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Kurier zum Sonntag ÄLTER WERDEN&AKTIV BLEIBEN Samstag, 13.Oktober2018|Seite 12
Licht insDunkel bringen
WieSenioren mitDurchblick diedunkle Jahreszeit meistern
RATGEBER. Jetzt ist es
wieder so weit: Der Tag
brichtspätan, hört früh wieder
auf und dazwischenwird
es auch oft nicht richtig hell.
Das kann nicht nur auf die
Stimmung schlagen, sondern
gerade für Menschen
mit altersbedingt schwachen
oder kranken Augen belastend
sein. Denn ohne gute
Beleuchtung ist der Sehsinn
noch stärker eingeschränkt.
So behalten Senioren und
Sehbehinderte auch in
INFO
„Weißes“ Licht setzt
sich in Wirklichkeit aus
Lichtstrahlen verschiedener
Farben zusammen.
Deshalb ist weiß auch
nicht immer gleich weiß.
Denn enthält das Licht
mehr Blauanteile, wird es
als kalt, mit einem hohen
Rotlichtanteil als warm
empfunden. Bläuliches
Licht wirkt außerdem heller,
deshalb ist esbei Augenerkrankungen
mit hohemLichtbedarf,wie
etwa
Makula-Degeneration, oft
geeigneter. Bei getrübtem
Auge dagegen ist rötlicheres
Licht empfehlenswerter,
da es weniger streut
und blendet. Bei modernen
Leuchtlupen kann
man deshalb individuell
zwischen drei verschiedenen
Lichtfarben auswählen.
djd
Bei schlechter Beleuchtung ist Kleingedrucktes wie ein Fahrplan schwer lesbar: Eine
LED-Lupe bringt dann Lichtindie Sache.
—FOTO: DJD/A. SCHWEIZER
Jetzt informieren
Herbst und Winter den
Durchblick:
Das Beste gegen winterliche
Düsternis im eigenen
Heim ist viel helles Licht.
Denn mitzunehmendem Alter
und eventuellen Krankheiten
trübt sich das Auge,
sodass ein 60-Jähriger für
dieselbeSehaufgabe beigleichem
Komfort unter Umständen
15-mal soviel Licht
benötigt wie ein Zehnjähriger.
Untersuchungen haben
gezeigt, dass zwei Drittel aller
Altenheimbewohner bei
optimaler Beleuchtung eine
normale Zeitung lesen können,
bei „normaler“ Beleuchtung
schafft das dagegen
nur ein Drittel. Leuchten
sollten so angebracht
sein, dass sie nicht blenden,
und die Lichtfarbe sollte den
individuellen Bedürfnissen
angepasstsein.
Wenn Senioren oder Menschen
mit eingeschränkter
Sehkraft bei Dämmerung
oder Dunkelheit draußen
unterwegs sind, sollten sie
möglichst sichere Wege
wählen. Also lieber mal einenUmweg
machen undauf
einemgut beleuchtetenFußweg
zum Ziel kommen als
Abkürzungen durch unbeleuchtete
Gassen oder den
Park nehmen. Notfalls eine
Taschen- oder Stirnlampe
mitnehmen.
Besonders knifflig wird es,
wennman beischlechterBeleuchtung
auch noch etwas
Kleingedrucktes lesen muss,
etwa eine Speisekarte oder
einen Fahrplan. Dann
braucht es nicht nur ausreichend
Licht, sondern oft zusätzlich
Vergrößerung. Hilfreiche
Begleiter sind hier
handliche LED-Leuchtlupen,
zum Beispiel aus der
Reihe Ergo-Lux von SchweizerOptik.
Es gibtsie in zahl-
Weil nichtnur sehenwichtig
werden, sollten Fußgänger
den vom Scheinwerferlicht
reichen
drei verschiedenen
Vergrößerungen,
Lichtfarben
(warmweiß, neutral und
kaltweiß) und mit zusätzlichem
Verbesserung
Boost-Schalter
der Ausleuchtung.
zur
ist,sondern auch gesehen
im Winter möglichst helle
Kleidung mit reflektierenden
Streifentragen.Auch an
Rollatoren
können
oder Gehstöcken
Reflektoren angebracht
gut: weiße
werden.
oder
Besonders
reflektierende
Schuhe, denn diese wer-
derAutos zuersterfasst. djd