PDF 8,4 MB - Leben-Freude

16 Fitness Leben & Freude
Prim. Dr.
Harald P. David
Facharzt für
Psychiatrie und
Psychotherapeutische
Medizin, Psychiatrischer
Berater der
Ärzteflugambulanz
Flugangst ade
Für viele Menschen ist das
Flugzeug ein bequemes Mittel,
rasch von A nach B zu kommen.
Bei manchen löst aber
allein der Gedanke, in ein
Flugzeug steigen zu müssen,
Panik aus. Diese Flugangst
äußert sich in körperlichen
Reaktionen wie Herzrasen,
Schweißausbrüchen, Übelkeit,
Atembeschwerden oder Zittern.
Die Ursachen können vielfältig
sein: Bei manchen Menschen
kann die Angst vor dem
Fliegen an Höhenangst oder
Platzangst gekoppelt sein.
Bei einem Teil der Betroffenen
wird die Angst nach persönlichen
Erfahrungen wie kritische
Flugsituationen oder heftige
Turbulenzen ausgelöst.
Doch wer gerne fremde Länder
entdeckt, braucht sich deswegen
nicht aufhalten lassen.
Denn die Angst kann besiegt
werden – am besten gleich
in der Startphase des Fluges
durch Muskelentspannung
nach Jacobsen oder gezielte
Bauchatmung. Auch Mittel aus
der Natur wie z. B. Baldrian
können helfen. Eine sehr effektive
Variante sind Flugangstseminare.
Das schlechteste
Mittel gegen Flugangst wäre,
nie mehr zu fliegen!
Flugangstseminar:
Austrian Airlines, Kosten: 690 Euro
inkl. Business-Class-Flug zu einer
europäischen Destination, Info: Edith
Peter, Telefon 05/17 66-12801,
www.aua.com/at/deu/About_Flight/
medical/fear/
Die Überfliegerin
Elisabeth Layers Leidenschaft ist das Fliegen: Zum
100. Geburtstag war sie im Doppeldecker unterwegs.
Aber es gibt viele weitere Möglichkeiten abzuheben.
Hoch, höher, am höchsten. Wenn Elisabeth Layer abhebt, taucht sie in
eine andere Welt ein. Sie genießt es, wenn der Wind um ihre Nase weht.
Die 100-jährige Wienerin ist eine passionierte (Mit-)Fliegerin. Daher
denken sich Sohn Ernst und Schwiegertochter Helga jedes Jahr eine
neue Überraschung für die geliebte Mama aus. Egal, ob mit dem Heißluftballon
(90. Geburtstag), dem Hubschrauber (92. Geburtstag) oder
einem Trike (95. Geburtstag): Sie blickt jedes Mal völlig schwindelfrei
hinunter und saugt die Schönheit der Landschaft in sich auf. „Ich liebe
das Gefühl, von der Erde gelöst zu sein. Jeder Flug ist zu kurz für mich“,
erzählt die couragierte Seniorin. Um fit zu sein, turnt die Pensionistin jeden
Tag – Sommer wie Winter – 20 Minuten auf dem Balkon ihrer Wohnung
im Pensionisten-Wohnhaus Prater.
Wer selbst einmal den Boden unter den Füßen verlieren möchte, hat
rund um Wien viele Möglichkeiten dazu. Mit Motor geht es in die Lüfte
im Hubschrauber, Trike (Ultraleichtflugzeug), Doppeldecker
und Co. Ruhiger gleitet man im Heißluftballon
Mehr Infos
dazu unter
www.lebenfreude.at
oder im Segelflieger dahin. Besonders Mutige wagen
einen Fallschirmsprung, testen Paragleiten oder probieren
einen Drachenflug.
Mit Fliegerhaube & -brille: Zu ihrem 100. Geburtstag hob
Elisabeth Layer von Wiener Neustadt aus im Doppeldecker ab.