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Allgäu(ex/djd). gefrostet. Dabei wird das Produkt
in kürzester Zeit auf bis henden Eiskrista le die Zellnen
Esslöffel Rapsöl erhitzen,
die beim Einfrieren entste-
Esslöffel Mehl verkneten. Ei-
Nicht nur gesund, sondern
auch köstlich: Die moderne zu minus 40 Grad Celsius heruntergekühlt.
Sobilden sich regelrecht geknackt wird. fel sowie den Spargel dazu gestruktur
aufgelockert, also einen Esslöffel Zwiebelwür-
Gemüseküche ist so vielfältig
und raffiniert, dass gerne im Gemüse nurkleinsteEiskristalle,
die Ze lwände bleiben
ablöschen und sechs Minuten
ben. Mit 100 Mi liliter Brühe
mal auf die Fleischbeilage
verzichtetwerdenkann. knackig und das Gemüse verliert
beim Auftauen nur wenig Spargel und Erbsen mit Kräu-
unterrühren, kurz aufkochen
garen lassen. Die Mehlbutter
Nährstoffreich und gesund: Wasser. Das schonende Tiefkühlverfahren
benötigt keidet
ganzjährig. 250 Gramm dazu geben. Alles fünf Minuterbutter:
Dieses Rezept mun-
und 250 Gramm junge Erbsen
Gemüse ist einer der Hauptlieferanten
von Vitaminen ne Konservierungsstoffe. Tiefkühlgemüse
ist aber nicht nur antauen lassen und in mund-
flüssig, jedoch gebunden sein.
tiefgekühlten Stangenspargel ten garen, die Soße so l noch
und Mineralstoffen für den
Allgäu (ex/djd). sondere Eyecatcher.
zu Herzprints und Tupfenmuster
ist ales dabei. Die große kohl zumBeispielenthält mehr geputzt und blanchiert - das 20 Gramm Butter mit einem servieren.
menschlichen Körper. Rosen-
gesund, sondern auch schon gerechte Stücke schneiden. Mit Gartenkräutern dekoriert
Auf geht’s´zur Wiesn: Vom Wie bereits 2015 setzen die
17. September bis 3. Oktober
wird in der Isarmetrosische
Schnitte, eine optima-
dafür, dass jede Frau ihr Lieb-
alsdie gleicheMenge an Oran-
Gemüse richtig auftauen:
Designer vorrangig auf klas-
Bandbreite der Mode le sorgt als doppelt so viel Vitamin C spartvielZubereitungszeit.
pole wieder gefeiert und le Passform und eine hochwertige
Verarbeitung. Oft romantisch,frech, extravagant Fünf Portionen pro Tag: man direkt gefroren in etlings-Wiesn-Outfit
findet– ob gen.
Lose gefrostetes Gemüse kann
geschunkelt. AnDirndl und
Lederhose kommen Oktoberfestbesucher
nicht vor-
bis übers Knie oder gar bis zur Farbkontraste und Muster-
nichts an Gültigkeit verloren: sten oder in Salzwasser garen.
verschiebt sich die Saumlänge oder elegant.
Die bekannte Faustformel hat was Fett und Flüssigkeit dünbei
–dennwer etwasauf sich Wadenmitte.Junge Madln, die mixe gefa len 2016 ebenso Fünfmal am Tag so lte jeder Dazu stets die Zubereitungshinweise
beachten. Gemüse-
hält, trägtTracht.
gerneetwas mehr Bein zeigen, wie ausgefallene Stilmischungen.
Bei den Materialien gemen.
Dadurch wird die Vermischungen
mit Soße können
Gemüse und Obst zusich neh-
finden jedoch auch zahlreiche
Währenddie Herren klassische kürzere Mode le.
ben Baumwo le und Leinen sorgung des Körpers mit lebenswichtigen
Vitaminen, Kochtopf aufgetaut werden,
bei niedriger Temperatur im
Kombinationen aus Janker, Bei den Farben sind in diesem
Jahr vor alem Erd- und Auftritt wählt man am besten Mineral- undBallaststoffen ge-
auch Suppengrün kann gefro-
den Ton an. Für den großen
Weste und Lederhose bevorzugen,
macht die Damenwelt Nudefarben sowie zarte Pastelltöne
wie Vanille, Rosé, feiner Seide, edlem Jacquard ungefähr „eine Handvo l“ dar. Tiefkühl-Gemüse ist be-
ein hochwertiges Dirndl aus währleistet. Eine Portion stellt stet in denKochtopfwandern.
im perfekt sitzenden Dirndlgewand
eine gute Figur. KlassischeFormenstehenheuer
im gue. Auch die Muster zeigen Kunstvo le Rüschen und Boronen,desto
gesünder. searten wie etwa Kohl wer-
He lblau und Mintgrün envo-
oder luxuriösem Taftstoff. Dabei gilt: Je bunter die Portikömmlich:
Bestimmte Gemü-
Fokus –verspielte Accessoires, sich vielseitig, von Vichy-Karos
über zarte Streu-Blümchen verleihen den Kleidern einen müse? Industrie lhergeste lte Einfrieren bekömmlicher. >> Spargel-Erbsen-GemüsemitKräuterbutterFoto: djd/eismann
ten amMieder und Rocksaum Wie gesund ist Tiefkühlgeden
in der Regel durch das
Spitzendetails und effektvo le
Schnürungen sorgen für be-
und prächtige Blüten bis hin exquisiten Look.
Tiefkühlkostwirdstets schock-
Das liegt daran, dass durch
Stilecht undmodernauf dieWiesn
Die aktue len Trachtentrends fürs Oktoberfest
Foto: Krüger Dirndl
Aufzum Sport- undFamilientag
Beim Sport- und Familientag inKempten werden Kinderträume wahr
Kempten(ex). sein Geschick beweisen oder
Spiel, Spaß und Action bis sein Glück an der Torwand
zum Umfallen –Das wartet versuchen –hier findet jeder
beim Sport- und Familientag
inder Kemptener Innen-
Freude bereitet. Auch die Er-
junge Sportler etwas, das ihm
stadt am17. September auf wachsenen können an den
alle großen und kleinen Besucher.
Um10Uhr fällt der liches Können unter Beweis
Mitmachstationen ihr sport-
Startschuss, dann heißt es ste len.
bis 17Uhr Bahn frei für alle Ste lt sich nur noch die
Familien!
Frage, wo man bei über 30
Stationen anfangen so l. .
Durchdie Kooperationdes Familientags
mit dem Tag des
Sports gibt es dieses Jahr wieder
ein besonders vielfältiges Die Jagd auf die Stempel für
Familienevent für groß und die Teilnahme an den zahlreichen
Spielstationen kann
klein. Die gesamte Kemptener
Innenstadt verwandelt sich in beginnen. Wer mindestens
eine riesige Spielelandschaft fünf Stempel gesammelt hat,
Wolfegg(ex). heutevielerortsunersetzlich berger mit seinen vier Borderco
lies und seinem Pferd tionen. Das City-Management traktiver Preise teil. Einfach
mit spannenden Mitmachsta-
nimmt an der Verlosung at-
Das Bauernhaus-Museum geblieben –zum einen schont
Wolfegg lädt am 17. und 18. deren Einsatz bereits verdichtete
Böden, zum anderen ist onen zeigt.
chen mit einer Vielzahl von am Ende des Tages an einer >> Foto: TrailXperience
Kunststücke und Zirkuslekti-
und die Stadt Kempten ma-
den ausgefü lten Ra lye-Pass
September (jeweils von 10
bis 17 Uhr) zum3.Kaltblütertage
ein. Besucher können fürschwere undgroße Maschi-
im Museumsdorf umsehen große und kleine Besucher machen lohntsich!“, so Annett
das Gelände in vielen Fä len Wer sich abseits der Pferde Attraktionen, bei denen sich der Stationen abgeben. „Mit-
die imposante Erscheinung nen unzugänglich. Außerdem möchte, kann zusätzlich über spielerisch und sportlich austoben
können, den Tag in der terin des City-Management
Kurtz, Geschäftsste lenlei-
und Schönheit von etwa 50 zu sehen sind unter anderem einen liebevo l gestalteten
Kaltblütern aufdem Gelände verschiedene Anspannungen, Bauernmarkt mit regionalen Innenstadt zu einem einmaligenErlebnisle,
kindgerechte Preise wie
Kempten, „denn es locken tol-
erleben.
„ungarische Post“, eine Quadri
le, Hindernisfahren. Käse biszueine riesigen Aus-
Werschafftinnerhalb von15 Einkaufs- und Erlebnisgut-
Produkten schlendern. Von
Imposant und kraftvo l kommen
siedaher,bekanntsindsie Uhr ein festlicher Einzug aler ein schönes Mitbringsel nach te aufdem „Hot Stepper“? Wer trittskartenund vieles mehr.“
Am Sonntag findet um 10.15 wahl an Kräutern und Obst – Sekunden die meisten Schritscheine,
Spielsachen, Ein-
vor a lem fürihr sanft- undgutmütigesWesen:Kaltblüter.
Das Höhepunkt amSonntag ist ein lebnisreichen Tag im Musedeo
amlängsten durch? Wer schon imKalender markiert?
Teilnehmer statt. Ein weiterer einem spannenden und er-
hält auf dem Tigerenten-Ro-
Haben Sie sich den Termin
Bauernhaus-Museum A lgäu- Bändertanz, der von acht Reitern
mit deren Schwarzwäl-
umfangreiches Rahmenproste
ist, kann sich zum Beispiel Zeit! Das City-Management
um. Wie immer gibt es ein danach noch nicht aus der Pu-
Nein? Dann wird es höchste
Oberschwaben Wolfegg zeigt
an zwei Tagen die Vielseitigkeit
und Einsatzmöglichkeiten wird. Neben den ausgewachschiedenen
Mitmachaktionen suchen oder den Code einer sich aufviele aktive Familien!
der Kaltblütern vorgeführt gramm: Kinder dürfen bei ver-
auf dem Bike-Parcours ver-
und die Stadt Kempten freuen
dieserbesonderen Pferde. senen Pferden sind auch etwa Pferde bauen, bemalen oder Schatztruheknacken. Füralldiejenigen,die mitdem
Etwa 50 Kaltblüter, überwiegend
das „Schwarzwälder lände zusehen .Das Publikum mitmachen. Es spielen Figu-
Sportvereine sind wieder mit entagnachKempten kommen,
15 Kaltblutfohlen auf dem Ge-
beim Pferdemalwettbewerb Auch viele Kemptener Auto zum Sport- und Famili-
Kaltblut“, präsentieren sich in darf sich das Schönste darunter
auswählen, die Prämie-
im historischen Kern des Mu-
zu präsentieren. Den ganzen lenService:Besuchermit Kinrentheater
und Musikkapellen dabei, um ihr breites Angebot bietet die Sozialbau einen tol-
verschiedenen, moderierten
Vorführungenauf denweitläufigen
Museumswiesen und im mittag. Eine besonders to le bische Küche mit deftigen und Sportarten ausprobieren: Auf Samstag von 10:00 bis 16:00
rung erfolgt amSonntagnachseumsareals
und oberschwä-
Tag kann man verschiedenste dern bis 14Jahre parken am
Schauring. Beim Holzrücken Vorführung ist „Ein tierisches süßen Speisen, laden zum gemütlichenVerweilen
ein. klettern, mit dem Handball Parkhaus
einen riesigen Kletterturm Uhr kostenlos im Sozialbauetwaist
dieKraft derTiere bis Quartett“, beider Wi lySchau
„AmRathaus“.
>> Foto: Gottfried Brauchle
BeeindruckendePferdestärken
Kaltblütertage mit Bauernmarkt im Bauernhausmuseum Wolfegg
DasMehrzum Wochenende...
Sammeln&Gewinnen
Mit
Kindern
unterwegs
Rezepttipp
Seite 3
Gesundeund köstlicheGemüseküche
Tipps rund um die nährstoffreiche und abwechslungsreiche Gemüseküche
2Jahre Allgäuer Küchenwelt in Durach Ortsmitte
Wir feiern –Sie sparen
Wir haben 25 Markenküchen
zu extrascharfen Werkspreisen.
und ist nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.
BrandneueModelle 2017 finden Sieheute schon in unseremKüchenhaus! *Sonntag keine Beratung, kein Verkauf. Gilt nur für Neuaufträge
Jubiläum mit Sparchance bei der Allgäuer Küchenwelt
Knapp zehn Jahre steht die A lgäuer Küchenwelt für Kompetenz,
Beratung und Service. Seit August 2014 finden Kunden, Küche kaufen möchte. Esgibt keine Bedingungen hinsichtlich
so l. Wer kann bei der Aktion mitmachen? Jeder, der eine neue
die eine Küche für ihren Haushalt oder eine Ferienwohnung der Art, Größeund Aussta tung der Küche.Wersicheine Küche
suchen, dieses Angebot Algäuer Küchenwelt in der Ortsmitte
von Kempten-Durach. Das feiert das Küchenhaus mit einer
sichernmöchte, so lte sofort einenBeratungstermin unterder
Sparpreisaktion. 25 Werksküchen –auch die neuen Mode le
2017 –stehen fürdiese Jubiläumsaktion zurVerfügung.
Das heißt insgesamt werden 25 Häuser oder Wohnungen vereinbaren.Täglich von9bis21Uhr,auchsonntags! Wiehoch
gesucht, die mit Markenküchen zu Werkspreisen ausgesta tet istdie Chance,mit dabeizusein? Frau Reichle vonder A lgäuer
werden dürfen. Die Traumküchen werden mit Ihnen individue l Küchenwelt rät: Da die Spar-Chanceenorm hoch ist, muss man
geplant.FrauReichle ve rät im Interview,warum mansichjetzt sich natürlich beeilen. Wer einen Beratungstermin erga tern
schne lstmöglich bewerben und diese einmalige Chance nutzen kann, dürftemit vonder Partie sein.
Telefon-Hotline 0151/20161095
UnsereHotline
0151/20161095
KÜCHENWELT
87471Durach, Kirchenweg1
Telefon 08 31 /960851-0
www.a lgaeuer-kuechenwelt.de
www.wochenblatt-extra.de
AM SAMSTAG
Wohin am Wochenende?
Polizei-Bergmesse inNesselwang
Um 10 Uhr Bergmesse des
Polizeipräsidiums Schwaben
Süd/West, Alpspitzbahn, Mittelstation
bei der Berghütte
„Enzianstüble“.
2. Buchenberger Panoramalauf
30 Kilometer/Staffel, anschließend
Schülerläufe mit
1,2 und 3,5 Kilometer, Start
und Ziel: Landgasthaus Sommerau.
Internationales Radkriterium
in Wangen
Kleinwalsertaler Alphornfestivatag,
ab 13 Uhr imAltstadtbe-
Mit verkaufsoffenem Sonn-
>> Am Sonntag, 18.September,findet in Buchenberg ,ab10Uhr,
der2.BuchenbergerPanoramalauf statt. Foto:Algäuer Seenland Ab 11 UhrimgesamtenBergdorf,
Baad.
Bauerntheater im Gasthaus
reich.
3. Kaltblütertreffen in EngelinWertach
Wolfegg
Ab 20 Uhr „Der Vampier
vom Schloss Bichel“.
Mit Bauernmarkt, Wettbewerbe
und Kinderprogramm, MTB Kids-Cup Rennserie in
Jazznachmittag in Kaufbeuren
ab 10 Uhr im Bauernhausmuseum.
Ab 10 Uhr. Start und Ziel
Heimenkirch
Mitdem Tiny Schmauch Trio
ab 14 Uhr auf dem Kirchplatz
„Die Entführung aus dem sind beim Leiblachbad.
St.Martin.
Serail“inScheidegg Gospel n' Joy in Kaufbeuren
Oper vonWolfgang Amadeus im Kloster-Berggarten
Mozart,ab19Uhr im Kurhaus. Ab 16 Uhr.
Samstag
Kabarett in der Kulturwerkstatt
in Sonthofen
AZ /Nr. 216· ESA/Nr.37
17.September 2016
Auflage: 117000 Exemplare
„Langsam werd ich ungemütlich“
mit Stefan Waghubinger,
ab 20 Uhr.
Schultütenfest im Skyline
Park,Bad Wörishofen
Ab 9.30 Uhr, kostenloserBesuch
für ale Erstklässler mit
Überraschungsgeschenk, bitte
Nachweis über Einschulung
mitbringen.
Wandergruppe trifft sich in
Ottobeuren
12.30 Uhr (auch bei Regen)
an der Maibaumwiese
bei der Basilika
Wenn möglich eigenes Kfz
mitbringen.
23. Günzacher Radkriterium
Mit anschließendem 2-er
Teamlauf,Start um 13 Uhram
Gemeindehaus in Günzach.
Sonntag
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Größte Hochzeitsmesse des Oberallgäus
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Mitder Fettabsaugung eine ansprechende
undästhetische Körperkonturschaffen.
Die Fettabsaugungist eine ideale Behandlungsmethode,
um den Körper zu einem harmonischen
Gesamtbildzuformen. DasFettabsaugen ersetzt keineDiät,
sondernso lals unterstützende Maßnahme gesehenwerden,
um die Körperharmonie wiederherzuste len.
Was: Vortrag mit Dr. Stephan Frantzen
„Top in Form“
Wo: in Kempten imÄrztehaus
am Forum, inder neuen
aesthetic lounge.
Wann: am Donnerstag, dem 22.9.2016,
um 19.00 Uhr.
23.
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24.
September SAMSTAG
September
25.
September
>> Foto: Jörg Spielberg
Aufzur Viehscheid
Am Samstag läuten algäuweit die Kuhglocken
20.30 Uhr und danach wird
im Festzelt ordentlich mit
der Stimmungskape le „ Die
Schwindligen 15“ gefeiert.
Auch in Immenstadt gibt es
ab 9Uhr eine Viehscheid mit
Festzelt und in Missen kann
man ab10Uhr den Alphornbläser
lauschen.
Diesen Samstagkann mandie
Viehscheid gleich in mehreren
Orten erleben: in Jungholz
in Tirol geht esab10Uhr los.
Schon um8.30 Uhr treiben
die Gunzesrieder ihr Vieh ins
Tal zurück. In Haslach am
Grüntensee startet die Viehscheid
um 11 Uhr mit musikalischer
Unterhaltung. Jeweils
um10Uhr beginnt der
Almabtrieb am Samstag in
Pfronten, Röfleuten, Wengen
und Ze l bei Eisenberg. Bereichert
wird dieser festliche
Anlass mit den verschiedensten
Krämer- und Bauernmärkensowie
to ler musikalischer
Begleitung vonden jeweiligen
Musikkape len. So auch in
Nesselwang: dort beginnt der
Alpabtrieb nämlich erst um
Allgäu (ex).
Wie jedes Jahr kehrt das Allgäuer
Jungvieh mit Einzug
des Herbstes wieder ins Tal
zurück. Die Viehscheid ist
bei Allgäuern und Touristen
gleichermaßen beliebt.
26.
September
>> Foto: AOK
>> Foto: oh
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Sport und
Familientag
HistorischesMarkttreiben
Dieses Wochenende bietetLeutkirch Erlebnis und Genuss fürale
Spiel, Spaß und Action bis
zum Umfa len –Das wartet
beim Sport- und Familientaginder
Kemptener Innenstadt
am17. September auf
a le großen und kleinen Besucher.
>> Seite 3
Leutkirch(ex).
Am Samstag, 17., und Sonntag,
18. September, wird das
Leutkircher Museumsviertel
Schauplatz eines Historischen
Marktes.
Die Besucher dürfen sich auf
zahlreiche Händler, Handwerker,
Gaukler sowie Musikanten
undalerleiandere Attraktionen
freuen.AnlassdieserFestlichkeit
ist das 1250-jährige Stadtjubiläum
von Leutkirch. AmSamstag,
17.September,werdenMusikantendas
bunteTreiben um 10 Uhr mü ler gibt es kostbare Farbpig-
angeboten und Glasperlen, Töp-
Räucherwerk an. Beim Farben-
to ler Silber- und Goldschmuck
eröffnen. Anschließend bieten mente zuentdecken und beim ferwerke, Klöppelspitzen und
Kräuterfrauen Gewürze, Öle, Imker kann leckerer Honig verkostet
werden. Außerdem wird re
Filzmützen warten schon auf ih-
Seifen, Salben, Tees und alerlei
neuenBesitzer.
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(Gewinnspielzeitraum 16.09.–24.09.16)
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Erscheinung: wöchentlich am Samstag
Ausgabe/Verteilung: Gesamtausgabe an Resthaushalte (ohne Zeitungsabo)
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Anzeigen: extra am Samstag Resthaushalte ist grundsätzlich nur belegbar in Kombination
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Anzeigenfertigstellung: bis Donnerstag, 16.00 Uhr
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