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Panikattacke im Hamsterrad Wenn der Stress im Job krank macht Das Burnout-Syndrom hat sich zu einer Volkskrankheit entwickelt. Immer mehr Menschen sind oder fühlen sich ausgebrannt. Die meisten von ihnen brauchen allerdings lange, bis sie die Krankheit bemerken und sich professionell helfen lassen oder selbst gegensteuern. Schleichender Prozess Anja Kluth, Psychologin aus Hamburg: „Burnout ist ein langsamer, andauernder Prozess. Die grundlegendsten Warnsignale sind eine tiefe emotionale Erschöpfung, sozialer Rückzug - manchmal bis hin zur Isolation - und eine insgesamt reduzierte persönliche Leistungsfähigkeit sowie verschiedene psychosomatische Beschwerden. Da der ganze Prozess schleichend verläuft, ist er für Betroffene oft nicht rechtzeitig als Krankheit erkennbar.“ Dabei trifft es vor allem die Motivierten und Engagierten, also Menschen, die sich für Job und Familie aufreiben, bis sie krank werden. Anja Kluth: „Multitasking und sehr hohe eigene Leistungserwartungen: Das sind nur einige Dinge, die schleichend in eine Überforderungsfalle führen können. Vor allem Frauen stehen zudem oft in der Doppelbelastung von Arbeit und Familie.“ Berufsunfähig - so kann man sich schützen Etwa jeder fünfte Arbeitnehmer in Deutschland wird irgendwann in seinem Leben berufsunfähig - und immer öfter nach einer psychischen Störung wie etwa einem Burnout. Wer im Falle eines Falles keine Berufsunfähigkeitsversicherung hat, riskiert seine finanzielle Existenz. Christian Gatt von den Ergo Direkt Versicherungen rät deshalb dazu, diese Police möglichst schon in jungen Jahren abzuschließen: „Zum einen steigen die Beiträge bei einem höheren Eintrittsalter an. Vor allem wächst die Gefahr, dass man später beispielsweise durch bereits bestehende gesundheitliche Beeinträchtigungen keinen Versicherungsschutz mehr erhält oder nur zu erschwerten Bedingungen.“ Beim Berufsunfähigkeits-Schutz des Fürther Direktversicherers gibt es einen sogenannten Sofort-Zusage- Check. Christian Gatt: „Hier erfährt man bereits am Telefon ganz unbürokratisch, ob und zu welchem persönlichen Beitrag man sich gegen den Verlust der Arbeitskraft absichern kann.“ (djd/pt). Seite 14 • • • kulturjournal Die Haselnuss blüht bereits, und wenn die Temperaturen weiter steigen, fangen die Vögel an zu zwitschern, bei den ersten wärmenden Sonnenstrahlen kommen auch die Menschen aus ihren Behausungen, gehen spazieren, walken, joggen und fahren Rollschuh. Wer aber eine Bereitschaft zu allergischen Reaktionen zeigt, dessen Frühlingsfreude ist getrübt. Eine Allergie ist eine Immunreaktion des Organismus auf körperfremde Substanzen jedweder Art. Sie beruht zum einen auf einer genetischen Prädisposition und zum anderen auf äußeren Faktoren wie Umweltreize, Medikamente und Psyche und wird durch die Dauer und Menge der Allergeneinwirkung beeinflusst. Naturheilkundliche Therapieansätze bieten u. a. die in einem Gespräch zu erarbeitende Änderung der Lebensführung, Hypnose, Ernährungsumstellung mit einhergehender Verbesserung der Darmsymbiose, ausleitende Verfahren und Akupunktur. Insbesondere bei der Akupunktur ist zu beachten, dass man mit einer ersten Behandlungsserie bereits vor Eintreten der ersten Es spielen viele Faktoren eine Rolle im Berufsleben, welche Körper, Geist und Seele und somit auch die Stimme als Folgeerscheinung erheblich beeinflussen. Neben einer Berufskleidung wird häufig auch am Stimmklang die berufliche Richtung wiedererkannt. Hier sollen nur ein paar Beispiele erwähnt werden: • Lärm am Arbeitsplatz: Hiervon sind nicht nur Bauarbeiter betroffen. Lehrer und Erzieher müssen ständig sich gegen Lärm der Kinder stimmlich behaupten können. Es herrschen häufig bis zu 80 Dezibel, je nach Aktivität der Kinder. Häufig sprechen diese Personen auch nach Feierabend mit einer zu lauten und ggf. überhöhten Stimmgebung weiter. • Scharfe Konkurrenz und Streitigkeiten: Sind im gesamten Berufsbild aller Juristen anzutreffen (Richter, Rechtsanwälte, Rechtspfle- GESUNDHEIT UND WELLNESS Frühling, lass’ dein blaues . . . Symptome beginnen sollte. Auch diejenigen, die ihren Bewegungsapparat lange vernachlässigt haben, können im Frühjahr durch die wieder zunehmende Bewegung und den daraus resultierenden Beschwerden enttäuscht sein. Gründe können Übergewicht mit einer möglichen Überlastung der Gelenke und des Bandapparates, Beckenschiefstände, Gelenkblockaden, Muskelatrophie durch Bewe- „Der Beruf und meine Stimme“ Frau Petersen in ihren Arbeitsräumen Foto: Bettina Reimann ger). Jeder will sich gegen den anderen durchsetzen und gewinnen. Typisch ist hier sehr feste Kieferaktivität, Zungendruck und daher viel Druck auf die Stimmgebung, die dann noch tiefer heruntergedrückt wird. Gerne dürfen die Nackenhaare „zu Berge stehen“ um einer Autorität Nachdruck zu verleihen. Die Vocalis-Praxis für ganzheitliche Atem- und Stimmarbeit - alle Kassen und Privat - Logopädie bei: Schulung für: - Asthma - Atemtechnik Minute“ - Stottern/Lispeln - Manager/Musiker - Heiserkeit - Lehrer/Erzieher Martina Petersen • Staatl. gepr. Atem-, Stimm- und Sprechlehrerin „Last- Langenhagen • Walsroder Straße 156 • Telefon (0511) 7 63 93 96 30 % Rabatt bei Terminvereinbarung am gleichen Tag! gungsmangel, Arthrose oder Rheuma sein. Auch hier gibt es in der ganzheitlichen Behandlung viele Möglichkeiten der Schmerzlinderung und Bewegungsverbesserung. Ira Norden • Körperliche Arbeit bei Sportlern, Handwerkern oder Physiotherapeuten etc. verleihen eigentlich ein gutes Körpertraining, welches eine gute Unterstützung in der Stimmfunktion wäre. Hier findet man die meisten Menschen mit einer gesunden zum Körper gehörenden und tragenden Stimme; allerdings nur, wenn z. B. in der Atemtechnik und der Körperkraftanwendung nicht übertrieben wird oder eine ungünstige Technik im Spiel ist. Andere innere Funktionen spielen eine Rolle wie Stress, Erfolgswillen, Ehrgeiz und bestimmte Ideale zu erreichen. Hier können seelische Verspannungen schnell zu körperlichen Fehlspannungen führen, welche den Stimmklang negativ beeinflussen können. Hier seien Manager ebenso erwähnt wie Künstler jeglicher Art aber auch die Frau vom Amt (im Büro). Erfolgdurch eine gute Stimmgebung ist erlernbar für den Erfolg im Beruf: • Gute Stimmtechniken können gezielt eingesetzt werden. • Stimmschulung ist auch persönlich keitsfördernd. • Emotionale Erreichbarkeit des Gegenübers mittels eines ange nehmen Stimmklanges. Hierzu sprechen Sie Stimmtrainer- /therapeuten an. Und: Viel Spaß beim weiteren heiteren Beruferaten. mp
Ganz langsam schmilzt der dunkle Glanz des eckigen Stückchens auf der Zunge. Süßer Genuss verbreitet sich und gibt Naschkatzen das Gefühl, schon auf Erden den Himmel zu erleben. Ob man das sanfte Aroma von Milchschokolade oder die herbere Versuchung der zartbitteren Sorten bevorzugt: Die Liebe zur Schokolade macht glücklich. Und dass das schon seit Jahrhunderten der Fall ist, zeigt noch bis zum 20. März 2011 die Ausstellung „Süße Sünde“ im Schloss Wolfenbüttel. Über das Rahmenprogramm zur Ausstellung informiert die Website www.schlosswolfenbuettel.de alle Schokoladenliebhaber. Barocke Schokoliebe Während der Zeit des Barocks tranken die Damen in ihren Gemächern schon in der Frühe gern eine Morgenschokolade und empfingen dabei ihre Kavaliere zu einem Plausch. Ob die Damen bei jeder Tasse auch im Sinn hatten, dass der stärkende Trunk der VERSCHIEDENES Stück für Stück Genuss Schloss Wolfenbüttel zeigt die sinnenfrohe Schokoladenausstellung „Süße Sünde“ Azteken die Sinneslust befördern soll, lässt sich heute wohl kaum mehr mit Sicherheit feststellen. Doch dass ihr Auge dabei auf der barocken Pracht ruhte, mit der Geschirr, Nippes und Boudoir geschmückt waren, steht außer Frage. Im Museum des Schlosses Wolfenbüttel können die Besucher der Ausstellung dieser Pracht in aller Ruhe nachspüren. Die historischen Prunkgemächer bilden ein perfektes Umfeld für das damalige Luxusgetränk der Fürstenhöfe. Sie sind aber auch selbst ein Anziehungspunkt, in dem sich die Besucher weder an dem zweiläufigen Barocktreppenhaus noch an den herzoglichen Staatsappartements in der ersten Etage oder dem Gardesaal sattsehen können. Herrliche Wirkteppiche, Plastiken und Ostasiatika lassen die Zeiten auferstehen, in denen das Hofzeremoniell die Adligen wie die Bediensteten durch den Tag begleitete. Kostümführungen durch das Aller-Leine-Tal Sonntag, 17. April 2011 Der WGFT ist eine Aktion des Bundesverbandes der Gästeführer (BVGD), der deutschlandweit organisiert wird. Der Verein der Gästeführerinnen im LK SFA nimmt zum zweiten Mal bei dieser Aktion teil, die in diesem Jahr unter dem Motto „Die Farbe Blau“ steht und wie immer kostenfrei ist. Der Titel lautet: Schlösser und Burgen - Blaues Blut im Aller-Leine-Tal (Kostümführungen) Verschiedene berühmte Persönlichkeiten werden Sie im Laufe des Tages durch das Aller-Leine- Tal führen. Treffpunkte: 10 Uhr Schulmuseum Bothmer 11 Uhr Schloss Ahlden 12 Uhr Gedenkstein Nähe Kirche Hodenhagen 14 Uhr Eingang Rittergut Böhme 15 Uhr Burghof Rethem Die Führungen dauern ca. 30 Minuten. Eine kleine Mittagspause in Hodenhagen ist vorgesehen (Teilnahme freiwillig). Mit den Führungen möchten die Gästeführerinnen im Landkreis Soltau- Fallingbostel kostenfrei auf ihre Aktivitäten aufmerksam machen. Der Innenhof des Schlosses Ahlden ist an diesem Tag nicht geöffnet! Kostüm-Gästeführung (Foto ro) Schloss Ahlden (Foto wepera) Ins Schloss Wolfenbüttel lockt bis zum 20. März 2011 die Ausstellung „Süße Sünde“. Foto: djd/Tourist-Information Wolfenbüttel Zarter Schmelz Die Süßigkeit Schokolade in fester Form, die als zart schmelzende Tafel oder edle Pralinés bis heute die Genießer verzückt, trat ihren Siegeszug übrigens erst Ende des Die 2. Vorsitzende vom Fanfarenzug Resse, Daniela Linda, hat in den vergangenen zwei Monaten, zweimal in der Woche an einem Lehrgang zur Sanitätshelferin bei der Johanniter Unfallhilfe, OV Wasserturm, teilgenommen.Von den insgesamt 13 Teilnehmern haben 10 bestanden. Die Prüfung bestand aus einem schriftlichem, einem mündlichen und einem praktischem Teil. Daniela Linda, die neben dem Amt der 2. Vorsitzenden auch aktive Mellophonspielerin ist, kann nun die medizinische Erstversorgung gewährleisten, wenn es bei Auftritten oder anderen Unternehmungen des Fanfarenzugs Resse zu gesundheitlichen Zwischenfällen kommt. 19. Jahrhunderts an. Das Conditorei-Museum Kitzingen hat filigrane Schokoladenformen aus Metall zur Ausstellung beigesteuert, in denen einst Elefanten, Hunde und Fische aus Schokolade entstanden. (djd/pt). Fanfarenzug Resse von 1992 e.V. in medizinisch guter Hand! 2. Vorsitzende jetzt geprüfte Sanitätshelferin! Daniela Linda, 2. Vorsitzendes des Fanfarenzuges Resse. Auch bei den Übungsabenden, die montags und mittwochs in der Zeit von 18 bis 20 Uhr in der Resser Grundschule stattfinden, ist der Fanfarenzug Resse medizinisch gut versorgt. kulturjournal • • • Seite 15
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