ig_1-2018_e-book

GESUNDHEIT [ KRYO-ANWENDUNGEN ]
Im Coolarium bleibt der Kopf außerhalb der Kryo-Sauna, was von
Nutzerinnen und Nutzern als sehr angenehm empfunden wird.
Zum bequemen Ein- und Ausstieg wird
die Tür der Kryo-Sauna geöffnet.
Die Kraft der Kälte
Im Göttinger Coolarium können Menschen die vielfältigen Wirkungen einer Kältesauna erfahren.
Zahlreiche Studien zeigen, dass regelmäßige sogenannte Kryo-Anwendungen etwa zu einer Verbesserung
der Symptome von Schmerzpatienten führen können. Doch auch aus kosmetischen Gründen
oder zur Regeneration der Muskulatur kann sich ein Besuch im Coolarium lohnen.
TEXT: TIMO LERCH
Das Verfahren, mit dem das Coolarium
arbeitet, stammt aus dem Bereich der
Kryo-Therapie. Das Wort leitet sich vom
griechischen Wort „kryos“ (zu Deutsch
„kalt“) ab. Das Grundprinzip besteht darin,
mit dem gezielten Einsatz von extremer
Kälte einen Reiz auszulösen, auf den
der Körper mit gewünschten Effekten
reagiert.
Kälteanwendungen haben in der Geschichte
der Medizin eine lange Tradition.
Schon Hippokrates nutzte Kälte
zur Behandlung, und jeder kennt den
schmerzlindernden Effekt von Kältebeuteln
bei kleineren Blessuren. In den vergangenen
Jahrzehnten wurde zunehmend
die Ganzkörper-Kryo-Therapie in der
Kältekammer erforscht und angewendet.
„Ein wichtiger Unterschied zu herkömmlichen
Kältekammern, wie sie heute etwa
in vielen Rehakliniken eingesetzt werden,
ist, dass die Anwendung bei uns im
Coolarium in einem ‚normalen‘ Raum
stattfindet“, erläutert die Leiterin des
Coolariums Jana Ochs. „Menschen, die
in einer geschlossenen Kältekammer zu
Platzangst neigen, wissen dies zu schätzen.“
Auch die Tatsache, dass man während
der Anwendung lediglich von einem
Mitglied des Coolarium-Teams betreut
wird und sich nicht zu mehreren in einer
Kältekammer aufhält, würde als angenehm
empfunden.
Außerdem arbeitet die Kryo-Sauna des
Coolariums nicht mit einer Temperatur
von -110 Grad wie die meisten Kältekammern,
sondern mit der noch niedrigeren
Temperatur von -160 Grad. Dies ermöglicht
sehr kurze Anwendungsdauern
von 2 bis 3 Minuten.
Auf extreme Kälte reagiert der Körper
evolutionsbedingt, indem er seine Abwehr-
und Selbstheilungskräfte freisetzt.
Zusätzlich werden Endorphine ausgeschüttet,
die analgetisch, also schmerzunterdrückend
wirken. Dieser Effekt hält in
der Regel über mehrere Stunden an.
„Obwohl die Wirkung vielfältig bemerkbar
ist, ist das Empfinden während der
eigentlichen Anwendung eher unspektakulär“,
sagt Ochs. Sie entkräftet auch
jegliche Angst vor den beeindruckenden
Minustemperaturen: „Die mithilfe
von Stickstoff erzeugte Kälte in unserer
Kryo-Sauna ist extrem trocken. Sie hat
also nichts mit Kälte zu tun, die man etwa
im Winter bei einem Spaziergang erlebt.
Außerdem wird nur die Hautoberfläche
dem Kältereiz ausgesetzt. Auch dies
führt dazu, dass man die Kälte während
der Anwendung nicht als unangenehm
empfindet.“
Gegen Schmerzen
Wer von Rheuma oder Morbus Bechterew,
Arthritis oder degenerativen Gelenkerkrankungen
betroffen ist, kann oft
nur mithilfe starker Schmerzmittel ein
halbwegs normales Leben führen. Viele
Studien zeigen, dass die Kryo-Therapie
einen bedeutenden Einfluss auf diese
Schmerzsymptome haben kann.
Die Hoffnung besteht zu Recht, dass regelmäßige
Ganzkörper-Kryo-Behandlungen
eine dauerhafte Minderung der
Schmerzen etwa bei Rheumapatienten
und damit auch eine deutliche Reduktion
der Medikamente ermöglichen. Teil-
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