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6Spaß am Sport Aikido Wir möchten das Aikido-Training und seine positiven Wirkungen vorstellen. Schon auf die Frage „Was ist Aikido?“ kann nicht nur mit einem Satz geantwortet werden, dementsprechend können auch die positiven Wirkungen des Aikido-Trainings sehr vielfältig sein. Auf unserer Homepage (www.aikido-waldkraiburg.de) findet man die wesentlichen Informationen über unsere Sparte im VfL. Die dort aufgeführten Aussagen zum Hintergrund von Aikido zeigen bereits eine gute Bandbreite an Vorstellungen, die Erwachsene haben, wenn sie zum ersten Mal ins Training kommen: • Aikido ist ein Sport für jeden • Aikido ist ein Weg geistiger und körperlicher Schulung • Aikido ist eine aus Japan stammende friedvolle Kampfkunst In der Tat kann man das Aikido-Training als sportliche Betätigung betrachten. Im Allgemeinen fängt das Training mit Aufwärmübungen an, bei dem die Muskeln erwärmt und gedehnt werden. Daneben gibt es Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer sowie zur Schulung des Gleichgewichtssinns. Auch im Verlauf des weiteren Trainings bleibt man in Bewegung. Meist werden Zweiergruppen gebildet, bei dem der Angreifer- und Verteidigungspart regelmäßig gewechselt wird. Für den Verteidigungspart werden mehr oder weniger schnelle und komplexe Bewegungsabläufe exakt einstudiert. Der Angreifer hingegen muss damit rechnen, dass er zu Fall gebracht wird. Schnell fallen zu können, ohne sich zu verletzen, kann man als sportliche Koordinationsübung sehen. Rasch aufzustehen, um wieder angreifen zu können, als Konditionsübung. Der regelmäßige Wechsel zwischen dem Angreifer- und Verteidigerpart kann eine Konzentrationsübung sein oder eine Schulung der Präsenz. Im Laufe des Trainings werden verschiedene Techniken durchgeführt. Im Allgemeinen hat man rasch seine Lieblingstechnik herausgefunden. Es ist meist die Technik, deren Bewegungsabläufe gut nachvollzogen werden können und die man gleich mit den verschiedensten Partnern durchführen kann, unabhängig davon, ob diese größer, kleiner, kräftiger oder beweglicher sind. Der Schulungsweg beginnt mit Techniken, die man nicht sofort nachvollziehen kann. Sei es, weil einem der Bewegungsablauf zu komplex erscheint, die geeigneten anatomischen Proportionen nicht gegeben sind oder es nicht gelingt, die Partner in die Positionen zu bringen, die zur Durchführung der Techniken nötig sind. Manchmal dauert es nicht nur Monate, sondern gar Jahre, bis man diese Bewegungsabläufe so durchführen kann, wie man es möchte. Hierfür muss definitiv Ausdauer und Beständigkeit mitgebracht oder eben erlernt werden. Bei Aikido handelt es sich um eine friedfertige Kampfkunst. Es geht nicht darum zu gewinnen und den Angreifer zu vernichten. Man begegnet der Kraft des Angriffs nicht mit Kraft, sondern bindet diese ein und lenkt sie um. Diese Bewegung muss so dosiert werden, dass der Angreifer gemäß seinen technischen und körperlichen Fähigkeiten geführt wird, so dass die Technik wirkungsvoll ist, der Angreifer aber nicht verletzt wird. Dies erfordert, dass im Laufe der Trainingsjahre das eigene Körperbewusstsein verbessert und auch ein gutes Einfühlungsvermögen für die angreifende Person gebildet wird. Zeitgleich lernt man auch, dass die Techniken nur gut werden, wenn die Körperhaltung, die Atmung und die innere Ausgeglichenheit stimmt. Dass man sich regelmäßig zum Training trifft und dabei auch Freunde findet, mit denen man einfach mal zusammensitzen kann und andere Aktivitäten gemeinsam unternimmt, rundet die positiven Wirkungen des Aikido-Trainings ab. Spartenleiter: Alexander Markowsky E-Mail: aikido@vfl-waldkraiburg.de Homepage: www.aikido-waldkraiburg.de
7Spaß am Sport Badminton Die Badmintonabteilung des VfL Waldkraiburg besteht mittlerweile seit 14 Jahren und hat sich mit einem festen Spielerstamm etabliert. Die Trainingszeiten an den Dienstagen und Freitagen finden regen Zulauf, so dass der Sparte der Wechsel in die städtische Sporthalle an der Dieselstraße sehr gelegen kam, um den Trainingsbetrieb zu erweitern. Zudem ist es der Sparte damit möglich, Spiele der Freizeitliga in Waldkraiburg abhalten zu können. Unter diesen Voraussetzungen sind neue Mitglieder herzlich willkommen und zu einem Schnuppertraining herzlich eingeladen. Als Spielgemeinschaft SG-Aschau/Waldkraiburg ist eine Mannschaft in der Hobbyligastaffel Altötting gemeldet und konnte seit der Ligagründung im Jahre 2009 den Meistertitel 4 Mal erringen, zuletzt in der Saison 2015/2016. Die Saison 2017/2018 konnte mit einem respektablen 2. Platz in dieser Liga beendet werden. Das Foto oben zeigt die Aktiven im Ligaspiel der Saison 2017/2018 gegen den TSV-Altötting. Um Wettkampferfahrung zu sammeln nehmen unsere interessierten Aktiven regelmäßig an Turnieren teil. So konnte Silvia Gerlach zusammen mit Susanne Höhler den 1. Platz im Damendoppel beim 10. Doppelturnier für Freizeitspieler in Altötting erringen. Zum Jahresabschluss wurde ein internes Schleiferlturnier abgehalten. In lockerer Atmosphäre wurden viele Spiele in unterschiedlich ausgelosten Paarungen durchgeführt. In den Spielpausen war für das leibliche Wohl der Teilnehmer mit einem „weihnachtlichen Büffet“ reichlich gesorgt. Auch dieses Jahr wurde das alljährliche Sommerfest mit Grillen und einer Vielzahl an Salaten für ein gemütliches Zusammensein organisiert. Rechtzeitig zum Festbeginn zog das heftige Gewitter weiter, so dass das gut besuchte Fest ein Highlight vor der Sommerpause war. Die Sparte Badminton des VfL Waldkraiburg ist bestrebt, den Kreis der Aktiven zu erweitern und lädt alle interessierte Jugendliche und Erwachsene zum Schnuppern während des Trainingsbetriebes (jeweils am Dienstag und am Freitag) herzlich ein. Für Interessenten: Trainingszeiten: Di 19:00 – 21:00 Fr 17:00 – 20:00 Ort: Sporthalle an der Dieselstraße Spielfelder: 2-4 Mitglieder aktuell: 25 Spartenleiter: Martin Swoboda E-Mail: badminton@vfl-waldkraiburg.de Homepage: www.badminton-vfl-waldkraiburg.de
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