Griass di' Mädels

Griaß di'
Mädels
REGIONAL | ORIGINAL | STYLISCH | ALLGÄU
AUSGABE 2018
DIE FRAU,
DAS UNBEKANNTE
WESEN
WAS LUAGSCH AU SO
ALS I NO A KLOINS MÄDLE WAR
KINDHEITSERINNERUNGEN
Schutzgebühr 1.- €
# LIEBLINGSPLATZ
IN DER KALTEN JAHRESZEIT IST ES DOCH
DAHOIM“ AM SCHÖNSTEN
JETZT PACK I‘S A
MIT DEM MOUNTAINBIKE ÜBER DIE ALPEN
© PantherMedia / Photo_life

Griaß di' MÄDELS WIA G‘SAIT
Unabhängig
ist einfach.
Griass di‘ Mädels
... das etwas andere Frauenmagazin.
Jetzt beraten lassen, damit Frau
später finanziell abgesichert ist.
IMPRESSUM
Wieso bezeichnen wir unser Frauenmagazin als
„das etwas andere Frauenmagazin“? Klar haben
wir auch Themen wie Beauty und Mode in diesem
Heft aufgegriffen, aber eben nicht im klassischen
Sinne – sondern speziell auf unsere Region bezogen.
Andere Perspektiven, interessante Geschichten
von starken Persönlichkeiten und Tipps
und Tricks für alle Frauen aus dem Allgäu, Unterallgäu
und württembergischen Illertal. Und genau
das ist es, was das Griaß di‘ Mädels-Magazin
ausmacht.
Steigt mit einer taffen Frau aufs Motorrad, erklimmt
die Berge mit dem Mountainbike, erfahrt
welche Drinks wirklich sexy wirken und was wir
Frauen diesen Winter unbedingt tragen sollten!
Viel Spaß beim Lesen,
Ihre Griass di' MÄDELS-Redaktion
Verlags-Anzeigenbeilage der Memminger Zeitung Nr. 260,
vom 12. November 2018
spk-mm-li-mn.de
Geschäftsführung: Markus Brehm
Verlagsleitung: Reiner Elsinger
PR-Redaktion: Monique Jauch, Laura Alsleben,
Jana Pfeiffer, Stephanie
Hengeler-Zapp,edarling, parship,
elitepartner
Grafik/Layout: Philipp Gröschel, Manfred Karrer
Titelfoto:
© panthermedia.net / Photo_life
Verantwortlich für Anzeigenteil und Textteil i.S.d.P:
Reiner Elsinger, Tel.: 08331/109-111
E-Mail: elsinger@azv.de
Technische Herstellung:
Allgäuer Zeitungsverlag GmbH
Heisinger Straße 14
87437 Kempten
|3

Griaß di' MÄDELS DES STOAHT DENNA
A WOMAN WHO CUTS HER HAIR
IS ABOUT TO CHANGE HER LIFE.
(Coco Chanel)
13| MIT WOW-EFFEKT
Aktuelle
Winter-Mode-Trends.
11| SÜFFIG!
Gin Tonic – der
Klassiker war das
alkoholische Getränk
des vergangen
Sommers und
überraschte in vielen
Variationen.
20| MORDSGAUDI
Fit & aktiv durch
die kalte Jahreszeit.
Gerade im
Herbst und Winter
ist es wichtig,
in Bewegung zu
bleiben.
40| # LIEBLINGSPLATZ
In der kalten Jahreszeit
ist es doch „Dahoim“ am
Schönsten ...
24| SCHÖNHEIT KOMMT VON INNEN ...
... und von AUSSEN! Selbstbewusstsein
macht schön. Mit dem
richtige Make-up wird die individuelle
Schönheit perfekt zur
Geltung gebracht.
44| WAS MACHT SEXY?
Wer in einer Bar besonders
verführerisch wirken will, sollte
Cocktails
oder Rotwein
ordern.
27| DA LUA NA
Ebbas interessant´s
über ui. Statistiken &
Fakten
zu den Weiberleut‘.
35| ZSEMA SPASS HAU
Ja, liebe Frauen. Es gibt
Veranstaltungen für uns
fernab von Babyparty
und Rückbildung,
Bauch, Beine, Po und
Elternabend.
38| ALS I NO A KLOINS MÄDLE WAR
Kindheitserinnerungen
sind wie eine kleine Zeitreise
mit allen Sinnen.
haar
genauAnita
Das Haarstudio in der Zwinggasse 3
87700 Memmingen, Tel. 08331 /4310
eisere specials
06| JETZT PACK I‘S A
Mit dem Mountainbike über
die Alpen. Eine Geschichte,
die zeigt, dass Frau alles
schaffen kann, wenn sie nur will.
16| SO WIRD‘S WAS
Sie zeigt, dass Frauen
durchaus in der
Lage sind,
schwere Technik
zu bewegen. Eben
auch eine Frage der
Technik, nicht der
Kraft. Inka Kohl –
Beleuchterin
am Landestheater
Schwaben.
48| MIR GOAHT’S IT GUAT
Tabuthema Depression –
Mentale Gesundheit sollte
den gleichen Stellenwert
haben wie körperliche.
GOLDSCHMIEDE
04|
30| MIT HEAZ UND VIEL G´FÜHL
Dieses Funkeln in den Augen.
Ein verträumter Blick.
Ein Lächeln, das um die Lippen zuckt.
Ein Kribbeln von den Zehen bis in die Haarspitzen.
Jeder kennt das Gefühl.
Glückwunsch zur erfolgreichen Gesellenprüfung
Barbara Schöffls Gesellenstück
wurde mit „sehr gut“ ausgezeichnet!
W. Göppel Inh. Ivo Schöffl • Goldschmiedemeister
Schmiedplatz 3 • Memmingen • www.ivo-schmuck.de
Di.–Fr. 9.00–12.30 und 14.00–18.00 Uhr, Sa. 10.00–14.00 Uhr

Jetzt pack i‘s a. Monique Jauch
Griaß di' MÄDELS UNTRWEAGS
Jetzt Pack I‘s a
1 | So sieht Freiheit aus. Hier kann man
atmen und sich unbeschwert fühlen.
Trotz Rucksack auf dem Rücken.
Fotos (8): privat
Mit dem Mountainbike
über die Alpen
Eine Geschichte, die zeigt,
dass Frau alles schaffen kann,
wenn sie nur will.
Mit dem Fahrrad zum Biergarten.
Oder zum Badesee. Eine Joggingrunde
nach der Arbeit, ein Besuch im
Fitnessstudio – vorgefahren mit dem
Auto. Natürlich.
Klar, Bewegung muss sein. Schließlich ist sie gesund,
tut ja irgendwie auch gut und man sollte …
und so weiter. Und so durchschnittlich fit sind wir
bestimmt auch. Oder? Treppe statt Aufzug, einen
entfernteren Parkplatz wählen. Wir tun, was wir
können.
Aber mit dem Mountainbike 400 Kilometer über
die Alpen? 10.000 Höhenmeter bergauf und
-ab? Bei Wind und Wetter? Fast hysterisch bremst
mich mein innerer Schweinehund aus. Überdeutlich
ist sein „nein“. Dabei denke ich ja nur theoretisch
über etwas nach, was eine Freundin kürzlich
tatsächlich gemacht hat. Oder soll ich lieber sagen
„hinter sich gebracht“. Schließlich reden wir
von einer strapaziösen Radtour, bei der das erholsamste
wohl die Zugfahrt zum Startpunkt war.
Und das quasi aus dem Stand weg. Gut vorbereitet
natürlich, aber eben Freizeitsportlerin und
kein Profi.
Eine Geschichte, die zeigt, dass nichts unmöglich
ist, wenn Frau es nur will.
Rückblick Sommer 2016.
Als ihr Freund Florian und sein Kumpel Timo zu
ihrer ersten gemeinsamen Alpenüberquerung
starten, schaut Daniela Kirmaier ihnen wehmütig
hinterher. Ja, Sie haben richtig gelesen.
06| |07

Jetzt pack i‘s a. Monique Jauch
Griaß di' MÄDELS UNTRWEAGS
Wo andere erleichtert wären, dass dieser „Kelch
an ihnen vorüber gegangen ist“, steht für Dani in
diesem Moment fest: „Beim nächsten Mal bin ich
dabei.“ Und so war es auch.
„Wir konnten uns nicht einigen, wohin es dieses
Jahr im Sommerurlaub gehen sollte“, schmunzelt
die 30-jährige Unterallgäuerin. „Also haben wir
uns für einen gemeinsamen Alpencross mit dem
Mountainbike entschieden.“ Klingt für Sie nicht so
richtig nach Urlaub? Verständlich! Außer der Teil
mit den Bergen
eben. „Sie sind
einfach meine
Welt. Die Ruhe,
die Natur, der
Weitblick.“
Ausgewählt
haben die beiden
eine mittel-
schwere Tour. Ein bisschen Ehrgeiz soll schließlich
auch dabei sein. „Ich wollte eine Tour, die nicht
jeder einfach schafft. Aber Spaß machen sollte
es auch noch.“
Herausforderung, Du
kannst kommen.
Ihr Training musste dann im Alltag Platz finden.
Es ging mit dem Rad zur Arbeit von Ottobeuren
nach Memmingen und heimwärts über Stephansried.
Um Höhenmeter zu machen. Genau
wie auf dem Weg in den Pferdestall. Größere
Touren standen am
Wochenende auf dem
Programm.
Ob das noch Spaß
gemacht hat? „Ja, weil
ich gemerkt habe, dass ich immer fitter werde
und auch Steigungen immer besser schaffe, die
anfangs fast zu Schnappatmung geführt haben.“
Bei der Vorbereitung hat sich Dani auf den Mann
an ihrer Seite verlassen, schließlich hat er nach
seiner ersten Alpenüberquerung 2016 ja Erfahrung
und wusste, worauf es ankommt: „Flo hat
mir immer Steigungen und Berge gezeigt, die ich
problemlos schaffen sollte.“ Eine Woche vor dem
Start des Alpencross stand der Fitnessgrad auf
dem Prüfstand: Beim Ottobeurer Triathlon 2018
wollte Dani Zwischenbilanz ziehen. „Ich habe
mich gut gefühlt, aber ob ich tatsächlich fit genug
bin, sollte der Triathlon zeigen.“
Der Ehrgeiz war geweckt.
Überhaupt hat der Triathlon eine besondere Bedeutung
in Danis Sportkarriere: „Seit der ersten
Teilnahme 2017, brauche ich Sport, um zufrieden
zu sein und mich gut zu fühlen.“ Ihr Ehrgeiz war also
geweckt. Spinning im Winter, Joggen, Wanderund
Klettertouren im Sommer. Ein Firmenlauf und
nun die Krönung. 400 Kilometer Alta Via Claudia.
Auf alten Säumer-, Schmuggler- und Römerrouten
von Oberstdorf nach Riva. Über Passstraßen,
schmale Pfade oder Feldwege. In sechs Tagesetappen,
mal 51 Kilometer am Tag, mal 89. Mal
sieben Grad kalt oder 30 Grad heiß.
Was man da packt? Nur das Nötigste, schließlich
muss das auch noch mit bergauf. „Ja die Packliste
war eine echte kleine Hürde, alles sollte in einen
Rucksack passen,“ lacht Dani. „Heute würde
ich aber noch ein paar Sachen daheim lassen.“
Außer das eine Kilo Ersatzteile. Das schleppt man
gerne mit. „Wir mussten in den Bergen auch einen
Schlauch wechseln, sonst wäre es zu Fuß weitergegangen.“
Bleibt die Frage: Wie hat sie das geschafft? „Ich
bin einfach mein Tempo gefahren, das hat super
geklappt.“ Auch dank der tollen Vorbereitung.
Und Flo? „Der hat entweder immer wieder gewartet
oder ein paar Ehrenrunden um mich gedreht.“
Übernachtet haben die beiden auf Berghütten
hoch oben oder in Hotels im Tal. Und der verdiente
Lohn für all die Mühen: Abends gab es Pizza.
1 | Dem Schnee und Nebel getrotzt.
2 | Wer sein Rad liebt, der – trägt.
3 | Immer ein Lächeln auf den Lippen.
4 | Eine tierische Begegnung.
08|
|09

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Griaß di' MÄDELS UNTRWEAGS
Gin Tonic Bowle Jana Pfeiffer
Griaß di' MÄDELS UNTRWEAGS
Süffig!
Zweifel oder die – fast naheliegende Frage „wie
konnte ich mir das nur antun“ - gab es unterwegs
nicht ein einziges Mal. Auch nicht bei einer dreistündigen
Schiebepassage. Oder bei 1500 Höhenmetern
am Stück. Bergauf versteht sich. Oder
als der Regen kam. Oder als sie ihr Rad tragen
musste. Oder als am Ende der Tagesetappe
noch mal drei Kilometer bis zum nächsten Hotel
vor ihnen lagen. Oder waren es fünf Kilometer?
Stattdessen sechs Tage gute Laune. Und dieser
unbedingte Wille. „Ich schaffe das. Ich habe gesagt,
ich radel runter, also radel ich auch runter.“
Eben: Gesagt, getan.
Anerkennung und Vorbild.
Jedes „Ja, aber“ in meinem Kopf verschwand in
diesem leidenschaftlichen Bericht, in schönen
AUS LIEBE ZUM BROT
Bildern und tollen Details. Von dem atemberaubenden
Tal, in dem nichts zu hören war, außer
das Läuten der Kuhglocken. Von wundervollen
Ausblicken und von den Murmeltieren, die sie am
zweiten Tag gesehen haben. Von Natur und der
Ruhe, nach der wir uns so oft sehnen. Und von
diesem Wahnsinns-Stolz, es geschafft zu haben.
Nicht aufgegeben zu haben
Und nächstes Jahr? „Geht´s auf eine andere
Tour“, lacht die Pferdenärrin.
Am Ende stelle sogar ich mir nochmals die Frage,
ob ich das wohl auch schaffen würde. Und mein
innerer Schweinehund ist sehr leise geworden.
Aber da ist ja noch die Höhenangst. Zum Glück.
Sicher bin ich aber: Nichts ist unmöglich. Wenn
Frau nur will. Also, warum nicht mal Herausforderungen
annehmen, die auf den ersten Blick zu
groß erscheinen.
Eiweißbrot
viel Eiweiß – wenig Kohlehydrate
Chiabrot – Die Alleskörner-Körner
Leinsamenhanfbrot
für Ihr Wohlbefinden u.v.m.
Bäckerei
Maier
Kuttelgasse 7, 87700 Memmingen, Tel. 0 8331/39 57, www.baeckerei-maier.de, www.facebook.com/Baecker.Maier
GIN TONIC BOWLE – DER PERFEKTE MIX
AUS BITTER UND FRUCHTIG
Gin
wird übrigens,
wie viele
Gin Tonic – der Klassiker war das alkoholische
andere Spirituosen auch, aus kohlehydratreichen
Stoffen wie Getreide oder
„Süffig“
Getränk des vergangen Sommers und überraschte
Melasse Gin herstellt. Tonic Bowle Durch – Zugabe Der perfekte von Gewürzen,
vor fruchtig allem Koriander und Wacholderbeeren,
heißt, ausgelassenen dass britische Mädelsabend Truppen in passen Indien als den der sehr beliebte
Mix aus bitter und europäischer in vielen Variationen. Armeen Was in Kolonial-Gebieten. würde da besser zu Es einem
erhält er Gin seinen Tonic charakteristischen – der Klassiker Geschmack. war das alkoholische Dieser
harmoniert Getränk perfekt des vergangen mit der bitteren Sommers Note des und Tonic über-
indem sie es mit Gin mischten.
bitteren Trend-Longdrink Geschmack als des Bowle? Getränks abmilderten,
Water.
raschte
Der chemische
in vielen
Stoff
Variationen.
Chinin, der
Was
seit
würde
dem 17.
da
Jahrhundert
auch zur Behandlung von Malaria eingesetzt wird,
besser
zu einem ausgelassenen Mädelsabend passonen)
Rezept: Gin Tonic Bowle (für 2 Liter – circa 5 Per-
gibt dem Tonic Water seinen bitteren Geschmack. Für den
sen als der beliebte Trend-Longdrink als Bowle? Zutaten:
klassischen Longdrink Gin Tonic werden in einem Glas Gin und
Tonic Water
Gin wird
gemischt
übrigens,
und
wie
zusammen
viele andere
mit einen
Spirituosen
Stück Limette
0,5 Liter Gin
oder Zitrone auch, oder aus manchmal kohlehydratreichen einer Gurkenscheibe Stoffen wie serviert. Getreide
oder Melasse hat aber herstellt. auch eine Durch interessante Zugabe Entstehungs-
von 2 Bio-Limetten
1,5 Liter Tonic Water
Das Trend-Getränk
geschichte: Gewürzen, bis im frühen vor allem 21. Jahrhundert Koriander ein und Arzneimittel Wacholderbeeren,
auf den erhält Markt er kam, seinen gehörte charakteristischen
Tonic Water zum Standard-
Ein paar Spritzer Zitronensaft
zum Schutz 300g Himbeeren
vor Malaria
proviant Geschmack. europäischer Dieser Armeen harmoniert in Kolonial-Gebieten. perfekt mit der Es heißt, Optional: dass Minzblätter
britische bitteren Truppen Note in Indien des den Tonic sehr Water. bitteren Der Geschmack chemische des Getränks Optional: Eiswürfel oder Crushed Eis
abmilderten,
Stoff Chinin,
indem
der seit
sie es
dem
mit Gin
17.
mischten.
Jahrhundert
auch zur Behandlung hed Eis in eine große (Bowle-)Schüssel geben
Vor Beginn der Party die Eiswürfel oder das Crus-
von Malaria eingesetzt und mit dem Gin und dem Tonic Water auffüllen.
wird, gibt ZUTATEN:
dem Tonic Das Verhältnis der beiden Zutaten kann je nach
Water seinen 0,5 Liter bitteren Gin gewünschtem Alkoholgehalt variiert werden. Die
Geschmack. 1,5 Liter Tonic Für den Water Limetten gründlich waschen und in Scheiben
klassischen 2 Bio-Limetten Longdrink
Gin 300g Tonic Himbeeren werden Himbeeren in die Bowle. Mit einem Schuss Zitro-
schneiden. Diese kommen zusammen mit den
in Ein einem paar Glas Spritzer Gin und Zitronensaft nensaft und ein paar Minzblättern wird das Getränk
abgerundet und es kann ihren durstigen
Tonic Ein Water paar gemischt Minzblätter
und Optional: zusammen Eiswürfel mit einen oder Crushed Gästen Eis direkt als Aperitif serviert werden.
Stück Limette oder Zitrone Tipp: Unter ultraviolettem Licht, sogenanntem
oder Vor Beginn manchmal der Party einer die Eiswürfel Gurkenscheibe
große (Bowle-)Schüssel serviert. Das geben Trend-Getränk
und mit dem Gin und seines dem Chiningehalts Tonic Water auffüllen. leicht bläulich. Wer also Gin
oder Schwarzlicht, das Crushed fluoresziert Eis in eine Tonic Water aufgrund
hat Das aber Verhältnis auch der eine beiden interessante Zutaten kann Entstehungsgeschichte:
werden. Die bis Limetten frühen gründlich 21. Jahrhundert waschen und ein Arz-
in Scheiben hilfe schneiden. von Schwarzlicht Diese kommen für leuchtende und leckere
je nach gewünschtem Tonic als Alkoholgehalt Longdrink oder variiert Bowle serviert, kann mitneimittel
zusammen
zum
mit
Schutz
den Himbeeren
vor Malaria
in die
auf
Bowle.
den
Mit
Markt
einem Schuss
Hingucker
Zitronensaft
im Glas
und
sorgen.
ein paar
(jpf)
Minzblättern wird das Getränk abgerundet und es kann ihren durstigen Gästen direkt
kam, gehörte Tonic Water zum Standardproviant
als Aperitif serviert werden.
TIPP: Unter ultraviolettem Licht, sogenanntem Schwarzlicht, fluoresziert Tonic Water
aufgrund seines Chiningehalts leicht bläulich. Wer also Gin Tonic als Longdrink
| 11
oder Bowle serviert, kann mithilfe von Schwarzlicht für leuchtende und leckere
Hingucker im Glas sorgen. (jpf)
REZEPT: Gin Tonic Bowle (für 2 Liter – circa 5 Personen)
Fotos: panthermedia / bit245 & jpf

ADVERTORIAL
Griass Griaß di' di‘ MÄDELS UNTERWEAGS UNTRWEAGS
Griaß di' MÄDELS UNTRWEAGS
In dem Bad Hofgasteiner IMPULS HO-
TEL TIROL****s setzt ein Expertenteam
moderne Impulse für die Gesundheit.
Von zeitgemäßer Gesundheitsvorsorge
bis zu einer neuen Form der Gasteiner
Kur reicht ein vielseitiges Vital- und Kurprogramm,
das in der 1.200 m² großen
Thermen- und Spa-Welt samt Therapie-
und Kurzentrum im Haus angeboten
wird. In den letzten Jahren hat sich
das IMPULS HOTEL TIROL zudem in der
Yoga-Szene einen großen Namen gemacht.
Das ganze Jahr über kommen in
dem innovativen Haus in den Gasteiner
Bergen Yoga-Liebhaber und professionelle
Yoga-Lehrer zusammen. Yoga in
Kombination mit tiefenentspannenden
Treatments im Spa oder mit Wandern,
Golfen und Malen macht das Loslassen
besonders leicht. Das IMPULS HOTEL
TIROL ist bestens auf Yoga-Gäste eingestellt.
Wer möchte, unterstützt seinen
Rückzug aus dem Alltag mit vegetarischer
oder veganer Ernährung. Selbst an
scheinbare Kleinigkeiten, wie ein Meditationskissen
im Zimmer oder Yoga-Literatur
zum Schmökern, ist gedacht. Nicht
zuletzt kommt die ausgesprochen entspannte
Atmosphäre im IMPULS HOTEL
TIROL den Yogis entgegen.
Yoga-Einsteiger ohne Vorkenntnisse sind
ebenso willkommen wie Fortgeschrittene
und Könner. Yoga-Specials gibt es im
IMPULS HOTEL TIROL für jedermann: Für
Familien und Best Ager, für Golfer und
Wanderer oder für die Teilnehmer der
Detox-Programme.
12|
Yoga-Hotspot Bad Hofgastein
im Impuls Hotel Tirol
Weitere Informationen:
IMPULS HOTEL TIROL****S
Schmid Hotel Tirol GmbH & Co.KG
Bibiana und Christoph Weiermayer
A-5630 Bad Hofgastein, Grünlandstraße 5
Tel.: +43/(0)6432/6394-0
Fax: +43/(0)6432/8601
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|1
Mit Wow-Effekt
Aktuelle Winter-Modetrends

Mit Wow-Effekt Laura Alsleben
Griaß di' MÄDELS UNTRWEAGS
Aktuelle Herbst- und Winter-
Mode presented by Eckhofer.
Fotos: Laura Alsleben
Eingepackt in warme Jacken, dicke Schals
und Mützen – wir sind mitten drin in der kalten
und oft auch ungemütlichen Jahreszeit.
Damit wir Frauen jedoch stilsicher durch
14|
den Winter kommen, haben wir hier die neuesten
Modetrends für euch zusammengestellt.
Oversize und „Athleisure“
Sanfte Farben und kuschelige Stoffe kombiniert mit
knalligen Akzenten – die diesjährigen Winter-Mode-Trends
haben für jede Frau und für jeden Körper
was Passendes zu bieten. Doch keine Sorge
– für die neuen Must-haves muss man nicht gleich
seine ganze Garderobe austauschen. Die Lieblingsjeans
lässt sich zum Beispiel super mit einem
knielangen Mantel kombinieren. Ein lässiger Schal
in Animalprint-Optik noch obendrauf und schon
ist man absolut hip gestylt. Ein weiterer Modetrend,
über den sich viele Frauen freuen, nennt sich
„Athleisure“. Hier wird Sportmode in Kombination
mit klassischen Outfits getragen. Beim „Athleisure“-Trend
geht es vor allem um Stilbrüche. So können
deutlich sportliche Kleidungsstücke wie ein
Hoodie, Sportschuhe oder eine Jogginghose mit
ansonsten sehr klassischen, zurückhaltenden Kleidungsstücken
kombiniert werden.
An kalten Tagen bringen uns rustikale Strickmäntel
warm und stilsicher durch den Winter. Kuschelige
Mützen und Schals sind auch dieses Jahr wieder
total in. Und wer sich was traut, kann sich an den
Muster-Mix trauen - verschiedene Muster und Farben
werden zusammen kombiniert.
Viele Winter-Moden-Trends findest du auch bei
Eckhofer Moden.
HERBSTFEELING
Dank der wunderschönen Herbstmode wird
die kühle Jahreszeit alles andere als trist und
grau. Strahlende Töne wie Grenadinenrot,
Orange, Rosa oder die Trendfarbe Violet nehmen
das Sommerfeeling einfach mit in den
Herbst. Glencheck, Strick und Rüschen setzen
dabei aufregende Akzente. Das bietet unendliche
Vielfalt und hält an kühlen Tagen herrlich
warm!
Gerne zeigen wir Ihnen die neuesten Marken.
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der aktuellsten Mode-Trends zusammen mit
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Licht aus. Spot an. Stephanie Hengeler-Zapp
Griaß di' MÄDELS LOS AMOL
so wird‘s was
Licht aus. Spot an.
Sie zeigt, dass Frauen durchaus in der Lage sind,
schwere Technik zu bewegen. Eben auch eine Frage der
Technik, nicht der Kraft. Inka Kohl – Beleuchterin
am Landestheater Schwaben.
Herbstmode
von Kenny S.
20%
reduziert
Licht hat eine unglaubliche Wirkung. Es bringt Leben
in ein Bühnenbild, erschafft Räume, erzeugt
Atmosphäre, weckt Emotionen und vieles mehr.
Über einen Zeitungsartikel der Oper Halle /Saale sei sie
auf den Beruf des Veranstaltungstechnikers aufmerksam
geworden, erzählt Inka Kohl. „Ich habe sofort gedacht,
das ist doch genau das, was ich machen will
und wonach ich gesucht habe!“ Tatsächlich hat es
geklappt und Inka konnte an der Oper Halle eine Ausbildung
beginnen. Während dieser Zeit arbeitete sie in
den Bereichen Licht-, Bühnen- und Tontechnik. „Am
meisten fasziniert war ich von der Ober- und Untermaschinerie
– Maschinenzüge, Drehbühne, Hubpodien,
grundsätzlich alles, was sich in Bewegung setzen kann
- und natürlich vom Licht“, strahlt Inka.
Bis zu Beginn ihrer Ausbildung habe sie keinerlei Bezug
zum Theater gehabt und nicht gewusst, was sie
dort erwarte. „Der Zugang in die Welt des Musiktheaters,
insbesondere der Oper, fiel mir anfangs etwas
schwer. Um ehrlich zu sein, die ersten Wochen waren
unerträglich, bis ich eines Tages eine Art Schlüsselerlebnis
hatte“, erinnert sich Inka. Vor einem Umbau
auf der Seitenbühne habe sie sich vor den Opernchor
gestellt, während dieser sang und gewartet. „Es war
unglaublich laut, ich wollte mir die Ohren zuhalten und
mich hinsetzen, weil mir schwindlig wurde, aber es ging
nicht. Wie gelähmt stand ich da, einfach komplett von
der Musik überwältigt. Seitdem nehme ich Musik anders
wahr.“
Nach ihrer Ausbildung stand für Inka fest: „Ich möchte
unbedingt im Bereich Theater bleiben.“ Durch einen
glücklichen Zufall sei sie auf eine Ausschreibung des
Landestheaters Schwaben (LTS) gestoßen – „dort
arbeite ich nun schon seit fast elf Jahren als Beleuchterin.“
16| | 17
Aktion bis 24.November 2018
Memmingen Zangmeisterstr.7

Licht aus. Spot an. Stephanie Hengeler-Zapp
Griaß di' MÄDELS LOS AMOL
An einem kleinen Haus – wie dem LTS – seien die
Arbeitsbereiche innerhalb der Beleuchtung weiter
gefasst, erklärt Inka. „Dadurch kann ich sehr viel
eigenverantwortlich und selbstständig arbeiten. Das
wiederum ermöglicht mir künstlerische und auch
kreative Spielräume.“ Einer der Gründe, weshalb sie
auch schon so lange am Landestheater Schwaben
arbeite. „Ich konnte hier im Haus schon so unglaublich
viel lernen. Das Aufgabengebiet ist wahnsinnig
vielfältig.“
FLEXIBILITÄT IST GEFRAGT
In Abstimmung mit dem Bühnenbildner und dem
Regisseur muss für jede neue Produktion ein eigenes
Beleuchtungskonzept
entworfen werden.
„Nach dem Abrichten
der
Scheinwerfer
werden in den
Beleuchtungsproben
dann
Lichtstimmungen
entwickelt
und programmiert“,
erklärt Inka.
„Wie, wann und
wo sollen Scheinwerfer
an- und
ausgehen?“ Die
Helligkeiten der
Scheinwerfer
werden passend
eingestellt, die Übergangszeiten
für jeden Lichtwechsel werden fixiert. „Es ist ein
regelrechter Findungsprozess und je nach Bühnenbild
auch sehr aufwendig, bis das richtige Licht ‚gefunden‘
wird, das heißt, bis es den Vorstellungen und
Wünschen des Regisseurs und des Bühnenbildners
entspricht. Für mich ist das einer der spannendsten
und nervenintensivsten Bereiche meines Berufes“,
sagt Inka.
Auch der Gastspielbetrieb sei sehr reizvoll, da man
an verschiedene Spielstätten komme und immer
andere Bedingungen vorfinde, denen man sich anpassen
müsse. Manchmal sei die Ausstattung nahe
an der des eigenen Hauses und manchmal gelte es,
mit wenig Material geschickt zu improvisieren. „Auch
die Größe der Bühnen variiert natürlich – da ist Flexibilität
gefragt“, weiß Inka.
Was sie persönlich sehr schätze:
„Dass die Arbeitszeiten
so flexibel sind
in meinem Beruf. Allerdings
muss man
sich bewusst sein,
dass man oft arbeitet,
wenn andere
frei haben – häufig
am Wochenende
und teilweise auch
an Feiertagen.“
Ob es sie störe, dass in
der Technik doch größtenteils
Männer tätig
sind? „Ganz im Gegenteil
– ich finde es gut, in gemischten
Teams zu arbeiten.
Der Austausch kann sehr bereichern und durch vielleicht
unterschiedliche Herangehensweisen entstehen
immer auch neue Ideen.“
DEIN
STYLE
1 | Inka hinter einer sogenannten Showline
2 | „Dicke Freunde“: Zwei Moving Lights
3 | Im Lampenlager
Was für eine geile Lampe!
Gregor der Gärtner
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399,– €für einen professionellen Gartentag
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Samstag 10 – 18 Uhr
Direkt an der Autobahnausfahrt A7 Memmingen Süd

Griaß di' MÄDELS UNTRWEAGS
Auch wenn wir in diesem goldenen Oktober
noch mit spätsommerlichen
Temperaturen verwöhnt wurden, ist der
Herbst nun bereits fortgeschritten und
die Außentemperaturen sinken unter die Wohlfühlgrenze.
Vielen Freizeitsportlerinnen graust es
jetzt davor, an der frischen Luft zu trainieren. Aber
es gibt viele Möglichkeiten, auch in der kalten
Jahreszeit Sport zu treiben. Da bleiben keinerlei
Ausreden mehr, die nächsten Wochen nur auf der
Couch zu verbringen.
Der positive Nebeneffekt des Sportelns: Der Serotonin-Spiegel
im Blut steigt an. Das wirkt stimmungsaufhellend
und hilft gegen saisonale Depressionen
oder den sogenannten „Winterblues“,
den wir aufgrund der fehlenden Sonnenstunden
manchmal verspüren. So sind wir ausgeglichener
und weniger niedergeschlagen – auch wenn
der nächste Sommer noch Ewigkeiten entfernt
scheint.
1 | Entspannter Winterlauf
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2 | Fit durch Yoga
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Fit & Aktiv durch die
kalte Jahreszeit
Herbstzeit ist
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22|
Fit & Aktiv Jana Pfeiffer
Einfach die Badesaison
verlängern
Sonnenanbeterinnen, die sich nach
ein bisschen Tropenfeeling sehnen und
jetzt schon wieder ungeduldig auf die
kommende Freibad-Saison warten,
finden das kühle Nass auch im gemütlich
beheizten Hallenbad. Eine halbe Stunde
Schwimmen verbrennt circa 300 Kalorien und
stärkt die Muskulatur. Vor allem bei körperlichen
Einschränkungen ist dieser Sport Wassersport eine
gute Wahl. Der Auftrieb des Wassers entlastet die
Gelenke. So bleibt man fit, ohne den Körper unnötigen
Belastungen durch Sprünge und Dehnungen
auszusetzen.
Viele Hallenbäder bieten auch spezielle Aqua-Fitnesskurse
an. Denn in der Gruppe geht ein schweißtreibendes
Training immer etwas leichter. Danach
lässt es sich in der Sauna oder
auf einer Massageliege ausgiebig
relaxen, bevor es wieder
zurück nach draußen
in die Kälte geht.
Aktiv in den eigenen
vier Wänden
Für alle Kältemuffel, für die schon der Gang bis zum
Auto im Winter zu kalt und zu weit ist, ist das eigene
Zuhause die perfekte Alternative zum Gym. Dazu
braucht man nicht einmal teure Geräte oder Zubehör.
Eine Handtuch-große freie Fläche reicht für ein
schweißtreibendes Workout.
Das Netz bietet eine breites Angebot: von Abonnements
bei Online-Fitnessstudios und Apps über
Anleitungen für Kraft- und Ganzkörpertraining bis
hin zu Yoga-Videos. Die einzelnen Übungen werden
meist Schritt für Schritt erklärt und auf verschiedene
Fitnessniveaus angepasst. So ist man vollkommen
unabhängig und flexibel und kann das wöchentliche
Sportpensum zu jeder Zeit absolvieren. Ausreden
ade! Zusammen mit Kids und Freundinnen
macht das Trainieren im Wohnzimmer sogar noch
mehr Spaß.
Fitnessstudios, Sporthallen
und Tanzschulen
Wer zum Sporteln unter Leute und aus dem Haus
möchte, findet auch hier im Allgäu verschiedenste
Angebote für jeden Typ Frau. Manche powern sich
gerne mit Freunden bei Badminton, Tennis oder
Klettern in der Halle aus, andere brauchen beim
Sport freie Bewegung bei rhythmischer Musik und
sind damit bestens bei Fitnesskursen in Tanzschulen
aufgehoben. Und letztlich gibt es auch noch
das klassische Fitnessstudio. Unter professioneller
Anleitung von qualifizierten Trainern kann man dort
seinen Körper trainieren. Durch Krafttraining können
zum Beispiel auch muskuläre Defizite ausgeglichen
und Rückenschmerzen vorgebeugt werden. Wer
sich alleine nicht zu den wöchentlichen Terminen
oder dem regelmäßigen Besuch des Studios aufraffen
kann, schnappt sich einfach die beste Freundin
und motiviert sich gegenseitig zum Sport.
Joggen – auch im Winter
Wer sich trotz eisiger Temperaturen überwindet,
die gewohnte Joggingrunde zu absolvieren, der tut
nicht nur seiner Gesundheit etwas Gutes, sondern
wird zudem mit schönen Herbstlandschaften belohnt.
Außerdem kann man mit der eigenen Überwindungskraft
und Disziplin auch gut im Freundeskreis
angeben. Der warme Wollpulli sollte aber zu
Hause bleiben, denn wer draußen sportelt, sollte
sich am besten so kleiden, als wäre es rund zehn
Grad wärmer. Es ist sogar gut, zu Beginn etwas zu
Gesundheitskurse Herbst/Winter
Alle Angebote finden Sieauch im Internet:
www.aok.de/bayern/kurse
Einfach nah. Meine AOK.
Griaß di' MÄDELS UNTRWEAGS
frieren. Während des Laufs übermäßig zu schwitzen,
kann leicht dazu führen, dass man später wegen
der nassen Klamotten friert.
Funktionskleidung absorbiert den Schweiß und hält
die Haut trocken. Stutzen, bunte Halstücher, coole
Mützen und Handschuhe halten die kälteanfälligen
Extremitäten warm. Nach dem Lauf geht’s am
besten schnell ab nach drinnen. Die heiße Dusche
oder sogar das entspannende Schaumbad warten
schon auf dich!
1 | Badespaß!
Foto: © panthermedia / Gelpi José Manuel
2 | Fit auch mit Baby!
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Griaß di' MÄDELS LOS AMOL
Schönheit kommt
von innen ...
arrogant wirkt – sondern schön, wenn wir Frauen
uns trotzt unserer Problemzonen auch einfach
mal selbst lieben.
Foto: © panthermedia.net / Chernichkin
... und von AUSSEN!
Selbstbewusstsein macht schön.
Mit dem richtige Make-up wird die individuelle Schönheit
perfekt zur Geltung gebracht.
Wer sich selbst liebt, strahlt das auch
aus! Doch fast die Hälfte aller
Frauen fühlt sich unwohl, wenn ihr
Komplimente gemacht werden.
Dazu gibt es eigentlich gar keinen Grund, denn
wir alle sollten selbstbewusst mit unserer inneren
und äußeren Schönheit umgehen. Denn Komplimente
sind Balsam für die Seele und geben uns
Frauen ein gutes Gefühl. Warum also sollten wir
Komplimente nicht einfach öfter mal annehmen
und uns auch mal selbst loben, wie toll wir heute
wieder aussehen ...?! Weil es nicht eingebildet und
Ausstrahlung und
selbstbewusstsein
Innere wie äußere Schönheiten sind gleichermaßen
wichtig für eine positive Ausstrahlung und
das weibliche Selbstbewusstsein. Deswegen tut
es uns Frauen so gut, unsere eigene Wirkung zu
unterstreichen, unsere Schönheit anzunehmen
und beides zu unserer persönlichen Stärke und
zur Grundlage des eigenen Erfolgs zu machen.
24| |25

Schönheit kommt von innen ... Laura Alsleben
Griaß di' MÄDELS LOS AMOL
Ebbas interessant´s über ui. Monique Jauch
Griaß di' MÄDELS LOS AMOL
1 | „Girls just wanna have
fun“ – Foto: © panthermedia.
net / IgorVetushko
2 | Manchmal darf es auch
ein bisschen bunter sein.
– Foto: © panthermedia.
net / Fisher
Mit der richtigen Kosmetika lässt sich vor allem
die äußere Schönheit ordentlich aufpimpen.
Meistens ist weniger mehr, aber am Schluss ist
es jedem selbst überlassen, wie viel Make-up er
tragen möchte. Jede Frau sollte sich mehr Zeit
für ihre Schönheit nehmen – und damit ist nicht
nur das „Schminken“ gemeint – sondern auch
ein langes ausgiebiges Schaumbad, eine Maniküre
oder Pediküre, eine Gesichtsmaske für
strahlenden Teint oder ein toller neuer Lieblingsduft.
Zusammen mit der besten Freundin, Mama
oder den Mädels macht eine Schönheits-Auszeit
doppelt Spaß. Der positive Nebeneffekt? – Man
kann endlich mal wieder ausgiebig über alles
plaudern, sich gegenseitig anvertrauen oder einfach
nur ausgiebig zusammen lachen und Spaß
miteinander haben.
Denn eine selbstbewusste Ausstrahlung wirkt
ansteckend auf andere Menschen.
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Ebbas interessant´s über ui. Monique Jauch
Foto: © PantherMedia / georgejmclittle
Griaß di' MÄDELS LOS AMOL
Foto: ©PantherMedia / Fabrice Michaudeau
Foto: ©PantherMedia / AntonioGuillemF
BEIM KENNENLERNEN
sind heute vor allem zwischenmenschliche
und emotionale
Kompetenzen
gefragt. Gute Manieren
stehen ganz oben auf
der Liste der attraktiven
Fähigkeiten. 78 Prozent
der Frauen finden es
attraktiv, wenn man(n) in
der Lage ist, sich emotional
zu öffnen und über seine Gefühle
zu sprechen.
52 Prozent der Frauen finden es attraktiv, wenn ein
potenzieller Partner kochen kann. Je jünger, desto
gefragter sind Kochkünste übrigens: Frauen unter
30 fühlen sich zu 61 Prozent davon angezogen,
wenn ihr Gegenüber kulinarisches Geschick
vorweist.
HEIMLICHES
SCHNÜFFELN
in WhatsApp-Verlauf
und Co.: Ein Viertel aller
Frauen liest heimlich
Nachrichten des Partners.
FRAUEN …
… sind kommunikativer und kommunikationsfreudiger.
Sprache
dient ihnen nicht nur dazu,
Informationen auszutauschen.
Sie geben pro Tag
circa dreimal so viele Wörter
von sich als Männer.
JA, ICH WILL?
Die Liebe ist für Frauen
(85 Prozent) ein größeres
Argument für eine Hochzeit
als für Männer
(76 Prozent).
70
PROZENT
der alleinstehenden Frauen
freut sich am meisten über ein
Kompliment zu ihrer Ausstrahlung.
Der Komplimente-Klassiker
zu den wunderschönen Augen
kommt nur bei jeder fünften
Befragten (23 %)
gut an
HOT
OR NOT?
Sechs von zehn Frauen
in Partnerschaften
haben Angst, nicht mehr
attraktiv genug
zu sein.
38 PROZENT
der Frauen haben bereits Online-Dating
ausprobiert. Dabei
ist es ihnen besonders wichtig,
selbst entscheiden zu können,
welche Informationen über sie
mit anderen geteilt werden.
FRAUEN …
… essen anders. Sie laden
sich den Teller nicht randvoll
und ernähren sich
insgesamt gesundheitsbewusster.
Auch
beim Alkohol mögen
es Frauen „leichter“
– sie trinken nicht nur
4x weniger als Männer,
sie mischen
auch lieber.
Wein mit
Wasser
oder Prosecco
mit O.
DER KUSS ...
... ist die zweitschönste
Nebensache
der Welt. 84 Prozent
der Single-Frauen
werden am liebsten auf
die Lippen geküsst.
STURZFLUG
von Wolke Sieben:
Für 61 Prozent
der Frauen
ist mangelnde
oder nachlassende
Körperhygiene
ein
echter Liebeskiller.
MUSS DAS SEIN?
Frauen würden für ihren Liebsten zwar
umziehen oder eine Paartherapie
machen. Insgesamt sind Männer aber
kompromissbereiter. Sie würden für ihre
Partnerin sogar Hobbys reduzieren,
Freundschaften lockern und ihr Äußeres
verändern.
FRAUEN
LIEBEN
Unabhängigkeit – 58
Prozent sagen, wenn ich
in meiner Beziehung
nicht mehr glücklich
bin, trenne ich
mich.
JEDE VIERTE
Frau steht im Bett unter
Leistungsdruck – nur
jeder Zweite spricht mit
dem Partner offen über
sexuelle Wünsche.
Foto: © PantherMedia / Mikhail Lavrenov
FRAUEN …
FRAUEN …
VER-
… können vernetzter denken
und mehrere Dinge
… kaufen im Schnitt doppelt
HEIRATETE
so viele Schuhe wie Männer.
führen Beziehungen anders,
gleichzeitig tun. Männer
AUCH WENN
Im Durchschnitt besitzen
als unverheiratete Paare
hingegen müssen zum
das männliche Gehirn
Männer acht Paar Schuhe,
22 Prozent der Verheirateten
Teil schon den Fernseher
größer ist und mehr wiegt,
Frauen dagegen 17.
könnte allein nicht glücklich sein,
ausschalten, um in Ruhe
als das weibliche –Frauen
Ob sie die wirklich
70 Prozent fühlen sich ohne ihren
zu telefonieren. Oder das
schneiden bei der allgemeinen
Intelligenz durchschnittlich
brauchen?
Partner nicht komplett. Bei den
Autoradio muss schweigen,
unverheirateten können sich
damit Mann die Straßenkarte
lesen kann.
ihre männlichen Artgenossen.
um drei Prozent besser ab, als
zumindest 34 Prozent vorstellen,
alleine glücklich
zu sein.
Foto: ©PantherMedia / ThodorisTibilis
28| |29
Foto: © PantherMedia / Andriy Popov
Foto: ©PantherMedia / Brock Jones
Foto: © PantherMedia / Richard Semik
NEUE
PARTNER-
SCHAFT?
82 Prozent der Frauen
wollen im Anderen
den besten Freund
haben.
Foto: ©PantherMedia
Foto: ©PantherMedia / Rawpixel
Foto: ©PantherMedia / Andy-pix

Mit Heaz und viel G´fühl. Monique Jauch
Griaß di' MÄDELS LOS AMOL
was luagsch au so
Die Frau, das unbekannte Wesen
1 | Nichts drum herum, als den Fahrtwind
– ein Gedanke, der bei mir eher
für leichtes Unwohlsein sorgt, macht
für Nadine den Unterschied. Den
Reiz. „Es ist ein unglaubliches Freiheitsgefühl.“
Einfach weg können.
Fotos: Privat, PR-Fotodesign
Petra Rückert, Pasquale Rienzi,
Monique Jauch.
Dieses Funkeln in den Augen. Ein verträumter Blick.
Ein Lächeln, das um die Lippen zuckt.
Ein Kribbeln von den Zehen bis in die Haarspitzen.
Jeder kennt das Gefühl.
Wenn es endlich Feierabend ist.
Oder Wochenende. Wenn das Garagentor
aufgeht. Und sie da steht
– DIE rote Yamaha R 1.
Bitte? Sie lesen die vorherigen Zeilen nochmals?
Brauchen Sie nicht. Denn ja, es geht um ein Motorrad.
Eine Rennmaschine. Und eine zierliche,
schlanke Frau. Ihre Fahrerin. Nadine Schenk, 32
Jahre jung, tauscht Businessklamotten und High
Heels am liebsten gegen Rennklamotten. Und
gemeint sind hier nicht Joggingschuhe für die
schnelle Runde im Wald. Nadine fährt Motorrad
aus Leidenschaft. Und zwar am liebsten auf der
Rennstrecke. Ich habe schon meine – wohl berechtigten
- Zweifel, dass ich besagte Maschine
überhaupt halten, geschweige denn schieben
könnte. Aber sich bei hoher Geschwindigkeit mit
fast 200 Kilo Leergewicht in eine Kurve legen?
Natürlich fahrend. Wenn möglich. Und sie danach
wieder aufzurichten. „Ich bin auch schon
mit ihr umgekippt“, erzählt Nadine lachend.
Sowohl fahrend als auch schiebend. Da hilft nur
„Aufstehen, Krönchen richten und weiter geht´s.“
Stellt sich die Frage, woher das kommt. Dass
sich diese junge Frau so ein wildes Hobby wählt?
„Das wurde mir in die Wiege gelegt“, erinnert
sich die Mutter eines fünfjährigen Sohnes. „Als
kleines Mädchen bin ich immer auf dem Motorrad
zwischen meinen Eltern mitgefahren und
dabei sogar meistens eingeschlafen.“ Klingt
nach Wohlgefühl durch und durch. „Da ist der
Funke wohl auf mich übergesprungen.“ Und es
funkelt bis heute.
Dies ist ein Typoblindtext. An ihm kann
Keine Gelegenheit wurde ausgelassen, um mit
man sehen, ob alle Buchstaben da
dem Motorrad zumindest mitzufahren. Kumpels,
sind und wie sie aussehen. Manchmal
Freunde, Familie. Immer hat sich Nadine hinten
benutzt man Worte wie Hambursefonts.
drauf geschwungen.
Rafgenduks oder Handgloves. um Schri-
30|
Fien zu testen. Manchmal Sätze, die alle Buchstaben
des Alphabets 1 | Mehr enthalten als Dirndl - Berge man und nennt Hüttengaudi
Bis es endlich soweit war. Nach erfolgreich absolviertem
Führerschein durfte sie mit 18 endlich
diese Sätze Pangrams.
2 | Berge, Dirndl und Hüttengaudi
3 | Mehr als Dirndl Berge und eine Hüttengaudi
selbst ans Steuer.
4 | Mehr als Dirndl Berge und Hüttengaudi
5 | Berge, Dirndl und Hüttengaudi
|31

Mit Heaz und viel G´fühl. Monique Jauch
Griaß di' MÄDELS LOS AMOL
„Mit 16 Jahren hätte ich von meinen Eltern einen
Roller bekommen können“, lacht sie. Doch das war
eine Nummer zu klein. „Ich habe dankend verzichtet
und lieber noch zwei Jahre gewartet.“ Und ihre Geduld
sollte danach nochmals auf eine harte Probe
gestellt werden: Die ersten beiden Jahre mit dem
Führerschein ging es nur gedrosselt auf die Straße.
„Dann konnte es endlich losgehen.“
Schnell(er) sein. Gänsehaut pur.
Doch warum eine Rennmaschine? Der Optik wegen
und der Geräusche. „Ich war damals mit einem richtig
verrückten Motorradfahrer zusammen.“ Das war
wohl das sprichwörtliche Öl, das man ins Feuer gießt.
Ihre eigene Begeisterung und das „Zugpferd“ an ihrer
Seite. Gleich und gleich gesellt sich eben gerne.
Das erste Motorrad hatte sie dann mit gerade einmal
20 Jahren und nur zwei Jahre später war Nadine
das erste Mal auf der Rennstrecke dabei.
Als Zuschauerin. Eigentlich. „Das war 2008“, erinnert
sich die studierte Wirtschaftswissenschaftlerin. Die
erste Runde auf der Rennstrecke war ziemlich aufregend.
„Ich bin mit einem fremden Motorrad gefahren.“
Das erste Mal in Lederkombi. „Und die war
auch nicht meine.“ Unverhofft kommt oft. Und dann
war es endgültig um sie geschehen. Denn alles ist
gut gegangen.
Zumindest damals. Zwei Unfälle gehören auch zu
Nadines „Rennstrecken-Tagebuch“. Leider. Technisches
Versagen brachte sie 2009 sogar in ein
Krankenhaus in Ungarn. „Das Hinterrad hatte blockiert.
Das hätte noch viel schlimmer ausgehen
können.“ Glück im Unglück also und eine ganze
Schar Schutzengel „an Bord“. Eine Grenzerfahrung,
die ihre Spuren hinterlassen hat. „Natürlich fahre ich
seitdem anders. Aber ich fahre weiter. Es gibt nichts,
das mich davon abbringen kann.“
Aber was genau ist es? Dieses Gefühl? Drei Tage
in einer Garage zu „leben“. Ausgestattet nur mit
Waschbecken und Lichtschalter. Neben ihrem Motorrad
zu schlafen. Mit Schlafsack auf dem Klappbett.
Sich die Dusche wie auf dem Campingplatz
mit anderen zu teilen.
Es ist eben diese Gänsehaut! Wenn morgens das
Garagentor aufgeht und du siehst und hörst nichts
– außer der Rennmaschinen und des Klangs ihrer
Motoren. Das ist Musik in Nadines Ohren.
Es ist diese Freude am Fahren! Mit Gleichgesinnten.
Just for fun. Kurve sehen, runterschalten, reinlegen.
Ideallinie finden. Am besten mit dem Knie auf dem
Boden.
Es ist diese Sicherheit. Volle Konzentration, eine
Einheit aus Motorrad und Fahrerin. Man muss auf
nichts achten, außer auf sich und sein Motorrad.
Auf der Strecke liegen keine Steine oder Blätter. „Nirgends
kann man besser fahren lernen, als auf der
Rennstrecke“, ist sich die selbstständige Persönlichkeitstrainerin
und Business Coach aus Bad Grönenbach
sicher. „Man macht ja nichts anderes.“
Es ist die Verbundenheit.
Man versteht sich, spricht
die gleiche Sprache. Auch
dank der Fahnenkunde am
Anfang des Freien Fahrens.
Damit man die Zeichen der
Streckenposten richtig deuten
kann. „Wir sind alle nur
wegen einem da“, beschreibt
Nadine die entspannte
Atmosphäre.
„Und das ist die Liebe zu
unseren Maschinen, die
unsere Herzen höher
schlagen lässt.“
Eingeteilt in „Langsam“,
„Mittel“ oder
„Schnell“ gehen alle
Fahrer einer Gruppe
gemeinsam raus.
Apropos raus. Auf die
Strecke darf man nur
ohne Blinker, Spiegel
und Licht. Ja, Sie haben
richtig gelesen.
Unvergessliche Hochzeitseinladungen
die einen besonderen Eindruck hinterlassen
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Mit Heaz und viel G´fühl. Monique Jauch
Griaß di' MÄDELS LOS AMOL
Zsema Spaß hau. Monique Jauch
Griaß di' MÄDELS UNTRWEAGS
Ohne! „Was auf der Straße Pflicht ist, sorgt auf der
Rennstrecke für Irritation. Man soll nicht von Bremslichtern
abgelenkt werden.“ Und wenn man doch
mal abbiegen will? Beispielsweise in die Boxengasse?
Dann gibt man Handzeichen. Oder Fußzeichen.
Zum Schluss noch das Sahnehäubchen: Als junge,
zierliche Frau mit Rennmaschine ist sie eine Seltenheit.
Ein tolles Gefühl. Etwas Besonderes zu sein.
Familienausflug Rennstrecke
Futgau
Zsema Spaß hau.
Nächstes Jahr geht’s endlich wieder raus. Auf die
Rennstrecke. Mit dabei: Ehemann Markus und Sohn
Raphael. Die Vorfreude steigt, die Schmetterlinge
fliegen schon. Endlich wieder alles ausreizen. Grenzen
austesten. Doch einfach so losfahren will sie
nicht. Kraft- und Ausdauertraining stehen auf dem
Programm. Reaktionsfähigkeit und Sichtfeld wollen
auch etwas davon haben. Denn „wenn ich weiß,
dass ich gut vorbereitet bin, habe ich ein gutes Gefühl.“
Dafür sorgt auch die Lektüre des Buches von
Valentino Rossi. „Er geht vor dem Start im Kopf im-
mer die Strecke ab, untersucht den Boden.“ Damit
nichts zum Verhängnis werden kann. Zumindest
nichts, das zu verhindern gewesen wäre. Auch ein
ADAC-Sicherheitstraining ist geplant. Das zweite.
„Das ist wirklich empfehlenswert, um ein Gefühl für
sein Motorrad zu bekommen.“ Denn darum geht es.
Um Gefühl. Für ihre Maschine.
Fotos: Parterretheater im Künerhaus (PiK) Memmingen, Stadtinformation Memmingen
Ja, liebe Frauen. Es gibt Veranstaltungen
für uns fernab von
Babyparty oder Rückbildung,
Bauch, Beine, Po und Elternabend.
Mann auf der Erotikmesse. Frau
beim Beauty-Event. Ist es wirklich
so einfach? Die Antwort lautet
wohl größtenteils: Ja. Mit Ausnahmen
natürlich. Denn die bestätigen ja bekanntlich die
Regel.
Die Interessen beziehungsweise Aufgaben sind
eben einfach unterschiedlich – und klar vergeben.
Rollenverteilung lautet hierzu der Fachbegriff.
Also gibt es auch Veranstaltungen, die speziell
das eine und eben das andere Geschlecht ansprechen.
Oder kennen Sie viele Männer, die sich
daheim in die Küche und damit auch auf ein Tupper-
oder Thermomix-Event verirren könnten? Die
Anzahl dürfte gering sein. Verschwindend gering.
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Zsema Spaß hau. Monique Jauch
Griaß di' MÄDELS UNTRWEAGS
Die Mehrheit der Veranstaltungen, die den
Kallender landauf landab füllen, dürfte aber
Frau und Mann gleichermaßen als Zielgruppe
haben. Hochzeitsmessen zum Beispiel
sollen beide Geschlechter und Brautleute ansprechen.
Deutlich empfänglicher dafür sind
aber sicherlich die Frauen. Mann muss dann
eben mit.
Ausstellungen, Brauchtum, Volksfeste, Kabarett,
ob lustig oder politisch, musikalische
Abende oder klassische Konzerte: Hier begegnen
wir Männern und Frauen quer durch alle
Lebenslagen und Altersgruppen. Quasi unisex.
Manchmal auch als Familie.
Fotos: © Gregor Wiebe www.HUCKLEBERRYKING.com, Monique Jauch
Macht aber auch nichts, oder?! Denn eigentlich
sind wir Frauen auch ganz gerne mal unter uns.
Spaß haben. Verrückt sein. Spontan. Und gemeinsam.
Bei der Gurkenmaske, beim gemütlichen
Kaffeeklatsch und – ja – auch beim Gang
zum stillen Örtchen. Dort können wir wunderbar
die neuesten Geheimnisse austauschen. Aber ja
nicht weitersagen.
Doch auch außerhalb der eigenen vier Wände
ist so einiges geboten. Wie wäre es mit einer Ladies
First Preview im Kino. Und dazu vielleicht ein
Gläschen Prosecco? Dass wir uns bei den Chippendales
auch in überwiegend weiblicher Gesellschaft
befinden, ist wahrscheinlich besser. Für alle
Beteiligten. Frau kann „unbeschwert“ Spaß haben.
Und Mann läuft nicht Gefahr, ob der durchtrainierten
Körper in Depression zu verfallen.
Wussten Sie schon, dass wir auch im Baumarkt so
ganz unter uns sein können? Ja, wirklich! Bei speziellen
Events hat „Frau, die sich traut“ die einmalige
Gelegenheit, sich in ihrem handwerklichen
Können zu erproben.
Foto: Studio Zuchtriegel, Ottobeuren
Unter wirklich fachmännischer Anleitung und
ohne überflüssige Kommentare. Davor sicher ist
Frau auch auf der „Auszeit Frauenmesse“ der Allgäuer
Unternehmerinnen – Männer haben keinen
Zutritt. Zu entdecken und erleben gibt es vieles –
nämlich alles, was Frau interessiert, reizt, begeistert,
anspricht …
Sicher ist, dass es in unserer Region für jeden etwas
gibt – in den nächsten Wochen dürften das
wohl vor allem wieder die Adventsausstellungen
und Weihnachtsmärkte sein. Egal mit wem Sie
hingehen, wir wünschen Ihnen viel Spaß!
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Flyer und Online-Plattformen sind Sie immer „up
to date“ und verpassen nichts.
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Als i no a kloins Mädle war. Monique Jauch
Griaß di' MÄDELS WIA GOAHT‘S
sau guat!
Als i no a kloins
Mädle war
1 | Als Kind die Piloten bewundert. Heute selbst 2 | Auch die Erlebnisse mit unseren Geschwistern
Pilotin. Foto: © Romolo Tavani / stock.adobe.com prägen uns.
Fotos (2): Archiv
Foto: © SimonsArt-Photo / stock.adobe.com
Kindheitserinnerungen. Allein der Gedanke
daran erfüllt uns mit dem wohligen
Gefühl der Geborgenheit. Daheim
sein, Kind sein. Und immer schwingt ein
Hauch Magie mit. Ganz von selbst.
Wir hören unser Lachen beim Fangen spielen
im Garten. Müssen an wagemutige Abenteuer
denken, wenn wir den Duft des Frühlingswaldes
in die Nase bekommen. Uns läuft das Wasser im
Mund zusammen, wenn wir Vanillekipferl riechen.
Kindheitserinnerungen.
Eine kleine Zeitreise
mit allen Sinnen.
Oder heiße Schokolade. Die hat uns nach der
Schneeballschlacht immer einen warmen Bauch
gemacht. Und mit den ersten Schneeflocken
öffnet sich vor unserem inneren Auge die Tür ins
Wohnzimmer unserer Eltern – mittendrin der festlich
geschmückte Weihnachtsbaum.
Ganz automatisch „ploppen“ sie hoch. Diese Erinnerungen,
die so deutliche Spuren in unserem
Leben hinterlassen und uns immer wieder zurückbringen.
An unsere Wurzeln. Nach Hause.
Übrigens sind es tatsächlich die Gerüche, die
bleibende Erinnerungen schaffen. Denn der Geruchssinn
ist schon ab der Geburt voll entwickelt.
Nicht so das Erinnerungsvermögen: Forschungen
haben gezeigt, dass eine frühkindliche Erinnerung
erst ab dem Ende des dritten Lebensjahres
möglich ist.
Aber was wird dann aus unseren schönen
Kindheitserinnerungen? Sie bleiben! Natürlich.
Vielleicht selbst erinnert. Vielleicht erzählt.
Wegnehmen kann sie uns keiner.
Wie oft erzählt mir meine Mutter, dass ich als
kleines Mädchen mit größter Hingabe Stühle
und Hocker geschoben habe. Stundenlang.
Und dass meine beiden Söhne das
wohl von mir „geerbt“ haben. Wenn ich an
Weihnachten denke, sehe ich meine Mutter
vor mir, die in liebevoller Handarbeit Unmengen
von Teig geknetet, gerollt, ausgestochen,
gebacken und bepinselt hat. Pilzsoße
ist unweigerlich mit den Erinnerungen an einen
Familienurlaub in jüngsten Kindertagen verbunden.
Genauso wie Ziegen und Pferde. Heute
habe ich mein eigenes – und eben diese wundervollen
Erinnerungen. Sie machen den Alltag
farbenfroh, unbeschwert und natürlich auch ein
bisschen rosarot-verklärt. Und ich bin froh und
dankbar, dass es sie gibt. Ob nun durch eigene
Erinnerungen oder erzählt.
Denn wie schrieb bereits Jean Paul:
„ Unsere Erinnerung ist das einzige Paradies,
w oraus wir nicht vertrieben
werden können.“
Foto: © Kathrin39 / stock.adobe.com
Für den Hunger zwischendurch oder unterwegs...
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# Lieblingsplatz
Griaß di' MÄDELS WIA GOAHT‘S
sigen Retro-Mustern und einer heiteren
Farb- und Formkombination sorgt man in
der dunklen Jahreszeit für gute Laune zu
Hause.
Indoor Gardening
# liEBLINGSPLATZ
Fotos: © panthermedia.net / archideaphoto, photographee.eu
Iin diesem Winter begleiten uns fröhliche
Retro-Muster und satte Farben in den eigenen
vier Wänden. Kombiniert mit natürlichen
Materialien wie Holz oder Wolle zieht dann
auch die Gemütlichkeit daheim ein.
Strahlende Farben
vs.
graue tristesse
Die diesjährigen Wohntrends überraschen uns in
diesem Winter vor allem mit einer bunten Farbpalette.
Leuchtendes Gelb, strahlendes Orange
oder ein tiefes Violett treffen auf sattes Grün und
natürliche Materialien. In Verbindung mit läs-
Grün, grüner – Urban Jungle! Mit zahlreichen
Zimmerpflanzen zieht auch die
Natur daheim ein. Von Kakteen über
Sukkulenten bis hin zum Gummibaum
– Pflanzen geben den Räumen ein
gesundes Raumklima und eine lebendige
Atmosphäre zugleich.
Runde Sache
Weiche Wohntextilien in runder
Formgebung sorgen bei all den
bunten Farben und wilden Mustern
für Ruhe und Gemütlichkeit. Kissen
aus Samt und Decken aus Wolle
laden zum Kuscheln auf dem Sofa
ein. Dicke Kerzen, runde Vasen
und verschieden große Bilderrahmen
verleihen den Wohnräumen
zusätzlich Individualität. Ein flauschiger
Teppich und zarte Gardienen
oder Vorhänge in hellen
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Zuhause zur Wohlfühl-Oase.
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# Lieblingsplatz Laura Alsleben Griaß di' MÄDELS WIA GOAHT‘S
1 | Natur im Schlafzimmer. Foto: © panthermedia.net / photographee.eu 2 |Klare Linien und markante Formen. Foto: © panthermedia.net /FilL239
3 | Die Fensterbank wird zum Lieblingsplatz. Foto: © panthermedia.net /Fotofabrika
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Ein Platz an der Sonne, die zart fallenden
Schneeflocken beobachten oder einfach
nur in die Ferne schweifen – die Fensterbank
ist für all das der ideale Ort. Vor
allem tiefe Fensterbänke lassen sich im Handumdrehen
zu einer gemütlichen Sitzgelegenheit
umfunktionieren. Mit Hilfe von Decken, Kissen,
Polstern oder Kunstfellen werden Fenster buchstäblich
zur Wohlfühl-Oase in den eigenen vier
Wänden.
Allround Talent
Fensterbänke können ideal in jedes Wohnkonzept
integriert werden. Ob als kuscheliges Plätz-
chen oder als „Bühne“ für Erinnerungen und
Dekoration. Lieblingsstücke werden hier bestens
in Szene gesetzt. Leseratten können das Fensterbrett
als zusätzliches Bücherregal umfuktionieren
und auch als kleiner Garten macht sich die
Fensterbank gut. Ob Kräuter in der Küche, Orchideen
oder ein bunten Blumenstrauß – ein Platz
am Fenster ist ideal für Pflanzen und zugleich ein
toller Hingucker. Wer von zu Hause aus arbeitet,
kann die Fensterbank ganz leicht ins Home-
Office integrieren. So hat man zusätzliche Staufläche
zum Schreibtisch und natürliches Licht
zum Arbeiten.
Tipp: Die Fensterbank eignet sich auch als
Nachttisch-Ersatz.
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Was macht sexy?
Griaß di' MÄDELS WIA GOAHT‘S
Was macht sexy?
Foto: © Bildagentur PantherMedia / ponomarencko
Wer in einer Bar besonders verführerisch wirken will,
sollte Cocktails oder Rotwein ordern.
Smoothies oder etwa ein Glas Milch turnen sowas von ab!
Und wenn‘s da nicht klappt, gibt´s ja noch verschiedene
Dating-Portale ...
Klar, man kann als Single in eine Bar gehen
und sich einfach ein Getränk bestellen,
auf das man gerade Lust hat. Man
kann sich aber auch die Frage stellen:
Welcher Drink macht mich besonders sexy? Eine
absurde Fragestellung? Oh nein, denn zu diesem
Thema haben Singles eine klare Meinung, wie
eine Umfrage unter mehr als 1 700 Mitgliedern
von LoveScout24, Deutschlands Datingportal
Nr. 1, ergibt. Demnach sehen Männer gut aus,
wenn sie ein Glas Rotwein trinken, und Frauen,
wenn sie verführerisch an einem Cocktail nippen.
Wer an einem Samstagabend seine Ruhe haben
will, sollte hingegen einen Smoothie oder ein Glas
Milch bestellen.
Ein Red Turpentine? Ein White Russian? Oder lieber
einen Basil Daiquiri? Egal, für was Frau sich an
diesem Abend entscheidet – mit einem Cocktail
in der Hand sieht sie noch einmal deutlich verführerischer
aus. Das ist zumindest die Meinung
jedes dritten Mannes . Nicht mehr ganz so hot wie
die Ladys mit dem Cocktail wirken die Damen,
die ihre Lippen in ein Glas Rotwein tauchen – jeder
vierte Mann findet diese Vorstellung heiß. Wer
weder Rotwein noch Cocktails mag, kann sich
immer noch für einen Weißwein entscheiden (15
Prozent der Männer finden damit ausgestattete
Damen sexy). Am schlechtesten kommen Frauen
an, die einen Smoothie oder ein Glas Milch bestellen
(drei Prozent).
Mit Rotwein machen
Männer gar nichts falsch
Finger weg heißt es für Männer, wenn es um
Apfelschorle, Smoothie und Milch geht, denn
nur bei zwei Prozent der Frauen erhöht sich der
Herzschlag, wenn sie unter einem Milchbart angelächelt
werden. Für Männer ist stattdessen ein
gutes Glas Rotwein die richtige Wahl – 27 Prozent
der Frauen sagen: Das würde einen inter-
essanten Mann noch sexier machen! Raffinesse
gewinnen Männer auch, die sich einen Espresso
bestellen – bei 17 Prozent der Frauen würden sich
die Nackenhärchen aufstellen, wenn er italienisch-souverän
den Zucker darin verrührt. Platz
Nummer drei im Ranking der hottesten Männerdrinks:
der Cocktail (16 Prozent). Mit ihm kann
man offenbar gar nichts falsch machen. Der
Cocktail ist damit die klare Nummer Eins unter
den erotischsten Drinks und kommt geschlechterübergreifend
auf eine Zustimmungsrate von
28 Prozent.
Cocktails bei Jüngeren
gefragt
Interessant ist, dass Cocktails vor allem bei Jüngeren
die Erregungskurve steigern. So gewinnt
das Gegenüber bei 37 Prozent der 18 bis 34
Jahre alten Singles an Attraktivität, aber nur bei
30 Prozent zwischen 35 und 49 Jahren und bei
22 Prozent über 50 Jahren. Ganz anders verhält
es sich beim Rotwein. Hier sagen 27 Prozent der
über 50-Jährigen, dass er einen interessanten
Partner noch attraktiver machen würde, aber
nur 24 Prozent zwischen 35 und 49 Jahren und 17
Prozent zwischen 18 und 34 Jahren. Die Wahl des
richtigen Drinks – keiner hat behauptet, dass sie
leicht ist ...
Online-Dating
im Trend
Die Partnersuche auf Datingportalen wird immer
beliebter. Doch welche Informationen sind wichtig,
wenn man sich im Internet einen passenden
Partner angeln möchte? Auf gar keinen Fall sollte
man darauf verzichten, das eigene Hobby darzustellen,
das Alter anzugeben und natürlich ein
gutes Profilbild einzustellen.
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Was macht sexy?
Griaß di' MÄDELS WIA GOAHT‘S
ADVERTORIAL
Griass Griaß di' di‘ MÄDELS UNTERWEAGS UNTRWEAGS
Bei letzterem können Frauen in sexy Posen überzeugen,
während es für Männer nicht verkehrt ist,
ein Tier auf dem Arm zu halten, um bei der Damenwelt
zu punkten.
Perfekte Posen und
softe Filter
Was in den verschiedenen Netzwerken wie Facebook,
Snapchat und Instagram geteilt wird, hat
häufig mehr mit Inszenierungen als mit dem wirklichen
Leben zu tun. Die Folge: „Viele Menschen
haben heute unrealistische Ansprüche an das
Leben und sich selbst – aber auch an ihren potentiellen
Partner. So kann man aber nicht glücklich
werden und eine gesunde, tragende Beziehung
führen, denn niemand ist perfekt“, sagt Dr.
Katharina Ohana. Es sei also Zeit für den persönlichen
Realitätscheck, damit man wieder Menschen
mit Ecken und Kanten, mit Meinungen und
Fehlern in sein Leben lassen könne. „Schließlich
wünscht man sich ja selbst auch einen Partner,
der einen mit all seinen Eigenarten liebt. Perfektion
ist nur auf den ersten Blick anziehend, später
sind aber gerade die, die äußerlich so perfekt erscheinen
wollen, die mit den größten Macken“, so
die Tiefen psychologin.
Quelle: LoveScout24
Foto: © panthermedia.net / georgejmclittle
Cosy Wellness im
Landhotel Hohenfels
„Griaß di‘
Mädels-Gewinnspiel“
Zu gewinnen gibt es „Mädelstage“ im
im Tannheimer Tal
(3 ÜN für 2 Mädels mit Verwöhnpension)
Schickt einfach bis Freitag, 30. November
eine e-mail an:
griassdimaedels@mm-zeitung.de
und beschreibt uns, warum genau Ihr den
Kurzurlaub gewinnen müsst.
Ein Foto von Euch beiden wäre spitze!
Bitte nicht vergessen Name,
Adresse und Telefonnummer
anzugeben.
Wir freuen uns auf Eure
Bewerbungen!
Das landschaftlich reizvoll gelegene Landhotel
Hohenfels im Tannheimer Tal (Tirol) verfügt über 35
Zimmer. Ein ganzjährig beheizter Außenpool, ein
Ruheraum, ein Beauty-Raum sowie eine Außensauna
laden zum Entspannen ein. Der Blick aus
dem stilvollen Ruheraum ist ein Traum: Umgeben
von Interieur aus regionalem Nuss- und Eichenholz
liegt man auf einem Wasserbett und blickt durch
raumhohe Fenster nach Süden auf das Tannheimer
Bergmassiv und in das Tal Richtung Vilsalpsee.
Genau das richtige für einen erholsamen
Mädelsurlaub!
Gastgeber Wolfgang Radi: „Wellnessbetriebe bieten
oft große Nassbereiche an. Wir legen dagegen
Wert auf viel Platz für Ruhe und Erholung zum
„Entschleunigen“. Antistress-Massagen kann man
im Landhotel
Hohenfels
ebenso
genießen,
wie ein entspannendes
Beautyprogramm
nach
der Naturkosmetiklinie
Pharmos. Die sagenhafte Natur an
der Nahtstelle zwischen Allgäu und Tirol lässt sich
mit geführten Wander- oder Radtouren bestens
erkunden.
Das Hotel ist
auch bekannt
als Edelstein
der Spitzengastronomie.
Die Auszeichnungsserie
mit zwei Gault
Millau Hauben, sowie die sehr persönliche Betreuung
durch die Gastgeber Monika und Wolfgang
Radi unterstreichen seit Jahren die herausragende
Stellung des Landhotels. Die kulinarischen Kompositionen
des Hauses bieten einen Streifzug durch
die österreichische Küche mit besten Produkten
aus der heimischen Landwirtschaft.
Weitere Informationen
Hohenfels – das Landhotel
A-6675 Tannheim Tirol, Kreuzgasse 8
Tel. 0043 (0)5675-6286 Fax 0043 (0)5675-5124
www.hohenfels.at, info@hohenfels.at
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Tabuthema Depression Jana Pfeiffer
Griaß di' MÄDELS WIA GOAHTS
einen neutralen Arzt oder an kompetente Beratungsstellen
zu wenden, die Unterstützung auf
dem Weg aus der Depression bieten können.
Wenn du dir Sorgen um eine Freundin macht,
kannst du dich dort auch erstmal informieren,
bevor du vorsichtig das Gespräch mit ihr suchst.
Großen Druck solltest du ihr aber nicht machen.
Der Weg aus einer psychischen Erkrankung
braucht vor allem Zeit.
Anlaufstellen für Betroffene & Angehörige:
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1 | Foto: MEV Agency UG / allOver/SX 2 | Fotos: panthermedia / HighwayStarz & vadimphoto1@gmail.com
Mir goaht’s it guat
Tabuthema Depression —
Mentale Gesundheit sollte den gleichen Stellenwert haben
wie Körperliche.
Gerade das weibliche Geschlecht
strebt oft nach Perfektionismus. Viele
versuchen täglich eine Fassade
aufrecht zu erhalten, die Rolle der
perfekten Tochter, Lebensgefährtin oder Mutter
zu spielen. Tatsache ist, dass in Deutschland
doppelt so viele Frauen mit Depressionen diagnostiziert
werden als Männer. Wir haben im Laufe
unseres Lebens also auch ein höheres Risiko an
einer Depression zu erkranken. Eine gedrückte
Stimmung, Interessen- und Freudlosigkeit sowie
erhöhte Müdigkeit zählen zu den Hauptsymptomen
dieser Erkrankung. Auch verminderter Appetit
und wiederkehrende Schuldgefühle treten
häufig als Begleitphänomene auf.
Im Lebensverlauf vieler Frauen gibt es verschiedene
Risikophasen an einer chronischen Stimmungstrübung
zu erkranken. Häufig dann, wenn
wir mit einer extremen Umstellung unseres Körpers,
der Selbstwahrnehmung und des Alltags
zu kämpfen haben. Dazu zählen die Pubertät,
die Zeit vor der monatlichen Regelblutung, die
Wechseljahre und vor allen auch die Geburt eines
Kindes. Die eigentlich schönste Zeit im Leben wird
für viele Mütter zur psychischen Belastungsprobe.
Mutterseelenallein
Der sogenannte „Baby Blues“ ist eine vorrübergehende
Traurigkeit, die circa 50 bis 80 Prozent aller
Frauen nach der Geburt erleben. Das Hormonchaos
und die eklatante Umstellung der gesamten
Lebensumstände stellen eine große Herausforderung
dar, die viele junge Eltern erstmal aus
der Bahn werfen können.
Über mehrere Wochen anhaltende Symptome
deuten aber auf eine Wochenbettdepression hin
– im Fachjargon post- beziehungsweise peripartale
Depression, das bedeutet Depression nach
oder um die Niederkunft herum. Schlafstörungen,
Stillprobleme und Versagensängste gelten
hier als wichtige Warnsignale. Zehn bis 20 Prozent
der Mütter leiden darunter. Die peripartale
Depression kann sich aufgrund der gehemmten
Interaktion zwischen Mutter und Kind auch negativ
auf neuronale Entwicklung und das Verhalten
des Kindes auswirken.
Selbst mit den engsten Freundinnen fällt es in
solchen Situationen schwer, über Ängste und
Gedanken sprechen. Manchmal hilft es, sich an
• Psychosoziale Beratungsstelle der Arbeiterwohlfahrt
• Psychologische Beratungsstellen kirchlicher Träger
• Schwangerenberatung
• Mütter- oder Familienpflegerinnen (professionelle
Unterstützung für Mutter, Kind und Familie beispielsweise
auch im Wochenbett)
• Schatten und Licht e.V. (Selbsthilfe-Organisation
zu peripartalen
psychischen Erkrankungen)
THOMAS
DARCHINGER
in SEITE EINS – ein stück für einen mann und ein smartphone
von JOHANNES KRAM

Glossar
Griaß di' MÄDELS WIA G'SAIT
Ein kleine (nicht ganz perfekte) Übersetzungshilfe
Suppen, Soßen, Würzen und mehr …
wia g'sait...................... Wie gesagt
untrweags................... unterwegs
wia goaht's.................. Wie geht's
los amol....................... hör mal zu
da lua na...................... da sieh an
was luagsch au so.......... was schaust du denn so
futgau......................... ausgehen
mordsgaudi................... riesenspass
des stoaht denna......... das steht drin
sauguat........................ ausgezeichnet
oifach schee.................. einfach schön
Jetzt pack i's a............. gesagt. getan.
mir goaht‘s it guat...... Mir geht es nicht gut
zsema spass hau............ zusammen spass haben
Sie kochen,
wir helfen dabei
Foto: MEV/Sven Lüders
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