Diplomarbeit_Freigassner-Ducho_Peßl_15.01.2017

DIPLOMARBEIT/PROJEKTARBEIT 

WertVollSein 

AutorIn/en: 

Sabine Freigassner-Ducho 

Jörg Peßl 

Veröffentlicht: 18.12.2016 

Ein Projekt zum Abschluss der Ausbildung und zur 

Erlangung der Diplome Dipl. Coach und Dipl. BALANCE 

Kinesiologe/in an der BALANCE Akademie Graz


COACHING UND RESSOURCENARBEIT MIT 

JUGENDLICHEN 

DANKSAGUNG 

In diesen Zeilen sei allen Menschen in unserem Leben gedankt, die uns begleiten und 

unterstützen, so wie wir sind. 

Allen voran unsere Familien, die es uns ermöglicht haben diese Ausbildung zu machen, 

um jetzt dieses wundervolle Projekt präsentieren zu können. 

Unserer Projektbetreuerin Frau Ruth Berghofer, MSc mit ihren tollen Trainern und 

Kollegen der Balance Akademie, die uns begleitet haben. 

Ein Dank gilt auch der Neuen Mittelschule in Seckau allen voran HD OSR Dieter 

Dornik, den beiden Klassenvorständen HOL Johanna Leitner und Robert Bärnthaler. 

Weiteres danken wir den Eltern der teilnehmenden Klassen für das Vertrauen, mit ihren 

Kindern arbeiten zu dürfen. 

Ein ganz besonderer Dank gilt den Schülern der Klasse 4a und 4b 2016/17 für eine 

wundervolle, wertschätzende Projektzeit die immer geprägt war, von einem Vertrauen 

das seines gleichen sucht. 

Lieben Dank 

Sabine Freigassner-Ducho, Jörg Peßl 

Seite I



JUGENDLICHEN 

ABSTRACT 

Der Entstehung des Konzeptes geht ein Herzenswunsch voraus dieser einfach dadurch 

entstand, dass wir Eltern von bezaubernden Kindern sein dürfen. Aus diesem Grund war 

es uns ein besonderes Bedürfnis, Kindern bzw. Jugendlichen zusätzlich zu allen 

erdenklichen Möglichkeiten noch „ETWAS“ mitgeben zu können. 

Mit dem Bewusstsein uns einer großen Herausforderung zu stellen wollten wir dennoch 

die größtmögliche Gruppe erreichen. Somit war schnell klar, wir gehen in eine Schule! 

Der nächste Schritt war, „ETWAS“ einen Namen zu geben und zu definieren. 

In Bereichen der Erwachsenenbildung gibt es viele Anbieter/Dienstleister die in absolut 

hochwertigen und inhaltlich guten Programmen eine Idee vermitteln, wie man 

belastende Situationen im Beruf oder privaten Alltag bewältigen kann. 

Aus eigener sehr gut reflektierter Wahrnehmung wissen wir, dass Veränderung von 

Mustern, welche über Jahre gefestigt und auch genährt werden, ein hohes Maß an Arbeit 

bedeutet und auch im Umfeld der jeweiligen Person eine große Unterstützung beinhaltet. 

Darum haben wir es zu unserer Aufgabe gemacht Jugendliche in einen der 

entwicklungsintensivsten Phasen des Lebens zu begleiten, in einer Form welche 

gleichermaßen „einfach“ wie auch „wirkungsvoll“ gewählt wird. 

Unser Konzept beinhaltet drei Säulen als zentrales Element, um Wege aufzuzeigen, 

welches für junge Menschen eine Basis sind, gewisse Dinge besser bewältigen zu 

können. 

Mit Wertschätzung, Vertrauen und daraus resultierenden Selbstwert in einer 

prägenden Lebensphase ausgerüstet, kann eine breite Basis für die Zukunft geschaffen 

werden. 

In keiner Phase des Konzepts werden pädagogische oder ferner erziehungstechnische 

Praktiken und Methoden in Frage gestellt oder kritisiert. Es wird lediglich ein 

zusätzliches Konzept angeboten um diesen Prozess zu begleiten. 


Seite II



JUGENDLICHEN 

INHALTSVERZEICHNIS 

1 EINLEITUNG ................................................................................... 1 

2 HAUPTTEIL ..................................................................................... 2 

ÖRTLICHKEITEN .............................................................................................. 2 

RAHMENBEDINGUNGEN FÜR DAS LEHRPERSONAL ..................................... 2 

INFORMATION AN DIE ELTERN ...................................................................... 3 

UMFANG DER PROJEKTGRUPPEN ................................................................... 3 

RAHMEN FÜR DIE SCHÜLER ........................................................................... 3 

EVALUIERUNG ................................................................................................. 4 

EINGESETZTE METHODEN .............................................................................. 4 

FEEDBACK ....................................................................................................... 19 

3 LITERATURVERZEICHNIS .......................................................... 25 

4 ERGEBNIS ..................................................................................... 26 

5 ANHANG ....................................................................................... 27 


Seite III



JUGENDLICHEN 

1 EINLEITUNG 

Neben den persönlichen Beweggründen sich diesem Thema zu widmen, ist auch 

entscheidend, die Wirksamkeit von Coaching und Balance Kinesiologie in der 

Altersgruppe von 13 bis 18 Jahren zu evaluieren. 

Zur Evaluierung wurden Vorher/Nachher Fragebögen gewählt, diese Aufschluss über 

die Kenntnisse der Themen geben sollten. 

In einem zweiten Schritt wurden auch die persönliche Komponente erhoben, sowie die 

Potentialstärke der Methoden. 

In einem dritten Schritt wurde das erstellte Programm einer Praxistauglichkeit 

unterzogen und supervidiert, sowie die eigene Erwartungshaltung überprüft. 

Die Ergebnisse dieser drei Säulen wurden in einer Gesamtreflexion genau analysiert 

und korreliert. Um letztlich über eine Gesamtwirksamkeit des Projektes eine klare 

Aussage treffen zu können. 

In der gesamten Arbeit ist aus Gründen der besseren Lesbarkeit und des einfacheren 

Verständnisses immer von den Schülern oder dem Schüler oder Teilnehmern die Rede. 

Sinngemäß beinhaltet dies auch weibliche Schülerinnen. 

Sabine Freigassner-Ducho, Jörg Peßl Seite 1



JUGENDLICHEN 

2 HAUPTTEIL 

ÖRTLICHKEITEN 

Nach eingehender Besichtigung der Schule wurden drei Räumlichkeiten in Erwägung 

gezogen um einen optimalen Rahmen während eines laufenden Schulbetriebes zu 

gewährleisten. 

Es sind zwei Arbeitsräume in einem ruhigen Trakt der Schule mit angeschlossenen 

Freibereich damit kleine Einheiten und Übungen auch im Freien angeboten werden 

können. 

Gearbeitet wurde Grundsätzlich mit der ganzen Gruppe gemeinsam in einen Raum. Für 

kleinere Übungssettings und Theorieteile wurde die Gruppe jedoch aufgeteilt. 

RAHMENBEDINGUNGEN FÜR DAS LEHRPERSONAL 

Das Lehrpersonal war während des gesamten Projektes in Rahmen der Aufsichtspflicht 

(§ 51 Abs. 3 SchUG) anwesend und befand sich in denselben Räumlichkeiten wie die 

Projektleiter und die Teilnehmer des Projektes. 

Ob während der Projektzeit die Anwesenheit der Lehrer wechselte (Stundenplan) war 

ihnen freigestellt. 

Die Lehrer übernahmen keine Ressourcentätigkeit, beteiligten sich nicht aktiv am 

Projekt, um Einflüsse jeglicher Art während und nach der Projektphase zu vermeiden. 

Dieses Vorgehen wurde mit dem Lehrkörper im Vorfeld abgestimmt und genau 

definiert. 




JUGENDLICHEN 

INFORMATION AN DIE ELTERN 

Neben den Informationen für die Schüler und Lehrer wurden von unserer Seite auch die 

Eltern eingehend informiert. 

Im Rahmen des Elternabends zu Schulbeginn hat sich für uns die Möglichkeit geboten 

unser Projekt vorzustellen. Auf die Fragen der Eltern wurde eingegangen, um 

eventuellen Ängsten oder Bedenken vorzubeugen. 

Im Zuge dessen wurde auch den Eltern angeboten sich mit dem Thema (Wertschätzung, 

Vertrauen, Selbstwert) näher zu Beschäftigen. Diese persönlichen Anliegen/Themen 

wurden jedoch nicht in diesem Projektrahmen bearbeitet. 

UMFANG DER PROJEKTGRUPPEN 

Aus organisatorischen Gründen wurden die Klassen getrennt voneinander in 

Arbeitsgruppen (4a/4b) geteilt. Dies ermöglichte uns ein intensiveres Arbeiten aufgrund 

der kleineren Gruppengröße (von 20 Personen). 

Mit jeder Projektgruppe wurde an drei Schultagen mit inhaltlich demselben Programm 

gearbeitet. 

RAHMEN FÜR DIE SCHÜLER 

Im ersten Block der Projektphase wurde eingehend das Projekt, die 

Teilnahmebedingungen und ferner die Projektgrenzen in den Vordergrund gestellt. 

1. Das DU Wort für alle Beteiligten Trainer Teilnehmer 

2. Entkopplung der Schulnormzeiten(Stundenplan) lediglich der Beginn und das 

Ende waren definiert. Die Zeiten dazwischen wurden flexibel an die 

Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. 

3. Kommunikationsgrundregeln 

a. Zuhören 

b. Aussprechen lassen 

c. Situationsbedingte Lautstärke 

d. Achtsamkeit physisch wie auch psychisch 




JUGENDLICHEN 

EVALUIERUNG 

Diese wurde im Rahmen des Projektes zweistufig ausgeführt. 

Abfrage des Wissenstandes über die Theorie mittels Fragebogen. 

Aufgeteilt in personifizierten Vor- und Nachher-Fragebögen mit den jeweils identischen 

Fragen. Mit diesem Ergebnis konnte die tatsächliche Erhöhung des theoretischen 

Wissenstandes nachgewiesen werden. 

Die Abfrage erfolgte weiteres in einem persönlichen/anonymen Bereich zu den Themen 

-Wertschätzung 

-Vertrauen 

-Selbstwert 

Der anonyme Ansatz wurde hier bewusst gewählt um einer etwaigen „Verfälschung“ 

aufgrund der Gruppendynamik oder ähnliches auszuschließen. 

Wichtig in diesem Prozess war, die persönliche Beurteilung jedes einzelnen 

Teilnehmers. Die Skalierung war für uns maßgeblich entscheidend um den Stellenwert 

des jeweiligen Tagesthemas zu erkennen. 

Die Bewertung der einzelnen Themen wurde durch einer Skalierung von 1-10 beurteilt. 

1= bedeutet mir wenig 

10= bedeutet mir viel 

Unsererseits wurde festgestellt, dass die Bewertungen zum größten Teil zwischen 7 und 

9 vorzufinden waren. 

EINGESETZTE METHODEN 

Der Einsatz der Methoden ging nur dual vonstatten, sodass eine Trennung der Methoden 

für Trainer und Teilnehmer zur genauen Definition notwendig war. 




JUGENDLICHEN 

ANGEWANDTE METHODEN DER TRAINER 

ZENTRIEREN 

Jeweils am Beginn der einzelnen Projekttage wurde morgens, in einer Zeiteinheit von 

ca. 15 Minuten der rote Faden in Form von Bewegungszentrierung angewandt. Diese 

Einheiten waren unablässig für die Einstimmung auf das Thema, sowie auch 

aufeinander. 

Nach dieser Zeit wurde der Raum für die Teilnehmer vorbereitet. (Sesselkreis, Flipchart, 

Musik,…) 

In einer kürzeren Form wurde diese Art der Zentrierung nach den Pausen ebenfalls 

angewandt. 

Zentrierung 

Die Zentrierung ist die Ausrichtung auf ein Zentrum. 

Es ist die Zentrierung somit die Ausrichtung auf einen Mittelpunkt. Es kann dies ein 

„physischer“ Mittelpunkt sein, oder es kann dies ein „meta-physischer“ Mittelpunkt 

sein. 

Falls es sich um einen meta-physischen also um einen geistigen Mittelpunkt bzw. um 

einen „mentalen“ Mittelpunkt handelt, kann absichtlich eine gewisse Vorstellung und 

damit ein gewisser Zusammenhang verfolgt werden, oder es kann die geistige 

Zentrierung von der Art der passiven Aufmerksamkeit sein, die nicht eine bestimmte 

Vorstellung also keine bestimmte Idee verfolgt, sondern, die von der Art des inneren 

Zeugen ist, der etwas von einem Zentrum aus mehr oder weniger passiv beobachtet. 

Im zuerst genannten Fall wird also die Aufmerksamkeit auf eine konkrete Vorstellung 

hin ausgerichtet, wohingegen dies bei inneren Zeugen nicht der Fall ist. 

In beiden Fällen ist jedoch mehr oder weniger eine aktive Konzentration vorhanden. 

Bei der geistigen Zentrierung konzentriert man sich auf eine gewisse Idee bzw. auf eine 

gewisse Vorstellung, oder man konzentriert sich nicht auf eine gewisse Vorstellung, 

sondern man ist sich nur der Dinge bewusst, die man im Feld des Bewusstseins 

wahrnimmt bzw. die man im Rahmen einer konzentrativen Tätigkeit unternimmt. Etwa 

ein Musiker ist beim Musizieren auf die Musik konzentriert, eine Balletttänzerin beim 

Tanzen auf den Bewegungsablauf, u.s.w. 

Auswirkung der Zentrierung 

Die Zentrierung befördert in geistiger Hinsicht die subjektive Erkenntnis und damit das 

Lernen. 

Es ist dabei die Zentrierung grundsätzlich förderlich für das Wohlbefinden und damit 

die Psyche und überhaupt für die Gesundheit, falls sie auf angemessen Art und Weise 




JUGENDLICHEN 

praktiziert wird. Diese Erfahrung hat man aus der Praxis des Yoga und der Meditation 

erlangt. 

Man kann daher auch sagen die Zentrierung befördert das Lernen. 

In meditativer Hinsicht kann man auch sagen: die Zentrierung führt zur Ausbildung 

eines Zentrums im Sinn der Einheit. 

In diesem Sinn ist die Praxis der Achtsamkeit eine Praxis der Zentrierung. Oder man 

kann auch sagen: die Meditation ist eine Praxis der Zentrierung, bei der das 

Bewusstseins auf ein Zentrum hin ausgerichtet ist. In gleicher Weise erfolgt auch beim 

Yoga eine Zentrierung wenn gewisse Asanas mit Achtsamkeit praktiziert werden. 

Auf diese Art und Weise entsteht durch eine konzentrative Praxis ein Zentrum im 

Bewusstsein. (vgl. mit Osho Zitat 2) 

In dieser Hinsicht sind im Yoga und in der Meditation spezielle Praktiken entwickelt 

worden, durch die die Zentrierung nach einer Methode befördert und entwickelt wird. 

Anzumerken ist, dass natürlich auch sonstige Aktivitäten, die mit einer gewissen 

Aufmerksamkeit und Konzentration durchgeführt werden die psychische Zentrierung 

befördern. Die Zentrierung ist für die neuronale Integration im Organismus und somit 

für die Gesundheit von erheblichem Wert und somit von Bedeutung. 

Psychologisch betrachtet ist die Zentrierung ein psychisches Phänomen das subjektiv 

erlebt wird. Daher spricht man in der Psychologie (Psychiatrie) von der Konzentration 

bzw. vom Vermögen zur Konzentration, also vom Konzentrationsvermögen. 

Geistig betrachtet ist die Zentrierung ein geistiges Phänomen. (vgl. mit Osho Zitat 2 und 

mit Osho Zitat 17d) 

Erkenntnistheoretisch bzw. philosophisch betrachtet wird die Zentrierung auf der 

Grundlage einer Idee erkannt. Man denkt sich unter der Idee der Zentrierung bzw. unter 

dem Begriff der Zentrierung, wie sich eine Einheit im Sinn eines “Zentrums” bildet. 

Weil der Begriff der Idee “Zentrierung” eine systematische Einheit ist, die eine nur 

problematisch zum Grund gelegte Einheit ist (vgl. mit Kant Zitat 8), dies also eine 

projektierte Einheit ist, kann man auch sagen, dass der Begriff der Idee “Zentrierung” 

eine zweckmäßige Einheit ist, die in verschiedener Hinsicht von Nutzen ist. Unter 

diesem Begriff kann man sich nämlich vorstellen, wie etwa die Praxis der Achtsamkeit 

zur Ausbildung dieser zweckmäßigen und damit nützlichen Einheit führt. 




JUGENDLICHEN 

KALIBRIEREN 

Dieser Bereich wurde in schriftlicher Form aufgezeichnet und am Ende jeden Tages im 

Trainerteam reflektiert und verglichen. Der Hintergrund bestand darin, die eigene 

Wahrnehmung zu schärfen und Beobachtungen einer Vergleichbarkeit zuzuführen. 

Wahrnehmungen (Gestik, Mimik, Energetik) wurde dem Gesagten gegenübergestellt 

und verglichen. 

Beispiel: 

Teilnehmer A erzählte der Gruppe, dass seine persönliche Verfassung ausgezeichnet 

war und er sich gut fühlte. Trainerseitig wurde aber wahrgenommen, dass seine 

Körperhaltung müde und energielos war, sowie er energetisch „flüchtig“ wirkte. 

Weiteres wurden diese Wahrnehmungen, während des gesamten Projektes nicht nur auf 

einzelne Personen bezogen, sondern auch auf die ganze Gruppe. 

Kalibrieren 

Definition: In der NLP-Sprache bedeutet kalibrieren, sich auf eine Person fein 

abzustimmen. 

Genaues Erkennen des inneren Zustandes einer anderen Person durch Lesen ihrer 

nonverbalen Signale, wird auch als „eichen“ bezeichnet. Dadurch, dass man die Schärfe 

der fünf Sinne benutzt, um spezifische Wechsel und Veränderungen im äußeren Zustand 

einer Person zu bemerken, d.h. Stimmlage, Körperhaltung, Gestik, Hautfarbe 

(Durchblutung); 

REFLEKTIEREN 

Was hat es „gemacht“ mit den/der… 

…Gruppe? 

…Methode? 

…einzelnen Person? 

…Trainern? 

…Und zuletzt mit der Gruppe als Team?? 




JUGENDLICHEN 

Reflexion der Methode 

Die Reflexion wurde zwischen den beiden Trainern erstmals sehr zeitnah nach einer 

eingesetzten Methode (Pause, oder ggf. sofort) durchgeführt, um die weiteren Schritte 

oder etwaige Richtungsänderungen im Programm vornehmen zu können (siehe Kapitel 3 

d.). 

In einer weiteren Form fand eine ausführliche Reflexion statt, um genau evaluieren zu 

können, wie die unterschiedlichen Methoden funktioniert haben und welchen Einfluss 

sie auf die Teilnehmer hatten. 

Reflexion der Trainer 

In einem weiteren Schritt fand zwischen den Trainern ein sehr guter Austausch statt. 

Diese Kommunikation erlaubte uns, gut zu reflektieren und ermöglichte noch weitere 

aufschlussreiche Erkenntnisse. 

Der Grat zwischen einer sehr hoher Wahrnehmung und Achtsamkeit in unserem Tun, als 

auch gegenüber den Teilnehmern machte die Arbeit miteinander sehr anspruchsvoll. 

Es musste sehr darauf geachtet werden, mit der eigenen Energie hauszuhalten und 

zusätzlich auch auf den Trainer gegenüber. 

Schwankungen in diesem Bereich spiegelte die Gruppe sofort wider. 

Reflexion 

Definition: Reflexion bezeichnet die Tätigkeit, eine Erfahrung Revue passieren zu lassen 

und sie dabei unter verschiedenen Gesichtspunkten zu überdenken, um Erkenntnisse aus 

ihr zu gewinnen und an ihr zu wachsen. 

Gerade auf negative Erfahrungen, Fehler und Kritik sollte eine Reflexion folgen. Sie 

befähigt dazu, eine eigene Meinung zu entwickeln und Erkenntnisse aus einer Erfahrung 

zu ziehen. 

Wichtig für den Erfolg jeder Reflexion, ob selbständig oder in einer Gruppe ist, die 

offene Atmosphäre und die Fähigkeit des Reflektierenden, die Angelegenheit und das 

Feedback dazu nicht persönlich zu nehmen, sondern konstruktiv damit umzugehen. 




JUGENDLICHEN 

EFFECTUATION 

Die Effectuation wurde in einer veränderten Form für den Schulbetrieb angepasst und 

spezifisch auf das Projekt. 

Das Erkennen, dass der eingeschlagene Weg des Wissenstransfers auf Widerstand traf, 

veranlasste uns dazu, nur mehr das „Ziel“ (Tagesthema) in den Fokus zu rücken nicht 

mehr aber den ursprünglichen Weg dorthin. 

Vonseiten der Teilnehmer als auch der Trainer löste sich dadurch ein gewisser Druck 

und dadurch wurden ganz neue Wege des Tuns möglich. 

Für die Trainer ist diese Art von Arbeit jedoch in diesem Moment um einiges schwerer, 

denn das freie Arbeiten sowie das Zeitmanagement und die Zielfokussierung gewinnt 

noch mehr an Bedeutung. 

Effectuation 

Definition: Pionierarbeit in der Effectuation-Forschung leisteten Saras D. Sarasvathy, 

Professorin für Buisness Administration an der Virginia Universität und ihr Team, 

Michael Faschingbauer. 

ZWEI ARTEN ZU DENKEN 

Wie wir Probleme und Herausforderungen angehen, hängt von unserer Art zu denken ab. 

Diese Denkgewohnheiten bestimmen, welche Methoden wir zur Lösung unserer 

Aufgabe verwenden. Michael Faschingbauer unterscheidet hier zwischen zwei 

grundlegend verschiedenen Denkweisen: 

*dem linear-kausalen Denken und 

*dem zyklischen Prozess der Effectuaion 

Linear-kausales Denken 

„Wie komme ich am besten von A nach B?“ – Vielen Problemen, die wir im Alltag zu 

lösen haben, liegt diese linear-kausale Struktur zu Grunde: Ein bestimmtes Vorhaben 

soll auf möglichst direktem Weg umgesetzt werden. Chancen und Möglichkeiten 

potenzieller Vorhaben gelten als in unserer Umwelt bereits angelegt und müssen 

entdeckt und erschlossen werden. Der Trick besteht darin, in einer vorhersehbaren und 

berechenbaren Zukunft eine möglichst vorteilhafte Position einzunehmen. Linear- 




JUGENDLICHEN 

kausales Denken hält exzellente Werkzeuge bereit, um genau diese Art von Problemen 

erfolgreich zu bearbeiten. 

Zyklischer Prozess: Effectuation 

„Wie komme ich am besten von A nach X?“ – Unsere Ungewissheit lässt sich nicht mit 

Sicherheit vorhersagen, wo eine Reise genau hinführt. Trotzdem kann man reisen, um an 

Plätzen zu kommen, die es wert sind, erschlossen zu werden. Effectuators gehen davon 

aus, dass die Zukunft nicht vorhersehbar ist, jedoch durch das eigene Handeln geformt 

werden kann. Dabei spielt die Dynamik der Umwelt eine entscheidende Rolle. Auch 

andere Akteure gestalten die Zukunft mit. Kontrolle über die eigene Zukunft ist nur zu 

erlangen, indem man möglichst frühzeitig mit anderen Gestalterinnen kommuniziert und 

verhandelt. Chancen und Gelegenheiten existieren für Effectuators nicht „da draußen“ – 

sie müssen erst gemeinsam mit anderen erschaffen werden. Effectuation bietet 

hervorragende Werkzeuge, um in einer ungewissen Zukunft Neues – das noch nicht 

bekannte „X“ – zu kreieren. Dieser Ansatz führt daher auch zu fundamental anderen 

Ergebnissen „X“ – als der Ansatz der kausalen Logik, der auf ein erdachtes „B“ abzielt. 

VERSCHIEDENE PRÄSENTATIONSSYSTEME / THEORIE / PRAXIS 

Die einzelnen Tagesthemen wurden in einem theoretischen Teil moderiert. In diesem 

Zusammenhang kamen folgende Repräsentationssysteme zum Einsatz: 

-Kinästhetisch: 

-Visuell: 

-Auditiv: 

Bodenanker 

Flip Chart, Moderationskarten, Plakate, 

Sprache (Hypnosprache,), Musik 




JUGENDLICHEN 

ANGEWANDTE METHODEN MIT DEN PROJEKTTEILNEHMERN 

BEGRÜSSUNG UND AKTIVIERUNG 

Zu Beginn einer Einheit stellten wir der Gruppe immer dieselbe Frage: „Was braucht die 

Gruppe?“ 

Diese scheinbar einfache Frage war für die Teilnehmer am Anfang der Projektzeit eine 

sehr schwierige Aufgabe. 

Da nicht nur eine Antwort darauf zu geben, sondern auch noch das Ausformulieren 

dieser vor der Gruppe, stellten eine große Herausforderung dar. 

Sowohl durch sehr viel Geduld unsererseits, als auch ein gewisses Maß an 

Fingerspitzengefühl ermöglichte es uns von Tag zu Tag immer mehr Vertrauen und 

somit auch immer mehr Informationen über das tatsächliche IST zu bekommen. 

REPRÄSENTATIONSSYSTEM AUFNEHMEN/WAHRNEHMEN 

Zu Beginn was es sehr auffällig, dass die Teilnehmer nach unserer Wahrnehmung in 

zwei Gruppen geteilt gewesen sind. 

Vorranging Jungs kinästhetisch /Mädchen auditiv 

Im Laufe der Projektzeit wurden alle Repräsentationssysteme seitens der Trainer an den 

Teilnehmern angewandt (auditiv, kinästhetisch, visuell, energetisch) und auch erkannt. 

Beispiel: 

Täglich zur in etwa der selben Zeit stellten wir im Raum eine gewisse Unruhe fest. 

Aufgrund unseres Zeitplanes haben wir diese Unruhe am ersten Tag zwar 

wahrgenommen, aber ihr keine Bedeutung beigemessen. 

Diese Unruhe stellten wir in folgenden Schritten fest: In erster Instanz ging die 

Aufmerksamkeit spürbar zurück. Weiteres bemerkten wir eine offensichtliche Unruhe: 

Die Teilnehmer rückten auf den Stühlen hin und her. Schlussendlich waren die 

Teilnehmer energetisch nicht mehr anwesend. 

Als jedoch am zweiten Tag zur in etwa der selben Zeit dieselbe Situation eintraf, wurde 

uns bewusst, dass wir handeln müssen. 




JUGENDLICHEN 

Unsere Wahrnehmung war, dass der kinästhetische Anteil zu diesem Zeitpunkt bei den 

Teilnehmern sehr hoch gewesen ist. 

Als Abhilfe boten wir der Gruppe eine Bewegungseinheit mit Lehrinhalt im Freien an. 

Bereits nach einer Zeiteinheit von ca. 20 Minuten war eine spürbare Veränderung in der 

Gruppe vorhanden. Nach einer Reflexion mit der Gruppe konnte mit der Vereinbarung, 

im Bedarfsfall so zu arbeiten, in den Räumlichkeiten fortgefahren werden. 

KÖRPERTYPEN 

Das Erkennen der Körpertypen wurde nach den bekannten Maßstäben Wilhelm Reich 

(Charakteranalyse) und der weiterentwickelten Form von Alexander Lowen realisiert. 

Die Ergebnisse der Körperanalyse wurden mit den Handlungen der Teilnehmer 

abgeglichen. 

Diese Vorgehensweise diente im Wesentlichen dazu Handlungen oder Worte und 

spezielle Ausprägungen zu verstehen. Aufgrund der Gruppengröße konnte nur eine 

oberflächliche aber dennoch hilfreiche Analyse gemacht werden. 

Eine weitere Erkenntnis aus diesen Beobachtungen waren die „Kleingruppenbildungen“. 

So haben zum Beispiel Teilnehmer mit ausgeprägtem psychopathischem Anteil immer 

einige Teilnehmer mit masochistischen Neigungen um sich platziert. 

Jeweils gleich ausgeprägte psychopathische Teilnehmer mieden im Wesentlichen 

innerhalb der Territorien den Kontakt. In speziellen Fällen vereinten sich diese Typen 

jedoch zu kurzzeitigen Allianzen. 

Auffällig in diesen Zusammenhängen war, dass es rigide Anteile in jeweils beiden 

Gruppen gab, die eine gewisse Unnahbarkeit vermittelten und demnach noch über den 

psychopathischen Teilnehmern die Gruppe „lenkten“. Dies geschah vor allem durch den 

Wissensvorsprung, nicht nur im schulischen Sinne, sondern auch in der 

Auffassungsgabe und Konzentration (Aufmerksamkeit). 




JUGENDLICHEN 

REFLEXION 

Die Reflexion war eine der wesentlichsten Bestandteile der gesamten Projektzeit. 

Für uns als Trainer war es somit immer gut einschätzbar, wie sehr die Teilnehmer den 

Themen folgen konnten oder die einzelnen Methoden zum Projekterfolg beigetragen 

haben. 

Die Teilnehmer waren in dieser Phase immer gefordert und mussten ihren Beitrag 

leisten. Somit konnte jeder einzelne von jedem gesehen und gehört werden. Schon allein 

dieser Prozess war eine neue Form der Wertschätzung für Jugendliche. Hier haben wir 

uns immer wieder auf unsere eingangs formulierten Rahmenbedingungen bezogen. 

Jede einzelne Übung sowie auch jeder Beitrag wurde abschließend in irgendeiner Form 

reflektiert. 

Die Teilnehmer bekamen jede mögliche Art von Repräsentationssystemen unsererseits 

zur Verfügung gestellt. 

Reflexion konnte auf unterschiedliche Weise stattfinden: verbal/auditiv (das 

gesprochene Wort), visuell (Emoticons und Flip Chart Gestaltung) und/oder 

kinästhetisch (Sketch). 

Alle gewählten Varianten wurden von den Teilnehmern positiv aufgenommen und 

umgesetzt. 

Beispiel 1 

Die Teilnehmer saßen sich in einer Gruppenübung gegenüber und die Aufgabe bestand 

darin, dem Gegenüber die eigene Geschichte zu erzählen und die vom anderen zu 

verstehen. 

Die Teilnehmer setzten die Übung mit sehr großem Eifer um und jeder war bemüht die 

Aufgabe zu erfüllen. 

Die Schwierigkeit bestand darin zu erkennen was im jeweiligen Moment wichtiger ist - 

zuzuhören oder zu sprechen oder ist überhaupt etwas von beiden wichtiger? Was mache 

ich zuerst und was passiert, wenn ich das mache? 




JUGENDLICHEN 

Zum einen war es eine spannende Erfahrung wie Jugendliche mit dieser Situation 

umgehen, zum anderen aber auch beeindruckende Reaktionen in Bezug auf diese Übung 

kennenzulernen. 

Reflexion der Teilnehmer: Manche Teilnehmer hörten zu viel, andere wiederrum 

verstanden gar nichts und weitere fühlten sich nicht gehört oder auch verstanden. 

Eingesetzt wurde diese Übung zum Tagesthema "Wertschätzung" um den Teilnehmern 

die Möglichkeit zu geben, diese Erfahrung ins Bewusstsein zu holen und dies war dann 

der Arbeitsansatz für den ganzen Tag. 

Beispiel 2 

Die Teilnehmer standen sich im Raum in einer Reihe gegenüber. Die Aufgabe bestand 

darin, einen ca. 3 m langen Stab gleichzeitig auf den Boden zu legen ohne ihn 

festzuhalten oder fallen zu lassen. 

Diese Übung wurde ebenfalls mit sehr großem Eifer durchgeführt, jedoch stießen die 

Teilnehmer hier zuerst an ihre Grenzen. 

Die Erkenntnis daraus: Es bestand fast kein Vertrauen dem anderen gegenüber. 

Auch hier wurde die Übung wieder einem Tagesthema zugeordnet "Vertrauen". 

Dies geschah, um sichtbar zu machen, was passieren kann, wenn NICHT vertraut wird 

bzw. wenn ich versuche Vertrauen zu schenken. 

Ergebnis dieser Übung war, dass sie wurde geschafft wurde und die Teilnehmer als 

Gruppe zusammenwachsen ließ. Die gegenseitige Wertschätzung war sehr hoch und das 

nötige Vertrauen war nun da, um einen positiven Erfolg zu erhalten. 




JUGENDLICHEN 

MUSIK ZUM EINSATZ FÜR WAHRNEHMUNG UND ZENTRIERUNG 

Der Einsatz von Musik stellte sich für den überwiegenden Teil der Teilnehmer als das 

Werkzeug schlechthin heraus, um Zentrierung zu erlangen. Eine weitere sehr positive 

Erkenntnis daraus war, dass die Wahrnehmung extrem geschärft werden kann. 

Der Einsatz der Musik wurde zweifach verwendet: 

In den Pausen als Grundgeräuschpegel und zur Animation sich zu bewegen. 

Nach den Pausen wurde Musik eingesetzt, um die Stille bis zur Zentrierung besser 

aushalten zu können. 

Versucht wurde es mit, als auch ohne Musik. 

Ohne Musik: Menschen dieser Altersgruppe können mit absoluter Stille bis zur 

Zentrierung (2-4 Minuten) kein Auslangen finden. 

Mit Musik: Kann das Gefühl entwickelt werden, dass es nicht völlig still ist. Nach 

einiger Zeit konnte eine hohe Zentrierung der Gruppe festgestellt werden. 

Anmerkung allgemein zur Zentrierung. Teilnehmer wurden nicht im fachlichen Sinne 

darüber aufgeklärt, sondern es wurde mit rückgemeldeter Wahrnehmung der Trainer 

gearbeitet. 

Beispiel: Seitens der Trainer wurde ein zentrierter Zustand der Gruppe gemeldet und 

umgekehrt. 

Nachdem sich die Teilnehmer kalibriert haben konnte eine sehr hohe Qualität der 

Zentrierung erreicht werden. 

Hier ist anzumerken das die Zeitspannen in der die Zentrierung anhält eher kurz 

bemessen waren. 

ZENTRIERUNG 

Zusammenhang im schulischen Kontext: 

Unter zentrierter Zustand im schulischen Kontext, mit Schülern im Alter von 13/14 

Jahren verstehen wir, aufmerksam im Hier und Jetzt zu sein, gedanklich bei der Sache 




JUGENDLICHEN 

zu sein bzw. im herkömmlichen Sinne als „Ruhe“ und „motorische Ruhe“ definiert, 

bezogen auf ein Mindestmaß der Parameter. „Völlige Stille“ oder „motorische Ruhe“ ist 

faktisch nicht oder in nur seltenen Situationen möglich. 

Eine Zentrierung auf Anweisung bzw. Vorgabe wie in der Erwachsenenbildung ist hier 

nicht möglich. 

Gleichermaßen gilt eine Gruppe von Jugendlichen als Zentriert, wenn sie Arbeitsfähig 

sind bzw. der überwiegende Teil (60-80%) der Teilnehmer arbeiten kann oder will. 

JOHARI FENSTER 

Aufzeigen der „Blinden Flecken“ im Tun und in den einzelnen Übungen. 

Definition: 

Abbildung 1: JoHari Fenster Quelle: Nico Rose, Google 

Das Johari-Fenster ist ein Fenster bewusster und unbewusster Persönlichkeits- und 

Verhaltensmerkmale zwischen einem selbst und anderen bzw. einer Gruppe. Entwickelt 

wurde es 1955 von den amerikanischen Sozialpsychologen Joseph Luft und Harry 

Ingham. Die Vornamen dieser beiden wurden für die Namensgebung herangezogen. Mit 

Hilfe des Johari-Fensters wird vor allem der so genannte blinde Fleck im Selbstbild 

eines Menschen illustriert. 

Quelle: Balance Akademie/ Modul 1 / 03/2015 

Zusammenhang im schulischen Kontext: 

Warum gebe ich mich in manchen Situationen anders als ich eigentlich bin oder sein will? 

Z.B.: im Freundeskreis oder zu Hause? In welchen Zusammenhang stehen das öffentliche 

Selbst und das private Selbst? 




JUGENDLICHEN 

Es wurde gezielt auf verborgene Talente hingewiesen in Form von Lob und Rückmeldung. 

Letztlich konnte den Jugendlichen sichtbar gemacht werden, wozu sie fähig sind. Im 

Wesentlichen zeigte sich ein sichtbarer Unterschied im Vergleich zu vor den Projekttagen 

und danach. 

Die sogenannten „blinden Flecken“ wurden sichtbar gemacht. 

Beispiel: Eine weibliche Person in der Gruppe hatte auf den ersten Blick weder zu den 

männlichen noch zu den weiblichen Personen übertrieben kontakt. In der Kommunikation der 

großgruppe stellte sich diese Allparteilichkeit als sehr hilfreich heraus. Das wurde der 

Person als auch der Gruppe rückgemeldet. Dieser verborgene blinde Fleck war nun 

Ressource für die genannte Person als auch für die Gruppe. 

VISUALISIERUNG DURCH DIE ARBEIT AM FLIP CHART VON 

VERSCHIEDENEN THEMEN 

Wie bereits erwähnt, wurden die jeweiligen Tagesthemen in verschiedenster Art und 

Weise inhaltlich vermittelt. Um die Inhalte zu festigen bez. gut reflektieren zu können 

waren die Teilnehmer in Kleingruppen gefordert, welche in unterschiedlichster Art und 

Weise zusammengestellt wurden, die Themen auf Flip Charts zu erarbeiten. Die 

Gruppenfindung wurde meist mittels Durchzählen definiert, um eine Aufspaltung der 

üblichen Kleingruppen zu gewährleisten und somit das allgemeine Lernfeld zu 

erweitern. 

Gezeigt hat sich, dass diese Methode durchaus angenommen wurde und dadurch 

wiederrum ein positives Arbeiten möglich war. 

Die Themen der Flip Chart waren vorgegeben, jedoch lag in der Gestaltung und 

Präsentation freie Hand. Auffällig war, dass sich jeder einzelne sowohl in der Flip 

Chart-Gestaltung als auch bei der Endpräsentation beteiligte. 




JUGENDLICHEN 

VERBALISIERUNG DURCH DIE ARBEIT MIT SKETCHES – 

DARSTELLUNG VON VERSCHIEDENEN THEMEN OHNE 

HILFSMITTEL/ BEWUSST MACHEN DURCH, SEHEN UND SPÜREN. 

Vorweg muss angemerkt werden, dass es beeindruckend war, wie gut diese Übungen 

umgesetzt wurden. 

Die Aufgabenstellung war zeitlich begrenzte Gruppenarbeit, zu verschiedenen Themen 

mit Begleitung durch einen Coach. Das Arbeiten in neu definierten Gruppen wurde 

somit für die Teilnehmer real spürbar. Wesentliche Bestandteile waren: 

Wie kommen wir zu einer Entscheidung? 

Was ist der größte gemeinsame Nenner? 

Die Arbeit in Teams als auch in Kleingruppen hat den Teilnehmern sehr viel Freude 

bereitet. Diese Form der Zusammenarbeit war neu für sie und hatte unserer 

Einschätzung nach eine sehr positive Auswirkung auf die Gemeinschaft. 

Weiteres konnte durch diese Methode das Thema sehr gut sichtbar gemacht und auch 

gefestigt werden. 

EIGENVERANTWORTUNG 

Bewusstes Arbeiten mit dem Focus, dass sie selbst Verantwortung für ihr Handeln, ihre 

Worte und ihre Taten tragen und daraus resultierend die Ergebnisse bekommen haben. 

Die Erkenntnis daraus ist: Jugendliche die im Stande sind, diese Eigenverantwortung zu 

tragen, sind bis zu einem gewissen Grad stolz darauf, wenn sie über ihre eigenen Ziele 

und Grenzen gehen und darüber hinaus wachsen. 

Jeder Einzelne wurde gesehen und hatte die Möglichkeit zu reflektieren und sich sein 

eigenes Handeln noch einmal bewusst zu machen. 

Durch diese Bewusstmachung gelang es uns, dass „alle“ in der Klasse gehört wurden 

und jeder die Möglichkeit hatte einen wertvollen Beitrag zum Gesamterfolg zu leisten. 

Um den Erfolg gewährleisten zu können, mussten Grenzen und Richtung genau 

eingehalten werden und somit war Achtsamkeit unsererseits unablässig. 




JUGENDLICHEN 

FEEDBACK 

Dieser Punkt wird aus Gründen der Gewichtigkeit gesondert über die Methode(n) 

gestellt. Neben dem klassischen Reflektieren in Bezug auf einen Selbst, stellte die 

Vergabe eines Feedbacks eine besondere Anforderung an die Teilnehmer. 

In den am Anfang erwähnten Rahmenbedingungen haben wir festgehalten, wie die 

Arbeit in diesem Projekt zu funktionieren hat. Dies war uns während der gesamten 

Projektphase äußerst wichtig, denn dadurch ergab sich für uns der entsprechende 

Rahmen und wurde je nach Gruppe, Stimmung und Situation ausgedehnt oder enger 

geschnallt. 

Aber auch durch unsere intensive Zusammenarbeit haben wir es uns zum Ziel gesetzt, 

sowohl der Gruppe als auch wenn nötig, einzelnen Personen Feedback zu ihrem 

Arbeiten und Handeln zu geben. 

Dies wurde einerseits auch sehr stark eingefordert, andererseits war es teilweise 

notwendig um eben auch auf mögliche Kursveränderungen hinzuweisen. 

Durch diese aufrichtige und ehrliche Haltung unsererseits wurde uns dies auch von den 

Teilnehmern zuteil. 

Weiteres wurden die Teilnehmer aufgefordert immer wieder die eingesetzten Methoden 

und Wahrnehmungen nach definierten Feedbackregeln rück zu melden: 

Feedback Ankündigen 

Es musste eine bewusste Ansprache getätigt werden „Ich möchte dir etwas 

mitteilen,…“ 

Aussprechen lassen (Zuhörer) 

Um ein Feedback annehmen zu können bedurfte es einer sehr schweren 

Handlung und zwar nicht in die Rechtfertigung gehen, nicht zu unterbrechen, sondern 

aufmerksam zuzuhören. 




JUGENDLICHEN 

Für das Feedback bedanken 

Es musste der bewussten Handlung der Ansprache auch ein bewusstes Ende folgen. 

Mit einem Danke für dein Feedback. 

Um diese Abläufe zu üben und einer Basis zuzuführen wurden die Teilnehmer mit 

Übungen und „Kurzspielen“ animiert. 

Beispiel 1: 

Am Ende einer Übung wurden seitens der Trainer Emoticons zur freien Entnahme zur 

Verfügung gestellt. Ziel war es eine allgemeine Gruppenstimmung zu erhalten und in 

weiterer Folge wurden die gewählten Emoticons unsererseits hinterfragt. 

Beispiel 2: 

Abbildung 2 Emoticon, Quelle Onlinegrafik Bing Word 

Die Teilnehmer haben von den Trainern einen Bogen Spiegelpapier erhalten. Dies 

wurde ihnen mit einem Klebestreifen auf den Rücken geklebt. 

Die Aufgabe bestand darin, dass die Teilnehmer sich untereinander ausschließlich, 

nette, positive und wahrheitsgemäße Dinge mitteilten. Im Prinzip erfolgte eine 

Feedbacksammlung durch die Mitschüler für jede einzelne Person. Dies wurde mit 

Musik begleitet, um dem gesamten Ritual ein stimmiges Ambiente zu gewährleisten. 

Am Ende der Übung, nachdem alle mit dem Schreiben fertig waren, durften die 

Teilnehmer dieses besondere Feedback über ihre eigene Person lesen und auch dieser 

Moment wurde mit Musik begleitet, um es gut manifestieren zu können. 




JUGENDLICHEN 

RESÜMEE 

ALLGEMEIN 

Mit diesem Konzept könnten sehr schnell große Erfolge erzielt werden. Die Mischung 

aus den verschiedenen Arbeitsmöglichkeiten und Tools gewährleistete eine nahezu 

100%ige Einbindung der Teilnehmer. 

Eine der wichtigsten Erkenntnisse aus dem Projekt zielt auf die Teilnehmer selbst ab, 

denn es ist nicht relevant, welches Bildungsniveau oder welche ethische Herkunft hinter 

den Jugendlichen steckt, sondern die Art und Weise wie man ihnen begegnet. 

Wer Wertschätzung erfährt und diese Erfahrung immer und immer machen darf, der 

kann letztlich mit Vertrauen in guten Selbstwert leben. 

Die eingesetzten Methoden hatten einen entscheidenden Einfluss auf das Projekt. 

Jugendliche hegen Ansprüche in einer anderen Form als die meisten erwachsenen 

Personen. Wenn die „Gruppe“ wirklich etwas braucht, wird das auf allen Ebenen 

(VAKOGE) eingefordert, wenn nötig, mit Nachdruck. 

In diesem System spielten auch die Lehrer und Eltern eine beständige Rolle, obwohl ein 

klarer Rahmen geschaffen wurde. 

Durch ein mehrstufiges Feedback (Zeitlich versetzt, mehrmals) des Lehrkörpers, kann 

ganz klar gesagt werden, dass der Bedarf einer solchen Persönlichkeitsentwicklung bzw. 

soziales Lernen gegeben ist. 

Wenn dieses Konzept oder Teile daraus in den Unterricht integriert werden könnten oder 

aber auch separate Unterrichtsstunden in diesem Zusammenhang möglich wären, würde 

sich daraus eine positive Nachhaltigkeit ergeben. 

Der zeitliche Aufwand steht auf jedem Fall in der Relation zum Nutzen und würde 

sowohl das Zusammenleben der Jugendlichen als auch die Arbeit mit ihnen um ein 

Vielfaches verbessern. Sowohl das Lehren in der Schule als auch der Umgang 

miteinander könnte sich positiv auf die Entwicklung der Jugendlichen auswirken. 

Um einen positiven Gesamterfolg gewährleisten zu können, müsste auch dem 

Lehrkörper eine Form der Unterstützung außerhalb des schulischen Systems angeboten 

werden. 




JUGENDLICHEN 

Die Auswertungen der Fragebögen und Skalierungen haben gezeigt, dass eine 

Steigerung der Kenntnisse über die Begriffe Wertschätzung, Selbstwert und Vertrauen 

und auch die Anwendbarkeit der Methoden im Projektzeitraum einhergingen. 

In Abhängigkeit des Vorwissens jedes Individuums als auch der Gruppe an sich, 

konnten hier Steigerungen im zweistelligen Prozentbereich erzielt werden. 

Persönliche Statements der Schüler: 

*Mir hat das Projekt super gefallen und ich habe viel gelernt. Z.B.: sage ich jetzt zum 

Busfahrer immer Guten Morgen. Am besten fand ich die Übung mit dem Stab. Danke! 

(Schülerin, 13 Jahre) 

*Meiner Meinung nach hat das Projekt schon etwas gebracht. Denn wir lassen uns 

untereinander öfters aussprechen und achten mehr auf die Gefühle anderer. Die Übungen 

fand ich ganz besonders toll. (Schülerin, 13 Jahre) 

*Ich finde für die Klasse hat es nichts gebracht, da es wieder gleich ist wie früher. 

(Schüler, 14 Jahre) 

*Ich habe mich während des Projektes bewusst bei meiner Mutter für das Essen bedankt. 

(Schüler, 13 Jahre) 

*Ich habe beim Einkaufen darauf geachtet mich bei der Verkäuferin für die 

Dienstleistung zu bedanken. Sie hat sich sehr darüber gefreut. (Schülerin, 13 Jahre) 




JUGENDLICHEN 

SABINE FREIGASSNER-DUCHO 

Dieser Projetarbeit geht ein persönlicher Wunsch nach Veränderung voraus. Durch den 

intensiven Einblick in die Entwicklung meiner 13 jährigen Tochter verspürte ich den 

Wunsch den Menschen in diesem Alter die Möglichkeit zu geben, an sich zu arbeiten 

bzw. einen Einblick in eine besondere Art der Persönlichkeitsentwicklung zu geben. 

Durch die intensive Auseinandersetzung der einzelnen Tagesthemen als auch der 

Methoden in der Vorbereitungszeit wurde mir immer mehr bewusst, welchen „Schatz“ 

wir hier zurück lassen könnten, sofern die Jugendlichen bereit sind, dies anzunehmen. 

Doch bereits nach den ersten Stunden wurde mir persönlich klar, sie wollen ihn nicht 

nur nehmen, er wurde auch eingefordert. Beide Gruppen zeichneten sich durch eine hohe 

Einsatzbereitschaft aus und genossen jeden Moment an dem sie über sich hinaus 

wachsen konnten. 

Ich bin besonders Dankbar für diese Momente, aber auch für diese Herausforderung und 

Weiterentwicklung die ich durch diese intensive Zeit erfahren durfte. 

Danke auch an meinen sehr kompetenten Kollegen, Herrn Jörg Peßl, für die 

wertschätzende, fordernde und fachkompetente Zusammenarbeit. 

Gegenseitiges Vertrauen und Zutrauen waren das Fundament unseres Tuns und 

ermöglichte auch uns, über uns hinaus zu wachsen. 




JUGENDLICHEN 

JÖRG PEßL 

Neben den fachlichen Erkenntnissen ist ein ganz persönlicher Teil vor/während und 

nach dem Projekt immer präsent. 

Vorweg ist die Arbeit mit Jugendlichen in Gruppen eine der herausforderndsten 

Aufgaben im Coaching, jedoch meiner Meinung auch die Schönste. 

Akribische Vorbereitung, Vertrauen und ein Projektteam machten diese Tage zu einem 

wundervollen, persönlichen Weg der Erfahrung und Erkenntnis. 

Einer Gruppe gegenüber zu sitzen, die nach nur kurze Zeit, so große 

Entwicklungsschritte gemacht hat, erfüllt mich mit Dankbarkeit und Freude. Es wäre 

nicht möglich in den kurzen Zeilen zu beschreiben, welche Stationen in der 

vergleichsweise kleinen Zeitspanne gemeinsam beschritten wurden. 

Wer Wertschätzung gibt, bekommt sie auch in vielen Worten, Taten und Gesten zurück. 

Am Ende bleibt für mich auch eine große persönliche Weiterentwicklung. Das alles 

wurde mir zuteil, weil ich gewisse Ängste, Vorurteile hinter mich gelassen habe und 

stattdessen bereit für Neues war. DANKE! 

Der wichtigste Punkt jedoch ist, das Menschen die einen umgeben, nicht nur das Tun 

eines Menschen sehen, sondern auch den Menschen dahinter. Dafür, liebe Sabine, sei dir 

gedankt, in der mir größtmöglichen Wertschätzung und Dankbarkeit, diese ich dir 

zuteilwerden lassen kann. 

Ein Konzept funktioniert dann am besten, wenn jene Personen die es entwickelt haben, 

es auch leben. Für uns ist „Wert Voll Sein“ keine hohle Phrase, sondern der 

allumfassende Auftrag mit Wertschätzung, Vertrauen zu schaffen, um letztlich 

Selbstwert zu erleben. 




JUGENDLICHEN 

3 LITERATURVERZEICHNIS 

Internetquellen 

www.google.at Online Auszüge(Bilder) wurden gesondert an den Abbildungen 

angeführt 

www.google.at Dr. med. Othmar Mäser, Psychiater, Psychotherapie/ www.psychiaterpsychotherapie.com 

/ design reloc.org/bechtold.at 

www.google.at definition-online.de/Reflexion 

FASCHINGBAUER, EFFEKTUATION, SCHÄFFER-POESCHEL (VERLAG) (2013 | 

2. AKTUALISIERTE UND ERWEITERTE AUFLAGE 2013) 

ISBN: 978-3-7910-3233-7 

FALLER K., KERNTKE W., WACKMANN M., KONFLIKTE SELBER LÖSEN, 

VERLAG AN DER RUHR, (2009 , 2. ÜBERARBEITETE AUFLAGE) 

ISBN: 978-3-8346-0526-9 

RADATZ S. BERATEN OHNE RATSCHLAG,VERLAG: LITERATUR-VSM, 2013, 8., 

UNVERÄND. AUFL., 

ISBN-10: 3902155019, 

ISBN-13: 9783902155016 

BÄURLE R., NAANDI, KÖRPERTYPEN VOM TRAUMATYPEN ZUM 

TRAUMTYPEN, 1/1988 

ISBN: 9783922389316 

DETLEF-HEMPEL.DE /Balance Akademie/ 2015/2016 




JUGENDLICHEN 

4 ERGEBNIS 

Die Abfrage des Wissenstandes über die Theorie mittels Fragebogen ergab folgendes 

Ergebnis: Durch die Auswertung des Fragebogens konnte eine Erhöhung des 

Wissensstandes über Coaching und Persönlichkeitsentwicklung festgestellt werden. 

Gleichzeitig ergab die Auswertung eine Steigerung der Kenntnisse über die Begriffe 

Wertschätzung, Selbstwert und Vertrauen. Weiteres stieg auch die Anwendbarkeit der 

Methoden während des Projektzeitraums. 

In Abhängigkeit des Vorwissens jedes Individuums als auch der Gruppe an sich konnten 

hier Steigerungen im 2 stelligen Prozentbereich erzielt werden. 




JUGENDLICHEN 

5 ANHANG 

Feedback des Lehrkörpers über Wirksamkeit und Nachhaltigkeit des Projektes. 

Sabine Abbildung Freigassner-Ducho, 3 Feedback Hr. Bärnthaler, Jörg Peßl KV Gruppe1 

Seite 27



JUGENDLICHEN 

Abbildung 4 Feedback Fr. Leitner, KV Gruppe2 




JUGENDLICHEN 

Abbildung 5 Feedback, Lehrkörper, Fachlehrer Allgemein 




JUGENDLICHEN 

Impressionen 

Abbildung 6, Setting, Übungen, Projektgruppen 




JUGENDLICHEN 

FLIPCHARTPROTOKOLL 

Abbildung 7, Flipchart Tagesthemen 




JUGENDLICHEN 

Nicht Erfolg ist der Schlüssel zum Glück, sondern Glück ist der Schlüssel zum Erfolg. 

Wenn du gerne tust, was du tust, wirst du auch erfolgreich sein. 

(Albert Schweitzer) 

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit 

Sabine Freigaßner Ducho 

& 

Jörg Peßl

Diplomarbeit_Freigassner-Ducho_Peßl_15.01.2017

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