Sport_Art_Ausgabe_4_Online

Im Vergleich zum Bogen bietet die Armbrust
entscheidende Vorteile. Durch die
Spannvorrichtung kann eine Armbrust
erheblich mehr Energie speichern. Dabei
schnellt die Sehne mit halber Schallgeschwindigkeit
über die Pfeilschiene. Die
Bolzen haben so eine höhere Geschwindigkeit,
Reichweite und Durchschlagskraft.
Dank der Rückhaltevorrichtung
wird die Armbrust ohne Zuganstrengung
gespannt, ähnlich wie ein Gewehr, gehalten.
Sonja Strillinger, erfolgreiche Armbrustschützin
der Schützengilde Angerberg über ihren beeindruckenden
Werdegang: „Ich begann mit ca.
9-10 Jahren aufgrund der Schützentätigkeit
meines Vaters mit dem Schießsport. Zuerst
ganz klassisch im Luftgewehrbereich. Irgendwann
behauptete unser Oberschützenmeister
Markus Bichler einfach, dass ich künftig mit
der Armbrust schießen sollte. Wie sich im
Nachhinein herausstellte, war diese Idee nicht
völlig daneben. Mich reizte das Besondere, Außergewöhnliche
daran und blicke auch heute
noch laufend in recht fragende Gesichter, wenn
ich neuen Bekanntschaften davon erzähle.
Bei Wettkämpfen ist der absolute Fokus meiner
Ansicht nach das Wichtigste. Die Kunst, trotz
Trubel und Geräuschpegel, alles vollkommen
auszublenden, sich über einen sehr langen
Zeitraum konstant zu 100% auf den jeweiligen
Schuss und das Ziel zu konzentrieren, ist mit
Sicherheit das Ausschlaggebendste in diesem
Sport. Natürlich trainiert jede/r so viel er/
sie kann, trotzdem entscheidet
auf höchstem Level meist die
mentale Stärke über Sieg oder
Niederlage. Ab ca. 10 bis 20
Schüssen wird es zunehmend
schwieriger im absoluten Tunnel
oder „Flow“ zu bleiben und dies
stellt die größte Herausforderung
dar. Bei meinen selbst gesetzten,
sehr hohen Zielen, muss zudem
auch der eigene Erfolgsdruck
irgendwie aus dem Kopf bekommen
werden. Körperliche Fitness ist für die
notwendige, niedrige Pulsfrequenz auch sehr
wichtig. Puls bedeutet Bewegung und diese
soll zum Zeitpunkt des Schusses so gering wie
möglich sein. Wichtig ist zudem die richtige
Atemtechnik. Dadurch wird die Konzentration
erhöht und der Puls wiederum verlangsamt.
Im Schießsport wird jede einzelne Bewegung
ständig, bestenfalls identisch, wiederholt. Die
immer wiederkehrenden, bewussten Abläufe
entwickeln Automatismen, Routine und helfen
mitunter den so notwendigen Fokus exakt zum
richtigen Zeitpunkt aufzubauen.
Ich schieße sowohl 10m (stehend) als auch
30m (kniend und stehend), wobei ich stehend
bei weitem lieber mag. Hier habe ich meine
optimale Schießposition bereits gefunden. Die
für mich perfekte, kniende Haltung habe ich
noch nicht wirklich haargenau fi xieren können.
Es funktioniert nicht unbedingt viel schlechter,
trotzdem ist mein Gefühl stehend bei weitem
sicherer.
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Im Training setze ich mir meistens eigene Ziele
und schieße so oft, bis diese erreicht sind. Als
Beispiel will ich in fünf aufeinanderfolgenden
Schüssen lediglich einen 9er und vier 10er
schaffen. An guten Tagen geht‘s recht fi x, an
anderen kann sich das Procedere durchaus ein
paar Stunden hinauszögern. Am meisten lernt
man an schlechten Tagen dazu, weil sehr viel
hinterfragt und alles mögliche auf die Waagschale
gelegt wird. Wenn‘s super läuft weiß
man oft selbst nicht genau warum und zerbricht
sich nicht großartig den Kopf.
Armbrustschießen auf oberstem Niveau hat
meine Sicht auf generelle Leistungen auch
in sämtlichen anderen Disziplinen verändert.
Der immense Mehraufwand um erfolgreich zu
sein, verdient, unabhängig jeglicher Sportart,
meinen absoluten Respekt. Am meisten beeindrucken
mich Athleten, welche über sehr lange
Zeiträume hinweg konstant Spitzenleistungen
abrufen, wie z.B. Marcel Hirscher (Ski Alpin),
Roger Federer (Tennis) oder ein Ole Einar
Bjørndalen (Biathlon).“
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