auf Schloss Marienburg - Wedemark Journal und Kulturjournal190

Panikattacke
im Hamsterrad
Wenn der Stress im Job
krank macht
Das Burnout-Syndrom hat sich zu
einer Volkskrankheit entwickelt.
Immer mehr Menschen sind oder
fühlen sich ausgebrannt. Die
meisten von ihnen brauchen allerdings
lange, bis sie die Krankheit
bemerken und sich professionell
helfen lassen oder selbst gegensteuern.
Schleichender Prozess
Anja Kluth, Psychologin aus Hamburg:
„Burnout ist ein langsamer,
andauernder Prozess. Die grundlegendsten
Warnsignale sind eine
tiefe emotionale Erschöpfung, sozialer
Rückzug - manchmal bis hin
zur Isolation - und eine insgesamt
reduzierte persönliche Leistungsfähigkeit
sowie verschiedene
psychosomatische Beschwerden.
Da der ganze Prozess schleichend
verläuft, ist er für Betroffene oft
nicht rechtzeitig als Krankheit
erkennbar.“ Dabei trifft es vor allem
die Motivierten und Engagierten,
also Menschen, die sich für Job
und Familie aufreiben, bis sie krank
werden. Anja Kluth: „Multitasking
und sehr hohe eigene Leistungserwartungen:
Das sind nur einige
Dinge, die schleichend in eine
Überforderungsfalle führen können.
Vor allem Frauen stehen zudem oft
in der Doppelbelastung von Arbeit
und Familie.“
Berufsunfähig - so kann man
sich schützen
Etwa jeder fünfte Arbeitnehmer in
Deutschland wird irgendwann in
seinem Leben berufsunfähig - und
immer öfter nach einer psychischen
Störung wie etwa einem Burnout.
Wer im Falle eines Falles keine
Berufsunfähigkeitsversicherung hat,
riskiert seine finanzielle Existenz.
Christian Gatt von den Ergo Direkt
Versicherungen rät deshalb dazu,
diese Police möglichst schon in jungen
Jahren abzuschließen: „Zum
einen steigen die Beiträge bei
einem höheren Eintrittsalter an. Vor
allem wächst die Gefahr, dass man
später beispielsweise durch bereits
bestehende gesundheitliche Beeinträchtigungen
keinen Versicherungsschutz
mehr erhält oder nur
zu erschwerten Bedingungen.“
Beim Berufsunfähigkeits-Schutz des
Fürther Direktversicherers gibt es
einen sogenannten Sofort-Zusage-
Check. Christian Gatt: „Hier erfährt
man bereits am Telefon ganz
unbürokratisch, ob und zu welchem
persönlichen Beitrag man
sich gegen den Verlust der Arbeitskraft
absichern kann.“
(djd/pt).
Seite 14 • • • kulturjournal
Die Haselnuss blüht bereits, und
wenn die Temperaturen weiter steigen,
fangen die Vögel an zu zwitschern,
bei den ersten wärmenden
Sonnenstrahlen kommen auch die
Menschen aus ihren Behausungen,
gehen spazieren, walken, joggen
und fahren Rollschuh.
Wer aber eine Bereitschaft zu allergischen
Reaktionen zeigt, dessen
Frühlingsfreude ist getrübt. Eine
Allergie ist eine Immunreaktion des
Organismus auf körperfremde
Substanzen jedweder Art. Sie beruht
zum einen auf einer genetischen
Prädisposition und zum anderen auf
äußeren Faktoren wie Umweltreize,
Medikamente und Psyche und wird
durch die Dauer und Menge der
Allergeneinwirkung beeinflusst.
Naturheilkundliche Therapieansätze
bieten u. a. die in einem Gespräch
zu erarbeitende Änderung der
Lebensführung, Hypnose, Ernährungsumstellung
mit einhergehender
Verbesserung der Darmsymbiose,
ausleitende Verfahren und
Akupunktur. Insbesondere bei der
Akupunktur ist zu beachten, dass
man mit einer ersten Behandlungsserie
bereits vor Eintreten der ersten
Es spielen viele Faktoren eine Rolle
im Berufsleben, welche Körper, Geist
und Seele und somit auch die Stimme
als Folgeerscheinung erheblich
beeinflussen. Neben einer Berufskleidung
wird häufig auch am
Stimmklang die berufliche Richtung
wiedererkannt.
Hier sollen nur ein paar Beispiele
erwähnt werden:
• Lärm am Arbeitsplatz: Hiervon sind
nicht nur Bauarbeiter betroffen.
Lehrer und Erzieher müssen ständig
sich gegen Lärm der Kinder stimmlich
behaupten können. Es herrschen
häufig bis zu 80 Dezibel, je nach
Aktivität der Kinder. Häufig sprechen
diese Personen auch nach Feierabend
mit einer zu lauten und ggf.
überhöhten Stimmgebung weiter.
• Scharfe Konkurrenz und
Streitigkeiten: Sind im gesamten
Berufsbild aller Juristen anzutreffen
(Richter, Rechtsanwälte, Rechtspfle-
GESUNDHEIT UND WELLNESS
Frühling, lass’ dein blaues . . .
Symptome beginnen sollte. Auch
diejenigen, die ihren Bewegungsapparat
lange vernachlässigt haben,
können im Frühjahr durch die wieder
zunehmende Bewegung und
den daraus resultierenden
Beschwerden enttäuscht sein.
Gründe können Übergewicht mit
einer möglichen Überlastung der
Gelenke und des Bandapparates,
Beckenschiefstände, Gelenkblockaden,
Muskelatrophie durch Bewe-
„Der Beruf und meine Stimme“
Frau Petersen in ihren Arbeitsräumen
Foto: Bettina Reimann
ger). Jeder will sich gegen den anderen
durchsetzen und gewinnen.
Typisch ist hier sehr feste Kieferaktivität,
Zungendruck und daher
viel Druck auf die Stimmgebung, die
dann noch tiefer heruntergedrückt
wird. Gerne dürfen die Nackenhaare
„zu Berge stehen“ um einer Autorität
Nachdruck zu verleihen.
Die Vocalis-Praxis
für ganzheitliche Atem- und Stimmarbeit
- alle Kassen und Privat -
Logopädie bei: Schulung für:
- Asthma
- Atemtechnik Minute“
- Stottern/Lispeln - Manager/Musiker
- Heiserkeit
- Lehrer/Erzieher
Martina Petersen • Staatl. gepr. Atem-, Stimm- und Sprechlehrerin „Last-
Langenhagen • Walsroder Straße 156 • Telefon (0511) 7 63 93 96
30 % Rabatt bei Terminvereinbarung
am gleichen Tag!
gungsmangel, Arthrose oder
Rheuma sein. Auch hier gibt es in
der ganzheitlichen Behandlung viele
Möglichkeiten der Schmerzlinderung
und Bewegungsverbesserung.
Ira Norden
• Körperliche Arbeit bei Sportlern,
Handwerkern oder Physiotherapeuten
etc. verleihen eigentlich ein gutes
Körpertraining, welches eine
gute Unterstützung in der Stimmfunktion
wäre. Hier findet man die
meisten Menschen mit einer gesunden
zum Körper gehörenden und
tragenden Stimme; allerdings nur,
wenn z. B. in der Atemtechnik und
der Körperkraftanwendung nicht
übertrieben wird oder eine ungünstige
Technik im Spiel ist.
Andere innere Funktionen spielen
eine Rolle wie Stress, Erfolgswillen,
Ehrgeiz und bestimmte Ideale zu
erreichen. Hier können seelische
Verspannungen schnell zu körperlichen
Fehlspannungen führen, welche
den Stimmklang negativ beeinflussen
können. Hier seien Manager
ebenso erwähnt wie Künstler jeglicher
Art aber auch die Frau vom
Amt (im Büro).
Erfolgdurch eine gute Stimmgebung
ist erlernbar für den Erfolg im Beruf:
• Gute Stimmtechniken können
gezielt eingesetzt werden.
• Stimmschulung ist auch persönlich
keitsfördernd.
• Emotionale Erreichbarkeit des
Gegenübers mittels eines ange
nehmen Stimmklanges.
Hierzu sprechen Sie Stimmtrainer-
/therapeuten an.
Und: Viel Spaß beim weiteren heiteren
Beruferaten. mp