ihre zahlreiche, 

bundesweiten Lesungen und Diskussionsrunden. Nach der durchweg 

positiven Resonanz zu ihrem Lebensbericht „Die Mutmacherin“, stehen 

bei Jacqueline neue Buchprojekte in den Startlöchern. 

Wie man sich 25 Jahre lang mit allen Höhen und Tiefen als Geschäftsführerin 

in einer Männerdomäne durchsetzen und bestehen kann, 

verlangt nach Aufklärung und das macht Jacqueline gerne. Wir dürfen 

also gespannt sein, was wir in diesem Jahr Neues von ihr hören 

werden. 

Auf eines können wir uns auf jeden Fall schon einmal freuen: Es wird 

kein Blatt vor dem Mund genommen, sondern Tacheles geschrieben 

und geredet. So wie Jacqueline eben ist: Eine ehrliche, offene Geschäftsfrau, 

aber auch ein Mensch, der sein Herz am richtigen Fleck trägt. 

www.bakirbrader.de 

"Die Mutmacherin: 

Das Leben ist schön" 

von Jacqueline Bakir Brader 

Verlag: Koros Nord 

ISBN-13: 978-3981486391 

Preis: 9,95€

26 

MARINA FRIESS 

erfolg ist 

weiblich! 

MARINA FRIESS | FEMINESS GRÜNDERIN 

Kennen Sie Frauen die scheinbar alles erreichen 

was sie sich in den Kopf gesetzt 

haben? Bei ihnen sieht Erfolg so einfach 

aus, als würde er im Schlaf entstehen. 

Auch ich kenne eine Frau, die mich immer 

wieder fasziniert. Sie ist mittlerweile eine 

der bekanntesten Frauen weltweit. Kaum 

zu glauben bei ihrer Geschichte. Geboren 

als uneheliche Tochter von minderjährigen 

Eltern – dass das 1954 ein Unding in 

der Gesellschaft war brauche ich hier wohl 

nicht zu erwähnen – war es bereits als Kind 

für sie sehr schwer. Nicht genug zog sich 

das noch lange Zeit durch ihr Leben. Ihre 

Mutter verließ sie bereits als Kind um zu arbeiten. 

Daher wuchs sie bei ihrer strengen 

Großmutter auf, der jedes Mittel, sogar Gewalt, 

recht war, um die Kleine zu erziehen. 

Als Schülerin war sie top. Von den Lehrern 

gemocht, von den Schülern gehasst. Ihre 

Intelligenz und ihr starker Wille sind nicht 

überall gut angekommen. 

Das sorgte auch dafür, dass sie während 

ihrer Studienzeit beschloss einen anderen 

Weg zu gehen. Sie brach ihr Studium ab, 

um Nachrichtensprecherin bei einem großen 

Radiosender zu werden. 

Doch auch hier kein Erfolg. Indem sie beim 

Vorlesen von bestimmten Nachrichten zu 

viel Emotionen zeigte, verstößt sie gegen 

ungeschriebene Gesetze. Emotionen, auf 

keinen Fall! Ihre Kollegen halten sie daher 

für unprofessionell. Die Folge: Rauswurf! 

Doch bei ihr gilt, nach dem Fall ist vor dem 

Aufstieg. 

Mittlerweile begeistert sie mit ihrer wöchentlichen 

Show 21 Millionen Menschen 

in 215 Ländern dieser Erde. Ihr jährlicher 

Durchschnittsverdienst Beträgt 233 Milliarden 

US Dollar. Das ist die Zahl 233 mit 

9 Nullen. Ihr Name: Oprah Winfrey. Diese 

Lebensgeschichte ist unglaublich oder? 

Und das mit dieser Geschichte. Und 

lassen sie sich nicht einreden, dass sie anders sein müssen als sie jetzt sind! 

--------------------------------------------------------------------------------------- m a r i n a f r i e s s ----------------------------------------------------------------------------------------

MARINA FRIESS 27 

dennoch zeigt ihre Geschichte ganz klar: 

„ 

Egal wo du 

herkommst, 

du kannst 

alles schaffen 

was du willst. 

„ 

Sie hat sich daraus gearbeitet mit viel Ehrgeiz, 

aber auch dadurch, dass sie sich nicht 

für andere verbogen hat. Hätte sie sich einreden 

lassen, dass sie anders sein muss 

um erfolgreich zu sein, hätte sie es nie soweit 

geschafft. Ihr Mut, Ihre Fähigkeiten gepaart 

mit einer großen Portion Weiblichkeit 

hat sie nach oben katapultiert. 

Daher ist sie auch eines der besten Beispiele 

dafür, warum ich diesen Artikel schreibe. 

Es ist egal wo Sie herkommen, es ist egal 

welche Fähigkeiten Sie haben, wenn Sie 

sich treu bleiben, werden Sie erfolgreich. 

Als ich 2012 Feminess | Female Business 

gründete war mein größter Wunsch Frauen 

auf ihrem Weg zu noch mehr Erfolg zu verhelfen. 

Und zwar in jedem Lebensbereich. 

In meiner intensiven Arbeit mit Frauen habe 

ich erkannt, dass sich viele verstellen. Sie 

sind nicht sie selbst. Aber irgendwann bekommt 

einen die Realität und das ist oft 

schmerzhaft. Egal auf welcher Ebene. Entweder 

durch Schwierigkeiten im privaten 

Beziehungen, Stress auf der Arbeit, Überlastung 

oder auch Selbstzweifel die uns innerlich 

auffressen. Sich selbst erkennen, Zeit 

für die Erforschung der wichtigsten Person 

in Ihrem Leben zu investieren, lohnt sich. 

Ich höre oft von Frauen: „Ich habe zu wenig 

Zeit“. Das ist Quatsch. Wir alle haben 24 

Stunden nur jeder nutzt sie anders. Leider 

nutzen viele Frauen ihre Zeit um es anderen 

recht zu machen. Gemocht werden steht 

ganz oben im Kurs. Aber es geht doch darum 

sich selbst zu mögen. Wie kann ich jemanden 

mögen den ich gar nicht richtig kenne? 

Das ist der Schlüssel zum Erfolg. Wenn wir 

uns kennen und uns mögen, dann sind wir 

nicht mehr der Spielball der Gesellschaft. 

Wir treffen die Entscheidungen für uns, 

nicht für andere. Wir sind selbstbewusster 

und selbstsicherer. Das bringt Erfolg. Und 

zwar überall. 

Also Fragen Sie sich zunächst selbst: 

„Was macht mich als Frau, 

als Unternehmerin aus?“ 

„Wo liegen meine Stärken?“ 

„Was möchte ich auf 

keinen Fall beruflich?“ 

Ja, auch die letzte Frage gehört dazu. Nur 

wenn Sie sich dessen bewusst sind, können 

Sie sich vor Einflüssen schützen, die 

Sie nicht in Ihrem Leben haben möchten. 

„ 

Das grösste 

Problem der Frauen 

ist häufig, dass sie 

zu wenig Zeit mit sich 

selbst verbringen. 

Sich zu wenig selbst 

kennenlernen. 

Wenn wir nicht 

wissen wer wir 

sind und was wir 

möchten, dann sagen 

es uns die anderen. 

„ 

Ist doch klar. Wir sind angreifbar für Manipulationen 

von Außen. Wenn Sie nicht 

klar sind was Sie wollen, dann sagen Ihnen 

andere was sie gefälligst zu wollen haben. 

Und das aber meist zu ihrem eigenen Vorteil. 

Wir werden immer unbewusst gelenkt 

durch Aussagen, Handlungen oder körpersprachlichen 

Signalen unseres Umfeldes. 

Sind Sie klar, haben andere keine Chance. 

Lassen Sie sich nicht Einreden, dass sie anders 

sein müssen als sie jetzt sind. Keiner weiß wie 

Sie zu sein haben. Es geht nicht darum zu erkennen, 

wo sie noch nicht gut genug sind, um 

dann verzweifelt daran zu arbeiten. Es geht 

darum ihre persönlichen Potenziale zu erkennen 

und diese zu erweitern. Der Samen eines 

Apfelbaumes kann niemals einen Kirschbaum 

hervorbringen. Aber ein Apfelbaum kann so gut 

gewässert und gepflegt werden, dass er die 

schönsten und größten Früchte trägt. Und hier 

gibt es kein richtig oder falsch! Es gibt nur das 

woran Sie glauben wer Sie sind. Woran glauben 

Sie? Ihr Glaube versetzt Berge. 

Erfolgreiche Frauen wissen ganz genau 

was sie wollen und verfolgen fokussiert ihre 

Ziele. Sie schaffen es mit ihrer individuellen 

Ausstrahlung ob es Sympathie, stärke, 

Selbstbewusstsein oder Kraft ist, andere 

Menschen zu begeistern. Sie bewegen 

durch ihre positive Ausstrahlung. Aber vor 

allem sind sie sich und ihrer Meinung treu. 

Wie in dem Beispiel von Oprah Winfrey. 

An der Stelle werde ich immer gefragt: Kann 

denn jede Frau so werden? Ja natürlich! Ist 

für jede Frau der Weg dorthin gleich? Natürlich 

nicht. Es kommt immer auf die eigene 

Persönlichkeit an. Aber ja, es ist machbar. 

Wenn es Richtung Spitze soll, dann sind 

auf jeden Fall einige Eigenschaften der erfolgreichsten 

Frauen vom Vorteil. 

Was ich Ihnen mit diesem Artikel sagen 

möchte: Jeder Charakter kann erfolgreich 

werden, es muss nur Ihr eigener sein! 

WWW.MARINAFRIESS.COM 

„ 

Muss es immer 

gleich eine grosse 

Karriere sein? Das 

kommt darauf an 

wo Sie hin möchten. 

„ 

über die autorin 

Am 19. November findet der nächste Feminess 

Business Kongress statt. Ein Kongress von 

Frauen für Frauen – ein Highlight-Event, das 

zum Netzwerken einlädt! 

Wir freuen uns auf einen Tag mit herausragenden 

Referentinnen. Provokant und mit 

ganz viel Humor wird ergründet, wie es um 

die Weiblichkeit in Kombination mit Geld und 

Leidenschaft bestellt ist. Wie können wir 

Frauen weibliche Seite im Beruf einbringen, 

ohne Kompetenz und Souveränität in Frage 

zu stellen? www.feminess-kongress.de/offer

DER MUTIGEN 

GEHÖRT DIE WELT 

Bis Ende 2015 führte ich zusammen mit meinem Geschäftspartner 

eine gutgehende Firma. Wir arbeiteten in modernen Büroräumen in 

einem eleganten Gebäude. Die Büroadresse vermittelte jedem, dass 

man es geschafft hat, wenn man sich dort einmieten kann. Nach 

außen sichtbarer Erfolg via Visitenkarte. Trotzdem spürte ich einen 

Drang nach Veränderung. Im besten Jahr meiner beruflichen Karriere 

verkaufte ich meine Firmenanteile, um meiner Vision zu folgen. 

Der Ursprung meiner Vision: Auf einer Geschäftsreise lernte ich eine inspirierende 

und bezaubernde Frau namens Nicole kennen. Ihre strahlend 

blauen Augen leuchteten, hellblonde Naturlocken umschmeichelten 

ihr sonnengebräuntes Gesicht und ihre fröhliche Art war absolut 

ansteckend. Mit Begeisterung erzählt sie mir von ihrer Arbeit im Hospiz. 

Wie gerne sie mit den Menschen arbeitete, die nichts mehr zu verlieren 

hatten, und wie dankbar diese waren. Dankbar für jeden Tag, den sie 

noch am Leben sind. Auf meine Frage hin, was die Menschen in diesem 

Zustand gerne geändert hätten, falls sie die Zeit zurück drehen 

könnten, sagte sie mir, dass viele von ihnen mehr Zeit mit ihrer Familie 

und Freunden verbringen würden. Dies hatten sie vernachlässigt, da 

Arbeit den größten Teil ihrer Lebenszeit beansprucht hatte. Sie bereuen 

viele Dinge aufgeschoben zu haben, um sie irgendwann einmal 

später in die Tat umzusetzen. Insbesondere, dass sie ihre Träume nie 

realisierten, weil sie auf den RICHTIGEN Moment warteten. Auf einen 

Moment, der niemals kam. Oder aus Angst vor Veränderung. Angst vor 

dem Scheitern und dem Spott der Freunde, Verwandten und Bekannten, 

wenn sie versagt hätten. Sie bereuten es zutiefst, es nie gewagt 

zu haben, ihre wahren Träume zu leben und nun war es für sie zu spät!

THIPHAPHONE SANANIKONE 29 

DIE FREIHEIT, DIE MICH FASZINIERT 

Träume? Im Alter von 21 Jahren startete ich meine Karriere als Angestellte 

bei einem der größten Finanzdienstleister in Deutschland. Über 

viele Jahre hinweg beobachtete ich, wie frei die Mitarbeiter waren, die 

selbstständig für das Unternehmen arbeiteten. Sie schienen die freie 

Entscheidung zu haben, mit wem sie arbeiteten, eigenständig ihr Einkommen 

zu bestimmen und vor allem konnten sie ihre Zeit frei einteilen. 

Die Kombination aus Freiheit und Geld faszinierte mich. Was, 

wenn ich eines Tages ein eigenes Unternehmen gründen würde, um 

hundertprozentig frei und selbstbestimmt zu sein? 

Doch wie sollte es gehen? In der männerdominierten Finanzbranche 

waren die Herren besonders wortgewandt und schienen auf alle Fragen 

die passenden Antworten zu haben. Ihr Selbstbewusstsein schien 

gewaltig! Ich fragte mich immer wieder, ob ich gebildet und klug genug 

sei, um auch als eine der wenigen Frauen in der Finanzbranche 

überleben zu können. Wie meine eher zurückhaltende Art bei Kunden 

ankommen würde? Ich nahm all meinen Mut zusammen, machte die 

Fachhochschulreife nach, absolvierte ein Studium und schloss binnen 

kürzester Zeit als eine der Jahrgangsbesten ab. Viele weitere Jahre 

Tätigkeit für Banken und Finanzdienstleister verschafften mir eine 

große Bandbreite an Erfahrung. Ich bildete mich stetig weiter, häufte 

Zertifikate an, belegte Seminar um Seminar. Nach sechs Jahren kündigte 

ich endlich, um mein eigenes Unternehmen zu gründen. In der 

Gründungsphase überzeugte mich mein ehemaliger Geschäftspartner, 

dass es sinnvoll sei, gemeinsam mit ihm ein Unternehmen zu gründen, 

da wir die Strategien aufeinander abstimmen und die Kosten sowie 

Einnahmen miteinander teilen könnten. Die Idee gefiel mir und so ging 

ich diese Partnerschaft ein. 

NICOLES WORTE 

HABEN MEIN LEBEN VERÄNDERT 

Die Unterhaltung mit Nicole ging mir nicht mehr aus dem Kopf. Immer 

wieder dachte ich daran zurück. Ihre Worte waren auch bis in mein 

Herz vorgedrungen. All diese verpassten Chancen und ungelebten 

Träume, die die Menschen in der letzten Phase ihres Lebens betrauerten. 

Ist es das, was ich wollte? Irgendwann – alt und grau – traurig 

zurückzublicken und zu bereuen? Wieviel Bildung und Erfahrung brauchte 

ich noch, um wirklich mein eigenes Unternehmen gründen zu können? 

Hatte ich Angst? Angst zu versagen? So viele Jahre schob ich die Gründung 

einer eigenen Firma nun vor mir her. Bin ich wirklich zu feige? Wollte 

ich die Möglichkeit der Freiheit, von der ich seit vielen Jahren träumte, 

einfach von Jahr zu Jahr unversucht verstreichen zu lassen? Wartete ich 

vielleicht auf den richtigen Moment? DEN richtigen Moment, der vielleicht 

niemals kommen würde? Derweil würde meine Lebensenergie ungenutzt 

verpuffen? Mein Leben, dieses einzigartige Geschenk? DAS durfte nicht 

sein! Ich hatte es in der Hand und: Noch hatte ich die Zeit dazu! 

JANUAR 2016, ENDLICH GESCHAFFT! 

Es dauerte fast ein Vierteljahrhundert, bis ich endlich sagen konnte: 

Die Sananikone Investments GmbH ist gegründet! MEIN Unternehmen, 

das meine Werte widerspiegelt: Ich gehöre zu den wenigen 

Finanzberatern am Markt, die es wagen, ihr Einkommen völlig transparent 

darzulegen und auf Honorarbasis zu arbeiten. Das fühlt sich 

fantastisch an. Kein Versteckspiel, denn meine Kunden wissen genau, 

was ich für sie leiste und wieviel ich dadurch verdiene. 

Ich liebe meine Arbeit: Ich verdeutliche meinen Kunden, dass Reichtum 

ihr Geburtsrecht ist − unabhängig von Herkunft, Religion oder 

Geschlecht. Ich begeistere sie dafür, ihr Vermögen stetig aufzubauen. 

Zu erleben, wie meine Kunden finanzielle Unabhängigkeit und Freiheit 

erreichen und zu den besten und erfolgreichsten zehn Prozent der Anleger 

gehören, ist ein großartiges Gefühl. 

MEINE WAHRE BERUFUNG 

Meine Berufung ist es, Menschen zu wahrem Wohlstand zu führen. 

Ich helfe ihnen, sowohl ihr persönliches als auch ihr finanzielles Ziel zu 

erreichen. Dadurch gewinnen sie eine deutlich höhere Lebensqualität. 

Geld alleine macht nicht glücklich, wird aber manchmal zu einem bestimmten 

Zweck gebraucht, z. B. um ein persönliches Ziel oder einen 

Lebenstraum zu verwirklichen. Dann kann Geld ein besonderes Geschenk 

sein. Ich bin zutiefst dankbar zu sehen, wie sehr meine Kunden 

meine Arbeit wertschätzen. Ihre Referenzen berühren mich... www. 

sananikone.investments/kundenmeinungen 

Sie bestätigen mir immer wieder aufs Neue, dass ich den richtigen Weg 

gegangen bin. Frei in meiner Arbeit habe ich unglaublich viel Energie und 

Elan. Diese positive Auswirkung kommt meinen Kunden täglich zugute. 

WELCHE ERFAHRUNG KANN ICH HEUTE ALS 

FRAU & UNTERNEHMERIN WEITERGEBEN? 

Aus heutiger Sicht und nach jahrelanger Erfahrung in der männerdominierten 

Finanzbranche kann ich jede Frau nur dazu ermutigen inne 

zu halten, bevor sie anfängt ihre eigenen Entscheidungen und Kompetenzen 

anzuzweifeln. Ich beobachte immer wieder bei mir selbst 

sowie bei anderen Frauen, dass wir seltsamerweise oft dazu neigen, 

uns schlechter darzustellen, als wir tatsächlich sind. Wir machen uns 

lieber klein und beliebt, nur um akzeptiert zu werden. Wir laden uns so 

viele Aufgaben auf und haben ein schlechtes Gewissen, wenn wir sie 

nicht alle gleichzeitig erledigen können und noch immer nicht perfekt 

sind. Das Wort NEIN scheint in unserem Vokabular gänzlich zu fehlen 

und wir wundern uns, warum wir abends völlig erledigt sind. 

Ich kann jeder Frau nur empfehlen: Vertraut auf eure Stärke, eure Fähigkeiten 

und seid kühn! Versteckt euch nicht, sondern erfreut euch eurer einzigartigen 

Talente, so unbedeutend sie euch auch erscheinen mögen. DIESE 

Kombination eurer Talente gibt es nur ein einziges Mal. Ihr seid, jede für 

sich, ein einmaliges Geschenk. Liebt eure besonderen Fähigkeiten! Habt 

Selbstvertrauen und nutzt auch eure Weiblichkeit als Stärke und Marke: 

Tragt ein Kleid und Highheels, wenn euch danach ist – eure Kompetenz 

wird dadurch in keiner Weise geschmälert. Das Wichtigste, was ihr benötigt 

sind Klarheit und Vorstellungskraft über eure Ziele und ein tiefer Glaube an 

euch selbst. Vertraut und rechnet immer mit einem guten Ausgang! 

Habt Mut, zu euch selbst zu stehen. Mut auch im Hinblick darauf, dass 

vieles planbar ist, man jedoch nicht weiß, ob es funktioniert und dass 

es vielleicht auch Menschen gibt, die förmlich darauf warten, uns beim 

Fallen zuzusehen, um ihre Bestätigung zu erhalten: „Siehst Du, ich 

habe es doch gewusst, dass es nicht funktioniert“... Das könnte von 

denen kommen, die es nie wagten und ist deshalb irrelevant! Habt Mut 

zum Risiko und akzeptiert ein mögliches Scheitern und seid konsequent 

bei allem, was ihr vorhabt! Verlasst eure Komfortzone, realisiert 

eure Träume und strahlt eure Zufriedenheit über euer Wirken aus. 

Eines Tages, wenn ihr alt und grau geworden seid, dürft ihr stolz und zufrieden 

zurück blicken, weil ihr eure Träume gelebt habt. Ihr habt alle Chancen 

genutzt und könnt erfüllt gehen. Es gibt nichts zu bereuen. Kreiert selbständig 

täglich eure magischen Momente. Lebt EUER Leben, EURE Träume! 

Weitere Informationen: www.sananikone.investments

30 

PETRA POLK 

ERFOLGREICH REICH NETZWERKEN 

WIE SIE NETZWERKEN FÜR IHR 

EIGENMARKETING ERFOLGREICH NUTZEN 

Warum Netzwerken 

überhaupt wichtig ist? 

Netzwerken ist keine neuzeitliche Erfindung, 

das gab es schon immer. Vor allem persönliche 

Möglichkeiten zeigen sich. Das Internet 

und die virtuellen Möglichkeiten bringen uns 

viele zusätzliche Chancen. Und wir leben in 

einer Wissens- und Netzwerkgesellschaft. 

Das Überangebot an Möglichkeiten, Produkten 

und Dienstleistungen hat zur Folge, 

dass heute 90 Prozent aller Entscheidungen 

aufgrund von Empfehlungen getätigt werden. 

Und ohne persönliches und virtuelles Netzwerk 

– keine Empfehlungen. 

Wie bei mir alles begann 

Auch ich durfte das in den letzten Jahren 

erst lernen, dass Netzwerken nicht Verkaufen 

ist, dass Empfehlungen für jede Karriere 

und für jedes Business super wichtig sind. 

Ich selbst war 40 Jahre lang keine Netzwerkerin. 

Die entscheidende Wende in meiner 

Netzwerkdenke kam, als ich mich 2007 

selbstständig machte. Ich schaute mir viele 

Netzwerkveranstaltungen, Messen und 

Kongresse an und fand einfach nicht das 

für mich damals Passende. So gründete ich 

2010 meine eigene Community. Heute liebe 

ich es einfach Menschen zu verbinden und 

auf ihrem Erfolgsweg zu begleiten. 

Weitere Infos: www.win-community.com 

ZUR PERSON 

rednerin 

netzwerkexpertin 

unternehmensberaterin 

social media expertin 

autorin 

Petra Polk ist Netzwerkexpertin 

für den Aufbau von erfolgreichen 

persönlichen und virtuellen Businessnetzwerken. 

Als Gründerin 

von W.I.N Women in Network, der 

Community für Frauen in Business 

und Karriere, unterstützt und vernetzt 

sie Frauen auf ihrem Erfolgsweg. 

In ihren Beratungen gibt sie 

ihr Wissen aus Vertrieb, Marketing 

und Kommunikation an Unternehmerinnen 

weiter. Sie ist Autorin von 

“Like – so netzwerken Sie sich an 

die Spitze” und Herausgeberin von 

“Frauenwege zum Erfolg“. Weitere 

Informationen: www.petrapolk.com 

Wie Sie persönliches 

und virtuelles Netzwerken 

strategisch verknüpfen 

Persönliche Kontakte sind immer noch die 

wertvollsten. Warum ist es so? Business wird 

immer noch, egal wie viel Internet es gibt, 

von Mensch zu Mensch und nicht von Xing 

Kontakt zu Xing Kontakt gemacht. Aus diesem 

Grund sage ich: Persönlich geht vor virtuell“ 

Doch sind für mich als Unternehmerin die 

virtuellen Möglichkeiten das Sahnebonbon 

schlechthin und haben seit 2007 für mich 

den Turbo ins Business gebracht. 

Aus diesem Grund lade ich Sie dazu ein, das 

persönliche und virtuelle Netzwerken zu verknüpfen. 

Machen Sie Ihre persönlichen Netzwerkkontakte 

zu virtuellen Kontakten, so können 

Sie wunderbar in Kontakt bleiben, auch 

wenn es Ihnen Mal eine Weile nicht möglich 

ist persönlich mit einander Kontakt zu haben. 

Nutzen Sie die virtuellen Netzwerke um ganz 

neue Menschen kennen zu lernen, in dem Sie 

in den sozialen Medien, wie Xing, Linkedin, 

Facebook, Twitter, Google Plus ganz gezielt 

Kontakt zu Menschen aufnehmen, die Sie 

noch nicht kennen! 

Bringen Sie sich in die unterschiedlichsten 

Gruppen zum Beispiel in Xing und Facebook 

ein, und bauen Sie dort durch Kommunikation 

ein virtuelles Netzwerk auf. Und da wie schon 

erwähnt der persönliche Kontakt wichtiger 

denn je ist, empfehle ich ihnen ihren virtuellen 

Kontakten die Möglichkeit zu geben, Sie 

persönlich kennenzulernen. 

So können Sie langfristig und kontinuierlich 

Ihr ganz persönliches Netzwerk erweitern 

und werden somit für andere eine interessante 

Persönlichkeit, nicht nur wegen Ihres 

Business, sondern auch aufgrund Ihrer vielseitigen 

Vernetzung.

PETRA POLK 31 

Meine 7 persönlichen 

Empfehlungen für Ihre 

Netzwerkaktivitäten 

1. Geben steht vor Nehmen bzw. vor Bekommen. 

Bevor Sie aus Ihrem Netzwerken ernten 

können, dürfen Sie säen. Sprechen Sie für 

andere Empfehlungen aus und Sie werden 

Empfehlungen bekommen! 

Wie Sie Social Media 

für Ihren Erfolg nutzen 

6. Bieten Sie Ihren Fans und Kontakten durch 

Content einen Mehrwert! 

7. Hören Sie zu, was andere im Web kommunizieren 

und bleiben Sie nicht nur passiv! 

Für Ihre persönlichen 

und virtuellen 

Aktivitäten wünsche ich 

Ihnen viel Erfolg. 

2. Zeigen Sie echtes Interesse für Ihre Netzwerkkontakte! 

Nur wenn Sie Ihre Kontakte 

richtig gut kennen, können Sie für diese Empfehlungen 

aussprechen. 

3. Netzwerken können Sie immer und überall, 

dazu braucht es keine Organisation und keinen 

bestimmten Event. Doch Communities 

können den Turbo für Ihren Erfolg bringen. 

4. Schaffen Sie Gelegenheiten, Ihre virtuellen 

Kontakte kennenzulernen. Wie kann das gehen? 

Verabreden Sie sich auf Messen, Kongressen 

oder vereinbaren Sie 1:1 Gespräche 

telefonisch, via Skype oder bei einem persönlichen 

Termin! 

5. Vernetzen Sie sich wertungsfrei! Jeder Kontakt 

kann der richtige sein. Denn Sie wissen 

nicht, was Sie morgen brauchen und für wen 

Ihrer Kontakte es eine gute Empfehlung sein 

kann. Denken Sie daran, jeder von uns hat wiederum 

mindestens 500 Kontakte und wir können 

es nicht auf den „ersten Blick“ beurteilen! 

6. Bedanken Sie sich für Empfehlungen! 

Denn einmal Empfehlungsgeber, immer 

Empfehlungsgeber. 

7. Zeigen Sie Präsenz, damit Sie nicht in Vergessenheit 

geraten! Wenn Sie keiner kennt, 

kann Sie keiner empfehlen. 

Im virtuellen Web gibt es unzählige Möglichkeiten 

zum Netzwerken. Ich empfehle Ihnen, 

nutzen Sie lieber zwei davon intensiv und 

professionell, als zehn oberflächlich. Finden 

Sie selbst heraus, welche dieser Plattformen 

zu Ihnen passen und wo es Ihnen Spaß 

macht aktiv zu sein und zu kommunizieren! 

Bedenken Sie, Social Media Plattformen sind 

Kommunikationsmöglichkeiten und keine 

Werbe- und Verkaufsplattformen! 

Meine 7 persönlichen 

Tipps für Ihre Social Media 

Aktivitäten 

1. Gestalten Sie Ihre Profile professionell, so 

dass wir auf den ersten Blick Ihren Expertenstatus 

erkennen! Dazu gehören auch passende 

Fotos von Ihnen. 

2. Bauen Sie aktiv neue Kontakte auf und 

pflegen Sie diese". 

3. „Fallen Sie nicht mit der Tür ins Haus“! Was 

meine ich damit? Small Talk ist auch im 

virtuellen Web der erste Schritt. 

4. Teilen, liken und kommentieren Sie für andere, 

dann werden diese es auch für Sie tun. 

5. Social Media Marketing ist nicht ein bisschen 

Facebook und ein bisschen Xing, sondern 

braucht eine Strategie und die Verknüpfung. 

In meinem Buch Like können Sie noch viele 

weitere Möglichkeiten und Tipps lesen. 

LIKE - DAS BUCH 

Netzwerken können 

wir überall 

und zu jeder Zeit. 

Doch viele Likes 

und Visitenkarten 

zu sammeln, 

bedeutet noch 

kein funktionierendes 

Netzwerk! 

Ob im persönlichen 

Kontakt 

oder online – es gibt Spielregeln, die zu 

beachten sind, um erfolgreiche und nachhaltige 

Beziehungen aufzubauen. 

Die Netzwerk-Expertin Petra Polk offenbart, 

wie Netzwerken zu einer Lebensphilosophie 

wird. 

Like - So netzwerken Sie sich an die Spitze 

ISBN: 3945112370 

198 Seiten, Goldegg Verlag, €19,95

00 32 

RÜDIGER STAHL - GASTBEITRAG 

HOME-OFFICE 

SPAGAT 

ZWISCHEN 

FAMILIE 

UND 

BERUF 

DER HEIMARBEITSPLATZ 

ALS TREIBER FÜR EINE 

FLEXIBLE ARBEITSWELT! 

Die Stanford University führte einen Versuch mit Angestellten eines 

Callcenters durch. Neun Monate lang arbeiteten diese im Home-Office 

− ihre Arbeitsleistungen wurden gemessen. Ergebnis: Im Vergleich zu 

ihrer Zeit im Büro waren sie um 13 Prozent produktiver. Sie waren außerdem 

seltener krank und deutlich zufriedener mit ihrer Arbeit! Dass 

müsste doch jeden Arbeitgeber überzeugen! Weshalb noch nicht? 

Zeitdruck, zu viel Arbeit und mangelnde Anerkennung belasten Mitarbeiter. 

Laut einer Krankenkassenstudie verringert ein Drittel die 

Belastung durch ein Home-Office. Ist das nicht ein Argument für 

den Heimarbeitsplatz? 

Und: Eine Umfrage des Instituts für Betriebliche Mitbestimmung bei 

mehr als 1 000 Betriebsräten hat zudem gezeigt, dass in Deutschland 

die Arbeitgeber immer noch nicht sehr familienfreundlich sind. Nur 

rund zehn Prozent der Unternehmen fördern Mitarbeiter mit Kindern 

und beschränken sich aber dabei in erster Linie leider nur auf flexible 

Arbeitszeiten und Teilzeitregelungen. Dabei könnte eine familienfreundliche 

Personalpolitik der Firma durchaus Kosten sparen und 

zudem den Fachkräftemangel erheblich verringern − so die Befragten. 

Noch immer nicht überzeugt? 

Obwohl wir im 21. Jahrhundert leben und die Menschen sowohl technisch 

als auch kulturell selbstverständlich in der Lage sind, zeitlich 

und räumlich flexibel zu arbeiten, glauben die meisten Führungskräfte 

noch immer an die gute alte Präsenzkultur. Zwar wird das Home-Office 

von vielen Unternehmen als eine Art notwendiges Übel toleriert – aber 

noch lange nicht als selbstverständlich respektiert. 

Dabei gibt es gute Gründe für den Heimarbeitsplatz: 86% der Arbeitnehmer 

nennen die bessere Vereinbarkeit von Arbeit und Familie als 

Hauptgrund für den ausgelagerten Arbeitsplatz. Der damit verbundene 

Vorteil von zeitlicher Flexibilität ist für 79% der maßgebende Grund. 

Und fast zwei Drittel sehen den Wegfall des Arbeitsweges und damit 

die gewonnene Zeit als einen Vorteil an. Ebenfalls für zwei Drittel ist 

der Hauptgrund für die Arbeit von zu Hause aus in der höheren Zufriedenheit 

mit ihrer Arbeit. Die geringere Kontrolle durch Kollegen und 

Vorgesetzte spielt dagegen keine Rolle. 

Natürlich gibt es auch skeptische Einschätzungen: So sagen 57% der 

Arbeitnehmer, dass sich die Arbeit im Home-Office mit der Freizeit 

stark vermischt. 46% sind der Meinung, dass die Arbeit im Home-Office 

zur sozialen Isolation führt. Auf Arbeitgeberseite sind 79% der Meinung, 

dass die Arbeit von zu Hause die Mitarbeiter flexibler und damit 

zufriedener macht und dazu führt, die Mitarbeiter an das Unternehmen 

zu binden. Dennoch fördern nur 27% der Unternehmen aktiv eine Arbeit 

im Home-Office. 

Dabei müssen natürlich die Grundvoraussetzungen für eine Implementierung 

einer Home-Office-Kultur gegeben sein: 

1. Vertrauenskultur 

2. flexible Vertrauensarbeitszeit 

3. EDV-gestützte Arbeitsabläufe 

Sicherlich sind dabei die Vertrauenskultur und die Vertrauensarbeitszeit 

in manchen Köpfen auf der Arbeitgeber- als auch Arbeitnehmerseite 

ein Kulturschock. „Zählst Du die Minuten noch oder vertraust Du 

schon“ ist dabei sicherlich selbsterklärend. 

Notwendig für ein Home-Office sind dabei auch die auf diese Prozeßlandschaft 

ausgerichteten Arbeitsabläufe. Sicherlich ist die Cloud 

förderlich für eine flexiblere Arbeitswelt mit Integration von Heimarbeitsplätzen. 

Dadurch wird erst eine bessere Form der Collaboration 

ermöglicht. Der unkomplizierte Zugriff auf die notwendigen papierlosen 

Daten von überall und zu jeder Zeit muss in einem solchen System 

gewährleistet werden. 

Wer sich mit dem Thema weiter auseinandersetzen möchte kann sich 

bei der Initiative „Erfolgsfaktor Familie“ des Bundesministerium für Familie, 

Senioren, Frauen und Jugend unter www.erfolgsfaktor-familie.de 

informieren!

SUSANNE WENDEL 33 

FRAUEN 

IHR SOLLTET MEHR VÖGELN 

wurden erotische Filme und Bilder gezeigt 

(z.B. heterosexuell, homosexuell, Sex im Tierreich) 

und dabei ihre Erregung gemessen. 

Bei den Männern war das Ergebnis eindeutig: 

Sie reagierten prompt auf alles, was ihrer 

eigenen sexuellen Präferenz entsprach und 

konnten das auch so benennen. Alles andere 

ließ sie kalt. Bei den Frauen ganz anders: 

Nach ihrer Erregungsstärke gefragt, antworteten 

sie durchweg, dass keines der Angebote 

irgendetwas in ihnen auslöse, tatsächlich 

zeigte die Messung aber, dass sie körperlich 

auf ALLES reagierten. 

UNTERSCHÄTZEN FRAUEN 

IHRE SEXUELLE POWER? 

GANZ OFFENSICHTLICH! 

Frauen können mindestens 6 verschiedene 

Orgasmusvarianten erleben – doch manche 

kennen noch nicht mal eine. Weil sie ihren 

Körper nicht kennen. Auch wenn wir heute im 

21. Jahrhundert leben und Polyamorie, Swingerreisen 

und Seitensprungportale hoch im 

Kurs liegen, bleibt der Sex für viele Frauen 

ein Rätsel. Die Unterdrückung der weiblichen 

Sexualität über hunderte von Generationen 

hinterlässt Spuren. Es wird Zeit, dass sich 

das ändert. Der erste Schritt ist, sich bewusst 

zu machen, wo man selbst steht. Die eigenen 

Wünsche und Phantasien wahrzunehmen und 

mit ihrer Erforschung zu beginnen. Es ist nie zu 

spät für guten Sex. Und nicht vergessen: 

Feminess: Viele Frauen sind bestens ausgebildet 

und bringen enorme Leistungen. 

Dennoch sind viele unzufrieden. Was fehlt 

Deiner Meinung nach? 

Guter Sex macht gesund, erfolgreich und 

glücklich. Wieso redet eigentlich kaum jemand 

darüber? Doch, klar reden wir über 

Sex. Aber nur oberflächlich und selten über 

den eigenen. 

Heutzutage können Frauen an jeder Ecke 

lernen, wie sie mehr Selbstbewusstsein erlangen, 

ihre Zeit managen und ihre Produkte 

verkaufen und online vermarkten können. 

Doch wo lernt frau eigentlich, wie guter Sex 

funktioniert? Wie man sich auf andere Menschen 

sexuell einstimmt und ihnen Glücksgefühle 

bereitet und wie sich ein multipler 

Orgasmus anfühlt? Wenn frau Glück hat, 

von guten Liebhabern. Vielleicht aus eigenen 

Experimenten. Sehr viele Frauen haben aber 

nach wie vor keine Ahnung von ihrem eigenen 

sexuellen Potential und kommen auch 

gar nicht auf die Idee, dass das Einfluss auf 

ihr Business haben könnte. Also, lasst uns 

über Sex reden. Und beginnen wir mit einer 

persönlichen Frage: Auf einer Skala von 1 bis 

10, wie zufrieden bist Du mit Deinem Sexleben? 

Die gute Nachricht für alle, die jetzt etwas zwischen 

„1“ und „5“ antworten oder spontan denken, 

dass Sex doch nicht so wichtig sei: Guten 

Sex kann man lernen. Und es ist nie zu spät 

dafür. Das ist so ähnlich wie mit einem Instrument: 

Man muss sich erst damit vertraut machen 

und viel üben, dann wird es immer besser. 

SEX IST KEINE EMOTION, 

SONDERN EINE AKTION. 

Frauen machen Sex häufig von ihren Gefühlen 

abhängig. Was dazu führt, dass sie viel 

seltener Sex haben als sie eigentlich vertragen 

könnten. Woran das liegt? Zum einen 

haben viele Frauen nach wie vor die romantische 

Vorstellung im Kopf, dass Sex und 

Liebe zusammen gehören und vollführen sexuelle 

Aktivitäten nur mit ihrem Partner oder 

wenn sie verliebt sind. 

ZUM ANDEREN MERKEN 

FRAUEN OFT GAR NICHT, 

WENN SIE ERREGT SIND. 

Eine vieldiskutierte amerikanische Studie hat 

spannendes ergeben: Frauen und Männern 

DER APPETIT KOMMT BEIM ESSEN!

34 

DANIELA RINNER 

GESUNDE ERNÄHRUNG 

FÜR DEIN ERFOLG 

Du kommst nach einem stressigen Tag nach Hause. Willst einfach 

nur die Beine hochlegen und für niemanden mehr ansprechbar 

sein. Genug für heute von Familie, Job oder Uni. Heute wollten wieder 

alle und am besten gleichzeitig irgendetwas von dir. Das Sofa 

schreit förmlich nach deiner Zuwendung und da kommt er – der Gedanke 

ans Essen – deine innere Stimme, die dich permanent daran 

erinnert, was du alles besser machen kannst und besonders gut ist 

sie darin, dir nach einer ungesunden Mahlzeit zu sagen, dass du dir 

die hättest auch sparen können. 

WAS NUN? 

Was nun? Nachgeben oder stark bleiben? Noch was Kleines, das 

nicht dick macht? Aber was ist das? Oder einfach den Gelüsten nachgeben, 

weil man ja schließlich auch den ganzen Tag geschuftet hat 

wie verrückt! Da kann man sich wohl mal was gönnen. Ich fange 

dann einfach gleich morgen an mich besser zu ernähren. 

HAHA UND AUS MORGEN 

WIRD ÜBERMORGEN 

UND DARAUS ÜBER-ÜBER- 

MORGEN ... 

Dabei ist gesunde Ernährung kein Hexenwerk und es gibt eigentlich 

gar nicht so viele Dinge zu beachten wie meist angenommen. Aber 

sind wir mal ehrlich. Frauen reagieren auf einen stressigen Tag, im 

Bezug auf ihr Essverhalten meist auf zwei Arten. Entweder sie haben 

den ganzen Tag vergessen eine wirkliche Mahlzeit zu sich zu nehmen 

und waren womöglich auch noch stolz darauf. Oder sie haben, gerade 

weil sie so gestresst waren, fast schon ohne es zu merken, den 

ganzen lieben langen Tag irgendwelchen unterirdisch-kulinarischen 

Highlights in sich reingestopft. Wie zum Beispiel massenhaft Schokolade 

hier mal ein kleiner Milchkaffee, da mal von einem Brötchen 

gebissen, noch schnell ein Bonbon, zwischendurch immer mal eine 

Apfelschorle und weil es so „gesund ist“ zu guter Letzt noch ein halbes 

Kilo Obst. What?? Ladies, dass ist alles Zucker! Egal wie dein 

Tag verlaufen ist, „gesunde Ernährung“, geht anders. Und am liebsten 

schnell und einfach. Stimmt’s?! 

ok. lange rede gar kein sinn. was tun? 

Ich unterstütze Frauen seit vielen Jahren dabei abzunehmen und sich 

gesund zu ernähren. Dabei ist die größte Herausforderung IMMER, 

dass ich Frauen in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen 

antreffe. Mal haben sie viel, mal wenig Zeit, mal sind sie Mama, mal 

gehen sie zur Uni und manchmal sind sie selbständig und führen große 

Unternehmen. Aber egal in welcher Lebenslage sie sich auch befinden, 

gesunde Ernährung funktioniert immer gleich und kann auch 

von jedem umgesetzt werden, wenn man sich nur minimalst „vorher“ 

damit beschäftigt. 

also, was ist eigentlich das geheimnis 

„gesunder ernährung“?

DANIELA RINNER 35 

Das Geheimnis ist – es gibt keins! 

Eines ist klar! Es funktioniert für alle genau gleich. Egal ob vegan, 

vegetarisch oder mit Fleisch und Fisch. Das oberste Gebot der gesunden 

Ernährung ist so simpel, das es kaum zu glauben ist, wenn 

man es hört. Alle denken immer es müsste so kompliziert sein. Ist 

es aber nicht. Man muss sich einfach nur daran halten und das liegt 

definitiv im Bereich des Möglichen. 

NUN KOMMT ES! AUFGEPASST! 

Der wichtigste Baustein gesunder Ernährung ist, dass wir wieder anfangen 

unverarbeitete Nahrung zu uns zu nehmen. Was das heißt? 

Ganz einfach: Lebensmittel, die über keine Zutatenliste verfügen. 

Zum Beispiel Haferflocken, Nüsse, Quark, Obst, Gemüse, Fleisch, 

Fisch etc. Das bedeutet keine Fertigprodukte. Wenn du diesen 

Schritt erfüllst, dann hast du 80% bereits richtig gemacht. 

Nun habe ich noch drei weitere kleine Tipps für dich, um dich gut und 

vor allem gesund durch einen stressigen Tag zu bringen. 

TIPP 1: TRINKEN! 

Das ist wahrscheinlich der langweiligste aber wichtigste Punkt von 

allen. Pro 20kg Körpergewicht solltest du am Tag einen Liter Wasser 

trinken. Du wirst dich dadurch sofort fitter und leistungsfähiger 

fühlen, versprochen. Der spannendste Aspekt daran ist jedoch, dass 

du eine wunderschöne Haut bekommst und den Grundstein für eine 

schlanke Figur legst. 

TIPP 2: KEINE ZWISCHENMAHLZEITEN! 

Das ist meist die größte Herausforderung, weil wir uns das meist über 

Jahre hinweg falsch antrainiert haben. Gegessen wird im 3-5 Stunden 

Rhythmus. Begonnen wird damit eine halbe Stunde nach dem Aufstehen. 

Optimal sind daher drei Mahlzeiten am Tag. Aber jetzt kommt 

der entscheidende Faktor dabei! Zwischen diesen 3 Mahlzeiten darf 

nichts anderes (außer Wasser und ungesüßter Tee) den Körper erreichen, 

sonst besteht keine Zeit zur Verarbeitung der vorherigen Mahlzeit. 

TIPP 3: FÜR UNTERWEGS! 

Es gibt keine Ausreden. Bereite dich vor und nimm dir von zu Hause 

etwas vom Vortag mit oder kaufe dir statt einem Wurstbrötchen 

einfach mal eine Schale Salat und ein Stück Obst. Ungesalzene 

Mandeln sind lecker und eine gute Alternative den kleinen Hunger 

zu stoppen. Natürlich nur eine Hand voll und nicht die ganze Tüte. 

Ich wünsche dir viel Spaß dabei! Daniela

SUPERFOODS 

SUPERFIT 

MIT 

SUPERFOODS 

EIN BEITRAG VON SUZAN KIZILASLAN 

Was früher Apfelessig, Kombucha-Saft und 

Tofu waren, sind heute sogenannte Superfoods. 

Sie heißen jetzt Açaí, Chia, Goji und es 

gibt einen regelrechten Hype um diese Früchte 

und Samen. 

Superfood ist kein 

geschützter Begriff 

Dabei handelt es sich um Lebensmittel, die 

über eine überdurchschnittlich hohe Konzentration 

an Nährstoffen (Vitaminen, Mineralstoffen, 

Spurenelementen, Antioxidantien, sekundären 

Pflanzenstoffen) verfügen und damit 

einen positiven Effekt auf das Immunsystem, 

das Allgemeinbefinden, die körperliche und 

geistige Fitness sowie auf das Körpergewicht 

haben können. Studien besagen, dass neben 

der Spende an Energie für den Körper auch das 

Risiko von Krankheiten beim regelmäßigen 

Verzehr von Superfoods verringert wird, unter 

anderem Diabetes, Herzerkrankungen , Bluthochdruck 

und Krebs. 

Bewusster leben 

mit Superfoods 

Wichtig ist: Es gibt nicht das eine Superfood. 

Chiasamen zum Beispiel, die es mittlerweile 

sogar in Billig-Supermarktketten gibt, sind eine 

hervorragende pflanzliche Eiweißquelle und 

reich an Omega-3. Das Vitamin B12 aus Algen 

wie Spirulina oder Chlorella spielt bei verschiedenen 

Stoffwechselvorgängen eine wichtige 

Rolle. Ein Phänomen: Wir sind so dermaßen 

von den Vorzügen der „Superfoods“ abgelenkt, 

dass wir unsere regionalen Superfoods übersehen. 

Waldheidelbeeren haben mehr Antioxidantien 

als die berühmte Acaíbeere. 

Brennessel enthält viel Eisen und ist eine super 

Ergänzung für den grünen Smoothie. Löwenzahn, 

Grünkohl, Beeren im allgemeinen 

– es gibt eine Vielzahl an Nahrungsmitteln, 

die in die Kategorie der Superfoods passen. 

Wussten Sie, dass Knoblauch die Konzentrationsfähigkeit 

steigert, Sultaninen eine entzündungshemmende 

Wirkung haben, Papaya 

Muskelkrämpfen vorbeugt, Chilischoten Fettpolster 

zum Schmelzen bringen oder Kakao 

gegen Falten hilft? Einfach mal ausprobieren! 

Henriette Frädrich MIT EINEM 

rezept für superfood 

Derzeit gibt es wieder einen Food-Trend, der 

die Social-Media-Kanäle rauf und runter gespielt 

wird: Sogenanntes "Cloud Bread". Ich als 

Gesundes-Essen-Low-Carb-Superfood-Uschi 

musste das natürlich direkt ausprobieren. Und 

wat soll ich sagen? Lecker! Das ganze ist super 

einfach und super schnell, hat so gut wie keine 

Kohlehydrate, eignet sich also prima für die 

Protein-Beigabe zum Salat oder zum Gemüse 

am Abend. Die Bezeichung "Brot" verdient es 

nicht wirklich, die Bezeichnung "Wolke" schon 

eher, denn es schmeckt tatsächlich wie eine 

Wolke schmecken würde. Beziehungsweise so 

würden sich Wolken zumindest im und am Gaumen 

anfühlen. Das Ganze schmeckt wie eine 

Mischung aus Brioche und Omelett, total leicht 

und fluffig, es schmilzt regelrecht im Mund. Und 

es macht, weil viel Protein, echt pappensatt. 

UND SO GEHTS! 

Für 12-13 kleine Wolkenbrote nehme man 4 

Eier, 4 Esslöffel ganz normalen Frischkäse (ich 

habe fettreduzierten genommen), 1 knappen 

Teelöffel Backpulver, Salz und Pfeffer, Kräuter 

nach Geschmack. 

Backofen auf 190 Grad vorheizen. 

unterrühren, bis eine gleichmäßige hellgelbe 

Masse entsteht. Ist recht flüssig! 

Dann kleine Kleckse auf Backbleche mit Backpapier 

platschen. Wer mag, kann dann noch 

Kräuter drauf verteilen. Dann ab in den Ofen, 

ca. 20 Minuten. Fertsch! Guten Appetit! 

Eier trennen. Eiweiß mit Backpulver in einer 

Schüssel steif schlagen. Eigelbe mit Frischkäse 

und Salz und Pfeffer in einer anderen Schüssel 

verrühren, bis es eine cremige gelbe Masse 

ist. Dann die Eiweiß-Masse in die Eigelb-Frischkäse-Masse 

geben und alles mit einem Löffel 

Man kann das Ganze auch als leicht süße Variante 

machen, einfach in den Teig einen Klecks 

Honig ( oder Ahornsirup etc ... ) vermischen. 

Aber dann ist es nicht mehr ganz so Low Carb. 

Mehr auf: www.henriettefraedrich.com

NADÈGE TEBIRO | FIT AM ARBEITSPLATZ 37 

FIT BLEIBEN IM 

STRESSIGEN BERUFSALLTAG 

mit nadège tebiro 

Im Zeitalter stetig wachsender Herausforderungen im Job, kommen 

viele Berufstätige schnell an ihre Grenzen. Oft müssen die guten Vorsätze 

wie vor Arbeitsbeginn eine Runde joggen, in der Mittagspause 

ein kleiner Spaziergang oder mit fertig gepackter Sporttasche nach 

Feierabend ins Fitnessstudio, der Realität weichen. Überstunden, 

Kundentermine oder der Abgabetermin für ein wichtiges Projekt 

machen Ihnen einen Strich durch die Rechnung. Vor lauter Stress 

setzen Sie ihre guten Vorsätze nicht um. 

Das Wort Stress feiert dieses Jahr seinen 80. Geburtstag und wurde 

1936 erstmals von Dr. Hans Selye, einem amerikanischen Stressforscher 

wissenschaftlich publiziert. Sie trug den Titel „ A Syndrome Produced 

by Diverse Nocous Agents“. (IN Nature, Band 138.) Darin beschrieb 

Dr. Selye seine bahnbrechende Erkenntnis, dass es eine stereotypische 

Anpassungsreaktion des Körpers gibt. Er nannte diesen Mechanismus 

„General Adaption Syndrom“ (GAS) und später „Stress“. Aufgrund seiner 

biochemischen Reaktionen definierte Selye Stress als eine „unspezifische 

Antwort auf anspruchsvolle Aufgaben“. (Selye 1973.S.693) 

Eines der größten Probleme im Berufsalltag ist es mit den Folgen 

von Stress wie Kopf-, Rücken und Nackenschmerzen umzugehen. 

Hier verrate ich Ihnen, mit welchen einfachen Übungen Sie körperliche 

Symptome gleich am Schreibtisch besiegen können! 

top 1 

hals und nackenmuskulatur 

dehnen 

Ausgangsposition: im Stand Oberkörper aufrichten, Füße hüftbreit 

geöffnet, Fußspitzen zeigen leicht nach außen, Knie leicht gebeugt, 

Schultern weg von den Ohren 

Ausführung: Kopf nach rechts neigen, linker Arm mit Handfläche 

Richtung Boden drücken, Dehnung 20 Sek halten, Seitenwechsel. 

top 2 

schulterkreisen 

Ausgangsposition: s.o. 

Ausführung: Schultern weit wie möglich nach oben, hinten, unten 

und nach vorne kreisen. Bewegung erfolgt aus dem Schultergelenk! 

8-12 Wdh. 

top 3 

äpfel pflücken - dehnung der 

seitlichen rumpfmuskulatur 


Ausführung: Arme auf Ohrhöhe parallel zur Decke strecken, im 

Wechsel kraftvoll nach oben strecken. Hände pflücken, Oberkörper 

neigt sich nach rechts und links, 8-12 Wdh. 

top 4 

dehnung der oberen 

rückenmuskulatur 


Ausführung: Finger greifen ineinander, Arme in gestreckter Position 

nach vorne führen, Rücken beim Ausatmen kraftvoll nach hinten 

schieben, Blick Richtung Boden richten, Dehnung 20 Sek halten. 

ÜBER DIE AUTORIN: NADÈGE TEBIRO 

Nadège Tebiro, Jahrgang 1975, Tochter eines Botschafters, kam 

im Säuglingsalter nach Deutschland und wuchs im Rhein Sieg 

Kreis auf. Ihr beruflicher Werdegang führte sie zunächst in die 

Medizin, wo sie als Examinierte Krankenschwester langjährige 

OP Erfahrungen in den Bereichen Chirurgie, Ophtalmologie und 

Urologie erlangte. Ihre Leidenschaft für Sport begleitet sie seit 

Kindesalter und daher war es unabdingbar, ihre Affinität für Medizin 

und Fitness beruflich zusammenzufügen. Heute arbeitet 

sie als zertifizierter Medical Fitness Coach und gibt ihr fundiertes 

Fachwissen mit Begeisterung als Dozentin in der Erwachsenenbildung 

für verschiedene Fitnessausbildungen weiter. 

top 5 

durchblutung der beine fördern 

Ausgangsposition: hinter Bürostuhl stellen, Oberkörper aufrichten, 

Hände halten sich am Stuhl fest. 

Ausführung: auf die Zehenspitzen stellen, Fersen bleiben zusammen, 

10 Sek halten, danach Richtung Fersen abrollen, wieder 10 Sek 

halten, im Wechsel 8 Wiederholungen. 

für weitere tipps und persönliche 

beratung, kontaktieren sie mich 

unter www.mymedical-fitness.de.

38 

CHRISTINA KOCK 

buddy-buddy netzwerken 

ab jetzt auch für frauen 

frauen: 

rückt karrierethemen 

in den vordergrund! 

Wenn Netzwerken, dann bitte richtig! Braucht 

es dafür eigentlich einen besonderen Anlass 

und muss da ein spezieller Knopf gedrückt 

werden? Bei Männern eher nicht – bei Frauen 

anscheinend sehr wohl. Den Männern wird 

ja immer noch die old-school-buddy-buddy- 

Hinterzimmer-Netzwerkmentalität vorgeworfen. 

Aber woher kommt das und warum 

können Frauen das nicht auch? 

Ich habe eine sehr lange Karriere in der männerdominierten 

Finanzwelt gemacht. Ohne 

Abitur und ohne studiert zu haben, wurde ich 

im Alter von 37 Vorstand einer mittelständischen 

Genossenschaftsbank. Dabei konnte 

ich den Mann in seinem Kommunikationsund 

Karriereverhalten sehr gut beobachten 

und habe zum Thema Netzwerken folgende 

These: Männer netzwerken natürlich. 

Der Mann musste sich immer schon in 

wesentlich höherem Maß durch den Beruf 

identifizieren, lange durch die Evolution aus 

der Versorgerrolle geprägt. Das Rollenverständnis 

der gleichberechtigten Frau, die 

mit Karriere, Einfluss, Geld und Standing 

wahrgenommen werden möchte, muss 

sich erst noch entwickeln – vor allem bei 

den Frauen selbst. Daher meine Botschaft 

an karrierewillige Frauen: Sprecht übers 

Business – immer und mit jedem! 

braucht es für die 

karriere reine 

netzwerk events 

für frauen? 

Frauen tauschen sich eher und leichter mit 

dem gleichen Geschlecht aus. Aber worüber? 

Sicherlich nicht über das Business und Erfolgsstrategien! 

Frauen identifizieren sich bisher – zumindest 

verbal – noch wenig über ihren Beruf. Häufig 

zeigt sich in der Kommunikation von Frauen, 

dass sehr schnell über Privates oder Persönliches 

gesprochen wird. Männer zeigen sich 

da völlig anders. 

Egal, wo Mann auf Mann trifft, sei es bei Geschäftsterminen, 

Abends am Tresen auf einer 

Fortbildung oder in der Freizeit, es wird 

ziemlich oft über die eigene Arbeit gesprochen, 

über wichtige Projekte, Problemstellungen, 

Aufträge oder den Chef und Kollegen. 

Dabei wandern die Gesprächsinhalte locker 

vom Job zum Hobby zum Lieblingsfussballverein 

und wieder zurück. So erfahren sie völlig 

ungezwungen regelmäßig und „natürlich“ 

voneinander, wer was drauf hat, wofür man 

jemand gebrauchen kann und ob man von- 

einander profitieren kann, nicht sofort aber 

irgendwann. Dadurch vernetzen sie sich so 

ganz nebenbei und auf ganz natürliche Weise. 

Das tun Frauen leider kaum bis gar nicht. 

frauen 

vergeben ihre 

chancen 

Was Frauen beruflich leisten, über welche 

Kernkompetenzen sie verfügen und vor allem 

welche Ziele sie haben, bekommt man 

von ihnen in der Regel nicht zu hören. Frauen 

vergeben damit Chancen, sich zu positionieren. 

Das ist sicher eines der größten Defizite, an 

denen Frauen noch arbeiten müssen oder 

sollten. Denn an dieser Stelle haben sie es 

ausschließlich selbst in der Hand. Sie brauchen 

eine Art Vertrag mit sich selbst: „Ich 

will als beruflich kompetente Person wahrgenommen 

werden, ich habe etwas zu sagen 

bzw. bieten und vermittele es bei jeder passenden 

Gelegenheit.“ 

Dazu passt eine Studie der Signium International 

Personalberatung in einer Befragung 

an Aufsichtsräte zum Thema weibliche Kandidaten. 

Dazu sagen 46%! der Aufsichtsräte, 

sie kennen keine in Frage kommenden Frauen. 

Anders formuliert – die tollen Frauen in 

Deutschland sind anscheinend nicht sichtbar 

– ich sage dazu: Frauen sind nicht hörbar.

CHRISTINA KOCK 39 

ich habe etwas 

was du nicht hast 

!!! 

Dann kommt noch eine häufig zu beobachtende 

weichbliche Facette dazu. Während 

Männer den Erfolg anderer mit Wohlwollen 

und Anerkennung wahrnehmen, stehen viele 

Frauen immer noch stark im Konflikt mit 

dem Erfolg anderer Frauen. Aufstieg ja, aber 

bitte nicht nach ganz oben. Im Fokus stehen 

die Dinge, die zu ihren Ungunsten laufen, 

obwohl diesen Faktoren nur am Rande Beachtung 

geschenkt werden bräuchte. Doch 

was kann im ersten Schritt Abhilfe bringen? 

Karrierenetzwerke für Frauen können eine 

gute und unterstützende Plattform für die Arbeit 

an den eigenen Karrierezielen sein. Doch 

welches Netzwerk ist das richtige für mich? 

Wo finde ich die beste Unterstützung für meinen 

Weg? Allein das Gründerinnenportal des 

Wirtschaftsministeriums listet 357 Frauennetzwerke 

auf. Und es gibt zahlreiche mehr, 

denn niemand muss sich registrieren (lassen). 

Eine Anmeldung ist nur nach gezielter 

Auswahl sinnvoll. 

ziele definieren 

statt blind 

losrennen 

!!! 

Wichtig ist, sich Frauen bei der Wahl des passenden 

Netzwerkes vorher bewusst machen, 

mit welcher Zielsetzung ich einem Netzwerk 

beitrete. Wo will ich beruflich hin? Und was 

bietet mir das entsprechende Netzwerk? 

Geht es eher um Empfehlungen, um die Weiterentwicklung 

meiner Skills? Will ich den 

fachlichen Austausch mit Kolleginnen? Oder 

mich persönlich und beruflich weiterentwickeln? 

Neben einigen reinen Branchennetzwerken 

für Frauen, gibt es auch zahlreiche 

branchenübergreifende Netzwerke, die jeder 

Berufsgruppe und Branche offen stehen. 

die mischung macht´s? 

natürliches 

netzwerken ist trumpf 

Wie bei allem im Leben macht es die Mischung: 

Mehr „gemischte“ Netzwerk-Treffen, 

bei denen Männer und Frauen voneinander 

lernen und profitieren, könnten ein erfolgreicher 

Weg sein. Denn man darf dabei nicht 

vergessen, dass auch Männer oft unter 

Druck stehen, weil ihnen Züge weiblicher Empathie 

fehlen und häufig Platzhirschgehabe 

im Weg steht, wo Frauen etwas diplomatischer 

punkten. 

Haben Sie schon mal darüber nachgedacht, 

warum es so viele Frauen-Netzwerke, aber 

so wenige formale öffentliche oder bekannte 

Männer-Netzwerke gibt? Männern scheint 

das „natürliche Netzwerken“ in die Wiege gelegt 

zu sein. Doch man(n) kann es lernen. 

geben ist seliger 

als nehmen 

– 

auch im Netzwerken 

Gerade im informellen Netzwerken können 

sich Frauen einiges bei ihren männlichen 

Kollegen abschauen: Erweitern Sie im privaten 

Smalltalk Ihr Gesprächsrepertoire, 

nehmen Sie ganz natürlich auch berufliche 

Themen dazu, auch wenns am Anfang 

schwer fällt weil ungewohnt. Im informellen 

Netzwerken sind Männer Weltmeister, 

denn der Themenmix aus Persönlichem, 

Hobby, Interessen und Beruf transportiert 

viel leichter und ganz natürlich nebenbei 

Businessinfos zur Person, der fachlichen 

Qualifikation und den beruflichen Ambitionen. 

Bilden Sie Beziehungsgeflechte, in denen 

sie gegenseitig etwas für einander tun.

40 

DR. VANESSA CONIN-OHNSORGE 

FÜHRUNGSFRAUEN 

BRAUCHEN EINE STARKE 

INNERE HALTUNG 

Die Anforderungen an Führungsfrauen werden 

immer komplexer. Wer hier keine Coping 

Strategien für sich gefunden hat, wird auf 

Dauer scheitern. Gesund und zufrieden bleibt, 

wer sich selbst hinterfragt und innere Haltung 

einnimmt. Führungskräfte brauchen eine gefestigte 

innere Einstellung, um die komplexen 

Aufgaben an sie bewältigen zu können 

– und für ihre Mitarbeiter und das private 

Umfeld berechenbar und standfest zu sein. 

Anforderungen an eine Frau in Führung sind 

vielfältig und fordernd und befinden sich in 

einer ständigen Veränderung. 

Führungskräfte müssen über die adäquaten 

fachlichen, kommunikativen und visionären 

Kompetenzen verfügen. Sie müssen sich und 

ihre Mitarbeiter motivieren können, Vorbild 

sein, Ideen generieren.

DR. VANESSA CONIN-OHNSORGE 41 

und noch mehr: 

als führungskraft 

muss man unbequeme 

entscheidungen 

treffen, 

die konflikte lösen 

und dabei den druck 

verarbeiten. 

dabei fokussiert, 

gerecht und 

gefasst bleiben. 

Betrachtet man die Anforderungen, die man 

nicht nur im Unternehmenskontext sondern 

als Frau auch im privaten Umfeld zu meistern 

hat, so lässt sich die Liste verdoppeln 

und thematisch recht beachtlich erweitern. 

zu bewältigen sind und man denkt: Der Berg ist 

nicht zu bezwingen. Oft stecken hinter diesem 

Gefühl unsere unbewussten Glaubenssätze. 

Es kann sich lohnen, sich diese bewusst zu 

machen und sie eventuell zu verändern. 

glaubenssätze 

hinterfragen 

Diese Form der Selbstwahrnehmung nennt 

man auch Introspektion. Introspektionsfähigkeit 

ist unverzichtbar, um den Realitätssinn 

zu schärfen, um den verschiedenen Anforderungen 

des Lebens gerecht zu werden 

und um spontan zu reagieren – und (s)eine 

bestimmte innere Haltung zu entwickeln. Die 

innere Haltung ist der Schlüssel zur Selbstorganisation 

und führt zu einer Quelle an 

„Anforderungs- und Bewältigungspotential“. 

Dr. Vanessa 

Conin-Ohnsorge 

Dr.Vanessa Conin-Ohnsorge ist Ärztin, 

Chefin der IDV in Bodenheim, eines hochspezialisierten 

Dienstleistungsunternehmens 

für datenbasiertes Vertriebs- und 

Marketingcontrolling in der Gesundheitsindustrie, 

führt das Familienunternehmen 

in zweiter Generation, ist Mutter von 2 

Kindern und Initiatorin des Healthcare 

Frauen e.V. , dem Netzwerk für weibliche 

Führungskräfte im Gesundheitswesen. 

Der Beitrag ist ein Auszug aus dem Buch 

21 Erfolgsfrauen – 21 Karriereformeln, bei 

dem Conin-Ohnsorge als Herausgeberin 

mitwirkte, in dem Führungsfrauen das Geheimnis 

ihres Erfolgs verraten. 

Das geht nicht spurlos an einem selbst vorbei 

bei – kann im schlimmsten Fall sogar 

schaden. Umso wichtiger, dass man mit sich 

selbst im Reinen bleibt. Das erfordert Selbstreflexion 

und die braucht Zeit – Zeit um mit 

sich selbst in den Dialog zu gehen. 

was genau 

heißt das 

- 

innere 

haltung 

einnehmen? 

es wichtig, 

dass sich 

führungskräfte 

diesen raum 

für sich selbst 

bewusst 

nehmen. 

Ich mache das regelmäßig und nutze die Zeit, 

um mich mit mir und meiner Führungsrolle 

sowie meinen privaten Rollen auseinanderzusetzen. 

Dabei reflektiere ich nicht nur mein 

Handeln, sondern versuche mich bewusst 

mit den (positiven und negativen) Gedanken, 

Annahmen und Vorstellungen auseinander 

zu setzen, von denen ich glaube, dass sie 

mich unbewusst prägen. 

Jeder Mensch hat solche Glaubenssätze in 

sich. Oft stammen sie aus früher Kindheit, 

wurden uns von unseren Eltern, Lehrern, Professoren 

gesagt. Oft denken wir sie einfach 

so dahin, ohne zu merken, dass diese Gedanken 

unser Tun prägen. Sie sind oft die Grundlage 

von dem, was wir gerade machen – oder 

dem, was wir gerade nicht machen, was wir 

vor uns herschieben oder ganz aussitzen. 

Viele Führungskräfte kennen die Situation, 

wenn mal wieder alle Anforderungen kaum 

Die Wissenschaft versteht unter einer Haltung 

eine relativ stabile, zeitlich unabhängige 

Verhaltensdisposition. Jeder von uns 

hat andere wichtige Themen, bei denen sich 

unsere Haltung zeigt. Sie zu erkennen, daran 

zu arbeiten und einzunehmen, kann Freiraum 

verschaffen. Denn mit jeder gefundenen 

Einstellung zu einer Situation kann man 

Hadern, Ängste und unnötige Diskussionen 

verhindern. Und das wiederum hilft dabei, Situationen 

schneller und souveräner zu meistern 

und dabei mit sich selbst im Reinen zu 

bleiben. 

sich seiner 

haltung sicher 

zu sein, 

hat noch einen 

weiteren vorteil: 

man ist mit sich 

selbst zufriedener, 

fühlt sich 

weniger gestresst, 

gerät seltener 

unter druck. 

das schafft freiheit 

und raum für neues. 

21 Erfolgsfrauen: 21 Karriereformeln 

ISBN: 3945112370

42 

TATJANA LACKNER 

N E I D 

die grüne kröte der kommunikation 

Hauen, Stechen und Wettbewerb? Kommunikations- & Verhaltens – Profilerin Tatjana 

Lackner widmet sich der Frage, ob Neid immer schädlich ist, wie er entsteht und wie wir ihn 

alle nutzen können. So viel sei verraten: Wir alle sollten mit einer Neid-Kultur leben können. 

Feminess: Leben wir in einer Neidgesellschaft? 

Du hast diesem Thema ein ganzes 

Kapitel in Deinem aktuellen Bestseller „Die 

Kommunikationsgesellschaft – Lackners Labor“ 

gewidmet. Warum? 

Tatjana Lackner: Neid ist die einzige Todsünde, 

die keinen Spaß macht. Niemand 

fühlt sich besser, wenn er neidisch ist. 

Dennoch verbreitet sich diese üble Charaktereigenschaft 

wie ein Virus unter uns 

Menschen, was sich am Begriff „Neidgesellschaft“ 

ablesen lässt. Kulturelle Unterschiede 

sind zweifelsohne erkennbar: wer 

es dank seiner Arbeit und Anstrengungen 

in Amerika zu etwas bringt, wird herzlicher 

und begeisterter angefeuert, als im deutschsprachigen 

Raum. Hier versteckt man seinen 

Besitz lieber und sticht besser nicht aus 

der Masse heraus. Wer sich doch exponiert, 

der muss mit gesellschaftlichem Mobbing 

zurechtkommen und das beginnt häufig 

schon in der eigenen Familie. Selbst hinter 

den gutgemeinten Ratschlägen und laut gesungenen 

Vorsichts-Arien verstecken sich 

Neidthemen. 

Feminess: Das klingt nach einem tiefer verwurzelten 

Muster in uns. Wie kommt es denn 

zur Neid-Kultur?

TATJANA LACKNER 43 

Tatjana Lackner: Laut den Entwicklungspsychologen 

entwickeln wir Neid erst ab 

dem Alter von zwei Jahren, wenn wir ein 

Ich-Bewusstsein etabliert haben. Was häufig 

mit Gier, Eifer- und Habsucht verwechselt 

wird, ist am besten übersetzbar mit Missgunst. 

Neider missgönnen anderen Menschen 

Glück oder Erfolg. Und ganz klar: Neid 

schweißt auch zusammen. 

Das ausgeprägte Neidgefühl der Neider 

führt dazu, dass sie als Gegenreaktion in der 

Selbstpräsentation Gas geben und dadurch 

ihrerseits wieder Neid bei den anderen auslösen. 

Schließlich will niemand zeigen, wie 

lahm es zu Ostern bei Oma war oder wie nervig 

der Ausflug. Die Neidspirale gibt es Offline 

nicht so schön bebildert und daher auch 

weniger ausgeprägt. 

Sogar innerhalb der Familie gibt es neidvolle 

Attacken: 

„WENN UNSEREINS 

DAMALS DIE CHANCE 

GEHABT HÄTTE ZU 

STUDIEREN, 

WIR WÄREN DANKBAR 

GEWESEN. 

Feminess: Hast Du dafür ein Beispiel? 

Tatjana Lackner: Wenn es beispielsweise um 

den Neid der Besitzlosen geht ist das erlebbar. 

Soziale Verlierer fühlen sich moralisch 

sogar im Recht etwas gegen „die da oben“ 

zu unternehmen. Managern ihre Gehälter, 

Boni und Remunerationen zu missgönnen, 

ist öffentlich akzeptiert – auch ohne Misstrauensantrag. 

In diesem Fall scheint das 

Robin-Hood-Syndrom zu wirken: Wer gegen 

Autoritäten kämpft und gesellschaftliche 

Missstände transparent macht, steht gut da. 

Feminess: Warum ist Neid für die Kommunikation 

so relevant? 

euch Kinder auf alles verzichtet.“ Killeraussa- 

Stattdessen haben wir gearbeitet und für 

gen dieser Art bekommen wir geschenkt und 

Tatjana Lackner: Die meisten Killerargumente 

entstammen einer der folgenden fünf nur Opfer solcher Attitüden, sondern auch 

teilen sie auch aus. Schließlich sind wir nicht 

Neidformen. 

Täter. Dabei wünschen wir anderen vielleicht 

DIE 5 NEIDFORMEN 

Feminess: Hat Neid auch Vorteile? 

Tatjana Lackner: Ja, sicher. Neid muss nicht 

nur feindselig-schädigend betrachtet werden. 

Er kann sogar stimulieren und den eigenen 

Ehrgeiz ankurbeln. Wir vergleichen uns beispielsweise 

mit anderen und denken; wenn 

die mehr haben, dann kann ich das auch. So 

beginnen wir damit uns noch mehr anzustrengen, 

mehr zu arbeiten oder zu lernen. 

Feminess: Wann sind wir überhaupt neidisch 

und worauf? 

Tatjana Lackner: Hat der Nachbar also das 

größere Haus, die Kollegin ein volleres Konto, 

erfolgreichere Kinder oder ein leichteres 

Schicksal? Wir sind immer dann neidisch, 

wenn wir annehmen, dass andere aus ihren 

Vorteilen eine Befriedigung ziehen, die uns 

selbst verwehrt bleibt. Dabei unterstellt der 

Neider dem Beneideten positive Emotionen, 

die dieser womöglich gar nicht so empfindet. 

Wir sind beleidigt und fühlen uns vielleicht ungerecht 

behandelt. Dann trauern wir über das 

Glück der Anderen. Immer gilt: Man empfindet 

es als ungerecht, dass Menschen, die Stroh 

im Kopf haben, auch noch Geld wie Heu besitzen. 

Jemand wird beispielsweise ob seiner körperlichen 

Vorzüge bejubelt. Vorsicht! Bewunderung 

ist ebenfalls eine „maskierte Form“ 

des Neides. Nur weil jemand toll findet, was 

Sie leisten oder wie Sie aussehen, heißt das 

noch lange nicht, dass er Ihnen diesen Erfolg 

auch gönnt. Neid auf Gesundheit und Jugend 

ist zwischen den Generationen mittlerweile 

ein heikles Thema – auch finanziell und 

politisch. Sollen die Jungen doch wenigstens 

weniger Pension bekommen, schließlich sind 

sie kräftig genug, um sich noch etwas zu 

schaffen. Die seelische Komponente spielt 

bei Neid-Argumenten ebenso eine Rolle. 

gar nichts Böses, aber warum hat es ausgerechnet 

bei uns in der Familie eine Scheidung, 

Krebsdiagnose, etc. geben müssen? 

Fazit: Das Problem bei all diesen Beispielen ist, 

dass Killerphrasen durch eine der folgenden 

Neidformen ausgelöst, selten offen ausgetragen 

werden, sondern sich hinter einem 

„Ideal“ verstecken. Unter dem Vorwand: „ich 

meine es doch nur gut“ passieren schlimme 

Dinge. Jemand der „nur das Beste für Sie will“ 

ist grundsätzlich suspekt. Dabei neiden uns 

andere selten, welchen Einsatz wir erbringen 

müssen. 

Feminess: Welche Rolle spielen die neuen Medien 

beim Thema „Neid“? 

Tatjana Lackner: Die „Neidspirale“ wird gerade 

durch Facebook kräftig angekurbelt. 

Jeder postet, welchen Spaß er im Leben hat. 

Soziales Vergleichen unter digitalen Freunden 

macht unzufrieden. 

„HÄTTE ICH 

DEINEN 

NARZISSMUS, 

ICH WÜRDE AUCH 

VORTRÄGE 

OHNE REDEANGST 

HALTEN 

KÖNNEN.“ 

Tipp: Manchmal kommen sie ganz süß daher. 

Killerphrasen haben wir schon alle "geschenkt" 

bekommen. Tappen Sie nicht in 

die "JA, ABER" oder in die "NEIN, ABER"-Falle. 

Auch dann nicht, wenn die Worte so lieb 

verpackt sind, wie Pralinen. "Warum bist 

Du immer so ... ich will Dir doch nur helfen!" 

Rechtfertigen Sie sich nicht!

44 

MARGIT LIEVERZ 

REDEN IST 

SILBER 

FREIREDEN 

IST 

GOLD 

Nur noch wenige Minuten bis zu Ihrem Auftritt! 

Das Herz rutscht in die Hose, die Stimme 

ist belegt. Es fühlt sich an, als habe man 

einen Kloß im Hals. Was also tun, wenn Aufregung 

und Nervosität alles blockieren und 

klares Denken fast nicht mehr möglich ist? 

Wie, bitte schön, soll man da den „Fluchtgedanken“ 

in Vorfreude verwandeln? Was 

können Sie für sich tun, um mit Energie und 

Spaß den Auftritt meistern? 

Hier gibt es ganz verschiedene Möglichkeiten, 

denn jeder Mensch ist einzigartig und 

hat unterschiedliche Bedürfnisse und Empfindungen. 

In meinen Coachings, Seminaren und Trainings 

geht es vor allem um das Thema „Frei 

Reden“ und wie Sie sich ideal auf Ihren Vortrag, 

Ihre Rede oder Ihren Auftritt vorbereiten 

und diesen dann mit Freude und Bravour 

meistern können. Aus den vielen Tipps habe 

ich die Quintessenz für Sie zusammengetragen. 

Neben einer guten und intensiven 

Vorbereitung (beispielsweise auch mit 

Sprach-Aufnahmen zur Analyse) sind dies 

die wichtigsten Punkte: 

1. keine angst vor zurückweisung 

oder ablehnung 

Viele Menschen, die öffentlich sprechen haben 

Angst davor, dass den Leuten nicht gefällt, 

was sie und wie sie sich präsentieren. 

Sie machen sich Sorgen darüber, ob ihr Auftritt 

gut ankommen wird. Aber es gibt immer 

Menschen, denen gefällt, was wir tun. Und es 

gibt immer Menschen, denen gefällt es nicht. 

Mein Tipp: Konzentrieren Sie sich lieber auf 

folgende Fragen: 

1. Was wünsche ich mir von diesem Auftritt? 

2. Was ist mein Ziel? 

3. Wie will ich wirken? 

4. Wie möchte ich meine Zuschauer begeistern? 

5. Was brauche ich jetzt, damit es mir gut geht 

und ich voller Energie auf die Bühne oder ins 

Studio gehen kann? 

Wenn Sie sich das auch direkt vor dem Auftritt 

fragen, haben Sie keine Gelegenheit, 

über Ablehnung nachzudenken. Sie können 

nicht zwei entgegengesetzte Gedanken 

gleichzeitig denken. Also denken Sie lieber 

gleich zielorientiert. Manchmal hilft es auch 

einfach, sich vorzustellen, wie es sich nach 

dem Auftritt anfühlt. Wie erleichtert man ist 

und wie viel Spaß es gemacht hat! 

2. nach diesen fragen ist 

die nächste frage die, 

nach dem einstieg: 

Wie fange ich an? Wie beginne ich eine Rede, 

einen Vortrag? Machen Sie es spannend! 

Für sich und Ihr Publikum! Finden Sie etwas, 

dass Sie selbst begeistert und ihr Publikum 

auf Ihr Thema vorbereitet. Das können folgende 

Punkte sein: 

Erzählen Sie zu Beginn ... 

> von einem Erlebnis auf dem Weg zur 

Veranstaltung 

> von einer Begebenheit, die mit der 

Veranstaltung zu tun hat 

> eine Anekdote 

> ein Zitat 

> oder stellen Sie eine Frage an das Publikum 

(gerne auch verbunden mit einer Statistik 

zum Thema) 

zur person margit lieverz - DIE FREISPRECHERIN 

Margit Lieverz ist ausgebildete Köchin, studierte Hotelbetriebswirtin, ausgebildete 

Schauspielerin und Moderatorin und Rhetorik-Coach sowie Medientrainerin. Durch ihre 

Tätigkeit in der Medienbranche, als Moderatorin und Schauspielerin, wurde sie immer 

wieder von Menschen um Rat gefragt, sei es in Sachen Karriereplanung im Medienbereich 

oder Unterstützung bei der Vorbereitung von Vorträgen, Auftritten oder auch 

Castings. Da ihre Coachings auf ihren Erfahrungen und der beruflichen Praxis beruhen, 

hilft sie Menschen und bringt sie auf ihrem Weg voran. Inzwischen hat sie sich auf den 

Bereich Rhetorik- und Medientraining spezialisiert. www.MARGITLIEVERZ.de 

Und gerne begrüße ich Sie auch in meinen 

Seminaren oder Coachings, wenn Sie jetzt 

neugierig geworden sind und Lust bekommen 

haben, noch tiefer in diese Themen einzutauchen. 

Von Herzen alles Liebe und Gute, 

Ihre Margit Lieverz

KAREN CHRISTINE ANGERMAYER 45 

MIT EINEM BUCH 

KOMMUNIZIEREN WIR WELTWEIT 

UND GEWINNEN NEUE KUNDEN 

VERLEGERIN UND BESTSELLERAUTORIN KAREN CHRISTINE ANGERMAYER 

HILFT AUTORINNEN BEI DER ENTSTEHUNG IHRES BUCHES 

Ein eigenes Buch zu schreiben macht nicht nur mächtig stolz, sondern 

hat für unser Business viele Vorteile: Ein Buch ist eine tolle Ergänzung 

zu einem Seminar, Vortrag oder Coaching. Ein Buch erhöht den 

eigenen Expertenstatus. Und: Mein Buch kann auf der ganzen Welt gelesen 

werden und mir neue Kunden bringen, ohne, dass ich dabei vor 

die Tür muss! Ein Buch ist also Kommunikation pur – rund um die Uhr. 

ich spürte: Es ist eine neue Stufe in meinem Schaffen dran. Ich freue mich 

sehr auf alles, was in den kommenden Jahren entsteht und welche spannenden 

Bücher mir in Zukunft präsentiert werden! Vielleicht auch deines? 

DU MÖCHTEST AUCH EIN BUCH SCHREIBEN? 

HIER SIND MEINE TOP-TIPPS FÜR DICH: 

Es gibt viele Menschen, die den Wunsch haben, ein Buch zu schreiben 

und ich ermutige jeden, es einfach mal auszuprobieren – allein oder 

mithilfe eines Coaches. Zu mir kommen AutorInnen, die Unterstützung 

brauchen im „Größermachen“ ihrer Idee oder der Struktur, beim 

textlichen Feinschliff, beim Erstellen eines Exposés und auch bei der 

Verlagssuche. Manchmal sind das richtige Geburtsprozesse für Autor 

und Buch. Es lohnt sich immer! 

Ich habe selbst über 20 Bücher geschrieben und bei großen Verlagen 

veröffentlicht. Alle diese Erfahrungen und Kontakte helfen mir heute, 

Autoren gut und umfassend in den Bereichen Sachbuch, Ratgeber, 

Roman, Kinderbuch und Jugendbuch zu beraten. Es ist ein tolles Gefühl 

zu sehen, wie Menschen und ihre Bücher aufblühen und Erfolg 

auf dem Buchmarkt haben: Kürzlich schaffte ein Buch, das ich als 

Ghostwriterin geschrieben habe, den Sprung auf die SPIEGEL-Bestsellerliste. 

Die Inhalte stammen bei Ghostwritings alle vom Kunden, 

ich gebe dem Ganzen die optimale Form. 

GLAUBE AN DICH UND MACH DEINE HAUS- 

AUFGABEN. SCHREIBEN IST SITZEN BLEIBEN. 

Wir brauchen starke Aussagen auf dem Buchmarkt und neue Blickwinkel. 

TEILE OFFEN DEINE ERFAHRUNGEN 

Wir sitzen mit dir am Lagerfeuer und wollen hören, was du erlebt hast, 

weil wir daran wachsen. 

WÄHLE KLUG DEIN VERLAGSZUHAUSE 

Was mich schon 

immer fasziniert, ist 

die besondere Kraft, 

die das geschriebene 

Wort hat. Es gibt 

Bücher, die unser 

Leben verändern 

können. Nach solchen 

Büchern suche 

ich bei uns im sorriso 

Verlag. sorriso 

ist das Lächeln im 

Italienischen. Diese 

Lebensfreude und 

wieder mehr Leichtigkeit 

in die Welt 

zu bringen, ist mein 

Ziel. Ich habe den 

Verlag in 2014 ins 

Leben gerufen, als 

Welcher Verlag passt zu dir und deiner Arbeits- und Denkweise? Ist 

der Selbstverlag dein Weg? 

DEFINIERE DEINE IDEALEN LESER 

Wer ist die optimale Zielgruppe für Dich? Kein Buch erreicht die ganze 

Welt − nicht mal die Bibel. Kennst Du Deine Leser, dann weißt Du genau, 

was in Dein Buch hineingehört und welche Struktur die beste ist. 

GLAUB AN DICH UND BLEIB DRAN! 

Schreiben ist Sitzenbleiben. Geh noch mal ran, auch wenn alle anderen 

schon in der Kneipe sind. Geh die Extrameile. Du wirst belohnt. 

Mehr über Karen Christine Angermayer, ihre Autorencoachings, 

Seminare und den sorriso Verlag unter: www.sorriso-verlag.com

46 

ELISABETH MOTSCH 

mit stil und wirkung 

ZU IHREM ERFOLG 

K L E I D E R S T I L 

Individuell unangepasst oder business-like? 

Die Wahl der richtigen Kleidung ist für viele Frauen im Geschäftsleben 

eine Herausforderung, besonders wenn der Dresscode nicht klar definiert 

ist. Interpretationen sind Tür und Tor geöffnet. Das Outfit soll 

ihre Position zum Ausdruck bringen, Autorität ausstrahlen − jedoch 

nicht zu maskulin - und sie möchte sich in der Kleidung wohl fühlen. 

IDENTITÄT IST WICHTIG 

Opfert sie ihre Persönlichkeit zugunsten des Dresscodes, opfert sie einen 

Teil ihrer Identität. Faktum: Im Business gibt es Codes. Diese kommunizieren 

in welcher Branche und Position ‚frau‘ tätig ist und welche 

Kleidung dazu als angemessen gilt. Die Direktorin einer Bank etwa im 

Blümchenkleid? Eine Kinderärztin im schwarzen Outfit? Dresscode 

und Persönlichkeit in Einklang zu bringen, ist die Herausforderung für 

Frauen im Berufsalltag. 

WAS PASSIERT, WENN MAN SICH 

NICHT AN DIE REGELN HÄLT 

Es ist gang und gäbe, dass Bewerbungsgespräche negativ verlaufen 

und dass Mitarbeitern ein Karrieresprung verwehrt ist, wenn ihr 

Erscheinungsbild nicht den Anforderungen entspricht. Da hilft dann 

auch die beste Qualifikation nicht. Passendes Outfit, Stil und gutes Benehmen 

gehören zu den leider oft unterschätzten Soft Skills. Bei Frauen 

ist das noch herausfordernder als bei Männern. Männer sind mit einem 

dunklen Anzug, passendem Hemd plus Krawatte und schwarzen 

Schuhen schnell mal gut angezogen. Frauen müssen da schon um 

einiges kreativer sein. Im Business geht es darum, sich selbst so gut 

wie möglich zu verkaufen. Dazu gehört eine perfekte Selbstpräsentation. 

Und ... wer Karriere machen will, sollte die Spielregeln kennen. 

MIT DER MASSE SCHWIMMEN 

ODER UNVERWECHSELBAR SEIN 

Der Wunsch nach Individualität ist verständlich. Individualität kann 

aber auch zum Zwang werden. Nämlich dann, wenn Gemeinsames 

für die Individualität geopfert und das Trennende wichtiger wird 

als das Verbindende. „Was Sie tun müssen, ist gegen den Strom 

schwimmen und Kanten zeigen“, sagen Ratgeber. Welche Frau will 

das wirklich und welche sieht sich lieber in adäquater Kleidung, um 

ihren Job gut zu verrichten? 

RISIKEN UND CHANCEN 

FÜR UNANGEPASSTE FRAUEN 

Weicht eine Frau zu sehr ab vom gängigen Kleidungsbild, braucht sie 

mehr Überzeugungskraft, um ihre Kompetenz unter Beweis zu stellen, 

hat mit Vorurteilen zu kämpfen, was Zeit und Kraft kostet. So manche 

Türe bleibt geschlossen, die sich mit dem richtigen Erscheinungsbild 

leichter und schneller öffnen ließe. Die Chance: Die Frau kann sich 

durch eindeutige Positionierung und Selbstdarstellung zur Marke 

machen. Entscheidend ist, welche Ziele die Frau erreichen will. Ich 

empfehle, sich bewusst zu machen, ob Kleidung ständig ein Thema 

sein soll oder der Fokus auf Kompetenzen gelenkt und das Outfit eine 

attraktive Nebensache sein sollte. 

DIE ADÄQUATE KLEIDERWAHL 

FÜR DAS BÜRO 

Der Schweizer Karriereblog „Job und Karriere“ schreibt, Personaler 

bevorzugen für Stellen, die nach durchsetzungsfähigen Personen verlangen, 

unbewusst Bewerber mit eher kantigen Gesichtszügen, eckiger, 

hoher Stirn und breiten Schultern. Das bedeutet für Frauen: Dunkle 

Businessfarben, zurück gebundene Haare, dezentes Make-up und 

unaufdringliche Accessoires. Wird hingegen eine Person mit sozialen 

und kommunikativen Fähigkeiten gesucht, sind weibliche Attribute 

wie rundes Gesicht, Stupsnase und Kussmund gefragt. Das heißt für 

Frauen: Feminine Kleidung, frische Farben und Haare mit Schwung. 

Innerhalb von Sekunden analysiert unser Unterbewusstsein 

unser Gegenüber: Mimik, Körperhaltung und natürlich 

Kleidung. Mit der Wahl der Garderobe drücken wir unsere 

geschäftliche und gesellschaftliche Position aus. Aber nur, 

wenn das Aussehen mit der Persönlichkeit und den Image- 

Botschaften zusammenpasst, gelingt es, Mitmenschen von 

uns zu überzeugen. Das Buch "Profil mit Stil" von E. Motsch 

enthält erstklassige Anregungen und konkrete Anleitungen 

dafür, im ersten Schritt mit der Human-Branding-Technik sein Markenprofil zu 

entwickeln. "Profil mit Stil", 224 Seiten, Goldegg Verlag, ISBN-13: 978-3902991911

ELISABETH MOTSCH 47 

HOSENANZUG ODER JEANS? 

Tatsächlich, Menschen, die den smarten klassischen Business-Stil tragen, werden 

für erfolgreicher gehalten als Jeansträger. Ihnen werden Attribute wie zuverlässig, 

zielstrebig und selbstbewusst zugeschrieben – das ist eine Seite der Medaille. 

Die andere: Es kommt selbstverständlich auf das soziale Umfeld an, in dem sich 

jemand bewegt, in welchem Business sie arbeitet und welcher Dresscode von ihr 

erwartet wird. 

Wenn ich Joggingschuhe kaufe, fühle ich mich besser aufgehoben, wenn die Verkäuferin 

oder der Verkäufer sportlich gekleidet in Sportschuhen berät. Er vermittelt 

mir so ein kompetentes Gefühl. In diesem Kontext wären Anzug und Krawatte, 

oder der Hosenanzug mit weißer Bluse eher fehl am Platz. 

MASKULINE VERSUS FEMININE KLEIDUNG 

Männerkleidung symbolisiert den sozialen Status, während feminine Kleidung 

die Schönheit der Frau hervorhebt. Mit einem maskulinen Kleidungsstil betonen 

Frauen Aktivität, Leistung und Zielorientierung. Mit der weiblichen Art des Kleidens 

(nicht zu verwechseln mit erotischer Kleidung) unterstreichen Frauen soziale und 

kommunikative Kompetenzen des Weiblichen. Wer es versteht sozialen männlichen 

Status mit einem femininen Stil zu mischen, zeigt, dass sie die Regeln kennt, 

aber ihre Weiblichkeit nicht aufgibt. 

FEMININE KLEIDUNG – DIE MACHT DER FRAU 

Menschen reagieren auf erotische Reize. Es heißt, Männer sehen zuerst die Beine 

und das Dekolleté einer Frau, bevor sie das Gesicht wahrnehmen. Frauen, die 

meinen, unter Verwendung erotischer Signale – tiefes Dekolleté, Highheels, kurzer 

Rock – zu punkten, tun sich keinen Gefallen. Diese Attribute gehören in den privaten 

Bereich. Dezenter Sexappeal schadet jedoch nicht in der Männerkultur. Er darf 

nur nicht zu offensiv zum Einsatz kommen, will frau vollends ernst genommen 

werden. Im Business sollten Frauen Persönlichkeit und Kompetenz unterstreichen 

und nicht ihre Erotik. Wenn Frauen sich ihrer Qualitäten bewusst sind und diese 

mit Bekleidung und Dresscode unterstreichen, kommunizieren sie mit dem Mann 

auf Augenhöhe. Das ist professionell. 

MANN IST MANN, FRAU DARF FRAU SEIN? 

ÜBER ELISABETH MOTSCH 

Es verbergen sich ungeahnte Chancen im Mann- und Frau-Sein. Fühlt sich eine 

Frau gezwungen, maskulin und verhärtet aufzutreten, nutzt sie möglicherweise 

ihre positiven weiblichen Potenziale zu wenig und nimmt dem Mann die Chance, 

an ihrer Seite männlich zu sein. Er kann dann im ungünstigen Fall seine Potenziale 

nicht leben. Wird hingegen ein Mann ‚unmännlicher‘, hat die Frau die Hosen an 

und dieses Ungleichgewicht macht auf Dauer beide nicht glücklich. 

BUSINESS-LIKE MIT PERSÖNLICHKEIT 

FRAUEN HABEN DIE QUAL DER WAHL – 

IM UNTERSCHIED ZU MÄNNERN. 

Die passende Krawatte zum Hemd zu finden – das Schwierigste für ihn. Ihre Anzüge 

sind dunkel, in gedeckten Farben, die Schuhe schwarz und der Gürtel in der 

Schuhfarbe. Das war ́s! Frauen steht eine vielfältigere Auswahl an Hosenanzügen, 

Kostümen, Blazern, Röcken, Hosen, Blusen, Shirts und Schals. Dazu kommt der 

Schmuck, ganz zu schweigen von den Schuhen. Was nun zieht Frau im beruflichen 

Umfeld an, wenn sie ihren authentischen Business-Look nicht kennt? 

Elisabeth Motsch ist Stil- und Image-Expertin 

und berät Wirtschaftsunternehmen in Dresscode 

und Auftritt der Mitarbeiter, passend zur Position 

und Marke. Ihr fundiertes Know-how verbindet 

Elisabeth Motsch mit typisch österreichischem 

Charme und weiblichem Fingerspitzengefühl. 

Sie gibt ihr Wissen auch als Lehrbeauftragte an 

der Berliner Steinbeis-Hochschule weiter und ist 

mehrfache Buchautorin. 

Homepage: www.motsch.at 

Wer unsicher ist, lässt sich von einer kompetenten Stilexpertin beraten. Wer sich 

eher angepasst sieht, kleidet sich nach dem in ihrem Unternehmen herrschenden 

Dresscode von Smart-Casual bis Business, oder im Dresscode Ihrer Führungskraft. 

Vergessen Sie dabei nicht, mit Accessoires und Tüchern eine persönliche 

Note hinzu zufügen. Ich empfehle: Tragen Sie nie etwas, was gerade in Mode ist, 

aber nicht dem vorherrschenden Dresscode und nicht Ihrem Typ entspricht.

48 

TONI LEYPOLDT 

villa gloss 

ein projekt gegen das image des alterns 

TONI LEYPOLDT IST KEIN 

VERWANDLUNGSKÜNSTLER. 

ER KANN EINFACH SEHEN 

UND MEISTERHAFT RAUSHOLEN, 

WAS IN UNS STECKT – WIE EIN 

BILDHAUER, DER AUS EINEM BLOCK 

NATUR EINE SKULPTUR BEFREIT." 

JUTTA JERLICH 

QUELLE: WWW.FACEBOOK/VILLAGLOSS/ 

KENNEN WIR DAS NICHT ALLE? 

und das richtig. Wir sind überzeugt, die sozialen Netzwerke, so skeptisch 

man auch sein mag, verbergen so manche Perle im Ozean der 

Selbstdarstellungen. Zu einer Zeit als MTV, der Musiksender schlechthin, 

noch eine Rolle spielte, begann Leypoldt in der kleinen Maske des 

Senders seine Laufbahn. „Ich kam mit einem Koffer nach München, 

und habe seit dem nicht mehr aufgehört zu arbeiten“, erzählt er uns 

bei einer Tasse Kaffee. 

Nach mehreren Jahren zwischen DJ`s, VJ`s und diversen Größen aus 

dem Musikbusiness, entschloss er sich für einen neuen Weg. Schauspieler 

der Bavaria Film GmbH wurden fortan von ihm rollenkonform 

für Ihre Arbeit vorbereitet. „Ob strahlend schön oder sterbenskrank – 

das wichtigste war, es war „echt“ und unterstützte den Schauspieler 

darin, sein Spiel zu spielen“, so Leypoldt. 

Ich brauche gute Bilder von mir und das gerne professionell, gutaussehend, 

überzeugend, individuell undausdrucksstark. Kennen Sie einen 

guten Fotografen, kennen Sie eine tolle Stylistin oder einen Stylisten? 

Wen könnten wir überhaupt fragen? 

Davon mal abgesehen, ich bin nicht Cameron Diaz und ich fühle mich 

nicht sonderlich wohl vor einer Kamera. Bin ich überhaupt fotogen? 

Ich möchte nicht verkleidet aussehen. Ich möchte Ich sein, aber in toll! 

Was ist, wenn es nachher nicht das ist was ich mir vorgestellt habe. 

Was wird mein Umfeld sagen? Diese, und tausend andere Fragen können 

uns Frauen durch den Kopf schießen wenn es darum geht, sich 

selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Ein „Fotoshooting“, was für ein 

reizvolles und doch auch gefürchtetes Unterfangen. Und für so manche 

ein völlig unbekanntes Terrain. Dennoch, wir sollten uns dieser 

Herausforderung stellen. Besonders wenn es um mehr gehen soll, als 

ein Passfoto. Ganz besonders, wenn es um „mich“ geht.. 

Im Sommer 2015 kam dann das Kalenderprojekt „In bester Gesellschaft“ 

und veränderte alles. Zu viele Menschen waren hingerissen 

von der Idee, Bewohnerinnen und Bewohner aus Altenheimen als unvergessene 

Ikonen à la Monroe, Hepburn oder Chaplin zu verewigen. 

So veröffentlichte Leypoldt ein paar seiner Backstage-Bilder auf Facebook 

und wurde, quasi über Nacht, zur viralen Sensation. 

„DAS NENNEN WIR CHARISMA: 

AUSSTRAHLUNG, SELBSTBEWUSSTSEIN, 

DIESES LÄCHELN UND DAS MIT 91 JAHREN! 

WENN DIE STIMME GENAUSO 

TIEF-RAUCHIG KLINGT, WIE DIE VON 

MARLENE DIETRICH, IST SIE 

WIRKLICH DAS PERFEKTE DOUBLE.“ 

FRAUENZIMMER.DE 

QUELLE: RTL INTERACTIV GMBH/ 

„BEZAUBERND. VERZAUBERT. 

ZAUBERHAFT. ZAUBERHÄNDE“ 

DAGMAR MACZEY 

QUELLE: WWW.FACEBOOK/VILLAGLOSS/ 

Wir möchten Ihnen heute ein Projekt vorstellen, dass durch Mundpropaganda 

quasi zum Selbstläufer wurde und Styling und Fotografie vereint 

– „Villa Gloss“. Gegründet hat es Toni Leypoldt, ein Maskenbildner 

aus München, der nach 15 Jahren zwischen Film, Scheinwerfern und 

Prominenz begonnen hat, selbst zu fotografieren. 

Und seitdem begeistert er das weibliche Herz. Was ihn für uns glaubwürdig 

macht, ist das, was Andere über ihn schreiben. Und beeindruckend 

ist die Einigkeit, mit der sich dieses Lob durch die zahllosen 

Kommentare zu seinen Fotos zieht. Offenbar macht er einiges anders 

Nach mehreren Interviews, Zeitungsartikeln und Fernsehbeiträgen ist 

Leypoldt eines geblieben: „Ich möchte Frauen, die fernab von Studiolicht 

und Kameras stehen, zeigen, dass sie schön sind. Die LKW-Fahrerin, 

die Leiterin HR eines großen Modeunternehmens, die Steuerfachangestellte, 

die Moderatorin, die Bürokauffrau – das „Warum“, das 

diese Frauen zu mir führt, könnte unterschiedlicher nicht sein. 

Und trotzdem, eines ist allen gemeinsam: Wenn Sie gehen, sind Sie 

innerlich aufgerichtet.“, so Leypoldt. Es funktioniert. Und wie glücklich 

auch er mit seiner „Mission“ ist, zeigen die sanften, aber nicht minder 

spektakulären, zuweilen auch berührenden, Ergebnisse seiner Sessions. 

Die „Villa Gloss“ ist in München erstmalig als Aussteller auf der 

Feminess vertreten, wir wünschen viel Erfolg auf der Reise! 

Kontakt: Villa Gloss, Toni Leypoldt, Giselherstrasse 8, 80804 München 

0162 4691338 oder mail@tonileypoldt.de

OFFICE SEMINAR 49 

„PROFILER-TIPPS GEGEN DRECKIGE TRICKS“ 

MIT PROFILERIN SUZANNE GRIEGER-LANGER 

So heißt, zum Beispiel, einer der 12 spannenden 

Workshops rund um das professionelle 

Office-Management auf der young@office 

- Deutschlands einziger Kongress für die junge 

Büroangestellte und Assistenz unter 30! 

Der diesjährige Kongress lädt zum 12. Mal am 

24. + 25. Mai 2016 im EuroNova Arthotel in 

Köln ein. Wenn Sie moderne Praxis-Tipps für 

ein effizienteres Office-Management erhalten 

möchten, dürfen Sie diesen Termin auf keinen 

Fall verpassen! 

Nur zwei Tage helfen Ihnen dabei Ihren Arbeitsalltag 

zukünftig mit mehr Eigenstän- 

digkeit, Leichtigkeit und Souveränität zu 

meistern. Zudem schafft das attraktive Rahmenprogramm 

die einmalige Gelegenheit 

sich mit gleichaltrigen Kolleginnen aus ganz 

Deutschland auszutauschen. 

Dies bestätigen auch ehemalige Teilnehmerstimmen 

aus 2015: „Ein toller Kongress mit 

interessanten Vorträgen, unterschiedlichen 

Workshops und zusätzlich der Möglichkeit 

zum Networking!“, 

Franziska Eller, Roche Diagnostic GmbH. 

Auch Katharina Kuffer, Audi AG sagte: „Spannende 

Vorträge und nette Kolleginnen, die 

man kennenlernen kann!“. 

Worauf warten Sie noch? Empfehlen Sie die 

young@office Ihrer Kollegin oder melden Sie 

sich direkt selber an! 

Ihr einmaliger Vorteil: Mit dem Buchungscode 

"Feminess" erhalten Sie bis zum 

22.04.2016 einen Rabatt von 250 EURO! 

Es erwartet Sie ein Blumenstrauß an Themen 

und Experten mit den unterschiedlichsten Beziehungen 

zum Office-Management. Werfen 

Sie einen Blick ins Programm – es lohnt sich! 

Weitere Informationen unter 

www.youngatoffice.de oder telefonisch unter 

+49 228 9550-166

50 

SUITCASE 

EINE MARKTLÜCKE FINDEN: 

„THE WORKING WOMAN“ 

WIE WIRD EIN TRAUM ZUR WIRKLICHKEIT… 

…ganz einfach man sollte es einfach wagen! So tat ich es 

auch. Nach meiner Ausbildung zur Modedesignerin traute ich 

mich lange nicht den nächsten Schritt in die Selbständigkeit 

zu gehen. Doch mein Konzept, das ich zig mal in meinem Kopf 

perfektioniert hatte, lies mir keine Ruhe, ich musste einfach meine 

Mission erfüllen. So kam ich zu meiner Marke SUITCASE. 

Und tatsächlich hatte ich eine Marktlücke entdeckt. Suitcase, 

die Mode für den Koffer, die pflegeleichte und bügelfreie 

Mode für die vielbeschäftigte Businessfrau, kam 

gut an. Vor allem meine „limited edition“-Kollektion an 

Kleidern mit begrenzter Stückzahl fand großen Anklang. 

Seit zwei Jahren ist meine Boutique Suitcase im Stadtkaufhaus 

„Das Gerber“ in Stuttgart zu einer wichtigen 

Adresse für modebewusste Businessfrauen geworden. 

Der Schlüssel zum Erfolg ist die Leidenschaft für das 

was man tut. Ich glaube das spüren meine Kunden 

auch. Bei Suitcase geht es nicht nur um den Verkauf, 

sondern um zufriedene Kunden, denn das ist auch die 

beste Werbung. 

MIT GUTER KLEIDUNG KOMPETENZ 

AUSSTRAHLEN! 

Erfolg im Business hängt zum größten Teil auch mit 

dem richtigen Erscheinungsbild zusammen. Ich möchte 

nicht behaupten, dass die richtige Kleidung alles ist. 

Doch Studien zeigten, dass man sich nach ca fünf Sekunden 

eine Meinung über einen Menschen bilden kann. 

Das sollte vor allem Businessfrauen die Wichtigkeit der 

Kleidung verdeutlichen. Denn gerade wir Frauen haben 

meiner Meinung nach „zu große Auswahl“ in Sachen 

Textil- und Kombinationsmöglichkeiten – das führt leider 

oft dazu, das „Falsche“ auszuwählen. Um Vorteile 

gegenüber den anderen zu sichern, sollte einiges beachtet 

werden. So wird der Umgang mit Kunden, Mitarbeitern 

und Vorgesetzten mit Sicherheit etwas einfacher. 

Meine Kunden fragen mich oft wo die Grenze zwischen 

zu „overdressed“ und „perfekt gekleidet“ liegt. Ich stelle zu 

oft fest, dass viele eher „underdressed“ sind. Meine Bitte: 

Etwas mehr Mut! Stehen Sie zu Ihrer Weiblichkeit! Ein perfekt 

geschnittenes Kleid steht jeder Frau. Es muss nicht 

immer die schwarze Hose mit der weißen Bluse sein. 

Setzten sie bewusst weibliche Reize ein, ohne zu viel 

Haut zu zeigen. Absolute No Go`s sind Spagetti-Träger 

oder Miniröcke, die richtige länge ist Knie umspielend. 

Achten sie darauf nicht zu schrille Farben zu tragen, meiden 

sie zu große oder wirre Muster. Businesskleidung 

sollte nicht zu eng sitzen, sie müssen sich wohlfühlen. 

Doch zu weite Kleidung kaschiert zu viel von ihrer Figur 

und lässt sie eventuell korpulenter aussehen. Um Besenreißer 

und unschöne Adern verschwinden zu lassen, 

sollten Sie immer eine 8 DEN Strumpfhose tragen. Sie 

lässt zusätzlich den Slip Abdruck bei hellen Farben verschwinden. 

Mit einem modischen Blazer runden sie ihr 

Outfit ab und wirken seriöser. Auch Ihre Schuhauswahl 

sollten sie nicht unterschätzen, denn ohne die richtigen 

Schuhe werden Sie nicht „perfekt gekleidet sein“. Es sollten 

zwar keine High Heel`s sein, aber mit 3 -5 cm Absatz 

laufen und wirken sie selbstbewusster. 

Versuchen Sie stets einen modischen Touch in Ihr Outfit zu 

bringen – allerdings ohne dabei zu sehr zu experimentieren. 

Und noch ein Fakt: Leggins sind keine Hosen! Und der 

„Casual Friday“ ist nicht die Freikarte für zerrissene Jeans! 

Noch mehr Tipps und Anregungen erhalten Sie bei einem 

Besuch in unserem Shop in Stuttgart Einkaufszentrum „Das 

Gerber“ oder auf unserer Facebook Fan Seite: suitcase.online

REGINA SPÄT 51 

DIESE FRAU LÖST DAS 

KLEIDERSCHRANK-PROBLEM 

TAUSENDER FRAUEN 

Das Ziel ist hochgesteckt: „Wir wollen das Facebook für Fashion werden“, 

so die Ideengeberin und Mitbegründerin der Dressandfriends 

GmbH Regina Spät (28). Sie leitet nun seit 2014 den Bereich Marketing 

und PR. Die gleichnamige Kleiderschrank App hat sich mittlerweile 

zum sozialen Fashion Netzwerk entwickelt, das mehrsprachig und 

international genutzt wird. 

Die Vorzeichen stehen gut. Verhandlungen mit weiteren Kooperationspartnern 

und die zweite Investitionsrunde sind in vollem Gange. 

Derzeit ist das Unternehmen auf der Suche nach einer Markenbotschafterin 

und einem global tätigen Lifestyle Fashion Brand für weitere 

Internationalisierungsvorhaben. 

Konnte man bisher mithilfe von Fashion Apps nur kaufen, verkaufen 

oder sich gar nur inspirieren lassen, bietet Dress and Friends Fashion 

Liebhabern kostenlos alles, was das Herz begehrt gebündelt in nur 

einer App. Der Newsfeed hilft um auf dem Laufenden zu bleiben um 

kein neues Outfit oder Kleidungsstück der eigenen Community zu verpassen 

oder die angesagten Trends der Blogger wahrzunehmen. 

GET DRESSED! Download: www.dressandfriends.com 

Die #Hashtag Suche ermöglicht die gezielte Suche nach Farben, 

Motiven oder Labels. Der Marktplatz für neue und gebrauchte Mode 

kann entweder finanziell bereichern oder den eigenen Kleiderschrank 

vergrößern. Um mit anderen Modebegeisterten in Kontakt zu kommen 

können private Nachrichten versendet oder Kommentare unter Beiträgen 

gesetzt werden.

52 

ANDREA SCHMIDT 

die arbeitsatmosphäre 

bestimmt IHREN 

erfolg 

Intuitiv wissen wir es: Die Atmosphäre 

einer Umgebung wirkt sich auf das eigene 

Befinden aus. Dabei spielt der Raum 

in der Interaktion mit uns Menschen eine 

wesentliche Rolle. In der Arbeitswelt werden 

die Bedeutung und die Reichweite der 

Einflussnahme von Raumwirkungen noch 

weitestgehend unterschätzt. Lassen Sie 

dieses Potential nicht unberücksichtigt, 

nutzen Sie die Möglichkeiten einer erfolgsbringenden 

Arbeitsatmosphäre. 

Wir alle kennen das Gefühl, einen Raum zu 

betreten, indem wir uns spontan wohlfühlen. 

Irgendetwas – wir wissen nicht genau 

was – lässt uns tief einatmen, in uns entsteht 

ein positives, waches Gefühl. Räume 

üben eine Wirkung auf uns Menschen aus, 

sie beeinflussen Motivation, Kreativität, 

Konzentration, Produktivität und Gesundheit. 

Eine schlechte Raumatmosphäre ist mitunter 

Ursache für Stress, Konflikte, Krankheiten, 

anstrengende Kommunikation. Bereits 

in den Veden (älteste Schriften im Hinduismus) 

finden wir den viel zitierten Satz: „Heile 

die Atmosphäre und die Atmosphäre heilt 

dich“. Das ist nicht nur Ausdruck für die Bedeutung 

der gegenseitigen Einflussnahme 

von Mensch und Raum, das ist zugleich eine 

Aufforderung aktiv zu handeln. Andernfalls 

müssen wir zuschauen, wie Raumenergien 

unser Leben und unsere Arbeit bestimmen. 

Nur wie können wir aktiven Einfluss auf 

Raumwirkungen nehmen? 

Die Wahrnehmung realer Umwelten geschieht 

immer mit all unseren Sinnen und 

beinhaltet ebenso emotionale und energetische 

Bewertungen. Deshalb betrachten wir 

den Raum in seinen unterschiedlichsten rationellen, 

emotionalen und metaphysischen 

Wirkebenen. Nur so lässt sich das Potential 

des Raumes in seiner Ganzheit erkennen 

und effektiv für den eigenen Erfolg nutzen. 

Förderung von Bewusstsein für den gelebten 

und gebauten Raum ist die große 

Leidenschaft von Andrea Schmidt. 

Als Architektin und Wieder-Entdeckerin 

der Lehre des Kan Yu berät sie seit vielen 

Jahren weltweit Unternehmen und UnternehmerInnen 

bei dem Aufbau ganzheitlicher 

Lebens- und Arbeitswelten. 

Weitere Informationen: www.institutfreiraum.de 

und www.kanyu-zentrum.de

ANDREA SCHMIDT 53 

Beginnen wir mit der Raumgestaltung. 

Unabhängig davon, welcher Tätigkeit Sie 

nachgehen oder welche Form von Arbeitsplatz 

Sie benötigen, ob Sie Therapeutin, 

Künstlerin, Autorin, Coach oder handwerklich 

tätig sind, herrschen allgemeine Grundregeln 

für die Gestaltung von Arbeitsräumen. 

Schreibtisch betitle ich oft als „kleine Heimat“. 

Er ist Spiegelbild Ihrer Persönlichkeit 

und zeigt dem Betrachter gewisse Charakterzüge, 

wie z.B. Ihr Organisationstalent 

oder Kreativitätsmerkmale. Schauen Sie 

einfach selbst einmal Ihren Schreibtisch mit 

Schließen Sie dazu für einen Moment die 

Augen und spüren in sich hinein, gehen Sie 

in Kontakt mit der Energie in ihrem Herzen. 

Dann beantworten Sie die folgenden Fragen: 

Wie ist der Kontakt zum Boden? Fühlen Sie 

sich sicher und gut getragen? Kommt Ihnen 

Ein Empfinden von Halt und Sicherheit ist 

besonders wichtig. Das bedeutet gerade bei 

der Gestaltung von Bürolandschaften sind 

dynamische Gestaltungskonzepte erforderlich. 

Neben kommunikativen, öffentlichen 

Bereichen sollten auch private, ruhige Bereiche 

für konzentriertes Arbeiten zur Verfügung 

gestellt werden. 

Klare und einfache, regelmäßige Formen 

unterstützen das Gefühl für Sicherheit. Sie 

wirken gleichzeitig beruhigend. Deutlich 

verstärkt werden Sicherheit und Halt, wenn 

der Raum eine Ausrichtung erhält, die der 

schnellen und sicheren Orientierung dient. 

In vielen Fällen kann eine Wand diese Aufgabe 

übernehmen. 

Durch eine Akzentuierung mit einem kraftvollen 

Farbton, mit Beleuchtungsobjekten 

oder besonderen Materialien wird die Kraft 

einer solchen ausrichtenden Wand erhöht. 

Die weitere Innenraumgestaltung baut sich 

dann weiter von dieser Hauptwand aus auf. 

Das klingt vielleicht im ersten Moment unpraktikabel, 

erschließt sich aber im Gesamtenergiebild 

des Raumes recht schnell, weil 

sich auf diese Weise die Gestaltung vom 

energetischen Zentrum her entwickelt. 

Alle weiteren ausgewählten Materialien, 

Farbtöne und Accessoires werden harmonisch 

abgestimmt. Angenehm wirken warme 

Farben. Sie lassen das Licht im Raum 

weich erscheinen und sorgen so für Lebendigkeit. 

Wenn Sie tiefer in die Firmenenergie 

eintauchen, sollte die Kraftfarbe des Unternehmens 

als Ausgangspunkt für die weitere 

Farbgestaltung dienen. 

Die Positionierung des Schreibtisches sollte 

so ausgerichtet sein, dass Sie mit dem Rücken 

zur Wand sitzen. Auf diese Weise haben 

Sie den Raum in Ihrem Blickfeld und werden 

weniger abgelenkt, als wenn Sie mit dem Rücken 

in den Raum sitzen. Probieren Sie es aus, 

Sie werden konzentrierter arbeiten können. 

Achten Sie außerdem darauf, dass keine 

Reizüberflutung ihre Kraft raubt, beispielsweise 

durch zu viele zu grelle Farben. Überfrachten 

Sie Ihr Büro nicht mit Gegenständen 

und zu vielen Accessoires. Dies gilt 

auch für Nippes auf dem Schreibtisch. Den 

fremden Augen an und fragen Sie sich, welche 

Rückschlüsse die Kollegen, Kunden 

oder der Chef über Sie ziehen könnten. 

Das Äußere prägt das Innere. 

Hier gilt die Regel „weniger ist mehr“, denn 

die besseren Ergebnisse werden erzielt, 

wenn wir uns auf das Wesentliche konzentrieren. 

Für den Arbeitsplatz bedeutet das 

Klarheit, Ordnung und Sauberkeit. Machen 

Sie Frühjahrsputz und trennen Sie sich von 

nicht mehr benötigten Dingen und Vorgängen. 

Schließen Sie angefangene Projekte 

ab, klären Sie unerledigte und unangenehme 

Situationen mit Kunden, Kollegen oder 

Ihrem Chef. Misten Sie gründlich aus. Auch 

wenn viele dies nicht wahrhaben wollen, 

Unerledigtes und Liegengelassenes blockiert 

und wirkt belastend auf Körper, Geist 

und Seele. 

Arbeiten Ihre Büroräume für oder gegen Sie? 

Mehr noch als die Gestaltung entscheidet 

der Energiegehalt des Raumes über die 

Leistungsqualität. Die Lehre des Kan Yu als 

Ursprung aller Feng Shui Lehren behandelt 

dieses Thema. In der Natur finden wir 100% 

Energie. In Räumen ist dies leider nur selten 

der Fall. Sie können auf einfache Weise den 

Energiehaushalt Ihrer Arbeitsräume prüfen, 

indem Sie sich bewusst machen, wie Sie 

sich in ihrem Arbeitsraum empfinden. 

genügend Kraft entgegen? Wenden Sie sich 

der Raumdecke zu: Haben Sie das Gefühl 

sich nach oben gut ausdehnen zu können, 

oder empfinden Sie die Decke als Abschirmung? 

Nehmen Sie nun den Raum wahr: 

Haben Sie das Gefühl, Sie können sich frei 

entfalten, empfinden Sie Freude? 

Wenn Sie alle Fragen mit Ja beantworten 

können, arbeitet der Raum für Sie. Wenn 

Sie eine oder mehrere Fragen mit Nein beantwortet 

haben, gibt es verschiedenen 

Möglichkeiten auf den Raum einzuwirken. 

Aus dem Kan Yu möchte ich Ihnen folgende 

Übung vorstellen: 

Konzentrieren Sie sich auf Ihr Herz (legen 

Sie eine Hand aufs Herz) – dann lassen Sie 

Energie aus Ihrem Herzen in die Füße fließen. 

Von hier breitet sich die Herzensenergie 

wie Wurzeln eines Baumes in die Erde 

hinein aus. Nun lassen Sie die Energie des 

Herzens sanft bis zum Kopf fließen und 

weiter wie Äste und Zweige eines Baumes 

in den Himmel hinein. Jetzt lassen Sie zu, 

dass die Energie des Himmels über die Äste 

und die Energie der Erde über Ihre Wurzel 

in sie hinein strömen, bis zu ihrem Herzen. 

Von hier verteilen Sie die Energie in den Arbeitsraum. 

Die Übung dauert ungefähr 3-5 

Minuten. Prüfen Sie mit den obigen Fragen, 

wie sich die Raumenergie verändert hat. Auf 

diese Weise haben Sie nun selbst einen kleinen 

Kraftort hergestellt.

DIE REVOLUTIONÄRE 

MODESCHÖPFERIN 

Sich befreien, Widerstände durchbrechen, den Erfolg wagen: Berühmte 

Frauen wie Coco Chanel machen es vor. Gabrielle Chanel, genannt 

Coco, wurde schon zu Lebzeiten zur Legende. Zweifellos wäre ohne 

Talent aus alle ihren Bemühungen auch kein Erfolg entstanden, aber 

die wahren Triebfedern waren ihre Lust und ihr Elan bei der Arbeit. Eines 

war für Coco immer klar – ihr ganzes Leben war der Verwirklichung 

ihrer Eingebungen und Pläne gewidmet. Doch welchen Start hatte so 

eine große Mode-Ikone, deren Werdegang, Wirkung und Schaffen bis 

heute in der gesamten Mode- und Beauty-Welt nachwirkt? 

COCO CHANELS KINDHEIT 

Eiserner Wille und Durchhaltevermögen: Gabrielle Chanel kommt am 

19. August 1883 in Saumur zur Welt. Ihr Vater, Henri Chanel, ein Straßenhändler, 

ist nicht zuverlässig, unfähig für die zu Familie sorgen. 

Als Gabrielles Mutter stirbt, wird „Coco“, gerade zwölf Jahre alt, einem 

Waisenhaus übergeben. Seelische Not und eiserne Disziplin werden 

fortan die Begleiter. Mit 20 Jahren beginnt Coco Chanel in einem 

Strickwarenunternehmen zu arbeiten, hegt aber bereits den sehnlichen 

Wunsch, der Mittelmäßigkeit zu entkommen. 

Mit gerade einmal 27 Jahren verwirklicht sie ihren Traum und eröffnet 

ihre erste Boutique "Chanel Modes" in der Pariser Rue Cambon 21. 

Ermutigt und finanziert wird sie dabei von ihrem Lebensgefährten Arthur 

Capel. Im Jahr 1912 macht ein völlig schlichter großer Strohhut, 

den die Schauspielerin Gabrielle Dorziat auf der Bühne trägt, Chanel 

als Hutmacherin bekannt, woraufhin sie 1913 eine Hut- und Accessoire-Boutique 

in Deauville eröffnet und zwei Angestellte beschäftigt. 

Ihre Arbeit: Antizyklisch! Während Frauen sogar am Strand mit Hut und 

in ein Korsett geschnürt spazieren gehen, designt Coco für sich und 

Ihre Freundinnen eine "sportliche" Mode. Das Ergebnis: Wer Ihre Mode 

trägt, wird zum Blickfang! Die Folge: Die Berühmtheit steigt! Ihre Mode 

ist revolutionär und definiert nicht nur jegliche Konzeption von Kleidung 

neu, sondern führt auch zu einer neuen Lebensart. Die Röcke sind weit, 

die Matrosenblusen weich, Jerseystoffe, eine ungewöhnliche Arbeitsweise: 

Die Modeschöpferin zeichnet keine Entwürfe ihrer Modelle, sondern 

gestaltet sie direkt an der Kundin oder an einer Schneiderpuppe, 

damit sie die Bewegungen des Körpers berücksichtigen kann. 

In den 1930er Jahren zählen für Coco mit über 4000 Mitarbeiterinnen 

sowohl in der Mode als auch im Leben Geradlinigkeit, Bequemlichkeit, 

natürliche Bewegungsfreiheit und immer auch der Wunsch, zu verführen. 

Coco Chanel avanciert ungewollt zur Trendsetterin, die sie heute 

noch als Ikone verkörpert. 

Mademoiselle Chanel stirbt im Jahr 1971 mit 88 Jahren in ihrer Wohnung 

im Hotel Ritz mit den Worten: "Sehen Sie, so ist das, wenn man stirbt." 

Was bleibt? Ihre Mode, Ihre Werte, Chanel N° 5 – seit 1921 der Kult.

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Feminess Magazin - Frontfrau gesucht Ausgabe 01_2016 | Exklusiv-Interview Birgit Schrowange

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