Leseprobe "Naturheilkunde & Gesundheit" Juni 2018

Juni 2018
Coole Pflanzen
Salbei stoppt Schwitzattacken
Massage
mit Saugeffekt
Schröpftherapie heute
Entspannt
in den Urlaub
Homöopathische Reiseapotheke
Jeden Monat
mit dem Themenspecial
„natürlich Frau“

Foto: BlueOrange Studio/stock.adobe.com
Homöopathische Reiseapotheke
in den Urlaub
Was Sie in Ihre Notfallapotheke für unterwegs einpacken, hängt in erster Line von der
Urlaubsart ab. So ist auf einer Städtereise weniger mit Schrammen und Wunden zu
rechnen, als bei einer Mountainbike-Tour durchs Gebirge.
Doch die Erfahrung zeigt, dass jede Urlaubsform ihre eigenen,
typischen gesundheitlichen Tücken haben kann, mit denen Sie bei
der Zusammenstellung Ihrer Reiseapotheke rechnen müssen:
Damit die lang ersehnte Urlaubsreise
durch ein gesundheitliches Problem kein jähes Ende findet,
sollte die Bestückung der Reiseapotheke
wohldurchdacht sein.
von Karsten Kulms
Foto: Matthias Stolt, Hamburg/stock.adobe.com
Familienurlaub
Die gesundheitlichen „Klassiker“ bei einer
Reise mit Kind und Kegel sind Probleme
wie Reiseübelkeit, Splitter und
Schürfwunden, Sonnenbrand, Insektenstiche
sowie Infekte und allgemeines
Unwohlsein durch einen veränderten
Tagesablauf oder das ungewohnte Klima.
Homöopathische Arzneimittel wie
Arnica zur Behandlung leichter Verletzungen,
Apis bei Insektenstichen oder
Cocculus gegen Reiseübelkeit werden
auch von Kindern meist gut vertragen
und sollten daher in keiner Familien-
Reiseapotheke fehlen.
Seniorenreise
Ein häufiges Problem auf Seniorenreisen
ist ein unregelmäßiger Tagesablauf, verbunden
mit langem, kreislaufbelastendem
Sitzen. Auch die Klimaanlagen in
Reisebussen können bei langen Fahrten
zur Gesundheitsbelastung werden,
ebenso wie ungewohntes Essen. Daher
sollten Arzneimittel aus Heilpflanzen
wie Euphrasia gegen trockene, gereizte
Augen, Kamille oder Artischocke gegen
Verdauungsbeschwerden und Pfefferminzöl
bei leichten Kreislaufbeschwerden
Platz im Koffer finden.
Foto: Rawpixel.com/stock.adobe.com
Sind Sie im Alltag regelmäßig auf Medikamente
angewiesen, ist bei der Zusammenstellung
Ihrer Reiseapotheke der
Rat aus der Apotheke besonders gefragt.
So vermeiden Sie ungewollte
Wechselwirkungen.
Kreuzfahrt
Auch wenn moderne Kreuzfahrtschiffe
über Seitenstabilisatoren verfügen, die
die Wellenbewegung des Meeres ausgleichen
sollen, bleibt Seekrankheit
wohl die Nummer 1 unter den Gesundheitsproblemen
einer Kreuzfahrt. Erfahrene
Seereisende schwören hierbei
auf die heilsame Wirkung der Ingwerwurzel.
Auch die Gefahr eines Sonnenbrandes
ist auf dem Wasser nicht zu unterschätzen,
weil die Wasseroberfläche das Sonnenlicht
reflektiert und sich dadurch die
UV-Belastung der Haut erhöht. Haben
Sie sich einen Sonnenbrand eingefangen,
kann eine Salbe mit Aloe vera oder Calendula
helfen, die Folgen eines übermäßigen
Sonnenbades in den Griff zu bekommen.
Foto: sea and sun/stock.adobe.com
Und da Sie auf hoher See an Bord keine
Chance haben, Ihren Mitreisenden aus
dem Weg zu gehen, können sich Infektionen
unter den Passagieren und dem
Bordpersonal rasend schnell ausbreiten.
Zwar verfügen große Kreuzfahrtschiffe
über ein Bordhospital und einen Schiffsarzt,
aber bei kleineren Gesundheitsproblemen
ist es einfacher, wenn Sie auf
eine eigene, von Ihrem Apotheker zusammengestellte
„Bordapotheke“ zurückgreifen
können.
Campingurlaub
Natur pur ist Balsam für Körper und
Geist, kann aber in unwegsamem Gelände
auch unangenehme Begleiterscheinungen
wie Prellungen oder Insektenstiche
mit sich bringen. Gerade bei
Rucksack- und Aktivreisen kann es
wichtig sein, auch eine Arnicasalbe zur
Behandlung stumpfer Verletzungen und
Mittel wie Apis mellifica oder Ledum gegen
die Folgen stechender Plagegeister
zur Hand zu haben.
>>
4 · Juni 2018
Juni 2018 ·
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Foto: BlueOrange Studio/stock.adobe.com
Foto: Phive Imaging Studio, all rights reserved
>> Entspannt in den Urlaub
Führt Sie Ihre Wander- oder Bike-
Route in entlegene Gebiete, sollte
Ihre Reiseapotheke entsprechend
umfangreich ausgestattet sein. Ihr
Apotheker weiß, welche Präparate
sich für die besonderen Herausforderungen
einer Campingreise
am besten eignen.
Nicht zuletzt entscheidet auch die Reiseart über
den Inhalt Ihrer Notapotheke. Denn
ein All-inclusive-Urlaub im Fünf-
Sterne-Hotel ist gesundheitlich
meist weniger problematisch, als
sich ein Land als Backpacker in einfachen
Unterkünften selber zu erschließen.
Linda Giese,
Motivationstrainerin,
Glücks-Coach und
Autorin aus Kempen
am Niederrhein,
gibt Monat für Monat
einen neuen Impuls
zum Glück.
✁
E I N K A U F S Z E T T E L
✸ Reiseübelkeit:
– Nux vomica Globuli D6,
Nausyn, WELEDA AG
– Petroleum D6 Tropfen, Anthroposan
Homöopharm Produktionsgesellschaft mbH
– Anamirta cocculus Globuli D6,
Spagyra GmbH & Co. KG
✸ Durchfall:
– Sidroga Durchfalltee, Sidroga Gesellschaft
für Gesundheitsprodukte mbH
– Colocynthis D6 Globuli,
DHU Arzneimittel GmbH & Co. KG
– Amara Tropfen, WELEDA AG
✸ Verletzungen:
– Arnica D30,
Staufen-Pharma GmbH & Co. KG
– Arnica D30, Dr. Reckeweg & Co. GmbH
– Arnica E Planta Tota D 6,
Wala Heilmittel GmbH
Alle Produkte sind erhältlich
in Ihrer Apotheke!
Foto: fujitsu/stock.adobe.com
Städtereise
Sightseeing-Touren zu den Highlights berühmter
Städte werden immer beliebter. Aber auch hierbei
lauern gesundheitliche Probleme, die einem selbst
die aufregendste Stadt vermiesen können. Wechselnde
Unterkünfte, ungewohnte
Speisen und ein erhöhter Stresslevel
durch viele Menschen und ständigen
Großstadtlärm können ebenso
belasten wie müde Beine oder
ein Sonnenbrand. Auch die trockene
Luft in Museen und anderen
klimatisierten Räumen
kann zu Problemen wie trockenen
Nasenschleimhäuten
oder gereizten Augen führen. Da kann es
nicht schaden, wenn sich in Ihrer Reiseapotheke
neben Blasenpflastern und einem Durchfallmittel
auch homöopathische Augentropfen und ein
Nasenspray mit einer isotonischen Salzlösung
finden. Gerade auf einem Städtetrip im Ausland ist
es hilfreich, eine wohlsortierte Reiseapotheke mit
sich zu führen. Oder wissen Sie, was zum Beispiel
„Halsschmerzen“ auf Französisch oder Italienisch
heißt?
Fernreise
Führt Sie Ihre Reise in fremde, exotische Länder, ist
eine umfassende Reiseapotheke unerlässlich. Denn
abgesehen davon, dass in vielen Ländern nicht immer
ein Arzt oder eine Apotheke verfügbar ist,
kann auch die Sprachbarriere beim Kauf eines
Arzneimittels zum unüberwindbaren Hindernis
werden. Auch hier sollten Sie sich von Ihrer
Apotheke beraten lassen, was Platz in Ihrer Reiseapotheke
finden sollte. Neben den üblichen Medikamenten
gegen Durchfall und Erbrechen hängt
es natürlich vom Klima und den hygienischen Bedingungen
am Reiseziel ab, welche Medikamente
ins Handgepäck gehören.
Foto: puhhha/stock.adobe.com
Foto: Matthias Stolt, Hamburg/stock.adobe.com
Sicher verstaut?
Um den wohlverdienten Urlaub entspannt genießen
zu können, sollten Sie sich bei den Reisevorbereitungen
auch Gedanken zur Unterbringung Ihrer Reiseapotheke
machen. Denn wenn die eingepackten
„Nothelfer“ nicht richtig aufbewahrt werden, geht
ihre Wirksamkeit schnell verloren.
Das sollten Sie beachten:
Kühl und trocken lagern. Die meisten naturheilkundlichen
Arzneimittel vertragen keine Hitze. Sind
Sie in heißen Ländern unterwegs oder hat der Leihwagen
keine Klimaanlage, dann nehmen Sie am besten
eine Kühltasche mit. Die Arzneien dürfen dabei keinen
direkten Kontakt mit den Kühlakkus haben, da sich
an ihnen Kondensflüssigkeit bilden kann. Wickeln Sie
die Präparate zuvor in ein Handtuch ein. Prüfen Sie
am Urlaubsort, ob Ihre Reiseapotheke aufgrund des
Klimas ins „Schwitzen“ kommt. Dann ab damit in den
Hotel-Kühlschrank.
Verfallsdatum beachten. Abgelaufene Medikamente
haben in der Reiseapotheke nichts zu suchen. Achten
Sie auf das Verfallsdatum, damit die Arzneimittel auf
jeden Fall wenigstens bis zum Reiseende haltbar sind.
Wichtige Arzneimittel immer ins Handgepäck.
Geht bei einer Flugreise der Reisekoffer verloren, ist
das zwar extrem ärgerlich, aber Sie haben im Fall eines
Falles wenigstens weiterhin Zugriff auf Ihre Notfallapotheke.
Beachten Sie dabei die internationalen Flugsicherheitsbestimmungen.
Erlaubt
sind höchstens
100 Milliliter Flüssigkeit.
Illustration: analgin12/stock.adobe.com Foto: Linda Giese
Mehr
im Leben
Balance im Leben
ist ein wichtiger Schlüssel zum Glücklichsein.
Viele Menschen glauben, ihr Glück im Materiellen zu
finden. Definitiv sind ein hoher Kontostand und tolle
Besitztümer ein Erfolg, wenn dies die Ziele waren.
Langfristig lässt sich wahres Glück aber nicht im schnöden
Mammon finden. Denn wie immer im Leben ist keine
Form von Einseitigkeit wirklich zufriedenstellend.
Vielmehr ist es wichtig, eine ausgewogene Balance in
allen wichtigen Lebensbereichen zu finden. Dazu zählen
Schule und Beruf, Familie und soziale Kontakte,
Gesundheit und Fitness, persönliche Weiterentwicklung
und Spiritualität, erfüllende Freizeitgestaltung und
angenehme Lebensverhältnisse.
Wenn wir uns all unseren wichtigen Lebensbausteinen
gleichermaßen widmen, dürfte unserem Glücklichsein
nichts mehr im Weg stehen.
Jeder von uns tut gut daran, sich zwischendurch die Zeit
zu nehmen, um zu überprüfen, welcher Lebensbereich
momentan zu kurz kommt. Widmen Sie sich dann ganz
speziell diesem Thema und sorgen Sie für mehr Balance
in Ihrem Leben.
Ihre
Linda Giese
Möchten Sie uns mitteilen, welche Erfahrungen Sie machen, wenn
Sie anderen Ihre Hilfe geben? Dann schreiben Sie uns eine E-Mail an:
nug@sud-verlag.de
6 · Juni 2018 Juni 2018 ·
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für die Füße
Foto: kieferpix/stock.adobe.com
Foto: kieferpix/stock.adobe.com
Ob in Sandalen oder Flip-Flops: Top gepflegte Füße
können sich im Sommer sehen lassen. Unsere Tipps verraten, welche Schönheitselixiere
aus der Natur die Haut sanft erfrischen und verwöhnen.
Füße sind Schwerstarbeiter:
Im Lauf unseres
Lebens tragen
sie uns rund vier Mal um
die Erde. Allein deshalb haben
sie regelmäßige Streicheleinheiten
verdient. Schönheitsrituale wie
Baden und Eincremen sorgen nicht nur
für zarte, geschmeidige Haut, sondern
helfen auch dabei, unsere Füße gesund
zu halten. Also: Machen Sie es sich im
Bad oder auf dem Balkon gemütlich und
beginnen Sie Ihr sommerliches Fußpflegeprogramm
mit einem herrlich-duftenden
Bad.
Foto: steinerpicture/stock.adobe.com
von Andrea Neuen
Erfrischung pur:
Ein Fußbad mit
ätherischen Ölen.
Belebender Badespaß
Sind die Füße müde und geschwollen
von der Sommerhitze? Dann sorgt ein
Badezusatz mit kühlendem Menthol für
den ultimativen Frischekick. Hautberuhigend
und entspannend wirkt ein Bad
mit Lavendelzusatz, eine Extra-Portion
Feuchtigkeit spendet Algenextrakt,
die Hautdurchblutung fördert
Rosmarin. Ganz natürlich reinigt
und verwöhnt auch
Meersalz strapazierte Füße.
Tipp: Den Lieblingszusatz
einfach in eine Wanne mit
maximal 38 Grad Celsius
warmem Wasser geben
und die Füße rund zehn
Foto: racaman/stock.adobe.com
Hornhaut sanft wegrubbeln
Nach dem Fußbad lässt sich störende
Hornhaut besonders leicht entfernen –
gut klappt es mit einem Bimsstein oder
Hornhautschwamm. Von scharfen Instrumenten
wie Hornhauthobeln sollten
Sie besser die Finger lassen, denn
das Verletzungsrisiko ist einfach zu groß.
Übermäßiger Hornhaut Paroli bieten –
das ist nicht nur aus ästhetischer Sicht
sinnvoll. Denn schließlich neigt stark verdickte
Haut dazu, einzureißen. Diese
Risse, sogenannte Schrunden, sind
schmerzhaft und zudem ideale Eintrittspforten
für Keime wie Bakterien und
Pilze. Tipp: Wer zu starker Hornhautbildung
neigt, kann mit spezieller Hornhautcreme
gegensteuern.
Nägel gerade kürzen
Auch für die Nagelpflege sollten Sie sich
etwas Zeit nehmen. Und dann heißt es:
Die Fußnägel mit Nagelschere oder
-knipser gerade kürzen und mit einer
hochwertigen Sandblattfeile – von außen
zur Mitte hin – in Form bringen. Um
die Nägel zu kräftigen, leistet Nagelöl
gute Dienste, zum Beispiel mit Extrakten
aus Neemblättern.
Wer mag, kann die Fußnägel zum
Schluss durch farbigen Nagellack optisch
in Szene setzen. Tipp: Mittlerweile gibt
es sogenannte Free-Lacke, die auf bedenkliche
Inhaltsstoffe wie Formaldehyd
bewusst verzichten.
Täglich eincremen
Apropos eincremen: Eine
Wohltat ist es, die Füße täglich
mit einer guten Fußcreme
zu verwöhnen. In
der Apotheke gibt es leichte
Fußbalsame und reichhaltige
Cremes mit wertvollen
Pflanzenauszügen, wie
z. B. beruhigendem Ringelblumenextrakt
oder desodorierendem
Manukaextrakt. Hochwertige
Pflanzenöle wie Avocado-, Oliven- und
Jojobaöl halten die beanspruchte Haut geschmeidig und
versorgen sie mit wertvollen Lipiden. Wer es ganz natürlich
mag, bekommt in der Apotheke Naturkosmetik, die ohne
E I N K A U F S Z E T T E L
Für herrlich-frische Füße
✿ Allgäuer Latschenkiefer Sole Fußbad
✿ Biomaris Meersalz Fußbad
✿ Gehwol Frische-Fußbad
Für streichelzarte Haut
✿ Buenoson-Fußpflegeöl
✿ Weleda Fußbalsam
✿ Dr. Hauschka Fußcreme
Natürlich gut:
Der Bimsstein
Alle Produkte
entfernt Hornhaut
auf sanfte
synthetische Duft-, Farb- und Konservierungsstoffe auskommt
sind erhältlich in
Minuten darin baden.
Ihrer Apotheke!
Weise.
und zudem frei von Mineralölen und Silikonen ist.
>>
Foto: Voyagerix/stock.adobe.com
12
· Juni 2018
Juni 2018 · 13

Foto: Dionisvera/stock.adobe.com
Foto: Robert Kneschke/stock.adobe.com
Salbei stoppt
Schwitzattacken
Coole Pflanze
Pflanzensteckbrief
Name: Salbei
Botanisch: Salvia officinalis
Gattung: Lippenblütler
Duft: herb, krautig, würzig
Wirkung auf den Körper: antiseptisch,
adstringierend, entzündungshemmend,
schleimlösend, schweißhemmend.
Wirkung auf den Geist: anregend,
belebend, klärend, nervenstärkend
Anwendung: für die Atemwege, bei
niedrigem Blutdruck, bei Schwächezuständen,
gegen Hitzewellen und
Schweißausbrüche, bei rheumatischen
Beschwerden.
Ist das heiß …
Dieses Kraut verspricht
Abkühlung – innerlich wie äußerlich.
Wie schafft die Pflanze das nur?
Was tun wir uns nicht alles an, um im
Sommer nicht im Schweiß zu stehen?
Die einen legen sich Achselpads unter
die Arme, andere verlassen ohne ein
Deodorant in der Tasche das Haus nicht
mehr. Schwitzen scheint gesellschaftlich
verpönt zu sein. Dabei sprechen wir
doch von einem hochintelligenten,
körpereigenen Kühlmechanismus. Erst
die Schweißperlen auf der Haut machen
es möglich, dass wir bei sommerlicher
Hitze cool bleiben. Schwitzen hat
eine wichtige Funktion, die wir nur unter
gewissen Umständen unterbinden
sollten.
von Stefanie Deckers
Meistens sind es ästhetische Gründe, die
dafür sprechen, nasse Schweißflecken
auf der Kleidung zu vermeiden. Um der
Diskussion über herkömmliche Deodorants
mit Aluminiumsalzen aus dem
Weg zu gehen, versuchen Sie es einmal
mit diesem alternativen Schweißhemmer
aus der Natur.
Salbei ist das Kraut, dem eine besonders
hohe antihydrotische Wirkung nachgesagt
wird. Studien belegen eine Schweißreduktion
von bis zu 50 %. Die enthaltenen
ätherischen Öle, Gerb- und
Bitterstoffe bewirken, dass sich die
Schweißdrüsen zusammenziehen. Es
tritt weniger Schweiß aus. Gleichzeitig
haben Salbeiextrakte einen Einfluss auf
das zentrale Nervensystem und regulieren
das Temperaturzentrum im Gehirn.
Für einen Salbeitee brauchen Sie Salbeiblätter
aus der Apotheke. 6 TL auf einen
1/2 Liter Wasser aufsetzen und
lauwarm trinken. Nicht dauerhaft
anwenden!
Schwitzattacken kommen und gehen.
Entweder bei brütender Sommerhitze,
im Sport, oder wenn wir unter Stress
stehen. Nervöse Schweißausbrüche
kennen wir alle: Vor einer Prüfung,
einem Auftritt oder einer wichtigen
Verabredung bricht der Schweiß aus.
Wie unangenehm. Salbeitinkturen aus
der Apotheke können helfen. Beim Gurgeln
ist der erfrischende Effekt augenblicklich
spürbar.
Viele Frauen ab der zweiten Lebenshälfte
klagen darüber: Hitzewellen. Ursache
ist der sinkende Östrogenspiegel in den
Vorsicht bei Bluthochdruck.
Nicht in der Schwangerschaft anwenden.
Wechseljahren. Das Temperaturzentrum
gerät aus dem Takt und löst von
Zeit zu Zeit Schwitzfluten aus. Salbei
gehört zu den hormonaktiven Heilpflanzen
mit östrogenartiger Wirkung.
„Fliegende Hitze“ ist – mit etwas Glück
– wie weggepustet. Salbeihydrolate mit
Sprühfunktion haben sich besonders bewährt.
Auch Wadengüsse oder Armbäder
mit einem Sud aus Salbeiblättern
sind erfrischend und hemmen den
Schweißfluss.
Schweiß ist zunächst eine geruchsneutrale
Körperflüssigkeit. Erst wenn Bakterien
anfangen, den Schweiß in seine Einzelteile
zu zersetzen, wird es unangenehm.
Salbei wirkt antibakteriell und
verhindert, dass es müffelt. Deodorants
mit Salbeiextrakten duften herb und
sorgen für trockene Achseln.
E I N K A U F S Z E T T E L
Salbeiblätter und -tees
✿ Salbeiblätter von H & S Arzneitee
✿ Cistus Salbei Kräutertee
von Salus Pharma
✿ Salbeiblätter Arzneitee
von Heinrich Klenk
Salbeideodorants
und -hydrolate
✿ Salbei Deodorant von Weleda
✿ Salbei Traube Gesichtswasser
von Primavera Life
✿ Salbeihydrolat von
Bahnhof-Apotheke
Alle Produkte
sind in Ihrer
Apotheke erhältlich!
14 · Juni 2018 Juni 2018 ·
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Naturheilkunde & Gesundheit: Pflanzenrätsel
F
Themenspecial: Seelenheil - gesund durch innere Stärke
Juni 2018
Special
Mai-Rätsel-Lösungswort: HAUHECHEL
16
· Juni 2018
Seelenheil
Gesund durch innere Stärke
Die 5 Säulen der
Selbstheilung
Resilienz lernen

Die Work-Life-Balance
halten
Gerät das Gleichgewicht aus Anspannung
und Entspannung aus dem Lot,
schädigt das Körper und Geist gleichermaßen.
Daher ist es ganz wichtig, für die
beruflichen Anforderungen einen Ausgleich
im Privaten zu finden. Denn Arbeit
ist nur das halbe Leben.
Achtsamkeit üben
Für einen Moment innezuhalten, um sich
und seine Umwelt bewusst nur im Hier
und Jetzt wahrzunehmen, kann nachgewiesenermaßen
helfen, den Blutdruck zu
senken, abzuschalten und damit die Psyche
zu entlasten. Regelmäßige achtsame
Auszeiten vom Alltag helfen, das Immunsystem
zu stärken und die Selbstheilung
zu unterstützen.
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natürlich FRAU · Juni 2018
Den Stress wegatmen
Pausen müssen sein. Gönnen Sie sich in
stressigen Situationen immer mal wieder
eine kurze Auszeit und achten Sie dabei
auf den inneren Rhythmus Ihrer Atmung.
Eine ruhige, tiefe Atmung gewährleistet,
dass alle Organe ausreichend mit Sauerstoff
versorgt werden.
Ausreichend bewegen
Bewegungsarmut im Alltag ist Gift für
die Gesundheit. Ein kurzer Spaziergang
in der Mittagspause, eine erholsame
Runde nach Feierabend zu Fuß oder mit
dem Fahrrad, entspannt nicht nur die
Muskulatur und fördert die Durchblutung,
sondern löst auch die geistige
Anspannung.
Der Glaube an die
Selbstheilungskräfte des
Körpers ist kein
Hokuspokus, sondern ein
wichtiger Bestandteil des
Heilungsprozesses.
von Karsten Kulms
Gesund ernähren
Vitamine, Mineralien und Spurenelemente
sind Bausteine des Lebens. Nur wenn
der Körper ausreichend mit diesen Vitalstoffen
versorgt ist, kann er richtig funktionieren.
Sorgen Sie beim Anrichten der
Speisen auch ruhig für eine freundliche
Tischdekoration. Denn das Auge isst mit.
Fotos: AlisaFotographie, Maridav, coldwaterman: alle stock.adobe.com
Apothekentipp:
Die Selbstheilungskräfte unterstützen
Für die Aktivierung der Selbstheilungskräfte ist ein intaktes soziales Umfeld sehr wichtig.
Hilfe und Verständnis durch Partner, Familie und Freunde sind Balsam für die Seele. In Ihrer
Apotheke finden Sie zudem viele Präparate, die Ihren Selbstheilungskräften helfen können,
das Wohlbefinden wieder in Balance zu bringen.
• Rosenwurz wird traditionell zur vorübergehenden Linderung von Stress-
Symptomen wie Müdigkeit und Schwächegefühl angewendet.
• Lavendel kann bei Unruhezuständen, ängstlicher Verstimmung und Grübeln helfen.
• Passionsblume – das Mittel der Wahl bei nervösen Unruhezuständen.
• Baldrian, Hopfen und Melisse haben sich bei nervös bedingten Einschlafstörungen
und Unruhezuständen bewährt.
• Vitamin D, Magnesium und B-Vitamine stärken die Nerven.
Die innere
Einstellung zählt
Cathrin Häusser, pharmazeutischtechnische
Assistentin aus der
Apotheke Weissach im Landkreis
Böblingen, erklärt, welche Rolle
die Psyche dabei spielt, mit Gesundheitsproblemen
fertig zu
werden.
Vertrauen und positive Gefühle tragen
maßgeblich dazu bei, schneller
gesund zu werden. Das
kann sogar so weit gehen,
dass Präparate und Therapien,
die aus schulmedizinischer
Sicht als wirkungslos
gelten, Symptome lindern
und den Genesungsprozess
deutlich beschleunigen können.
Gesundheitsexperten sprechen
dann vom Placebo-Effekt. Weniger
bekannt, aber leider genauso effektiv
kann der Nocebo-Effekt sein. Stress,
Angst und Misstrauen machen uns
anfälliger für Krankheiten und bremsen
selbst die wirkungsvollsten Therapien
aus. Ich erlebe diesen Effekt in
meinem Arbeitsalltag häufig. Ein Beispiel:
Hat ein Patient seit Jahren seine
Blutdrucktabletten von Firma A bekommen,
soll jetzt aber die Tabletten
von Firma B nehmen, können die
Tabletten unter bestimmten Umständen
tatsächlich weniger wirksam
sein. Auch wenn die Qualität und der
Wirkstoffgehalt exakt identisch sind.
Die Schachtel sieht anders aus, die
Tabletten haben eine andere Form
und sind vielleicht sogar größer oder
kleiner. All das kann Misstrauen wecken,
und der Patient fühlt sich dann
schlecht bei der Einnahme. Das Vertrauen
in die Therapie ist angekratzt,
wofür das »neue« Medikament verantwortlich
gemacht wird.
Unruhezuständen
✿ Neurexan, Heel
✿ Calmvalera, Hevert
✿ Neurodoron, WELEDA
Juni 2018 · natürlich FRAU
Alle Produkte sind in
Ihrer Apotheke erhältlich!
Einkaufszettel
Homöopathische
Komplexmittel bei akuten
9

Leiden ohne Krankheit
Was steckt hinter somatoformen Beschwerden?
Schmerzen und Kreislaufstörungen,
für die es keine
organische Erklärung gibt,
sind trotzdem echt. Damit
somatoforme Beschwerden
nicht chronisch werden,
ist eine umsichtige Therapie
angebracht.
von Saskia Fechte
Somatoforme Störungen zählen zu den
häufigsten psychischen Störungen. Sie
treffen mehr Frauen als Männer. Manchmal
sind die Symptome unspezifisch: Erschöpfung,
diffuse Schmerzen, allgemeines
Krankheitsgefühl. Oder sie betreffen
einzelne Organsysteme: Herz-Kreislauf-
Probleme, Magen-Darm-Beschwerden,
ein plötzlicher Verlust des Hörvermögens.
Die Lebensqualität leidet immer.
Foto: Photographee.eu/stock.adobe.com
Krankheit ist subjektiv
Unsere Psyche ist kein festes Konstrukt.
Sie sammelt unentwegt Erfahrungen und
Wahrnehmungen. Nicht als simpler Datenspeicher,
sondern zur ständigen Auswertung.
So bildet sich bei jedem von uns
ein einzigartiger Erinnerungspool. Selbst
wenn Hunderte Menschen Gleiches erlebt
haben, besitzt jeder seine eigene
Realität. Unsere Psyche kann Erinnerungen
filtern, verknüpfen, sogar mit fiktiven
Elementen ergänzen. Das ist kein
bösartiges Täuschungsmanöver; es dient
dazu, vergangene Erfahrungen bestmöglich
für unsere körperliche und geistige
Gesundheit zu nutzen. Damit ist klar:
Somatoforme Beschwerden sind keine
Einbildung, sie sind die Realität des
Patienten. >>
Lesen Sie wie es weitergeht in der
aktuellen Ausgabe. Fragen Sie in
Ihrer Apotheke.
10
natürlich FRAU · Juni 2018
Juni 2018 · natürlich FRAU
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Manche Frauen sind unverwüstlich: Kein Kummer
kann sie aus der Bahn werfen, keine Krise
dauerhaft erschüttern. Ihr Geheimnis: Eine gute
psychische Widerstandskraft, auch Resilienz genannt.
Und die lässt sich trainieren.
von Andrea Neuen
Lebenskrisen erfolgreich
meistern: Stabile soziale
Beziehungen helfen dabei.
Jeder kennt sie, jene bärenstarken Frauen,
die alle schwierigen Lebenslagen meistern.
Ob Trennung vom Partner, Arbeitslosigkeit
oder Krankheit: Diese Stehaufmännchen
haut einfach nichts um, immer
wieder finden sie aus eigener Kraft zurück
ins seelische Gleichgewicht. Selbst
schwere Schicksalsschläge können sie
verkraften, auf Herausforderungen flexibel
und angemessen reagieren, aus Krisensituationen
schließlich gestärkt hervorgehen.
Was haben diese beneidenswerten
Zeitgenossinnen bloß, was anderen
fehlt?
Fotos: Franz Pfluegl, Robert Kneschke, Tierney: alle stock.adobe.com
Ganz klar: Sie besitzen eine hohe psychische
Widerstandskraft. Diese seelische
Belastbarkeit heißt Resilienz und gilt als
Geheimwaffe gegen stressbedingte psychische
Erkrankungen. Denn wer gelernt
hat, Herausforderungen erfolgreich zu
meistern, wird auch künftig ähnliche
Situationen bewältigen können, ohne an
ihnen zu zerbrechen. Wer sich schwierigen
Lebenslagen hingegen hilflos ausgeliefert
fühlt, kann leicht die Kontrolle
über sein Leben verlieren, resignieren
und schlimmstenfalls krank werden. Depressionen
und Angststörungen sind
mögliche Folgen.
Ob wir den Stürmen des Lebens trotzen
können oder schon beim leisesten Windhauch
ins Wanken geraten, hängt nicht
nur von unseren Genen ab. Im Gegenteil:
Resilienz kann man in jedem Alter aufbauen
und trainieren. Grundsteine werden
in der Kindheit gelegt, etwa durch
eine starke emotionale Bindung zu mindestens
einer Bezugsperson, die für den
Aufbau eines gesunden Selbstwertgefühls
wichtig ist. Eltern, die ihr Kind
ermutigen, Probleme anzupacken und
Lösungen zu finden, stärken das Vertrauen
in seine Selbstwirksamkeit. Gemeint
ist damit die subjektive Überzeugung,
neue oder schwierige Situationen souverän
bewältigen zu können.
Gestärkt aus der Krise:
Resiliente Menschen wirft so
schnell nichts aus der Bahn.
Resilienz aufbauen:
Eine gesunde Bindung
in der Kindheit ist die
beste Basis.
Doch auch im Erwachsenenalter lässt sich die seelische Widerstandskraft
erfolgreich stärken. Beispielsweise in Kursen und Seminaren, wie sie von
Krankenkassen, Volkshochschulen und Familienbildungsstätten angeboten
werden. Hier geht es unter anderem darum, sich in Achtsamkeit zu
üben und hilfreiche Strategien wie positives Denken zu entwickeln. Gut
so, denn neuere Studien deuten darauf hin, dass psychisch gesunde Menschen
eher einen leicht positiv verzerrten als einen absolut realistischen
Blick auf die Welt haben. Ein bisschen rosa-rote Brille scheint Resilienz also
zu fördern.
Für Frauen, denen es an innerer Stärke und dem Glauben in die eigene
Kompetenz mangelt, kann Resilienztraining sicherlich nützlich sein. Auch,
weil es uns in die Lage versetzt, unabänderliche Situationen zu akzeptieren
und uns auf Lösungen zu konzentrieren. Von dieser Fähigkeit kann Frau
nicht nur in schweren Lebenskrisen profitieren, sondern auch im Alltag.
Etwa wenn es darum geht, besser mit anstehenden Veränderungen am
Arbeitsplatz klarzukommen.
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natürlich FRAU · Juni 2018
Juni 2018 · natürlich FRAU
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Sommer ohne
Gegen Herpes hilft kein Antibiotikum.
Aber die Natur!
INTERVIEW
mit der Biologin Dr. Andrea Flemmer
von Saskia Fechte
Foto: Aliaksei Lasevich/stock.adobe.com
„Wie viele andere virusbedingte Erkrankungen lässt
sich Lippenherpes mit naturheilkundlichen Methoden
gut behandeln“, sagt Dr. Andrea Flemmer. Die Biologin
kennt sanfte und nahezu nebenwirkungsfreie
Wirkstoffe aus der Natur, die Viren in Schach halten
und eine wertvolle Ergänzung zu den klassischen
Therapiemaßnahmen darstellen.
Lange still, plötzlich wach
Das Herpes-Virus tragen etwa 90 Prozent der
Deutschen seit Kindheitstagen in sich, aber nicht
bei jedem bricht es aus. Herpes schlummert oft
jahrelang in Nervenzellknoten, bevor es durch bestimmte
Reize aktiviert wird. Stress, starke UV-
Strahlung oder eine temporäre Immunschwäche
sind typische Auslöser für einen Herpesausbruch
mit juckenden, schmerzenden Bläschen. Die
Flüssigkeit in den Bläschen ist hochansteckend.
Nach ca. zwei Wochen trocknen diese aus, bilden
Krusten und verschwinden wieder.
Lippenherpes (Herpes labialis) ist zwar lästig, jedoch
harmlos. Wer darauf achtet, das Sekret nicht
auf die Augen oder andere Schleimhäute zu übertragen,
ist nach maximal
drei Wochen beschwerdefrei.
Die verwandten Viren
Herpes zoster und Herpes
genitalis dagegen können
langwierige Folgen wie
Gürtelrose und schmerzende
Geschwüre auslösen.
Foto: silviarita/pixabay
Woher kommen die Herpes-Bläschen gerade
im Sommer immer wieder?
Zu den Auslösern einer Herpes-Erkrankung gehört starkes
Sonnenlicht. Es sorgt dafür, dass sich diese Viren wieder
vermehren können.
Welche natürlichen Mittel helfen gegen das Jucken und Spannen?
Es gibt verschiedene Wirkstoffe gegen den Plagegeist: Ein standardisierter
Melissenblätterextrakt ist eindeutig das Pflanzenheilmittel
erster Wahl. Er wirkt antientzündlich und virushemmend.
Melissentinktur wirkt auch vorbeugend an heißen Sonnentagen
und soll helfen, dass sich Viren nicht mehr vermehren
können. In manchen Fällen wirkt Sonnenhutkraut. Man erhält
es als Lippenstift mit Sonnenschutz und als Salbe. Sehr gut hilft
auch eine Rhabarber-Salbeicreme.
Kann die Natur auch vorbeugend gegen Herpes-Ausbrüche helfen?
Ja, mit Propolis. Dabei handelt es sich um ein Gemeinschaftsprodukt
aus Tier- und Pflanzenwelt: Bienen sammeln Baumharz
diverser Blattknospen und Rinden verschiedener Baumarten,
um sich auf die Überwinterung vorzubereiten. Sie vermischen
das Harz mit ihren Verdauungssekreten und erzeugen so Propolis.
Zur Herpes-Vorbeugung dient eine Salbe mit zehn bis
fünfzehn Prozent Propolis, ein- bis zweimal täglich. Sind bereits
Bläschen vorhanden, wird Propolissalbe zwei- bis dreimal
täglich dünn aufgetragen.
22 · Juni 2018 Juni 2018 ·
23
Buchtipp
Dr. Andrea Flemmer
Viruserkrankungen
natürlich behandeln
VAK Verlag
ISBN 978-3-86731-187-8
16,90 Euro
Schüttelmixturen aus der Apotheke trocknen
Herpes-Bläschen aus und sorgen für ein
schnelleres Abheilen. Pflegeprodukte für schöne
Lippen gibt’s dort ebenfalls.
Gegen Bakterien helfen Antibiotika, gegen Viren ist
jedoch kein Kraut gewachsen – oder doch? Die Hausapotheke
der Natur kennt viele pflanzliche Arzneimittel,
die sehr effektiv gegen virale Plagegeister helfen. Ein
Heilpflanzen-ABC zeigt, welche Pflanzen, Pilze und Gewürze
zur Behandlung viraler Erkrankungen geeignet
sind: bei Atemwegsinfekten, Warzen, Magen-Darm-
Foto: VAK Verlags GmbH
Erkrankungen, Windpocken und
vielem mehr.

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Die pharmazeutisch-technische Assistentin
in der Bahnhof-Apotheke in Goch am Niederrhein,
Silke Megens.
Guter Rat aus der Apotheke
Sonne aus der Apotheke
Johanniskraut im Test
Blasenentzündung – eine Sommerkrankheit, die viele Frauen in die Apotheke führt.
Hochdosierte Extrakte aus Bärentraubenblättern sind die meist verabreichten Präparate.
Warum eigentlich? Die pharmazeutisch-technische Assistentin Silke Megens erklärt,
worauf Sie achten müssen.
Blase – die weibliche Schwachstelle
Johanniskraut hilft auf natürliche Weise, ein seelisches Tief zu überwinden. Aber nur,
wenn es spezielle Kriterien erfüllt. Öko-Test hat 20 Präparate untersucht und kam zum
Ergebnis: Nur Johanniskraut aus der Apotheke wirkt tatsächlich.
Frei verkäufliche Mittel fielen gnadenlos durch. Entweder
war der Wirkstoffgehalt zu gering oder es fehlten
wichtige wissenschaftliche Daten. 500–1000 mg
Johanniskrautextrakt als Tagesdosis muss ein Präparat
enthalten, um eine gute Bewertung zu bekommen.
Nur in hoher Dosierung gilt Johanniskraut laut aktueller
Behandlungsrichtlinie als wirksames Mittel bei
leichten bis mittelgradigen Depressionen. Ein Kriterium,
dem nur die apothekenpflichtigen Johanniskraut-
Arzneien standhalten konnten. Sie enthalten einen
definierten Spezialextrakt, dessen Wirksamkeit in
klinischen Studien nachgewiesen ist.
Natürlicher Stimmungsaufheller
Johanniskraut hellt die Stimmung auf, löst innere
Spannungen und erleichtert einen ruhigen Schlaf. Burnout-Symptome
werden gemildert und Glücks-Botenstoffe
wie Serotonin
und Dopamin werden
fühlbarer als zuvor. Johanniskrautextrakte
geben
Energie und starke
Nerven für den Alltag.
von Stefanie Deckers
Meistens genügt schon eine Tablette oder Kapsel am
Tag. Bei einer kontinuierlichen Einnahme von 2–3 Wochen
kann sich die Wirkung optimal aufbauen, um sich
später dauerhaft zu entfalten. Von einer Kombination
mit herkömmlichen Psychopharmaka ist abzuraten.
Es kann sonst zum Serotoninsyndrom mit Durchfall
und Fieber kommen. Vorsicht im Sommer: Johanniskraut
erhöht die Photosensibilität (Lichtempfindlichkeit)
der Haut.
Reines Sonnenlicht
Keine andere Pflanze wird so mit der Sonne in Verbindung
gebracht wie das Johanniskraut. Es blüht leuchtend
gelb von Juni bis August und speichert in dieser
Zeit die Wärme und das Licht des Sommers. Beim
Zermahlen der Blüten tritt ein dunkelroter Saft aus
(Achtung: färbt!). In ihm enthalten sind die medizinisch
relevanten Stoffe Hypericin und Hyperforin, die für
die stimmungsaufhellende Wirkung verantwortlich
sind. Hypericine geben dem Johanniskraut seinen
lateinischen Namen Hypericum perforatum.
Dragees, Kapseln und Tabletten mit hochdosierten
Johanniskrautextrakten bekommen
Sie in Ihrer Apotheke. Die Beratung
zu Anwendung und Einnahme auch.
Was ist das Besondere an den Bärentraubenblättern?
Die Bärentraube ist in der Phytotherapie das Harnweg-Antiseptikum
schlechthin. Die Kommission E bestätigt die Wirksamkeit:
Die Inhaltsstoffe Arbutin und Hydrochinon wirken antibiotisch auf
eine ganze Reihe von Bakterien, die typischerweise schuld
an entzündlichen Blasenerkrankungen sind. Damit der Stoff überhaupt
wirken kann, muss der Harn schwach basisch sein.
Was bedeutet das?
Das ist wichtig, damit das stark desinfizierende Hydrochinon aus
den Bärentraubenblättern überhaupt gebildet
werden kann. Da der Urin physiologisch einen
sauren pH-Wert von 5–7 hat, müssen wir mit
der Ernährung nachhelfen. Das gelingt mit
pflanzlichen Lebensmitteln am besten. Auf
Fleisch sollten Sie bei einer Blasenentzündung
verzichten. Kaffee, Alkohol und vor allem Zucker
sind ebenfalls stark säurebildend. Um den
Säure-Basen-Ausgleich zu unterstützen, gibt es
spezielle Basen-Therapeutika mit Natriumhydrogencarbonat
in Ihrer Apotheke.
Erst dann dürfen Präparate mit Extrakten
aus Bärentraubenblättern genommen werden?
Mir ist bewusst, dass im Fall einer Zystitis schnelle Hilfe he muss.
Deshalb sollten Sie Bärentraubenblättertees oder -tabletten immer
mit einem pflanzlichen Aquaretikum kombinieren, um die
Keime auszuspülen. Gut geeignet sind Durchspültees mit harntreibenden
Wirkstoffen, z. B. mit Birkenblättern, Schachtelhalmkraut,
Petersilie oder Hauhechel. Generell gilt: Viel trinken und
warm halten. Aquaretika und Bärentraubenblätter dürfen Sie nur
im Akutfall und nur für eine kurze Dauer – maximal 10 Tage –
einnehmen, weil es sonst zu Nierenreizungen kommen kann.
Ich rate unseren Patientinnen immer zu einem Präparat aus
Bärentraubenblättern, das möglichst wenige Gerbstoffe enthält.
Das ist verträglicher.
Und Ihre männlichen Patienten in der Apotheke?
Bekommen die auch Bärentraubenblätter?
Männer haben seltener mit Blasenproblemen zu kämpfen als Frauen.
Frauen haben eine kürzere Harnröhre. Bakterien können sich
deshalb schneller einnisten. Nasse Badekleidung, Schwangerschaft
und Wechseljahre sind Risikofaktoren. Oft reicht schon eine kurze
Verkühlung oder eine Immunschwäche.
Das heißt nicht, dass Männer grundsätzlich
gefeit sind. In den meisten Fällen
sind es Prostata-Probleme, die zu
Reizungen der Harnwege bei Männern
führen. Sie gehören dann unbedingt in
ärztliche Behandlung. Phytotherapeutika
mit Brennnessel oder Kürbissamen
können nur begleitend zur schulmedizinischen
Behandlung eingesetzt werden.
E I N K A U F S Z E T T E L
✿ Cystinolakut ® Dragees
✿ Arctuvan Bärentrauben
✿ Bärentraubenblätter Arzneitee
von Bombastus
✿ Blasentee mit Bärentraubenblättern
von Sidroga
Bärentraubenblätter sollten nur im Akutfall eingenommen werden – nicht dauerhaft.
24 · Juni 2018
Für Kinder unter 12 Jahren, Schwangere und Stillende sind Bärentraubenblätter ungeeignet.
Juni 2018 ·
25

Viele Frauen leiden unter den
Gewebewucherungen, deren
medizinische Ursache noch
ungeklärt ist.
Akupunktur, Heilkräuter und
Ernährungsregeln lindern
Endometriose-Beschwerden auf
sanfte Weise.
von Saskia Fechte
Bei gesundheitlichen Veränderungen rund um Intimzone und Geschlechtsorgane
reagieren Frauen sehr sensibel. Für viele sind chemische Substanzen
und synthetische Hormone nicht die erste Wahl. Aus gutem Grund, denn
gerade bei gynäkologischen Beschwerden können traditionelle Heil- und
Hausmittel sowie moderne alternativmedizinische Methoden hervorragend
helfen. So bezeichnet die Endometriose-Vereinigung Deutschland e. V. eine
Zusammenarbeit der Bereiche Schmerztherapie,
Psychosomatik und ganzheitliche
Medizin als sinnvoll. Die Traditionelle
Chinesische Medizin (TCM) ist so eine
Disziplin, die zyklusbedingte Symptome
mit kleinen, gezielten Maßnahmen deutlich
verbessern kann.
Foto: anetlanda/stock.adobe.com
Endometriose
Die chronische Krankheit lässt schleimhautähnliches
Gewebe im Unterleib
wachsen: um die Gebärmutter, an Eierstöcken
und Eileitern oder im Bauchraum
rund um Darm, Blase und Bauchfell.
Diese Strukturen reagieren auf
Hormone, die den Monatszyklus regeln:
Endometriosegewebe kann zyklisch
wachsen und bluten. Typische Symptome
sind das prämenstruelle Syndrom,
starke Blutungen und Regelschmerzen,
oft schon ab der ersten Menstruation.
Mögliche Langzeitfolgen: Zysten, Vernarbungen,
Verwachsungen und Unfruchtbarkeit.
Viele Frauen erhalten die
Diagnose erst nach einer jahrelangen
Ärzteodyssee.
TCM berücksichtigt
Emotionen und Lebensstil
Jeden Menschen individuell und in seinem
eigenen Erleben ganzheitlich zu betrachten,
ist ein Ansatz, der sich in den
meisten Disziplinen der Komplementärmedizin
wiederfindet. So sehen auch
TCM-Mediziner die Endometriose als
Ganzkörpererkrankung. Das individuelle
Befinden und persönliche Schwerpunkte
der Patientin bestimmen die
Therapie. Manche Frauen wollen in erster
Linie von den wiederkehrenden
Schmerzen befreit werden, andere ihren
Kinderwunsch erfüllen. Der Schwerpunkt
der TCM-Behandlung richtet sich
nach den aktuellen Bedürfnissen und
kann sich im Lauf der Therapie ändern.
Foto: marilyn barbone/stock.adobe.com Foto: MIKE RICHTER/stock.adobe.com
>>
26 · Juni 2018 Juni 2018 ·

Foto: Barselona Dreams/stock.adobe.com
>> Natürliche Grenzen setzen – Endometriose-Behandlung nach TCM
Foto: Dr. Karin Melcher
INTERVIEW
Dr. Karin Melcher, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe,
kombiniert westliche Schulmedizin mit Traditioneller Chinesischer Medizin.
„In der Frauenheilkunde ermöglicht die TCM noch andere Optionen
als die Behandlung mit Hormonen oder Antibiotika“, sagt die Dozentin des
Masterstudiengangs TCM an der Technischen Universität München.
Als Mitglied des Arbeitskreises Infertilität der Universität Bonn liegt Dr. Karin Melcher
nicht nur die Beschwerdefreiheit ihrer Patientinnen am Herzen. Sie möchte
gleichzeitig für betroffene Frauen mit Kinderwunsch eine uneingeschränkte
Fruchtbarkeit erreichen.
Wie setzen Sie Kräutermedizin ein?
Ich stelle chinesische Heilkräuter für einen
Teeauszug zusammen. Die Patientinnen
kochen alle acht Tage Kräuter
frisch aus und trinken täglich ein Gemisch
aus diesem Sud und heißem Wasser.
Die Rezeptur variiert je nach Ursache:
Liegt eine Schleim- oder Kältebelastung
vor? Sind Emotionen der Auslöser?
Gibt es spezielle
Ernährungsempfehlungen
bei Endometriose?
nicht erfüllbar scheint. Ich bin ein eher
skeptischer Mensch und manchmal
selbst überrascht, wie erfolgreich Akupunktur,
Kräutermedizin und Ernährung
selbst in sehr schweren Fällen sein kann.
Etwa bei Patientinnen, deren Darm
durch die Endometriose bereits stark
befallen oder sogar operativ verkürzt
worden ist. Eine Patientin, die Endometriosegewebe
in der Lunge hatte, ist
durch die TCM-Behandlung von ihrem
nahezu monatlichen, lebensbedrohlichen
Pneumothorax* befreit.
Sind die Erfolge langfristig?
Wie entsteht Endometriose
aus TCM-Sicht?
Laut TCM bestimmt das Gleichgewicht
der Energien Qi und Xue über Gesundheit
und Krankheit. In der Frauenheilkunde
spielt Xue, die stoffliche Energie,
die größte Rolle. Sie wird manchmal mit
dem Blut gleichgesetzt. Ist ihr Energiefluss
eingestaut, entstehen Beschwerden
und Erkrankungen. Die Ursachen
dafür können Emotionen oder ungünstige
Ernährungsgewohnheiten sein. Mir
ist außerdem aufgefallen: Meine Patientinnen
verwenden nachts Tampons.
Nun gibt es die Theorie, Endometrioseherde
entstünden auch durch eine rückwärtige
Blutung über die Eileiter in den
Bauchraum. Dadurch könnten Gewebeanteile
und Schleimhautzellen in den
Bauchraum gelangen und sich dort ansiedeln.
Nachts im Liegen passiert das
leichter. Tampons sind in der TCM sowieso
verpönt, weil sie den natürlichen
Menstruationsfluss behindern. Deshalb
empfehle ich meinen Endometriosepatientinnen,
darauf zu verzichten, vor allem
nachts.
Wie hilft Akupunktur bei Endometriose?
Akupunktur kann Energieblockaden lösen
und die stagnierende Xue-Energie
wieder aktivieren. Wenn ich bestimmte
Energiebahnen stimuliere, schüttet der
Körper vermehrt Endorphine aus, die
wiederum den Hormonhaushalt beeinflussen.
Dadurch kann ich Schmerzen
lindern und das falsch platzierte Gewebe
dazu bringen, sich zurückzubilden.
Viele Frauen ernähren sich
vermeintlich gesund, aber
sehr einseitig. Eine streng vegetarische
Ernährung mit vielen
Milchprodukten und großen
Mengen Rohkost ist ungünstig.
Milchprodukte halte
ich für ungünstig, weil sie die
Schleimbildung fördern. Rohkost
gilt in der TCM als „kalte
Ernährung“. Wie in der Physik
gilt jedoch: Wärme verbessert
Bewegung. Also wird
der Energiefluss durch weniger
Rohkost verbessert. Bei
meinen Patientinnen verbessert
sich dann auch die Endometriose. Außerdem
berichten viele betroffene Frauen
von Lebensmittelunverträglichkeiten
wie Histaminintoleranz, da scheint es einen
Zusammenhang zu geben. Ich empfehle
ein warmes Frühstück in Form von
Porridge oder Hirsebrei.
Wie erfolgreich ist TCM
bei Endometriose?
Auf die TCM-Therapie sprechen Frauen
gut an, bei denen schulmedizinische Behandlungen
bisher wenig Besserung gebracht
haben und deren Kinderwunsch
Ja, nach dem Ausschleichen der TCM-
Therapie sind die Symptome anhaltend
deutlich reduziert. Die meisten Frauen
bleiben beschwerdefrei.
Wie kombinieren Sie westliche
Schulmedizin mit TCM?
Die Verdachtsdiagnose wird durch die
Symptomatik gestellt und kann auch
durch das Vorhandensein von sogenannten
Schokoladenzysten im Ultraschall
gestellt werden. Die endgültige
Diagnose erfolgt gynäkologisch klassisch
durch eine Bauchspiegelung. Große Zysten
entfernt man besser mit einer
Bauchspiegelung. Ich könnte zwar mit
TCM ebenfalls Beschwerden reduzieren
und eine Veränderung erzielen, das
wäre allerdings ein viel langwierigerer
Prozess. Die TCM behandelt eher die
Wurzel als die Symptomatik. Ich kenne
die Chancen und Grenzen beider
Disziplinen und entscheide entsprechend
von Fall zu Fall.
Weitere Informationen
und eine Therapeutenliste
finden Sie bei der SMS –
SOCIETAS MEDICINAE
SINENSIS – Internationale
Gesellschaft für
Chinesische Medizin e. V.
unter www.tcm.edu
* Luft gelangt in den Pleuraspalt
und behindert die Ausdehnung der
Lungenflügel, lebensbedrohliche
Akutzustände sind möglich.
Die TCM arbeitet oft mit individuell zusammengestellten
Tinkturen und Kräutermischungen. Ihr Apotheker
bereitet die Einzelanfertigungen nach den Vorgaben des
ärztlichen Rezepts immer frisch für Sie zu.
28 · Juni 2018
Juni 2018 ·
29

atgeber gesundheit
So heilen Wunden schneller!
Pflaster schützen frische Wunden, doch welches Pflaster leistet die besten Dienste?
Eine Wunde heilt rascher, wenn sie richtig versorgt und unterstützt
wird. Dabei läuft die Wundheilung in drei Phasen ab und
sollte nicht gestört werden. In der Reinigungsphase wird zerstörtes
Material abtransportiert, in der Granulationsphase
füllt sich die Wunde mit Gewebe auf. Dieses Gewebe
reift aus und verschließt die Wunde mit einer
Narbe (Epithelisierungsphase). Zusammen dauern
die drei Phasen, die sich überschneiden,
etwa eine Woche. Damit beim Verbands- oder
Pflasterwechsel die
Foto: S & D Verlag
22 | Naturheilkunde & Gesundheit | 04 – 2014
Weiterlesen?
Wunde nicht aufreißt und die Wundheilung verzögert wird,
sollte auf eine größere nässende Wunde eine Salbenkompresse
gelegt werden. Fixiert wird die Wundauflage mit
einem hautfreundlichen Rollenpflaster, das gut haftet, sich
aber trotzdem ohne Schmerzen ablösen lässt. Für eine
flächige Abdeckung empfiehlt sich ein vollflächig klebendes
Fixierpflaster.
Fragen Sie in Ihrer Apotheke
nach der
kostenlosen Kundenzeitschrift
Wundpflaster schützen!
Während die Behandlung tiefer, größerer
und stark blutende Wunden in die Hände eines
Arztes gehört, können kleinere Schnittund
Schürfwunden meist selbst behandelt
werden. Ist Dreck in die Wunde gelangt, wird
diese sofort unter klarem Leitungswasser
ausgespült, danach mit Desinfektionsspray
besprüht und mit einem Pflaster, abgeschnittene
Meterware oder Einzelpflaster
(Strips), abgedeckt. Normalerweise heilen
die kleinen Hautwunden rasch ab.
Naturheilkunde & Gesundheit!
Jeden Monat neu!
Pflaster haben die Aufgabe, die frische Wunde
vor Schmutz zu schützen. Sie sollen
schnell und gut kleben und dabei darf der
zentrale Vliesteil nicht mit der Wundoberfläche
verkleben.
Pflaster haben grundsätzlich zwei Arten von
Kleber. Eine Mischung aus Kautschuk und
Zinkoxid wurde schon vor 100 Jahren entwickelt
und klebt sehr gut. Dieser Kleber eignet
sich aber nicht für Menschen mit Latexallergie.
Die greifen besser auf Pflaster mit
Polyacrylat-Kleber zurück, die sich rückstandsfrei
abziehen lassen, aber nicht so
fest kleben! Damit das Pflaster gut klebt,
sollte die Haut herum sauber, trocken und
fettfrei sein. Die Wundauflage des Pflasters
darf nicht mit den Fingern berührt werden,
dass die Hände vorher gewaschen wurden,
versteht sich von selbst. Die Wundauflage
des Pflasters sollte größer als die Wunde
sein und das verschmutzte Pflaster muss
täglich gewechselt werden. Nach etwa drei