sportslife Herbst 2017

life & style
ZWÖLF
SPORT-
HACKS
TEXT: CARINA MEHLIS
GENIALE UND SUPERLEICHT UMZUSETZENDE
LÖSUNGEN FÜR ALLTAGSPROBLEME – DAS SIND
DIE AUS DEM NETZ BEKANNTEN „LIFEHACKS“. KLAR
GIBT’S DIE COOLEN TRICKS AUCH FÜR DEN SPORT!
WIR HABEN EIN PAAR FÜR EUCH GESAMMELT.
1 ANTI-BLASEN-WUNDER
Fetthaltige Lippenpflegestifte eignen sich
prima zur Blasenvorbeugung – und als
Schnellhilfe, wenn sich die fiesen Pusteln
schon gebildet haben. Einfach großzügig
auf der entsprechenden Stelle verteilen und
weiter geht’s.
2 BYE-BYE, MUSKELKATER!
Wenn ihr vor dem Training eine Orange esst,
schlagt ihr zwei Fliegen mit einer Klappe: Ihr
schützt eure Muskeln vor Übersäuerung und
startet gleichzeitig gut hydriert ins Workout.
3 ERSTE HILFE BEI PLATTEN REIFEN
Mist, der Reifen ist platt und kein Flickzeug
dabei! Dann hilft: Den Schlauch aus dem
Reifen lösen und ihn an der Stelle, an der das
Loch ist, mit einem Taschenmesser durchschneiden.
Beide Schlauchenden verknoten,
den Schlauch aufpumpen und den Reifen wieder
zusammenbauen. Die Heimfahrt wird so
zwar etwas ruckelig, aber besser als Schieben!
4 EXTRAPORTION BALLGEFÜHL
Fußballprofi Bastian Schweinsteiger geht
seit Jahren mit nassen Socken in die Schuhe.
„Es war ein Experiment, um mehr Ballgefühl
zu bekommen. Es hat geklappt, deshalb
mache ich es immer noch“, verriet er letztes
Jahr im Spielerinterview auf der Website von
Manchester United.
5 FRISCHE-KUR FÜRS TRIKOT
Die meisten Trikots und Sportshirts soll man
nicht bei einer Temperatur über 40 Grad waschen.
Blöd, denn Schweißbakterien sterben
erst bei ca. 60 Grad ab. Der Trick: Die Shirts
über Nacht ins Gefrierfach legen. Das tötet die
Bakterien ab und der Mief lässt sich ganz easy
auswaschen.
6 GEWICHTHEBEN FÜR ANFÄNGER
Falls im Fitnessstudio mal wieder jemand seine
50-Kilo-Scheiben nicht von der Langhantel
geschraubt hat: Legt eine kleinere Scheibe
flach unter die Gewichte. Das hebelt sie leicht
an und ihr könnt die schweren Scheiben ganz
leicht abziehen.
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