SCHWACHHAUSEN Magazin | Januar - Februar 2018

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GUTES FÜR KÖRPER UND SEELE Pilates bietet ganzheitliche Körperübungen Ein weiterer Schwerpunkt im Studio ist Pilates, nach dem Erfinder Joseph Hubert Pilates benannt. Es handelt sich um ein ganzheitliches Körpertraining und beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. „Pilates ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode, mit der man nicht nur Muskeln, sondern auch den Geist stärkt“, beschreibt die Fachfrau die wohltuende Wirkung. Sabine Sallai selbst hat sich auf Pilates, Faszientraining und Personal Training spezialisiert und arbeitete bereits viele Jahre als Trainerin im Vorgängerstudio hier im Haus. Eigentlich ist sie diplomierte Lebensmitteltechnologin und hat in der Forschung und Entwicklung gearbeitet. Nachdem aber ihre Kinder kamen, ließ sich ihr Beruf nur schlecht mit Teilzeitarbeit vereinbaren. Sie hatte den Mut und orientierte sich komplett neu, absolvierte eine Fastenausbildung und entdeckte außerdem Pilates für sich und war sofort begeistert. So schloss sie eine Ausbildung als Pilatestrainerin bei Body Motion in Hamburg und Essence Pilates in Bremen an und machte sich als Trainerin selbständig. „Die ersten ein, zwei Jahre waren eher schleppend und schwer. Dann war es irgendwann ein Selbstläufer und lief gut. Bereut habe ich den Schritt nie, obwohl ich meinen vorherigen Beruf auch sehr geliebt habe“, freut sie sich. Zusätzlich zum sportlichen Training hält sie Vorträge zur Ernährung, zum Säure-Basen-Haushalt und leitet Fastenkurse ergänzt durch Pilates und Entspannung. „Die Kombination von Bewegung, Entspannung und Fasten ist eine runde Sache“, findet sie. Wege zur Entspannung im Alltag Was machen Pilates und Yoga mit dem Körper, möchte ich vom Profi wissen. Ich bin nämlich eher die begeisterte Joggerin und etwas lustlose Fitnessstudiobesucherin. „Man lernt, den Körper wahrzunehmen, abzuschalten, zur Ruhe zu kommen, den Körper richtig auszurichten, die Haltung zu verbessern, kräftigt den Körper und die Muskulatur und bekommt ein positives Körpergefühl. Außerdem spürt man sehr schnell Erfolge.“ Das klingt ziemlich vielversprechend und ich möchte es am liebsten gleich ausprobieren. Sabine Sallai macht selbst leidenschaftlich gerne Pilates. „Am Sonntagabend nehme ich mir eine Stunde Zeit nur für mich und übe zu Hause Pilates. Mich macht das jedes Mal glücklich und zufrieden. Das will ich meinen Kunden vermitteln. Diese Freude an Bewegung und eine positive Grundstimmung versuche ich ihnen mitzugeben. Man lernt, im Alltag zur Ruhe zu kommen und lernt so etwas für das Leben.“ Ein neuer Trend im Studio ist Bocalates. Sie hat es selbst entwickelt und es soll vor allem ein junges Publikum ansprechen. Es handelt sich um eine Mischung von Bodyforming, Cardiotraining und Pilates bei flippiger Musik. Wer das Angebot im Studio einfach mal ausprobieren möchte: Für fünf Euro kann man an einer Schnupperstunde teilnehmen, für zehn Euro gleich eine Schnupperwoche zum Testen nutzen. Entscheidet man sich für ein regelmäßiges Training, gibt es verschiedene Möglichkeiten von Einzelkarten, Zehnerkarten über Monats- oder Jahresverträge bis zu einem Flexvertrag, der einen Besuch, so oft man möchte, ermöglicht. Es gibt außerdem auch Kurse, die von der Krankenkasse zertifiziert sind und übernommen werden. „So kann jeder ausprobieren, was passt zu mir, wo fühle ich mich wohl, was ist gut für mich“, begründet die Studioinhaberin die von ihr angebotene Auswahl. Schön finde ich, dass es keine Aufnahmegebühr gibt. Das Besondere im Studio ist die spürbar persönliche Atmosphäre. Jeder Trainer kennt die Kunden hier gut, die Kurse sind klein mit durchschnittlich zehn Teilnehmern. So kann auf die individuellen Bedürfnisse und Beschwerden eingegangen werden. 42 SCHWACHHAUSEN Magazin | November - Dezember 2017
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Seite 8 und 9: UNSER BUCH-TIPP Tortenkunst und Kek
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