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58 Gesundheit und Fitness<br />
SCHON WIEDER DER RÜCKEN...<br />
Behandlung bei Rückenproblemen aus osteopathischer Sicht<br />
Schulmedizinische Diagnosen wie Bandscheibenvorfall, Bandscheibenvorwölbung,<br />
Spinalkanalstenose sowie andere medizinische Diagnosen werden<br />
aus osteopathischer Sicht erläutert und Untersuchungs- und Behandlungsansätze<br />
vorgestellt. Die Zusammenhänge von „muskulären Dysbalancen“<br />
im Zusammenspiel mit Haltung und Atmung, Stress und Belastung kommen<br />
zur Sprache, ebenso die Einlüsse der Ernährung. Ziel ist es, die komplexen<br />
Zusammenhänge des menschlichen Körpers möglichst einfach zu erklären.<br />
Der Vortrag hilft interessierten medizinischen Laien, die osteopathische<br />
Herangehensweise bei Untersuchung und Behandlung zu verstehen. Im Praxisalltag<br />
ist dies oft nicht möglich.<br />
182-5100<br />
Michael Kramer • Fr, 23.11.2018, 18 - 20 Uhr, 2,7 UE • Menden,<br />
Haus der <strong>VHS</strong>, Raum A 02 • 9,00 Euro<br />
ENDLICH WIEDER ERHOLSAM SCHLAFEN<br />
Guten Schlaf kann man lernen<br />
Hektik im Beruf und Sorgen im Alltag und in der Familie sind nur<br />
einige Gründe für Stress und Anspannung. Die Folge können Nächte sein,<br />
die wenig Erholung schaffen und oft in einem Teufelskreis aus Schlalosigkeit<br />
und Erschöpfung enden. Erlernen Sie die Methode des Sounder Sleep<br />
Systems nach dem amerikanischen Schlafexperten M. Krugman, um sanft<br />
in den Schlaf zu gleiten. Diese Technik ist leicht zu lernen und bietet eine<br />
wirksame Hilfe beim Ein- und Wiedereinschlafen.<br />
Der Kurs basiert auf der Feldenkrais-Methode sowie leichten Yoga- und<br />
Atemübungen. So wird der Schlaf erholsamer und am Morgen sorgt der<br />
Blick in den Spiegel für ein erstes Lächeln.<br />
182-5101<br />
Dorothe Schabsky • Fr, 18.1.2019, 17 - 19.30 Uhr, Sa, 19.1.2019, 10<br />
- 12.30 Uhr, 6,7 UE • Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 • 36,50 Euro<br />
• Bitte mitbringen: alltagsbequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen,<br />
warme Socken und etwas zum Trinken<br />
WAS TUN IM NOTFALL?<br />
Können Sie helfen, wenn ein Familienangehöriger oder ein Arbeitskollege<br />
plötzlich einen Herznotfall erleidet? Viele Menschen könnten gerettet oder<br />
schwerwiegende Folgeschäden vermieden werden, wenn eine Schulung in<br />
der Herz-Lungen-Wiederbelebung vorliegt. Der Kenntnisstand aus dem zur<br />
Führerscheinprüfung absolvierten Erste-Hilfe-Kurs ist nicht mehr aktuell.<br />
Lassen Sie sich an neuen Phantomen in die aktuellen Leitlinien der Wiederbelebungsmaßnahmen<br />
einweisen. Denn Sie müssen unter Umständen durch<br />
Herzmassage oder Atemspende die Zeit bis zum Eintreffen des Notarztes<br />
überbrücken. Außerdem lernen sie den Umgang mit dem Deibrillator<br />
kennen.<br />
Sollten sich mehr als 10 Teilnehmende anmelden, indet der Kurs zusätzlich<br />
am Dienstag, den 13. November statt.<br />
In Zusammenarbeit mit dem St.-Vincenz-Krankenhaus Menden<br />
182-5102<br />
St. Vincenz-Krankenhaus Mitarbeiter der Anästhesie-Abtlg./Ulrich<br />
Tolksdorf • Di, 6.11.2018, 19.30 - 21.45 Uhr, 3 UE • Menden, St.<br />
Vincenz Krankenhaus, Seminarraum 2 • 6,50 Euro *<br />
DEN KÖRPER ENTGIFTEN<br />
und die Bedeutung des Säure-Basen-Haushaltes<br />
Sauer macht lustig? Von wegen!!!<br />
Die Übersäuerung des Körpers ist verantwortlich für viele moderne Krankheiten.<br />
Lernen Sie die Bedeutung der Ernährung und den Unterschied zwischen<br />
„sauren“ und „basischen“ Lebensmitteln kennen.<br />
Außerdem erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe von Schüsslersalzen, homöopathischen<br />
Mitteln und weiteren Methoden Ihren Körper entgiften können, um<br />
lange gesund und vital zu bleiben oder wieder zu werden.<br />
Eine Anmeldung ist erforderlich.<br />
182-5103<br />
Jennifer Domke-Kulessa • Fr, 25.1.2019, 19.30 - 22 Uhr, 3 UE • Balve,<br />
Alte Volksschule, Raum 2 • 14,50 Euro (inkl. Tee u. Gebäck)<br />
ALLERGIEN BIOLOGISCH BEHANDELN<br />
Es blüht endlich alles wieder. Der Frühling ist da. Leider reagieren<br />
bis zu 40% der Bevölkerung auf die liegenden Pollen allergisch. Beim<br />
Heuschnupfen treten Symptome, wie Niesen, Fließschnupfen, tränende<br />
Augen, Bindehautentzündung, Juckreiz, Müdigkeit, Erschöpfung und<br />
Husten auf.<br />
Ähnlich kann es bei Allergien zum Beispiel auf Milben, Hausstaub, Tierhaare<br />
und Nahrungsmittel sein.<br />
Die Dozentin erläutert an dem Abend die Entstehung und Vorbeugung und<br />
natürlich die biologische Behandlung von Allergien.<br />
Unbedingt an Wasser zum Trinken denken, da durch die Übungen die Entgiftung<br />
angeregt wird. Zum Seminar gehört ein Skript, dass Sie von der<br />
Dozentin zum Selbstkostenpreis von 2 Euro erhalten. Wenn Sie spezielle<br />
Probleme haben, können Sie im Vorfeld des Seminars mit der Dozentin<br />
telefonisch Kontakt aufnehmen.<br />
182-5104<br />
Helga Rietig • Do, 24.1.2019, 18 - 21 Uhr, 4 UE • Menden, Haus der<br />
<strong>VHS</strong>, Raum A 02 • 21,50 Euro<br />
• Bitte mitbringen: Schreibmaterial und Wasser<br />
ENTZAUBERUNG VON SCHOKOLADE, CHIPS & CO.<br />
mit wingwave® Coaching<br />
Gefühle geben unserem Leben Sinn. Alles, was wir tun, tun wir, um<br />
bestimmte Gefühle zu vermeiden oder zu erleben. Es fällt uns immer<br />
schwerer, Emotionen zu erleben, die für die Seele wirklich wichtig sind.<br />
Die Werbung nutzt diesen sogenannten Emotionshunger, um unsere Ernährungsgewohnheiten<br />
zu beeinlussen. Werbespots für Genussmittel wie Schokolade<br />
oder Zigaretten benutzen unsere Gefühle als Verkaufsstrategie.<br />
Was hat Schokolade mit Liebe zu tun? Kommen mehr Freunde zu mir,<br />
wenn ich Chips esse?<br />
Das wingwave Coaching unterstützt Sie darin, die emotionalen Mogelpackungen<br />
aufzulösen. Sie können nach dem Coaching weiterhin Ihr Genussmittel<br />
zu sich nehmen. Dann genießen Sie aus freier Entscheidung mit<br />
Wahlmöglichkeiten, und nicht aufgrund von Emotionshunger.<br />
In diesem Erlebnisseminar lernen Sie das wingwave Coaching mit einer<br />
Live Demo kennen. Wingwave® Coaching ist ein Kurzzeit-Konzept mit<br />
einer effektiven Kombination aus bewährten psychologischen Coaching<br />
Elementen. Es gehört derzeit zu den am besten erforschten Coaching Verfahren.<br />
Seit 2001 ist die Methode vor allem als schnell und effektiv wirksamer<br />
„Stress-Löser“ im Einzelcoaching bekannt.<br />
182-5105<br />
Simone Mebdouhi • Mo, 14.1.2019, 18 - 20 Uhr, 2,3 UE • Menden,<br />
Haus der <strong>VHS</strong>, Raum A 02 • 9,50 Euro<br />
Simone Mebdouhi<br />
ist Heilpraktikerin für Psychotherapie. Zu ihren<br />
Schwerpunkten zählen Entspannungsverfahren,<br />
Resilienztraining, Hypnoseanwendungen und<br />
wingwave® Coaching. Seit 8 Jahren begleitet<br />
sie Menschen in persönlichen und beruflichen<br />
Situationen.<br />
BINDEGEWEBSSCHWÄCHE UND KRAMPFADERN<br />
natürlich behandeln<br />
Über das Bindegewebe ist leider viel zu wenig bekannt. Krampfadern<br />
können mit naturheilkundlichen Mitteln gelindert und je nach Ausprägung<br />
auch zum Verschwinden gebracht werden. Sie erhalten wichtige Informationen,<br />
natürliche Möglichkeiten der Unterstützung und Heilung werden<br />
angesprochen.<br />
Bitte unbedingt an Wasser zum Trinken denken, da durch die Übungen auch<br />
die Entgiftung angeregt wird.<br />
Zum Seminar gehört ein Skript, dass Sie von der Dozentin zum Selbstkostenpreis<br />
von 2 Euro erhalten. Ein Telefonkontakt zur Dozentin ist im<br />
Vorfeld möglich.<br />
182-5106<br />
Helga Rietig • Mo, 24.9.2018, 18 - 21 Uhr, 4 UE • Balve, Alte<br />
Volksschule, Raum 2 • 21,50 Euro<br />
• Bitte mitbringen: Schreibmaterial und Wasser
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