Leseprobe "Kopf-fit" Mai 2019
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
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<strong>Kopf</strong>fıt<br />
Gedächtnistraining<br />
aus Ihrer Apotheke<br />
<strong>Mai</strong> <strong>2019</strong><br />
Tastsinn<br />
Fühlen geht unter die Haut<br />
Mit<br />
Gewinnspiel
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke<br />
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke<br />
Warm-up<br />
Bevor Sie sich mit anspruchsvolleren Aufgaben beschäftigen, sollten Sie Ihr Gehirn<br />
immer mit 2–3 kurzen und bewusst einfach gehaltenen Aufgaben auf die kommenden<br />
geistigen Herausforderungen vorbereiten. Dabei empfiehlt es sich, möglichst zügig zu<br />
arbeiten, um in Schwung zu kommen.<br />
1 55 gesucht<br />
Wer neue Informationen schnell und adäquat verarbeiten kann, ist in der<br />
Lage, die Anforderungen im Alltag und im Beruf gut zu meistern. Einfache<br />
Suchaufgaben trainieren diese Fähigkeit. Streichen Sie möglichst zügig<br />
jede 55 aus den Zahlenreihen.<br />
821987215565901744520485527496769374625486550693<br />
725431553657676242728496504836243552627436373735<br />
162938490128025592755876174768996828764567757256<br />
698709164655760285463321557691287646558178161503<br />
414558763988698786329557565326554317987987755634<br />
381071855658785575817638675524458957686554643515<br />
3 Wasser marsch!<br />
Notieren Sie mindestens 10 zusammengesetzte Wörter, die mit<br />
Wasser beginnen. Es dürfen selbstverständlich auch mehr sein.<br />
Wassertropfen<br />
2 Rechenallerlei<br />
<strong>Kopf</strong>rechnen bringt die<br />
kleinen grauen Zellen in<br />
Schwung. Lösen Sie die Aufgaben<br />
ohne Hilfsmittel, wie<br />
Stift und Papier. Achten Sie<br />
darauf, dass bei einer Aufgabe<br />
Rechnungen in Klammern<br />
zuerst gelöst werden<br />
müssen.<br />
a) 14 + 9 + 27 =<br />
b) 276 + 158 =<br />
c) 99 – 37 – 8 =<br />
d) 162 – 79 =<br />
e) 5 × 48 =<br />
f) 3 × 17 × 6 =<br />
g) (290 – 158) ÷ 4 =<br />
h) 102 ÷ 6 =<br />
Foto: toa555; Hintergrund: Jan Becke; beide stock.adobe.com<br />
Illustrationen: frilled_dragon/Fotolia; Hintergrund: rakop_ton/Fotolia<br />
Alle Vögel sind schon da<br />
Behalten Sie den Überblick und<br />
zählen Sie zunächst ohne Abstreichen,<br />
wie viele Schwalben hier nach<br />
links fliegen. In einem zweiten<br />
Durchgang können Sie die Schwalben<br />
dann abstreichen. Zu welchen<br />
Ergebnissen kommen Sie? Wie viele<br />
Schwalben sind es insgesamt?<br />
6<br />
<strong>Kopf</strong>-fit <strong>Mai</strong> <strong>2019</strong> 7
14<br />
Balken<br />
Balken<br />
vordere<br />
Nachhirn<br />
Großhirn<br />
Kleinhirn<br />
Epiphyse<br />
15<br />
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke<br />
Familienstammbaum<br />
Haben Sie schon einmal nach Ihren<br />
eigenen Wurzeln geforscht?<br />
Vielleicht bekommen Sie ja Lust,<br />
einen eigenen Familienstammbaum<br />
zu erstellen, wenn Sie die<br />
folgende Familie kennengelernt<br />
haben. Dies ist eine Aufgabe, die<br />
durchaus Ihre Konzentration fordern<br />
wird. Nehmen Sie sich einen<br />
Stift und ein Blatt Papier dazu.<br />
Lesen Sie sich diese kleine Familienchronik<br />
aufmerksam durch.<br />
Prägen Sie sich die Abstammungsfolge<br />
ein. Um sich diese<br />
klar vor Augen zu führen, können<br />
Sie auch einen Stammbaum anfertigen.<br />
Haben Sie zu den Aufgaben in dieser Ausgabe<br />
Fragen, Hinweise oder Anregungen?<br />
Dann wenden Sie sich bitte unter der E-<strong>Mai</strong>l-<br />
Adresse kopf-fit@sud-verlag.de an uns.<br />
Stellen Sie nun die Anzahl der<br />
Kinder pro Generation fest:<br />
• die der Kinder von Lukas<br />
und Johanna,<br />
• die ihrer Enkelkinder,<br />
• die ihrer Urenkel<br />
• und die ihrer Ururenkel.<br />
Wie viele Vierecke sehen Sie?<br />
Schätzen Sie zuerst mal, wie viele es<br />
denn ungefähr sein könnten, und dann<br />
stellen Sie die genaue Anzahl fest.<br />
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke<br />
Lukas und Johanna hatten sechs Kinder: Marie, Antonia, Alexander, Paul, Caroline<br />
und Benedikt. Marie heiratete Hugo und die beiden bekamen drei Kinder: Christel,<br />
Michael und Andreas.<br />
Christel hatte ihrerseits zwei Kinder, Michael eines und Andreas vier. Antonia<br />
blieb unverheiratet, wurde aber Mutter von zwei Mädchen, die ihr fünf Enkelsöhne<br />
schenkten.<br />
<strong>Kopf</strong>fıtfıt<br />
DAS BUCH<br />
Zum monatlich erscheinenden Apotheken-Kundenmagazin »<strong>Kopf</strong>fit«<br />
aus dem S & D Verlag in Geldern gibt es nun dieses Buch als kompaktes<br />
Gehirnjogging für zu Hause.<br />
Alexander hatte mit Laura Zwillinge, von denen einer, wie Paul, Vater einer Karin<br />
ist. Die dreifache Mutter Caroline ist auch dreifache Großmutter. In einigen<br />
Monaten wird sie Urgroßmutter.<br />
Sie sind gesundheitsbewusst und halten regelmäßig Ihren Körper fit?<br />
Dann tun Sie das doch auch mit Ihrem Gedächtnis! In diesem Buch finden<br />
Sie spezie le Übungen für:<br />
geistiges Warm-up<br />
Verknüpfen von altem mit neuem Wissen<br />
Verlassen gewohnter Denkgleise<br />
Entwickeln von Fantasie und Kreativität<br />
Perfektes Formulieren<br />
Konzentrieren<br />
Logisches Denken<br />
Merkfähigkeit<br />
Strukturieren<br />
Urteilsfähigkeit<br />
Wahrnehmung<br />
Wortfindung<br />
Erkennen von Zusammenhängen<br />
Benedikt ist gerade zum siebten Mal Urgroßvater geworden, ein Glück für ihn,<br />
denn er ist nur zweimal Vater und Großvater. Einige Familienmitglieder bedauern<br />
sehr, dass die Urenkel von Lukas und Johanna bisher nur zweimal mehr Kinder in<br />
die Welt gesetzt haben, als all ihre Eltern zusammen.<br />
8 <strong>Kopf</strong>-fit <strong>Mai</strong> <strong>2019</strong><br />
Dazu erfahren Sie, wie eine gesunde Lebensweise Ihrem Denkapparat<br />
»Kraftstoff« gibt, wie Sie die eine oder andere Turbotaste betätigen können<br />
und was man unternehmen kann, wenn sich das Denkstübchen mal nicht<br />
so aufgeräumt zeigt.<br />
Illustration: Designed by Freepik<br />
www.sud-verlag.de<br />
ISBN 978-3-9817-3791-2<br />
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Endlich erschienen! Das Buch zur Zeitschrift.<br />
Rund 200 ausgewählte Übungen zu allen wichtigen Bereichen des Gehirntrainings. Das kompakte Gehirnjogging für zu Hause.<br />
284 Seiten, Hardcover, durchgehend bebildert.<br />
<strong>Kopf</strong>fıtfıt<br />
Gedächtnistraining<br />
DAS BUCH<br />
Teamworker Gehirn<br />
Zwischenhirn<br />
Der Thalamus (»Raum«) im Zwischenhirn (Diencephalon)<br />
ist mit seinen sensiblen Nervenbahnen die<br />
Schaltzentrale für eingehende Signale unserer Sinnesorgane,<br />
die verknüpft an das Großhirn weitergeleitet<br />
werden. So können beispielsweise Tast-, Temperatur-<br />
oder Schmerzempfindungen umgehend<br />
unsere Reaktion hervorrufen: sofort Finger weg von<br />
Heißem oder die Hände an die Ohren zum Schutz<br />
vor Lärm. Der Hypothalamus mit der Epiphyse reguliert<br />
das vegetative, also unbewusste, Nervensystem<br />
und den Hormonhaushalt, um unseren Körper<br />
in einer gesunden Balance (Homöostase) zu halten.<br />
Dazu gehört das Steuern der optimalen Körpertemperatur,<br />
des Wasserhaushalts, eines gesunden<br />
Schlaf-Wach-Wechsels sowie des Sexualverhaltens.<br />
Mittelhirn<br />
Ein Teil de sogenannten Hirnstamms ist neben dem<br />
Nachhirn – verantwortlich für wichtige Reflexe wie<br />
Schlucken, Kauen, Husten, Niesen sowie für das<br />
Kreislauf- und Atemzentrum – das Mittelhirn (Mesencephalon),<br />
eine Brücke verbindet beide. Von hier<br />
aus werden die Augenbewegungen – das Öffnen<br />
und Schließen – koordiniert, die Augenmuskeln gelenkt.<br />
Signale leitet das Mittelhirn an das Großhirn<br />
weiter.<br />
Hirnbereiche im Schnitt<br />
Brücke (Pons)<br />
(Telencephalon)<br />
(Medu la oblongata) Rückenmark<br />
Die Teile des limbischen Systems<br />
(Corpus callosum)<br />
Thalamuskerne<br />
Hypothalamus<br />
Amygdala<br />
(Mandelkern)<br />
Fornix cerebri<br />
Gyrus parahippocampalis<br />
Zwischenhirn<br />
(Diencephalon)<br />
Mi telhirn<br />
(Mesencephalon)<br />
(Cerebe lum)<br />
Gyrus cinguli<br />
(Zirbeldrüse)<br />
Hippocampus<br />
Corpus mami lare<br />
(Mammilarkörper)<br />
I lustrationen: Sebastian Kaulitzki<br />
Emotionen, Emotionen – das limbische System<br />
Foto: Yuri Arcurs/Fotolia<br />
Freude, Überraschung, Wut, Angst, Trauer, Ekel,<br />
Verachtung, solche Gefühle empfinden wir mithilfe<br />
des limbischen Systems in unserem Gehirn. Ringartig<br />
umsäumt es verschiedene Hirnareale – auch<br />
hier arbeiten wieder echte Teamplayer zusammen.<br />
Einerseits entstehen emotionale Empfindungen unbewusst.<br />
Einen Schrecken zu bekommen und Angst<br />
zu spüren, das können wir nicht steuern. Ebenso die<br />
Folgen nicht, denn mit einer bösen Überraschung<br />
gehen beispielsweise der Anstieg des Blutdrucks<br />
und die Ausschüttung von Stresshormonen einher.<br />
Erst einen Schritt später, wenn das Signal die<br />
Großhirnrinde erreicht hat, findet eine Verarbeitung<br />
statt. Dann können wir entscheiden, ob wir weglaufen<br />
oder uns dem Ereignis stellen. Seit Menschengedenken<br />
ist das ein überlebenswichtiger Vorgang.<br />
Das limbische System reagiert aber auch auf unsere<br />
Gedanken und das, was wir bewusst über unsere<br />
Sinne wahrnehmen. Wenn wir etwas sehen, hören,<br />
riechen, schmecken, dann ist es blitzschne l klar, ob<br />
es uns gefä lt oder nicht oder auch egal ist. Das hat<br />
Auswirkungen auf unser Lernen und Erinnern. Die<br />
Amygdala (Mandelkern) und der Hippocampus (einem<br />
Seepferdchen ähnlich) ermöglichen das Speichern<br />
von Gedächtnisinhalten. Der Hippocampus<br />
empfängt Informationen, ordnet sie und sorgt für<br />
die Überführung aus dem Kurzzeit- in das Langzeitgedächtnis.<br />
Mit neuen Lerninhalten entstehen im<br />
Hippocampus neue Nervenverbindungen zwischen<br />
Hirnbereiche<br />
bereits bestehenden. Ohne ihn könnten wir uns<br />
nichts auf Dauer merken. Dass emotionales Lernen<br />
und Gedächtnis besonders gut funktionieren, verdanken<br />
wir der Amygdala. Was uns sehr bewegt<br />
hat, im Guten wie im Negativen, bleibt uns lange erhalten<br />
und kann rasch, auch durch Anblicke, Töne,<br />
Gerüche oder einen besonderen Geschmack, wieder<br />
abgerufen werden. Deshalb betrachtet man das<br />
limbische System auch als ein Assoziationssystem.<br />
14 15<br />
Neben jeder Menge Übungen erfahren Sie, wie eine gesunde Lebensweise<br />
Ihrem Denkapparat »Kraftstoff« gibt. Wie Sie die eine oder andere Turbotaste<br />
betätigen können, und was man unternehmen kann, wenn sich das<br />
Denkstübchen mal nicht so aufgeräumt zeigt.<br />
Umschlag v02.indd 1 18.05.18 09:42<br />
Einbürgerung<br />
M<br />
Seit 2009 müssen Ausländer, die die deutsche Staatsbürgerschaft beantragen, anhand<br />
eines Wissenstests ihre Kenntnisse über Deutschland nachweisen. In diesem Test<br />
werden Fragen zum Staat, den vorherrschenden Gesetzen und Rechten sowie zu Kultur<br />
und Gesellschaft gestellt. Würden Sie die deutsche Staatsangehörigkeit erlangen?<br />
1. Wer bestimmt in Deutschland<br />
die Schulpolitik?<br />
a) die Lehrer und Lehrerinnen<br />
b) das Familienministerium<br />
c) die Bundesländer<br />
d) die Universitäten<br />
2. Wie viele Bundesländer hat die<br />
Bundesrepublik Deutschland?<br />
a) 14 b) 16 c) 15 d) 17<br />
3. Wen kann man als BürgerIn<br />
in Deutschland nicht direkt<br />
wählen?<br />
a) den Bundespräsidenten /<br />
die Bundespräsidentin<br />
b) Abgeordnete des<br />
EU-Parlaments<br />
c) Landtagsabgeordnete<br />
d) Bundestagsabgeordnete<br />
4. Wer wählt in Deutschland<br />
die Abgeordneten<br />
zum Bundestag?<br />
a) das Militär<br />
b) die Verwaltung<br />
c) die Wirtschaft<br />
d) das wahlberechtigte Volk<br />
5. Eine Parte im deutschen<br />
Bundestag will die<br />
Pressefreiheit abschaffen.<br />
Ist das möglich?<br />
a) Nein, denn nur der<br />
Bundesrat kann die Pressefreiheit<br />
abschaffen<br />
b) Ja, aber dazu müssen zwei<br />
Drittel der Abgeordneten<br />
im Bundestag dafür sein<br />
c) Ja, wenn mehr als die<br />
Hälfte der Abgeordneten<br />
im Bundestag dafür sind<br />
d) Nein, denn die Pressefreiheit<br />
ist ein Grundrecht<br />
Fotos: S & D Verlag GmbH<br />
Foto: Berlinpictures/Fotolia<br />
1 Wann öffnete<br />
Trainingsaufgaben Urteilsfähigkeit<br />
sich die Berliner<br />
Mauer?<br />
a) November 1989<br />
b) Dezember 1980<br />
c) Juni 1989<br />
d) Juni 1978<br />
2 Wie viele Pferde ziehen<br />
den Streitwagen auf dem<br />
Brandenburger Tor?<br />
a) 2<br />
b) 3<br />
c) 4 Grenzübergang in Berlin,<br />
d) 5 der durch die Amerikaner<br />
kontrolliert wurde?<br />
a) Kurfürstendamm<br />
b) Charlottenstraße<br />
c) Checkpoint Charlie<br />
d) Brandenburger Tor<br />
3 Wie heißt der bekannteste<br />
Fragen rund um Berlin<br />
M<br />
Kristallisierte Intelligenz entspricht dem<br />
Wissen, das im Gedächtnis verfügbar ist.<br />
Es sind die gespeicherten Erfahrungen,<br />
Wissen und Fertigkeiten. Der Abruf von<br />
Allgemeinwissen entspricht somit einer<br />
guten geistigen Leistung. Könnten Sie vom<br />
Sofa aus die Kandidaten im Fernsehen bei<br />
den Quizshows unterstützen?<br />
4 Welches Gebäude wurde<br />
1995 von einem Künstlerpaar<br />
»verpackt«??<br />
a) Brandenburger Tor<br />
b) Reichstag<br />
c) Fernsehturm<br />
d) Checkpoint Charlie<br />
5 Wie heißt die Kirche, die zum Teil aus<br />
der Ruine des Originalbaus und einem<br />
Kirchen-Neubau von 1961 besteht??<br />
a) Kaiser-Wilhelm-Gedächtniskirche<br />
b) Alte Synagoge<br />
c) Berliner Dom<br />
d) Martin-Luther-Kirche<br />
206 207<br />
Ideal als<br />
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Akupunktur<br />
Nadeln gegen Trauma<br />
Foto: Gina Sanders/stock.adobe.com<br />
Akupunktur hilft traumatisierten Menschen, schwerwiegende Erlebnisse zu verarbeiten.<br />
Foto: DÄGfA<br />
Dr. med. Richard Musil, Oberarzt der<br />
Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie<br />
am Universitätsklinikum München<br />
(LMU).<br />
VON SASKIA FECHTE<br />
Der Tod eines geliebten Menschen<br />
oder einschneidende<br />
Momente in der Kindheit: Ereignisse,<br />
die im Innersten erschüttern,<br />
verlieren ihren Schrecken<br />
selbst nach Jahren nicht. Dr. Richard<br />
Musil, Leiter der Arbeitsgruppe<br />
›Akupunktur in der Psychiatrie‹<br />
am LMU, erklärt: »Der<br />
Körper reagiert auf das Miterleben<br />
von Katastrophen oder Gewalt<br />
mit akuten Belastungsreaktionen,<br />
die unbehandelt in einer<br />
posttraumatischen Belastungsstörung<br />
münden können.« Viele<br />
Betroffene, die ein seelisches<br />
Trauma nicht verarbeiten können,<br />
entwickeln psychiatrische Erkrankungen.<br />
Angst und<br />
Schmerzen<br />
Akute Belastungsreaktionen oder<br />
zeitlich versetzte posttraumatische<br />
Belastungsstörungen äußern<br />
sich häufig in Angstzuständen<br />
und Schlafstörungen. Einige Menschen<br />
spüren körperliche Symptome,<br />
etwa Schmerzen. Dr. Richard<br />
Musil beschreibt: »Viele sind<br />
antriebslos und ziehen sich aus<br />
dem sozialen Leben zurück.« Im<br />
Rahmen eines breit gefächerten<br />
Therapiekonzeptes ergänzt er die<br />
klassische psychotherapeutische<br />
Behandlung um die Methode aus<br />
der Traditionellen Chinesischen<br />
Medizin. Die Nadelreize können<br />
Patienten dabei unterstützen,<br />
Bewältigungsstrategien zu entwickeln.<br />
Foto: New Africa/stock.adobe.com<br />
Glückshormone durch Akupunktur<br />
In der Therapie von Suchtkranken<br />
ist Ohrakupunktur bereits<br />
etabliert. Bei der sogenannten<br />
NADA-Methode, benannt nach<br />
der New Yorker Organisation National<br />
Detoxification Association,<br />
werden Akupunkturnadeln an<br />
drei bis fünf speziellen Punkten<br />
auf beiden Seiten eingesetzt. Die<br />
Reize stimulieren eine vermehrte<br />
Hormonausschüttung im Gehirn,<br />
etwa von Serotonin und Endorphin.<br />
Diese Hormone bewirken<br />
eine Schmerzlinderung und erhellen<br />
die Stimmung. »Allgemein<br />
gesprochen wirkt Akupunktur<br />
auf Regionen im Gehirn, die für<br />
die Verarbeitung von Gefühlen<br />
zuständig sind«, berichtet Dr.<br />
Musil. »Dadurch nehmen Beschwerden<br />
wie innere Unruhe,<br />
Ein- und Durchschlafschwierigkeiten<br />
ab. Die Patienten fühlen<br />
sich entspannt und ausgeruht; sie<br />
sehen sich den Anforderungen<br />
des Lebens wieder besser gewachsen.«<br />
Die Ohrakupunktur ist<br />
einfach und sicher anzuwenden,<br />
von den Patienten gut akzeptiert<br />
und nebenwirkungsarm. Wie oft<br />
sie erfolgt, hängt vom Behandlungsziel<br />
und den Möglichkeiten<br />
des Patienten ab.<br />
12 <strong>Kopf</strong>-fit <strong>Mai</strong> <strong>2019</strong><br />
<strong>Kopf</strong>-fit <strong>Mai</strong> <strong>2019</strong> 13
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke<br />
Schüttelreime –<br />
Ein Himmelbett für Zarte<br />
Hier sind zwei Schüttelreime zusammengemischt<br />
worden. Versuchen Sie diese zu<br />
sortieren und dann dreimal schnell hintereinander<br />
aufzusagen.<br />
Beim<br />
wimmern<br />
Zahnarzt<br />
hätt.<br />
hört<br />
Wartezimmern<br />
nur<br />
Bimmel<br />
doch<br />
Wenn<br />
zum<br />
nicht<br />
den<br />
Zarte<br />
Himmelbett<br />
Wecken<br />
ich<br />
am<br />
man<br />
in<br />
eine<br />
Wann war es?<br />
Jetzt haben Sie Gelegenheit, altes Wissen aufzufrischen.<br />
Am 8. <strong>Mai</strong> 1949 wurde das Grundgesetz verabschiedet.<br />
Ordnen Sie den wichtigen Ereignissen der letzten siebzig<br />
Jahre aus Politik, Wirtschaft, Sport und Kultur jeweils die<br />
richtige Jahreszahl zu.<br />
1) Mehrwertsteuer wird eingeführt (10 Prozent).<br />
2) Olympische Sommerpiele in München.<br />
3) Jahrhundertflut in Norddeutschland.<br />
4) Fußball-Weltmeisterschaft in Deutschland.<br />
5) Horst Köhler tritt als Bundespräsident zurück.<br />
6) Helmut Kohl wird Bundeskanzler.<br />
7) »Das doppelte Lottchen« von Erich Kästner<br />
bekommt den Bundesfilmpreis.<br />
8) Jan Ullrich gewinnt die Tour de France.<br />
9) Kardinal Ratzinger wird zum Papst gewählt<br />
(Benedikt XVI.).<br />
10) Fall der Berliner Mauer.<br />
a) 1951<br />
b) 1962<br />
c) 1968<br />
d) 1972<br />
e) 1982<br />
f) 1989<br />
g) 1997<br />
h) 2005<br />
i) 2006<br />
j) 2010<br />
Fotos: Ljupco Smokovski, Ramona Heim; Illustration: KirillS; alle stock.adobe.com<br />
Fotos: Portrait: Lisa F. Young, Brunnen: Andreas P; Hintergrund: peterschreiber.media; alle stock.adobe.com<br />
Ein wichtiges Lebensmittel<br />
Fördern Sie nun Aufmerksamkeit und Konzentration. Dieser Text ist nicht<br />
einfach zu lesen, denn es fehlen drei Vokale. Sie müssen also beim Lesen<br />
jeweils die roten Punkte durch die richtigen Buchstaben ersetzen. Lesen<br />
Sie sich den Text 3-mal laut vor. Sie werden sehen, wie schnell sich Ihre<br />
Kombinationsgabe positiv verändert.<br />
G.s.nd.r D.rstlösch.r<br />
Imm.r m.hr L..t. trink.n Min.ralwass.r. Dav.n gibt .s .twa<br />
350 v.rschi.d.n. S.rt.n, di. all. .nt.rschi.dlich schm.ck.n. Di.<br />
B.z.ichn.ng »Natürlich.s Min.ralwass.r« h.ißt, dass .s sich im<br />
G.g.nsatz z.m Taf.lwass.r .m .in Nat.rpr.d.kt hand.lt. .rt,<br />
Nam. d.r Q..ll. .nd Firm.nnam. müss.n .b.ns. ang.g.b.n s.in<br />
wi. .in. A.flist.ng d.r .nthalt.n.n Min.rali.n .nd das Haltbar-<br />
k.itsdat.m. W.r all.rdings g.istig fit bl.ib.n will, lässt das Wass.r<br />
nicht s. alt w.rd.n, s.nd.rn trinkt dav.n j.d.n Tag zw.i Lit.r!<br />
14 <strong>Kopf</strong>-fit <strong>Mai</strong> <strong>2019</strong> <strong>Kopf</strong>-fit <strong>Mai</strong> <strong>2019</strong> 15
KINDER<br />
Lösungen findest du auf Seite 46<br />
Schäfchen einteilen<br />
Der Schäfer Kalle ist mit seinen 12 Schafen in der Lüneburger<br />
Heide unterwegs. Zur Nacht muss er sie in drei gleich<br />
große Gruppen aufteilen und jede Gruppe einzäunen. Er<br />
hat aber nur zwei gerade Zäune dabei.<br />
Schaffst du es, die Zäune so zu ziehen, dass die Schafe in<br />
drei gleich großen Gruppen eingezäunt sind? Die Zäune<br />
dürfen die Schafe nicht berühren.<br />
Finde die acht Fehler!<br />
Das rechte Bild unterscheidet sich durch acht Veränderungen vom Bild links. Welche sind es?<br />
© Dieter Hermenau/DEIKE<br />
Foto: foto-aldente/stock.adobe.com<br />
Foto: mates/stock.adobe.com<br />
Wie gut kannst du<br />
rechnen und kombinieren?<br />
In die leeren Kästchen musst du Zahlen so einsetzen,<br />
dass die Rechnungen waagerecht und<br />
senkrecht stimmen. Benutze einen Notizzettel,<br />
wenn du Platz zum Ausprobieren brauchst.<br />
5 2 – 7 8 =<br />
2 7<br />
+<br />
– +<br />
2 7 + 2 =<br />
2 9<br />
= = =<br />
8 1 – 5 2 =<br />
6 7<br />
Bist du ein schlauer Fuchs?<br />
Auf welchem Baum<br />
wächst Baumwolle?<br />
1 Baumwolle wächst<br />
auf Erlen.<br />
2 Baumwolle wächst auf<br />
einem Baum in Asien.<br />
3 Baumwolle wächst gar<br />
nicht auf Bäumen,<br />
sondern an Sträuchern.<br />
So sehen die Samenkapseln<br />
der Baumwolle<br />
aus. Aus den<br />
Fasern werden zum<br />
Beispiel T-Shirts und<br />
Hosen gefertigt.<br />
Warum vollführen Bienen<br />
einen Schwänzeltanz?<br />
WARUM? WARUM?<br />
ARUM?<br />
ARUM?<br />
© Dieter Hermenau/DEIKE<br />
WARUM?<br />
WARU<br />
Bienen können miteinander kommunizieren. Wollen<br />
die Nektarsammlerinnen eines Bienenstaates ihren<br />
Kolleginnen mitteilen, wo sie eine gute Nahrungsquelle<br />
entdeckt haben, dann führen sie den sogenannten<br />
Schwänzeltanz auf: Dabei fliegen sie Achter<br />
in der Luft und wackeln dazu mit dem Hinterleib. An<br />
der Ausrichtung der Geraden in der Acht können die<br />
anderen Bienen dann erkennen, in welche Richtung<br />
sie ausschwärmen müssen, um Nahrung zu finden.<br />
Dabei gilt: Je langsamer der Tanz, desto weiter entfernt<br />
die Nahrungsquelle. Für Nahrung in unmittelbarer<br />
Nähe vollführen die Bienen einen einfacheren<br />
Rundtanz. <br />
Brückner/DEIKE<br />
ARUM<br />
36 <strong>Kopf</strong>-fit <strong>Mai</strong> <strong>2019</strong> <strong>Kopf</strong>-fit <strong>Mai</strong> <strong>2019</strong> 37
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke<br />
Neue Therapieform<br />
Doppelte Kraft gegen den Schlag<br />
Ein »kleiner Schlaganfall« ist oft erst der Anfang.<br />
Eine neue Therapie-Empfehlung soll Schlimmeres vermeiden.<br />
Eine Studie zeigt große Erfolge.<br />
Bruchstücke<br />
Ein kurzes Gedicht ist in<br />
neun Teile zerbrochen. Setzen<br />
Sie diese passend zusammen.<br />
Sie können dann<br />
lesen, was Otto Julius Bierbaum<br />
(deutscher Lyriker,<br />
1865–1910) zum Thema<br />
<strong>Mai</strong> gedichtet hat.<br />
42 <strong>Kopf</strong>-fit <strong>Mai</strong> <strong>2019</strong><br />
hat, fasst sich eins,<br />
und wer sich<br />
<strong>Mai</strong> sind alle<br />
wer ein Herz<br />
alle Blätter grün, im<br />
auch keins.<br />
Kater kühn. Drum<br />
Im <strong>Mai</strong> sind<br />
keins fasst, hat<br />
Foto: K.-U. Häßler/stock.adobe.com<br />
Illustrationen: Blitz: Martin Capek, <strong>Kopf</strong>: peterschreiber.media; beide stock.adobe.com<br />
VON STEFANIE DECKERS<br />
Ein »Mini-Schlaganfall« klingt harmloser,<br />
als er ist. Die Symptome sind<br />
immer ein Notfall. Ein Blutgefäß ist<br />
verengt und kann das Gehirn nicht<br />
ausreichend mit Sauerstoff versorgen.<br />
Es kommt zu einer Minderdurchblutung<br />
– wenn auch nur zum Teil<br />
oder für einen kurzen Moment. Man<br />
spricht von einer transitorischen ischämischen<br />
Attacke, kurz: TIA, auch<br />
»Mini-Schlaganfall« oder »Schlägelchen«<br />
genannt.<br />
Erhöhtes Risiko<br />
Neun von zehn Schlaganfällen sind<br />
ischämischer Natur. Die Lähmungen<br />
und Sprachstörungen, die mit einer<br />
transitorischen ischämischen Attacke<br />
entstehen, bilden sich meist schnell<br />
wieder zurück. Für Patienten besteht<br />
jedoch ein deutlich erhöhtes Risiko für<br />
einen schweren Schlaganfall mit lebensbedrohlichen<br />
Folgen.<br />
Zweites Medikament<br />
Menschen, die bereits einen Mini-<br />
Schlaganfall erlitten haben, brauchen<br />
eine besondere Behandlung. Bisher<br />
gab es ein blutverdünnendes Medikament,<br />
meist Acetylsalicylsäure,<br />
besser bekannt als Aspirin ® . Experten<br />
raten jetzt zu einem zweiten Präparat<br />
mit ähnlicher Wirkung. Der Wirkstoff<br />
Clopidrogrel soll die Durchblutung<br />
fördern und eine Verklumpung des<br />
Blutes verhindern. »Diese Kombinationstherapie<br />
sollte mindestens 24<br />
Stunden nach dem Einsetzen der ersten<br />
Schlaganfall-Symptome erfolgen<br />
und über zehn bis 21 Tage andauern«,<br />
so Professor Dr. Armin Grau, erster<br />
Vorsitzender der Deutschen Schlaganfall<br />
Gesellschaft (DSG) und Direktor<br />
der Neurologischen Klinik am Klinikum<br />
Ludwigshafen.<br />
10. <strong>Mai</strong><br />
Tag gegen den<br />
Schlaganfall<br />
Ein Schlaganfall entsteht durch<br />
eine plötzliche Minderdurchblutung<br />
im Gehirn.<br />
Doppelt hält besser<br />
US-Wissenschaftler haben die Kombinationstherapie<br />
getestet und ihre<br />
Studie vorzeitig beendet, weil die<br />
Erfolge eindeutig waren: Mit beiden<br />
Medikamenten bekamen 25 Prozent<br />
weniger Patienten einen erneuten<br />
Schlaganfall. Die Fachleute sind sich<br />
einig: »Doppelt hält besser!« In Kürze<br />
wird die Empfehlung in die »Leitlinie<br />
Sekundärprävention des Schlaganfalls«<br />
der Deutschen Gesellschaft für<br />
Neurologie (DGN).<br />
Mehr Informationen: www.dsg-info.de<br />
<strong>Kopf</strong>-fit <strong>Mai</strong> <strong>2019</strong> 43
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Manchmal fi ndet sich einfach keine<br />
organische Erklärung für deutlich<br />
spürbare Beschwerden. Patienten mit<br />
Schmerzen, Atemnot oder Verdauungsproblemen<br />
leiden trotzdem unter den<br />
Symptomen. Häufi g ist anhaltender<br />
Stress im Job oder in der Familie der<br />
Auslöser. Der Berufsverband Deutscher<br />
Psychiater schätzt, dass die Symptome<br />
von nahezu jedem dritten Patienten in<br />
deutschen Arztpraxen psychosomatische<br />
Ursachen haben. Die Betroffenen<br />
warten durchschnittlich sechs Jahre<br />
lang auf eine adäquate Diagnose und<br />
Behandlung. Was viele nicht wissen: In<br />
Deutschland gibt es seit fast 25 Jahren<br />
eine qualifi zierte Ausbildung auf diesem<br />
medizinischen Gebiet. Mittlerweile<br />
arbeiten bundesweit über 4.000 Fachärzte<br />
der Psychosomatischen Medizin<br />
in Kliniken oder eigenen Praxen. Die<br />
Experten berücksichtigen gleichermaßen<br />
seelische, soziale und körperliche<br />
Faktoren und arbeiten eng mit den<br />
Hausärzten zusammen, die in der Regel<br />
die ersten Ansprechpartner für die<br />
Patienten sind.<br />
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<strong>Kopf</strong>-fit 11/2013 5