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LIFESTYLE V TRAVEL V BEAUTY V WELLNESS V HEALTH 

2/18 

CHF 10.– € 8.– worldofwellness.ch 

TRAVEL 

METZINGEN 

OUTLETCITY 

ALPINE WELLNESS 

BEAUTY 

TRENDFARBEN 

SONNENSCHUTZ 

KOSMETIK-LAGERUNG 

HEALTH 

THERMALBADEN 

GESUNDER SCHLAF 

SEELISCHE GESUNDHEIT 

LIFESTYLE 

FRÜHSTÜCK 

SUPERFOOD 

SAUNAREGELN 

TOP THEMA 

KOSMETIKLAND SCHWEIZ

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Sie finden unsere Ausstellungen in: Baar, Bern, Montreux und in der Bauarena Volketswil ZH

INHALT 

EDITORIAL 5 

HAUT – SPIEGEL DER SEELE 6 

KOSMETIKLAND SCHWEIZ 10 

DREI POWERFRAUEN DER KOSMETIK-SZENE 12 

17. Jahrgang 

Impressum 

Herausgeberin 

United Production GmbH 

Postfach 171 

CH–8954 Geroldswil 

Tel. +43 (0)43 455 49 53 

info@worldofwellness.ch 

www.worldofwellness.ch 

Chefredaktor 

René J. Laemmel 

laemmel@unitedproduction.ch 

Redaktion Beauty & Lifestyle 

Manuela Laemmel 

redaktion@unitedproduction.ch 

Redaktion Travel & Destinations 

Riccardo Navetta, info@swissplot.ch; 

Peter Spori, info@worldofwellness.ch; 

Stephan Camenzind 

stephan.camenzind@gmail.com 

Korrektorat 

Rosemarie Schulthess 

Online / Social Media 

Leandra Meier 

leandra@unitedproduction.ch 

Inseratenregie 


info@worldofwellness.ch 

Produktionsleiter 

René Schätti 

Druck 

Druckhaus Gössler GmbH 

Erscheinungsweise 

4 x jährlich 

Verkaufspreis CHF 10.– / € 8.– 

www.worldofwellness.ch 

Jetzt auch auf Facebook! 

KOSMETIK MADE IN SWITZERLAND 16 

LAGERUNG VON KOSMETIKA 22 

SONNENSCHUTZ UND HAUTPFLEGE 24 

WAKE UP CALLS GEGEN MÜDIGKEIT 28 

ULTRAVIOLET IST TRENDFARBE DES JAHRES 30 

DUFTENDER FRÜHLING 32 

ALPENRESORT SCHWARZ 34 

BIO- UND WELLNESSHOTEL STANGLWIRT 36 

FRÜHSTÜCK SCHÜTZT DIE GEFÄSSE 38 

SUPERFOOD 40 

WASSER – DIE GESUNDE LÖSUNG 43 

GESUNDES THERMALBADEN 46 

NATÜRLICH BADEN ZUHAUSE 50 

NACKT IN DIE SAUNA 53 

DAS KREUZ MIT DEM RÜCKEN 56 

GESUNDER SCHLAF 58 

TIPPS FÜR SEELISCHE GESUNDHEIT 60 

METZINGEN – KULTUR UND TRADITION 62 

OUTLETCITY METZINGEN 64 

WELLNESS@HOME – TOP PRODUCTS 69 

KREUZWORTRÄTSEL 72 

SUDOKUS 73 

BEST HIDEAWAYS 74 

WELLNESS UND WEITERBILDUNG FÜR ALLE 

Fotos: fotolia, shutterstock 

Wellness- und Praxisbedarf 

■■ 

Massageöle, Lotionen … 

■■ 

Saunadüfte, Aromatherapie … 

■■ 

Hydrolate, Badezusätze … 

■■ 

Abdeckrollen, Massageliegen … 

Weiterbildungen, die Spass machen 

■■ 

Wellness und Ernährung … 

■■ 

Honig- und Hot Stone Massage, Sportmassage … 

■■ 

9 Themenfelder, 80 Kursthemen, 200 Kursdaten 

■■ 

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EDITORIAL 

KOSMETIK-FRÜHLING 

Wussten Sie eigentlich, dass viele Kosmetikhersteller in der Schweiz forschen, entwickeln 

und produzieren? Grundsätzlich bezeichnet Kosmetik die Körper- und 

Schönheitspflege. Durch sie soll das Aussehen erhalten, verbessert oder auch wiederhergestellt 

werden. Daher unterscheidet man auch zwischen pflegender und 

dekorativer Kosmetik. Mit pflegender Kosmetik sind beispielsweise Cremes und 

Körperöle gemeint, die die Haut geschmeidig werden lassen. Doch Vorsicht: Gerade 

die Gesichtshaut ist entweder fettig, trocken oder ein Mischtyp. Daher ist nicht 

jede Creme für alle Hauttypen geeignet. Dekorative Kosmetik soll gutes Aussehen 

unterstreichen. Dazu gehören Mascara, Lippenstift, Make-up oder auch Nagellacke. 

Ob Sie eher den natürlichen Look bevorzugen oder es knallig bunt mögen – die 

Kosmetikprodukte gibt es in nahezu allen Farben. Mittlerweile werden der dekorativen 

Kosmetik auch pflegende Inhaltsstoffe beigefügt. Dadurch soll zum Beispiel 

die Hautalterung verlangsamt oder die Nägel strapazierfähiger gemacht werden. 

Wer übrigens meint, dass sich nur Frauen mit dem Thema Kosmetik beschäftigen, liegt falsch. Immer häufiger 

werden auch Kosmetikprodukte für Männer angeboten. Dazu gehören zum Beispiel Gesichtscremes oder auch 

speziell für Männer entwickelte Duschbäder. Tendenz stark steigend. 

Die Gesichtskosmetik spielt bei der Körperpflege eine besonders wichtige Rolle. Die Gesichtshaut ist sehr empfindlich 

und braucht eine entsprechende Pflege. Daher muss die Gesichtskosmetik dem Hauttyp angepasst sein 

– von der Gesichtsreinigung und Pflege bis zum Schminken. Peeling, Reinigungs- oder Abschminklotion können 

die Haut reinigen, aber auch reizen. Benutzen Sie deshalb ausschliesslich Produkte, die speziell für trockene, 

fettige oder gemischte Haut entwickelt wurden – je nach Hauttyp. Zur Gesichtskosmetik gehört aber auch das 

richtige Make-up. Bei besonders empfindlicher Haut verwenden Sie am besten Bio-Kosmetik oder auf Allergien 

getestete Produkte. Bevor Sie sich für den Kauf eines Gesichtskosmetik-Produktes entscheiden, sollten Sie es kurz 

auf der Haut testen. So stellen sie sicher, dass Ihre Haut das Präparat auch wirklich verträgt. 

Möchten Sie mehr zum Thema Kosmetik erfahren, um sich in der eigenen Haut noch wohler zu fühlen? Ein modisches 

Styling und eine reine Haut machen Frauen attraktiver und selbstbewusster. Allerdings können die meisten 

Pflegeprodukte zwar Falten vorbeugen und sie teilweise glätten, aber eben doch nicht völlig verschwinden lassen. 

Mit einigen Tricks kann man zwar schnell kleine Makel vertuschen, doch die Kosmetik-Welt bietet noch viel 

mehr zu den Themen Kosmetik und Anti-Aging. In der vorliegenden Ausgabe erfahren Sie viel über Umgang, Anwendung 

und Lagerung sowie viel Wissenswertes über das Produktionsland Schweiz. 

Ich wünsche Ihnen noch einen tollen Frühling! 


02|2018 

5

HEALTH / BEAUTY 

HAUT 

– SPIEGEL DER SEELE 

FURCHT KANN GÄNSEHAUT VERURSACHEN, WIR ERBLASSEN VOR SCHRECK, 

FAHREN SPRICHWÖRTLICH AUS DER HAUT, WENN UNS ETWAS ÄRGERT ODER 

ERRÖTEN VOR SCHAM – DIE FÜLLE VON REDEWENDUNGEN IM ZUSAMMEN- 

HANG MIT UNSEREM GRÖSSTEN ORGAN ZEIGT, WELCHE BEDEUTUNG DIE 

HAUT FÜR DEN MENSCHEN HAT. «WOW!» ZEIGT AUF, WELCH VIELFÄLTIGE BE- 

DEUTUNG DIE HAUT ALS SPIEGELBILD DER SEELE HAT. 

6 02|2018

EINE EHRLICHE HAUT 

Fühlen, schwitzen, atmen, all das kann unsere Haut. Sie ist mit rund 

1,7 Quadratmetern bei einem Erwachsenen das grösste Organ des Menschen, 

das Informationen über Emotionen sendet, empfängt und ständig 

in Verbindung mit der Aussenwelt steht. Die Empfindungen, die uns über 

die Haut erreichen, täuschen nicht. Wir empfinden Schmerz und Wohlbefinden, 

Kälte oder Hitze, wir fühlen uns wohl in unserer Haut oder eben 

auch nicht – und das sozusagen von Anbeginn unseres Lebens an. 

DIREKTE VERBINDUNG ZUM NERVENSYSTEM 

Während Augen und Ohren im Mutterleib noch nicht fertig angelegt sind, 

ist die Haut das erste funktionierende Sinnesorgan. Die Haut hat von Anfang 

an eine direkte Verbindung zum Nervensystem und den Sinnesorganen, 

mit denen sie sich aus dem Ektoderm (griechisch, ekto = aussen und 

derma = Haut), dem äusseren Keimblatt, entwickelt und mit diesem auf 

Belastungen, Veränderungen, Freude, Erregung und allen uns bekannten 

Emotionen reagiert. Von daher ist die Haut mehr als jedes andere Organ 

berechtigt, als Spiegel der Seele betrachtet zu werden. 

ZUSAMMENHANG ZWISCHEN STRESS UND 

HAUTKRANKHEITEN 

Auch wenn die Datenlage noch recht dünn ist, gibt es dennoch viele Hinweise 

auf einen Zusammenhang zwischen Stress und Hautkrankheiten, 

die ärztlich behandelt werden müssen. Oft tragen aber schon Entspannungstechniken 

wie Autogenes Training, progressive Muskelentspannung 

oder verhaltenstherapeutische Massnahmen zur Linderung der Beschwerden 

und einem verbessertem Hautbild bei. 

ÜBERDRUCKVENTIL DER SEELE 

Dennoch geht aus vielen Studien hervor, dass unsere Haut widerspiegelt, 

wenn es uns seelisch schlecht geht. Volkskrankheiten wie Nesselsucht 

oder Schuppenflechte können viele Ursachen haben, doch darüber, ob 

und wann sie ausbrechen, entscheidet auch die psychische Verfassung 

des Menschen. Einschneidende Lebensereignisse wie Todesfälle, Scheidungen, 

Gewalt oder Verluste jeglicher Art – die Haut reagiert sozusagen 

als Überdruckventil der Seele. 

DAS GEHT UNTER DIE HAUT 

Redensarten wie «Das geht einem unter die Haut» zeigen, wie sehr Haut 

und Seele miteinander verbunden sind. Wenn man aus Freude, Scham 

oder Wut errötet, steht meist eine verstärkte Durchblutung der Haut dahinter; 

blass vor Schreck wird man, wenn sich der Blutfluss zum Herzen 

reflexartig verstärkt. Auch angenehme oder unangenehme Schauer, die 

einem über den Rücken jagen, oder die sprichwörtlichen Haare, die vor 

Schreck zu Berge stehen, werden durch ein jähes Zusammenziehen der 

Haut verursacht. 

Die meisten Krankheitsbilder sind komplex und individuell. So differenziert 

wie die Diagnosen sind auch die Behandlungsmethoden, deren Ziel 

es ist, auf molekularer Ebene zu verstehen, welche personalisierte Medizin 

auf die Bedürfnisse des Patienten zutrifft. Die meisten Hauterkrankun- 

Die Remiderm-Produktpalette 2018 

von Louis Widmer SA, Schlieren 


7

HEALTH / BEAUTY 

gen bedürfen ärztlicher Behandlung und fachlicher Therapien, aber auch 

jeder Einzelne kann zur Verbesserung seines Hautzustandes beitragen. 

DIE HAUT ALS RITTERRÜSTUNG 

Betrachtete man früher die Haut als eine Art Ritterrüstung gegen Verletzungen 

und thermischen Schutz vor Hitze, Kälte und UV-Strahlen, sieht 

die moderne Dermatologie die Haut heutzutage als immunologisches 

Organ, das bakterielle Invasoren wie Viren, Bakterien oder Pilze abhält. 

Zum Glück gibt es zahlreiche Produkte für die Hautpflege, die dabei helfen, 

das ganz individuelle Krankheitsbild zu verbessern. 

MAN FÜHLT SICH WOHL IN SEINER HAUT 

Wirkungsvolle Mineralien aus dem Toten Meer sowie Allantoin, Bisabolol, 

Calendulaöl und Dipotassium Glycyrrhizinante aus der Lakritzwurzel 

beugen Überreaktionen der Haut vor, wirken pflegend und beruhigend, 

sodass sich Betroffene wieder wohl in ihrer Haut fühlen. Licochalcone A 

ist ein Pflegewirkstoff auf pflanzlicher Basis, der die Haut beruhigt und 

Hautrötungen reduziert. Viele Hautprobleme resultieren aus einem gestörten 

Hautschutz, der sich durch Erhöhung der Ceramidkonzentration 

lindern lässt. 

WIEDER «IN BALANCE» KOMMEN 

Für die Dermatologie besonders interessant ist das Oleuropein, das in 

Olivenöl und Olivenblättern vorkommt, stark antioxidativ wirkt und die 

Zellerneuerung stimuliert. 

Auch Panthenol und Olivenblattextrakt pflegen nachhaltig, entspannen 

die gereizte Haut und bringen sie wieder «in balance». Urea, eine organische 

Verbindung mit wichtiger Rolle für viele biologische Prozesse, mildert 

Spannungsgefühle und wirkt wohltuend bei Hautirritationen. Peelings 

entspannen nicht nur Körper und Geist, sondern sorgen auch dafür, 

dass wir dem Alltag wieder mit neuer Energie und Vitalität begegnen. 

EIN MEILENSTEIN DER KOSMETIK 

Es passierte 1911 in Hamburg. Im 

Butterfass des Apothekers Oscar 

Troplowitz ist geschah die Geburt eines 

Klassikers unter den Kosmetika. Es war 

die erste und noch immer anhaltende 

Verbindung von Fett, Wasser und Wachs, 

der ersten Wasser-in-Öl-Emulsion, der 

Creme de la Creme, bekannt unter dem 

Namen Nivea, abgeleitet vom lateinischen 

«niveus», was «schneeweiss» bedeutet. 

Nach diesem einfachen Grundrezept 

werden heute noch Cremes, Salben und 

Lotionen hergestellt. 

UNSERE HAUT IN EINIGEN ZAHLEN 

• 3 Millionen Zellen pro cm 2 

• 249 km feinste Blutgefässe 

• 15 Talgdrüsen pro cm 2 (keine auf der Handinnenseite und 

Fusssohle) 

• Dicke der Fettschicht: 1–10 cm 

• Die Haut entspricht 15–20 Prozent unseres Körpergewichtes 

• Im Alter von 55 Jahren sind wir rund 700 Mal aus unserer Haut 

geschlüpft (täglich 0,5 bis 2 Gramm Hautschuppen) 

• Unsere Haut hat ca. zwei Millionen Schweissdrüsen, die an 

heissen Tagen bis zu fünf Liter Schweiss produzieren können 

• Ausgebreitet würde unsere Haut eine Fläche von 1,5 bis 

2 Quadratmetern belegen 

• Drei Schichten: Oberhaut (Epidermis), Lederhaut (Dermis) und 

Unterhaut (Subcutis) 

• Auf einem Quadratzentimeter Lederhaut findet man: 

• 200 Schmerzrezeptoren 

• 100 Druckrezeptoren 

• 12 Kälterezeptoren 

• 2 Wärmerezeptoren 

• 100 Schweissdrüsen 

• 40 Talgdrüsen 

Anti-Aging in Perfektion: die Phyto de Luxe von Mila d’Opiz, St. Gallen. 

8 

02|2018

JÜNGERE HAUT DANK 

DER PHÄNOMENALEN 

KRAFT DER ALPENROSE 

Der Schlüssel zur Verjüngung der Haut liegt in den Zellen. 

Stammzellen aus den immergrünen Blättern der Alpenrose, 

die in den Schweizer Alpen bis hoch auf 3200 Meter gedeiht 

und Wind und Wetter trotzt, schützen die Zellen der Haut, 

halten sie jung, vital und schön. PhytoCellTecTM Alp Rose 

ist nur einer von vier aktiven Wirkstoffen aus pflanzlichen 

Stammzellen, die The Skin Whisperer zu dem machen, was 

er ist: die Antwort auf den Traum der ewigen Jugend. 

The Skin Whisperer – von Mila d’Opiz. 

Mila d‘Opiz AG | Haggenstrasse 40 | 9014 St. Gallen | 071 274 28 28 | info@mila-d-opiz.ch 

miladopiz.com

BEAUTY / LIFESTYLE 

KOSMETIKLAND 

SCHWEIZ 

von Manuela Laemmel 


Fakten, die Sie unbedingt über die Herstellung von 

Kosmetik in der Schweiz wissen sollten. 

INTERESSANTE NEUERUNGEN IM KOSMETIKLAND SCHWEIZ 

Das Schweizer Kreuz wird in Anlehnung an die neuesten Bestimmungen 

der Helvetier nicht mehr nur auf einigen wenigen Produkten prangen, 

sondern künftig auf allen Schweizer Kosmetik-Erzeugnissen. Erwähnenswert 

ist hierbei ausserdem, dass die Kosmetik der Eidgenossen in Zukunft 

auch der sogenannten «Swiss Made Branchenverordnung für Kosmetik» 

unterliegt. Insofern sind Hersteller gefordert, sich den aktuellen Bedingungen 

anzupassen und entsprechende Kontrollen durchzuführen. 

Seit dem 1. Januar 2017 ist ein revidiertes Markenschutzgesetz gültig. 

Laut dem eidgenössischen Justiz- und Polizeidepartement müssen Kosmetikerzeugnisse, 

die mit «Swiss made» gelabelt werden, den gesetzlichen 

Swissness-Mindestanforderungen entsprechen. Das bedeutet, dass 

60 Prozent der Herstellungskosten (Verpackungskosten zählen nicht) und 

80 Prozent der Forschungs- und Entwicklungskosten in der Schweiz anfallen 

müssen. Ausserdem sollen Tätigkeiten, die für die Qualität eines 

Erzeugnisses relevant sind, zwingend in der Schweiz stattfinden. 

In der Schweiz gibt es circa 70 industrielle Kosmetikhersteller. Der in der 

Schweiz erzielte Umsatz war in den letzten Jahren leicht rückläufig. Im 

Jahr 2016 betrug er circa zwei Milliarden Franken. Hingegen ist der Exportumsatz 

angestiegen. Wachstum ist für die meisten Kosmetikhersteller 

nur durch Export möglich. 

Generell sind die neuen Richtlinien mit Blick auf die Herstellung und den 

Verkauf von Kosmetik in der Schweiz sehr stringent. Dies ist sicherlich ein 

Aspekt, der für den Verbraucher von Vorteil ist. Denn der kann sich sicher 

sein, jetzt von einer noch höheren Produktqualität zu profitieren. Gerade 

wenn es um Schönheits- und Pflegepräparate geht, sind die Ansprüche 

bis heute stark angestiegen. Zu Recht. 

Qualitätsbewusste Verbraucher sind durchaus gewillt, für hochwertige 

Kosmetik auch mal tiefer in die Tasche zu greifen. Bisher verhielt es sich 

diesbezüglich so, dass Kosmetikprodukte beziehungsweise Erzeugnisse 

aus der Schweiz generell als vergleichsweise teuer bekannt sind. Wer vor 

diesem Grund einen Blick hinter die Kulissen wagt, der wird rasch feststellen, 

dass «Helvetien» im deutschsprachigen Raum zu den günstigsten 

Herstellungsstandorten zählt. Ein Aspekt, über den nachzudenken sich in 

jedem Fall lohnt. Generell ist wissenswert, dass es sich bei der Schweiz 

um ein Binnenland handelt und dass die Eidgenossen daher nicht über 

eigene Rohstoffe verfügen. Dafür jedoch bestechen sie im unternehmerischen 

respektive industriellen Sinne durch andere besondere Vorzüge. 

Stringente Vorgaben – der Verbraucher profitiert 

Kosmetikproduzierende Unternehmen, Laboratorien und Institute mit 

Hauptsitz in der Schweiz sind bekannt für ihre hochmotivierten Arbeitnehmer 

sowie durch das weitgehend flexible Arbeits- und Personalrecht. 

Wie sich dies auf die qualitative Wertigkeit auf die Schweizer Kosmetik 

Bild: Labor Louis Widmer SA in Schlieren ZH 


11


ANNEMARIE WIDMER, 

LOUIS WIDMER SA, SCHLIEREN 

Vom Dreimann-Betrieb zum internationalen Unternehmen. Inhaberin Annemarie 

Widmer leitet die Geschicke dieser renommierten Firma. Gegründet wurde das 

Unternehmen 1960 von Louis-Edouard Widmer und seinem Sohn Louis-Max Widmer 

(Grossvater und Vater). 

JACQUELINE PIOTAZ, JACQUELINE PIOTAZ 

COSMETICS AG, ZÜRICH 

Der weltweit bekannte Brand «Jacqueline Piotaz» wird in der Schweiz 

entwickelt, produziert und verpackt. Das Unternehmen wurde 1987 

von ihr und Andreas Meixger gegründet und garantiert «Swissness pur». 

Obwohl der Produktionsstandort Schweiz nicht gerade günstig ist, 

werden hierzulande Arbeitsplätze geschaffen. 

CAROLINE STUDER, 

MILA D’OPIZ, ST. GALLEN 

Das St. Galler Unternehmen, das in diesem Jahr 80 Jahre alt wird, wurde 

von Mila gegründet und heute von der Enkelin Caroline Studer geleitet. 

Das Vorzeige-Unternehmen hat bereits einen Beauty Oskar gewonnen 

und exportiert weltweit in 40 Länder. 


auswirkt? Die Antwort liegt auf der Hand. Wer motiviert und leistungsbereit 

ist, der überzeugt gleichzeitig durch ein weitaus höheres Engagement 

und eine stärkere Kundenorientiertheit. All dies resultiert erfahrungsgemäss 

in einer deutlich höheren Kaufkraft. Diese und andere Faktoren tragen 

dazu bei, dass sich die Schweiz längst einen Ruf als attraktiver Unternehmens- 

beziehungsweise Produktionsstandort geschaffen hat. 

SWISSNESS – DIE SCHWEIZ ALS ATTRAKTIVER STANDORT 

FÜR UNTERNEHMEN 

Kosmetikhersteller sind an die VKos (Verordnung des EDI über kosmetische 

Mittel) respektive die Verordnung des EDI (Eidgenössisches Departement 

des Innern) über kosmetische Präparate gebunden. In diesem 

Zusammenhang liegen die Artikel 35, Absatz 4, sowie Artikel 80, Absatz 9, 

der Lebensmittel- und Gebrauchsgegenständeverordnung zugrunde. Darin 

sind unter anderem explizit die zulässigen Farbstoffe gelistet sowie die 

Substanzen, die nur beschränkt oder gar nicht zulässig sind. Des Weiteren 

spielen mit Blick auf die Swissness die Reinheitsanforderungen der Inhaltsstoffe 

eine zentrale Rolle. Zudem sind in den besagten Artikeln auch 

die Kennzeichnungen der Kosmetika geregelt. Alle Kosmetikprodukte 

dürfen lediglich die in besagten Richtlinien genannten Farbstoffe enthalten, 

wobei hier Produkte zum Haarefärben ausgenommen sind. Wichtig 

ist es überdies, dass ausschliesslich antimikrobiell wirksame Substanzen 

sowie UV-Filterstoffe in Anlehnung an die EDI-Vorgaben enthalten sein 

dürfen. 

auch der Name sowie die Anschrift des herstellenden Unternehmens. Darüber 

hinaus sind die Vorgaben in Bezug auf die Angabe des Mindesthaltbarkeitsdatums 

zu beachten. Ist das entsprechende kosmetische Produkt 

länger als 30 Monate haltbar, so kann der Hersteller auf die Angabe 

verzichten. Dennoch dürfen die Angaben zur Haltbarkeit nach dem Öffnen 

der Präparate nicht fehlen. Diese Daten sind in einem Piktogramm 

ablesbar, das ebenfalls auf der Umverpackung angebracht sein muss. 

FAZIT 

Gerade wegen der hohen Standards bezüglich Materialqualität, Sicherheit 

und Nachhaltigkeit geniessen Kosmetikprodukte Made in Switzerland 

im Ausland höchste Anerkennung. 

Zu jeder Zeit stehen das Wohl und die Sicherheit des Kunden und der Umwelt 

im Fokus. Das bedeutet demnach, dass die Produkte nicht nur vorschriftsmässig 

hergestellt und frei von nicht zulässigen Substanzen sein 

müssen. Sie sollten auch mit Blick auf Ökologie und Nachhaltigkeit überzeugen. 

Um schon beim Kauf ein hohes Mass an Sicherheit zu gewährleisten, 

ist es für Hersteller elementar, den Fokus auch auf die korrekte Kennzeichnung 

von Verpackungen zu legen. Dies bedeutet, dass die 

Zusammensetzung in einer jeweils mengenmässig absteigenden Chronologie 

gut sichtbar auf dem Etikett oder der Verpackung aufgedruckt 

sein muss. Diesbezüglich ist die bekannte Nomenklatur massgebend. 

Farbstoffe hingegen müssen nicht zwangsläufig in einer ordnungsmässig 

absteigenden Reihenfolge aufgeführt sein. 

Es ist sowohl der Verwendungszweck des Produktes aufzuführen als 

Bild: Hochkonzentrierte Wirkstoffe werden in Labors untersucht und entwickelt. 

02|2018 13

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Bündtentalweg 21 

CH - 4324 Obermumpf 

Tel. +41 (0)62 873 43 24 

www.buwimex.ch 

Buwimex

BEAUTY PRODUCTS MADE IN SWITZERLAND 

SCHWEIZER 

KOSMETIKHERSTELLER 


Schweizer Unternehmen sind Weltklasse. Dies 

eben nicht nur in der Uhren-, Pharma- oder Tourismusbranche 

– sondern auch in der Kosmetik. 

Spitzen-Beautyprodukte «Made in Switzerland» 

sind nicht nur bei uns, sondern weltweit begehrt. 

Sie heissen zum Beispiel Mila d’Opiz, 

Louis Widmer, Farfalla oder Gerda Spillmann 

und investieren viel Zeit und Geld in Forschung, 

Produktion und zeitgemässes Produktmanagement. 

Einige der wichtigen «Big Player» der 

Kosmetikbranche finden Sie in der folgenden 

Übersicht. Die Produktbilder sind frei von der 

Redaktion gewählt. von Manuela Laemmel 


17


MILA D’OPIZ 

Das international tätige Familienunternehmen dritter Generation hat sich auf die 

Forschung, Entwicklung und Produktion hochwertiger Kosmetikprodukte spezialisiert. 

Hautprobleme trieben die Gründerin Emilie Opiz-Altherr (1903–1989) dazu, 

mit pflegenden Substanzen zu experimentieren. In Zusammenarbeit mit einem 

Hautarzt gelang es Emilie, seit ihrer Kindheit Mila genannt, eine bahnbrechende 

Neuheit zu kreieren: eine Hormoncreme. Die Geheimnisse der Haut beschäftigen das 

Familienunternehmen Mila d’Opiz seit deren Gründung. Dank der Neugierde, 

alles über die Haut, die Wirkung und die verschiedenen Stoffe zu erfahren, darf 

Mila d’Opiz auf zahlreiche bahnbrechende Innovationen zurückblicken wie 

zum Beispiel «The Skin Whisperer» und «Phyto DS Forbidden Serum». 

Mila d’Opiz | Haggenstrasse 40 | 9014 St. Gallen 

Tel. +41 71 274 28 28 | www.miladopiz.com 

Mila d’Opiz Skin Whisperer Serum, 

30 ml, CHF 324.– 

JACQUELINE PIOTAZ 

Die Kombination aus Natur und Biotechnologie steht bei Jacqueline Piotaz im Fokus. Ihre 

Kollektion baut auf drei verschiedenen pflanzlichen Stammzellen auf. Diese sind nicht nur effektiver 

als eine generelle Pflanzenmischung, sondern auch nachhaltiger und umweltfreundlicher. 

Neben dem Swissness-Faktor müssen für Piotaz folgende Anforderungen erfüllt sein: keine 

Tierversuche, hergestellt mit organischen Zutaten, keine Parabene, Mineralöle, Alkohol oder 

Vaseline, ein Airless-System, welches die Verwendung von Konservierungsmitteln 

minimiert. Die typischen Schweizer Werte Tradition, Qualität, Innovation und 

Zuverlässigkeit runden die Vision der Marke Piotaz ab. Das Labor und somit auch 

die Quelle der Produkte werden geheim gehalten. 

Jacqueline Piotaz | Schweiz | Tel. +41 44 281 08 30 

www.jacquelinepiotaz.com 

Piotaz The Mask & Luxury Cream 

50 ml, CHF 365.– 

LOUIS WIDMER 

Louis-Edouard Widmer und sein Sohn 

Louis-Max Widmer gründeten 1960 ihr 

Lebenswerk, die Louis Widmer SA in 

Zürich. Fasziniert von der Komplexität 

der Haut, verschrieben sie sich 

deren Pflege mit der Herstellung von 

Produkten, die sich durch eine optimale 

Wirksamkeit und hervorragende 

Verträglichkeit auszeichnen. Ein wichtiger 

Bestandteil des Erfolgs sind die strengen 

Qualitätsstandards und Kontrollen. Von 

den Rohstoffen bis hin zum endgültigen 

Produkt müssen alle Anforderungen erfüllt 

sein. Eine Besonderheit ist zudem der 

unermüdliche Mut zur Eigenständigkeit. 

Das Familienunternehmen ist auch heute 

noch der Meinung, dass langfristig Erfolg 

haben wird, wer hochwertige Produkte 

anbietet und ein kompetenter Partner 

ist. Diese Anforderungen können nur 

durch stete betriebliche Unabhängigkeit 

erreicht werden. Qualitätssichernd 

ist zudem die zentrale Herstellung der 

Produkte in der Schweiz. 

Louis Widmer SA 

Rietbachstrasse 5 

8952 Schlieren 

Tel. +41 43 433 77 00 

www.louis-widmer.ch 

Louis Widmer All Day 50+, 

100 ml, CHF 33.– 

LA PRAIRIE 

Die renommierte Klinik La Prairie in Montreux gilt als Vorreiterin in der zellularen Therapie gegen Hautalterung. Aus ihr entstanden 

nach und nach die Laboratoires La Prairie, welche seit 1991 zu Beiersdorf gehören. Unter der Marke La Prairie werden 

luxuriöse Pflegelinien wie «The Caviar Collection» oder «Swiss Cellular De-Agers» angeboten. Grundlage 

fast aller Pflegeprodukte für Gesicht und Körper ist ein patentierter Wirkstoffkomplex: «Exclusive Cellular 

Complex». Er schützt effektiv vor Hautalterung und schädlichen Umwelteinflüssen. Vervollständigt wird das 

LaPrairie-Angebot durch Parfüm und in den USA ausserdem durch eine hochwertige Make-up-Kollektion. 

La Prairie Group | Industriestrasse 8 | 8604 Volketswil | Tel. +41 44 947 84 84 

www.laprairieswitzerland.ch 

La Prairie White Caviar Crème Extraordinaire, 

50 ml, CHF 786.– 

Med Beauty Cell Premium Icon Concentrate, 

20 ml, CHF 580.– 

MED BEAUTY SWISS 

Gründervater der Med Beauty Swiss AG ist der berühmte Dermatologe Dr. Harald Gerny. Er gründete 

das Unternehmen 1991 in Zürich, von wo aus ein steter Ausbau erfolgte. Med Beauty Swiss AG spezialisiert 

sich vor allem auf medizinisch-kosmetische Produkte und Treatments. Ihre Verwendung 

der Stammzellen des Uttwiler Spätlauber Apfels ist besonders erwähnenswert. Dieser Apfel 

zeichnet sich durch seine Langlebigkeit aus, was sich bei Verwendung des Produktes auf die 

Hautstammzellen überträgt. Das Unternehmen strebt stets nach individuellen, hochwirksamen 

und innovativen Pflegeprodukten. 

Med Beauty Swiss AG | Weissenbrunnenstrasse 41 | 8903 Birmensdorf 

Tel. +41 44 260 22 80 | www.medbeauty.com 


SIMILASAN 

Similasan gilt bereits seit über 30 Jahren als fester Bestandteil in der Homöopathie. Ihre 

Produkte eignen sich vor allem bei alltäglichen Erkrankungen zur Selbstbehandlung. 

Die wertvollen Inhaltsstoffe und Pflanzenöle wirken auf die Haut ein und helfen ihr, 

sich selbst zu regulieren. Als «Natrue»-zertifizierte Marke unterliegen alle Produkte 

und Linien streng kontrollierten Standards. Es geht hierbei vor 

allem um biologische, natürliche Inhaltsstoffe und nachhaltige 

Herstellungsprozesse. Das international tätige Unternehmen mit 

Hauptsitz in der Schweiz vertreibt ihre Produkte durch regional 

starke Partner. 

Similasan AG | Chriesiweg 6 | 8916 Jonen 

Tel. +41 56 649 90 50 | www.similasan.ch 

Similasan glättende Augenpflege, 

15 ml, CHF 26.50 

GOLOY 

Die Goloy GmbH gilt in der Kosmetikbranche als ein etwas jüngeres Unternehmen. 

Als Joint Venture wird es seit Juni 2014 durch die ebi-Holding sowie Nahrin Holding 

geführt. Im Mittelpunkt stehen die Entwicklung, die Herstellung und der Vertrieb wertvoller 

Naturprodukte, wobei das allgemeine Wohlbefinden einen hohen Stellenwert 

einnimmt. Die «Goloy 33»-Energie- und Nährstoff-Pflegelinie hilft der Haut, sich 

selbst zu regenerieren und ihr Gleichgewicht wiederzufinden. Durch ihre optimale 

Zusammensetzung eignet sie sich deshalb für jede Haut, auch für hochsensible und 

anspruchsvolle Typen. 

Goloy GmbH | Lindachstrasse 8c | 3038 Kirchlindach | Tel. +41 31 828 12 92 

www.goloy33.com 

RAUSCH 

«Die Kraft der Kräuter für Haut und Haar» 

– So lautet die Firmenphilosophie der 

Rausch AG. Mit insgesamt 87 verschiedenen 

Kräutern und Pflanzenstoffen wird ein 

Höchstwert an natürlichen Wirkstoffen garantiert. 

Die Kombination aus Tradition und 

Innovation scheint sich bewährt zu haben. 

Jahrhundertealtes Kräuterwissen wird mit 

neuen wissenschaftlichen Methoden kombiniert, 

um bestmögliche Ergebnisse für 

Haut und Haar zu schaffen. Der deutsche 

Friseurmeister Josef Wilhelm Rausch (1867– 

1935) gründete 1890 das Unternehmen und 

brachte weltweit das erste Flüssigshampoo 

«Champooing» auf den Markt. 1949 erwarb 

Josef Baumann-Widmer (1902–1978) die 

kleine Kosmetikfabrik und baute sie zielstrebig 

aus. Heute trägt Lucas Baumann 

in vierter Führungsgeneration als CEO die 

Verantwortung für das 164 Mitarbeitende 

zählende Kosmetikunternehmen. Damit ist 

die Zukunft des Familienunternehmens gesichert. 

Rausch AG 

Bärenstrasse 12 

8280 Kreuzlingen 

Tel. +41 71 678 12 12 

www.rausch.ch 

Goloy Face Care Vitalize, 

20 ml, CHF 26.50 

Rausch Malven-Volumen- 

Shampoo, 200 ml, CHF 13.90 

JUVENA 

Juvena, aus dem lateinischen Namen «juvenalis» – Jugendlichkeit – abgeleitet, 

steht seit über 60 Jahren für Tradition und Pioniergeist in der 

Erforschung der Prozesse, die zur Hautalterung führen. Ein Forschungsteam 

von Juvena integrierte eine Technologie aus der Notfall-Medizin in 

Pflegeprodukte. Das Resultat dieser Kombination wurde als Skin Nova 

Tech nology zum Patent angemeldet. Juvena gehört seit circa fünf Jahren 

zur Troll Cosmetics Gruppe aus Lustenau. Genau wie Declaré. Obwohl der 

Hauptsitz der Firma Troll in Voralberg ist, werden die Produkte von Juvena 

und Declaré in der Schweiz produziert. 

Deurocos AG | Soodstrasse 53 | 8134 Adliswil | Tel. +41 44 711 88 11 

www.juvena.com 

Juvena superior Miracle 

Cream 75 ml, CHF 105.– 

Cellcosmet Ultra Vital, 50 ml, CHF 342.– 

CELLAP LABORATOIRE 

Der Familienbetrieb Cellap Laboratoire S.A. hält in Sachen Zellularkosmetik in der Schweiz eine führende Position inne. 

«Cellcosmet» und «Cellmen» bilden die beiden Marken für Frau und Mann. Die Grundlage für den internationalen Erfolg 

bildet ein Zusammenspiel aus unübertroffener Schweizer Fachkompetenz und Technologie auf Spitzenniveau. Mittels 

der «CellControlTM -Methode», welche das Unternehmen zu diesem Zweck entwickelt hat, wird Zellmaterial während 

Monaten im aktiven Zustand konserviert. Diese Zellen werden dann in die «Cellcosmet»- und «Cellmen»-Produkte integriert, 

um zu erfolgreichen Ergebnissen zu kommen. 

Cellap Laboratoire S.A. | Chemin de Budron A2 | 1052 Le Mont/Lausanne | Tel. +41 21 652 95 27 

www.cellap.ch 



ULTRASUN 

Ultrasun führte 1994 die ersten Liposomen-basierten Produkte ein. 

Dies stellte eine Revolution dar, da es damals im Bereich des langanhaltenden 

Sonnenschutzes keine vergleichbaren Produkte auf 

dem Markt gab. Mit ihrem «Airless Dispenser» setzte Ultrasun bezüglich 

Verpackungsinnovationen ein Zeichen. Durch den Verzicht auf 

Konservierungsmittel und die Möglichkeit, die Packung komplett zu 

entleeren, bauten sie sich schon früh ein Nachhaltigkeits-Image auf. 

Neben den Produkten für «normale» Haut, wurde eine Linie für sensible 

Hauttypen entworfen. Mit dem zusätzlichen Anti-Aging-Programm decken 

sie einen Grossteil der verschiedenen Bedürfnisse ab. Neben den 

Formulierungen finden auch die Entwicklung und die Herstellung in der 

Schweiz statt. 

Ultrasun AG | Grubenstrasse 18 | 8045 Zürich 

Tel. +41 44 946 10 00 | www.ultrasun.com 

Ultrasun Face Antipigment, 

50 ml, CHF 32.90 

FARFALLA ESSENTIALS 

Die Faszination für natürliche Öle und pflanzliche Wirkstoffe veranlasste vier 

Jugendfreunde, eine Vision in die Tat umzusetzen und machten 1982 ihren 

Traum mit selbst gerührter Naturkosmetik zum Beruf. Mittlerweile 

produziert Farfalla in eigenen Labors. Mit Konsequenz vertritt 

der Naturkosmetikproduzent eine ökologische Gesamthaltung. 

So stammen 80 Prozent der Rohstoffe aus kontrolliert biologischem 

Anbau und biologischer Wildsammlung. Die Düfte und 

Kosmetikprodukte von Farfalla basieren auf der Grundlage der 

Aromatologie (Umgang und Wirkung von ätherischen Ölen), 

Osmologie (Umgang und Wirkung von Riechstoffen) und der 

ganzheitlichen Hautpflege. 

Farfalla Essentials AG | Florastrasse 18b | 8610 Uster 

Tel. +41 44 905 99 00 | www.farfalla.ch 

Farfalla Moringasamenöl, 

30 ml, CHF 19.50 

Trybol Kräuter Mundwasser, 

85 ml, CHF 11.10 

TRYBOL 

Trybol ist ein seit 1900 in verschiedenen kosmetischen 

Bereichen tätiges Fabrikations- 

Unternehmen. In Neuhausen am Rheinfall gegründet 

bleibt Trybol eine rein schweizerische, 

von In- und Ausland unabhängige Firma. Der 

ökologische Aspekt und die umweltgerechte 

Produktion und Abfüllung der Produkte gehört 

zu ihren Grundsätzen. Deswegen wird auch, 

wenn immer möglich, auf eine Doppelpackung 

verzichtet. Sehr bekannt ist die Mund- und 

Zahnpflege von Trybol. Allerdings kennt man 

Trybol auch wegen der Baby- und Körperpflege 

(Balma und Bicosmetic) und der Haarpflege 

(Tomaii, Chenice, Birkenblut und Jobra). 

Trybol AG | Postfach 86 | Rheinstrasse 86 

8212 Neuhausen | Tel. +41 52 672 23 21 

www.trybol.ch 

GERDA SPILLMANN 

Gerda Spillmann, auch bekannt als die Erfinderin der Feuchtigkeitskosmetik, wuchs in einer Schweizer 

Bauernfamilie auf. Sie setzte sich deshalb schon von Kindesbeinen an mit der Natur und ihren heilenden 

Kräften auseinander. Eines Tages verglich sie verschiedene Apfelsorten und versuchte, die Einflüsse auf deren 

Alterung aufzudecken. Schnell merkte sie, dass der Unterschied in der Schalendicke liegen muss. Je dicker 

und robuster diese ist, desto länger behält der Apfel seine Reife. Diese Überlegungen liess sie später in ihre 

Pflegekosmetik einfliessen. Die Hautfeuchtigkeit bleibt länger bestehen, je besser die Haut während des Tages 

vor Umwelteinflüssen geschützt ist. Diese Entdeckung machte sie schnell zu einer international erfolgreichen 

Unternehmerin. 

Gerda Spillmann AG | Worblentalstrasse 32 | 3063 Ittigen/Bern | Tel. +41 31 917 51 00 

www.gerdaspillmann.ch 

Gerda Spillmann Swiss Brightening Cream, 

50 ml, CHF 59.– 


SWISSCLINICAL 

Angetrieben durch die Vision einer gerechteren Welt, legt François 

Fragnière, der Gründer von Swissclinical, seinen Fokus auf Transparenz, 

Respekt des Konsumenten, ökologisches Bewusstsein und soziale 

Verantwortung. Seine Hautpflegelinie PURE steht für 100 Prozent natürlichen 

Ursprung und allergenfreie Produkte. Seinem Ziel, einen 

Beitrag zu einer sicheren und ethischen Kosmetikwelt zu leisten, 

kommt er mit dieser Philosophie einen Schritt näher. Gleichzeitig 

setzt er mit dem Conscious Club, der sich für benachteiligte 

Kinder einsetzt, ein Zeichen. Mitglieder profitieren von zahlreichen 

Vorteilen, überweisen aber als Gegenleistung bei jedem Online-Kauf automatisch 

fünf Schweizer Franken an die Swissclinical- und Aquaverde- 

Stiftungen. 

Swissclinical Distribution SA | Grand-Rue 33 | 1814 La Tour-de-Peilz 

Tel. +41 21 971 20 25 | www.swissclinical.com 

Swissclinical Augenkontur, 

30 ml, CHF 49.– 

SwissGetal Augenelixier, 

15 ml, CHF 115.– 

FILABÉ OF SWITZERLAND 

Filabé ermöglicht Wirkstoffe ohne 

Zusatzstoffe mithilfe von Mikrofibrillen- 

Tüchern in die Haut zu transportieren. Die 

Akne eines Nachbarjungen des späteren 

Firmengründers, Markus Lehmann, war der 

Auslöser für die Forschung nach einer Pflege, 

die sich nur auf Wirkstoffe beschränken sollte. 

Dabei lag die optimale Transportmöglichkeit 

von natürlichen Wirkstoffen in die Haut im 

Focus. Auf den manchmal problematischen 

Trägerstoff Creme sollte verzichtetet werden, 

um die Haut nicht zusätzlich 

mit den darin befindlichen 

Hilfsstoffen zu 

belasten. Die Wirkstoffe 

befinden sich in 

Mikrofibrillen-Tüchern mit 

mikroskopisch feinen und 

multifunktionalen Fasern. 

Filabé of Switzerland AG 

Schweizerbildstrasse 41 

8207 Schaffhausen 

Tel. +41 52 634 05 70 

www.filabe.ch 

PARSENN PRODUKTE 

Die Parsenn Produkte AG ist unabhängig und gehört 

keiner Firmengruppe an. Die Erfolgsgeschichte des 

Familienunternehmens aus Küblis gründet auf der 

Herstellung des ersten eigenen Kosmetikprodukts, der Tal 

Handcreme. Im Laufe ihrer 40-jährigen Geschichte haben 

die Bündner Spezialisten für Hand- und Fusspflege eine 

Reihe von Produkten entwickelt. Zum Beispiel eine Herpesdie 

die Lebensqualität der Menschen verbessern 

Pflege mit Kräutern oder das seit 20 Jahren aluminiumfreie 

Deo Lavilin. «Wir entwickeln innovative Produkte, 

und die nicht einfach nur neu sind.» Zitat Erich Lüscher, 

Firmengründer. 

Parsenn Produkte AG | Klus | 7240 Küblis 

Tel. +41 81 300 33 33 | www.parsenn-produkte.ch 

CELLCARE LAB 

Schweizer Werte wie zum Beispiel Qualität, Kompetenz, 

Zuverlässigkeit, Pünktlichkeit und Luxus sind dem seit 1993 international 

tätigen Familienunternehmen besonders wichtig. Über 

die Jahre hinweg konnte die Linie SwissGetal mit verschiedensten 

neuen, innovativen und wirkungsvollen Produkten ihre Kunden 

begeistern. SwissGetal nutzt das Schweizer Quellwasser aus dem 

Berggebiet «Gantrisch». Dadurch kann Natur und Bio-technologische 

Wissenschaft in innovativen Formulierungen vereint werden. 

Cellcare Lab Ltd | Bahngässli 16 | 3172 Niederwangen 

Tel. +41 31 312 36 00 

Filabé Essential Care, 

28 Tücher, CHF 49.50 

Tal Med Repair Exklusiv, 

75 ml, CHF 15.– 

WELEDA 

Weleda Granatapfel Straffende 

Augenpflege, 10 ml, CHF 30.– 

Weleda ist ein von der Anthroposophie 

inspiriertes Unternehmen. Nicht nur, 

weil der Gründer von Weleda, Dr. 

Rudolf Steiner, gleichzeitig Begründer 

der Anthroposophie war, sondern weil 

seine Ideen eine Neuerung des Heilens und die biologisch-dynamische 

Landwirtschaft nachhaltig beeinflusst 

hat. Weleda ist Pionier und weltweit führender 

Hersteller von ganzheitlicher Naturkosmetik. Ungefähr 

78 Prozent der Rohstoffe kommen aus biologischem 

oder biologisch-dynamischem Anbau und von kontrollierter 

Wildsammlung. Das Ziel, die Gesundheit des 

Menschen und die Gesundheit der Natur zu erhalten, 

besteht seit 1921. 

Weleda AG | Dychweg 14 | 4144 Arlesheim 

Tel. +41 61 705 21 21 | www.weleda.ch 


BEAUTY 

RICHTIGE LAGERUNG 

VON KOSMETIKA 

Anti-Aging steht auf der Verpackung, aber vom Aufhalten des Alterungsprozesses ist nichts zu sehen? Dann 

hält entweder die Creme nicht, was sie verspricht, oder sie wurde schlicht und einfach falsch gelagert. 

«WOW!» zeigt auf, was Sie bei der Lagerung von Cremes unbedingt beachten sollten, damit sich die Wirkstoffe 

nicht verflüchtigen. von Manuela Laemmel 

die Haltbarkeit abgelaufen ist. Die wiederum 

verrät das kleine Cremetopf-Symbol auf der 

Tube oder dem Tiegel. Da steht zum Beispiel 

«12M», das bedeutet eine Haltbarkeit von zwölf 

Monaten ab dem Tag, an dem das Töpfchen geöffnet 

wurde. Aber: Auch ungeöffnete Cremes 

sind nicht ewig haltbar: Nach circa zwei Jahren 

verlieren die meisten ihre Wirkung. 

AUGENCREMES: Sind nur bis zu vier Monate 

haltbar, da sie nur sehr wenige Konservierungsstoffe 

enthalten, um die Augenpartie zu schonen. 

MASCARAS: Sind nach Anbruch ca. drei bis 

sechs Monate verwendbar, sollten aber nach 

Bindehautentzündungen unbedingt ausgewechselt 

werden. Flüssige Eyeliner können bis 

zu acht Monate benutzt werden. 

BADEWANNENRAND 

Auch wenn viele Cremes unserer Haut Feuchtigkeit 

spenden sollen – für die Kosmetika 

selbst ist ein feuchtes Milieu Gift. Denn: Je mehr 

Tröpfchen in Tiegel und Döschen gelangen, 

desto wässriger wird der Inhalt und seine Wirkung 

geht kontinuierlich verloren. Auch Bakterien 

können sich bei Feuchtigkeit vermehren 

und den Wirkstoffen schaden. Deswegen gilt: 

Cremes nicht dauerhaft auf dem Rand der Badewanne 

platzieren, denn hier schleicht sich 

die Nässe durch den Schraubverschluss ganz 

einfach in den Tiegel. 

FENSTER 

UV-Strahlen sind nicht nur mit Vorsicht auf der 

Haut zu geniessen, sie schaden auch den Seren 

und Cremes. Stehen die Töpfchen direkt am 

Fenster, sind sie vor allem im Sommer den 

Strahlen der Sonne schutzlos ausgesetzt. Empfindliche 

Inhaltsstoffe verderben und die 

Cremes verlieren ihre Wirkung. 

WÄRME UND HEIZUNG 

Cremes mögen keine Wärme – die wirkt ähnlich 

wie UV-Strahlen und kann zur Folge haben, 

dass die Salbe «kippt» und damit unbrauchbar 

wird. Und nicht nur das: Gelangen Bakterien in 

den Cremetiegel, breiten sie sich in einem warmen 

Umfeld besonders schnell aus. Also: Weg 

von der Heizung mit den Kosmetika! 

RICHTIGE LAGERUNG 

Trocken, dunkel, kühl – am besten bieten sich 

für die Lagerung Badezimmerschränke an, die 

mit einer Tür verschliessbar sind. So werden die 

Cremes vor UV-Strahlen und Feuchtigkeit geschützt. 

Damit sie im Schrank keiner Heizungswärme 

ausgesetzt sind, sollte dieser am besten 

nicht in der Nähe des Wärmespenders angebracht 

oder aufgestellt werden. 

HALTBARKEIT 

Hat die Creme trotz richtiger Lagerung ihre Wirkung 

verloren, könnte das daran liegen, dass 

SELBSTBRÄUNER: Sollten spätestens nach einem 

halben Jahr aufgebraucht sein, da sie 

sonst ihre Bräunungswirkung verlieren. 

CREMES UND MASKEN: Egal ob für das Gesicht 

oder den Körper, sind ca. ein Jahr ab Öffnung 

haltbar. Wenn sich Öl und Wasser trennen, sollten 

sie entsorgt werden. 


FOUNDATIONS: Sind etwa ein Jahr lang haltbar. Bei ihnen 

sollte ab und zu der Verschluss gereinigt werden. 

NAGELLACKE: Halten im angebrochenen Fläschchen etwa ein 

Jahr. Danach werden sie langsam zäh und sind schwer 

zu verstreichen. 

PARFUM: Hält sich ein bis zwei 

Jahre bei kühler und dunkler 

Lagerung. Sobald sich die Farbe 

des Duftes ändert, ist auch die Duftzusammensetzung 

nicht mehr die des 

Originalduftes. 

REINIGUNGSPRODUKTE: Kann 

man bis zu zwei Jahre lang sorgenfrei 

verwenden. Bei alkoholhaltigem 

Gesichtswasser 

sogar bis zu drei Jahre lang. 

LIPPENSTIFTE: Halten gut 

verschlossen bis zu drei 

Jahre, ebenso wie Lipglosse. 

Sonneneinstrahlung ist Gift 

für Lippenstifte. 

PUDER: In gepresster Form können 

bis zu fünf Jahre lang benutzt werden. 

Allerdings sollten Pinsel oder Schwämmchen 

regelmässig gereinigt bzw. ausgetauscht werden. 

DEODORANT: Haben die längste Haltbarkeit. 

Sie können so lange verwendet werden, bis sie austrocknen. 


23

BEAUTY / HEALTH 

SONNENSCHUTZ 

UND HAUTPFLEGE 

Für alle, die sich jetzt schon mit sommerlichen Urlaubsgedanken in südlichen Gefilden befassen, ist das 

Wissen um den richtigen Schutz besonders wichtig. Denn gerade jetzt nach den Wintermonaten ist die 

Haut besonders empfindlich und schutzbedürftig. Aber auch wenn man das Thema Sonnenschutz gerne 

mit den Ferien assoziiert, ist es doch das ganze Jahr über relevant – jeden Tag! 

TÄGLICH GRÜSST DER SONNENSCHUTZ 

Auch im Alltag stets Lichtschutz aufzutragen, halten viele für übertrieben. 

Doch das ist es keineswegs – es lohnt sich! Nicht nur aus gesundheitlichen 

Gründen, sondern alleine schon aus Anti-Age-Aspekten: 

Tatsächlich ist die Sonne für etwa 90 Prozent der sichtbaren Hautalterung 

verantwortlich. Besonders einfach machen es uns Tagescremes 

mit integriertem LSF, die alltags je nach Dauer der Sonnenexposition 

meist ausreichen. Dekolleté nicht vergessen! Und auch die Hände sind 

nicht zu vernachlässigen, da sie wie auch das Gesicht immer der 

Sonne ausgesetzt sind und sich hier schnell Pigmentflecken bilden. 

Gut zu wissen: Es gibt mittlerweile viele Handcremes mit Lichtschutz. 

Geht es an den Badesee, zum Outdoor-Sport oder auf die Sonnenliege, 

ist wie im Urlaub mehr Schutz geboten – Zeit, einen Blick auf die 

neuesten Sonnenschutzprodukte zu werfen. 

DIE QUAL DER WAHL 

Die Auswahl an Sonnenschutzmitteln ist heute riesig – da ist für jeden 

etwas dabei. Ein paar Tipps helfen Ihnen dabei, die für Sie passenden 

Produkte zu finden. 

DIE FAKTOR-FRAGE 

Der Begriff «Lichtschutzfaktor» lässt zunächst vermuten, dass dieser 

sich auf das gesamte Sonnenlichtspektrum bezieht. Tatsächlich klassifiziert 

er jedoch nur die UVB-Strahlung – die kurzwelligeren UV-Strahlen, 

die für die längerfristige Bräune, aber leider auch für den Sonnenbrand 

und die grössten DNA-Schäden verantwortlich sind. Hautärzte 

raten heute im Allgemeinen zu LSF 30 oder 50 beziehungsweise 50+, 

sodass viele Sonnenschutzmarken auch nur noch diese Faktorarten 

anbieten. Hartnäckig hält sich das Gerücht, bei der Verwendung von 

LSF 50 würde man nicht braun werden. Das ist falsch – die Haut bräunt 

lediglich langsamer, dafür hält die Farbe aber auch länger. Ein weiteres, 

sehr wichtiges Kriterium bei der Wahl einer Sonnenpflege ist ein 

ausreichender UVA-Schutz. Ob dieser gegeben ist, erkennen Sie am 

kreisförmigen UVA-Symbol auf der Verpackung. UVA-Strahlen dringen 

tiefer in die Haut ein und sind verantwortlich für Hautalterung und Hyperpigmentierung. 

GOOD NEWS 

Viele Sonnenschutzprodukte der neuesten Generation schützen vor 

allen potenziell schädlichen Strahlen des Sonnenlichtspektrums, 

denn was die wenigsten wissen: UVB- und UVA-Strahlen machen nur 

fünf Prozent der Sonnenstrahlung aus! Neue Filtertechnologien 

schützen auch vor der längerwelligen HEV- und Infrarot-Strahlung, die 

nach aktuellen Forschungserkenntnissen ebenfalls Hautalterung und 

Pigmentstörungen verursachen können. 

DIE FILTER-FRAGE 

Ob chemisch oder physikalisch oder ein Mix aus beiden Lichtschutzfilterarten 

– das ist mittlerweile Glaubenssache. Achten Sie darauf, dass 

Produkte mit chemischen Filtern keine irritierenden oder hormonaktiven 

Filtersubstanzen enthalten. Die physikalischen beziehungsweise 

mineralischen Filter sind heute so ausgeklügelt, dass sie kaum 

bis gar keinen weissen Film mehr hinterlassen. 



25

BEAUTY / HEALTH 

DAS TEXTUR-THEMA 

Creme, Lotion, milchiges oder transparentes 

Spray, Öl, Stick, Fluid, Gel – heute findet jeder die 

für sich optimale oder liebste Textur. Neben der 

persönlichen Vorliebe spielt auch der Hauttyp 

eine Rolle. Wenn Sie eher trockene Haut haben, 

sollten Sie auf reichhaltigere Öle, Cremes oder Lotions 

setzen, die die Haut mit viel Feuchtigkeit 

und Lipiden versorgen und sie langanhaltend geschmeidig 

halten. Haben Sie normale Haut, eignen 

sich für den Körper auch leichte Sprays. Bei 

empfindlicher sowie Misch- oder fettiger Gesichtshaut 

sind nicht komedogene, fett- und 

emulgatorfreie Produkte (z. B. Fluid oder Gel) 

ohne Duftstoffe besonders zu empfehlen. Darüber 

hinaus gibt es immer mehr tolle Produkte mit 

speziellen Effekten wie Anti-Sand-Haftung oder 

Beauty-Booster-Mehrwert wie bräunungsaktivierende 

oder getönte Sonnenpflege, Sonnenschutz 

mit schmeichelnden Schimmerpartikeln, Anti-Pigmentflecken- 

oder Anti-Glanz-Technologie 

sowie Spezialprodukte extra für Augen und Lippen 

– das Stöbern lohnt sich also! 

URLAUBSVORBEREITUNGEN 

Ein Besuch im Sonnenstudio bereitet die Haut 

keinesfalls auf die Sonne vor, im Gegenteil – Solarien 

arbeiten überwiegend mit UVA-Strahlung, 

die zwar eine schnelle, kurzfristige Bräune erzeugen, 

aber nicht die Lichtschwiele und damit den 

Eigenschutz der Haut aufbauen und die Haut 

massiv altern lassen. Wer bereits etwas vorgebräunt 

in den Urlaub fahren möchte, greift am 

besten einfach zu den neuen Selbstbräunerprodukten, 

deren heutige Technologien ganz ohne 

Sonne ein schönes, natürliches und gleichmässiges 

Ergebnis liefern. 

DIE PFLEGE DANACH 

Ebenfalls nicht unterschätzt werden sollte die Bedeutung 

der «Nachsorge»: Setzen Sie auf spezielle 

After-Sun-Produkte. Im Unterschied zu normalen 

Bodylotions sind diese konkret auf die 

Bedürfnisse sonnenstrapazierter Haut ausgerichtet, 

enthalten zum Beispiel wertvolle Inhaltsstoffe 

wie die Radikalfänger Vitamin C und E sowie 

Aloe Vera, Hamamelis und Panthenol, die viel 

Feuchtigkeit spenden und kühlen, nachhaltig beruhigen, 

regenerieren und die Haut atmen lassen. 

Toller Mehrwert: Lotions mit bräunungsverlängernden 

Eigenschaften oder einem Selbstbräuneranteil, 

der die Farbe sanft und schrittweise intensiviert 

und hält. 

WUSSTEN SIE, DASS … 

• auch dunkelhäutige Menschen 

Sonnenbrand bekommen 

können 

• Solarien und Hautvitamine nicht 

auf die Sonne vorbereiten 

• wasserfest Produkte nicht wirklich 

wasserfest sind 

• Sonnecremes generell zu sparsam 

verwenden werden 

• Lichtschutzfaktor 20 nicht 

bedeutet, dass man 20 Mal 

länger an der Sonne verweilen 

kann 

• Sonnblocker-Cremes die Sonne 

nicht blocken 

• die Hälfte aller Frauen sonnenempfindliche 

Haut haben 

• man zwischen 11 und 15 Uhr im 

Schatten bleiben sollte 

• Kinderhaut empfindlicher ist, 

als die von Erwachsenen 

• auch bei bewölktem 

Himmel UV-Strahlen an die 

Erdoberfläche dringen 

• in den Bergen besonders auf 

Sonnenschutz geachtet werden 

muss 


Für jeden Hauttyp einen 

zuverlässigen Sonnenschutz! 

LEICHT PARFÜMIERT ODER OHNE PARFUM 

Die klinisch getestete Sonnenlinie von Louis Widmer 

bietet Schutz für jeden Hauttyp und jedes Bedürfnis. 

Die Produkte sind op timal verträglich, enthalten 

pflegende und feuchtigkeits spendende Substanzen 

und sind in Apotheken und Drogerien erhältlich. 

Damit die Haut vor UV-Strahlung optimal geschützt 

ist, sollten Sie genügend Sonnenschutz auftragen. 

Sonnentipps finden Sie unter: louis-widmer.com 

MADE IN SWITZERLAND.

BEAUTY 

WAKE UP CALLS 

GEGEN MÜDIGKEIT 

Wach auf, Natur, und zeige deine Pracht! – Doch was ist 

denn das? Unser Spiegelbild findet sich im Frühlingserwachen 

so gar nicht wieder. Blasse Haut, ein 

müder Teint, dunkle Augenschatten und ein paar 

Unreinheiten sind die Hinterlassenschaft der dunklen, 

nasskalten Monate, die hinter uns liegen. 

Allerhöchste Zeit für einen Wake up Call, der uns 

wieder taufrisch und frühlingswach aussehen lässt! 

von René Laemmel 

FRISCH AUS DER TUBE 

Wer ist mutig genug, sich morgens unter einen kalten Duschstrahl 

zu stellen? So wird die Durchblutung angeregt und der Kreislauf 

kommt garantiert in Schwung. Seinem Gesicht kann man aber 

einen sanfteren Wake up Call zugestehen. Dabei wird ein Peeling 

empfohlen, das die Haut von abgestorbenen Zellschüppchen 

befreit! Der Teint erstrahlt in rosiger Frische und ist 

ideal vorbereitet für eine feuchtigkeitsspen-dende 

Gesichtscreme. Sie bildet die Basis für ein gesundes 

und erfrischendes Aus-sehen. Dabei wird die Foundation 

von der Gesichtsmitte nach aussen mit den 

Fingern oder einem Schwämmchen aufgetragen. Für 

einen Extra-Frischekick sorgt flüssiger Highlighter, 

den man mit der Foundation vermischt. Dunkle Augenringe 

und Unrein-heiten verschwinden dank Concealer 

oder Abdeckstift im Handumdrehen. 

Weil die Frühjahrssonne sich zurzeit noch in Zurückhaltung 

übt, verursacht man sich einen sonnengeküssten 

Teint mit Bronzing Powder einfach selbst. 

Blush zaubert aus-serdem eine zarte Röte auf die Wangen. 

Nicht vergessen: Das Ergebnis wird zum Schluss mit 

Puder fixiert. 

DER WACHE-AUGEN-EFFEKT 

Wie fies! Frühjahrsmüdigkeit spiegelt sich besonders gerne in den Augen 

wider. Sie wirken müde und ausdruckslos, doch mit ein paar Tricks 

können sie ganz schnell wachgeschminkt werden: Dunkler Kajal am 

oberen Wimpernkranz, der mit leichtem Schwung nach oben hin ausläuft, 

öffnet den Blick. Dazu werden die Wimpern mit einer Wimpernzange 

in Form gebracht, denn geschwungene Wimpern sorgen für einen 

wa-chen Blick. Auch heller Kajal im Innenlid lässt die Augen etwas 

grösser wirken. Hier sollte man am besten einen hautfarbenen Ton 

wählen, da Weiss schnell unnatürlich wirken kann. Als Augenöffner-Finish 

wird sehr heller Lidschatten oder Highlighter un-ter die Augenbraue 

und im Augeninnenwinkel aufgetragen. 


1 BEYU LIGHT REFLECTING FOUNDATION 

Die lichtreflektierenden Pigmente der cremigen Light 

Reflecting Foundation lassen das Hautbild ebenmässig 

erscheinen. 

2 MAKE UP FACTORY OIL-FREE FOUNDATION 

1 

3 

5 

12 

Die Emulsion lässt sich gleichmässig auftragen und 

dunkelt nicht nach. Hyaluronsäure versorgt die Haut mit 

Feuchtigkeit und lässt sie frischer erscheinen. 

3 MISSLYN WIMPERNFORMER 

Dieser nickelfreie Wimpernformer sorgt für schön 

geschwungene Wimpern ohne Knick. 

4 ANNEMARIE BÖRLIND LOSER PUDER 

10 

8 

Der vegane, lose Puder enthält winzige Silica-Kügelchen, 

die mit feuchtigkeitsspendender Hyaluronsäure gefüllt 

sind und diese nach und nach an die Haut abgeben. 

5 ARTDECO EYESHADOW GLAM SILK TOUCH 

Die seidigen Eyeshadows, die durch hohe Farbbrillanz und 

gute Haftbarkeit überzeugen, lassen sich zart und weich 

applizieren. 

11 

4 

7 

6 BAREMINERALS BAREPRO PERFORMANCE 

WEAR KOMPAKT-FOUNDATION 

Die atmungsaktive Formel mit ultrazarter, seidiger Textur 

schmiegt sich perfekt an die Haut an und ermöglicht eine 

hochleistungsstarke, flexible Deckkraft mit natürlich-mattem 

Finish. 

7 DEYNIQUE #HOW TO LIDSCHATTENPALETTE 

2 

Die mikronisierten, ultrapigmentierten, samtweichen 

Texturen lassen sich leicht auftragen und ermöglichen die 

beeindruckendsten Effekte. 

8 DOVE REICHHALTIGE PFLEGE 

FEUCHTIGKEITS CREME 

6 

9 

Die Dove Reichhaltige Pflege Feuchtigkeitscreme sorgt mit 

aktiven Feuchtigkeitsspendern und wertvollen Inhaltsstoffen 

für ein angenehmes Hautgefühl. 

9 ELIZABETH ARDEN BEAUTIFUL COLOR 

RADIANCE BLUSH 

Das Rouge ist ein ölfreies, hochpigmentiertes Puder, das 

den Wangen eine natürliche gesunde Farbe und dem 

Gesicht mehr Ausdruck verleiht. 

10 REVLON® COLORSTAY LIQUID EYE PEN CLASSIC 

WAKE UP CALL VON INNEN 

Nach einem langen, dunklen Winter, in dem man sich möglicherweise nicht ausgewo-gen 

genug ernährt hat, fehlen oft wichtige Vitalstoffe. Um sicherzustellen, dass 

der Körper mit allem versorgt ist, was er für seine zahlreichen Stoffwechselvorgänge 

braucht, benötigt er Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Wie gut, 

dass unter den wohltuenden Strahlen der Sonne nicht nur der Energielevel wieder 

steigt, sondern auch eine bunte Vielfalt an Obst und Gemüse zum Leben erwacht! 

Für alle, die keine Rohkost mögen, oder auch für Vegetarier und Veganer können 

Nahrungsergänzungsmittel eine sinnvolle Unterstützung sein. Wer beispielsweise 

bis zum Sommer noch ein paar Kilo verlieren möchte, kann seinen Stoffwechsel 

mit Vitamin B12 wirkungsvoll unterstützen, Kieselsäure hingegen strafft das Bindegewebe. 

Bikinifigur 2018 – ich komme! 

Der klassische Eyeliner ist mit einer feinen, schmal 

zulaufenden Spitze ausgestattet, die einen präzisen 

Lidstrich erlaubt. 

11 SOTHYS KAJALSTIFT 

Feiner Stift mit cremiger Textur und intensiver Farbe. Liner 

und Khôl zugleich, daher eignet er sich perfekt für eine 

Vielzahl von Looks. 

12 B. KETTNER VISORENEW 

Mit der VisoRenew setzt B. Kettner auf ein besonders 

pflegendes Verfahren zum Abtragen der äusseren 

Epidermis – vom Prinzip vergleichbar mit der Sandstrahlreinigung 

empfindlicher Metall- oder Steinoberflächen. 


29


TRENDFARBE DES JAHRES 

ULTRA 

VIOLET 

Was für ein Kontrastprogramm! Letztes Jahr sorgte das erfrischende 

und belebende Greenery für frühlingsfrische Akzente in der Mode, 

beim Make-up und auch im Wohn- und Industriedesign. Dieses Jahr 

hat Pantone einen Ton zur Trendfarbe des Jahres gekürt, der so 

gar nichts mit seinem Vorgänger zu tun hat: Ultra Violet ist raffiniert, 

provozierend und mystisch – und lässt viel Spielraum, um auf Augen, 

Wangen, Lippen und Nägeln in Szene zu treten. 


VISIONÄR, ORIGINELL, PROVOKATIV, KREATIV 

Kaum zur Trendfarbe des Jahres gewählt, ist Ultra Violet schon auf dem 

besten Weg, Mode, Beauty, Design und andere Bereiche zu beherrschen. 

Allein im vergangenen Jahr griffen unter anderen Alessandro Michele, 

Carolina Herrera und Demna Gvasalia für Balenciaga bei ihren Sommerkollektionen 

zum visionären Farbton. Zugegeben: Violett ist eine ziemlich 

anspruchsvolle Farbe, wenn es um das Make-up geht. Dennoch muss 

man sie aus diesem Bereich nicht aussparen. 

ʼNE DUNKLE LIPPE RISKIEREN 

Keiner Geringeren als Kylie Jenner dürfte es wohl zu verdanken sein, dass 

man heute wieder dunklen Lippenstift tragen kann, ohne gleich als Emo 

oder Gothic abgestempelt zu werden. Das Kardashian-Küken hat die 

Dark Lips wieder alltagstauglich gemacht. Neben ihr selbst profitieren 

besonders helle, kühle Hauttypen von der Trendfarbe 2018. Ultra Violet 

in Form von aufmerksamkeitsstarken Statement Lips – am besten matt! 

– zieht garantiert alle Blicke auf sich. Die Kunst dabei ist, den Kontrast 

mit den Augenbrauen auszubalancieren. Ein dunkler Lippenstift mit nahezu 

unsichtbaren Augenbrauen sieht unvorteilhaft aus, hauptsächlich 

weil er zu expressiv wirkt und die Aufmerksamkeit vom Rest des Gesichts 

und des gesamten Make-ups weglenkt. Der dunkle Lippenstift verträgt 

sich durchaus auch mit starkem Augen-Make-up. Das Wichtigste ist und 

bleibt jedoch, Unregelmässigkeiten in der Haut auszugleichen, die mit 

dunklem Lippenstift besonders auffallen. 

ICH SCHMINK MIR EIN VEILCHEN 

Ultra Violet ist ein wortwörtlicher Hingucker, der Farbton zeichnet sich 

durch eine ganz besondere Eigenschaft aus: Er passt zu jeder Irisfarbe 

und betont ihre Schönheit auf individuelle Art und Weise! So kommt Ultra 

Violet nicht nur auf den Lippen schön zur Geltung, sondern auch auf 

den Augen. Dabei sollte man jedoch unbedingt darauf achten, die Augenpartie 

nicht in ein Veilchen zu verwandeln. Schliesslich will keine Beauty 

aussehen wie nach einem 12-Runden-Boxkampf mit dem Weltmeister im 

Schwergewicht. Für ein ausdrucksstarkes Augen-Make-up wird das Lid 

grosszügig mit einem zarten Fliederton grundiert. Hier eignet sich beispielsweise 

das zarte Pink Lavender besonders gut. Anschliessend wird 

das bewegliche Lid in einem Ultra-Violet-Ton geschminkt, die Übergänge 

werden leicht verwischt. Nur noch Innenlid und oberen Wimpernkranz 

mit Kajal betonen – hier machen übrigens Mauve oder Pflaume eine ausgezeichnete 

Figur – und fertig ist das elegante Augen-Make-up! 

ULTRAVIOLETT BIS IN DIE FINGERSPITZEN 

Aufgepasst Graphit, Kastanienbraun, Marineblau und Tannengrün – hier 

kommt Ultra Violet! Nicht nur alle Liebhaber von Dark Nails dürften mit 

der Trendfarbe des Jahres mehr als zufrieden sein, denn dunkler Nagellack 

wirkt glamourös und sexy. Aber Obacht: Generell gilt, dass intensivere 

Farbtöne besser auf kurzen Nägeln zur Geltung kommen, da sie den 

Nagel optisch verkürzen. 

REINE KOPFSACHE! 

Doch nicht nur bei den Fingerspitzen macht Ultra Violet eine hervorragende 

Figur, sondern auch als Haarfarbe! Dabei wirkt es besonders elegant 

und luxuriös. Es leuchtet aufregend und leidenschaftlich, ist gleichzeitig 

jedoch klassisch, stilvoll und geheimnisvoller als andere Haartöne. 

Dabei eignet sich Ultra Violet sowohl für Frauen mit hellem als auch 

dunklem Teint! 


31

BEAUTY / SPRING 

DUFTENDER 

FRÜHLING 

1 

UNKOMPLIZIERT 

Bleu Noir Eau de Parfum spielt mit den Farben 

Blau und Schwarz. Blaues Zedernholz und 

schwarzes Ebenholz wird durch Vetiver und 

Amber abgerundet und verkörpert die Gefühlswelt 

der Verführung. Obwohl der Duft intensiver 

ist, wirkt er unaufdringlich. 

Narciso Rodriguez bleu noir for him, 

EdP 30/50/90 ml, CHF 79.20/120.–/165.60 

2 KONTRASTREICH 

Das Element der Überraschung ist ein 

Markenzeichen der Stadt. Knisternd 

und kontrastreich. In Anlehnung einer 

knisternden kontrastreichen 

Stadt vereint Flash Back Energie und 

Wärme. Die Inhaltsstoffe sind Kümmel, 

Safran und Muskatellersalbei sowie Veilchen, 

Jasmin und Leder aus der Toskana, geräucherte 

Birke, von Papyrus und Vetiver. Flashback 

ist in New York ein Senkrechtstarter. 

Olfaktive Studio Flashback, 

EdP Vapo 50 ml, CHF 105.– / 100 ml, CHF 160.– 

Für eine sympathische Ausstrahlung und Pluspunkte, speziell wenn man 

sich näherkommt, stehen Düfte, die eine zentrale Bedeutung in der emotionalen 

Akzeptanz spielen. Viele neue Duftvarianten bekannter Duftnoten, 

die speziell mit mehr Frische oder exotischen Gourmetnoten aufgeladen 

wurden, gibt es wieder zu entdecken. Doch auch innovative und ganz 

neue Parfummarken nehmen die Gelegenheit wahr, sich zu präsentieren 

und neue Liebhaber zu finden. In den Geschäften kann man an Duftstreifen 

riechen und echte Schätze heben, manchmal auch abseits des Mainstreams, 

die zu einer ganz individuellen Duftmarkierung werden können. 

«WOW!» präsentiert eine Auswahl der neuen Duftkreationen. 

1 

3 PARISER ESPRIT 

Das feminine und leichte Parfum strahlt Lebensfreude 

aus und hat durch die Komponenten 

Mandarine, Pfirsich, Sommerjasmin und 

Irisholz ein blumig fruchtiges Bouquet. Kreiert 

wurde der Duft von Karine Dubreuil. Die Devise 

lautet: «Freiheit, Eleganz und Licht». 

Azzaro Mademoiselle, 

EdT 30/50 ml, CHF 55.–/76.– 

6 

2 

4 

3 

5 


4 LEUCHTEND FRISCH 

7 DYNAMISCH 

10 COUTURE IN WEISS 

Der neue Bossduft ist eine Mischung strahlender 

Akkorde, wie zum Beispiel Magnolie, Pfingstrose, 

zarter Rose und kultiger Kaktusblume. 

Der Flakon hat einen Verschluss aus Kristall und 

einem silbernen Band, der dem facettierten 

Flakon einen edlen Touch verleiht. 

Boss Ma Vie L’Eau, 

EdT 30/50/75 ml, CHF 71.–/94.–/116.– 

5 SINNLICH 

Der Wohlfühlduft von Alaïa soll wie eine zweite 

Haut den Körper umhüllen ohne spürbar zu 

sein. Passend dafür der Name Nude, der unverhüllte 

Weiblichkeit, eingefangen in einem sinnlichen 

Wildlederduft mit holzigen und blumigen 

Noten, verkörpert. Die warmen Noten der Tonkabohne 

und als Kontrast die Frische von 

Kardamom und Orangenblüte machen Alaïa 

Nude zu einer spannenden Komposition. 

Alaïa Paris Eau de Parfum Nude, 

30/50/100 ml, CHF 82.90/112.50/163.80 

6 EASY CHIC 

Von der Strasse inspiriert und mit einer rockigen 

Attitude bricht Zadig die Fashion Codes, 

indem er luxuriöse Materialen mit Tattoos bedruckt. 

«This is her» wird durch Kastanien- und 

Vanillesüsse sowie typisch milchigem Sandelholz 

delikat und blumig-holzig. «This is him» hat 

einen kraftvollen Auftritt in Schwarz und erinnert 

an einen Gentleman-Rocker. Würziger 

Weihrauch, schwarzer Pfeffer und Sandelholz 

sind die Hauptkomponenten. 

Zadig & Voltaire Capsule Collection 

This is her, 50 ml, CHF 94.50, 

This is him, 50 ml, CHF 75.60 

«Ma Force» vereint die Frische von Zitrusfrüchten 

mit exotischer Würze von Kardamom und 

holzigem Ambra. Lavendel, Veilchenblatt und 

Rosmarin runden das neue kraftvolle prickelnde 

Eau der Toilette ab. Wie immer ist der Flakon, 

auf dem seitlich ein dynamischer Tourbillon-Wirbel 

zu erkennen ist, perfekt zum Inhalt. 

Lalique L’Insoumis Ma Force, 

EdT 100 ml, CHF 129.– 

8 UNERWARTET 

Mit Poison Girl Unexpected schuf der Parfumeurkreateur 

von Dior François Demachy einen 

neuen, frischen und spritzigen blumigen 

Duft. Eine unerwartete Sillage, ein Appell an die 

Sinne, vergleichbar einem exquisiten Bonbon 

mit einer spritzigen Überraschung. Die edlen 

Inhaltsstoffe werden mit lebhaften, frechen 

Akkorden aufgepeppt. Das Ergebnis ist etwas 

ganz Neues, eine poppige Inspiration für ein 

Poison Girl mit Kultstatus, das macht, was 

es will. 

Dior Poison Girl Unexpected, 

100 ml, CHF 156.00 / 50 ml, CHF 108.50 

9 EIN TROPFEN 

Die Duftkreateure Ropion und Bal haben ein 

duftendes Gourmeterlebnis erschaffen, ein 

Tropfen Nektar im Herzen des Flakons. Früchte 

und Blüten von Birne, Honig und Rose wurden 

der bekannten unverwechselbaren frischen 

maritinen Ambra-Cashmerankomposition ergänzt. 

Issey Miyake L’eau d’Issey Pure Nectare de 

Parfum, 30/50/90 ml, CHF 72.–/113.–/142.– 

Mit Le Parfum In White macht Elie Saab, der 

Weiss als Ausdrucksform für vollendete Modekreaktionen 

einzusetzen versteht, die Farbe 

jetzt zum Duft. Zum typischen Orangenblütenund 

Patschuli-Akkord kommen neu der blumige 

Chypre-Duft und der leicht fruchtige Duft mit 

Mandarine, schwarzer Johannisbeere und Birne. 

Elia Saab In White, 

EdP 30/50/90 ml, CHF 75.60/113.40/151.20 

11 WASSER & HOLZ 

In der dritten Folge von Acqua wird die Frische 

des Wassers mit einer Holzmischung verfeinert 

und ist der Beziehung vom Mann mit der Natur 

gewidmet. In diesem Duft werden marine und 

Patschuli-Noten vermischt. Das darin enthaltene 

Patschuli kommt durch nachhaltige Beschaffung 

aus Guatemala und wird im Reinzustand 

verwendet. 

Armani Acqua di Gio Absolu, 

40/75/125 ml, CHF 88.–/126.–/170.– 

12 UNTERWEGS 

Miss Dior gibt es nun in einem Roller-Pearl-Mini-Flakon 

zum Mitnehmen, bei dessen Kreation 

die hohen Ansprüche des Hauses Dior der 

Massstab waren. Der kleine und doch grosszügige 

Flakon zeichnet sich durch sein Fassungsvermögen 

und durch seine besonders grosse 

Kristallperle aus Glas aus, mit der sich das Parfum 

auf eine frische und sensorielle Weise auftragen 

lässt. 

Dior Miss Dior Blooming Bouquet, 

20 ml, CHF 52.50, Absolutely Blooming, 20 ml, 

CHF 63.– 

9 

10 

12 

8 

7 

11 


33

HOTEL 

ALPENRESORT SCHWARZ, MIEMING 

TRAUMURLAUB 

FÜR ALLE GENERATIONEN 

Ein Aufenthalt im Alpenresort Schwarz bedeutet 

für alle Familienmitglieder eine unvergessliche 

Zeit. Während die kleinen Gäste täglich 

von den ausgebildeten Kids Coaches im Kinderclub 

betreut werden, erleben die grösseren 

ein spannendes Action-Programm. Ihre Eltern geniessen 

in dieser Zeit ganz unbeschwert die Spa-Angebote des 

Resorts, das grosszügige Saunadorf und eine fein abgestimmte 

Auswahl an Wellnessbehandlungen. Vielleicht ist 

auch eine Golfrunde auf dem 27-Loch-Golfplatz direkt 

beim Resort oder eine ausgedehnte Wanderung genau 

das Richtige. Gemeinsame Aktivitäten und spannende 

Abenteuer für die ganze Familie machen den Familienurlaub 

perfekt. 

EINTAUCHEN 

Von den «Schwarz»-Wasserwelten sind alle Generationen 

gleichermassen begeistert. In der Familien-Wasserwelt 

mit Kinderpool, Babypool, Familien-Whirlpool im Freien 

und 92-Meter-Wasserrutsche ist Badespass pur angesagt. 

Die Relax-Wasserwelt ist für ruhesuchende Gäste ab zwölf 

Jahren reserviert. 

ERLEBEN 

Tiere füttern, streicheln und pflegen – für viele Kinder sind 

das ganz neue Erfahrungen und ein unvergessliches Erlebnis. 

Gleich neben dem Streichelzoo, auf dem grossen 

Abenteuerspielplatz, können die Kids ihre Geschicklichkeit 

unter Beweis stellen und sich so richtig austoben. 


ACTION – FUN INKLUSIVE 

Die Sommermonate stehen ganz im Zeichen 

von Action und Fun. Damit auch für alle das 

Passende dabei ist, wird ein abwechslungsreiches 

Aktivprogramm für die Kids & Teens 

angeboten, das im Rahmen der Verwöhnpension 

inklusive ist. 

Hier ein kleiner Auszug: 

• 4 x wöchentlich Tanzworkshop 

• 4 x wöchentlich Fussballcamp 

• Bogenschiessen 

• Geocaching 

• Tennisschnuppern 

WÖCHENTLICHE HIGHLIGHTS 8. JULI 

BIS 26. AUGUST 2018 

Die Auswahl an Sport- und Outdoor- Aktivitäten 

rund um das Alpenresort Schwarz ist 

schier unerschöpflich. Diese werden vom Hotel 

organisiert und von professionellen Partnern 

durchgeführt und betreut. Sie können 

direkt über das Resort abgerechnet werden. 

Hier ein kleiner Auszug: 

• Alpine Coaster Imst – die längste 

Achterbahn der Alpen 

• SUP – Stand Up Paddling 

• Gokart 

• Klettern 

• Kinder- und Familien-Golfkurse 

NEU IM SOMMER – KOSTENLOSER 

SHUTTLESERVICE ZUR AREA 47 

Der Erlebnispark AREA 47 bei Haiming ist die 

Outdoor-Arena für Abenteuer, Spass und Nervenkitzel 

in Tirol, nur circa 15 Minuten vom 

Alpenresort Schwarz entfernt. Hier erleben 

die Gäste Aktiv-Programme der besonderen 

Art: Rafting auf dem Inn, KTM Indoor Motocross, 

Klettern oder Hochseilgarten. Die 

Water Area des Freizeitparks bietet unbegrenzten 

Wasserspass beim Wakeboarden, 

Blobbing oder auf der Wasserschanze. Das 

Hotel organisiert von Montag bis Freitag zweimal 

täglich einen kostenlosen Shuttle-Service 

und für die beliebtesten Action-Programme 

sind eigene Ticket-Kontingente für 

«Schwarz»-Gäste reserviert (www.area47.at). 

WEITERE INFORMATIONEN 

Alpenresort Schwarz 

Obermieming 141 

A–6414 Mieming 

Tel. +43 5264 52120 

www.schwarz.at 

Bild: Area47 – Jens Klatt 


35

HOTELS 

BIO- UND WELLNESSRESORT STANGLWIRT, GOING AM WILDEN KAISER 

DAHEIM BEIM STANGLWIRT 

NACHHALTIGER 

LUXUSURLAUB 

«Ein Bio-Bauernhof mit integriertem Luxushotel» – so könnte man das 5-Sterne-Bio- und Wellnessresort 

Stanglwirt wohl am besten beschreiben. Am Fusse des «Wilden Kaisers», mit traumhafter Bergkulisse, kommen 

die Gäste in den Genuss der einzigartigen Symbiose von Luxus-, Familien- und Wohlfühlurlaub. 

VORREITERROLLE IN DER NACHHALTIGEN 

HOTELLERIE 

Balthasar Hauser hat das Resort aus Überzeugung mit natürlichen 

Materialien aus der Region gebaut. Sein Ziel: seinen «Stanglwirt» 

bestmöglich in die Natur zu integrieren. In der Wellnesslandschaft 

spazieren Gäste beispielsweise statt auf Fliesen über 

feingeschliffene Steine aus heimischen Bächen. Fleisch und Käse 

kommen vom hauseigenen Bio-Bauernhof und das Wasser aus 

der «Kaiserquelle», die direkt auf dem «Stanglwirt»-Grund entspringt. 

Mehr noch: Mit Pioniertaten wie begrünten Dächern, der 

mit dem Innovationspreis ausgezeichneten Rindenheizung, einer 

Wärmepumpenanlage, die nur mit der kalorischen Energie des 

Quellwassers die Wellnesswelten heizt, und vielen weiteren richtungsweisenden 

Ideen stellte der «Stanglwirt» schon früh die 

Weichen für nachhaltiges Wirtschaften. 

GRÜNE WOCHE IM STANGLWIRT 

Interessierten wird der Umweltschutzgedanke darüber hinaus 

auch auf andere Weise nähergebracht: Im Zuge einer jährlich 

stattfindenden «Grünen Woche» im September (nächster Termin: 

2. bis 9. September 2018) ist in einem informativ-unterhalt- 


samen Rahmen jeder Gast dazu eingeladen, sich Gedanken zur Natur zu 

machen. Dazu gibt es Vorträge und Workshops von WWF-Experten, Exkursionen, 

Filmvorführungen, Ausstellungen, Diskussionen und einen 

kulinarischen Klimaschutz-Schwerpunkt im Restaurant. 

WELLNESS PUR MIT KAISERBLICK 

Auf exklusiven Komfort muss im «Stanglwirt» niemand verzichten: Wer 

pure Entspannung sucht, wird hier sein relaxtes Glück in der 12 000 Quadratmeter 

grossen, abwechslungsreichen Spa- und Wellnesswelt finden. 

Für Gäste stellt sich dann nur noch die Frage: Zuerst in die Felsengrotte 

wegen der erfrischenden Wasserfälle, in der Bio-Sauna den beruhigenden 

Duft der Zirbe einatmen oder in Europas grösstem hoteleigenen Solepool 

entspannen? Der imposante Panoramablick auf die umliegende 

Bergwelt setzt dem Wohlfühl-Ambiente dann noch sprichwörtlich die 

«Kaiserkrone» auf. Im Rahmen einer schrittweisen und umfangreichen 

Erweiterung wurde das Repertoire um ein internationales 25-Meter- 

Sportschwimmbecken mit OMEGA-Zeitmessung, eine Eventsauna mit 

Panoramablick und einen liebevoll angelegten Natur-Badesee bereichert. 

Während die Erwachsenen in ihrem eigenen weitläufigen Bereich 

die absolute Ruhe geniessen, vergnügen sich Kinder in ihrem eigenen Refugium. 

Die neue Kinderwasserwelt wurde mit viel Herzblut und Liebe 

zum Detail geplant. Auf 1000 Quadratmetern können sich die Kleinen 

nach Herzenslust austoben und auf der 120 Meter langen und zwölf Meter 

hohen Grosswasserrutsche neue Rekorde aufstellen. 

Während die Erwachsenen in ihrem eigenen weitläufigen Bereich die absolute Ruhe 

geniessen, vergnügen sich Kinder in ihrem eigenen Refugium. 

Auch für sportliche Gäste gibt es ein vielfältiges Angebot: Im 500 Quadratmeter 

grossen Fitnessgarten mit Technogym Equipment trainieren, Tennis 

auf einem der zahlreichen Indoor- und Outdoorplätzen spielen oder 

die private Lipizzanerzucht besuchen. In der näheren Umgebung locken 

Weltklasse-Skipisten, unter anderen lädt das Skigebiet Kitzbühel/Kirchberg 

mit der legendären «Streif» zu grenzenlosen Pistenfreuden ein. Die 

Skischule Stanglwirt bietet in den Wintermonaten, abgesehen von der 

täglichen Betreuung durch zahlreiche Ski-, Langlauf- und Snowboardlehrer, 

auch tolle Tagesausflüge an. 

Das 5-Sterne-Haus setzt voll auf biologische Philosophie: Die Zimmer und 

Suiten sind ausschliesslich aus natürlichen Materialen wie Holz, Baumwolle 

und Leinen geschaffen. 

Im Rahmen einer schrittweisen und umfangreichen Erweiterung wurde das 

Wohlfühl-Repertoire u.a. um einen liebevoll angelegten Natur-Badesee bereichert. 

WEITERE INFORMATIONEN 

Bio- und Wellnessresort Stanglwirt 

Kaiserweg 1 

A–6353 Going am Wilden Kaiser 

Tel. +43 5358 2000 

daheim@stanglwirt.com 

www.stanglwirt.com 


37

HEALTH / LIFESTYLE 

FRÜHSTÜCK 

SCHÜTZT DIE GEFÄSSE 

Es gibt einige Faktoren, die im Zusammenhang 

mit Herz-Kreislauf- 

Erkrankungen stehen. So sind beispielsweise 

Diabetes, Übergewicht 

oder Bluthochdruck mit einem erhöhten 

Risiko für diese Erkrankungen verbunden. 

Viele Risikofaktoren können durch Umstellungen 

der Lebensgewohnheiten minimiert 

werden. Besonders durch die richtige Ernährung 

lassen sich viele Risikofaktoren aktiv vermeiden. 

Hierbei spielt sowohl die Qualität als 

auch die Häufigkeit und die Zeiten der 

Nahrungsaufnahme eine Rolle. Es gibt bereits 

mehrere Hinweise darauf, dass das Frühstücksverhalten 

einen Einfluss auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen 

hat. 

In einer Studie eines internationalen Forscherteams 

wurde nun untersucht, ob es einen Zusammenhang 

zwischen dem Frühstücksverhalten 

und der Entwicklung von Arteriosklerose 

gibt. Zu diesem Zweck wurden 4052 Büroangestellte, 

die zwischen 40 und 54 Jahre alt waren 

und bisher keine Herz-Kreislauf-Probleme hatten, 

nach ihrem Lebensstil befragt und auf Arteriosklerose 

untersucht. Je nach Art des Frühstücks 

konnten die Teilnehmenden in drei 

verschiedene Gruppen eingeteilt werden: energiereiches 

Frühstück (mehr als 20 Prozent der 

täglichen Energiezufuhr), energiearmes Frühstück 

(zwischen 5 Prozent und 20 Prozent der 

täglichen Energiezufuhr) und kein Frühstück 

(weniger als 5 Prozent der täglichen Energiezufuhr). 

27 Prozent der Teilnehmenden nahmen 

täglich ein energiereiches Frühstück zu sich, 70 

Prozent ein energiearmes und 3 Prozent liessen 

das Frühstück regelmässig ausfallen. Bei den 

Teilnehmenden, die nicht frühstückten, trat Arteriosklerose 

häufiger auf als bei den Personen, 

die regelmässig spätestens zwei Stunden nach 

dem Aufstehen und vor anderen Aktivitäten etwas 

assen. Bei den Teilnehmenden, die nicht 

frühstückten, konnte bei 72,8 Prozent eine 

Arteriosklerose, die nicht die Koronararterien 

betraf, und bei 29,2 Prozent eine Arteriosklerose, 

bei der vier bis sechs verschiedene Stellen 

betroffen waren, festgestellt werden. Bei 

denen, die energiearm frühstückten, waren es 

62 Prozent bzw. 14,1 Prozent und bei denen, die 

energiereich frühstückten 54,8 Prozent beziehungsweise 

10 Prozent. Dies war unabhängig 

von anderen bekannten Risikofaktoren für 

Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 

Das Auslassen des Frühstücks kann ein Zeichen 

für eine ungesunde Ernährung und einen ungesunden 

Lebensstil sein. Es konnte gezeigt werden, 

dass sich das Risiko für Arteriosklerose 

beim Verzicht auf das tägliche Frühstück erhöht, 

unabhängig von anderen bekannten Risikofaktoren. 

Die Autoren wollen mit dieser Studie 

darauf aufmerksam machen, wie wichtig 

eine gesunde Ernährung und regelmässiges 

Frühstücken für die Gesundheit ist. 

77% aller CH-Bürger frühstücken an 

Werktagen regelmässig 

9% frühstücken unter der Woche nur 

ab und zu 

13% verzichten in der Regel auf ein 

Frühstück 

91% der über 60-Jährige frühstücken 

regelmässig 

30% bevorzugen Eier zum Frühstück 


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HEALTH 

SUPERFOOD 

DAS BESTE, WAS UNS DIE ERNÄHRUNG ZU BIETEN HAT 

Superfoods sind Lebensmittel, die mehr können als normale Lebensmittel. Und: Sie sind ganz besondere 

Lebensmittel. Otto Normalverbraucher isst so gut wie nie Superfoods – und wenn, dann nur versehentlich 

oder in ganz kleinen Mengen. Superfoods können teuer, aber auch kostenlos sein. Oft schmecken sie fantastisch, 

aber nicht immer. Superfoods können heilen. Und je mehr Superfoods man isst, umso besser! Denn 

bei Superfoods gilt: Viel hilft viel! Superfoods sind Lebensmittel, die mehr können als normale Lebensmittel, 

denn es sind ganz besondere Nahrungsmittel. 

SUPERFOODS – MYTHOS ODER REALITÄT? 

Superfoods sind Lebensmittel mit Eigenschaften, die sie stark von herkömmlichen 

Lebensmitteln unterscheidet. Für den Laien ist es jedoch 

nicht einfach zu erkennen, was ein echtes Superfood ist und was nur als 

solches bezeichnet wird. Denn der Begriff «Superfood» wird leider gerne 

für Werbezwecke missbraucht. Dabei nützt auch ein Superfood nichts, 

wenn es nur in minimalen Mengen einem ansonsten herkömmlichen 

Müsli oder einem gewöhnlichen Riegel beigemischt wird, um auf dessen 

Verpackung «Superfood» schreiben zu können. Ein Superfood wird erst 

zu einem tatsächlich wirksamen Superfood, wenn es regelmässig in 

recht grossen Mengen in den Speiseplan integriert wird. 

WAS IST EIN ECHTES SUPERFOOD? 

Ein echtes Superfood sollte die folgenden Kriterien erfüllen: 

• Ein echtes Superfood liefert von einem bestimmten oder von mehreren 

Nähr-, Wirk- oder Vitalstoffen eine sehr grosse Menge und deutlich 

mehr als die üblichen Nahrungsmittel. 

• Ein echtes Superfood ist möglichst naturbelassen und stammt aus 

Bio-Erzeugung oder Wildwuchs. 

• Ein echtes Superfood ist ein vollwertiges und ganzheitliches Lebensmittel. 

Ein einzelnes Vitamin oder ein einzelner extrahierter Pflanzenstoff 

kann ebenfalls eine tolle Wirkung haben, ist aber 

kein Superfood, sondern könnte eher als Nahrungsergänzungsmittel 

bezeichnet werden. 

• Ein Superfood muss keinesfalls lecker 

schmecken, um ein Superfood zu sein. 

• Ein Superfood muss auch nicht problemlos 

zu snacken sein, und teuer 

muss es auch nicht sein, wie offenbar 

häufig von einem Superfood 

angenommen wird. 

• Ein echtes Superfood kann, muss 

aber nicht, aus weit entfernten tropischen 

oder arktischen Regionen 

stammen. Superfoods wachsen auch direkt 

vor der mitteleuropäischen Haustür, wie 

zum Beispiel der Oregano, die Petersilie, die Brennnessel, 

der Löwenzahn, selbst gezogene Brokkolisprossen, 

rohes Sauerkraut, Gerstengras und viele 

weitere mehr. 

SUPERFOODS SIND MEDIZIN 

Ja, Superfoods sind Medizin, aber Gott sei Dank keine Arzneimittel. Dies 

ist ein bedeutender Unterschied, denn Letztere müssen unter grossem 

finanziellen Aufwand und nach zahlreichen Tests auf ihre Zulassung warten. 

Medizin hingegen, also heilende Lebensmittel aus der Natur (= Superfoods), 

stehen jedem zur Verfügung und können von jedem genutzt 

werden. Können Superfoods daher auch zur Behandlung von Krankheiten 

eingesetzt werden? Sie können nicht nur, sie müssen! Superfoods 

sollten Bestandteil aller Therapien sein. Denn wenn jemand seine Gesundheit 

verloren hat, ist es äusserst wichtig, die bestmögliche Nahrung 

zu sich zu nehmen, um wieder zu genesen. Superfoods gehören hier an 

allererster Stelle dazu. 

WIE SUPERFOODS KRANKHEITEN HEILEN 

Nahezu alle Krankheiten gehen stets mit einem übermässigen oxidativen 

Stress einher, mit chronischen Entzündungsprozessen sowie mit verminderten 

körpereigenen Entgiftungs- und Ausleitungsfähigkeiten. Superfoods 

nun wirken antioxidativ, entzündungshemmend und aktivierend 

auf die Funktion der Ausleitungs- und Entgiftungsorgane. Es gibt daher 

bei Krankheit nichts Besseres, als eine gesunde Ernährung aus vielen unterschiedlichen 

Superfoods, die sich gegenseitig in ihren Wirkungen unterstützen 

und häufig sogar verstärken (z. B. Brokkoli und Brokkolisprossen 

oder Granatäpfel und Datteln). Das bedeutet gleichzeitig, 

dass es nicht genügt, ein oder zwei Superfoods einzunehmen 

und zu glauben, man werde dadurch putzmunter und gesund. 

Zu einer ganzheitlichen Therapie 

einer jeden Krankheit gehört 

sehr viel. Grosse Mengen unterschiedlicher 

Superfoods 

sind nur eine Komponente 

davon. Den Heilprozess 

anstossen können Superfoods 

jedoch nur in Kombination 

mit einer insgesamt 

hochwertigen und 

möglichst naturbelassenen 

Ernährung aus frischen Zutaten 

und in Verbindung mit einem Lebensstil, der ausreichend 

Bewegung, gesunder Schlaf, frische Luft, Entspannung, 

Sonnenlicht und so weiter vorsieht. 


SIND SUPERFOODS GANZ NORMALE 

LEBENSMITTEL? 

Ja, Superfoods sind tatsächlich ganz normale Lebensmittel. 

Nur sind sie eben für den modernen 

Menschen unüblich. Für diesen sind Brötchen mit 

Schinken, Kartoffelsalat mit Würstchen und Pizza 

mit Salami alltägliche Lebensmittel. Über Löwenzahn 

hingegen macht sich der Homo Sapiens lustig, 

an die Brennnessel traut er sich nicht, beim 

Granatapfel weiss er nicht, wie er ihn essen soll, 

Shiitake-Pilze schmecken ihm nicht und bei Hanf 

denkt er direkt an Rauschgift. Und all das ist ihm 

auch nicht zu verdenken, da ja alles unternommen 

wird – beispielsweise von den Verbraucherzentralen 

–, um den Menschen genau dort zu halten, 

wo er ist, bei Schnitzel mit Pommes. 

Und dann, wenn wir in etlichen Jahren gerade dabei 

sind, uns über die Sitzordnung des Leichenschmauses 

unserer nahenden, aber leider vorzeitigen 

Beerdigung Gedanken zu machen, 

verkünden die Verbraucherzentralen, dass wir 

nun endlich Löwenzahn und Safran essen dürften, 

weil es jetzt auch die verbraucherzentralentauglichen 

Studien dazu gibt? Vielleicht ist 

aber die Wissenschaft längst so weit, nur eben die 

Superfood-Kritiker noch nicht. 

SUPERFRÜCHTE UND SUPERSAATEN 

Selbst wissenschaftliche Fachmagazine veröffentlichen 

immer häufiger Artikel über die fantastischen 

Wirkungen von Superfoods – wie zum 

Beispiel in der Märzausgabe 2015 von «Food Techno 

logy». Der Titel des Artikels lautet: «Neun 

Super früchte und Supersaaten». Die Superfoods 

werden in diesem Artikel als natürliche und nur 

minimal verarbeitete Lebensmittel beschrieben, 

die eine grosse Zahl Nährstoffe und gesundheitliche 

Vorteile auf Lager haben. Aufgeführt werden 

Chiasamen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne 

und Kürbiskerne, Blaubeeren und Acaibeeren, 

Sauerkirschen, Avocados und Cranberries. 

Wenige Monate später veröffentlichte dasselbe 

Magazin einen Artikel über Lebensmittel und 

Nährstoffe, die das Gehirn vor Alterungsprozessen 

schützen können. Auch hier wurden Superfoods 

aufgezählt. Denn bis Kaiserschmarrn mit Puderzucker 

oder Jägerschnitzel mit Spätzle dem Gehirn 

nützen können, braucht es noch einige Jahrmillionen 

beziehungsweise etliche Mutationen. 

Fakt ist also, dass es sich nicht lohnt, auf jene 

Lebensmittel zu verzichten, die zu den 15 besten 

Superfoods gehören. 

DIE BESTEN 

15 SUPERFOODS 

• Green Food 

• Kreuzblütler 

• Rohes Sauerkraut 

• Shiitake-Pilze 

• Mandeln 

• Kürbiskerne 

• Papaya 

• Traubenkerne 

• Beeren 

• Acerola und Camu-Camu 

• Granatapfel 

• Ingwer 

• Avocados 

• Curcuma 

• Oregano 


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HEALTH 

WASSER – 

DIE GESUNDE LÖSUNG 

Mit klarem, ungetrübtem Blick hat Dr. F. Batmanghelidj die 

Ursache für sehr viele Störungen im menschlichen Körper 

als tatsächliche, chronische Austrocknung erkannt und auch 

behandelt. Er gibt verblüffend simple Tipps. 

Der Autor leistet mit seinen Büchern einen Beitrag 

dazu, die Öffentlichkeit über die verheerenden 

Folgen der chronischen Austrocknung des 

Körpers heutzutage zu informieren. Alle Abläufe 

im Körper werden durch Wasser überwacht 

und dadurch überhaupt erst möglich gemacht; deshalb 

ist eine ausreichende Versorgung mit Wasser existenziell. Der 

Körper braucht täglich ein absolutes Minimum von sechs bis 

acht Gläsern Wasser (mindestens 0,03 Liter pro Kilogramm 

Körpergewicht!). Kaffee, schwarzer Tee und andere koffeinhaltige 

Getränke zählen nicht als Wasser, sondern müssen von 

der benötigten Wassermenge abgerechnet werden. 

Ein trockener Mund ist das wirklich letzte Warnsignal für eine 

bestehende Austrocknung. Der Körper kann auch an Dehydrierung 

leiden, wenn der Mund relativ feucht ist. Ob eine 

Dehydrierung besteht, lässt sich am besten an der Farbe des 

Urins erkennen: Urin sollte farblos bis hellgelb sein. Ist er 

dunkler, ist das ein Anzeichen für Austrocknung. Fehlt Wasser 

(und das ist bei den meisten Menschen der Fall), kommt es unweigerlich 

zu Störungen. Viele Krankheiten sind im Wesentlichen 

nur auf Wassermangel zurückzuführen. 

Ausführlich setzt sich der Autor deshalb mit den Themen Diabetes, 

Asthma und Allergien, Bandscheibenproblemen, Übergewicht, 

Bluthochdruck, Stress, Depressionen, chronische 

Müdigkeit, Schmerzen aller Art und Herzbeschwerden auseinander. 

Sehr detailliert beschreibt Dr. Batmanghelidj den Zusammenhang 

dieser Krankheitsbilder mit chronischem Wassermangel. 

BLUTDRUCK 

Seine Erklärung zum Beispiel des Bluthochdrucks: Austrocknung 

ist so ziemlich das Gefährlichste für den menschlichen 

Körper. Deshalb haben wir alle ein hochsensibles Notprogramm 

im Gehirn, das sofort anläuft, wenn der Wasserhaushalt 

im Körper gestört ist. Das Gehirn kann am schnellsten 

geschädigt werden. Deshalb wird sein Wasserbedarf unter allen 

Umständen gedeckt. Ebenso die wichtigsten inneren Organe. 

Der erhöhte Bedarf an Wasser in diesen Organen verringert 

die Blutmenge in den Adern, da das Blut, was eigentlich 

nicht seine Aufgabe ist, Wasser in diese Organe und in die Zell- 


HEALTH 

TIPPS VON DR. F. BATMANGHELIDJ 

WASSER REGT DIE VERDAUUNG AN 

Der Körper muss täglich circa vier bis sechs Liter Verdauungssäfte 

produzieren (z. B. Magensaft, Bauchspeicheldrüsen- und 

Gallenflüssigkeit). Je mehr Wasser dem Stoffwechsel zur Verfügung 

steht, desto effektiver können die Enzyme die Nährstoffe abbauen. 

Trinken wir zu wenig, zieht der Körper das benötigte Wasser anderswo 

ab. Hunger ist sehr oft falsch verstandener Durst. Deshalb 

sollte man versuchen, bei einem Hungergefühl zwischendurch, zuerst 

etwas zu trinken. Die Folge: Heisshunger auf Nachschub lässt 

nach, weil der Körper alles hat, was er braucht. 

WASSER STEIGERT DIE FETTVERBRENNUNG 

Wissenschaftliche Studien zeigen: Wenn genügend Wasser zugeführt 

wird, verbrennt der Körper etwa 3 Prozent mehr Kalorien. 

Schon allein genügendes Wassertrinken vor und nach dem Essen 

begünstigt also das Abnehmen. 

räume abgibt. Um nun durch den erhöhten Bedarf in diesen Organen in 

den Adern Wasser zu sparen, erhöht der Körper den Druck in den Arterien, 

indem er diese zusammenzieht. Dieser Vorgang ist höchst kompliziert, 

die Erklärung aber denkbar einfach. Das Herz muss stärker pumpen, 

um die lebenswichtigen Vorgänge wie Herz- und Hirndurchblutung aufrechtzuerhalten. 

Bei reichlicher Wasserzufuhr kann diese Notmassnahme 

unterbleiben. Das Blut wird wieder dünnflüssig, die Widerstände 

lösen sich auf. Das Herz als Muskel kann sich schonen, der Blutdruck 

sinkt. 

ÜBERGEWICHT 

Amerikanische Studien zeigen: Nur einer von fünf übergewichtigen Patienten 

trank tatsächlich die empfohlene ausreichende Wassermenge pro 

Tag. Die meisten bringen es noch nicht einmal auf einen Liter. Das ist so 

verheerend, weil der Mensch zu 75 Prozent aus Wasser besteht. Das Gehirn, 

die Schaltzentrale des Stoffwechsels, sogar zu 85 Prozent. Das Gehirn 

hat den höchsten Wasserbedarf im Körper. Der Körper braucht also 

dringend Wasser, um die in den Gehirnzellen gebildeten Neurotransmitter 

(Botenstoffe) zu den Nervenzellen zu transportieren. Nur dann können 

wir uns gut konzentrieren, sind entspannt und gut gelaunt. Die Rolle 

des Trinkens beim Abnehmen: Fehlt Wasser, arbeitet der Stoffwechsel 

mangelhaft. Abfallprodukte können nicht mehr ausgeschwemmt werden, 

verbleiben in den Zellen. So können die Zellen lebensnotwendigen Sauerstoff 

und Nährstoffe nicht mehr optimal aufnehmen und verlieren auf 

Dauer ihre Funktionsfähigkeit. Die Folge: Verdauungsprobleme, Übergewicht 

und Falten. 

WASSER STOPPT MÜDIGKEIT UND HUNGER 

Wer unruhig, gereizt oder müde ist, isst mehr. Jeder kennt dieses 

Problem und Wissenschaftler haben den Grund gefunden: Der 

Wassermangel macht müde und hungrig. Hunger ist sehr oft falsch 

verstandener Durst. Darum nehmen Menschen, die nachts arbeiten, 

zum Beispiel auch schneller zu. Dann dringt dieses Wasser 

in die Zellen und produziert durch den besser funktionierenden 

Stoffwechsel umgehend Energie – egal, ob Nährstoffe vorhanden 

sind oder nicht. 

KAFFEE, TEE UND ALKOHOL BREMSEN DEN FETTABBAU 

Diese Getränke forcieren die Wasserausscheidung und führen so zu 

einer Austrocknung des Körpers, wenn nicht gleichzeitig vermehrt 

wieder Wasser zugeführt wird. Anstatt mit Kaffee, Tee oder Cola 

sollte man den Durst nur mit frischem Leitungswasser löschen. 

Das Koffein beziehungsweise Teein regt die Nierenausscheidung so 

stark an, dass der Körper viel mehr Wasser abgibt, als er ursprünglich 

aufgenommen hat. Auch bei Alkoholzufuhr scheidet der Körper 

durch die Aktivierung des Hormons Adiuretin sehr viel mehr Wasser 

aus. Dadurch werden die Stoffwechselvorgänge deutlich gebremst. 

(Wenn man am Abend 2 Mass Bier trinkt, muss man zusätzlich 2 Liter 

Wasser trinken, um nicht zu dehydrieren! Man merkt das spätestens 

am nächsten Tag beim Nachdurst. Doch dann hat der Körper die 

Nacht über schon sehr gelitten. Am Besten vor dem Schlafengehen 

viel Wasser trinken. 

ÜBER DIE PASSENDEN MENGEN 

Wie viel man trinken muss, richtet sich nach dem Gewicht. Bis 

65 Kilo sollte man mindestens 2 Liter Wasser am Tag trinken, mit 

mehr Gewicht 2,5 bis 3 Liter. Mindestens 0,03 Liter pro Kilogramm 

Körpergewicht. Ob Leitungs- oder Mineralwasser, ob mit oder 

ohne Kohlensäure ist egal. Ausserdem in Massen erlaubt: ungesüsster 

Kräutertee. Für jedes koffeinhaltige Getränk (Kaffee, Cola, 

Schwarztee, Energy-Drink etc.) muss man zur normalen Trinkmenge 

noch einmal 0,5 Liter Wasser oder mehr dazurechnen. 

Bei starker körperlicher Betätigung wird es noch mal entsprechend 

mehr, pro halbe Stunde Aktivität sollte man 0,5 bis 1 Liter dazurechnen. 

Man muss sich wirklich genügend Wasser bereitstellen und 

damit auch kontrollieren, ob man genügend trinkt für den ganzen 

Tag. Der Körper kann schon ausgetrocknet sein, noch bevor der 

Mund trocken ist. Das ist nach Dr. Batmanghelidj sogar die Regel. 

Die meisten Menschen merken also im Grunde kaum, dass sie 

schon ausgetrocknet sind und dass der Körper schon nach Wasser 

schreit, indem er verschiedene Krankheitssymptome produziert. 

Erste Warnzeichen sind noch vor Mundtrockenheit: Müdigkeit, 

Rückenschmerzen, Verspannungen und auch Depressionen, die dadurch 

stark gefördert werden. 


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HEALTH 

GESUNDES 

THERMALBADEN 

Thermalwasser werden weltweit schon seit Urzeiten zu therapeutischen 

oder Freizeitzwecken genutzt. Diese werden auch oft 

als Heilquellen oder Heilbäder bezeichnet. Allgemein wirkt das 

warme Thermalwasser entspannend auf die Muskulatur und 

aktiviert Körper, Geist und Seele. Spezielle Wirkungen entfaltet 

der Aufenthalt in einer Therme bei chronischen Erkrankungen 

der Gelenke, bei Rheuma oder Allergien. 

von René Laemmel 

Eigentlich sollte sich in unserer hektischen Zeit aber jeder Mensch ab und zu etwas 

Ruhe gönnen, um die eigene Gesundheit zu fördern und aufrechtzuerhalten. Ein gesundes 

Wohlbefinden ist schliesslich das Wertvollste, was man hat. Aufenthalte in 

Thermen sind vor allem im Winter und in der Übergangszeit sehr beliebt. Stress abbauen, 

sich erholen vom Alltag und abschalten. Die physikalischen Eigenschaften des 

Wassers können gezielt durch dessen Auftrieb genutzt werden. Bereits in einer frühen Rehabilitationsphase 

kann daher mit einer Bewegungstherapie begonnen werden. Der natürliche Widerstand 

des Wassers fördert die Muskelkraft. Erst durch eine wiederholte Anwendung geht aus dem 

Heil- und Thermalwasser eine positive, gesundheitliche Wirkung hervor. Dabei werden nachhaltig 

positive Effekte in Bezug auf die in unserer Gesellschaft chronischen Zivilisationskrankheiten erzielt. 

Eine Wassertemperatur von 36 Grad Celsius löst beim Menschen embryonale Geborgenheitsreflexe 

aus. Thermalwasser kann, je nach Zusammensetzung und Vorkommen, belebend-aktivierend, 

stärkend, straffend oder entspannend-beruhigend wirken. 


Schon in der Antike wurden die heissen Quellen in Griechenland, 

Italien, Frankreich (und andere mehr) genutzt. Die ältesten 

Datierungen gehen bis in das Jahr 3000 vor Christus zurück. Vor 

allem die Römer haben Thermal- und Mineralwasser für verschiedene 

Zwecke systematisch genutzt. In der Nähe von Thermalquellen 

entstanden dann oft Städte, deren Namen noch 

heute auf ihren Ursprung hindeuten. Baden (Schweiz), Baden-Baden, 

Aachen (beide Deutschland), Bath (England) oder 

Aix-en-Provence (Frankreich) sind gute Beispiele. 

Eine Thermalquelle ist eine hydrothermale Quelle, bei der Wasser 

austritt, das deutlich wärmer ist als das vorhandene Grundwasser. 

Die heisseste Quelle Mitteleuropas befindet sich in Bad 

Blumau (Steiermark), wo das Wasser mit 107 Grad Celsius aus 

der Erde tritt. Viele Gemeinden beheizen dort auf diese Weise 

ihre Geschäfte und Wohnhäuser. 

Hammer: Thermenhotel Bad Waltersdorf (Thermenland 

Steiermark, Österreich) 

Auch in Aachen D (80°C), Karlsbad CZ (72°C) und Wiesbaden D 

(66°C) werden hohe Temperaturen gemessen, und Leukerbad in 

der Schweiz muss sich mit seinen 51°C nicht verstecken. 

THERMEN DER SCHWEIZ FÜR 

WELLNESSLIEBHABER 

Die Schweiz ist stolz auf ihre traditionellen Brauchtümer, die 

kulturellen Schätze und die auch über die Landesgrenzen hinaus 

bekannten kulinarischen Köstlichkeiten. So wird die Schokolade 

des Alpenlandes ebenso geschätzt wie die zahlreichen 

schmackhaften Schweizer Käsesorten. Aber auch die erlesenen 

Weine der Schweiz werden von Feinschmeckern geschätzt. Burgen, 

Klöster und Schlösser laden überall in der Schweiz zu abwechslungsreichen 

Ausflügen ein. Die zahlreichen Thermalquellen, 

die gesundes und belebendes Heilwasser an die 

Erdoberfläche befördern, machen die Schweiz ausserdem zu 

einem Paradies für Wellnessliebhaber. Zahlreiche Thermalkurorte 

sind bereits seit langer Zeit auf die Therapie unterschied- 

Immer eine Reise wert: Die Tamina Therme in Bad 

Ragaz 

Zentral gelegen: Blick in die neue Badelandschaft von 

Bad Schinznach 

Beliebt: die Adler Thermae in der Toskana (Italien) 


47

HEALTH 

Gut: Das neu total umgebaute Thermalbad Zurzach mit bestem Preis-Leistungs-Verhältnis 

SCHWEIZER THERMALBÄDER 

• Alpamare, Pfäffikon SZ 

• Aquandeer Mineralbad, Andeer GR 

• Aquarena, Schinznach-Bad, AG 

• Bad Alvaneu, Alvaneu GR 

• Bains de la Gruyère, Charmey FR 

• Bains des Saillon Thermes & Spa, Saillon VS 

• Bodensee-Therme (gleich über die Grenze), Konstanz D 

• Burgerbad, Leukerbad VS (Europas grösstes Alpin-Thermalbad) 

• Heilbad St. Moritz, St. Moritz GR 

• Centre Thermal d’Yverdon, Yverdon-les-Bains VD 

• Heilbad Unterrechstein, Heiden AR 

• Irisch-Römische Thermen, Morschach SZ 

• Migros Fitnesspark, Zug ZG 

• Mineralbad & Spa, Rigi Kaltbad LU 

• Soleheilbad Salina Maris, Breiten ob Mörel VS 

• Sole Uno, Rheinfelden AG 

• Tamina-Therme, Bad Ragaz SG 

• Thermalp Les Bains d’Ovronnaz, Ovronnaz Leytron VS 

• Thermalbaden, Baden AG (mineralreichstes Thermalwasser der Schweiz) 

• Thermalbad Brigerbad, Brig VS (grösstes Freiluft-Thermalbad der Schweiz) 

• Thermes Parc Val-d’Illiez, Val-d’Illiez VS 

• Thermalbad Baden (Baubeginn Neubau : Frühling 2018) 

• Mineralbad Bad Ramsach, Läufelfingen BL 

• Thermalbad Bad Zurzach, Bad Zurzach AG 

• Thermalbad Zürich, Zürich ZH (mitten in der Stadt in ehemaliger Brauerei) 

• Therme Bad Vals, Vals GR 

• Mineralbad & Spa, Samedan GR 

• Solbad & Spa Schönbühl, Schönbühl BE (grösstes Natursoleheilbad der Schweiz) 

• Mineralheilbad St. Margrethen, St. Margrethen SG 

lichster Erkrankungen spezialisiert. So nutzten zum Beispiel 

bereits die Römer die Schwefelquellen von Yverdon 

zur Regeneration und zur Kur. 

Das mineralreichste Thermalwasser in der Schweiz (46 

Gramm Mineralien pro Liter) findet man in Baden (Kanton 

Aargau). Dieser aussergewöhnliche Ort (wurde circa 58 v. 

Chr. entdeckt) verfügt über 19 Quellen, wo das Thermalwasser 

aus einer Tiefe von über 1000 Metern mit 47°C an die 

Oberfläche gelangt und anschliessend auf 36°C abgekühlt 

wird. Schon römische Legionäre suchten Erholung in den 

heissen Thermalquellen an der Limmat. Im Frühling 2018 

beginnen dort die Bauarbeiten zum neuen Thermalbad unter 

der Bauherrschaft der Verenahof AG (Architekt Mario 

Botta). Auch schwefelreiche Thermalbäder sind bei den 

Gästen sehr gefragt. In Bad Schinznach (Kanton Aargau) 

wird das Wasser als schwefelstoffhaltiges Thermalwasser 

bezeichnet, also eine starke Schwefelwasserstoffquelle mit 

deutlich erhöhtem Anteil an Magnesium und Hydrokarbonat. 

Überhaupt befinden sich in der ganzen Schweiz (siehe 

Übersichtsliste) attraktive Thermalbäder, die zum Teil 

auch viel Spassfaktor zu bieten haben. In der Regel sind 

Thermalquellen eingebunden in Resorts (Hotels, Reha-Kliniken 

und so weiter). 

Eyecatcher: Gut möglich, dass man sie hier trifft. Leukerbad Tourismus wirbt erfolgreich 

mit Christa Rigozzi. 

Spannend: Themenbereich Vulcano im Rogner Bad Blumau 

(Thermenland Steiermark, Österreich) 


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HEALTH / WELLNESS 

NATÜRLICH BADEN 

Ein warmes Bad ist eine Wohltat für die Seele. Mit den richtigen Badezusätzen wird daraus jedoch mehr 

als nur ein nasses Vergnügen. Gesundheitsbäder eignen sich vor allem zur Entspannung, bei Muskel- und 

Gelenkbeanspruchung sowie bei Erkältungen. 

Damit die Pflanzenkraft zielgerichtet 

unterstützen kann, ist die 

richtige Auswahl und Kombination 

an Pflanzenextrakten und 

ätherischen Ölen wichtig. Im Zusammenspiel 

mit dem warmen Wasser des Bades 

entfaltet sich der wohltuende Effekt der 

ätherischen Öle. Darum werden sie oft in Badezusätzen 

eingesetzt. Es gibt eine grosse Auswahl 

an bewährten pflanzlichen Extrakten sowie 

ätherischen Ölen, deren positive Wirkung 

auf die Gesundheit gut belegt ist. 

ZUR ENTSPANNUNG UND 

BERUHIGUNG 

Stress und emotionale Belastungen lassen einen 

manchmal nicht zur Ruhe kommen. Dies 

kann den Schlaf beeinträchtigen, die Belastungsschwelle 

sinkt noch weiter und ein Teufelskreis 

entsteht. Um diesen zu durchbrechen 

und um wieder zur Ruhe zu kommen, kann ein 

Bad mit Indischer Melisse oder Lavendel helfen. 

Schon in der Antike wusste man um die 

Vorzüge von Lavendelöl: Seine besondere Zusammensetzung 

löst Anspannungen von Körper 

und Geist. Die Indische Melisse ist bekannt 

für ihre beruhigende Wirkung. Zusätzlich entspannt 

allein die Wirkung des warmen Wassers 

sowie die Ich-Zeit in der Badewanne – ohne 

Verpflichtungen und Termine. – Tipp: Leise Musik 

und Kerzenlicht. 

Empfehlung: 

• Indische Melisse: Tiefen-Entspannung 

• Lavendel-Meersalz: Anti-Stress 

BEI ERKÄLTUNGSBESCHWERDEN 

Wenn die Nase verstopft ist, dann ist allein 

schon ein heisses Bad eine Wohltat. Zur Linderung 

von Erkältungsbeschwerden sowie erkältungsbedingten 

Glieder- und Muskelschmerzen 

gibt es spezielle medizinische Badezusätze. 

Eine Zusammensetzung mit speziell abgestimmten 

ätherischen Ölen aus Eukalyptus, 

Thymian, Kiefernadel sowie Kampfer kann helfen, 

die Atemwege zu befreien und im Zusammenwirken 

mit dem warmen Wasser die Durchblutung 

zu fördern. Nach dem Baden sollte 

man am besten sich dick einpacken und ruhen. 

Das gibt dem Körper Kraft für die Bekämpfung 

der Erkältung. 

Empfehlung: 

• Eukalyptusöl 

• Thymianöl 

• Kiefernadelöl 

• gereinigtes Terpentinöl 

• Kampfer 


BEI BEANSPRUCHTEN MUSKEL- 

UND GELENKPARTIEN 

Nach einem langen Tag am Schreibtisch, falscher 

Belastung, einer anstrengenden Wanderung 

oder einem fordernden Fitness-Kurs benötigen 

die Muskeln und Gelenke eine 

besondere Zuwendung. Um die Muskel- und 

Gelenkpartien wieder zu entspannen, eignet 

sich ein Gesundheitsbad mit der Pflanzenkraft 

aus Beinwell, Arnika und Rosmarinöl. In der 

Pflanzenheilkunde ist bekannt, dass Beinwell 

bei Beschwerden des Bewegungsapparats 

hilft, Arnika eine wohltuende Wirkung auf Muskeln 

und Gelenke hat und Rosmarin wohltuend 

für den Bewegungsapparat ist. 

Empfehlung: 

• Arnika 

• Rosmarinöl 

• Beinwell 

• Minzöl 

DER LIEBE RÜCKEN 

Rückenbeschwerden sind oft eine Folge des 

stundenlangen Sitzens im Schreibtisch-Job. 

Doch auch andere Gründe wie eine unpassende 

Matratze oder langes Starren auf das 

Handy-Display in Bus und Bahn können 

Schmerzen und Verspannungen verursachen. 

Ein entspannendes Gesundheitsbad aus Naturmoor 

mit zusätzlichem Inhaltsstoff für einen 

nachhaltigen Tiefenwärmeeffekt kann wohltuend 

für die Nacken- und Schulterpartie sowie 

den Rücken sein. Die Essenzen aus Naturmoor 

haben eine entspannende Wirkung. 

Empfehlung: 

Rücken-Wärme-Bad. Durch die Naturmoor- 

Essenzen sind keine Schlammbestandteile 

enthalten und die Badewanne bleibt sauber. 

Patentierte Balnosome® (nicht enthalten 

im Erkältungsbad) verbessern (als natürliches 

Transportsystem) die Aufnahme 

ätherischer Öle. Sofortiger Effekt: Die verbesserte 

Aufnahme der wertvollen Pflanzenextrakte 

führt zu spürbarer Steigerung des 

Wohlbefindens und sorgt auch nach dem 

Baden für ein wohliges Gefühl. 

KRÄUTER, HEILPFLANZEN 

UND ÄTHERISCHEN ÖLE 

Arnika: Bekannt für wohltuende Wirkung 

auf Muskel- und Gelenkschmerzen. 

Eukalyptusöl: Unterstützt das Abhusten und 

befreit die Atemwege. Somit bildet es eine 

wirksame Grundlage für Erkältungsbäder. 

Lavendelöl: Hat einen entspannenden und 

beruhigenden Effekt, was sich in Ent spannungsbädern 

bewährt. 

Indisches Melissenöl: Oder auch Citronellöl 

genannt, ist entspannend und beruhigend. 

Orangenöl: Hat einen frischen fruchtigen 

Duft. Dieser wirkt erheiternd, harmonisierend 

und ausgleichend. 

Rosmarinöl: Erinnert in seinem Geruch an 

Weihrauch und Kampfer. Es ist erfrischend 

und belebend. 

Zitronenöl: Der spritzige Duft wirkt erfrischend 

und gleichzeitig belebend. 

Naturmoor-Essenzen: Die Essenzen aus 

Naturmoor haben eine entspannende 

Wirkung. 

Jasmin: Der Duft der Jasmin-Essenz ist intensiv, 

sehr blumig und soll harmonisierend 

und entspannend wirken. 

Thymianöl: Vor allem der Linderung von 

Husten kommt es zugute. Als wertvoller 

Badezusatz kann Thymian zusammen mit 

dem warmen Wasser durchblutungsfördernd 

wirken. 


51

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• Panorama-Bad 

• Experimenta - Erlebnismuseum 

• Stadtmuseum 

• Stadtführungen (Deutsch, 

Englisch, Spanisch, Französisch) 

• Kurhaus mit Veranstaltungen 

• Subiaco Kino 

• Theater, Musicals etc. 

• Segway Touren 

• Wander- und Radelparadies etc.

WELLNESS / LIFESTYLE 

GANZ NACKT 

IN DIE SAUNA? 

Viele Menschen werden schon vor dem ersten Saunagang unsicher. Darf man sich 

öffentlich nackt zeigen? Wir verhält man sich in der Sauna? Hier die wichtigsten 

Regeln, Fragen und Antworten kurz zusammengefasst. 

MUSS ICH WIRKLICH NACKT SEIN? 

Die Frage, die sich die Menschen am häufigsten vor dem 

Saunieren stellen: Muss man wirklich unbekleidet sein? 

In Deutschland gilt in den allermeisten Saunen: Ja, 

muss man. Um ganz sicher zu gehen, dass sich die Besucher 

hierzulande daran halten, wird auf das Textilverbot 

explizit bei den Saunaregeln, die für alle sichtbar aushängen, 

hingewiesen. 

Der Deutsche Sauna-Bund zum Beispiel hat zu diesem 

Thema eine ganze klare Haltung: «Wir bevorzugen das 

Nacktsein in der Sauna. Es entspricht der finnischen 

Tradition und ist auch aus medizinisch-hygienischer 

Sicht sinnvoll», sagt Vereinsmitglied Hans-Jürgen Gensow. 

Ohne Stoff auf der Haut könne der Schweiss besser 

abfliessen und die Wärme besser abgegeben werden. 

Wirklich gesicherte Erkenntnisse dazu, ob Textilien auf 

der Haut beim Saunieren unhygienisch sind, gibt es 

nicht. Als Gegenargument könnte man anführen, dass 

auch ein Handtuch, das man um den Körper wickelt 

oder zum Hinsetzen – womöglich sogar bei mehreren 

Saunagängen – verwendet, so betrachtet unhygienisch 


WELLNESS / LIFESTYLE 

wäre. In manchen Saunen wird bezüglich der Kleidung eine Ausnahme 

gemacht, um auch Menschen mit einem grossen Schamgefühl 

oder solchen, die aus religiösen Gründen nicht nackt sein 

wollen, das Saunieren zu ermöglichen. Es scheint also, als handele 

es sich bei der Frage, ob man wirklich nackt saunieren 

muss, um eine kulturelle Angelegenheit und weniger um eine 

wissenschaftlich ergründete. Zumal in anderen Ländern auch 

andere Regeln gelten. 

WIE KANN ICH DIE NACKTPFLICHT UMGEHEN? 

Ganz einfach: Man wickelt sich als Mann ein Handtuch um die 

Hüfte und bei Frauen auch um den Oberkörper. Allerdings sollte 

man dann auch darauf achten, ein zweites Handtuch dabei zu 

haben, um es unter den Füssen zu platzieren und so zu verhindern, 

dass Schweiss auf die Sitzflächen gelangt. 

Manche nutzen das Handtuch auf diese Weise auch, um zu verstecken, 

dass sie darunter Badehose bzw. Bikini oder Badeanzug 

tragen. Schliesslich wird in der Sauna keiner dahingehend kontrolliert, 

ob er unter dem Handtuch wirklich unbekleidet ist. Allerdings 

wurde vergangenes Jahr eine Besucherin aus einer Therme 

verwiesen, eben weil sie ein Handtuch umgebunden hatte. Im 

Zweifel nämlich, so hat ein Anwalt für Reiserecht auf Nachfrage 

von «WOW!» erklärt, obliegt es jedem Saunabetreiber selbst, wie 

er die Bedeutung des Wortes «textilfrei» letztlich auslegt. Wenn 

ein Gast sich nach Aufforderung des Personals nicht an die geltenden 

Regeln hält, darf ein Hausverbot ausgesprochen werden. 

WIE WIRD IN ANDEREN LÄNDERN SAUNIERT? 

Im Gegensatz zu der Schweiz, Österreich, Deutschland, Finnland, 

Polen, Russland oder Holland ist es in den meisten Ländern 

eher unüblich, nackt in die Sauna zu gehen. Zwar gibt es 

Länder, wo in der Regel nackt sauniert wird, doch dann gilt sehr 

häufig das Prinzip, dass Männer und Frauen nicht gemeinsame 

Kabinen nutzen, zum Beispiel in Japan oder Südkorea. Nackt 

geht man etwa in Finnland, Deutschland, Österreich, Südtirol, 

Polen, Russland und der Niederlande in die Sauna. Wer im Ausland 

unsicher ist, ob nacktes Saunabaden in Ordnung ist, sollte 

den Betreiber der Sauna fragen. In Finnland gibt es dem Experten 

zufolge noch eine kulturelle Besonderheit: Männer und 

Frauen saunieren zwar nackt – aber getrennt voneinander. «Nur 

der engste Familienkreis oder sehr gute Freunde gehen gemeinschaftlich 

in die Sauna. 

WAS SIND DIE TABUS IN DER SAUNA? 

Ein Saunagang dient in erster Linie der Entspannung und dem 

körperlichen Wohlbefinden und nicht dazu, die anderen anzustarren 

oder zu bemustern. Und jeder sollte sich auch so verhalten, 

dass man nicht alle Blicke auf sich zieht: etwa durch allzu 

freizügige Posen, laute Gespräche und sonstige seltsamen Geräusche 

oder sonst ein Verhalten, das der Situation nicht angemessen 

ist. Was sich fast von selbst versteht: Auch Fummeln 

gehört sich nicht. Damit ist nicht nur das am Körper des Partners 

gemeint, sondern auch am eigenen, zum Beispiel das geräuschintensive 

Abwischen des Schweisses mit den Händen, 

wie es oft gerne praktiziert wird. 

Lichtdurchflutete Räume, dezente 

Kommunikation. Blick in die Sauna 

des Kreuzfahrtschiffes AIDAperla 

(Bild: Klafs AG, Baar) 

DARF ICH MICH IN DER SAUNA UNTERHALTEN? 

Wie bereits erwähnt, sollten Gespräche nicht laut sein. Auch ist 

es unangebracht, lauthals zu lachen. Leises Flüstern ist allerdings 

okay. 

WIE SAUNIERT MAN RICHTIG? 

Wir erklären, worauf zu achten ist, damit der Saunagang zu einem 

wirklich entspannten und gesunden Erlebnis wird. 

• Nicht mit nüchternem Magen in die Sauna. Am besten vorher 

etwas kleines Essen und ausreichende Trinken. Die Strapazen 

für den Kreislauf werden oft unterschätzt. 

• Vorher immer duschen und abtrocknen. Das hat nicht nur hygienische 

Gründe. Trockene Haut kann besser ausdünsten. 

• Nach der Sauna nicht direkt kalt abduschen. Am besten ein 

paar Minuten an der frischen Luft abkühlen, dann duschen. Das 

ist weitaus schonender für den Kreislauf. 

Perfekter Saunalook – Mann mit Lendentuch 

(Bild Küng Sauna & Spa AG, Wädenswil) 


adewell.ch 

DIMENSION ONE by BADEWELL AG 

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BADEWELL AG Industrie Nord Wassergrade 3 6210 Sursee Tel. 041 925 00 00 info@badewell.ch www.badewell.ch

HEALTH 

DAS KREUZ MIT 

DEM RÜCKEN 

«Rückenfit an der frischen Luft» – unter diesem Motto 

fand am 15. März 2018 der Tag der Rückengesundheit 

statt. Schon zum 17. Mal gab es diesen Aktionstag, der 

von der «Aktion Gesunder Rücken» (AGR) e. V. und 

dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) 

e. V. initiiert wird. «WOW!» zeigt auf, was es mit dieser 

Veranstaltung auf sich hat und was man selber tun 

kann, um Schmerzen durch ein rückengerechtes 

Ver-halten aus dem Wege zu gehen. 

VOLKSLEIDEN NUMMER 1 

Rückenleiden gelten als Volkskrankheit Nummer eins. Erkrankungen 

der Wirbelsäule und des Rückens verursachen ein immenses 

Mass an Fehltagen im Job und belasten die Volkswirtschaft 

jährlich mit bis zu knapp 50 Milliarden Euro. Beinahe jeder 

dritte Erwachsene hat öfter oder ständig Rückenschmerzen. 

Vor dem Hintergrund verwun-dert es nicht, dass pro 

Jahr über eine Million Schweizer wegen Rückenbeschwerden 

einen Arzt aufsuchen. 

WAS KANN MAN SELBER TUN? 

Zur Vorbeugung all dessen empfiehlt sich ein «rückengerechtes» 

Alltagsverhalten. Hier gilt es, einseitige und 

starke Belastungen zu vermeiden, angemessenes Schuhwerk 

zu tragen und öfter mal barfuss zu laufen, um die Fussmuskulatur 

zu verbessern. Hilfreich sind eine aufrechte, gesunde 

Körperhaltung sowie gesunde, vielfältige Ernährung, 

regelmässiger Sport und die Einrichtung eines ergonomisch 

günstigen Ar-beits- und Wohnbereiches – die Selbsthilfe beginnt 

im persönlichen Umfeld und oft-mals direkt vor der eigenen 

Haustür. 

OUTDOOR 

Nicht umsonst ruft das diesjährige Motto des Aktionstages 

«Rückenfit an der frischen Luft» zu mehr Bewegung in der Natur auf. 

Egal, ob im eigenen Garten, im Stadtpark, auf der Wiese oder im 

nahe gelegenen Wald, die frische Luft und das Grün aktivieren 

wichtige Körperfunktionen. Klimatische 

Einflüsse wie Temperatur, Luftfeuchtigkeit und 

Sonne fördern die allgemeine Gesundheit, 

die natürlichen Reize für Augen, Ohren und 


Haut begünstigen das psychische Wohlbefinden. 

Bereits wenige Minuten körperlicher 

Aktivi tät in der Natur heben die Laune und verbessern 

das Selbstwertgefühl. 

PSYCHISCHE URSACHEN 

Rückenschmerzen können sowohl körperliche 

als auch psychische Ursachen haben, die behandelt 

werden müssen, um einer Chroni - 

fizierung vorzubeugen. Bei entzündlichen 

Rücken schmerzen kann es sinnvoll sein, Kältekompressen 

aufzulegen. Bei Behandlungen 

nichtentzündlicher Bereiche sind Wärmepackungen 

oder Entspannungsbäder eine gute 

Wahl. Beinwell, Arnika sowie Rosmarin- und 

Minzöl entspannen Muskel- und Gelenkpartien, 

Naturmoor-Essenzen haben einen nachhaltigen 

Tiefenwärme-Effekt, der sich wohltuend auf den 

Nacken und die Schulterpartie auswirkt. 

ENTSPANNUNG 

Schon in der Antike wusste man, dass Lavendelöl 

und Melisse Anspannungen von Körper und 

Geist lösen können – ein Wissen, das auch für 

die heutige Zeit von Bedeutung ist, denn Stress, 

Leistungsdruck oder emotionale Belastungen 

lassen viele Menschen einfach nicht zur Ruhe 

kommen und begünstigen eine ständig angespannte 

Rückenmuskulatur, die unter Dauerbelastung 

ermüdet, was zu Muskelverhärtungen, 

Verspannungen und Schmerzen führt. 

MUSKEL-ENTSPANNUNGSBAD 

Um die Muskel- und Gelenkpartien wieder zu 

entspannen, eignet sich ein Gesundheitsbad 

mit der Pflanzenkraft aus Beinwell, Arnika und 

Rosmarinöl (von Tetesept). 

WIE MAN SICH BETTET 

Zur notwendigen Regeneration von Körper und 

Seele trägt auch die Qualität der Matratze bei, 

damit es nicht zu einer Mangelversorgung der 

Bandscheiben, Muskeln und Bänder kommt, 

was zu Schmerzen in der Wirbelsäule führen 

kann. Eine Matratze, die Kühlung und Entlastung 

an allen Druckpunkten bietet, unterstützt 

nicht nur den Rücken, sondern auch einen erholsamen 

Schlaf. 

MAGNESIUM 

Wer aktiv und viel in Bewegung ist, sollte auf die 

ausreichende Versorgung mit Mineralstoffen 

wie Magnesium achten, besonders im Alter. 

NEURODORON® TABLETTEN 

Stabilisieren auf natürliche Weise das seelische 

und körperliche Gleichgewicht bei nervöser Erschöpfung 

und stressbedingter Unruhe. 

MELISSENBLÄTTER 

Der neue lose Arzneitee H&S® Melissenblätter 

hilft bei nervösen Zuständen und wirkt insbesondere 

vor dem Einschlafen äusserst wohltuend. 

SCHLAF- UND NERVENTEE 

Die Kombination aus Baldrianwurzel, Melissenblätter 

und Passionsblumenkraut unter-stützt 

in ihrer beruhigenden und einschlaffördernden 

Wirkung (von Sidroga). 

ACONIT SCHMERZÖL 

Duftendes Lavendelöl beruhigt und entspannt. 

Echter Kampfer regt die periphere Durchblutung 

an und sorgt dafür, dass sich die Wärme 

gut verteilt (von Wala). 


57

HEALTH 

GESUNDER 

SCHLAF 

Nichts ist schlimmer als 

schlaflos im Bett zu liegen. 

Denn spätestens 

nach einer halben Stunde 

kommt Stress auf. 

Und damit ist es mit der 

Müdigkeit sowieso vorbei. 

Der Teufelskreis ist 

perfekt: Anstatt schneller 

einzuschlafen, schläft 

man gar nicht mehr. Und 

das ist nicht nur verdammt 

ärgerlich, sondern 

dauerhaft auch 

nicht gesund. Vor allem 

aber ist es vermeidbar. 

BYE BYE, SCHLAFSTÖRUNG – SO KANNST DU SCHNELLER EINSCHLAFEN 

Licht ist ein Wachmacher. Vor allem sogenanntes blaues Licht, das durch Handy und Monitore ausgestrahlt 

wird. Am Abend sollte die Beleuchtung daher gedrosselt werden und so der Biorhythmus auf das Einschlafen 

eingestimmt werden. Bedeutet im Klartext: Handy, PCs und TV gegen schummerigen Kerzenschein tauschen. 

BEWEGUNG MACHT MÜDE 

Wer sich auspowert, hat am Abend keine Probleme schneller einzuschlafen. Am besten betreibt man dafür 

regelmässig ein moderates Sportprogramm – und zwar idealerweise unter freiem Himmel. Wer nämlich tagsüber 

ausreichend natürliches Licht tankt, kann sich bei Dunkelheit schneller aufs Einschlafen einstellen. 

SCHLAFSTÖRUNGEN IGNORIEREN 

Schlaflosigkeit wird erst dann zum Problem, wenn man daraus eines macht. Statt vom schleppend laufenden 

Einschlafen wach gehalten zu werden, sollte man die Schlaflosigkeit ignorieren und an etwas besonders 

Schönes denken. Gelassen und positiv zu bleiben, ist das beste Schlafmittel überhaupt. 

WEG MIT DER UHR 

Wer bei Schlafstörungen darüber nachdenkt, wie spät es ist, stresst sich nur noch mehr. Die Uhrzeit ist doch 

letztlich auch nur eine Zahl. Daher gilt: Nachts nicht auf den Wecker sehen. Denn nicht die Uhrzeit bestimmt, 

wie gut du schläfst, sondern deine innere Gelassenheit. 


COOL BLEIBEN 

Wer schneller einschlafen will, muss cool bleiben. Und 

zwar nicht nur im übertragenen Sinne. Eine Raumtemperatur 

von rund 18 Grad ist nämlich perfekt, um zur 

Ruhe zu finden. 

NOTIZEN MACHEN 

Wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt, kann es der Körper 

auch nicht. Gedanken, Erinnerungen und Ideen 

sollten daher bei Schlaflosigkeit nicht im Kopf gewälzt, 

sondern kurz notiert werden. Am besten legst du dir 

ein Notizblock und einen Stift neben dem Bett bereit, 

auf dem du die Gedanken loswerden und so mit befreitem 

Geist schneller einschlafen kannst. 

ORDNUNG SCHAFFT RUHE 

Das Schlafzimmer soll ein Ort der Ruhe sein, den man gern betritt und in dem man sich so richtig wohl und behütet 

fühlt. Unordnung, nicht erledigte Wäsche oder eine lieblose Deko sind wenig einladend. Wer schneller einschlafen 

will, muss für beruhigende Atmosphäre sorgen. 

LEICHTE KOST 

Dass man sich nach einem schweren Essen schläfrig fühlt, trägt leider keiner besseren Schlafqualität bei. Sogar das 

Gegenteil ist der Fall: Die belastende Verdauungsarbeit hindert den Körper an einem wirklich tiefen und regenerierenden 

Schlaf. Besser: Frühzeitig vor dem Schlafen essen (rund zwei Stunden). Und leichte Kost (Gemüse, Fisch, 

helles Fleisch) zu sich nehmen. Alkohol ist übrigens auch eine Schlafbremse. 

WECKER STELLEN 

Und zwar nicht zum Aufstehen, sondern zum Schlafen! Wer nämlich immer zur gleichen Zeit ins Bett geht (und sich 

nicht etwa verleiten lässt, noch den Haushalt zu erledigen, einen Film zu sehen oder sonst was zu tun), gewöhnt 

seinen Körper an feste Schlafzeiten und findet so auch schneller zur Ruhe. 

AUFSTEHEN 

Wer trotz all dieser Tipps einfach nicht schneller einschlafen kann, steht am besten auf. Bleibt man bei Schlaflosigkeit 

nämlich in den Federn liegen, ärgert man sich, findet damit noch weniger Entspannung und vermittelt dem 

Unterbewusstsein, dass das Bett ein Ort des Ärgers ist. Besser: Steh auf, nimm ein Bad, trink einen Tee oder tu sonst 

etwas Ruhiges, das dich von der Schlaflosigkeit ablenkt. Schneller Einschlafen kann man am Ende nämlich nicht 

erzwingen; die Ruhe kommt von allein, wenn man selbst ruhig bleibt. 


59

HEALTH 

TIPPS FÜR DIE SEELISCHE 

GESUNDHEIT 

Negative Belastungen bestimmen den Alltag und stellen das seelische 

Gleichgewicht auf den Prüfstand. Dr. Anabel Ternès, Co-Gründerin und 

Geschäftsführerin der digitalen Service-Plattform «Psychologio», vermittelt 

einige nützliche Tipps, wie im Alltag mehr Achtsamkeit erlangt 

wird und damit neue Perspektiven geschaffen werden. von Anabel Ternès 

Ob Stress und Belastungen, 

Chaos, Angst oder Sorgen – die 

seelische Gesundheit wird im 

Alltag immer wieder auf die 

Probe gestellt. Gerät sie aus 

dem Gleichgewicht, kann das 

nicht selten der Vorbote für eine 

Depression sein. Zu oft werden Empfindungen vernachlässigt 

und einem seelischen Ungleichgewicht 

nicht genug Bedeutung geschenkt. Dabei sind Achtsamkeit 

und ein Bewusstsein für eine psychische 

Ausgeglichenheit nicht nur als Gegenmassnahme, 

sondern auch als Prävention besonders wichtig. Dr. 

Anabel Ternès ist Co-Gründerin und Geschäftsführerin 

der digitalen Service-Plattform 

«Psychologio», die Betroffenen einen 

vereinfachten Zugang zu einer 

psychotherapeutischen Behandlung 

ermöglicht. Die 

Expertin für mentale Gesundheit 

gibt fünf Tipps, mit de- 

nen 2018 die eigene Wahrnehmung durch Achtsamkeit 

geschärft und eine bewusste Auseinandersetzung 

mit Störfaktoren erzielt wird. 

ACHTSAMKEIT – MIT STIFT UND PAPIER 

FÜR ORDNUNG SORGEN 

Bevor man seine Psyche von negativen Gedanken 

befreien kann, müssen diese zunächst erkannt werden. 

Eine bewusste Auseinandersetzung ist dabei 

der Schlüssel. Um das Durcheinander in den Griff zu 

bekommen, ist es wichtig, die 

eigenen Gefühle und Ge- 

danken zu sortieren und 

eine rationale Einschätzung 

vorzunehmen. 

Hilfreich können dabei 

Stift und Papier 

sein: Die entsprechenden 

aussagekräftigen 

Schlagworte zuerst 

aufschreiben und 

anschliessend eine 

Hierarchie beziehungsweise 

Reihenfolge 

nach ihrer Relevanz 

für die eigene 

Verfassung festlegen. 

Bestimmte 

Leitfragen 

bieten hierbei die Möglichkeit, 

dem Chaos im Kopf auf den Grund zu gehen 

und gesuchte Leitgedanken zu finden. 

Was tut einem gut und was nicht? Antworten fin- 

den sich mit folgenden Fragen: «Was ist mir heute 

passiert und welche Gedanken hatte ich dabei?» 

oder «Was hat mich glücklich oder traurig ge- 

macht?». Ein sinnvolles Ergebnis wird erzielt mit 

einer regelmässigen Kontrolle. Sich öfter die Zeit 

für diese Fragen zu nehmen, um diese zu beant- 

worten, ist daher sehr wichtig. So werden Acht- 


samkeit geübt, der Blick für die eigene Situation geschärft und 

neue Perspektiven geschaffen. 

ENTSPANNUNG VERHILFT ZU KLAREN GEDANKEN 

Für die Identifikation von negativen Gefühlen oder Sorgen ist es 

wichtig, zunächst einen Zustand der Entspannung herzustellen. 

Schliesslich bietet eine ruhige Atmosphäre genug Gelassenheit 

dafür, auf die Gedanken zu achten und Gesetzmässigkeiten 

im eigenen Verhalten herauszuhören. Erforderlich ist, 

sich ein bisschen Zeit zu nehmen, um in einem ruhigen Umfeld 

einige Übungen durchzuführen. Unterschiedliche Atemübungen 

lassen die eigene Mitte wiederfinden. Zusätzlich können 

Übungen zur Muskelentspannung Verkrampfungen lösen und 

damit die Konzentration steigern. Daneben gibt es eine Vielfalt 

an Sportarten, die beide Übungsarten perfekt miteinander vereinen: 

Meditation, Yoga, Pilates und Co. erzielen mit ihrer Wirkungsweise 

eine bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers, 

schalten die äusseren Eindrücke aus und begünstigen 

somit den Fokus auf die Gedanken. Auf diese Weise kann etwas 

für das mentale Wohlbefinden getan und gleichzeitig die eigene 

Fitness trainiert werden. Denn in einem gesunden Körper 

wohnt auch ein gesunder Geist. 

«Allein verbrachte 

Zeit wird viel zu sehr unterschätzt, 

dabei ist gerade 

diese so wichtig.» 

RICHTIGES VERHÄLTNIS ZWISCHEN ANSPANNUNG 

UND ENTSPANNUNG 

Bei all dem Stress im Alltag darf nicht vergessen werden, dass 

neben der Arbeit auch genug Freizeit eingeplant wird. Stress im 

Arbeitsumfeld, Deadlines und Termine, die eingehalten werden 

müssen, bedeuten immer auch Anspannung. Daher ist es 

essenziell, in der Freizeit für Entspannung zu sorgen und diese 

auch nicht zu kurz kommen zu lassen. Genug Zeit mit der Familie, 

dem Partner und Freunden kann für viele eine Auszeit vom 

Alltagsstress bedeuten und bildet einen geliebten Gegenpol 

zur täglichen Arbeitsroutine. Daneben darf nicht vergessen 

werden, sich selbst genügend Raum für Selbstentfaltung zu geben. 

Allein verbrachte Zeit wird viel zu sehr unterschätzt, dabei 

ist gerade diese so wichtig. Ein lange vernachlässigtes Hobby 

wieder aufleben lassen oder bei einer Tasse Tee das Lieblingsbuch 

lesen – Zeit, die alleine verbracht wird, ist wertvoll und 

schafft ein sensibles Bewusstsein für die eigene mentale Gesundheit. 

Eine geschärfte Wahrnehmung unterschiedlicher Situationen 

und ein achtsamer Umgang mit der eigenen Person 

geben letztendlich auch die Möglichkeit, achtsamer und bewusster 

mit anderen umzugehen. 

FRISCHE LUFT MACHT DEN KOPF FREI 

Körper und Geist sind unmittelbar miteinander verbunden und 

beeinflussen sich mehr als manchmal angenommen. Auf den 

eigenen Körper zu achten, kann daher ein mentales Wohlbefinden 

positiv prägen. Körperliche Bewegung ist besonders nach 

einem langen Tag im Büro wirkungsvoll – eine Runde joggen 

hilft, den Kopf freizubekommen und Stress abzubauen. Frische 

Luft führt zu Gelassenheit und Ausgeglichenheit. Auch eine gesunde 

Ernährung ist förderlich. Ungesunde Lebensmittel steigern 

auf Dauer das Risiko für Depression, vollwertige und frische 

Kost hingegen wie frisches Gemüse, Obst, Fisch und 

Vollkorn senken das Risiko und machen fitter und glücklicher. 

Genügend Schlaf muss ebenfalls eingeplant werden. Ein Mangel 

führt nämlich nicht nur zu Müdigkeit, sondern steigert sowohl 

Missstimmung als auch Konzentrationsprobleme, die ein 

psychisches Ungleichgewicht fördern. Auf den eigenen Körper 

hören und achtgeben, trägt wiederum zur Prävention von Depressionen 

bei. 

DURCH WIEDERHOLUNG LANGFRISTIG ZUM ERFOLG 

Wie auch beim Sport heisst es bei der Achtsamkeit: Wenn man 

Erfolge sehen will, ist es wichtig, die Übungen regelmässig zu 

wiederholen und auf lange Sicht in seine tägliche Routine zu 

integrieren. Die Übungen müssen als Lernprozesse begriffen 

werden, die aktiv angegangen werden und nur langfristig zum 

Erfolg führen. Schon nach kurzer Zeit macht sich die Ausdauer 

bezahlt und die Übungen sind fester Bestandteil im Alltag und 

nicht mehr wegzudenken. Die ganz persönlichen Achtsamkeits-Rituale 

sollten auf keinen Fall als Bürde gesehen, sondern 

vielmehr zelebriert werden. Sich Zeit nehmen, sich auf die individuellen 

Zeremonien freuen und eigene Regeln aufstellen: So 

kann Zufriedenheit potenziert werden. Kleine Rituale, welche 

die alleine verbrachte Zeit angenehm und entspannt gestalten, 

fördern die Achtsamkeit, haben Anteil an psychischer Ausgeglichenheit 

und stehen damit 2018 weit oben auf der Agenda. 


61

DESTINATIONEN 

METZINGEN 

KULTUR UND 

TRADITION 

Am Rande der Schwäbischen Alb, eingebettet in herrliche 

Streuobstwiesen, befindet sich die Kleinstadt Metzingen. 

Doch der erste Blick täuscht, hinter dem 

scheinbar beschaulichen Städtchen steckt eine aufstrebende 

Outletcity mit Grossstadtflair, welche 

«Shopping auf höchstem Niveau» verspricht. Doch was steckt hinter 

der Kulisse? Was hat Metzingen neben der Welt der Designermarken, 

Modelabels und Accessoires noch zu bieten? 

Wer einen zweiten Blick riskiert, der erkennt, dass Metzingen nicht 

nur zum UNESCO-Biosphärengebiet gehört, sondern auch auf eine 

jahrhundertealte Weinbautradition zurückblicken kann. Nur wenige 

Schritte von den modernen Outletshops entfernt, befindet 

man sich in einer ganz anderen Welt: Es ist eine Zeitreise in das traditionelle 

Metzingen des 11. Jahrhunderts mit seinen vielen historischen 

Gebäuden und Plätzen, welche an die bis heute andauernde 

Passion und Liebe für den Weinbau erinnern. Neugierige Besucher 

können im Weinbaumuseum auf Entdeckungstour gehen und Geniesser 

kommen in der Vinothek am Kelternplatz auf ihre Kosten. 

Wie wäre es also mit einer kleinen Weinprobe nach einem erfolgreichen 

Shoppingerlebnis? 

Untrennbar mit Metzingen verbunden ist neben der Weintradition 

auch der Obstanbau, der viele regionale Spezialitäten wie das 

schwäbische Nationalgetränk «Moscht» hervorbringt. Das einzigartige 

Obstbaumuseum in Metzingen-Glems bietet Naturliebhabern 

und erschöpften Schnäppchenjägern einen informativen und erholsamen 

Ausgleich in wunderschöner Natur. Ob flüssig oder als 

knackige Frucht – hier wird Obstbau zum Anfassen praktiziert. 

Kulinarisch wird alles abgedeckt: Vom italienischen Ristorante im 

modernen Glaskubus bis zur gutbürgerlichen Küche im rustikalen 

Altstadtambiente wird alles geboten. 

Wer genug vom kulinarischen Streifzug durch die Region hat, kann 

auf den gut ausgeschilderten Rad- und Wanderwegen rund um Metzingen 

sportlich aktiv werden und so das Naturjuwel der Schwäbischen 

Alb geniessen. 

Ob Jung oder Alt – durch die vielen abwechslungsreichen Freizeitmöglichkeiten 

bleibt kein Wunsch offen. Das schwäbische Kleinstadtidyll 

mit internationalem Flair ist auf jeden Fall einen Besuch 

wert, egal ob als Tagesausflug oder für einen Kurzurlaub. 


GOLFPLÄTZE 

Golfclub Hammetweil 

www.gc-hammetweil.de 

Golfclub Reutlingen-Sonnenbühl 

www.albgolf.de 

THERMEN 

ALB THERMEN BAD URACH 

Wunderschöne, kleine Therme mit Wohlfühl-Ambiente. 

Nur circa fünf Minuten von Metzingen entfernt. 

www.albthermen.de 

PANORAMA THERME BEUREN 

Thermalbad im staatlich anerkannten Kurort Beuren. 

Ein wunderbares Erholungs- und Heilbad mit 

einigen Attraktionen. 

www.panorama-therme.de 

HOTELS & KULINARIK 

Der «WOW!»-Hotel-Tipp für einen Aufenthalt in Metzingen 

heisst «Schwanen». Über viele Jahre hinweg 

hat die Familie Wetzel das Haus ständig erweitert 

und verschönert. In der «Hall Of Fame» ist ersichtlich, 

welche Persönlichkeiten aus dem In- und Ausland 

sich hier schon die Ehre gaben. Kulinarisch etwas 

vom Besten weit und breit. Perfekt ist auch die 

Lage, praktisch direkt bei der Outletcity. 

TOURISTINFORMATION 

Am Lindenplatz 5 

0049 7123 925 326 

www.metzingen.de 


63

DESTINATIONEN 

METZINGEN 

OUTLETCITY 

TREFFEN DER LUXUS-LABELS 

Outletcity Metzingen (D) gehört zu den besten 

Adressen Europas in Sachen Designermode. 

Die begeisterten Gäste sind fasziniert 

vom breiten Angebot. Zahlreiche 

internationale Premium- und Luxusbrands 

wie Armani, Bottega Veneta, Calvin Klein, Dolce & 

Gabbana, Etro, Gucci, Levi´s und Tommy Hilfiger sind 

hier mit einem überdurchschnittlichen Sortiment in 

Flagship Outlet Stores vertreten. Neben dem aussergewöhnlichen 

Angebot an Fashion Labels, sind auch 

Home- und Lifestyle-Marken wie WMF, Zwilling und 

Möve vertreten. Die Preise sind ganzjährig bis zu 70% 

reduziert (gegenüber der ehemaligen unverbindlichen 

Preisempfehlung der Hersteller, falls vorhanden). So 

macht das Shoppen richtig Spass. 

Der malerische Ort, 30 Kilometer südlich von Stuttgart 

ist rund zwei Autostunden von Zürich entfernt und eines 

der erfolgreichsten Factory Outlets Europas mit jährlich 

ca. 4 Millionen Besuchern aus 185 Ländern. Der Grund 

dafür liegt in der traditionellen Vergangenheit der Stadt 

als Textilzentrum und Heimat der Marke Hugo Boss. Die 

Marke Boss ist hier mit der grössten Verkaufsfläche im 

deutschsprachigen Raum präsent. 


Dank zahlreichen Events, Kinderbetreuung, guten Restaurants, 

Cafés, Bars, Hotels, Golfplätzen und Wellness 

(zwei schöne Thermen in unmittelbarer Umgebung) 

wird der Aufenthalt in Metzingen zu einem integralen, 

unvergleichbaren Shopping-Erlebnis. – Eben: Shopping 

and More! 

Geschenkkarte 

Das Shoppingerlebnis kann man auch verschenken. Die 

Geschenkkarte kann online unter www.outletcity.com/ 

geschenkkarte bestellt oder vor Ort in der Tourist Information 

in Metzingen erworben werden. 

Adresse für Navigationssysteme: 

Reutlinger Strasse 63, D-72555 Metzingen 

Öffnungszeiten 

Mo.–Fr.: 10–20 Uhr 

Sa.: 09–20 Uhr 

Midnight Shopping 

20.04. / 20.07. / 14.09.: 10–24 Uhr 

outletcity.com 


65

TRAUMSCHMUCK PRÄSENTIERT 

WAPPENRINGE 

Charakter, Schönheit, Vertrauen: 

Was im Leben wirklich wertvoll 

ist, entsteht in einem liebevollen 

Prozess. Diese Philosophie prägt 

das Handwerk von Pierre James 

Niederer, Goldschmied im Weinbaudorf 

Weiningen. Seit 1983 

wer den im Atelier «Mülischür» 

Edelmetalle, Perlen und Steine 

zu exklusiven Schmuckstücken 

verarbeitet, ganz nach den 

Wünschen und Vorstellungen der 

Kundschaft. 

Pierre James Niederer, 

Goldschmied 

Wappenringe sind wieder ein klares Thema bei den 

Männern, natürlich auch in High-Tech-Materialien wie 

Karbon und Titan. 

Den Siegelring darf heutzutage jeder tragen. Bei der Gravur 

auf dem Siegelring sind Initialen, Fantasiewappen, figürliche 

Darstellungen aller Art sowie Ornamente ohne Einschränkungen 

möglich. Familienwappen als Bestandteil des Namensrechtes 

dürfen jedoch in manchen Ländern nur von 

Mitgliedern jener Familie, die durch direkte Abstammung 

legitimiert sind, getragen werden. Die Durchsetzung dieser 

Regel stösst in der Praxis oft auf Schwierigkeiten, da es für 

Familienwappen kein einheitliches vollständiges Wappenregister 

gibt. Daher wurden in der Vergangenheit Siegelringe 

überwiegend von Angehörigen des Adels getragen. An 

amerikanischen Schulen und Universitäten sind Siegelringe 

als Schulring bekannt und sehr beliebt. Der sogenannte 

«Klassenring» ist mit dem Schulwappen, der Jahreszahl des 

Schulabschlusses sowie Symbolen zum Beispiel für Sportarten 

oder Künste, die der Schüler ausübt, verziert. Der Siegelring 

wird am Ringfinger (vierter Finger zwischen dem 

Mittelfinger und dem kleinen Finger) getragen. Er ist so zu 

tragen, dass die Gravur für die Person gegenüber, nicht für 

den Träger, «lesbar» ist. Von regionalen, konfessionellen und 

familienspezifischen Gegebenheiten hängt ab, ob an der 

rechten oder linken Hand. Gelegentlich wird der Siegelring 

auch am kleinen Finger getragen, sei es, weil der Träger das 

für angebracht hält oder weil der Durchmesser des Ringes 

im Laufe der Jahre für den Ringfinger zu klein geworden ist. 

Bei der Grösse und Ausgestaltung des Siegelrings werden in 

der Regel die Grenzen des «guten Geschmacks» gewahrt. 

Heute unüblich ist das Tragen des Siegelrings am Daumen 

oder Zeigefinger, wie es im Mittelalter der Fall war. Der Siegelring 

diente ursprünglich dem Versiegeln von Dokumenten. 

Dabei wurde auf die zu besiegelnden Dokumente flüssiges 

Wachs getropft und der Siegelring in das noch weiche 

Wachs gedrückt. Im Mittelalter und in der Antike war solch 

ein Ring im Allgemeinen der Oberschicht vorbehalten und 

ein Symbol ihrer Autorität beziehungsweise Macht. Später 

hatte jede bürgerliche Familie ein eigenes Siegel (oft das 

Familienwappen). 

Pierre James Niederer Friedhofstrasse 9 Tel. 044 750 05 50 

Goldschmid 8104 Weiningen info@traumschmuck.ch 

traumschmuck.ch

Well n‘Essen im 

Wald & Schlosshotel Friedrichsruhe 

Schliessen Sie die Augen. Geniessen Sie mit allen Sinnen. Bringen Sie Körper und Geist in Einklang. 

Ganz ohne Verzicht. 

Das Wald & Schlosshotel Friedrichsruhe wurde zum 8. Mal in Folge mit der Höchstnote 

im Relax Guide ausgezeichnet. Überzeugen Sie sich selbst. 

3 Tage Well n‘Essen im 5-Sterne Superior Wald & Schlosshotel Friedrichsruhe 

2 Übernachtungen inklusive köstlichem Frühstück 

1 x Smoothie im Spa Bistro 

1 x Glas Crémant als Aperitif zum Abendessen 

1 x 3-Gang Menü „Friedrichsruhe“, serviert in einem unserer Restaurants 

1 x 3-Gang Menü „Wellness“ im Bademantel, serviert in unserem Spa Bistro (von 17 bis 20 Uhr) 

1 x SanVino entspannende Rückenmassage, Verwöhnzeit 25 Minuten 

1 x SanVino Kopf- und Nackenmassage, Verwöhnzeit 25 Minuten 

1 x kulinarisches Abschiedsgeschenk 

Nutzung der Spa- und Wellnesswelt inkl. Sportprogramm 

Preis pro Person im Doppelzimmer ab 519 Euro 

Preis pro Peron im Einzelzimmer ab 629 Euro 

Alle weiteren Kategorien bitte auf Anfrage. Dieses Arrangement ist buchbar auf Anfrage und nach 

Verfügbarkeit bis 20. Dezember 2018. 

Wald & Schlosshotel Friedrichsruhe | Kärcherstr. 11 | D-74639 Zweiflingen-Friedrichsruhe | 

Telefon: +49 (0)7941/60 87-0 | Email: hotel@schlosshotel-friedrichsruhe.de | www.schlosshotel-friedrichsruhe.de

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«Unbändige Liebe zum Detail» ist bei KLAFS oberste Prämisse, wenn 

das Unternehmen seine individuellen und gleichzeitig wirtschaftlichen 

Spa- und Saunaprojekte realisiert. Ab diesem Frühling gehört Entspannung 

im Sitzen auf Möbeln der Paderborner Manufaktur IKONO dazu. 

Derart hochwertige Lounge-Möbel seien in diesem Marktsegment neu 

und stellen auch eine Wertschätzung der Nutzer dar. Diese Einschätzung 

teilt KLAFS-Geschäftsführerin Caroline Wüest: «Die schicken, 

hochwertigen und innovativen Möbel passen perfekt zu unseren Produkten. 

Wir sind uns deshalb sicher, dass unsere Kunden davon begeistert 

sein werden.» 

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STARPOOL bietet ein komplettes Produktspektrum mit Lösungen für 

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Private Spas, Yachten, Schönheitssalons und Eigenheime. Bewusst 

wird auf höchste Qualität und stilvolles Design gesetzt. Mit dem edlen 

italienischen Design stehen die Produkte von Starpool in vieler 

Hinsicht als absolute Schmuckstücke im Raum. Seit 2006 unterhält 

Starpool die wichtige Partnerschaft mit Technogym, dem weltweit 

führenden Unternehmen der Fitnessbranche. 

FIMEX Distribution AG, 3250 Lyss, Tel. +41 32 387 05 05, 

technogym.ch 


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WELLNESS@HOME 

CONCEPT2 

Concept2 Schweiz GmbH, CH-8833 Samstagern, 

Tel. +41 44 711 10 10, www.concept2.ch 

Der Concept2 «SkiErg» ermöglicht 

ein kombiniertes Kraftaufbau- 

und Ausdauertraining. 

Neben einem ausgezeichneten 

Oberkörpertraining trainiert 

der «SkiErg» mit jedem Zug 

auch Bauch-/Rückenmuskulatur 

und Beine. Der «SkiErg» 

eignet sich sowohl für die 

Doppel stock- als auch die 

Diago naltechnik. Egal ob Sie 

Langlauf-Profi, Hobby-Langläufer 

oder nur auf der Suche 

nach einer tollen Trainingsmöglichkeit 

sind, dieses perfekte 

Trainingsgerät wird 

Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. 

Der «SkiErg» mit Floor- 

Stand ist das optimale Ganzkörpertrainingsgerät 

für Ihr 

Zuhause und bereits ab CHF 

950.– ohne Floorstand und für 

CHF 1170.– mit Floorstand erhältlich. 

CHAIRMAN 

Den Tag perfekt ausklingen lassen und beim Relaxen im eigenen 

Whirlpool den Alltag vergessen. Ein CHAIRMAN-Whirlpool (von DI- 

MENSION ONE) ist die perfekte Oase bei Ihnen zu Hause. Ihr ganz 

persönliches Wellnessresort. Ein Ort der Ruhe, Erholung und zum 

Kräftesammeln. In der grossen Ausstellung in Sursee finden Sie sicher 

Ihr Modell in passender Grösse und Preisklasse. Auf über 2000 

Quadratmeter Ausstellungsfläche können Sie bei uns Produkte aus 

den Bereichen Badezimmermöbel, Dampfduschen, Duschen-Trennwände, 

Badewannen mit und ohne System, Aussenwhirlpools, 

Saunas, Infrarotkabinen und Solarien besichtigen. 

Badewell AG, 6210 Sursee, Tel. +41 41 925 00 00, badewell.ch 

KINESIS 

KINESIS® ONE (Technogym) kann in Ihrer Einrichtung überall frei stehend 

aufgestellt werden. Dieses einzelne, platzsparende und preisgünstige 

Gerät bildet den perfekten Berührungspunkt zwischen Gästen 

und dem Angebot des Personal Trainings. Kinesis® One überlässt 

den Benutzern die vollständige Freiheit, eine umfangreiche Bandbreite 

natürlicher Bewegungen zu erforschen, um funktionelle Fähigkeiten 

im Alltag zu verbessern. Ausserdem ist es nach 93/42/EWG 

als Medizinprodukt und für die Rehabilitation zertifiziert und eignet 

sich daher optimal für Einrichtungen, die Kunden mit Rehabilitationsbedürfnissen 

oder Problemen 

in Bezug auf eingeschränkte 

Beweglichkeit besitzen. 

Mit diesem Gerät können 

zahlreiche medizinisch 

zugelassene Übungen und 

Trainingsprogramme 

absolviert werden. 

EIGENKOMPOSITION 

ARVO ist ein modulares Saunakonzept in schlichtem Design und 

Schweizer Qualität, ist einfach konfiguriert, rasch geliefert und offen 

für Ihre Ideen und Wünsche. Die Kabine gibt es in zwölf Grössen und 

Grundrissen. Gestaltung, Klima und Zubehör klicken Sie einfach dazu. 

Planen Sie Ihre Sauna in fünf Schritten selbst – mit einem Konfigurator, 

der mitrechnet. Das Ergebnis: eine Eigenkomposition, die zu Ihrem 

Raum und zu Ihrem Budget passt. Ob geschlossene Front mit einer 

Glastüre oder ganzflächige Frontverglasung – mit dem Arvo-Konfigurator 

lassen sich alle Möglichkeiten veranschaulichen. Die Aussenverkleidung 

ist in vier Standardfarben (Loft White, Night Black, Soft Taupe, 

Urban Grey) erhältlich. 

FIMEX Distribution AG, 3250 Lyss, Tel. +41 32 387 05 05, 

technogym.ch 

Küng Sauna & Spa AG, 8820 Wädenswil, Tel. +41 44 780 67 55, 

kuengsauna.ch/konfigurator 


Wellness & Gesundheit für Körper und Geist am Bodensee 

Familie Fritsch, 6911 Lochau am Bodensee, Tel +43(0)5574 43029, rezeption@fritschamberg.at, www.fritschamberg.at 

Alpine Wellneß 

im 4* S Wohlfühl- und Wellnesshotel 

Adula in den Schweizer Bergen 

Tauchen Sie ein in eine Welt der Ruhe und Entspannung. Geniessen 

die frische Bergluft, die atemberaubende Landschaft von Flims, die 

herzliche Gastfreundschaft und das vielfältige Wohlfühl-Angebot 

im Hotel Adula. 

Darauf dürfen Sie sich freuen: 

– 2 Übernachtungen im Standard Doppelzimmer Modern 

inkl. reichhaltigem Frühstück mit regionalen Produkten 

– Willkommens-Prosecco bei Anreise 

– 4-Gang Geniesser-Menu an einem Abend 

– Ein Mittagessen im gemütlichen Berghaus Foppa inkl. 

Bergbahn-Wanderticket 

– Einzeleintritt zum türkisblauen Caumasse, der Perle von Flims 

– 1 wohltuende Wellness-Ganzkörpermassage 

– Kostenfreie Nutzung des 1‘200 m² LA MIRA Wellness & Spa 

– Shuttle-Service von und zu den Flimser Bergbahnen 

– Kostenfreie Minibar 

CHF 489.− 

pro Person und Arrangement 

Gültigkeit des Angebots: 2.6. bis 21.10.2018, Zimmer nach Verfügbarkeit. 

HOTEL ADULA · Via Sorts Sut 3 · 7018 Flims · Switzerland 

T +41 81 928 28 28 · info@adula.ch · adula.ch

RATESPASS 

KREUZWORTRÄTSEL & SUDOKU 

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Ferienerlebnis im Parkhotel Burgmühle 

in Fischen (Allgäu) im Wert von EUR 1000.–. 

Mitmachen – Gewinnen! 

Das neue Lösungswort senden an: 

laemmel@unitedproduction.ch oder per Post senden an: United Production GmbH, Kreuzworträtsel, Postfach 171, CH-8954 Geroldswil 


leicht 

3 6 9 

4 2 5 

8 7 1 6 

9 3 4 7 

5 8 2 

1 9 6 

2 7 3 4 

9 6 1 

3 5 8 

schwer 

7 2 4 8 

9 3 

1 8 4 5 

1 8 

5 7 9 

4 7 

9 7 4 2 

4 3 

2 3 5 1 

Auflösung Kreuzworträtsel 1-2018 

Die richtige Antwort lautet: ESSENZEN 

1. Preis: Davide Gualdini, Kirchstrasse 13, 8750 Glarus 

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FerienerlebnisimRomantikhotelBergergut(Afiesl,Österreich) 

im Wert von EUR 1000.–. Herzliche Gratulation! 

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www.hotel-stoos.ch · Tel 041 817 44 44 · Promotion Code: 3=2 

*Angebot gültig vom 01.04.-31.05.2018 in allen Zimmerkategorien im Haupthaus inkl. Frühstück. 

Anreise von Sonntag bis Mittwoch möglich. Keine Kumulation mit anderen Angeboten oder Pauschalen. 


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DESTINATIONS 

BEST HIDEAWAYS 

SHANTI MAURICE (MAURITIUS) 

An direkter Strandlage und mit ma(u)ritimem 

Flair überzeugt das Shanti Maurice alle Sinne. 

Die luxuriösen Suiten bieten einen atemberaubenden 

Ausblick über den Indischen 

Ozean. Die diversen Spa-Treatments, darunter 

die Hydrotherapie oder Watsu-Behandlung, 

lassen den Alltagsstress vergessen. 

www.shantimaurice.com 

RAFFLES (SEYCHELLEN) 

Im Herzen der Seychellen befindet sich eine 

wunderbare Luxusoase. Die Villen des Resorts 

laden dank ihrer herrlichen Aussicht 

zum Verweilen und Entspannen ein. Auch der 

Spa-Bereich, mit den diversen traditionellen 

sowie modernen Treatments, lässt keine 

Wünsche offen. 

www.raffles.com/praslin 

CHIVA-SOM HEALTH RESORT 

(THAILAND) 

Das Resort überzeugt durch eine Welt voller 

Schönheit und Ruhe. Die sieben Hektaren beinhalten 

eine tropische Flora und Fauna sowie 

thailändische Pavillons, die den einheimischen 

Charme versprühen. Im grosszügigen Spa-Bereich 

lässt es sich optimal zur Ruhe kommen. 

www.chivasom.com 

BAWAH ISLAND (INDONESIEN) 

Ein Zufluchtsort, um dem stressigen Alltag zu 

entkommen – nur 160 Seemeilen von Singapur 

entfernt, liegt die Privatinsel Bawah. Hier 

steht Luxus für grenzenlose Natürlichkeit, 

Ruhe und Frieden. Der optimale Ort, um zurück 

zu sich selbst zu finden. 

www.bawahisland.com 

AEGEAN SUITES HOTEL (SKIATHOS) 

Detailorientiert und in griechischem Stil präsentieren 

sich die einzigartigen Suiten auf Skiathos. 

Gäste können sich im Spa verwöhnen 

lassen. Die gemütliche Atmosphäre in Kombination 

mit den Behandlungen lassen sie in 

eine magische Welt der Ruhe abtauchen. 

www.aegeansuites.com 

THANDA ISLAND (TANSANIA) 

Auf der tropischen Insel Thanda findet sich 

ein Resort im traditionell ost-afrikanischen 

Flair. Das Team setzt sich stark für den Umweltschutz 

und die dort lebenden Tiere ein. 

Zu beobachten sind vor allem die verschiedenen 

Meeresschildkröten und die Walhaie. 

www.thandaisland.com 

SONEVA FUSHI RESORT 

(MALEDIVEN) 

Im UNESCO Biosphere Reservat gelegen versteckt 

sich eine wunderbare Ruheoase. Die 

Philosophie des Resorts voller Bodenständigkeit 

und natürlich inspirierter Architektur 

lässt Besucher träumen. Die diversen Aktivitäten 

tragen zu einem erholsamen, aber auch 

abwechslungsreichen Urlaub bei. 

www.soneva.com 

THE BRANDO 

(FRANZÖSISCH POLYNESIEN) 

Ein Unikat unter den Luxusresorts stellt das 

Brando auf der Privatinsel Tetiaroa dar. Inmitten 

unberührter Natur überzeugt das Resort 

seine Gäste im polynesischen Stil. Der 

Spa-Bereich, eingebettet in seine natürliche 

Umgebung, bietet ein vielfältiges Programm 

für jeden Geschmack. 

www.thebrando.com 

HURAWALHI ISLAND RESORT 

(MALEVIDEN) 

Das Luxusresort verführt mit einer Kombination 

aus Gelassenheit und Aufregung. Der 

weite Blick über den Ozean lässt Körper und 

Geist wieder in Einklang kommen. Die Infrastruktur 

wie das enorme Unterwasserrestaurant 

trägt zu einem aussergewöhnlichen Erlebnis 

bei. 

www.hurawalhi.com 


FOKUS INSPIRATION.LIVE 

INSPIRATION.live ist vieles: Ein begehbares Lifestylemagazin, ein Ort 

des Austauschs, eine ästhetische Gesamtkomposition, ein interaktiver 

Treffpunkt für alle, die nach Individualität und neuen Ideen suchen. 

Im Gespräch mit Start-ups, beim Betrachten von Design und angewandter 

Kunst oder beim inspirierenden Mittagstisch. Die Ideen sind serviert. 

Greifen Sie zu und werden Sie ein Teil der Geschichte! 

Basel, 20. bis 29. April 2018

LEIDENSCHAFT & FANTASIE 

FÜR’S HAAR 

J BEVERLY HILLS 

VOM LEBENSSTIL IN 

BEVERLY HILLS INSPIRIERT 

VON STARS NACHGEFRAGT 

VON FRISEUREN ERFUNDEN 

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