TopPharm Apotheken Ratgeber Jan/Feb 2019
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
www.toppharm.ch<br />
1 / 19<br />
DIGITAL<br />
Neue App gegen<br />
Bluthochdruck<br />
GRIPPALE INFEKTE<br />
Ganzheitlich gesund<br />
durch den Winter<br />
MÄNNERPFLEGE<br />
Vom Hipster bis<br />
zum Holzfäller<br />
IM FOKUS<br />
2 Jahre<br />
<strong>TopPharm</strong>Card Plus<br />
und grippale<br />
Infekte
Jetzt<br />
beantragen.<br />
1CHF<br />
1PUNKT<br />
10×<br />
P U N K T E<br />
2 Jahre <strong>TopPharm</strong>Card Plus<br />
4<br />
Ganzheitlich gesund durch den Winter<br />
7<br />
Männerpflege: Vom Hipster bis zum Holzfäller<br />
25<br />
IMPRESSUM Ausgabe Nr. 1 / <strong>2019</strong><br />
Herausgeberin <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> und<br />
Drogerien Genossenschaft, 4142 Münchenstein,<br />
ratgeber@toppharm.ch, Tel. 061 416 90 90<br />
Anzeigen Michael Bollinger<br />
Leitung Marketing & Kommunikation Anita Spycher<br />
Projekt leitung Jasmin Geissbühler<br />
Redaktion Jasmin Geissbühler<br />
Mitarbeit Redaktion Sara Probst, Dr. Jürgen Schickinger, Dr. Klaus Duffner,<br />
Inga Pfannebecker, Veronica Bonilla, Marion Anna Becker, Juliane Poschke<br />
Druck und Versand Swissprinters AG, Zofingen<br />
Auflage Druck 484 745<br />
Korrektorat Die Leserei, Luzern<br />
Gestaltung wenkdesign, Itingen BL<br />
Der Abdruck oder die Publikation im Internet sind nur mit ausdrücklicher<br />
Genehmigung der Redaktion gestattet.<br />
<strong>TopPharm</strong> e-Paper<br />
Diese Ausgabe können Sie auch online lesen !<br />
Besuchen Sie unsere Website : www.toppharm.ch
1000<br />
2 Jahre <strong>TopPharm</strong>CardPlus<br />
Liebe Leserin, lieber Leser<br />
Im Fokus: <strong>TopPharm</strong>CardPlus,<br />
grippale Infekte<br />
Zum Jubiläum – Gewinnspiel<br />
4<br />
Ganzheitlich gesund durch den Winter<br />
7<br />
Vorsicht vor Viren: Infektionen bei<br />
chronischen Erkrankungen<br />
11<br />
<strong>Ratgeber</strong><br />
Neue App gegen Bluthochdruck<br />
15<br />
Die Apotheke als erste Anlaufstelle im<br />
Gesundheitswesen<br />
17<br />
Aufbautraining für eine<br />
verletzungsfreie Saison<br />
21<br />
Männerpflege: Vom Hipster bis<br />
zum Holzfäller<br />
25<br />
Und ausserdem …<br />
Ernährungstrend: Ramen<br />
28<br />
Ausflugstipps : Tierische Wintererlebnisse<br />
einmal anders<br />
30<br />
TopNeuheiten<br />
32<br />
Rätseln und Preise im Wert von über<br />
CHF 5000.– gewinnen !<br />
33<br />
Finden Sie auch gerade zum Jahreswechsel, dass die Zeit wie<br />
im Fluge vergeht? Das geht uns in diesem Jahr auch so: Schon<br />
zwei Jahre ist es her, dass wir unsere Kundenkarte<br />
<strong>TopPharm</strong>CardPlus lanciert haben. Auch in Zukunft können<br />
Sie mit Ihrer Karte bei jedem Einkauf profitieren – und in dieser<br />
<strong>Ratgeber</strong>-Ausgabe mit etwas Glück CHF 200.– in Form<br />
von 20 000 <strong>TopPharm</strong>CardPlus Punkten gewinnen.<br />
Weiter finden Sie in dieser Ausgabe viele Tipps dazu, wie Sie<br />
nicht nur erkältungs-, sondern auch verletzungsfrei durch den<br />
Winter kommen. Wir wünschen Ihnen eine gute Lektüre!<br />
Ihre <strong>TopPharm</strong> Apotheke<br />
<strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> und Drogerien Genossenschaft<br />
Grabenackerstrasse 15, 4142 Münchenstein<br />
Tel. 061 416 90 90<br />
Fax 061 416 90 99<br />
ratgeber@toppharm.ch<br />
www.toppharm.ch<br />
01 | <strong>2019</strong> <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong><br />
3
Jetzt<br />
beantragen.<br />
1CHF<br />
1PUNKT<br />
10×<br />
P U N K T E<br />
IM FOKUS<br />
<strong>TopPharm</strong>Card Plus<br />
Punkte sammeln, von exklusiven Aktionen profitieren<br />
und mit attraktiven Prämien belohnt werden: Ihre Treue<br />
ist uns einiges wert!<br />
Von Juliane Poschke | Wir bei <strong>TopPharm</strong> finden es wichtig,<br />
unsere Stammkunden für ihre Treue zu belohnen. Aus<br />
diesem Grund haben wir unsere exklusive Kundenkarte<br />
<strong>TopPharm</strong>CardPlus ins Leben gerufen,<br />
die Sie in allen teilnehmenden <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong><br />
(siehe Rückseite) beantragen und von der Sie sofort<br />
profitieren können (siehe Infobox). Mit jedem Einkauf<br />
sammeln Sie Punkte – pro CHF 1.– Einkauf erhalten<br />
Sie 1 Treuepunkt und für 500 Treuepunkte einen<br />
Treuebon im Wert von CHF 5.–, den Sie dann bei<br />
Ihrem nächsten Einkauf wie Bargeld einlösen können.<br />
Seit der Einführung im Frühling 2017 dürfen wir<br />
aktuell knapp 240 000 Kunden und 91 <strong>TopPharm</strong><br />
<strong>Apotheken</strong> zählen, die sich an unserem Treueprogramm<br />
<strong>TopPharm</strong>CardPlus beteiligen und sich dafür<br />
einsetzen. Zu unserem 2-jährigen Jubiläum wollen wir<br />
Ihnen gerne etwas zurückgeben und DANKE sagen.<br />
Machen Sie mit! Wir verlosen 3 × 20 000 <strong>TopPharm</strong>-<br />
CardPlus Punkte im Gesamtwert von CHF 600.–.<br />
<strong>TopPharm</strong>CardPlus Gewinnspiel<br />
Wie viele kleine <strong>TopPharm</strong>CardPlus «Säuli» zählen<br />
Sie auf den Folgeseiten in dieser Ausgabe des<br />
<strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong>s?<br />
a) 15 b) 22 c) 42<br />
Schicken Sie uns Ihre Antwort inkl. Ihrer <strong>TopPharm</strong>-<br />
CardPlus Kartennummer per Post an: <strong>TopPharm</strong><br />
<strong>Apotheken</strong> und Drogerien Genossenschaft,<br />
Grabenackerstr. 15, 4142 Münchenstein, oder<br />
schreiben Sie uns eine E-Mail mit Ihrer Antwort<br />
inkl. Ihrer <strong>TopPharm</strong>CardPlus Kartennummer an<br />
info@toppharm.ch.<br />
Teilnahmebedingungen: Sie benötigen eine<br />
<strong>TopPharm</strong>CardPlus. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.<br />
Es wird keine Korrespondenz geführt.<br />
Mitarbeitende der <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> und<br />
Drogerien Genossenschaft sind nicht teilnahmeberechtigt.<br />
Die Gewinner werden schriftlich<br />
benachrichtigt. Keine Barauszahlungen.<br />
Teilnahmeschluss: 27. <strong>Feb</strong>ruar <strong>2019</strong>.<br />
4 <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong> 01 | <strong>2019</strong>
Als <strong>TopPharm</strong>CardPlus Kunde sammeln Sie nicht nur<br />
bei jedem Einkauf Treuepunkte, Sie kommen zusätzlich<br />
auch in den Genuss zahlreicher Vorteile und profitieren<br />
von Vergünstigungen, kostenlosen Dienstleistungen<br />
und attraktiven Angeboten. Dabei sparen Sie<br />
aber nicht nur Geld, sondern gewinnen auch an Sicherheit.<br />
Dank Ihrer <strong>TopPharm</strong>CardPlus können wir einfach<br />
abklären, ob sich zum Beispiel die Wirkstoffe<br />
Ihrer Medikamente miteinander vertragen – egal ob<br />
Sie diese selbst gekauft oder vom Arzt verschrieben<br />
bekommen haben. Wir wollen, dass Sie sich bei uns<br />
rundum wohlfühlen, und unterstützen Sie gern mit<br />
einer auf Sie abgestimmten, massgeschneiderten<br />
Betreuung. Erleben Sie gemeinsam mit uns eine noch<br />
gezieltere und persönlichere Beratung.<br />
Mit <strong>TopPharm</strong>Plus, der digitalen Gesundheitsplattform,<br />
behalten Sie zudem immer den Überblick über Ihre Einkäufe,<br />
Ihren Punktestand, offene Treuebons und die<br />
von Ihnen in Ihrer <strong>TopPharm</strong> Apotheke durchgeführten<br />
Gesundheits-Checks (www.toppharmplus.ch).<br />
Mit unserer kostenlosen Kundenkarte und der ebenfalls<br />
kostenlosen digitalen Gesundheitsplattform<br />
behalten wir gemeinsam mit Ihnen Ihre Gesundheit<br />
stets im Blick. Alle detaillierten Informationen finden<br />
Sie auch auf www.toppharmcardplus.ch.<br />
So beantragen Sie Ihre ganz persönliche <strong>TopPharm</strong>CardPlus:<br />
1. Besuchen Sie eine unserer teilnehmenden <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> in Ihrer Nähe (siehe Rückseite).<br />
2. Füllen Sie den <strong>TopPharm</strong>CardPlus Antrag vollständig aus und unterschreiben Sie ihn.<br />
3. Ihr persönliches <strong>TopPharm</strong>CardPlus Konto wird direkt angelegt, sodass Sie sofort anfangen können, bei uns zu punkten.<br />
4. Ihre <strong>TopPharm</strong>CardPlus wird Ihnen bequem per Post zugestellt.<br />
Zum Jubiläum: noch mehr Vorteile<br />
mit der <strong>TopPharm</strong>Card Plus<br />
20× ×<br />
PUNKTE<br />
20×<br />
PUNKTE<br />
Für ein strahlendes Lächeln!<br />
Elektrische Zahnbürsten mit innovativer Schalltechnologie für<br />
eine sanfte und effektive Zahnreinigung.<br />
PHILIPS Sonicare, div. elektrische Zahnbürsten und<br />
Ersatzbürsten, z.B. Diamond Clean, 1 Stk., CHF 235.– UVP<br />
PHILIPS AG, Zürich<br />
Einfache Mundhygiene mit TePe EasyPick<br />
Für eine einfache und effektive Möglichkeit,<br />
Ihre Zahngesundheit auch tagsüber mittels<br />
Zahnzwischenraumreinigung effektiv aufrechtzuerhalten.<br />
EasyPick XS/S orange oder EasyPick M/L türkis,<br />
36 Stk. inkl. praktischem Reiseetui, CHF 12.50 UVP<br />
Merz Pharma (Schweiz) AG, Allschwil<br />
* Angebot gültig vom 10.01. bis 27.02.<strong>2019</strong> für Kundinnen und Kunden mit der <strong>TopPharm</strong>CardPlus.<br />
Keine <strong>TopPharm</strong>CardPlus? Melden Sie sich bei einer teilnehmenden <strong>TopPharm</strong> Apotheke an, und Sie erhalten die Punkte umgehend gutgeschrieben.<br />
<strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong> 3 | 2017<br />
01 | <strong>2019</strong> <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong><br />
5
Halsschmerzen?<br />
Grippe?<br />
Erkältet?<br />
Vertrauen Sie dem Besten aus der Natur.<br />
Mit Frischpflanzen-Extrakten<br />
und reinen ätherischen Ölen.<br />
www.spagyros.ch<br />
Von Swissmedic zugelassenes Arzneimittel • Lesen Sie die Packungsbeilage • Zulassungsinhaberin: Spagyros AG • 3076 Worb<br />
Inserat_Spagyrom_<strong>TopPharm</strong>_183x127.3mm_de.indd 1 31.10.2018 14:05:26<br />
LINDERT 6 ERKÄLTUNGS<br />
SYMPTOME für<br />
einen erholsamen schlaf<br />
VICKS MEDINAIT<br />
Enthält Alkohol. Für Kinder und Jugendliche unter 16 Jahren nicht geeignet.<br />
Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.<br />
Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
Procter & Gamble Switzerland SARL<br />
4517<br />
Vicks_MediNait_183x127.5_d.indd 1 08.11.18 18:15<br />
6 <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong> 01 | <strong>2019</strong>
IM FOKUS<br />
Ganzheitlich gesund<br />
durch den Winter<br />
Jetzt<br />
aktuell<br />
in Ihrer <strong>TopPharm</strong><br />
Apotheke<br />
Die Komplementärmedizin hat einiges zu bieten,<br />
um Erkältung und Grippe vorzubeugen.<br />
Die ganze Familie profitiert davon.<br />
Von Veronica Bonilla | Vorbeugen ist besser als heilen, sagt der<br />
Volksmund. Gerne geben wir ihm recht. Vorbeugen bedeutet<br />
jedoch, uns aktiv dafür einzusetzen, dass wir vor Krankheit,<br />
Erkältung oder Grippe verschont bleiben. Dass die Viren und<br />
Bakterien, die in der kalten Jahreszeit wieder Hochsaison haben,<br />
uns nichts anhaben können. Doch wie geht das?<br />
Zum einen können wir im Alltag darauf achten, dass wir<br />
einen gesunden Lebensstil pflegen: Wir ernähren uns ausgewogen,<br />
bewegen uns regelmässig an der frischen Luft, schlafen<br />
genug und achten auf ein gutes Gleichgewicht von Tätigsein,<br />
Genuss und Erholung. Darüber hinaus finden wir Unterstützung<br />
in der Naturheilkunde und Komplementärmedizin: Verschiedene<br />
Methoden und Anwendungen helfen, unser Immunsystem<br />
längerfristig zu verbessern. Eltern sind dafür<br />
besonders dankbar, denn Kinder sind überaus anfällig für<br />
grippale Infekte.<br />
Phytotherapie<br />
Seit Jahrtausenden verwenden Menschen Medizinalpflanzen<br />
zur Behandlung von Krankheiten. Viele Pflanzen haben zudem<br />
die Fähigkeit, uns vor Erkrankungen zu schützen und<br />
unsere Gesundheit zu unterstützen. Wenn es darum geht,<br />
unsere Immunabwehr zu stärken, geniesst der Sonnenhut,<br />
auch Echinacea genannt, besonderes Ansehen. Deshalb gibt<br />
es ein breites Angebot an pflanzlichen Produkten, die Echinacea-Extrakt<br />
enthalten. In der kalten Jahreszeit, wenn Erkältungen<br />
wiederholt auftreten, kann es sinnvoll sein, dass die<br />
ganze Familie ein Echinacea-Präparat über einen längeren<br />
Zeitraum einnimmt. Weil das Immunsystem nicht unbegrenzt<br />
stimuliert werden kann, soll sich die Einnahmedauer auf einige<br />
Wochen beschränken. Echinacea kann zudem auch bei<br />
ersten Erkältungssymptomen genommen werden, jedoch<br />
nicht, wenn Fieber auftritt. Weitere Wirkstoffe aus Heilpflanzen,<br />
die die Immunabwehr unterstützen, sind Wasserdost,<br />
Thuja, Pelargonium und Taigawurzel. Am besten lassen Sie<br />
sich von einem <strong>TopPharm</strong> Gesundheits-Coach beraten.<br />
Bei kaltem Wetter gibt es fast nichts besseres als eine<br />
wärmende, gutriechende und wohlschmeckende Tasse Tee.<br />
Gegen Erkältungskrankheiten sind zum Glück viele Kräuter<br />
und Pflanzen gewachsen: Linden- und Holunderblüten,<br />
Weiter auf Seite 9<br />
01 | <strong>2019</strong> <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong><br />
7
Entspannt durchs Leben<br />
Für Psyche und Nerven<br />
Stressabbauend<br />
mit Hanfextrakt<br />
Fieber, Husten oder eine Erkältung können Ihrem Kind ganz schön zusetzen.<br />
Homöopathische Heilmittel für Kinder von OMIDA ® sind speziell auf die<br />
Bedürfnisse der Kinder abgestimmt.<br />
Erhältlich in Ihrer Drogerie oder Apotheke.<br />
Dies sind zugelassene Arzneimittel.<br />
Lesen Sie die Packungsbeilagen.<br />
www.omida-kinder.ch<br />
Informationen:<br />
www.cannaqix.ch<br />
HALSSCHMERZEN?<br />
STREPSILS DOLO DRINGT INS GEWEBE EIN<br />
UND WIRKT GEGEN SCHMERZ UND ENTZÜNDUNG<br />
Nicht mehr als 5 Einzeldosen à 8,75 mg Flurbiprofen in einem Zeitraum von 24 Stunden anwenden.<br />
Dies sind zugelassene Arzneimittel. Lassen Sie sich<br />
von einer Fachperson beraten und lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
Reckitt Benckiser (Switzerland) AG, CH-8304 Wallisellen<br />
181106_Strepsils_Adaption_Inserat_<strong>TopPharm</strong>_183x127,5mm_CH_01.indd 1 06.11.18 17:45<br />
8 <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong> 01 | <strong>2019</strong>
Mädesüss- oder Malvenblüten, Thymiankraut, Süssholz,<br />
Eibisch, Weidenrinde, Ingwer oder Pfefferminze. In der<br />
Top Pharm Apotheke oder Drogerie werden viele Tees einzeln<br />
und offen verkauft, jedoch auch als fertige Teemischung oder<br />
praktisch in Beutel portioniert. Es lohnt sich, auf gute Qualität<br />
zu achten – aber ebenso auf die eigenen geschmacklichen<br />
Vorlieben. Ein Löffel Honig und ein kräftiger Spritzer Zitronensaft<br />
erhöhen die wohltuende Wirkung des Heissgetränks.<br />
Schüssler Salze<br />
Die Therapie mit Schüssler Salzen basiert auf der Annahme<br />
des homöopathischen Arztes Wilhelm Heinrich Schüssler,<br />
dass Krankheiten dann entstehen, wenn der Mineralhaushalt<br />
der Körperzellen gestört ist. Schüssler definierte vor bald 150<br />
Jahren 12 Salze, heute Schüssler Salze genannt, die die<br />
Gesundheit wiederherstellen beziehungsweise Krankheiten<br />
vorbeugen können. Die Mineralsalze werden potenziert, also<br />
hoch verdünnt wie in der Homöopathie. Bei der Verschreibung<br />
der Schüssler Salze gilt allerdings nicht das homöopathische<br />
Prinzip «Ähnliches wird durch Ähnliches geheilt»,<br />
sondern jedes Salz begünstigt beim Patienten die gleichen<br />
physiologisch-chemischen Vorgänge. Schüssler Salze eignen<br />
sich zur Akutbehandlung wie auch zur Vorbeugung, im<br />
Besonderen die Salze Nr. 3, 4 und 10 ergänzt mit Salz Nr. 21.<br />
Die meisten Kinder mögen übrigens die Tabletten, da sie<br />
Milchzucker enthalten und leicht süss sind.<br />
Spagyrik<br />
Durch einen komplexen, aus der Alchemie hervorgegangen<br />
Prozess werden aus pflanzlichen, mineralischen und tierischen<br />
Ausgangsubstanzen spagyrische Essenzen hergestellt.<br />
Zur Vorbeugung von grippalen Infekten empfehlen<br />
sich verschiedene Essenzen wie Sonnenhut oder Pelargonie.<br />
Das spagyrische Medikament wird drei- bis fünfmal täglich<br />
in den Mund gesprayt, bei den ersten Krankheitszeichen<br />
sogar stündlich.<br />
Bachblüten<br />
Diese Therapie beruht auf den Forschungen des englischen<br />
Arztes Edward Bach, der in den 1930er Jahren entdeckte,<br />
dass «disharmonische Seelenzustände» für Leiden und<br />
Krank heiten verantwortlich sein können und dass Blütenessenzen<br />
auf den Menschen harmonisierend wirken. Die<br />
38 von Bach definierten Blütenelixiere können deshalb bestens<br />
zur Prophylaxe von Krankheiten genommen werden,<br />
selbstverständlich auch von Kindern, denn Bachblüten sind<br />
nebenwirkungsfrei. Lassen Sie sich in der <strong>TopPharm</strong> Apotheke<br />
oder Drogerie eine Mischung zusammenstellen, die<br />
grippalen Infekten vorbeugt.<br />
Homöopathie<br />
Die Homöopathie ist sehr gut bei ersten Erkältungszeichen<br />
wie Halskratzen, Schniefnase und Abgeschlagenheit einsetzbar.<br />
Es gibt sowohl homöopathische Komplexmittel wie<br />
auch Einzelmittel. Mit der homöopathischen Hausapotheke<br />
können sich Interessierte zudem das Wissen für die Selbstbehandlung<br />
aneignen.<br />
Burgerstein microcare ® : Individuelle<br />
le<br />
Mikronährstoffmischung<br />
Mikronährstoffe sind für unsere Gesundheit unverzichtbar.<br />
Die meisten dieser Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente,<br />
Amino- und Fettsäuren nehmen wir über die Ernährung auf,<br />
ein paar davon kann der Körper selber produzieren. In bestimmten<br />
Lebensphasen oder Situationen kann es sinnvoll<br />
sein, Mikronährstoffe zu supplementieren, also ergänzend<br />
zur Nahrung gezielt einzunehmen. Dies ist beispielsweise<br />
während der Schwangerschaft der Fall, bei unausgewogener<br />
Ernährung, in Zeiten erhöhter Belastung oder oftmals im<br />
Alter. Manche Mikronährstoffe haben eine wichtige Funktion<br />
für das Immunsystem; sie können also zum Schutz vor<br />
Erkältung und Grippe beitragen.<br />
Da jeder Mensch entsprechend seinem Lebensstil und seiner<br />
Lebensphase einen individuellen Bedarf an Mikronährstoffen<br />
hat, passen die im Fachhandel erhältlichen konfektionierten<br />
Multivitamin- und Vitalstoffpräparate manchmal<br />
nicht optimal. «Es kann sein, dass jemand mehrere Präparate<br />
einnehmen muss, um die erwünschten Komponenten<br />
zu erhalten», sagt Beate Kehrli-Hummler von der Schweizer<br />
Firma Burgerstein, «damit kommt man sich beinahe schon<br />
krank vor. Anderseits kann es sein, dass in einem Präparat<br />
Inhaltsstoffe sind, die man gar nicht braucht.»<br />
Mit Burgerstein microcare ® , dem Konzept für eine personalisierte<br />
Vitalstoff-Supplementierung, welches auch in einigen<br />
<strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> erhältlich ist, muss das nicht mehr<br />
sein. Ihr <strong>TopPharm</strong> Gesundheits-Coach kann mit Microcare<br />
eine auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Mikronährstoffmischung<br />
zusammenstellen. Dabei können Faktoren wie zum<br />
Beispiel der individuelle Lebensstil, die Ernährungsgewohnheiten<br />
oder die Gesundheitssituation berücksichtigt werden.<br />
«Es ist ein Setzkastenprinzip», sagt Kehrli-Hummler, «die<br />
betreuende Fachperson wählt die Vitamine, Mineralstoffe,<br />
Spurenelemente, Aminosäuren und Pflanzenextrakte aus, die<br />
den Kunden in seiner momentanen Situation unterstützen.»<br />
Die zum Konzept Burgerstein microcare ® gehörenden<br />
Granulate werden nach orthomolekularen Grundsätzen<br />
hergestellt – es werden also Zutaten verwendet, die natürlicherweise<br />
in der Nahrung und im Körper vorkommen.<br />
Zum Schutz der empfindlichen Wirkstoffe wie auch zur<br />
Maskierung des zum Teil unangenehmen Geschmacks und<br />
Geruchs einzelner Substanzen, sind die Granulate mit<br />
einem natür lichen Überzug versehen; das erleichtert auch<br />
die Einnahme. Idealerweise wird das Granulat unzerkaut<br />
geschluckt – zum Beispiel mit Flüssigkeit, Joghurt oder<br />
Apfelmus. Eine individuelle Burgerstein microcare ® -<br />
Mischung ist übrigens etwa gleich teuer wie wenn die in<br />
der Mischung enthaltenen Substanzen einzeln im Fachhandel<br />
gekauft würden. www.microcare.ch<br />
01 | <strong>2019</strong> <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong><br />
9
Die Nase<br />
voll von<br />
Schnupfus<br />
Maximus<br />
Wirkt doppelt bei Schnupfen:<br />
Macht die Nase frei und erleichtert die Atmung.<br />
Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.<br />
Lesen Sie die Packungsbeilage. VERFORA AG<br />
Erkältung?<br />
JETZT<br />
als<br />
Heissgetränk<br />
Eine Antwort der Natur:<br />
Echinaforce ® Hot Drink<br />
• Heissgetränk zur Behandlung von akuten<br />
Erkältungskrankheiten<br />
• aus frischem Roten Sonnenhut mit natürlichem<br />
Holunderbeeren-Aroma<br />
Erhältlich in <strong>Apotheken</strong> und Drogerien. Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.<br />
Lesen Sie die Packungsbeilage. Bioforce AG, Roggwil TG.<br />
10 <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong> 01 | <strong>2019</strong>
IM FOKUS<br />
Vorsicht vor Viren: Infektionen<br />
bei chronischen Erkrankungen<br />
Menschen mit einer chronischen Krankheit plagen sich oft<br />
mehrere Wochen mit einem Infekt herum. Was gilt es dabei<br />
zu beachten?<br />
Von Dr. Klaus Duffner | «Ich stehe in der U-Bahn und links und<br />
rechts von mir wird gehustet und geniest. Ich kann förmlich<br />
sehen, wie die Viren durch die Luft schleudern. Kaum jemand<br />
anderes in der U-Bahn nimmt diese Tatsache überhaupt wahr,<br />
ich zwangsläufig schon. Denn ich fürchte mich vor jeder Erkältung<br />
die ich mir einfangen könnte.» Für Karina Sturm<br />
wäre eine Erkältung nämlich eine Katastrophe, weil sie gleich<br />
an mehreren chronischen Krankheiten leidet: dem Ehlers-<br />
Danlos-Syndrom (einer schweren Bindegewebserkrankung<br />
mit Halswirbelsäuleninstabilität), dem Mastzellaktivierungssyndrom<br />
(mit Ausschlägen, Schwindel, Atemproblemen) und<br />
einer Dysautonomie (mit fehlender Verdauungssteuerung und<br />
ständigem Abfall des Blutdrucks). Die junge Frau spricht sehr<br />
offen über ihre Leiden und tut alles, um die Symptome ihrer<br />
Krankheiten zu kontrollieren. Wenn sie jedoch trotz aller Vorsichtsmassnahmen<br />
von einem grippalen Infekt erwischt wird,<br />
bricht ihr fragiles gesundheitliches Kartenhaus in sich zusammen.<br />
Auch bei vielen anderen chronischen Erkrankungen<br />
kann eine Infektion unliebsame Folgen haben.<br />
Diabetes<br />
Bei Menschen mit Diabetes bringen schwere Erkältungen<br />
häufig den Blutzucker durcheinander. Allerdings kann das von<br />
Patient zu Patient verschieden sein. Manche reagieren schon<br />
auf eine einfache Erkältung, andere erst bei einer ausgewachsenen<br />
Grippe. Da bei einer akuten Infektion die Insulinwirksamkeit<br />
herabgesetzt ist, steigen die Blutzuckerwerte oft an.<br />
Vor allem bei schweren Infekten müssen Betroffene dann<br />
möglicherweise die Medikamentendosis erhöhen oder mehr<br />
Insulin spritzen, da sonst eine Stoffwechselentgleisung droht.<br />
Sogar bei ansonsten nicht insulinpflichtigen Typ-2-Diabetikern<br />
kann eine Grippe eine vorübergehende Insulintherapie<br />
erforderlich machen. Auf der anderen Seite können Durchfall<br />
oder Erbrechen auch das Gegenteil bewirken, nämlich eine<br />
Unterzuckerung. Um das zu vermeiden, kann es nötig werden,<br />
das Insulin oder die Tablettendosis zu senken. Gerät bei einem<br />
Infekt der Blutzucker durcheinander, scheidet der Körper verstärkt<br />
Glukose über die Nieren aus und verliert dadurch viel<br />
Wasser. Grosse Wassermengen schwitzt der Körper aber auch<br />
bei Fieber aus. Dann ist es besonders wichtig, ausreichend zu<br />
trinken. Aus all diesen Gründen sollten Diabetiker bei einer<br />
schweren Erkältung oder einer Grippe ihren Blutzuckerspiegel<br />
engmaschig kontrollieren und die Dosis der Medikamente<br />
gemeinsam mit einer medizinischen Fachperson anpassen.<br />
Multiple Sklerose<br />
Bei Menschen mit Multipler Sklerose (MS) können schwere<br />
Erkältungen zu einer vorübergehenden Zunahme der krankheitsbedingten<br />
Beschwerden führen. In seltenen Fällen lösen<br />
Weiter auf Seite 13<br />
01 | <strong>2019</strong> <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong><br />
11
Das neue<br />
Winter-Freiheitsgefuhl<br />
Unbeschwert durch die kalte Jahreszeit<br />
Bei einer Erkältung die Nase einfach mit<br />
dem echten Emser Salz ® spülen:<br />
hilft, zähen Schleim zu verflüssigen<br />
wirkt Entzündungssymptomen entgegen<br />
hat heilende Eigenschaften auf die Schleimhaut<br />
SPÜLT ERREGER AUF<br />
NATÜRLICHE WEISE AUS.<br />
Emser Salz ®<br />
Zur Behandlung von akuten und<br />
chronischen katarrhalischen<br />
Erkrankungen der Nase und<br />
Nasennebenhöhlen, des Rachens,<br />
des Kehlkopfes und der Bronchien;<br />
zur Inhalation, zur Nasenspülung,<br />
zur Spülung des Mund- und<br />
Rachenraumes sowie zum Gurgeln.<br />
Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.<br />
Lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
Sidroga AG, CH-4310 Rheinfelden<br />
www.emser.ch<br />
Ein pflanzliches Rezept<br />
bei verstopfter r<br />
Nase:<br />
Sinupret ® extract<br />
bei Husten:<br />
Bronchipret ® Thymian Efeu<br />
Sirup<br />
• Löst zähen Schleim<br />
• Lässt die verstopfte Nase abschwellen<br />
Pflanzliches Arzneimittel bei akuten, unkomplizierten<br />
Entzündungen der Nasennebenhöhlen.<br />
• Lindert den Husten<br />
• Löst den Schleim<br />
m<br />
Pflanzliches Arzneimittel el zur Linderung von Husten<br />
mit Schleim bildung bei akuter r Bronchitis.<br />
Dies sind d zugelassene l Arzneimittel. i itt l Lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
k b Biomed AG, 8600 Dübendorf © Biomed AG. 11/2018. All rights reserved.<br />
Kombi_Inserat_183x127_5_d.indd 1 02.11.18 14:53<br />
12 <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong> 01 | <strong>2019</strong>
solche Virusinfekte sogar einen MS-Schub aus. So müssen<br />
einer Studie zufolge MS-Patienten aufgrund einer Grippeerkrankung<br />
deutlich häufiger im Spital behandelt werden als<br />
Menschen ohne diese Grunderkrankung. Deshalb sollten<br />
MS-Patienten besonders darauf achten, den Kontakt zu Grippekranken<br />
zu vermeiden und die üblichen Hygienemassnahmen,<br />
wie zum Beispiel häufiges Händewaschen, einzuhalten.<br />
Zudem wird Menschen mit MS empfohlen, sich gegen Grippe<br />
impfen zu lassen. Wichtig zu wissen: Die Grippeimpfung<br />
selbst löst keine Krankheitsschübe aus. Allerdings sollte während<br />
eines MS-Schubes nicht geimpft werden. Auch ist zu<br />
beachten, dass bestimmte Multiple Sklerose-Therapien einen<br />
Einfluss auf die Impfwirkung haben können.<br />
Chronisch obstruktive Lungenkrankheit (COPD)<br />
Ein grippaler Infekt ist für Menschen mit chronisch obstruktiver<br />
Lungenkrankheit (COPD) häufig mit einer deutlichen<br />
Zunahme der Krankheitssymptome verbunden. Mehr noch:<br />
Bereits eine einfache Erkältung ist in der Lage, einen gefürchteten<br />
Krankheitsschub (eine sogenannte Exazerbation) auszulösen<br />
und damit die Lungenfunktion dauerhaft zu verschlechtern.<br />
Wie aus einer Studie des Universitätsspitals Basel<br />
hervorgeht, kann durch eine vorbeugende kurzzeitige Erhöhung<br />
der Dosis der bronchialerweiternden und kortisonhaltigen<br />
Medikamente zu Beginn einer Erkältung die Zahl<br />
schwerer Krankheitsschübe deutlich reduziert werden. Davon<br />
profitieren vor allem Personen mit schwerer COPD und einem<br />
hohen Risiko für erneute Krankheitsausbrüche. Überdies wird<br />
bei COPD sowohl eine Influenza- als auch Pneumokokken-Schutzimpfung<br />
empfohlen.<br />
HIV<br />
Menschen mit einer Immunschwäche wie HIV sind anfälliger<br />
für einen komplizierten Verlauf einer Grippe und auch für<br />
Komplikationen wie Pneumonien. Daher wird HIV-Patienten<br />
grundsätzlich empfohlen, sich jährlich gegen die Grippe impfen<br />
zu lassen, und zwar unabhängig vom Immunstatus.<br />
bronchialerweiterndes Medikament (Asthma-Spray) eingesetzt<br />
werden. Sowohl Erwachsenen als auch Minderjährigen,<br />
die unter Asthma leiden, wird eine Grippeimpfung<br />
empfohlen.<br />
Herzschwäche<br />
Ein grippaler Infekt kann auch chronische Erkrankungen auslösen.<br />
Vor allem das Herz nimmt es einem übel, wenn es bei<br />
einer schweren Erkältung nicht geschont, respektive durch<br />
Anstrengung zu früh wieder belastet wird. Das geschieht oft<br />
bei Sportlern, die Angst davor haben, in einen Trainingsrückstand<br />
zu geraten, aber auch bei Menschen, die sich für<br />
unabkömmlich im Job halten. Tatsächlich zählt eine Reihe<br />
von Erkältungsviren zu den sogenannten kardiotropen Viren,<br />
die eine Herzmuskelentzündung auslösen können. Eine solche<br />
Myokarditis kann das Herz vorübergehend oder dauerhaft<br />
schwächen und schlimmstenfalls einen plötzlichen Herztod<br />
verursachen. Um lebensbedrohliche und chronische Komplikationen<br />
zu vermeiden, sollte daher jede Erkältung gut auskuriert<br />
werden.<br />
Empfehlungen bezüglich Grippeimpfung<br />
Das Bundesamt für Gesundheit (BAG) empfiehlt eine Grippeimpfung<br />
unter anderem für Personen (ab dem Alter von<br />
6 Monaten) mit einer der folgenden chronischen Erkrankungen:<br />
Herzerkrankung; Lungenerkrankung (z.B. Asthma<br />
bronchiale); Stoffwechselstörungen mit Auswirkung auf die<br />
Funktion von Herz, Lungen oder Nieren (z.B. Diabetes oder<br />
massive Adipositas, BMI ≥40); neurologische (z.B. M.Parkinson,<br />
zerebrovaskuläre Erkrankung) oder muskuloskelettale<br />
Erkrankung mit Auswirkung auf die Funktion von Herz,<br />
Lungen oder Nieren; Hepatopathie; Niereninsuffizienz;<br />
Asplenie oder Funktionsstörung der Milz (inkl. Hämoglobinopathien);<br />
Immundefizienz (z.B. HIV-Infektion, Krebs,<br />
immunsuppressive Therapie).<br />
Asthma<br />
Faktoren wie Stress, Allergene, Tabakrauch oder Wetterwechsel<br />
können einen akuten Asthmaanfall auslösen. Dabei kommt<br />
es zu einer Verkrampfung der Bronchialmuskulatur, gesteigerter<br />
Schleimproduktion sowie Schleimhautschwellungen. Typische<br />
Beschwerden sind anfallsartiger Husten, Kurzatmigkeit<br />
und Luftnot. Wenn Asthmatiker sich erkälten, erhöht sich das<br />
Risiko, einen deutlich schwereren Krankheitsverlauf oder<br />
einen Asthmaanfall zu erleiden. In Studien wurde herausgefunden,<br />
dass bei nicht-allergischen Asthmaanfällen in der<br />
Mehrzahl der Fälle respiratorische Viren (überwiegend<br />
Rhinoviren) beteiligt sind. Als Akutmassnahme sollte dann ein<br />
01 | <strong>2019</strong> <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong><br />
13
Annonce Fenivir_<strong>TopPharm</strong>_121118.pdf 1 12.11.2018 09:15:54<br />
DREIFACH STARK<br />
GEGEN HERPES.<br />
C<br />
M<br />
J<br />
CM<br />
MJ<br />
CJ<br />
MJ<br />
N<br />
NUR FENIVIR<br />
ENTHÄLT DEN WIRKSTOFF PENCICLOVIR<br />
1. Hemmt die Vermehrung der Viren<br />
2. Lindert den Schmerz<br />
3. Verkürzt die Heilungsdauer<br />
Wirkt in allen Phasen der Herpesentwicklung.<br />
Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.<br />
Lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
Interdelta SA, 1762 Givisiez<br />
fenivir.ch<br />
14 <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong> 01 | <strong>2019</strong>
Neue App gegen<br />
Bluthochdruck<br />
100 000 Schweizerinnen und Schweizer sollen bis am<br />
1. April <strong>2019</strong> ihren Blutdruck senken – mithilfe einer<br />
preisgekrönten App.<br />
Von Sara Probst | Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, ist<br />
die Volkskrankheit Nr. 1 in der Schweiz – mittlerweile ist<br />
jede vierte Person davon betroffen. Oft entwickelt sich der<br />
Bluthochdruck unbemerkt und verursacht zuerst keine Beschwerden.<br />
Bleibt er über Jahre hinweg unbehandelt, kann<br />
er fatale Folgen haben, wie zum Beispiel Hirnschlag, Herzinfarkt,<br />
Angina pectoris, Herzschwäche (Herzinsuffizienz)<br />
oder Nierenschäden.<br />
Insgesamt weiss rund ein Drittel aller Betroffenen nicht,<br />
dass sie an hohem Blutdruck leiden. Das muss sich ändern<br />
– sagte sich der Verein Riva Digital. Die Lösung kommt nun<br />
in Form einer App, mit der jede Schweizerin und jeder<br />
Schweizer einfach und unkompliziert den eigenen Blutdruck<br />
überwachen kann. Mit der Smartphone-Kamera generiert<br />
die App innert 30 Sekunden eine Videosequenz der Fingerkuppe<br />
und ermittelt so den Blutdruck.<br />
#MitmachenFitmachen<br />
Der Verein Riva Digital ging ur sprünglich aus dem eHealth<br />
Roundtable von digitalswitzerland hervor und bezweckt die<br />
Förderung von digitalen Lösungen im Gesundheitsbereich.<br />
Unter dem Motto #MitmachenFitmachen initiiert Riva<br />
Digital mit Partnern, u.a. Post, Migros, CSS, Sanitas und<br />
<strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong>, verschiedene Initiativen, um dieses<br />
Ziel zu erreichen. Dazu gehören insbesondere Instrumente wie<br />
die App, welche die Gesundheitskompetenz der Schweizer<br />
Bevölkerung erhöhen sollen.<br />
Im Rahmen der digitalswitzerland Challenge hat sich<br />
der Verein darum ein ambitioniertes Ziel gesetzt: Bis zum<br />
1. April <strong>2019</strong> sollen 100 000 Personen mit Bluthochdruck<br />
ihren Blutdruck nicht nur messen, sondern auch nachweislich<br />
senken. Durch die Nutzung der App wird man automatisch<br />
Teil der Wette.<br />
So laden Sie die Riva App für Blut-druckmonitoring<br />
herunter und nehmen<br />
an der Riva Digital Wette teil:<br />
1. Suchen Sie die RIVA App im Apple App Store oder<br />
bei Google Play.<br />
2. Laden Sie die App gratis auf Ihr Smartphone.<br />
3. Kalibrieren Sie die App (einmalig) – dabei unterstützt<br />
Sie gerne Ihre <strong>TopPharm</strong> Apotheke.<br />
4. Beobachten Sie während des Zeitraums der Riva Digital<br />
Wette Ihren Blutdruck.<br />
Eine gesunde Lebensweise kann Ihren<br />
Blutdruck erheblich senken. Riva<br />
Digital gibt auf seiner Website folgende<br />
10 Tipps für einen gesunden Blutdruck:<br />
• regelmässig den Blutdruck messen<br />
• den Anweisungen des Arztes folgen<br />
• ein möglichst normales Körpergewicht anstreben<br />
und halten<br />
• auf den Alkoholgenuss verzichten oder diesen<br />
einschränken<br />
• vermehrt Gewürze als Ersatz für Kochsalz verwenden<br />
• Obst und Gemüse bevorzugt essen<br />
• pflanzliche Fette und hochwertige Öle bevorzugen<br />
• auf Rauchen verzichten oder den Nikotinkonsum<br />
einschränken<br />
• körperliche Aktivitäten steigern<br />
• Ruhepausen einplanen und für erholsame<br />
Entspannung sorgen<br />
Weitere Informationen zu Bluthochdruck, zur App und zur<br />
Wette finden Sie unter www.rivadigital.ch und<br />
www.challenge.digitalswitzerland.com<br />
01 | <strong>2019</strong> <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong><br />
15
Leistungsfähig.<br />
Konzentriert.<br />
Gestärkt.<br />
DIE NATALBENFAMILIE:<br />
4 NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL FÜR DIE<br />
UNTERSCHIEDLICHEN NÄHRSTOFFBEDÜRFNISSE DER FRAU *<br />
fördert die optimale Entwicklung des Kindes und das allgemeine<br />
Wohlbefi nden der Mutter, ab Kinderwunsch bis zum Ende der Stillzeit<br />
Bei Müdigkeit und Erschöpfung<br />
hilft Dynamisan ® forte zur Wieder -<br />
herstellung Ihrer geistigen und<br />
körperlichen Leistungsfähigkeit.<br />
Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.<br />
Lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
© <strong>2019</strong> MEDA Pharma GmbH,<br />
8602 Wangen-Brüttisellen, a Mylan company<br />
Kinderwunsch<br />
Schwangerschaft<br />
Stillzeit<br />
* Nahrungsergänzungsmittel zusätzlich zu einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung.<br />
EFFIK SA<br />
Rue du Marché 10 - 1260 Nyon<br />
www.effik.ch<br />
NATALBEN.INS.NA.19.D_V1_Toppharm<br />
552018013_DU_DY_Inserat_89x127.5_DE.indd 1 31.10.18 16:57<br />
SWISS<br />
MADE<br />
Mit der Original-Rezeptur von 1850 werden nur ausgesuchte Rohstoffe wie<br />
pflanzliches Glyzerin, natürlicher Fruchtsaft und die Rotalge Agar-Agar<br />
aufwändig und schonend verarbeitet. Nach drei Monaten Reifezeit haben<br />
die Pastillen ihr intensives Aroma, ihre geschmeidige Konsistenz und ihre<br />
wohltuende Wirkung voll entfaltet.<br />
Grether’s Pastilles gibt es in vier fruchtig-feinen Sorten.<br />
www.grethers-pastilles.ch<br />
Was lange reift, das tut auch gut. Seit 1850.<br />
DOE_Anzeige_Grethers_Sortiment_Toppharm_183x127.5_D.indd 1 05.11.18 12:55<br />
16 <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong> 01 | <strong>2019</strong>
«Gesundheitsdienstleistungen<br />
können in der Apotheke rasch und<br />
kostengünstig erbracht werden.»<br />
Die Apotheke als erste Anlaufstelle im Gesundheitswesen –<br />
ein Interview mit Fabian Vaucher, Präsident des<br />
Apothekerverbands pharmaSuisse.<br />
Interview: Sara Probst | Fabian Vaucher, holen Sie kurz aus: Mit den<br />
Revisionen des Heilmittelgesetzes und des Medizinalberufegesetzes<br />
hat das Parlament die Rolle der Apotheke in der Grundversorgung<br />
sowie die Gesundheitskompetenz der Patientinnen und<br />
Patienten weiter gestärkt. Welche Überlegungen stehen dahinter?<br />
Der Bund hat in seiner Strategie «Gesundheit 2020» die Zugänglichkeit<br />
zu Gesundheitsdienstleistungen für jedermann<br />
grossgeschrieben. Weil <strong>Apotheken</strong> leicht zugänglich sind,<br />
sprach das Parlament 2015 im neuen Medizinalberufegesetz<br />
dem Apotheker zwei neue Kompetenzen zu: Apotheker dürfen<br />
neu impfen sowie häufige gesundheitliche Störungen und<br />
Krankheiten diagnostizieren und behandeln. Gleichzeitig soll<br />
die Bevölkerung nicht wegen der kleinsten Beschwerden ein<br />
Spital aufsuchen, zu Lasten von teuren Krankenkassenprämien,<br />
sondern sich selbst mit Medikamenten versorgen können.<br />
Für eine solche Selbstmedikation braucht es aber eine gute<br />
Fachberatung, da Medikamente keine normalen Konsumgüter<br />
sind, sondern grosse Gefahren in der Anwendung haben können.<br />
Seit dem 1. <strong>Jan</strong>uar <strong>2019</strong> dürfen Apotheker/-innen neu<br />
unter bestimmten Voraussetzungen auch Arzneimittel, die eine<br />
ärztliche Verschreibung erfordern, abgeben.<br />
Viele Schweizerinnen und Schweizer besorgen sich rezeptfreie<br />
Medikamente in Discountern im grenznahen Ausland oder kaufen<br />
diese im Internet ein. Erklären Sie sich das mit dem Bedürfnis nach<br />
Selbstmedikation, oder geht es hier vor allem um die tieferen Preise?<br />
Beides. Die Frankenstärke lädt ja quasi dazu ein, sich im Ausland<br />
mit Gütern für den täglichen Bedarf einzudecken – dazu<br />
gehören auch Medikamente. Oft sind die Medikamente aber<br />
auch billiger, weil sie sehr schwach dosiert sind – derartige<br />
Produkte versprechen also eine Heilwirkung, die sie eigentlich<br />
nicht erfüllen können. Gerade beim Online-Einkauf von Arzneimitteln<br />
im Ausland ist grosse Vorsicht vor Fälschungen<br />
geboten. Hinzu kommt: Nur mit einer eingehenden Beratung<br />
durch eine Fachperson lässt sich herausfinden, ob ein Medikament<br />
für die zu behandelnden Beschwerden tatsächlich das<br />
richtige ist.<br />
Weiter auf Seite 19<br />
01 | <strong>2019</strong> <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong><br />
17
Halsschmerzen?<br />
Wirkt bei Halsschmerzen<br />
und lindert Entzündungen<br />
im Mund- und Rachenraum.<br />
Entzündungshemmend<br />
Schmerzlindernd<br />
Antibakteriell<br />
Dies ist ein zugelassenes enes Arzneimittel.<br />
Lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
L.CH.MKT.CC.10.2017.1515<br />
TOPP_BUC_INS_183x127.5_01-19_D.indd 1 01.11.18 13:16<br />
Vitamin D3<br />
unentbehrlich für<br />
jeden Lebensabschnitt<br />
Vitamin D3 Wild Öl wird angewendet<br />
zur Vorbeugung und Behandlung von<br />
Vitamin-D-Mangelerkrankungen (z.B.<br />
Rachitis, Osteomalazie).<br />
Vitamin D3 Wild Öl ist ein zugelassenes<br />
Arzneimittel. Bitte lesen Sie die beilage.<br />
Packungs-<br />
Dr. Wild & Co. AG, 4132 Muttenz<br />
www.wild-pharma.com<br />
P_Inserat_VitaminD3_1-2quer_topPharm_November_d.indd 1 19.07.17 08:33<br />
18 <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong> 01 | <strong>2019</strong>
Was bietet die Fachberatung in der Apotheke sonst noch für<br />
Vorteile?<br />
Die Apotheke hat zwei Hauptberechtigungen im Vergleich zu<br />
anderen Verkaufskanälen oder auch zum Arzt oder zum<br />
Spital. Einerseits ist die Apotheke sehr gut zugänglich: Ich<br />
kann schnell mit einer gut ausgebildeten Fachperson Kontakt<br />
aufnehmen und so eine unkomplizierte und rasche Lösung<br />
für ein gesundheitliches Problem erhalten. Neben Medikamenten<br />
kann ich weitere Dienstleistungen wie Blutzuckeroder<br />
Präventionsuntersuchungen – beispielsweise im Bereich<br />
Darmkrebsvorsorge – Allergiechecks oder Impfberatungen in<br />
Anspruch nehmen.<br />
Zweitens gehört das ganze Medikamentenmanagement<br />
dazu. Hat man also bereits vom Arzt oder Spital eine<br />
Therapie verschrieben bekommen, muss vielleicht mehrere<br />
Medikamente nehmen oder hat mehrere Erkrankungen,<br />
dann gibt die Apotheke Orientierung hinsichtlich Anwendung,<br />
Verträglichkeit oder Wechselwirkungen.<br />
Aufgrund des Hausärztemangels sollte die Apotheke immer<br />
mehr für häufige Gesundheitsstörungen abschliessende Lösungen<br />
anbieten. Das ist ganz wichtig im Falle von akuten<br />
Schmerzen oder Infektionen, aber auch im Bereich Pädiatrie<br />
oder Dermatologie. Bis man beim entsprechenden Facharzt<br />
einen Termin und damit eine Lösung erhält, verstreicht<br />
sonst zu viel Zeit.<br />
Inwiefern hat sich die Rolle der Apothekerin und des Apothekers in<br />
den letzten Jahren gewandelt?<br />
Die Ausbildung des Apothekers war früher stark auf die<br />
Herstellung von Medikamenten ausgerichtet und hat sich<br />
nun entwickelt zur Fachperson rund ums Medikament – ein<br />
«Medikamentenmanager», der alles über den Einsatz und<br />
die Wirkung der Medikamente weiss und den Menschen<br />
und seinen Gesundheitszustand beurteilen kann. Verändert<br />
hat sich auch die Rolle der Pharmaassistentin: Sie wird sich<br />
zukünftig noch stärker Richtung Dienstleistungen spezialisieren,<br />
beispielsweise im Bereich der Dermatologie oder in<br />
der Kindertherapie.<br />
Der Rollenwechsel von der einstigen Medikamentenabgabestelle<br />
hin zur ersten Anlaufstelle im Gesundheitswesen<br />
wie auch die neuen Kompetenzen der Apotheker müssen in<br />
Zukunft noch besser sichtbar gemacht werden. Die neuen<br />
Kompetenzen werden massgeblich dazu beit ragen, die Kosten<br />
im Gesundheitswesen zu dämpfen, können die Dienstleistungen<br />
in der Apotheke doch rasch und kostengünstig<br />
erbracht werden. Es macht keinen Sinn, wenn ich als Patient<br />
wegen eines Nasen- oder Augenproblems die kostenintensive<br />
Notfallaufnahme im Spital auf suche. Hier ist die Apotheke<br />
eine sinnvolle Alternative.<br />
Wagen Sie einen Blick in die Zukunft: Wird die klassische Offizinapotheke<br />
in zehn, zwanzig Jahren anders aussehen?<br />
Ja, ganz klar. Die Apotheke als «Warenabgabestelle» wird<br />
nicht mehr existieren. Die Logistik der Warenverteilung wird<br />
anders geregelt sein, sei es über Home Delivery, das Internet<br />
oder über andere Kanäle. Die Apotheke wird viel stärker auf<br />
den Kundennutzen fokussiert sein und für Serviceleistungen<br />
mehr Beratungs- und Behandlungsräume aufweisen. <strong>Apotheken</strong><br />
müssen sich und ihre Services entsprechend auch<br />
besser inszenieren. Insbesondere bei neuen <strong>Apotheken</strong> spürt<br />
man diese Dienstleistungsatmosphäre und das angenehme<br />
Ambiente schon sehr gut: Sie bieten mehr Komfort, sind<br />
weniger eng und nicht mit Waren vollgestopft.<br />
Eine weitere Neuerung wird sein, dass diese Dienstleistungen<br />
nicht einfach nur in den Räumlichkeiten der Apotheke<br />
erbracht werden können, sondern auch ausserhalb der Apotheke<br />
– man kann sich das so vorstellen, dass beispielsweise<br />
Screening-Tests oder Impfungen bei Arbeitgebern durchgeführt<br />
werden können oder der Gesundheitszustand beim<br />
Patienten zu Hause evaluiert wird. Die Apotheke wird eingebettet<br />
sein in einer interprofessionellen Zusammenarbeit mit<br />
der Spitex, mit Alters- und Pflegeinstitutionen und Ärzten.<br />
Über pharmaSuisse<br />
pharmaSuisse setzt sich für Rahmenbedingungen im<br />
Gesundheitswesen ein, die es Apothekerinnen und<br />
Apothekern ermöglichen, ihre beruflichen Kenntnisse zum<br />
Wohl der Allgemeinheit einzusetzen und ihre Rolle als<br />
Medikamentenprofis optimal zum Tragen zu bringen. Die<br />
1843 gegründete Dachorganisation der Apothekerinnen<br />
und Apotheker feierte 2018 ihr 175-Jahre Jubiläum.<br />
pharmaSuisse engagiert sich für eine effiziente und<br />
sichere medikamentöse Versorgung der Bevölkerung,<br />
erarbeitet Präventionsmassnahmen und entwickelt<br />
Angebote in den Bereichen Fort- und Weiterbildung,<br />
Qualitätssicherung und interprofessionelle Zusammenarbeit.<br />
Dem Verband sind rund 6300 Einzelmitglieder und<br />
1500 <strong>Apotheken</strong> angeschlossen. www.pharmaSuisse.org<br />
01 | <strong>2019</strong> <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong><br />
19
BANDAGEN ZUR<br />
UNTERSTÜTZUNG BEI<br />
PLANTARFASZIITIS<br />
Speziell entwickelte Produkte, um den Fuß, das<br />
Fußgewölbe und die Ferse zu stützen – Tag und Nacht.<br />
FUTURO PLANTARFASZIITIS-<br />
ARFA<br />
A<br />
BANDAGE FÜR DIE NACHT<br />
Ideal zur Unterstützung in der<br />
Nacht während des Schlafs.<br />
FUTURO THERAPEUTISCHE<br />
FUSSGEWÖLBESTÜTZE<br />
Ideal geeignet für die tägliche<br />
Unterstützung in Sport und Alltag.<br />
Fragen<br />
Sie Ihre<br />
Fachperson<br />
Wirkt gezielt gegen Husten<br />
Dies sind zugelassene Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
GSK Consumer Healthcare Schweiz AG<br />
CHCH/CHNEOC/0008/17 2017/05/01<br />
181105_NCI_Umbrella_Husten_183x127_5_d.indd 1 05.11.18 19:07<br />
20 <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong> 01 | <strong>2019</strong>
Aufbautraining für eine<br />
verletzungsfreie Saison<br />
Endlich wieder Zeit für Wintersport! Damit keine Verletzungen<br />
den Spass verderben, ist es ratsam, sich vorzubereiten.<br />
Von Dr. Jürgen Schickinger | Schnee und Eis zählen – ausser auf<br />
Fusswegen und Strassen – zu den schönen Seiten des Winters:<br />
Sie sorgen für eine wunderbare Stimmung und tauchen<br />
die Welt in Weiss. Viele Menschen lockt es jetzt auf Pisten,<br />
Loipen und Bahnen zum Schlittenfahren oder Eislaufen.<br />
Aber Wintersportarten belasten Muskeln und Bänder, die<br />
das übrige Jahr meistens weniger zu tun haben, und untrainiert<br />
steigt das Risiko für Stürze und Verletzungen. Auch<br />
kalte, steife Glieder und eine fehlerhafte Ausrüstung können<br />
das Verletzungsrisiko erhöhen. Zu einer guten Vorbeugung<br />
gehören also Ausrüstungschecks, Aufwärmen und Aufbautraining.<br />
Ebenso wichtig ist noch, das eigene Können und<br />
die eigenen Kräfte richtig einzuschätzen.<br />
Spät anfangen ist besser als gar nicht<br />
Je früher das Aufbautraining beginnt, desto besser, sagen<br />
Fachleute. Wer schon im Sommer anfängt und das Jahr über<br />
Sport treibt, muss zum Winter hin weniger Muskeln aufbauen.<br />
Auch wenn der Sommer längst vorbei ist, lohnt es sich<br />
trotzdem noch, jetzt mit dem Training zu beginnen. Ein bisschen<br />
ist besser als nichts: Die Verletzungsgefahr sinkt schon<br />
nach ein paar Einheiten. Im Vordergrund steht dabei, die<br />
Ausdauer zu trainieren. Klassische Übungen sind etwa wiederholte<br />
Kniebeugen, auch mit seitlichen Ausfallschritten<br />
oder Sprüngen, sowie Hopserlauf und Hampelmann, bei denen<br />
zusätzlich noch die Arme mitmachen. Auch beim Üben<br />
gilt: nie übertreiben! Gerade am Anfang ist es vernünftig,<br />
ausreichend Pausen zwischen den Übungen einzulegen und<br />
die Intensität der Blöcke Tag für Tag langsam zu steigern.<br />
Koordination und Gleichgewicht profitieren ebenfalls von<br />
ein bisschen Training: Dadurch verbessern sich Körperkontrolle,<br />
Gelenkstabilität und Reaktionsvermögen. Manche<br />
Übungen lassen sich leicht in den Alltag einbauen. Eine einfache<br />
Methode ist, Arbeiten mit der «falschen» Hand zu<br />
machen – also links statt wie gewohnt rechts oder umgekehrt.<br />
Beim Fernsehen auf einem Bein zu stehen, trainiert<br />
die Balance. Klappt das gut, können Übende ihr Gewicht<br />
auf den Fussballen verlagern, die Ferse heben und versuchen,<br />
diese Position zehn Sekunden zu halten. Der Trainingseffekt<br />
verstärkt sich auf Schaumstoffmatten, gefalteten<br />
Handtüchern und anderen weichen, instabilen Unterlagen.<br />
Als nützlich gelten auch kleine Störungen des Gleichgewichts<br />
wie sanfte Stösse, oder beispielsweise sich im<br />
Einbeinstand gegenseitig Bälle zuzuwerfen.<br />
Technik und Fitness nicht überschätzen<br />
Wer sich nur auf eine Sportart vorbereiten will, hat von<br />
Übungen, die darauf abgestimmt sind, den grössten Nutzen:<br />
Verschiedene Wintersportarten belasten verschiedene Muskelpartien<br />
unterschiedlich stark. Skifahren beansprucht beispielsweise<br />
besonders die Beinmuskulatur, Snowboarden<br />
zusätzlich die am Rumpf. Langlaufen trainiert den ganzen<br />
Körper – neben Muskeln an Rumpf und Beinen auch die an<br />
Armen und Schultern. Die Disziplinen unterscheiden sich auch<br />
in der Art der häufigsten Verletzungen. Bei Skifahrern betreffen<br />
sie vorwiegend Knie und Fussgelenke, bei Snowboardern<br />
hauptsächlich Handgelenke, Unterarm und Schultern.<br />
Weiter auf Seite 23<br />
01 | <strong>2019</strong> <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong><br />
21
Kopfschmerzen?<br />
L.CH.MKT.CC.07.2018.1872<br />
hilft.<br />
Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.<br />
Lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
TOPP_SAR_INS_183x127.5_01-19_D.indd 1 01.11.18 13:14<br />
Erkältungshusten?<br />
Einnahme<br />
ohne Wasser –<br />
praktisch für<br />
unterwegs<br />
1× täglich:<br />
• Löst zähen Schleim<br />
• Erleichtert das Abhusten<br />
• Stärkt den Bronchienschutz<br />
Dies sind zugelassene Arzneimittel.<br />
Lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
CH1808866248<br />
22 <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong> 01 | <strong>2019</strong>
Schneeschuhwanderer und Langläufer haben laut Beratungsstelle<br />
für Unfallverhütung (bfu) ein kleines Risiko, sich<br />
zu verletzen. Die Verletzungsgefahr ist beim Skifahren deutlich<br />
grösser und im Vergleich dazu beim Snowboardfahren<br />
noch einmal doppelt so hoch. Meistens haben die Unglücklichen<br />
ihre technischen oder körperlichen Fähigkeiten überschätzt:<br />
Sie stürzen nach gewagten Sprüngen, bei schneller<br />
Fahrt, an steilen Hängen oder abseits der Piste. Viele Fachleute<br />
betonen, dass Erschöpfung sehr oft zu Wintersportunfällen<br />
beiträgt.<br />
Pausen und Kälte verlängern das Warmup<br />
Aufwärmen bringt den Körper in Schwung. Er braucht<br />
dafür mit zunehmendem Alter etwas länger. Für ältere<br />
Sportsfreunde empfehlen sich Warm-ups von mindestens<br />
30 Minuten, Jüngeren reichen dagegen manchmal schon<br />
10 Minuten. Bei allen Sportlern spielt für die Dauer noch<br />
eine Rolle, ob ihre Muskeln vorher untätig waren: Wer<br />
eine Weile bergauf durch den Schnee stapft, muss seine<br />
Beinmuskeln nicht mehr extra aufwärmen. Empfehlenswert<br />
ist das Warm-up nach langen Autofahrten und Pausen<br />
und teils nach längeren Sesselliftfahrten, besonders bei<br />
Eiseskälte. Denn auch die Umgebungstemperatur entscheidet,<br />
wie intensiv das Aufwärmen ausfallen sollte. Übungen,<br />
die speziell für die geplante Sportart gedacht sind, beugen<br />
Verletzungen am besten vor.<br />
Aufmerksamkeit schützt ebenfalls: Kollisionen mit anderen<br />
Sportlern oder Gegenständen sind die Ursache von jedem<br />
zehnten Unfall auf der Piste. Weitere Gefahren drohen durch<br />
fehlerhaftes Material, beispielsweise schlecht eingestellte<br />
Skibindungen. Genauso können Kanten und Kufen stumpf<br />
werden oder Kunststoff spröde und brüchig. Solche Mängel<br />
zeigen sich bei gründlichen Checks. Zur eigenen Sicherheit<br />
tragen heute rund neun von zehn Pistensportlern einen<br />
Helm. Darüber hinaus gibt es Protektoren, die Handgelenke,<br />
Knie, Hüften und Rücken bei Stürzen vor dem Gröbsten<br />
bewahren. Das kann Ihr <strong>TopPharm</strong> Gesundheits-Coach leider<br />
nicht – aber er kennt die besten Mittel für schmerzhafte Blutergüsse,<br />
Muskelzerrungen, Bänderdehnungen und andere<br />
leichte Sportverletzungen. So kommen Sie schnell wieder auf<br />
die Piste, Loipe, Rodel- oder Eisbahn.<br />
DEAFTOL ® Dr. Wild & Co. AG, 4132 M u t t e n z<br />
Hilft rasch bei entzündetem Hals<br />
und Aphthen<br />
Für Kinder ab 4 Jahren<br />
SCHALTEN SIE DEN<br />
NACKENSCHMERZ AB<br />
NECK<br />
RELAX<br />
• Wirkt schnell<br />
• Zieht sofort ein<br />
• Fettet nicht<br />
Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.<br />
Bitte lesen Sie die Packungsbelage.<br />
Lindert Schmerzen und Verspannungen in Nacken und Schultern.<br />
CE Medizinprodukt. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. Melisana AG, 8004 Zürich, www.dul-x.ch<br />
www.wild-pharma.com<br />
01 | <strong>2019</strong> <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong><br />
DUL-X_Neck_Relax_Inserat_89x127_5mm_d.indd 1 P_Inserat_<strong>TopPharm</strong>_Umhefter_Deaftol_<strong>Jan</strong>uar_d.indd 30.10.18 09:41<br />
1 16.11.18 07:53<br />
23
2018_11_08_Granufink_femina_89x127.5 TOPHARM.pdf 2 08.11.2018 13:37:14<br />
BLASENSCHWÄCHE? HARNTRÄUFELN?<br />
FREI, ICH ZU SEIN.<br />
Starke Begleiter für<br />
Ihre Lippen an kalten Tagen<br />
C<br />
M<br />
J<br />
CM<br />
www.granufink.ch<br />
MJ<br />
CJ<br />
CMJ<br />
N<br />
LINDERN SIE IHRE SYMPTOME!<br />
GRANUFINK ® Femina<br />
Für eine starke Blase.<br />
Intensive Pflege<br />
für trockene,<br />
rissige Lippen<br />
Intensiver Sonnenschutz<br />
und Pflege<br />
für die Lippen<br />
Erhältlich in Ihrer Apotheke oder Drogerie.<br />
Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.<br />
Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
Interdelta SA | 1762 Givisiez | info@interdelta.ch<br />
dermophil indien ist ein zugelassenes<br />
Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
Erhältlich in <strong>Apotheken</strong> und Drogerien. Melisana AG, 8004 Zürich, www.melisana.ch<br />
dermophil_indien_sun_89x127_5_d.indd 1 01.11.18 09:26<br />
AKTION<br />
DUO -20%<br />
Das Plus für Ihre Hände<br />
Excipial ® Handpflegekonzept<br />
Schützende und regenerierende Pflege<br />
für strapazierte Hände<br />
CH/EXC/0094/0818<br />
Solange Vorrat reicht.<br />
24 <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong> 01 | <strong>2019</strong>
Männerpflege: Vom Hipster<br />
bis zum Holzfäller<br />
Duschen, Zähneputzen, fertig! – Von wegen. Männer sind<br />
anspruchsvoller geworden, was ihr Äusseres angeht.<br />
Diese Schritte gehören in jedes Pflegeprogramm.<br />
Von Marion Anna Becker | Unterschiede zwischen Männern und<br />
Frauen gibt es viele. Einer ist uns förmlich ins Gesicht geschrieben:<br />
Betrachtet man die Haut von Männern im Ultraschall,<br />
zeigt sich, dass sie bis zu 25 Prozent dicker ist als<br />
Frauenhaut. Das Hormon Testosteron sorgt ausserdem dafür,<br />
dass Männerhaut deutlich mehr Talg produziert. Das macht<br />
sich spätestens beim Griff in das Cremetöpfchen der Partnerin<br />
bemerkbar: Die Haut glänzt speckig, denn in der Regel<br />
sind Pflegeprodukte für Frauen zu reichhaltig für Männer.<br />
Die Kosmetikbranche hat das Problem längst erkannt und<br />
Produkte entwickelt, die genau auf die Bedürfnisse von Männerhaut<br />
abgestimmt sind. Dabei respektieren sie auch individuelle<br />
Unterschiede. Denn manche Herren neigen zu fettiger<br />
Haut und Unreinheiten, bei anderen reagiert die äussere Hülle<br />
empfindlich und neigt dazu, trocken und rau zu werden.<br />
Starke Helfer für die Rasur<br />
Bärte liegen im Trend. Egal, ob Dreitagebart, Vollbart oder<br />
Moustache – die Haarpracht muss regelmässig gebändigt<br />
werden. Für viele Männer ist die Rasur daher ein wichtiger<br />
Bestandteil des Pflegeprogramms. Zur Auswahl stehen Trocken-<br />
und Nassrasur. Beides hat Vor- und Nachteile und ist<br />
vor allem Geschmackssache: Die Nassrasur ist gründlich und<br />
hinterlässt das Gesicht glatt und geschmeidig. Allerdings setzt<br />
sie die Haut auch ganz schön unter Stress. Denn neben den<br />
Haaren bleiben Hautschüppchen an der Klinge hängen. Winzige<br />
Schnitte und Rötungen können die Folge sein. Rasierschaum<br />
legt sich wie ein Schutzfilm auf die Haut und lässt die<br />
Klinge besser gleiten. Durch seine cremige Textur ist er besonders<br />
für trockene, empfindliche Haut geeignet. Rasiergel<br />
beginnt dagegen erst auf der Haut zu schäumen und erleichtert<br />
die Rasur bei fettiger Haut und Mischhaut. Oft sind<br />
Produkte für die Rasur mit antibakteriellen Zusätzen angereichert,<br />
die Entzündungen vorbeugen. Um die Haut nach<br />
dem Rasieren zu beruhigen, ist ein Aftershave mit Inhalts stoffen<br />
wie Alpha-Bisabolol oder Thermalwasser ideal. Für fettige<br />
Haut und Mischhaut sollte dabei ein leichtes Fluid gewählt<br />
werden. Trockene, empfindliche Haut regeneriert ein feuchtigkeitsspendender<br />
Aftershave-Balsam.<br />
Neigt die Haut immer wieder zu Irritationen, ist der Elektrorasierer<br />
häufig die bessere Wahl. Er ist besonders praktisch,<br />
um den Dreitagebart in Form zu halten, eignet sich aber auch<br />
für alle anderen Bartformen. Grösster Nachteil: Die Elektroklingen<br />
hobeln, statt zu schneiden. Dadurch entsteht schnell<br />
ein Bartschatten.<br />
Gepflegt bis in die Bartspitzen<br />
Bei der Gesichtsbehaarung geht der Trend neben dem Dreitagebart<br />
weiterhin zu längeren Bärten. Was früher nur mit<br />
Jeans und Karohemd denkbar war, findet man heute quer<br />
durch alle Gesellschaftsschichten: den Vollbart. Und der muss<br />
gepflegt sein, egal ob ihn der Hipster oder der Banker trägt.<br />
Zwar liegt Natürlichkeit im Trend, sie zeichnet sich aber da-<br />
Weiter auf Seite 27<br />
01 | <strong>2019</strong> <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong><br />
25
TROCKENE<br />
AUGEN?<br />
Lassen Sie sich individuell beraten.<br />
DIE 3-PHASEN-THERAPIE BEI TROCKENEN AUGEN.<br />
HILFT. SCHÜTZT. PFLEGT.<br />
Similasan Trockene Augen bei trockenen, gereizten und tränenden Augen. Similasan Trockene Augen sind zugelassene Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Similasan AG<br />
SIM.18.00000_Ins_TrockeneAugen_183x127.5_d.indd 1 12.11.18 08:43<br />
mavena.com<br />
Dermatologische<br />
Dreifachwirkung<br />
Entzündungshemmend.<br />
Juckreizstillend.<br />
Regenerierend.<br />
Mavena-Haut<br />
lächelt.<br />
Denn Mavena<br />
wirkt dreifach.<br />
Ob gerötete, juckende oder trockene, schuppende<br />
Haut – Mavena wirkt von Kopf bis Fuss.<br />
Mavena unterbricht den Kreislauf entzündlicher<br />
Hautveränderungen: Es hemmt die Entzündung,<br />
lindert den Juckreiz und regeneriert die geschädigte<br />
Haut – dreifache Wirkung in einem Schritt.<br />
Dies dank patentiertem Vitamin-B12-Komplex,<br />
wertvoller Hamamelis oder besonderem Totes-<br />
Meer-Salz mit 46% Magnesiumchlorid, kombiniert<br />
mit pflanzlichen Ölen und natürlichen<br />
Feuchthaltefaktoren. Ohne Kortison, Parabene,<br />
PEG, Duft- und Farbstoffe. Wirksamkeit<br />
erwiesen bei Neurodermitis und Psoriasis.<br />
Erhältlich in Ihrer <strong>TopPharm</strong> Apotheke.<br />
Ohne Kortison.<br />
Wirksamkeit erwiesen.<br />
26 <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong> 01 | <strong>2019</strong>
durch aus, dass keine zu harten Konturen erwünscht sind.<br />
Die Härchen an sich sollten im Zaum gehalten werden und<br />
dürfen nicht zerzaust aussehen. Längere Bärte brauchen dafür<br />
extra Pflege. Zum Pflichtprogramm zählt hier die regelmässige<br />
Wäsche, genau wie beim Kopfhaar. Ob dafür ein<br />
mildes Haarshampoo oder ein spezielles Bartshampoo zum<br />
Einsatz kommt, ist Geschmackssache. Um die Haare zu<br />
bändigen, gehören Kamm und Bürste genauso ins Repertoire<br />
wie eine spezielle Bartschere. Stylingprodukte sorgen<br />
für den letzten Schliff: Balsam oder Wachs glätten abstehende<br />
oder krause Härchen, ein Bartöl pflegt die Haare weich und<br />
glänzend.<br />
Energieschub für den Teint<br />
Natürlich dürfen bei der täglichen Pflege auch die unbehaarten<br />
Gesichtspartien nicht zu kurz kommen. Hier liegen<br />
Produkte im Trend, die müder Männerhaut zu einem<br />
frischeren Aussehen verhelfen und Fältchen glätten. Damit<br />
der Teint ausgeruht wirkt, ist eine intensive Feuchtigkeitsversorgung<br />
wichtig. Das ermöglichen Wirkstoffe wie<br />
Glycerin und Hyaluronsäure. Sie transportieren und binden<br />
Wasser in der Haut und lassen sie dadurch praller<br />
erscheinen. Zusätze wie Koffein und Ginseng sollen die<br />
Mikrozirkulation der Haut ankurbeln und so den fahlen<br />
Teint und Augenringe wegmogeln. Um Linien um die<br />
Augen, auf der Stirn und zwischen Nase und Lippen zu<br />
mildern, gibt es spezielle Anti-Aging-Produkte, die mit<br />
Wirkstoffen wie Coenzym Q10, Retinol, Vitamin C oder<br />
Hyaluronsäure ausgestattet sind. Wichtig bei allen Pflegeprodukten<br />
ist, dass sie zum Hauttyp passen. Ist die Haut<br />
trocken und empfindlich, sollte die Creme viel Feuchtigkeit<br />
spenden und beruhigen. Bei fettiger Haut ist dagegen ein<br />
leichtes Creme-Gel oder ein Fluid empfehlenswert.<br />
Welcher Hauttyp sind Sie?<br />
Ist Ihre Haut eher trocken, oder neigt sie zu öligen<br />
Partien? Ihr <strong>TopPharm</strong> Gesundheits-Coach hilft Ihnen,<br />
Ihren Hauttyp zu ermitteln, und berät sie, welche<br />
Pflegeprodukte am besten für Sie geeignet sind.<br />
Schöne Hände in drei Schritten<br />
Gepflegte Männerhände ziehen alle Blicke auf sich.<br />
Deshalb sollte man mindestens einmal pro Woche 15<br />
Minuten für die Nagelpflege investieren. Das gehört zum<br />
Pflichtprogramm:<br />
• Nägel kürzen: Beim Schneiden mit der Schere können<br />
die Nägel leicht splittern, deshalb besser einen<br />
Nagelknipser verwenden. Nach dem Kürzen die Nägel<br />
mit einer Nagelfeile in Form bringen. Dabei in der<br />
Mitte starten und zu beiden Seiten hin glattfeilen.<br />
Immer nur in eine Richtung feilen und den Nagel nur<br />
so weit kürzen, dass er mit der Fingerkuppe abschliesst.<br />
• Nagelhaut bändigen: Die Fingerspitzen kurz in etwas<br />
Wasser einweichen und die Nagelhaut vorsichtig mit<br />
einem Rosenholzstäbchen zurückschieben. Nicht<br />
schneiden, denn sonst entstehen kleine Risse und<br />
Verletzungen, die sich entzünden können.<br />
• Unebenheiten glätten: Um Nagelrillen zu glätten und<br />
dem Nagelbett ein gesundes Aussehen zu verleihen,<br />
sind Polierfeilen gut geeignet. Zuerst mit der gröberen<br />
Seite Unebenheiten glätten, dann mit der feineren Seite<br />
über jeden Nagel kreisen. Als Bonus-Pflege ein paar<br />
Tropfen Oliven- oder Mandelöl in die Nagelhaut einmassieren.<br />
So bleibt sie elastisch und sieht besonders<br />
gepflegt aus.<br />
Im Trend: Diese Bartformen sind<br />
<strong>2019</strong> angesagt<br />
• Dreitagebart: Er ist und bleibt der beliebteste Bart und steht fast jedem Mann. Besonders rechteckige<br />
Gesichter wirken durch diese Bartform weicher.<br />
• Vollbart: Der Vollbart steht vor allem runderen Gesichtern, da er sie optisch verlängert. Ein besonderer Trend<br />
in diesem Jahr ist der ZZ-Vollbart, ein extralanger Bart. Bei eckigem Gesicht kann diese Bartform jedoch<br />
schnell unvorteilhaft wirken.<br />
• Henriquatre: Beliebt ist auch der Bart rund um den Mund, bei dem die Wangen und der Kinnbereich glattrasiert<br />
sind. Er zeichnet die Gesichtskonturen weicher und steht vor allem Männern mit rechteckigem Gesicht.<br />
• Moustache: Wieder angesagt in diesem Jahr ist der Schnauzbart, besonders in Kombination mit einem<br />
Vollbart. Dabei darf der Oberlippenbart an den Enden sogar leicht gezwirbelt sein.<br />
Dreitagebart<br />
Vollbart<br />
Schnauzbart/<br />
Moustache<br />
Rund um den Mundbart/<br />
Henriquatre<br />
01 | <strong>2019</strong> <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong><br />
27
Schlürfen<br />
erlaubt<br />
Wer Ramen nur als Fertiggericht kennt, sollte die japanischen<br />
Nudelsuppen unbedingt frisch gekocht probieren – in der<br />
nächsten Ramen-Bar oder, noch besser, selbst gemacht.<br />
Von Marion Anna Becker; Rezepte und Fotos:<br />
Inga Pfannebecker | In Japan geniessen Ramen<br />
seit Jahrzehnten Kultstatus. Dem<br />
amerikanischen Starkoch David Chang<br />
ist es zu verdanken, dass die Faszination<br />
für die Suppen in den Westen übergeschwappt<br />
ist. 2004 eröffnete er in New<br />
York die Momofuku Noodle Bar und<br />
löste damit einen Hype aus. Heute findet<br />
man in jeder grösseren Stadt mindestens<br />
ein Suppenrestaurant, in dem die dampfenden<br />
Nudelsuppen fast so stilecht serviert<br />
werden wie in Japan. Doch es lohnt<br />
sich, auch selbst mal den Kochlöffel zu<br />
schwingen. Denn die Vielfalt der Ramen<br />
eröffnet sich erst, wenn man tiefer in ihre<br />
Zubereitung eintaucht. Das Grundprinzip<br />
ist dabei immer gleich und besteht aus<br />
drei entscheidenden Komponenten, die<br />
nach Belieben variiert werden können:<br />
Schritt 1: Die Bouillon<br />
Die Basis der Ramen ist eine gute Bouillon.<br />
Vier verschiedene Varianten stehen<br />
dabei zur Auswahl: Hühner- oder<br />
Schweinebouillon aus gekochten Knochen,<br />
Gemüsebouillon für vegetarische<br />
Ramen oder Dashi-Bouillon, eine leichte,<br />
duftende Bouillon aus Seetang und Flocken<br />
aus getrocknetem Thunfisch. Mit<br />
Liebe gekocht und gewürzt, soll die<br />
Bouillon Aromen und Texturen der weiteren<br />
Suppenzutaten ins Gleichgewicht<br />
bringen. Der Genuss einer Ramen-Schale<br />
ist dann vollkommen, wenn die Geschmacksrichtungen<br />
«Sauer», «Süss»,<br />
«Salzig» und «Scharf» ausgewogen<br />
sind. Traditionell wird zuerst etwas Tare<br />
in die Ramen-Schale gegeben, darüber<br />
kommt die ungewürzte Bouillon. Bei Tare<br />
handelt es sich um ein würziges Konzentrat<br />
aus Salz, Miso, einer fermentierten<br />
Bohnenpaste oder einer Zubereitung aus<br />
Sojasauce. Alternativ kann die Bouillon<br />
gewürzt werden, bevor sie in die Schale<br />
kommt. Das macht es leichter, sie abzuschmecken.<br />
Schritt 2: Die Nudeln<br />
Ramen-Nudeln gibt es frisch, tiefgekühlt<br />
oder als getrocknete Instantnudeln. Ihre<br />
Formen reichen von dünn und gerade,<br />
über gebogen bis hin zu breit und gewellt.<br />
Die Nudeln lassen sich auch gut selbst<br />
herstellen. Traditionellerweise kommen<br />
dafür Weizenmehl, Salz und Kansui-Wasser<br />
zum Einsatz. Das spezielle Laugenwasser<br />
ist jedoch ausserhalb von Asien<br />
kaum erhältlich und wird deshalb durch<br />
Backnatron ersetzt. Beliebt für Ramen<br />
sind auch Udon-Nudeln, dicke Weizennudeln,<br />
die am besten in würzigen Bouillons<br />
schmecken. Eine glutenfreie Alternative<br />
für die Suppen sind die graubraunen<br />
Soba-Nudeln. Sie bestehen aus Buchweizenmehl<br />
und schmecken leicht nussig.<br />
Schritt 3: Die Toppings<br />
Ramen bestehen üblicherweise aus weiteren<br />
Zutaten, die mit den Nudeln appetitlich<br />
in der Bouillon angeordnet werden.<br />
Einen Schwerpunkt bilden eiweissreiche<br />
Toppings, wie «Chashu», das aus Schweinebauch<br />
zubereitet wird. Ausserdem Entenfleisch,<br />
Lachs oder Thunfisch, weichgekochte<br />
Eier, Huhn oder Meeresfrüchte.<br />
Als vegane Alternative bietet sich Tofu<br />
an. Gemüse sorgt für knackige Frische<br />
und Farbenvielfalt. Beliebte Toppings<br />
sind hier Pilze, Pak Choi, fermentierte<br />
Bambussprossen, Spinat, Paprika und<br />
28 <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong> 01 | <strong>2019</strong>
Ramen richtig servieren und essen<br />
• Beim Anrichten und Servieren<br />
der Ramen zählt Schnelligkeit:<br />
Bouillon, Nudeln und Toppings<br />
sollten zügig nacheinander in die<br />
Schale kommen, damit die<br />
Nudeln bissfest bleiben. Deshalb<br />
müssen alle Zutaten auf den<br />
Punkt vorbereitet sein.<br />
• Zum Geniessen der Ramen<br />
braucht man das richtige<br />
Werkzeug: Stäbchen in die rechte<br />
Hand, einen tiefen Löffel in die<br />
Veggie-Variante<br />
Mais. Zuletzt können die Ramen mit<br />
ein paar Tropfen Sesam-, Knoblauchoder<br />
Chiliöl verfeinert werden. Ein<br />
Schuss Limettensaft schenkt den Suppen<br />
Frische und feine Säure. Bei der<br />
Auswahl der Toppings sind der Fantasie<br />
keine Grenzen gesetzt. Wichtig ist<br />
nur, darauf zu achten, dass Textur, Farbe<br />
und Aromen unterschiedlich sind.<br />
So gelingt es auch hier, die Zutaten der<br />
Suppe in ein harmonisches Gleichgewicht<br />
zu bringen.<br />
linke Hand. Dann abwechselnd<br />
mit rechts die Nudeln essen und<br />
mit links die Bouillon löffeln.<br />
• Ramen kommen dampfend heiss<br />
auf den Tisch und sollten so<br />
schnell wie möglich gegessen<br />
werden. Deshalb gehört es zum<br />
guten Ton, beim Genuss der<br />
Nudeln zu schlürfen. So kühlen<br />
sie ab, ohne dass man sich den<br />
Mund verbrennt.<br />
Statt der Pouletfilets 300 g festen Seidentofu in 1–2 cm grosse Würfel<br />
schneiden und zum Schluss in der Bouillon erwärmen.<br />
Gemüse-Ramen mit Huhn<br />
Für 4 Personen<br />
Zubereitungszeit: 1 ¼ Std.<br />
Für die Bouillon<br />
5 Stangen Staudensellerie · 3 Rüebli · 1 Stange Lauch<br />
250 g Shiitake-Pilze · 1 grosse Zwiebel · 1 Knoblauchzehe<br />
· 50 g Ingwer · 1 rote Chilischote · 1 Bund Koriander<br />
2 EL Öl · 2 Sternanis · Salz, Pfeffer · 2 EL Sojasauce<br />
Ausserdem<br />
2 Pouletbrustfilets (à ca. 150 g) · 2 Eier · 8 Radieschen<br />
150 g Zuckerschoten · 3 Frühlingszwiebeln<br />
100 g Mungobohnensprossen · 360 g Ramennudeln<br />
2 hart gekochte Eier · 2 TL gerösteter Sesam<br />
Nach Belieben Chilisauce zum Servieren<br />
Zubereitung : Für die Bouillon Gemüse putzen,<br />
waschen und grob zerteilen. Pilze abreiben, Stiele<br />
in grobe Stücke schneiden, Hüte zur Seite legen.<br />
Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen, grob würfeln.<br />
Chili waschen und mit einer Nadel mehrmals<br />
einstechen. Koriander waschen, Blätter von den<br />
Stielen zupfen und zur Seite legen.<br />
Öl in einem Topf erhitzen. Gemüse, Pilzstiele, Zwiebel,<br />
Knoblauch und Ingwer darin ca. 5 Minuten andünsten.<br />
2 l Wasser angiessen, Chili, Korianderstiele,<br />
Sternanis, etwas Salz und Pfeffer zugeben und aufkochen.<br />
Zugedeckt bei kleiner Hitze ca. 45 Minuten<br />
köcheln. Ca. 15 Minuten vor Ende der Garzeit die<br />
Pouletbrustfilets in die Bouillon geben und mitgaren.<br />
Filets aus der Bouillon heben. Bouillon durch ein<br />
feines Sieb in einen Topf giessen, Gemüse im Sieb<br />
entsorgen. Brühe aufkochen und offen bei starker<br />
Hitze um ca. ¼ einkochen lassen.<br />
Inzwischen Radieschen putzen, waschen und in dünne<br />
Scheiben hobeln oder schneiden. Zuckerschoten<br />
waschen, putzen und quer in feine Streifen schneiden.<br />
Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe<br />
schneiden. Sprossen kalt abspülen und abtropfen<br />
lassen. Pilze in schmale Scheiben schneiden.<br />
Eingekochte Bouillon mit Sojasauce, Salz und Pfeffer<br />
abschmecken. Nudeln in die Bouillon geben und<br />
nach Packungsanweisung garen. Filets quer in<br />
dünne Scheiben schneiden. 1–2 Minuten vor Ende<br />
der Garzeit Filetscheiben, Pilze, Zuckerschoten und<br />
Sprossen in die Bouillon geben und erwärmen. Eier<br />
pellen und halbieren. Ramen in Suppentellern oder<br />
-schalen anrichten. Radieschen, Frühlingszwiebeln<br />
und je 1 Eihälfte hineingeben. Mit Koriandergrün und<br />
Sesam bestreut servieren. Nach Belieben Chilisosse<br />
dazu reichen.<br />
Tipp : Besonders würzig wird die Bouillon, wenn Sie<br />
sie mit 1-2 TL japanischer Misopaste (Asialaden)<br />
abschmecken.<br />
01 | <strong>2019</strong> <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong><br />
29
Tierische<br />
Wintererlebnisse<br />
einmal anders<br />
Von Jasmin Geissbühler<br />
ES MUSS NICHT IMMER DER ZOO ODER DER TIERPARK<br />
SEIN: WIR STELLEN IHNEN VIER TIERISCH GUTE<br />
AUSFLUGSTIPPS FÜR GROSS UND KLEIN VOR,<br />
DIE SICH BESONDERS FÜR KALTE WINTERTAGE<br />
EIGNEN. ERLEBEN SIE EINHEIMISCHE UND<br />
EXOTISCHE TIERE EINMAL ANDERS.<br />
MUSEUM.BL<br />
in Liestal (BL)<br />
In der Sonderausstellung «Das Schwein.<br />
Sympathisch, schlau und lecker» des<br />
Museum.BL erfahren Sie, warum das<br />
Schwein uns ähn licher ist, als wir denken,<br />
wie abwechslungsreich das kurze Leben<br />
eines Mastschweins sein kann und wie<br />
eine Cervelat entsteht: Filmsequenzen<br />
auf Grossleinwand und verschiedene<br />
interaktive Stationen laden die Besucher<br />
ein, sich dem Schwein spielerisch<br />
anzunähern. Kinder dürfen sich ihre<br />
eigene Wurst aus Papier basteln, ein<br />
Schlammbad (bestehend aus Bällen)<br />
nehmen und mit Schweineschnauzen<br />
Äpfel über einen Parcours schieben.<br />
Zudem laden Fragen zu den Themen<br />
Schweinemast und Fleischkonsum die<br />
Besucher ein, ihre eigene Haltung dazu zu<br />
hinterfragen. www.museum.bl.ch<br />
PAPILIORAMA &<br />
NOCTURAMA<br />
in Kerzers (FR)<br />
Durch den Urwald spazieren und<br />
tropische Tiere erleben, ohne dafür<br />
ins Flugzeug steigen zu müssen? Das<br />
Papiliorama in Kerzers macht es<br />
möglich: Unter einer Glaskuppel<br />
tummeln sich über 1000 Schmetterlinge<br />
aus allen Teilen der Welt in<br />
tropischer Umgebung. Auf dem<br />
«Jungle Trek» spazieren Sie durch<br />
einen echten Urwald, in dem bunte<br />
Vögel, Leguane und Pekaris leben.<br />
Höhepunkt des Treks bildet die<br />
sieben Meter hohe Brücke, die durch<br />
die Baumkronen des Dschungels<br />
führt. Und im Nocturama lassen sich<br />
Faul- und Gürteltiere, Nacht affen und<br />
Fledermäuse auf einem einzigartigen<br />
«Nachtspaziergang» entdecken.<br />
www.papiliorama.ch<br />
AQUATIS<br />
in Lausanne (VD)<br />
Das Aquarium-Vivarium AQUATIS in<br />
Lausanne nimmt Sie mit auf eine<br />
fantastische Entdeckungsreise in die<br />
Unterwasserwelt: In insgesamt 46<br />
Aquarien, Vivarien und Terrarien<br />
leben rund 10 000 Fische sowie über<br />
hundert Reptilien und Amphibien<br />
aus fünf Kontinenten. Dank neuster<br />
digitaler Technologien werden die<br />
Besucher Teil dieser fantastischen<br />
Unterwasserwelt. Im Aquatis spielt<br />
auch das Wasser selbst eine wichtige<br />
Rolle: Sie begleiten einen Wassertropfen<br />
auf seiner Reise rund um die<br />
Welt und lernen so verschiedene<br />
Süsswasser-Ökosysteme kennen.<br />
www.aquatis.ch<br />
VOGELWARTE<br />
in Sempach (LU)<br />
Die Vogelwarte Sempach macht die<br />
Besucher für einmal selbst zum Vogel: Für<br />
den Besuch der interak tiven Erlebnisausstellung<br />
«Über Leben» werden Sie wie ein<br />
Vogel «beringt» und erfahren am Ende des<br />
Rundgangs, ob Ihr Verhalten mehr dem<br />
einer Eule gleicht oder doch dem des<br />
Adlers ähnlich ist. Im mechanischen<br />
Theater «Singfonie» erfahren Sie zudem,<br />
wie Vögel untereinander kommunizieren.<br />
Ein Kinofilm mit eindrücklichen Szenen aus<br />
der einhei mischen Vogelwelt rundet das<br />
tierische Erlebnis ab. www.vogelwarte.ch<br />
30 <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong> 01 | <strong>2019</strong>
Seit 1921<br />
Gesund durch den Winter<br />
Echinadoron ® Lutschtabletten bei Halsentzündung<br />
Weleda Hustensirup bei Hustenreiz<br />
Dies sind zugelassene Arzneimittel. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. www.swissmedicinfo.ch. Weleda AG, Schweiz<br />
01 | <strong>2019</strong> <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong><br />
31
TopNeuheiten<br />
erhältlich in Ihrer <strong>TopPharm</strong> Apotheke<br />
GUM ® Soft-Picks ® Original<br />
und Advanced<br />
Die einfache Interdentalreinigung: Gummiborsten, die gründlich<br />
Plaque entfernen und Zahnfleischentzündungen reduzieren.<br />
Erhältlich in verschiedenen Grössen: Gum ® Soft-Picks ® Original<br />
je 40 Stk., Gum ® Soft-Picks ® Advanced je 30 Stk.<br />
F. UHLMANN EYRAUD S.A., Meyrin<br />
angocin ®* – das neue<br />
Präparat von Zeller<br />
angocin ® ist ein pflanzliches Arzneimittel mit der einzigartigen<br />
Pflanzenkombination aus Kapuzinerkresse und Meerrettich.<br />
angocin ® wirkt gegen Bakterien und Viren. Zusätzlich ist angocin ®<br />
entzündungshemmend. Mit der 3-fach Wirkung wird angocin ®<br />
sowohl bei Entzündungen der Bronchien und Nasennebenhöhlen<br />
als auch bei Harnwegsinfekten eingesetzt.<br />
Erhältlich als Packung mit 50 oder 100 Stk.<br />
Max Zeller Söhne AG, Romanshorn<br />
* Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lassen Sie sich von einer Fachperson<br />
in der <strong>TopPharm</strong> Apotheke beraten und lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
Perskindol THERMO HOT<br />
Diskret im Duft, aber intensiv durch<br />
seine wärmende Wirkung. Erleichtert<br />
jeden Tag Ihre Rücken- und Nackenschmerzen.<br />
Erhältlich als Gel (100 und 200 ml)<br />
sowie als Roll-on (75 ml).<br />
Verfora AG, Villars-sur-Glâne-Glâne<br />
Bepanthen ® Derma Lipstick<br />
Tägliche Pflege für trockene, rissige Lippen.<br />
Der Lipstick mit Dexpanthenol und Vitamin E<br />
spendet intensive Feuchtigkeit und schützt<br />
die zarte Lippenhaut vor äusseren Einflüssen.<br />
SPF 50. Hautverträglichkeit dermatologisch<br />
bewiesen.<br />
Bayer (Schweiz) AG, Zürich<br />
32 <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong> 01 | <strong>2019</strong>
Gewinnen Sie mit <strong>TopPharm</strong> !<br />
Gesamtwert: ca. 3000 Franken!<br />
Kreuzworträtsel<br />
3 × zwei Nächte für 2 Personen, inkl. Romeo & Julia Private Spa Package,<br />
im Verwöhnhotel Kristall**** S am Achensee in Tirol (A) im Wert von<br />
je ca. 1000 Franken!<br />
Das ganz neu erstrahlende 4-Sternesuperior-Wellnesshotel<br />
am Achensee<br />
in Tirol (A) begeistert in ruhiger<br />
Sonnenlage mit Herz und Stil, Gourmetküche,<br />
SPA-Oase auf 2100 m 2<br />
und neuer Wellness-Alm. Perfekt<br />
für Wellness, Wandern und Genuss<br />
zu zweit. Einlösbar von Sonntag<br />
bis Freitag. www.kristall-pertisau.at<br />
So nehmen Sie am Kreuzworträtsel teil:<br />
SMS: Senden Sie TOPPHARM1, Ihr Lösungswort<br />
und Ihre Adresse an 970 (CHF 1.50/SMS).<br />
Telefon: Wählen Sie 0901 909 931<br />
(CHF 1.50/Anruf).<br />
Chancengleiche WAP-Teilnahme ohne Zusatzkosten<br />
über das Handynetz m.vpch.ch/TPH11241<br />
Oder gewinnen Sie 200 Franken<br />
für das gelb eingefärbte Feld:<br />
SMS: Senden Sie TOPPHARM3, Ihr Lösungswort<br />
und Ihre Adresse an 970 (CHF 1.50/SMS).<br />
Telefon: Wählen Sie 0901 909 933<br />
(CHF 1.50/Anruf).<br />
Chancengleiche WAP-Teilnahme ohne Zusatzkosten<br />
über das Handynetz: m.vpch.ch/TPH11243<br />
Auflösung Ausgabe 6/18: RUMPUNSCH<br />
Wert: 2232 Franken!<br />
Sudoku<br />
1 × vier Nächte für 2 Personen inklusive Frühstück<br />
und Abendessen im Belvedere Swiss Quality Hotel<br />
Grindelwald im Wert von 2232!<br />
Für unvergessliche und erholsame Winterferien<br />
in Grindelwald: Entspannen Sie im Sole-Whirlpool<br />
im Garten, geniessen Sie die Aussicht auf den<br />
Eiger und lassen Sie sich im Restaurant kulinarisch<br />
verwöhnen. www.belvedere-grindelwald.ch<br />
So nehmen Sie teil:<br />
SMS: Senden Sie eine SMS<br />
mit TOPPHARM2, Ihrer Lösungszahl<br />
und Ihrer Adresse<br />
an 970 (CHF 1.50/SMS).<br />
Telefon: Wählen Sie<br />
0901 909 932<br />
(CHF 1.50/Anruf).<br />
Chancengleiche WAP-Teilnahme<br />
ohne Zusatzkosten<br />
über das Handynetz:<br />
m.vpch.ch/TPH11242<br />
Auflösung Ausgabe 6/18:<br />
Teilnahmebedingungen: Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.<br />
Es wird keine Korrespondenz geführt. Mitarbeitende der<br />
<strong>TopPharm</strong> AG sind nicht teilnahmeberechtigt. Die Gewinner<br />
werden schriftlich benachrichtigt. Keine Barauszahlungen.<br />
Teilnahmeschluss: 9. <strong>Feb</strong>ruar <strong>2019</strong>.<br />
Gewinner Ausgabe 5/18:<br />
Kreuzworträtsel: Die acht Gewinner wurden schriftlich<br />
benachrichtigt.<br />
Kreuzworträtsel «Zusatz»: Ursula Miksa, Rottenschwil<br />
Sudoku: Clemens Schmid, Kaiseraugst / Mathias Waber, Attikon<br />
01 | <strong>2019</strong> <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong><br />
33
Für Punktesammler : mehr Vorteile<br />
mit der <strong>TopPharm</strong>Card Plus<br />
20×<br />
PUNKTE 20×<br />
PUNKTE<br />
P UNKTE P UNKTE<br />
Grippe? Erkältung? Verstopfte Früh Nase? handeln hilft!<br />
Gegen Bronchitis Sinupret ® extract* mit den typischen ist ein pflanzliches Symptomen Arzneimittel wie Husten, bei Verschleimung,<br />
akuten,<br />
Schnupfen und unkomplizierten Halsschmerzen Entzündungen hilft das pflanzliche der Nasennebenhöhlen.<br />
Arzneimittel Umckaloabo ®* .<br />
Umckaloabo Sinupret ®* ® , extract*, 30 oder 60 30 Tabl., Dragées, ab CHF 25.50 24.– UVP<br />
Umckaloabo ®* Biomed , 50 oder AG, 100 Dübendorf ml, ab CHF 26.80 UVP<br />
Schwabe Pharma AG, Küssnacht am Rigi<br />
Supradyn Weniger husten, ® energy* besser neue atmen! Formel<br />
Baut Solmucol auf und ®* Erkältungshusten aktiviert bei Vitaminmangel. löst den Schleim Dank dem und befreit Plus an<br />
die Atemwege. essenziellen Zusätzlich Vitaminen beruhigt und Solmucalm Mineralstoffen.<br />
®* den Husten.<br />
Solmucol Supradyn ®* ® Erkältungshusten, energy*, 45 Brausetabletten, 180 ml, CHF CHF 14.90 44.80 UVP<br />
Solmucalm Supradyn ®* ® Erkältungshusten, energy*, 90 Filmtabletten, 180 ml, CHF 16.20 60.90 UVP<br />
IBSA Institut Bayer Biochimique (Schweiz) SA, AG, Pambio-Noranco<br />
Zürich<br />
20×<br />
20×<br />
20×<br />
P PUNKTE P PUNKTE<br />
Entspannung Halsweh? und Wohlbefinden Stimme weg? für zu Hause<br />
Tauchen GeloRevoice Sie ein in ® die hilft DermaSel rasch und ® Bäderwelt. langanhaltend Gesunde bei Trockenheitsgefühl<br />
Schönheit mit der Kraft<br />
im Mund- aus dem und Toten Rachenraum! Meer. www.dermasel.ch<br />
www.gelorevoice.ch<br />
GeloRevoice DermaSel ® Halstabletten ® div. Badesalze Cassis z.B. oder Lavendel Kirsche, Bad, 20 Stk., 400 g CHF Beutel 15.90 UVP<br />
plus 20 Alpinamed ml Spezialzusatz, AG, Freidorf CHF 8.50<br />
Pharma Medica AG, Roggwil TG<br />
Schön, Wirkt wenn gezielt Narben gegen optimal Husten …<br />
Damit … verheilen Ihr Husten können. Sie und Mit dem Ihre Liebsten innovativen nicht Contractubex um den Schlaf ® Narben bringt:<br />
NeoCitran Intensivpatch ® Hustenstiller* für die Nacht. bzw. Für NeoCitran alte und ® neue Hustenlöser*. Narben.<br />
Contractubex NeoCitran ® Narben ® Hustenlöser*, Intensivpatch, 20021 ml, Stk., CHF CHF 20.20 46.90 UVP<br />
NeoCitran Merz Pharma ® Hustenstiller*, (Schweiz) 200 AG, ml, Allschwil CHF 13.90<br />
GSK Consumer Healthcare Schweiz AG, Rotkreuz<br />
*Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lassen Sie sich von einer Fachperson in der <strong>TopPharm</strong> Apotheke beraten und lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
Angebot gültig vom 10.01. 15.11. bis 30.12.2018 27.02.<strong>2019</strong> für Kundinnen und Kunden mit der <strong>TopPharm</strong>CardPlus.<br />
Keine <strong>TopPharm</strong>CardPlus? Melden Sie sich bei einer teilnehmenden <strong>TopPharm</strong> Apotheke an, und Sie erhalten die Punkte umgehend gutgeschrieben.<br />
34 54<br />
<strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> <strong>Ratgeber</strong> 3 | 2017
Einfacher als<br />
Pirouetten drehen: bei jedem<br />
Einkauf Punkte sammeln.<br />
Jetzt von<br />
499 Startpunkten<br />
profitieren!<br />
In diesen <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong><br />
können Sie bereits punkten:<br />
www.toppharm.ch/standorte
Ihre <strong>TopPharm</strong> Apotheke – 128-mal in der Schweiz<br />
Aarau • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Göldlin Aarberg • <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> & Drogerien Aarberg Aesch BL • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Kunz Appenzell <strong>TopPharm</strong><br />
Apotheke Appenzell Baar <strong>TopPharm</strong> Rathaus Apotheke Balzers • <strong>TopPharm</strong> Engel Apotheke & Drogerie Basel • <strong>TopPharm</strong> Batterie Apotheke<br />
• <strong>TopPharm</strong> Apotheke Gellert | • <strong>TopPharm</strong> health & go | • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Hersberger | • <strong>TopPharm</strong> Lehenmatt Apotheke Beinwil am See<br />
• <strong>TopPharm</strong> Homberg Apotheke Bern • <strong>TopPharm</strong> Egghölzli Apotheke | <strong>TopPharm</strong> Friedens Apotheke | • <strong>TopPharm</strong> Hirschengraben Apotheke<br />
• <strong>TopPharm</strong> Länggass Apotheke | • <strong>TopPharm</strong> Nordring Apotheke | • <strong>TopPharm</strong> Rathaus Apotheke | • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Rösli | <strong>TopPharm</strong><br />
Apotheke Viktoriaplatz Binningen • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Dorenbach Birsfelden • <strong>TopPharm</strong> Birs Apotheke Bischofszell • <strong>TopPharm</strong> Apotheke<br />
Bischofszell Bonaduz <strong>TopPharm</strong> Apotheke & Drogerie Bonaduz Bremgarten AG • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Dr. A. Meier Brugg • <strong>TopPharm</strong> Apotheke<br />
am Lindenplatz Bubendorf • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Gmünder | • <strong>TopPharm</strong> Studer Apotheke Bubendorf Buchs AG • <strong>TopPharm</strong> Apotheke &<br />
Drogerie Buchs Burgdorf • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Zbinden Chur • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Dr. Villa | • <strong>TopPharm</strong> Fortuna Apotheke | • <strong>TopPharm</strong> Raetus<br />
Apotheke Disentis/ Mustér • <strong>TopPharm</strong> Apoteca Desertina Domat/Ems <strong>TopPharm</strong> Domat Apotheke Dübendorf • <strong>TopPharm</strong> Waldmann Apotheke<br />
Eglisau • <strong>TopPharm</strong> Sonnen Apotheke Ehrendingen • <strong>TopPharm</strong> Damian Apotheke Erlinsbach AG • <strong>TopPharm</strong> Apotheke & Drogerie Erlinsbach<br />
Fahrwangen • <strong>TopPharm</strong> Fortuna Apotheke Fislisbach • <strong>TopPharm</strong> Damian Apotheke Frauenfeld • <strong>TopPharm</strong> Schloss Apotheke Parfümerie<br />
Gelterkinden • <strong>TopPharm</strong> Center Apotheke Glattpark (Opfikon) • <strong>TopPharm</strong> Glattpark Apotheke Gossau SG • <strong>TopPharm</strong> Säntis-Apotheke<br />
Gstaad • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Dr. Kropf Gümligen • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Gümligen Hägendorf • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Drogerie Hägendorf<br />
Hinwil • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Hinwil Hochdorf <strong>TopPharm</strong> Apotheke Maunz Horgen • <strong>TopPharm</strong> Apotheke zum Erzberg Hunzenschwil • <strong>TopPharm</strong><br />
Apotheke & Drogerie Brentano Ittigen • <strong>TopPharm</strong> Apotheke & Drogerie Ittigen Kirchberg BE <strong>TopPharm</strong> Apotheke Schröter Kirchberg Kleindöttingen<br />
• <strong>TopPharm</strong> Apotheke Dr. Voegtli Kölliken • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Kölliken Küttigen • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Küttigen Landquart • <strong>TopPharm</strong> Apotheke<br />
Dr. Villa Laupen • <strong>TopPharm</strong> Schloss<strong>Apotheken</strong> Lenzburg • <strong>TopPharm</strong> Löwen Apotheke | • <strong>TopPharm</strong> Römer Apotheke Liestal • <strong>TopPharm</strong><br />
Studer <strong>Apotheken</strong> Luzern • <strong>TopPharm</strong> Dr. Schmid’s See-Apotheke | • <strong>TopPharm</strong> Apotheke & Drogerie Ruopigen Magden • <strong>TopPharm</strong> Hirschen<br />
Apotheke Männedorf • <strong>TopPharm</strong> See-Apotheke Meilen • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Dr. Rebhan Meisterschwanden • <strong>TopPharm</strong> Hallwilersee Apotheke<br />
Muhen • <strong>TopPharm</strong> Zentrum Apotheke Münchenstein • <strong>TopPharm</strong> Zollweiden Apotheke Münchwilen TG • <strong>TopPharm</strong> Apotheke & Drogerie Münchwilen<br />
Muri AG • <strong>TopPharm</strong> Egg Apotheke Vitalis Muttenz • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Arbogast | • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Schänzli Neuenhof • <strong>TopPharm</strong><br />
Neuenhofer Apotheke Niederglatt • <strong>TopPharm</strong> Sonnen Apotheke & Drogerie Nussbaumen AG • <strong>TopPharm</strong> Damian Apotheke & Drogerie<br />
Oberdorf BL • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Gmünder Oftringen • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Ferrari Olten • <strong>TopPharm</strong> Apotheke zum Kreuz Pizolpark (Mels) <strong>TopPharm</strong><br />
Pizol Apotheke Parfümerie Regensdorf • <strong>TopPharm</strong> Zentrums Apotheke Reinach BL • <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> Parfümerien Liechti Rheinfelden<br />
• <strong>TopPharm</strong> Kapuziner Apotheke | • <strong>TopPharm</strong> Kapuziner Apotheke & Drogerie Romanshorn • <strong>TopPharm</strong> Bahnhof Apotheke Safenwil • <strong>TopPharm</strong><br />
Storchen Apotheke Samedan • <strong>TopPharm</strong> Apoteca Piz Ot Sarnen • <strong>TopPharm</strong> Löwen Apotheke Schwerzenbach • <strong>TopPharm</strong> Bahnhof – Apotheke Drogerie<br />
Sanitätsgeschäft Schwerzenbach Seengen • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Seengen Siebnen • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Siebnen Sissach • <strong>TopPharm</strong> Apotheke &<br />
Drogerie Sissach Solothurn • <strong>TopPharm</strong> Hirsch Apotheke Spiez • <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> Dr. Grünig: Niesen + Terminus Stäfa • <strong>TopPharm</strong> Kranich Apotheke<br />
Stans • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Zelger Strengelbach • <strong>TopPharm</strong> Wiggere Apotheke Suhr • <strong>TopPharm</strong> Feld Apotheke Sursee • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Meyer<br />
Thalwil • <strong>TopPharm</strong> Gotthard Apotheke Thun • <strong>TopPharm</strong> Bälliz Apotheke + Drogerie | • <strong>TopPharm</strong> <strong>Apotheken</strong> Dr. Grünig: Blümlisalp Thusis<br />
• <strong>TopPharm</strong> Rhein Apotheke Unterkulm • <strong>TopPharm</strong> Wyna Apotheke Wabern • <strong>TopPharm</strong> Gurten Apotheke Wettingen • <strong>TopPharm</strong> Rathaus<br />
Apotheke Wil SG • <strong>TopPharm</strong> St. PeterApotheke Wildegg • <strong>TopPharm</strong> Apotheke & Drogerie Brentano Windisch • <strong>TopPharm</strong> Vindonissa Apotheke<br />
Winterthur • <strong>TopPharm</strong> Römer Apotheke | • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Wülflingen Zug • <strong>TopPharm</strong> Bahnhof Apotheke | • <strong>TopPharm</strong> Kolin Apotheke<br />
Zürich • <strong>TopPharm</strong> Europaallee Apotheke | • <strong>TopPharm</strong> Apotheke & Drogerie Höschgasse | • <strong>TopPharm</strong> Leonhards-Apotheke | • <strong>TopPharm</strong> Limmatplatz<br />
Apotheke | <strong>TopPharm</strong> Manesse Apotheke | • <strong>TopPharm</strong> Morgental Apotheke, Drogerie und Parfümerie | • <strong>TopPharm</strong> Apotheke Paradeplatz | • <strong>TopPharm</strong><br />
Apotheke Witikon<br />
Punkten Sie mit der <strong>TopPharm</strong>CardPlus bei allen <strong>Apotheken</strong> mit dem roten •<br />
Punkten Sie mit der <strong>TopPharm</strong>Card in der jeweiligen Apotheke mit dem schwarzen •<br />
Damit Ihre Grippe nicht<br />
zum Horror wird.<br />
Ihr Gesundheits-Coach berät Sie persönlich.<br />
Ihr Gesundheits-Coach.