ig_3-2018_web

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

Mehr Rückengesundheit für Ihren Arbeitsplatz und für zu Hause Gemeinschaftspraxis REPARON & ZIMMERER Fachärzte für Neurochirurgie Vereinbaren Sie bitte Ihren persönlichen Termin mit uns. Facharztzentrum Waldweg 11 37073 Göttingen Tel. (0551) 99 95 88 0 reparonundzimmerer.de „Wir sind nie zu alt, um uns jung zu fühlen.“ GDA Aktiv Wohnen im Wohnstift Göttingen GDA Aktiv Wohnen im Wohnstift Göttingen Charlottenburger Straße 19 · 37085 Göttingen Telefon 0551 799-2130 · Fax 0551 799-2800 aktivwohnen.goettingen@gda.de · www.gda.de
GESUNDHEIT [ BANDSCHEIBENVORFALL ] Besser sitzen Tilman Shastri bietet im Göttinger Rückenfachgeschäft Studio Neues Sitzen individuelle ergonomische Arbeitsplatzlösungen mit ausgesuchten Produkten zum Arbeiten im Sitzen und Stehen. Wir sprachen mit dem Ergonomieexperten darüber, was Sitzmöbel für die Rückengesundheit leisten können. Fotos:Studio Neues SItzen Herr Shastri, zunächst die entscheidende Frage: Wie sitze ich richtig? Eine einzige richtige Sitzposition gibt es nicht. Für ein rückengesundes Sitzen ist es nämlich unerlässlich, dass ich die Sitzposition immer wieder wechsle. Ein guter Stuhl muss diesen Wechsel der Sitzposition möglich machen. Bei den einzelnen Sitzpositionen gibt es aber schon ein „Besser“ oder „Schlechter“? Eine rückengesunde Sitzposition bedeutet, dass ich mithilfe meiner Muskeln „aktiv“ sitze und dass mich der Stuhl dabei physiologisch sinnvoll unterstützt. Er sollte mir also keine anatomisch ungünstige Sitzhaltung aufzwingen. Darüber hinaus sollte er mir auch Positionen ermöglichen, in denen ich muskulär entspannen kann. Unsere Aufgabe als Fachgeschäft besteht darin, den individuell passenden Stuhl für unsere Kundinnen und Kunden zu finden. Tilman Shastri findet den zum Rücken passenden Stuhl. Zum rückengesünderen Sitzen gehört übrigens immer auch ein Tisch in der passenden Höhe, damit der sorgfältig ausgewählte Stuhl seine positive Wirkung entfalten kann. In den allermeisten Büros sind die Tische auch heute leider meist immer noch viel zu niedrig für großgewachsene Menschen. Den Stuhl einfach niedriger einzustellen, löst dieses Problem übrigens nicht. Zusätzlich zur Tischhöhe muss darauf geachtet werden, wie die Arbeitsmittel auf dem Schreibtisch angeordnet sind. Viele Menschen mit sitzenden Tätigkeiten nutzen abwechselnd zum Schreibtischstuhl ein Stehpult. Wie bewerten Sie das? Zum gesunden Sitzen gehört auch, dass das Sitzen mit zwischenzeitlichem Stehen oder Herumlaufen abgewechselt wird. Dabei können auch Stehhilfen zum Einsatz kommen. Fühlt man sich auf dem „richtigen“ Stuhl sofort wohl? Bei manchen unserer Kunden ist das so. Bei anderen tritt in der Anfangszeit mit dem neuen Stuhl durchaus Muskelkater auf. Dieser sollte aber nach einer Zeit, in der sich die Muskeln durch das aktive Sitzen an den neuen Stuhl gewöhnt haben, verschwinden. Tut er das nicht, ist es nicht der richtige Stuhl oder andere Faktoren wie die Tischhöhe stimmen noch nicht. In diesem Büro sorgen höhenverstellbare Tische, ergonomische Stehhilfen und Stühle sowie individuell einstellbare Monitore für rückengesundes Arbeiten. Wie gesund wird heute in deutschen Unternehmen gesessen? Was dort angekommen ist, ist die Erkenntnis, dass es eine Abwechslung aus Sitzen, Stehen und Herumlaufen geben muss. Deshalb werden heute zum Beispiel Drucker bewusst nicht mehr auf jedem Schreibtisch, sondern zentral im Gebäude platziert, sodass die Mitarbeiter regelmäßig den Weg dorthin zurücklegen müssen. Bei den Stühlen hingegen gibt es noch viel zu verbessern. Nicht nur in den Besprechungsräumen, auch an den Schreibtischen. Hier gilt oft: Wenn ein Stuhl laut Herstellerangaben die Mindestanforderungen an Ergonomie erfüllt, wird er angeschafft. Das wird vielen Menschen, insbesondere wenn bereits ein Rückenproblem vorhanden ist, aber nicht gerecht, wie wir aus unserer tagtäglichen Beratung wissen. in 35
Seite 1 und 2: 11. Jahrgang • HERBST • www.ing
Seite 3 und 4: EDITORIAL Dagmar Pairan, Herausgebe
Seite 5 und 6: HERBST 2018 S. 18 EDITORIAL 3 AUF E
Seite 7 und 8: AUF EINE TASSE KAFFEE MIT: FRAUKE G
Seite 9 und 10: PRO CITY E.V. 20-jähriges Jubiläu
Seite 11 und 12: in göttingen AKTUELL WOHNPARK IN D
Seite 13 und 14: „UNSERE GEMEINDE GLEICHEN HAT ZUK
Seite 15 und 16: in göttingen AKTUELL STÄDTISCHE W
Seite 17 und 18: Foto:CCC, Blutdruckinsitut BLUTDRUC
Seite 19 und 20: Die Fassade Anfang des 20. Jahrhund
Seite 21 und 22: GENUSS [ REGIONALE PRODUKTE ] Regio
Seite 23 und 24: GENUSS [ REGIONALE PRODUKTE ] Niede
Seite 25 und 26: Markante Linien und komfortable Üb
Seite 27 und 28: GESUNDHEIT [ BANDSCHEIBENVORFALL ]
Seite 33: GESUNDHEIT [ BANDSCHEIBENVORFALL ]
Seite 37 und 38: GESUNDHEIT [ SEELISCHE BEHINDERUNGE
Seite 39 und 40: GESUNDHEIT [ ZUKUNFTSFORUM SÜDNIED
Seite 41 und 42: -Anzeige-
Seite 43 und 44: HIN + WEG [ WANDERTIPP ] Schottisch
Seite 45 und 46: KULTUR [ MUSIK ] Foto:Thomas Schlor
Seite 47 und 48: MÄRCHENHAFT Seit 1975 lädt die De
Seite 49 und 50: Fach gewechselt ist, über den Auto
Seite 51 und 52: in göttingen VERANSTALTUNGSKALENDE

ig_3-2018_web

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?