Mauritiushof Naturmagazin November 2018

• Setzen Sie sich ein Ziel: Was wäre wünschenswert?
Jeden Tag eine halbe Stunde gemeinsame Zeit in der Natur zu verbringen. (Das Ziel legen
Sie fest! Das kann je nach Familie variieren, denn es muss ja für Sie stimmig sein.)
• Wie können Sie das Ziel erreichen?
Kleine Teilschritte einräumen! 2x die Woche ein bisschen Spazieren gehen. Diese
Teilschritte in den Alltag integrieren! „Heute hol ich Benedikt zu Fuß vom Kindergarten ab“.
„Fürs Samstagsfrühstück gehen wir gemeinsam zu Bäcker und holen Brötchen“. Suchen
Sie sich Alltagsroutinen, die Sie abändern können. Auch in städtischen Gegenden ist ein
Spaziergang möglich. Eine erste Veränderung ist es, einmal das Auto wegzulassen wo es
für Sie möglich ist.
• Teilschritte erweitern:
„Beim Weg zum Bäcker machen wir heute eine Runde durch den Park.“ Zum Glück gibt
es auch in Städten Grünflächen und Parks. Nutzen Sie diese! Am Land haben Sie
natürlich noch mehr Möglichkeiten und können den Weg zum Bäcker an Wiesen und
Feldern vorbei oder durch den Wald ausbauen.