Gesundes Kinzigtal: Unser Angebot 2018 / 1

Bewegung |
Beckenboden –
Myofasziales Training
Workshop
Faszientraining
Kurs
Samstag, 03.02.2018
11.00 – 14.00 Uhr
Hausach, Gesundheitswelt,
Eisenbahnstraße 17
Antje Krämer
Yogalehrerin und Yogatherapeutin
Gebühr: 26 € für Mitglieder,
30 € für Freunde,
35 € für Nichtmitglieder
Anmeldenummer: GW-181-01-05
gesundes-kinzigtal.de/gw1810105
Freitag, 23.02.2018
9.00 – 10.00 Uhr
4 Einheiten
Hausach, Gesundheitswelt,
Eisenbahnstraße 17
Isabel Dobler
Fitnesstrainerin
Gebühr: 34 € für Mitglieder
40 € für Freunde
46 € für Nichtmitglieder
Anmeldenummer: GW-181-01-06
gesundes-kinzigtal.de/gw1810106
Dieser dreistündigen Workshop vermittelt
Einblicke in die Anatomie des Beckenbodens
und Techniken wie dieser bestmöglich
trainiert werden kann. Das Übungsprogramm
besteht dabei sowohl aus dem
altbewährten Beckenbodentraining sowie
einem Ansatz aus Sicht des Faszientrainings.
Ziel dieses Trainings ist es, die Beckenbodenmuskeln
zu spüren und durch regelmäßiges
Üben zu kräftigen, um so deren wichtige
Stütz- und Haltefunktion zu stärken.
Die Eigenmassage mit der Faszienrolle wirkt
sich nicht nur positiv auf Haut und Muskeln
aus, sondern auch auf die Faszien. Das sind
bindegewebsartige Strukturen mit vielen
Schmerzrezeptoren. Verklebungen in den
Faszien sind häufig Ursache für Schmerzen.
Die Massage hilft dabei, diese zu lösen.
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