Programm Frühjahr 2017 - Volkshochschule Dreiländereck
Informationsflut und Diversität erfordern Orientierung sowie Zusammenhalt! Ihre Volkshochschule übernimmt hierbei DIE Rolle des Mediators und wirkt als Gegenpol zum Postfaktischen. Demokratie ist lernbar, wie alles, was man alles lernen muss, wenn man es können will. Doch wenn man es mal kann, ist es gar nicht mehr schwer! In diesem Sinne seien Sie herzlich eingeladen, sich weiter zu bilden sowie spannende Begegnungen in unseren Veranstaltungen zu erleben!
Informationsflut und Diversität erfordern Orientierung sowie Zusammenhalt! Ihre
Volkshochschule übernimmt hierbei DIE Rolle des Mediators und wirkt als Gegenpol zum Postfaktischen. Demokratie ist lernbar, wie alles, was man alles lernen muss, wenn man es können will. Doch wenn man es mal kann, ist es gar nicht mehr schwer!
In diesem Sinne seien Sie herzlich eingeladen, sich weiter zu bilden sowie spannende Begegnungen in unseren Veranstaltungen zu erleben!
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Gesundheit<br />
VHS <strong>Dreiländereck</strong> – <strong>Programm</strong> Februar bis Juni <strong>2017</strong><br />
Herz-Kreislauf-Training im Wasser<br />
Das Sammeln von Körper- und Bewegungserfahrungen im Wasser steht im Vordergrund.<br />
Sie erfahren und erkennen die physikalischen Eigenschaften des Wassers<br />
mit und ohne Hilfsmittel. Die koordinativen Fähigkeiten werden abwechslungsreich<br />
miteinander kombiniert und trainiert. Zudem erhalten Sie Anregungen und Vorschläge,<br />
die zu einem überdauernden Bewegungsverhalten motivieren.<br />
Bei Vorliegen einer Herz- oder Kreislauferkrankung muss Rücksprache mit einem<br />
Arzt genommen werden!<br />
Weißwasser 17FA3245WW<br />
Beginn: Montag, 03.04.<strong>2017</strong>, Zeit: 10:00 - 10:45 Uhr, 5 Veranstaltungen,<br />
Ort: Schwimmhalle Weißwasser, Kursleiter: Joachim Müller, Entgelt: 37,50 €<br />
Weißwasser 17FA3246WW<br />
Beginn: Dienstag, 28.02.<strong>2017</strong>, Zeit: 19:00 - 19:45 Uhr, 10 Veranstaltungen,<br />
Ort: Schwimmhalle Weißwasser, Kursleiter: Rosemarie Müller, Entgelt: 77,50 €<br />
Weißwasser 17FA3247WW<br />
Beginn: Dienstag, 28.02.<strong>2017</strong>, Zeit: 20:00 - 20:45 Uhr, 10 Veranstaltungen,<br />
Ort: Schwimmhalle Weißwasser, Kursleiter: Rosemarie Müller, Entgelt: 77,50 €<br />
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Nordic Walking in Theorie und Praxis<br />
Nordic Walking trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Aber nur<br />
mit der „optimalen“ Technik kann das ganze Potential von Nordic Walking voll ausgeschöpft<br />
werden. Die Verwendung von Nordic-Walking-Stöcken macht aus dem<br />
klassischen Walking ein wirksames Ganzkörpertraining. Die speziellen Stöcke richtig<br />
benutzt, bringen Lockerheit für die Nacken- und Schultergürtelmuskulatur. Die Belastung<br />
des Rückens wird reduziert. Stöcke werden gestellt, Ausleihgebühr 3,00 €.<br />
Löbau 17FA3251LL<br />
Beginn: Sonntag, 23.04.<strong>2017</strong>, Zeit: 10:00 - 14:00 Uhr, 1 Veranstaltung,<br />
Ort: Treffpunkt Messepark in Löbau, Kursleiter: Theresia Rothe, Entgelt: 20,00 €<br />
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Herz-Kreislauf-Training/Schwerpunkt Step-Aerobic - Fortgeschrittene<br />
(mit Elementen zur Kraftausdauer)<br />
„Step“ bedeutet Schritt, Tritt oder Stufe. Es handelt sich um ein effektives Ausdauertraining,<br />
welches das Herz- Kreislauf- Training mit gezieltem Muskeltraining für<br />
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