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<strong>Kurier</strong> zum Sonntag GESUNDHEIT Samstag, 13.Oktober2018|Seite 04 …Fertigung von metallfreien Massivholzbetten …Bettensysteme der Firma Relax …Bettgestelle aus konventionellen Materialien …Fertigung von Möbeln aller Art …Handel mit Tischen und Stühlen …Montage von Neher-Insektenschutzteilen …Montage von Fenster und Haustüren …Montage von Abus Fensterund Türsicherungen …Erneuerung von Schrankfronten …Reparatur und Wartung von Fenster, Rollläden, Haustüren und Möbeln Wenn jeder Schritt zur Qual wird, werden jedes Jahr in Deutschland über 180.000 künstliche Kniegelenke eingesetzt. Welche Besonderheiten sollte man dabei stets beachten? Und was kann man selbst zum dauerhaften Gelingen dieses großen Eingriffs beitragen? Zu diesen wichtigen Fragen und zu allen anderen Anliegen bei Arthrose gibt Verbissen Was gegenZähneknirschen und Kieferpressen hilft RATGEBER. Meist geschieht durch die Reibung schmirgeln es nachts und Be- troffene merken nichts davon: Jeder Fünfte knirscht regelmäßig mit den Zähnen, sie sich ab, werden kürtroffene zer und verlieren dadurch ihre äußere Schutzschicht – den Zahnschmelz. Die Zähne jeder Zweite gelegentlich. werden so schmerzemp- Was mögliche Auslöser für findlicher. Zusätzlich ist der Zähneknirschen und Kieferpressen Zahnhalteapparat großem sind, welche Folgen es für Betroffene haben kann Druck ausgesetzt. Dadurch kann sich das Zahnfleisch und welche Therapien helfen, zurückziehen und entzünden. weiß Anke Hartosch, Expertin der ERGO Direkt Versicherungen. Ursachen: In der Regel berührensich die untere und Im schlimmsten Fall weitet sich die Entzündung auf das Zahnbett, und somit zu einer sogenannten Parodontitis, oder auf die Zahnwurzeln obere Zahnreihe nur beim aus. Möglich ist Kauen. Beim meist nächtlichen Zähneknirschen pressen oder reiben Betroffene auch, dass die Kiefergelenkscheiben durch das Malmen verrutschen. die Zähne aufeinander. Therapiemöglichkeiten: Meistens knirscht oder Die Ursachenfür Zähneknirschen presst der Schläfer unbewusst. sind sehr individuell. Die Ursachen dafür Daher sollte der Patient gemeinsam sind ganz unterschiedlich, mit seinem Zahn- etwa schlecht sitzende arzt der Sache auf den Zahnfüllungen,Kronenoder Grund gehen und mögliche Brücken, aber auch Zahnfehlstellungen. Therapieformen bespregen Ärger, Sorchen. Manchmal hilft es, ei- oder Stress können ne schlecht sitzende Krone ebenfalls Auslöser sein. Anzeichen für Bruxismus – der zu richten oder eine Zahnfehlstellung zu korrigieren. medizinische Begriff für Meist erhalten Betroffene Zähneknirschen und Kieferpressen – sind Kopfschmerzen, Verspannungen im Nacken und Kiefergelenk oder ein knackender Kiefer am Morgen. Auswirkungen: Die enormen Kräfte, die beim Knirschen von ihrem Zahnarzt eine individuell angefertigte Aufbissschiene. Allerdings beseitigt diese Schiene nicht die Ursache des Knirschens, sondern verhindert lediglich die Abnutzung der Zähne. Zudem entlastet sie die Kiedem wirken, haben injefergelenke und entspannt Fall negative Auswirkungen die Kaumuskulatur. ERGO auf die Zähne. Denn Direkt Versicherungen Lassen Sie sich von uns beraten, wir freuen uns auf Sie! Brüggenpoth 27a ·45768 Marl-Polsum Mobil 015 23 /1771011·Tel. 023 65 /3802486 Was tun bei ARTHROSE? die Deutsche ArthroseHilfe wertvolle praktische Tipps, die jeder kennen sollte. Eine Sonderausgabe ihres Ratgebers „ArthroseInfo“ kann kostenlos angefordert werden bei: Deutsche ArthroseHilfe e.V., Postfach 11 05 51,60040 Frankfurt/M. (bitte gerne eine 0,70€ Briefmarke für Rückporto beifügen) oder gerne auch per EMail an service@ arthrose.de (bitte auch dann mit vollständiger Adresse). Pflaster drauf: DennohneSchutz könnensichWunden entzünden. —FOTO:PIXABAY.COM/ELASTICCOMPUTEFARM Besser Pflaster drauf Schürfwunden richtig versorgen RATGEBER. Es ist schnell passiert: Ein Sturz, zum Beispiel beim Radfahren oder Laufen, und schon hat man sich eine schmerzhafte Schürfwunde zugezogen. Sie entsteht immer dann, wenn man mit Geschwindigkeit über den Boden oder an einer Wand entlang rutscht. Dabei „bremst“ die Haut auf dem Untergrund und reißt vom darunter liegenden Gewebe ab. Was tun, damit die Wunde schnell und sauber verheilt? Pflaster drauf oder „Luft dran“? „Zwar hält sich hartnäckig der Mythos, dass Wunden an der Luft besser heilen können als unter einem Pflaster. Allerdings ist das Gegenteil der Fall“, sagt Apothekerin Irini Zervas, Sprecherin der Apothekerschaft in Recklinghausen und Herten. „Bei Schürfwunden werden die oberen Hautschichten verletzt, die sonst eine Barriere gegen Krankheitserreger bilden“, erklärt Zervas. Die Heilung beginnt bereits innerhalb von Minuten nach dem Unfall. Der Körper lässt das Blut gerinnen und bildet Wundsekret. Die Wunde nässt. Das Sekret transportiertBakterienund abgestorbene Zellteile nach außen. Fehlt ein Pflaster, trocknet die Oberfläche der Wunde schnell aus, während sich darunter noch Wundsekret befindet. Dieses kann nicht mehr abfließen, die Heilung stockt. „Bedeckt man hingegen die Wunde mit einem Pflaster und wechselt dieses regelmäßig, entfernt man immer wieder die obere Sekretschicht –und damit den Abfall des Körpers“, so Apothekerin Zervas. AmUnfallort sollte die Wunde gereinigt werden. „Steinchen, Blätter und sonstiger grober Schmutz werden mit der Ecke einer sterilen Kompresse aus der Wunde gewischt“, rät Zervas. Dann wird die Schürfwunde – je nach ihrer Größe – locker mit einem sterilen Verbandtuch, einem Pflaster oder einer Kompresse abgedeckt. „Etwas Jodsalbe auf dem Pflaster kann verhindern, dass es an der Wunde kleben bleibt und beim Abziehen schmerzt“, sagtZervas. Starke Blutungen seien nicht zu erwarten, da nur kleine Blutgefäße verletzt sind. Großflächige Schürfwunden sollten allerdings zur Wundreinigung und -versorgung einer chirurgischen Praxis vorgestellt werden. Der Arzt klärt auch den Impfstatus ab. Ansonsten können gefährliche Erkrankungen wie Tetanus oder Blutvergiftung (Lymphangitis) die Folge von Schürfwunden sein. Wenn die Wunde nicht mehr nässt, ist ein Pflaster überflüssig. „Sobald sich eine Kruste gebildet hat, ist die Wunde vor weiteren Infektionen geschützt“, erklärt Zervas. „Nach einigen Tagen löst sich der Schorf ab. Darunter hat sich neue Haut gebildet.“
Seite 05 | Samstag,13. Oktober2018 GESUNDHEIT <strong>Kurier</strong> zum Sonntag RATGEBER. Die Haut ist ein Multitalent: Sie schützt vor schädlichen Umwelteinflüssen und Krankheitserregern, speichert Nährstoffe und Wasser und scheidet Abbauprodukte des Stoffwechsels aus. Doch die kommenden Herbst- und Wintermonate mit dem ständigen Wechsel von kalter Luft draußen und warmer, trockener Heizungsluft drinnen bedeuten für unsere Schutzhülle Stress pur. Warum das so ist, wasder Haut in dieser strapaziösenZeitgut tut und welche Besonderheiten es bei der Pflege von Gesicht, Lippen, Händen und Füßen gibt, weiß Dr. Wolfgang Reuter, Gesundheitsexperte derDKV. Warum ist der Winter für die Haut so stressig? Wie kann ich sie in der kalten Jahreszeit pflegen und schützen? Gepflegtdurch Herbstund Winter Wiedie Haut auch in der kalten Jahreszeitgesundbleibt Reuter: Bei Kälte ziehen sich die Blutgefäße zusammen, umdie Wärme im Innerendes Körpers zu halten. Dadurch erhält die Haut weniger Nährstoffe und Sauerstoff. Die Folge: Ihr Stoffwechsel läuft nur noch eingeschränkt. Hinzu kommt, dass die kalte Luft die Talgproduktion herabsetzt. Wenn dieser natürliche Fettfilm fehlt, kann die Haut schneller austrocknen. In Kombination mit trockener Heizungsluft können Rötungen und Juckreiz oder gar Entzündungen und Ekzeme die unangenehme Folge sein. Inden Wintermonaten ist es daher gut, nicht zu häufig, zu lang und zu heiß zu duschen oder zu baden. Duschöle –ambesten pHneutrale– pflegen die Haut besser als Seife oder Duschlotion. Nach dem Duschen oder Baden tut der Haut eine rückfettende Bodylotion Ausreichend Flüssigkeitszufuhr voninnen gut. Sie hilft, die Schutzfunktion wiederherzustellen und den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Lotionen mit hohem Fettanteil sind im Winter besonders geeignet, etwa Produkte mit pflanzlichen Ölen wie Argan, Linolsäure oder Sheabutter oder dem hauteigenen Feuchtigkeitsbinder Urea (Harnstoff). Mehr als zehn Prozent Urea sollten aber nicht enthalten sein, denn zuviel Harnstoff kann inder Haut Mikrokristalle bilden, die Hautirritationen hervorrufen können. Körperbereiche wie die Knie, Schienbeine, Füße oder Ellbogen, die besonders zur Trockenheit neigen, dürfen extra dick eingecremt werden. Außerdem kann der Haut eingutes Raumklima helfen. Ideal ist eine Luftfeuchtigkeit von 50 bis 60 Prozent. Als natürliche Luftbefeuchter können etwa Pflanzen dienen, da sie Feuchtigkeit andie Umwelt abgeben. Jeder sollte außerdem fürausreichend Flüssigkeitszufuhr von innen sorgen –mit mindestens zwei Liter Wasser oder Tee täglich. Gesicht und Lippen sind der Kälte besonders ausgesetzt. Brauchen sie besondere Pflege? Reuter: Es empfiehlt sich, im Winter für das Gesicht nur milde Reinigungslotion zu verwenden und auf alkoholhaltiges Gesichtswasser ganz zu verzichten. Cremes können imWinter ruhig etwas reichhaltiger sein. Gut sind zum Beispiel Produkte mit essenziellen Fettsäuren wie Omega-3- und Omega- 6-Fettsäuren. Die Lippen, die durch Kälte und Heizungsluft schnell spröde werden, ambesten regelmäßig mit einem Fettstift mit Honigessenz oder Panthenol eincremen. Das schützt vorAustrocknung. Auch die Hände und Füße sind im Winter oft sehr trocken.Was hilft? Reuter: Die Hände sind im Winter tatsächlich sehr strapaziert, da sie wenig Talgdrüsen und kaum Fettgewebe besitzen. Jedes Händewaschen trocknet sie zusätzlich aus. Daher öfter mal ein Hautdesinfektionsmittel oder Handwaschöle statt Seife benutzen. Nach dem Waschen am besten eine fetthaltige Creme, mit ent- gen. Beim Abwasch schützen ProduktLinderung verschaffen. zündungshemmenden Inhaltsstoffen oder Ringelblumen wie Kamille auftrahandschuhe luftdurchlässige die Gummi- sensible Hautpartie. Sind die Hände sehr trocken oder sogar rissig, kann ein stark fettendes Ambesten über Nacht unter Baumwollhandschuhen einwirken lassen. Auch die Füße leiden imWinter Hier helfen pflegende Fußcremes, die Urea enthalten. Am bestennach demAuftragen gleich die Socken anziehen, denn so können die pflegenden Substanzen am besten einziehen. DKV Deutsche Krankenversicherung Westerholter Straße 557 ·45701 Herten Tel. 02366/81622·Fax 02366/38472 kontakt@kolberg-dentaltechnik.de www.kolberg-dentaltechnik.de Dafreut sich dieHaut: Mit derrichtigen Pflegekommt dieSchutzhülle desMenschen gut durch diekalte Jahreszeit. —FOTO: PIXABAY.COM/ PUBLICDOMAINPICTURES Unser spezielles ANGEBOT: Bei Abschluss eines Jahresvertrages sparen Sie zwei Monatsbeiträge Dietmar Parlow Wir laden Sie zu einem Probetraining im Gerätezirkel ein. Sachsenstr. 153 •45665 RE-Suderwich • Tel. 0 23 61/90 57 57 info@physiotherapie-parlow.de •www.physiotherapie-parlow.de
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