02_Vivit-Sonderedition-2019

vivit
Das Magazin für Junggebliebene
Sonderedition
M
kostenlos
zum
i t n e h m e n
Ausflugsideen für
Unternehmungslustige
Gesundheit:
Sport fürs
Wohlbefinden
Ernährung:
Tipps vom
Experten
Reise:
Schwarzwald
für Entdecker

vivit erhalten Sie kostenlos
an folgenden Auslagestellen:
Affalterbach
•s’Lädle/Lotto Lädle
Asperg
•Blickpunkt Muras
•Gabi Stern Beauty-Team
• Jordan.Reisen und Meer GmbH
•Landgasthof Lamm
•Muras Optik
•Negele Küchenprofi
•RuckZuck Frauenfitness
•Sanitätshaus Schmelzle
•StadtverwaltungAsperg
Beilstein
•artifex hair
•Bürgermeisteramt Beilstein
•Goldschmiede Wiesner
•ohrengold Hörgeräte-Akustik
Benningen
•Osterburg Matratzen
Besigheim
•Fitkom Besigheim
•Gesundheitsinsel Besigheim
•Gross GmbHSanitätshaus
•Neckar-und Enzbote
•Physiotherapie Stierl
•Physiotherapie-Praxis Lorenz
•Reformhaus Scherer
•Stadt Besigheim
•Vinothek Alte Kelter
Bietigheim-
Bissingen
•ApothekeamBahnhof
•Bürgertreff Enzpavillon
Tagescafé
•Dr. med. Rainer Schmidt
•HörberatungSchaub
•Hotel-Restaurant Otterbach
•Otto-Rombach-Bücherei
•Pro Vita
•WellerAutohaus GmbH &Co.
KG (Tankstelle)
Bönnigheim
•Bürgermeisteramt
Bönnigheim
•Gärtnerei Strauß
Ditzingen
•Haus Friederike/
Pflegeheim in Ditzingen
•Körperformen
•Stadt Ditzingen
Eberdingen
•Gemeinde Eberdingen
Erdmannhausen
•Bäckerei Glock oHG
•Bürgermeisteramt
Erdmannhausen
•Drehpunkt Erdmannhausen
•Dr. med. Joachim Kieferle
•Naturgeschichten
Erligheim
•GastwirtschaftGrüner Baum
•Gemeinde Erligheim
•Kosmetikinstitut
Hautnah dran
Fellbach
•F3Freizeit- und
Familienbad Fellbach
Freiberg
•Freiberger Reisebüro
•Hotel-Restaurant Schober
•Hotel-RestaurantRössle
•Stadt Freiberg
Freudenstadt
•Panorama-Bad Freudenstadt
Freudental
•Bürgermeisteramt
Freudental
Gemmrigheim
•Bella Tierra
Gerlingen
•StadtverwaltungGerlingen
•Dr. med. Dirk-Steffen Gericke
•ifflandhören
Göppingen
•Kunsthalle Göppingen
Großbottwar
•Hotel Bruker GmbH
•Stadt Großbottwar
Heilbronn
•PaschaHamam –Türkisches
Bad, Massage,Sauna,
Kosmetik
Hessigheim
•Gemeindeverwaltung
Hessigheim
•Hofladen Schnurr GbR
•Landgasthaus Schreyerhof
•Rosen Hammer
Ingersheim
•Bürgermeisteramt
Ingersheim
Korntal-Münchingen
•FT-Club Münchingen
•Seniorenzentrum Spitalhof
Münchingen/Pflegeheim in
Korntal-Münchingen
•Stadt Korntal-
Münchingen
Kornwestheim
•Autohaus Wegst
•Das KKultur &Kongress
•Die Einrichtung Kleemann
•Dr. Hans-Georg Langjahr
•Dres. med. Th.Müller u. M.
Armbruster
•Optik Volz
•Stadt Kornwestheim
•Stadtbücherei Kornwestheim
•Wohnforum Wurster
Löchgau
•Reha mack
•Zahnarztpraxis
Dr.Sven Appel
Ludwigsburg
•Albert-Knapp-Heim
•Alexandereck
•AOK
•ApothekeamWettemarkt
•ApothekeimBreuningerland
•Atelier Füßinger
Fotografiee.K.
•BäckereiAnders
•Bader Heidi E.
Naturheilpraxis
•Bahnhof Apotheke
•Barmer GEK
•Betten Esswein
•Bettenhaus Gailing
•Boutique-Hotel
Kronenstuben
•Chirurgische Privatklinik
Solitude GmbH
•D&OAsiashop
•Dr. med Adnan Abas
•Dr. med. Dimitrios Kafritsas
•Dr. med. Karl-Peter Rühmkorf
•Emporio LB
•Fa. Denticus
•Fotostudio Gallas
•Fußpflegepraxis
Rauschenberger
•Gartenbaumschule Müller
•Gartenschau Blühendes
Barock
•Geschwister-Cluss-Heim
•Gesundhaus Apotheke
•Hahn Automobile GmbH +
Co.KG
•Heilpraktikerin Ebbecke
Heilpraxis
•Hotel-Restaurant
-Catering-Krauthof
•Iffland Hören
•Immobilien Rienhardt GmbH
• J.N. Oberpaur GmbH &Co. KG
•KarlOtt &Co.
•Kinokult e.V.
•Kosmetik SchullckeSusanne
•KSK Ludwigsburg
•Landratsamt Ludwigsburg
Fachbereich Gesundheitsförderung
•Lifefit&vital GmbH
•Linden-Apotheke
Ludwigsburg
•MC/Elisa (Seniorenstift)
•Meridian Praxis für
Physiotherapie
•milk &honey
•Mylius Apotheke
33 (Myliusstraße,
Kirchstraße und Oßweil)
•Omnibus Schlienz Reisebüro
GmbH &Co. KG in LB: FIRST
REISEBÜRO“
•Orthopädie Kopsch
•Pudel Orthopädie-
Schuhtechnik
•Rathaus-Information
•Rechtsanwälte
Dr.Roser &Roser
•Restaurant Post-Cantz
•Schöpp Brigitte Malschule
für Senioren
•Senioren-ZentrumHaus
Edelberg
•Stadt Ludwigsburg
Fachbereich BürgerschaftlichesEngagement
• Stadtseniorenrat Ludwigsburg
•StadtwerkeLB-KWHGmbH
•Uhl -Schöner Leben
•WeinhandlungBronner
•Wings Beautypool GmbH
•Wohnungsbau LB GmbH
•Württemberger Hof
•Zahnarztpraxis Samara
Marbach
•Augenarztpraxis Neff
•Dr. med. Ursula
Lorscheider
•Dr. med. Jutta Oberer
•Dr. med. Andrea
Roderfeld
•HNO-Praxis Dr.Greber
•Hörzentrum Krohmer
•Praxis Phoenix
•Reformhaus Sieber
•Restaurant Schillerhöhe
•Sehblick
Markgröningen
•Aromamassage,
Duftkultur,Kosmetik,
med. Fußpflege
•Autohaus Gebr.
Weigel GmbH
•Autohaus Link GmbH
•Dr. med. Günter Prade
•Modekiste
•Nails Perfect
•Ortema
•Praxis für
Physiotherapie Bauer
•Physiotherapie Nowak
•Stadtverwaltung
Markgröningen
Möglingen
•Autohaus Geiger GmbH
•Bürgermeisteramt
Möglingen
•Kreisseniorenrat LB
•Kurbad Möglingen
•Orthopädietechnik
Kempa &Beu
•PhysioarTh –Praxis
für Physiotherapie
•Physiotherapie Praxis
Marco von Frankenberg
•Praxis für Physiotherapie
Gitta Gräter
Murr
•Bürgermeisteramt Murr
•Dankomed Physiotherapie
•Praxis für Physiotherapie
Olaf Lederer
Oberriexingen
•Landmarkt Stolz
•Stadtverwaltung
Oberriexingen
Oberstenfeld
•Brillen-Fink GmbH
•Gasthof HotelZum Ochsen
•Gemeinde Oberstenfeld
•Hofladen Heß
•Stifts-Apotheke OHG
Pleidelsheim
•Annemarie Offenloch –
Heilpraktikerin
•Autohaus Gerlach
•Käs‘eck am Backhäusle
•Reisebüro Pleidelsheim GbR
Remseck
•Gaststätte Ankerstüble
•Schwarzer GmbH
Schwieberdingen
•Bibliothek Schwieberdingen
•Lady FitnessSportstudio
•Reisebüro am Schloßhof
Sersheim
•Free Hairstyle
•Gärtnerei Dobler
•MetzgereiMatthiasVelte
Steinheim
•Dr. med. Thomas Walter
•Forsthof Waldhotel
•ohrengold Hörgeräte-Akustik
•Optik Baumann
•Pure Energy
•Stadtverwaltung Steinheim
an der Murr
Stuttgart
•Der kleine Stuttgarter
Tamm
•Naturheilkundliches
ZentrumTamm
•Dr. med. Harald Tischler
•Gemeindeverwaltung Tamm
•Visage Kosmetik für Sie &Ihn
Vaihingen
•Dr. med. Ulrich Gerth
•Dr. med. IldikoTasic
• StadtverwaltungVaihingen
an der Enz
Weitere Informationen unter
www.vivit-magazin.de

Ulrike Trampus
Redaktion Vivit
Inhalt
Titelthema
Für Aktive –
Ausflugsziele in der Nähe ....Seite 4–8
Gut zu wissen
Superfood aus der Region ..... Seite 10
Waldbaden gegen Stress ........ Seite 1 1
Gesundheit
Sportarten
fürs Wohlbefinden ............. Seite 13–14
Ernährung
Ernährungstipps ...................... Seite 16
Rezept ...........................................Seite 17
Rätselseite
Mitmachen & gewinnen ..... Seite 18
Mode
Funktionskleidung ................. Seite 19
Reise
Wohlfühl-Reisen ............. Seite 20–22
Liebe Leserinnen
und Leser!
Warum denn in die
Ferne schweifen?
Wenn Sie sich
etwas Gutes tun
wollen, dann liegt es – wie das
Sprichwort sagt – doch so nah!
In dieser neuen Ausgabe unserer
Vivit-Sonderedition für aktive
Leute haben wir für Sie Ausfl
ugsziele für kleine Auszeiten
zusammengestellt, die schnell
zu erreichen sind.
Ihre Anregungen!
Wie gefällt Ihnen die Vivit-Sonderedition?
Schreiben Sie an info@vivit-magazin.de oder
Lindenstraße 15, 71634 Ludwigsburg
Impressum: Presse-Verlag Aktuell, Lindenstraße 15, 71634 Ludwigsburg,
E-Mail: info@vivit-magazin.de;
Redaktion: Ulrike Trampus (Ltg.), Ullrich Radicke, Annette De Cerqueira.
Anzeigen: Dietmar Merz. Fotos: Titel: ©Monkey Business - stock.adobe.com,
Editorial: ©Monkey Business - stock.adobe.com, ©marilyn barbone - stock.adobe.com,
Titelthema: Werner Sippel, Boris Lehner Fotografie - info@borislehner.de, Dariusz T.
Oczkowicz - stock.adobe.com, Kaffeemühlenmuseum Wiernsheim, BUGA Heilbronn
2019 GmbH, Gut zu wissen: ©alicja neumiler - stock.adobe.com, ©Alekss - stock.adobe.
com, Jan Becke - stock.adobe.com, Gesundheit: ©Rido - stock.adobe.com, ©Viacheslav
Iakobchuk - stock.adobe.com, AOK, Wolschendorf -LKZ, Rezepte: Dr. Wolfgang Feil,
Lisa Leutner, aus „Lauf dich gesund“ hrsg. von der Forschungsgruppe Dr. Feil,
Rätsel: ©Monkey Business - stock.adobe.com, Mode: ©Peter Atkins - stock.adobe.com,
Reise: djd/Kraichgau-Stromberg Tourismus e.V./U. Klumpp.
Gestaltung: Kerstin Koch, Giuseppa Testa, Jessica Halas.
Ob Wandern, Wellness oder
ein Museumsbesuch, wenn Sie
gerne unterwegs sind und etwas
unternehmen möchten, werden
Sie bestimmt auf den folgenden
Seiten fündig. Wussten Sie etwa,
dass es nur eine knappe Stunde
entfernt von hier in Wiernsheim
im Enzkreis ein Kaffeemühlenmuseum
gibt? Ein Besuch dort
lohnt sich – da schmeckt der
Kaffee gleich noch besser!
Wenn Sie auch Ausflugstipps haben
oder von Ihren Erlebnissen
berichten möchten: Wir freuen
uns über Ihre Post an
info@vivit-magazin.de!
Lassen Sie es sich gutgehen!
Ihre
Partner der Redaktion: KreisSeniorenRat Ludwigsburg e.V.
Stadtseniorenrat Ludwigsburg

4 Titelthema
Warum in die
Ferne schweifen?
Wanderungen in der nahen Umgebung erschließen
viele Naturschönheiten des Landkreises
Es ist doch oft so, dass Wanderer den Schwarzwälder
Westweg kennen, die Alpen überquert
haben, in den Grand Canyon hinabgestiegen
sind oder den Jakobsweg bepilgert haben.
Aber die Landschaften in ihrem eigenen Lebensbereich
sind ihnen weitgehend unbekannt.
Um diesen Missstand zu korrigieren, hat der passionierte
Wanderer Werner Sippel (Benningen) sich
entschlossen, eigene Wanderführer mit Zielen in der
nahen Umgebung zu schreiben. Und das mit Erfolg.
Den Auftakt zu einer neuen Wanderführer-Reihe
bildet „WEGE Band 1“, der im April 2017 erschienen
ist. Dieser Wanderführer zeigt Wege in unmittelbarer
Nähe des Wohnorts der in der vorgestellten Region lebenden
Menschen. Die in „WEGE Band 1“ ausgewählten
32 Rundwanderungen führen in den Landkreis
Ludwigsburg und angrenzende Regionen.
In dem 148 Seiten starken Buch in handlicher Größe
fi nden sich Wanderungen in den großen Waldgebieten
von Stromberg und Heuchelberg, den Flussauen an
Enz, Glems und Metter, den Weingegenden Bottwartal
und Neckar t al sowie Teile des Schwäbischen Walds und
des Remstals. Dabei legt der Autor Werner Sippel bei der
Auswahl seiner Wanderungen besonderes Augenmerk
auf nicht zu schwierige und nicht zu lange Touren, die
sich auch für Kinder und Senioren eignen.
(v-m/ur)
WERNER SIPPEL
In den 1970er Jahren
entwickelte sich bei
der Familie Sippel aus
B enningen die Liebe
zum Wandern. Vor
allem in der heimischen
Region.
NEU ERSCHIENEN:
WEGE.2
Mit „WEGE.2“ ist der
neue Wanderführer
der WEGE-Reihe erschienen.
Hier werden
32 Rundwanderungen
beschrieben:
Heilbronner Land,
Kreis Ludwigsburg,
Stromberg/
Heuchelberg,
Kraichgau, Hohenlohe
und Mainhardter
Wald. Anhand der detaillierten
Beschreibungen fällt es leicht, sich
– ganz nach Lust und Laune – für
einen dieser Wege zu entscheiden.
Gut 30 % der deutschen Wanderer
bevorzugen Touren in der
Nähe ihres Wohnortes, mit kurzen
Anfahrtswegen. Dies ergab eine
Umfrage des Deutschen Wanderverbandes.
Die Wanderführerreihe „WEGE“
beschreibt Wanderungen in der
Nähe des Wohnorts der in der
vorgestellten Region lebenden
Menschen. Deshalb steht der neue
Wanderführer „WEGE.2“ unter dem
Motto „Wandern vor der Haustür“.
Der Wanderführer ist in allen
Buchhandlungen und im LKZ-Service-Center
erhlältlich
(v-m/ur)
WEGE.2 32 RUNDWANDERUNGEN
WERNER SIPPEL
WEGE.2
32 RUNDWANDERUNGEN
Heilbronner Land – Kreis Ludwigsburg
Stromberg/Heuchelberg – Kraichgau
Hohenlohe – Mainhardter Wald
„Wege.2“
32 Rundwanderungen, von Werner Sippel,
144 Seiten, Verlag: Ungeheuer+Ulmer
(2019), Preis: 14.90 €
ISBN: 978-3-946061-26-7
Kartographischer Tourenverlauf
Höhenprofile
Einkehrmöglichkeiten
Interessantes am Wegesrand
Band 1

Titelthema
5
Auf Schusters Rappen
zu Aussichtspunkten und Sehenswürdigkeiten
Der neu erschienene Wanderführer „WEGE.2“ beschreibt
32 Rundwanderungen. Eine davon ist in
der folgenden Kurzdarstellung genannt. Diese sehr
abwechslungsreiche Wanderung mit zahlreichen, weiten
Ausblicken über das Land führt von Mundelsheim über
Ottmarsheim, Schloss Liebenstein, die Käsbergkanzel und
zurück zum Ausgangspunkt.
Vom Wanderparkplatz Ziegelhütte in Mundelsheim führt
die Tour aufwärts durch die Weinberge, wo immer wieder
beeindruckende Ausblicke das Auge erfreuen. Durch den
Wald geht es hinüber über Ackergelände nach Ottmarsheim
zum sehenswerten Schloss Liebenstein, entlang am
Golfgelände zum Aussiedlerhof Röser. Anschließend geht es
hinein in den Wald.
Durch Apfelplantagen, Waldgebiet und wieder über Felder
und Äcker führt der Weg hinauf zu den Felsengärten und an
den Weinbergen entlang zum grandiosen Aussichtspunkt
„Käsbergkanzel“ mit Blick auf die Neckarschleife. Von dort
aus geht es durch die Weinberge auf gut befestigten Wegen
wieder zurück zum Parkplatz in Mundelsheim.
(v-m/ur)
Schloss Liebenstein (Foto) liegt auf dem Weg und lädt zur
Rast ein. Die Länge der Wanderung beträgt etwa 15 Kilometer,
die Dauer (reine Gehzeit) liegt bei etwa 4 ¼ Stunden.
Wo bleibst
Du denn?
Deine Ludwigsburger Innenstadt –
nicht nur für Junggebliebene
Langweilige Städte gibt’s schon genug!
Unsere Sponsoren

6 Titelthema
Gut aufgehoben im 3B-Land
Bönnigheim, Besigheim und Bietigheim-Bissingen sind die Namenspaten für das
3B-Land, der Weinregion an Neckar, Enz und Stromberg. Hier entdecken die Gäste die
F achwerk- und Kunststadt Bietigheim-Bissingen, die Wein- und Museumsstadt Bönnigheim
und einen der schönsten Weinorte: Besigheim. Die Gemeinden Erligheim, Kirchheim am
Neckar, Löchgau und Walheim komplettieren das Trio.
Gastfreundliche Arrangements
Deutschlands schönster Weinort mit
Deutschlands schönstem Weinfest, kuriose
Museen, viel beachtete Kunstausstellungen
und malerische Flusslandschaften
sind nur einige Attribute, die für einen erlebnisreichen
Aufenthalt im 3B-Land stehen.
Radelgenuss verspricht eine Tour auf
Deutschlands längstem Themenradweg
entlang der Deutschen Fachwerkstraße. Zu
bewundern sind die Skulpturen in den Altstädten
von Besigheim und Bietigheim, mit
musealer Vielfalt wartet Bönnigheim auf,
und bei einer fröhlichen Weinprobe, einer
heiteren Schnapsverkostung oder in geselliger
Runde in einer der vielen Weinstuben
oder Besenwirtschaften lässt sich der Tag
gut ausklingen.
Hilfreicher Gästewegweiser
Übernachtungsmöglichkeiten gibt es im
3B-Land in Hülle und Fülle. Das attraktive
Angebot reicht von behaglichen Altstadthotels
im ***- und ****-Sterne-Bereich, über
idyllische Ferienwohnungen auf dem Land
bis zu modernen Businesshotels. Gasthöfe,
Gästezimmer und Wohnmobilstellplätze
komplettieren den Reigen und sorgen somit
für einen bunten Mix.
STADT- UND
ERLEBNIS-
FÜHRUNGEN
Die Städte im 3B-Land bilden
eine liebenswerte Symbiose
aus romantischen Fachwerkzeilen,
zeitgenössischen
Skulpturen, herrschaftlichen
Schlössern sowie prächtigen
Keltern und Rathäusern. Die
Städte blicken auf eine lange
Geschichte zurück, welche
ihre Spuren eindrucksvoll
hinterlassen hat. Die alten
Städte sind bis heute durch
ein zumeist weit ins Mittelalter
zurückreichendes Gassensystem
geprägt.
Um den Gästen ihren Aufenthalt so angenehm
wie möglich zu gestalten, haben die
3B-Städte einen Gästewegweiser zusammengestellt.
Hier sind die Hotels, Gasthöfe,
Pensionen und Ferienwohnungen ebenso
zu finden wie die Restaurants. Eine gedruckte
Zusammenstellung aller Gastbetriebe
ist bei den jeweiligen Stadtinformationen
oder per Post erhältlich (siehe Info/
Kontakt). Auch eine Liste der behindertengerechten
Hotels und Gasthäuser in Bietigheim-Bissingen
steht über den 3B-Tourismus
zum Download zur Verfügung.
NaTouren im 3B-Land
Die Weinlandschaft an Neckar, Enz und
Stromberg bietet Naturgenuss pur. Die beiden
Flusstäler mit ihren terrassierten Steillagen
und die Ausläufer des Strombergs
mit seinen Weinbergen und Wäldern charakterisieren
die Landschaft im 3B-Land.
Entlang der Flüsse lässt es sich bequem
radeln, der Stromberg ist ein Eldorado für
Wanderer und Mountainbiker, und die Enz
stellt ein Paradies für Kanuten und Vogelkundler
dar.
(v-m/ur/3B-Tourismus)
Informationen:
www.3b-tourismus.de
Stadtverwaltung Bietigheim-Bissingen
Marktplatz 11, 74321 Bietigheim-Bissingen
Telefon (0 71 42) 7 42 87
Touristinformation Besigheim
Marktplatz 12, 74354 Besigheim
Telefon (0 71 43) 8 07 80
www.besigheim.de
Touristinformation Bönnigheim
Kirchheimer Str. 1, 74357 Bönnigheim
Telefon (0 71 43) 27 31 51
www.boennigheim.de

Titelthema 7
WeinKulTourer
Der Rad- und Wanderbus „Wein-
KulTourer“ ist an Sonn- und Fei-
ertagen vom 1. Mai bis 27. Oktober
2019 ab Marbach unterwegs. Auf
seinem Weg liegen die Weinorte
Großbottwar, Mundelsheim, Hessigheim
und Besigheim.
Für Radfahrer bietet der Rad- und
Wanderbus „WeinKulTourer“ einen
besonderen Service: Das Fahrrad
kann im Fahrradanhänger kostenlos
untergebracht werden. Die
herrliche Landschaft im Bottwarund
Neckartal kann so einfach und
bequem mit dem Rad erkundet
werden.
Wander-Tipp: Der „Wein-Lese-Weg“
bietet Wanderrouten von leichten
bis mittleren Schwierigkeitsgraden.
Etappen sind möglich ab den
Haltestellen Marbach Bahnhof,
Steinheim Bahnhof und Großbottwar
Bachstraße.
(v-m/ur/VVS)
Ausflug im
Freizeitbus
Eine große Zahl an Freizeitbussen
befördern am Wochenende
Radler, Wanderer
und Ausflügler in interessante Ortschaften
und schöne Landschaften
in der gesamten Region. In zahlreichen
Freizeitbusbroschüren zu
den verschiedenen Themen-Touren
sind interessante Ausfl ugs- und
Freizeittipps, Radtouren und Wanderrouten
sowie ein Steckbrief der
an der Strecke liegenden Städte,
Gemeinden und Parks zu finden.
Außerdem können Interessenten
sich auf den „Orangen Seiten des
VVS“ Anregungen holen.
Stromer
Der Rad- und Wanderbus „Stromer“
fährt samstags sowie an Sonnund
Feiertagen von Bietig heim-
Bissingen über Löchgau – Erligheim
– Bönnigheim – Freudental bis ins
Kirbachtal und macht auch Abstecher
zum Erlebnispark Tripsdrill.
Die Stromer-S aison geht bis zum
3. 11. 2019.
An der Strecke des „Stromer“ liegen
sehenswerte Städte und Gemeinden,
der Erlebnispark Tripsdrill
und der beeindruckende Naturpark
Stromberg-Heuchelberg. Zudem
gibt es vielfältige Wander- und
Radtouren für die ganze Familie.
Veranstaltungstipps an den Stromer-Haltepunkten
sind im Internet
auf stromer-bus.de zu finden.
Diese Broschüre bietet einen Vorgeschmack
auf die Sehenswürdigkeiten.
Alle diese Ausflugsziele sind mit
Bus und Bahn erreichbar. (v-m/ur/VVS)
Must -have dieser Saison: Intensive Flower-
prints in leuchtenden Farben. Kombiniert mit
Unis, klassischen Karos & Streifen feiern sie ein
Comeback und verleihen den Looks eine neue
Ausdrucksform in sportiv-femininem Style.
Unser Service: Freies OBERPAUR WLAN
www.facebook.com/OberpaurModehaus
1

8 Titelthema
Kaffeemühlenmuseum Wiernsheim
Dank Otfried Preußlers Kinderbuch „Räuber
Hotzenplotz“ kennen viele Menschen, ob jung,
ob alt, heute noch Großmutters Kaffeemühle.
So unterschiedlich die Vielfalt an Kaffee, so groß
ist auch die Variation an Kaffeemühlen. Gerade dies
zeichnet das 2011 eröffnete Wiernsheimer Kaffeemühlenmuseum
mit seinen über 1.000 Exponaten aus, die
weit mehr waren als Geräte des täglichen Küchenalltags.
Es waren Schaustücke in adligen und großbürgerlichen
Haushalten, gefertigt mit großem kunsthandwerklichem
Geschick unter Verwendung erlesener
Materialien. So findet der Besucher weit verbreitete
Mühlen und spezielle Einzelstücke.
Im Jahre 2008 hat die Gemeinde Wiernsheim das Anwesen
Marktplatz 21 erworben. Das Gebäude steht unter
Denkmalschutz und war bis vor 30 Jahren der Sitz
des evangelischen Pfarramtes. Durch den Umbau des
alten Pfarrhauses zum Kaffeemühlenmuseum werden
die Museumsstücke thematisch und fachgerecht aufbereitet
und Besuchern zugänglich gemacht.
Das Museum hat an allen Feiertagen des Jahres, die
auf einen Dienstag, Donnerstag oder Sonntag fallen,
geöffnet.
(v-m/ur)
Kaffeemühlenmuseum Wiernsheim
Öffnungszeiten: Dienstag, Donnerstag
und Sonntag, jeweils von 14 bis 18 Uhr,
Marktplatz 21, 75446 Wiernsheim
Telefon (0 70 44) 9 15 60 50
www.kaffeemuehlenmuseum.de
8
BUNDESGARTENSCHAU
HEILBRONN
Die Bundesgartenschau (BUGA) begrüßt
vom 17. April bis 6. Oktober 2019 in Heilbronn
ihre Besucher im großen Garten
mitten in der Stadt. Das bedeutet 173
erlebnisreiche Tage mit einem bunten
Veranstaltungsmix aus einer bisher einmaligen
Kombination aus Garten- und
Stadtausstellung.
Auf 40 Hektar innenstadtnaher Fläche
und am Neckar präsentieren sich in der
Gartenausstellung außergewöhnliche
Gärten, Highlights aus Kunst, Musik,
Tanz und Sport und Wissensangebote zu
Themen rund um Garten, Gesundheit,
Stadt und Mobilität. Ein neu gebautes, von
Bewohnern, Architekten, Investoren, der
Stadt und der BUGA Heilbronn 2019 mit
E ngagement entwickeltes Stadtquartier,
die Stadtausstellung, ist Teil der BUGA.
Informationen:
Öffnungszeiten: Kassen: 9–18.30 Uhr.
Einlass: 9–19.30 Uhr. Die Gastronomie
hat täglich von 9–19 Uhr geöffnet, bei
Abendveranstaltungen variable Zeiten.

Geschäftliche Information
9
Zentrale Anlaufstelle
rund um Themen der
G esundheit und Körperpflege
6. LUDWIGSBURGER
KUNDENSPIEGEL
Untersucht: 9City-Apotheken
93,2 % Durchschnittlicher Zufriedenheitsgrad
Freundlichkeit: 94,6 %(Platz 1)
Beratungsqualität: 93,5 %(Platz 1)
Medikamentenverfügbarkeit: 91,4 %(Platz 2)
Kundenbefragung: 01/2019
Befragte (City-Apotheken) =700 von N(Gesamt) =902
www.kundenspiegel.de
MF Consulting Dipl.-Kfm. Marc Loibl e.K
Der Kundenspiegel,
der einen ersten
Platz für die Mylius
Apotheken bescheinigt,
würdigt Service
und Kompetenz des
g esamten Beraterteams.
Den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern
der Mylius Apotheken macht
in Sachen Service und Kompetenz
so schnell niemand etwas vor, wie
die Ergebnisse des Ludwigsburger Kundenspiegels
zeigen. Ein Kopf-an-Kopf-Rennen
bei den Bewertungen liefern sich regelmäßig
das Hauptgeschäft am Schillerplatz und
die Filiale in der Kirchstraße. Dass die anderen
Filialen nicht im Ranking auftauchen,
habe einen einfachen Grund, erklärt Inhaber
Claus-Dieter Meyer: „Sie wurden bislang
nicht getestet, weil sie nicht in der Innenstadt
liegen.“
Die Top-Bewertungen kommen nicht von
ungefähr. „Mir sind drei Kompetenzen wichtig:
fachlich kompetent, kommunikativ und
sozial“, beschreibt Meyer seine Philosophie.
Schließlich geht es in einer Apotheke um viel
mehr als um die reine Abgabe von Arzneien.
Hohe Lieferfähigkeit, kompetenter Service und
freundliche Beratung sind von wesentlicher
Bedeutung. „Kundennähe muss erlebbar sein“,
bringt es Meyer auf den Punkt. Die Kunden spüren,
dass beim Mylius-Apotheken-Team stets
der Mensch im Mittelpunkt steht. Fachlich fundiert
werden die Kunden beraten, wenn nötig
auch in Fremdsprachen. Für die Mitarbeiter
gibt es regelmäßige Schulungen, intern
und auch extern. Einzelne haben Zusatzausbildungen,
beispielsweise in den Bereichen
Homöopathie, Naturheilkunde oder Ernährungsberatung.
Ein Schwerpunkt liegt auf
der Beratung zu den verschreibungspfl ichtigen
Medikamenten und ihrer richtigen Anwendung.
Neben einem breiten Sortiment
an verschreibungspfl ichtigen Arzneimitteln
fi nden die Kunden eine große Auswahl an
freiverkäufl ichen Arzneimitteln, Mineralstoffen,
Nahrungsergänzungsmitteln, Verbandstoff
en und Zahnpflegeprodukten.
Ein weiterer Schwerpunkt ist der Bereich
Hautpflege. Vom Arzt verschriebene Rezepturen
werden in der Apotheke für den Kunden
hergestellt, wenn akute Erkrankungen vorliegen.
Für die tägliche Pflege fi nden Menschen
mit empfindlicher Haut ebenfalls Rat und ein
umfangreiches Sortiment an Pflegeprodukten
namhafter Hersteller. Gerne berät das Team
der Mylius Apotheke Kirchstraße rund um die
Themen homöopathische Arzneimittel, Schüßler-Salze
und Bachblüten.
Viermal in Ludwigsburg
Unser Service-Plus für Ihre Gesundheit
• kurze Wege • lange Öffnungszeiten • attraktive Preise
GUTSCHEIN
gültig bis 30. 6. 2019
Claus-Dieter Meyer, Apotheker
Schillerplatz
Kirchstraße
Oßweil
Oststadt
www.mylius-apotheke.de
Claus-Dieter Meyer,
Schillerplatz 7, 71638 Ludwigsburg
Mylius Bonusheftle
Sammeln Sie Treuepunkte mit dem
Mylius Bonusheftle! Sie erhalten Punkte
für jeden Einkauf (ausgenommen sind
verschreibungspflichtige Arzneimittel
und Zuzahlungen). Ein volles Bonusheftle
wird zum Gutschein im Wert von 5 e.
Treuepunkte auch auf Monatsangebote
und Rabattcoupons.
Versorgung mit
Pflegehilfsmitteln
Wenn Sie oder Ihre Angehörigen eine
Pflegestufe haben, besteht ein Anspruch
auf Versorgung mit Hilfsmitteln
zu Lasten der gesetzlichen Krankenversicherung.
Wir liefern Hilfsmittel wie
z. B. Handschuhe, Betteinlagen oder
Desinfektionsmittel und unterstützen Sie
bei der Auswahl und Abrechnung.
Unser Servicekonto
ist für Sie kostenlos, ermöglicht
uns eine besonders individuelle
Beratung, das Erkennen von
Wechsel wirkungen zwischen Ihren
Arzneimitteln und auf Wunsch
k ostenfreie Jahresausdrucke
Ihrer Einkäufe für Finanzamt oder
K rankenkasse.
Hochwertige
Kosmetikprodukte
Wir führen ein vielfältiges Angebot
an Kosmetika namhafter Markenhersteller,
wie z. B. Annemarie
Börlind, Avène, Bioderma, Caudalie,
CeraVe, Dermasence, Dr. Hauschka,
Eubos, Eucerin, La Roche-Posay,
Lierac, Medipharma Olive und Vichy.
Mit diesem Coupon erhalten Sie
20%
Rabatt auf einen Artikel Ihrer Wahl, ausgenommen sind
Angebote, Zuzahlungen und rezeptpflichtige Arzneimittel.
Nicht kombinierbar mit anderen Rabatten oder Aktionsangeboten.
Nur ein Coupon und Artikel pro Person.

10
Gut zu wissen
51 %
der deutschsprachigen
Bevölkerung ab
14 Jahren bevorzugt
nach eigenen Angaben
beim Einkauf
regionale Produkte
aus der Heimat. 38,8 %
erklären, vor allem
auf die Qualität von
Nahrungsmitteln zu
achten und nicht so
sehr auf den Preis.
(Quelle: IfD Allensbach/statista 2019)
Superfood aus der Region
– eine tolle Alternative
Chiasamen, Spirulina-Alge oder
Açai-Beeren: Exotisches Superfood
– Gewächse mit angeblich
besonders vielen gesundheitlich
wertvollen Inhaltsstoffen – sind Trend
und haben die Supermarktregale bereits
erobert. Sie werten Brot und Müsli auf
oder sind als Nahrungsergänzungsmittel
in Kapsel- oder Pulverform zu haben. Die
Exoten sind jedoch nicht billig und zudem
nicht selten mit Pflanzenschutzmitteln
belastet, wie Untersuchungen zeigen.
Dabei geht es auch viel einfacher: Es gibt
Lebensmittel aus der Region, die ebenso
als Superfood deklariert und mit den
Wirkweisen der Exoten verglichen werden
können. So stehen Heidelbeeren, Holunderbeeren,
blaue Trauben oder Rotkohl
mit ihrem hohen Anteil an Anthocyanen
5,4 %
Marktanteil hatten
Bio-Lebensmittel
in Deutschland im
Jahr 2017.
(Quelle: GfK/statista 2019)
den Açai-Beeren in nichts nach. Walnüsse
sind eine prima Alternative zu Avocados
und anstelle von Chiasamen liefern Leinsamen
ebenfalls viele Omega-3-Fettsäuren
und Ballaststoffe. Der große Vorteil des heimischen
Superfoods: Es ist frischer, kurze
Transportwege und weniger Verpackung
sind besser für Klima und Umwelt, die regionale
Landwirtschaft wird gefördert und
der Geldbeutel der Verbraucher geschont.
(Verbraucherzentrale BW; Krankenkassen Zentrale;/v-m/anc)
Weitere heimische Superfood-
Alternativen:
www.verbraucherzentrale-bawue.de,
Stichwort „Superfood“;
www.krankenkassenzentrale.de/wiki/superfood#

Gut zu wissen 11
Eintauchen in die
Atmosphäre des Waldes
Trend aus Japan: Waldbaden zum Stressabbau
Was früher der Waldspaziergang
war, heißt heute neudeutsch Forest
Bathing. Allerdings hat die
Freizeitaktivität im Grünen inzwischen
eine gesundheitswissenschaftliche Fundierung
bekommen. In Japan entwickelte
sich ein eigener Forschungszweig rund um
die Waldmedizin: Shinrin-yoku – Waldbaden.
Japanische Studien kommen zu dem
Ergebnis, dass Waldbaden die Kennwerte
für Angst, Depression und Wut und damit
unter anderem das Risiko psychosozialer
Stress-Krankheiten mindert und die Immunabwehr
stärkt.
Nun ist Waldbaden auch in Deutschland
Trend. Waldstücke werden zu Kur- und
TIPP:
Waldbaden am 7. Juli,
VHS Leonberg
Tel. 0 71 52 / 30 99 30,
Kurs 104691LE;
am 21. Juli, VHS Stuttgart
www.vhs-stuttgart.de,
Kurs 191-57905
Heilwäldern geadelt, Waldbadekursleiter
ausgebildet. „Es spricht vieles dafür, dass
es nicht allein der Aufenthalt im Wald ist,
der unser Wohlbefi nden steigert, uns entspannt
und entschleunigt und damit auch
der Gesundheit einen Dienst erweist“, erklärt
Lutz Hertel vom Deutschen Wellness
Verband (DWV). „Vielmehr ist es wohl das
Naturerlebnis schlechthin, das auch im
Park, auf der Wiese, am Wasser oder in
den Bergen genossen werden kann. Die
Naturpsychologie ist reich an entsprechenden
Forschungsdaten.“
(DWV/v-m/anc)
Geschäftliche Information
Dauerhafte Haarentfernung
für sie und ihn – Schonende
Tattooentfernung
Störender Haarwuchs muss kein lästiges Problem mehr
sein – befreien Sie sich für immer von Haaren an Stellen,
wo sie nicht sein sollen. SchönHaut bietet seit 15 Jahren
erfolgreich eine hautschonende, schmerzarme und vor allem
wirksame dauerhafte Haarentfernung, sowohl für Frauen als
auch für Männer an. Voraussetzung für die Entfernung mit
einer Xenon-Blitzlampe sind dunkle Haare, deren Haarzyklen
in mehreren Behandlungen nach und nach vollständig
entfernt werden.
SchönHaut ist nun auch der fachkundige Partner für Tattooentfernung
in Ludwigsburg. Der moderne Nd:YAG-Laser Tao
ermöglicht eine schonende und eff ektive Behandlung. Hier
kann man sich von Jugendsünden, veralteten Trends oder
missglückten Experimenten trennen. Selbstverständlich
ist auch eine Aufhellung oder Entfernung einzelner Tattooelemente
für ein Cover-up möglich. Dank des innovativen
Nd:YAG-Lasersystems kann die Tattooentfernung professionell
und punktuell durchgeführt werden. Zwischen den einzelnen
Behandlungen sind Regenerationsphasen von einigen Wochen
zum Abheilen der Haut notwendig.
Auch weitere störende Hautauffälligkeiten können bei Schön-
Haut sanft entfernt werden, seien es Pigment fl ecken, sichtbare
Äderchen, rote Wangen oder kleine Hautläppchen – ohne
großen Aufwand aber mit sichtbarem Erfolg.
Institut für dauerhafte Haarentfernung
Tattooentfernung medizinische Kosmetik
NEUESTE TECHNOLOGIE!
TAO ® LASER
Tattooentfernung professionell
und punktuell, nahezu unsichtbar
und narbenfrei
EPILUX SP ®
Schnelle, sichere dauerhafte
Haarentfernung –ohne Laser –
am gesamten Körper möglich
Problemfeldbearbeitungen
mit Sofort- und Langzeiterfolg
PHOTO REJUVENATION
Beseitigung von Rötungen und
Pigmentflecken; Hautverjüngung,
Regeneration lichtgeschädigter Haut
EINMALIG IM KREIS LUDWIGSBURG
25%
RABATT
auf Erstbehandlung
T-AWAY
schonende Entfernung von
roten Äderchen, Spider Naevi,
Blutschwämmchen und Fibromen
Die Behandlungserfolge unserer modernen Technologien sind auch bekannt aus:
Eckstraße 11/am Karlsplatz Beratungsgespräche und
71638 Ludwigsburg Termine nach Vereinbarung
www.schoenhaut.de Telefon 01 76-24318658

12 Geschäftliche Information
Besser schlafen – besser leben
mit kompetenter Beratung
Bei acht Stunden Schlaf verbringt
der Mensch rund ein Drittel seines
Lebens auf der Matratze. In
Deutschland werden Matratzen im
Schnitt 15 Jahre genutzt. Das heißt,
in dieser Zeit verbringt der Mensch
fünf Jahre im Bett. Umso wichtiger
ist es, auf die richtige Matratze und
den passenden Lattenrost zu achten.
Viele Besucher der Häuser des Bettenhauses
Gailing haben Rückenprobleme
und sind unsicher, welche Matratze
die richtige ist. „Die ‚beste‘ Matratze
gibt es nicht. Jeder Mensch ist anders, hat
eine andere Wirbelsäule, einen anderen
Körperbau und unterschiedliche Schlafgewohnheiten.
So unterschiedlich wir Menschen
sind, so unterschiedlich sind die
Lösungen fürs Bett. Darum führt das Bettenhaus
Gailing diverse Kaltschaum- und
Taschenfederkernmatratzen. Auch viscoelastische
Matratzen oder Boxspring-Systeme
stellen für einige Schläfer eine Lösung
dar. Zusätzlich sind echte Gel-Matratzen
von Technogel vorhanden, welche mit Druckentlastung
und leichter Kühlung einen
erholsamen Tiefschlaf ermöglichen“, so
Inhaber Sven Schaller, der gleichzeitig
TÜV-zertifizierter Schlafb erater ist.
„Weniger Druck bedeutet weniger
Notwendigkeit, sich zu drehen und
zu bewegen. In Verbindung mit dem
leichten Kühleffekt führt dies zu
deutlich längeren und erholsameren
Tiefschlaf-Phasen als auf herkömmlichen
Matratzen!“ Die passenden Kissen
helfen beim Einschlafen, wie Studien
in Kölner Schlafl aboren belegen.
„Eine gute Stunde Zeit sollte man für die
Fachberatung einplanen. Eine gute Investition
für erholsame Nächte!“
(red)
i
Weitere Informationen:
www.betten-gailing.de
Erholsam schlafen,
problemlos aufstehen
Leichter gesagt als getan, wenn das eigene Bett zu
niedrig ist und man auf der falschen Matratze schläft
höhenverstellbar
Elektrische Höhenverstellung für
ein vorhandenes Bett oder verstellbare
Bettgestelle: flexible und
schnelle Lösungen vom Bettenhaus
Gailing erfordern keine Umbaumaßnahmen.
„Wir führen Einlegerahmen, die
über eine motorische Höhenverstellung
der gesamten Liegefläche
verfügen. So erreichen Sie mühelos
eine bequeme Aufstehposition“
sagt Sven Schaller, Schlafexperte im
Bietigheimer Fachgeschäft. Mit den
Verstellmöglichkeiten an Kopf, Rücken
und Beinen lässt sich schnell
eine angenehme Liege- oder Sitzposition
finden, einfach per Tastendruck.
Die Einrichtung des Schlafzimmers
bleibt hierbei erhalten,
denn verschiedene Liegeflächen
können in das vorhandene Einzeloder
Doppelbett integriert werden
und sind somit immer präsent und
doch unsichtbar. Einfach und unkompliziert
verwandelt sich so das
gewohnte Bett in ein Komfortbett.
Dank Netzfreischaltung ganz ohne
Elektrosmog!
Erhältlich sind zudem auch Bettgestelle,
die komplett motorisch in
der Höhe verstellbar sind. Sowohl
preiswertere Betten in Holzdekor
oder farbig lackiert, als auch Massivholz-
und Polsterbetten in diversen
Farben und Formen stehen zur Auswahl,
auf Wunsch in Komforthöhe.
Geliefert und montiert werden die
Betten vom eigenen Schreiner.
Die Qualität solcher Systeme
gewährt in der Regel eine lange
Nutzungsdauer. Am besten funktionieren
elektrisch verstellbare Liegeflächen
mit Kaltschaum- oder Latexmatratzen.
Guter Schlaf ist wichtig! In den
beiden Bettenhäusern Gailing wird
individuell und kompetent beraten.
Verstellbare Bettgestelle
und Komfortbetten
Leichter aufstehen – mit unseren Komfortbetten.
Auf Wunsch auch elektrisch (höhen-)verstellbar.
Bettenhaus Gailing · www.betten-gailing.de
mit 2x1.200 m² größtes Bettenfachgeschäft im Landkreis Ludwigsburg
Eigene Matratzenmanufaktur – Daunendecken-Atelier – Körpervermessung
Gailing Bietigheim · Pleidelsheimer Str. 11-13 · Tel 07142 / 9939-0
Gailing Ludwigsburg · Schwieberdinger Str. 104 · Tel. 07141 / 464041
Öffnungszeiten Mo. bis Fr. 9.30-19 Uhr · Sa. 9.30-16 Uhr

Gesundheit
13
Was passt zu wem?
So unterschiedlich wie die verschiedenen Sportarten sind auch ihre Effekte für das Wohlbefinden.
Worauf besonders beliebte Aktivitäten zielen und wann dabei Vorsicht geboten
ist, erklärt die Regionale Arbeitsgemeinschaft Gesundheit im Landkreis Ludwigsburg (RAG):
Schwimmen und Wassergymnastik
Ein prima Ganzkörpertraining, das fast
alle Muskelgruppen in Schwung bringt.
Effektiv für das Herz-Kreislauf-System
und sehr gelenkschonend, die bessere
Durchblutung der Beine stärkt die Venen.
Wandern und Walking
Wandern ist gut für Körper und Seele.
Es kräftigt das Herz-Kreislauf-System,
das Immunsystem, regt den Stoffwechsel
an und fördert den Gleichgewichtssinn.
Außerdem hebt die Bewegung in
der freien Natur die Stimmung und wirkt
so stressabbauend. Wichtig sind geeignetes
Schuhwerk und atmungsaktive Kleidung.
Walking kann als gute Ergänzung
«Gäbe es Sport
als Tablette, wäre er
das am häufigsten
verschriebene
Medikament
der Welt»
Emory University,
medizinische Fakultät
dienen. Menschen mit gravierenden
Herz-Kreislauf-Problemen, mit größeren
Gelenkproblemen und akuten Entzündungen
sollten diesen Sport allerdings
mit Vorsicht genießen.
Tanzen
Fördert die Koordinationsfähigkeit, den
Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit.
Um Schrittfolgen zu behalten,
werden beide Gehirnhälften aktiviert.
Dies beugt wiederum Krankheiten
wie Demenz vor. Eine aufrechte Haltung
und die Beweglichkeit werden ebenfalls
gefördert. Gelenkprobleme und Schwindel
können Ausschlusskriterien für diese
Bewegungsart sein.
(RAG/v-m/anc)
Geschäftliche Information
Brillen sind mehr
als nur Sehhilfen
Die Brille: wir tragen sie mitten im Gesicht, sie ist ein
Hilfsmittel und bestimmt gleichzeitig unser Erscheinungsbild
wie kaum ein anderes modisches Accessoire.
Trends spielen sich längst nicht nur an unseren Füßen
oder in den Schaufenstern von Bekleidungsläden ab. Die Brille
hat ihren funktionalen Charakter hinter sich gelassen und ist
Mode geworden.
Das geht so weit, dass auch Menschen, die einwandfrei sehen
können, zum Optiker kommen und eine neue Brille kaufen.
Sie wollen einfach nur ein Trendobjekt bekommen oder gleich
eine neue Persönlichkeit.
Die erste Tat des Tages, jeden Morgen: Augen auf, sehen, was
der Tag bringt. Doch wie gut sehen Sie? Ganz sicher, sich auf
seine Augen 100%ig verlassen zu können, ist nur, wer sein
Sehvermögen von den Fachleuten im Blickpunkt am Marktplatz
oder bei Optik Muras in der Bahnhofstraße regelmäßig
überprüfen lässt.
Alle zwei Jahre, lautet die Empfehlung, denn die Sehkraft
kann über die Zeit unmerklich nachlassen. Stellen Sie Ihre
Sehkraft bei einem unverbindlichen Sehtest auf die Probe. Bei
uns finden Sie eine riesige Auswahl an Brillen.
GUT SEHEN – GUT AUSSEHEN
seit über 30 Jahren in der Bahnhofstraße und
seit über 10 Jahren am Marktplatz
BRILLEN · KONTAKTLINSEN · SEHBERATUNG
Durchblick
... große Auswahl
kombiniert mit fachlich
kompetenter Beratung!
Muras Optik
Bahnhofstraße 30
71679 Asperg
Tel. 07141/66 17 18
Fax 071 41/66 15 77
2MAL IN ASPERG

14
Gesundheit
Statt zur Kur
lieber auf Tour
Bewegung macht nicht nur Spaß, sie fördert auch
Körper und Geist. Von Aquagymnastik bis Wandern
und Zumba – die Auswahl an Sportarten ist riesengroß.
Zum Erhalt der Gesundheit rät die Weltgesundheitsorganisation
(WHO) Erwachsenen zu wöchentlich
2,5 Stunden moderater Bewegung.
DAFÜR GIBT ES
GUTE GRÜNDE:
1. Bewegung verlangsamt
den Muskelabbau:
Kraft- und Ausdauertraining stärkt die
Muskelkraft und die Ausdauer, was dem
natürlichen Muskelabbau im Alter entgegenwirkt.
2. Bewegung beugt Krankheiten vor
und lindert sie:
Die Immunfunktion des Körpers wird
verbessert und ein Anti-Entzündungseffekt
wird langfristig erreicht. Außerdem
beugt sie Zivilisationskrankheiten wie
Bluthochdruck, Schlaganfall, Osteoporose
oder Diabetes mellitus Typ 2 vor. Auch
nach Erkrankung ist Bewegung bei vielen
Krankheiten ein wichtiger Eckpfeiler der
Behandlung.
3. Bewegung hilft,
die Energiebalance zu halten:
Der Energieumsatz wird erhöht, die aufgenommene
Energie durch Lebensmittel
wird teilweise verbraucht. Wer körperlich
aktiv ist, verbessert sein Gespür für
Sattheit und ernährt sich oft gesünder.
4. Bewegung ist gut fürs Gehirn:
Regelmäßige Bewegung befördert mehr
Sauerstoff ins Gehirn, wirkt sich positiv
auf die Hirnleistungsfähigkeit aus und
verbessert die Konzentration.
5. Bewegung macht gute Laune:
Es kommt zu einer Steigerung des
körperlichen und psychischen Wohlbefi
ndens durch den Anstieg von Endorphinen.
Damit einher gehen mehr Lebenslust
und damit Lebensqualität.
TIPP
Auch bei bereits erkrankten Men schen
haben Sport und Bewegung eine
positive Wirkung. In der RAG
( Regionale Arbeitsgemeinschaft Gesundheit
im Landkreis Ludwigsburg)
sind viele Selbsthilfegruppen
Mitglied, die Bewegungsgruppen
anbieten. Sie ist im Internet unter
www.landkreis-ludwigsburg.de/
de/gesundheit-veterinaerwesen/
gesundheit/praevention-undgesundheitsfoerderung/netzwer
ke/
zu finden oder Interessenten können
mit der Geschäftsstelle Kontakt
a ufnehmen: Carola Benkert,
Telefon: 0 71 41/1 44-4 13 29.
Wichtig:
Bei jeder Art von Bewegung sollte eine
vorherige Absprache mit dem Arzt erfolgen.
darauf weist die Regionale Arbeitsgemeinschaft
Gesundheit im Landkreis
Ludwigsburg (RAG) hin. Dann steht der
sportlichen Aktivität nichts mehr im
Wege, die – um ihre Wirkung zu entfalten
– regelmäßig auf dem Programm stehen
sollte.
(RAG/v-m/anc)
Das Landratsamt Ludwigsburg
bietet eine einfache Möglichkeit, Bewegungsangebote
in der Nähe zu recherchieren.
Im Internet kann man unter
www.wegweiser-aktiv-bleiben.de
Angebote nach Art und Postleitzahl gezielt
suchen und finden.

Gesundheit
15
Expertentipp
Gesund und fit – die Kasse hilft mit
Wer sportlich aktiv ist, sich ausgewogen
ernährt, ausreichend
für Entspannung sorgt und
Suchtmittel meidet, lebt gesünder.
Einen gesundheitsorientierten Lebensstil
möchten auch die gesetzlichen Krankenkassen
unterstützen. Sie fördern Gesundheitsaktivitäten
unter fachlicher Anleitung in Bereichen
wie etwa Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung
oder Rauchstopp.
Der Gesetzgeber hat dazu einheitliche Qualitätsstandards
definiert. Entsprechend ausgerichtete
Kurse bieten die Krankenkassen meist in
Kooperation mit regionalen Gesundheitspartnern
an. Sie bezuschussen aber auch Präventionskurse
anderer Anbieter mit erforderlicher
Qualifizierung. Wer regelmäßig teilgenommen
hat, bekommt von seiner Krankenkasse einen
Großteil der Kosten erstattet. In der Regel werden
80 Prozent der Kursgebühr bezahlt. In jedem
Fall gilt: Bereits vor der Anmeldung sollten
Christine Kentenich,
Gesundheitsförderung
AOK Ludwigsburg-
Rems-Murr
sich Versicherte bei ihrer Kasse erkundigen, ob
und in welcher Höhe die Teilnahme bezuschusst
werden kann. Mitgliedsbeiträge für Fitnessstudios
und andere dauerhaft angelegte Angebote
dürfen nicht übernommen werden. Über die
von den Kassen individuell gestalteten Bonusprogramme
belohnen sie Gesundheitsaktivitäten
wie beispielsweise in Vereinen, Studios oder
Sporttreffs jedoch oft anderweitig.
Die AOK Ludwigsburg-Rems-Murr bietet übrigens
allein in der Region mit rund 150 eigenen
Präventionskursen eine breite Auswahl: Von der
AOK-Ernährungswerkstatt über Rückentraining
bis hin zu Yoga. Außerdem gibt es vielfach
Online-Coaching-Programme, aber auch speziell
an Unternehmen gerichtete Unterstützung.
Nähere Informationen zu den
G esundheitsangeboten in der Region finden sich
auf den Internetseiten der jeweiligen Krankenkasse.
Geschäftliche Information
Der Schlaf als wichtige
Energiequelle
Der Mensch benötigt den Schlaf, um gesund und leistungsfähig
zu sein. Er ist so lebensnotwendig wie Luft,
Wasser und Nahrung, deshalb ist es wichtig, ein Bett zu
haben, das mit einer guten Matratze und passendem Bettrost
ausgestattet ist. Kaum ein Produkt, was sonst täglich genutzt
wird, hat eine so lange Nutzungsdauer und einen so erheblichen
Einfluss auf das Wohlbefinden wie das Bett. Im Bettenhaus
Esswein in Ludwigsburg kümmert man sich gerne um
alle Anliegen rund um den gesunden Schlaf. Hier profitiert der
Kunde von Produktqualität gepaart mit kompetenter, individueller
Beratung auf 1200 Quadratmeter Ausstellungsfläche.
Dieses Jahr feiert das Bettenhaus 30-jähriges Bestehen und
bietet neben seinem besonderen Service, wie z. B. Beratung
zum Wunschtermin, Abholservice oder Hausbesuche für nicht
mobile Personen, zusätzlich noch viele Preisvorteile zum
richtig Geld sparen.
GUT SCHLAFEN MIT
PREISVORTEILEN IM
JUBILÄUMSJAHR 2019
Bis zu
500 e
sparen bei
Boxspring
30 Jahre
=30%
sparen bei
Daunen u.
Faserbetten
Bis zu
300 e
sparen bei
Matratzen-
Doppelpacks
Esswein GmbH ·71634 Ludwigsburg
Monreposstraße 49·bei XXXLMann Mobilia
Z 07141/22 0251 · www.betten-esswein.de
Mo.–Fr. 10–19 Uhr
Sa. 10–18 Uhr
direkt am Haus

16 Ernährung
Fit statt fett: Regelmäßige Bewegung fördert das Wohlbefinden. Wichtig: Auch beim Essen
sollte man auf ein paar Dinge achten, um den Trainingseffekt zu unterstützen.
Das hilft über die Runden:
Ernährungstipps für Aktive
Mit leerem Magen zum Walking?
Und was tun mit dem Appetit
nach dem Fitness-Training? Der
Tübinger Ernährungsexperte
Dr. Wolfgang Feil, einer der führenden Nährstoffexperten
in Deutschland und Berater
von Nationalmannschaften und Spitzensportlern,
gibt Tipps, worauf Aktive bei ihrer
Ernährung achten sollten:
Essen vor dem Sport: Bei kurzen Einheiten
kann man durchaus nüchtern in die Belastung
gehen oder mit etwas Quark und einer
kleinen Portion Obst starten. Nur wenn längere
und anstrengendere Einheiten geplant
sind, empfehle ich Kohlenhydrate, etwa eine
kleine Portion Nudeln oder Brot.
Essen nach dem Sport: Nach der Belastung
sind die Speicher geleert, und der Körper will
diese schnell wieder auffüllen. Eiweiß fördert
den Muskelaufbau und Fettabbau, da eignen
sich Spiegeleier mit Spinat oder Käse mit Salat.
Mit Kohlenhydraten (Brot, Kartoffeln und
Nudeln) sollte man auch nach dem Sport eher
sparsam umgehen, da sie die Fettverbrennung
und damit die Entwicklung der Ausdauerleistung
hemmen. Eilige können nach
dem Sport mit einem Molken-Eiweiß-Shake
oder einem zuckerfreien Eiweißriegel ihre
Regeneration unterstützen.
Trinken beim Sport: Ich empfehle Trinken
nach Gefühl, normalerweise nur Wasser,
Kräuter- oder Grüntee. Bei längeren Touren
sollte auch etwas Salz zugeführt werden.
Fruchtsäfte und -schorlen empfehle ich nicht
– der enthaltene Frucht zucker belastet die
Leber. Übrigens: Mehr als 600–800 ml Flüssigkeit
pro Stunde kann der Magen während
einer Belastung nicht transportieren.
Ausgewogenes Essen für sportlich Aktive:
Generell empfehle ich eine Ernährung, die
den Stoffwechsel anregt, also wenig Kohlenhydrate,
mehr Eiweiß, viel Gemüse, gute
Fette, viele frische Kräuter und Gewürze.
Keine Angst vor Fett, es müssen nur die rich-
Weitere Tipps
unter www.dr-feil.com
DR. WOLFGANG FEIL
Biologe, Sportwissenschaftler
und Gesundheitsberater
Karotten-Apfel-
Fenchel-Salat
2 Portionen
Salatsauce
2 EL Olivenöl
2 EL Joghurt
1 EL Speiseleinöl
2 EL Essig
1 TL scharfer Senf
½ TL Meerrettich
½ Knoblauchzehe
Frische Kräuter, Kräutersalz,
Pfeffer aus der Mühle,
1 TL Quittengelee, Honig oder
Marmelade, Hanf s amen
Salat
2 kleine Karotten
1 kleiner Apfel
1 kleiner Fenchel
½ Zwiebel
Dr. Feil Info: Fenchel schützt
die Blutgefäße und hält den
Körper gesund, denn er enthält
zahlreiche Antioxidantien.
tigen Fette sein, zum Beispiel etwas Butter
am Gemüse, Olivenöl für den Salat, Leinöl
im Quark. Obst ist gesund, aber wegen des
Fruchtzuckers nur in Maßen. Als Süßigkeit
ist auch immer wieder ein Stück dunkle
Schokolade zu empfehlen – mit mindestens
70 Prozent Kakao.
Wer langfristig auf sein Gewicht achten
und seinem Körper Gutes tun will, verzichtet
auf Zwischenmahlzeiten. Dafür darf man
sich bei den Hauptmahlzeiten sattessen. Zu
achten ist auch hier auf einen hohen Gemüseanteil.
Generell sind Bio-Produkte zu bevorzugen,
auch beim Fleisch.
Rezept-Fotos: Lisa Leutner, aus „Lauf dich gesund“
hrsg. von der Forschungsgruppe Dr. Feil
Zubereitung
Zwiebel in feine Stücke schneiden,
den Knoblauch pressen, dann beides
mindestens fünf Minunten stehen
lassen. Karotten, Fenchel und Apfel
raspeln. Aus den restlichen Zutaten
eine Salatsauce mischen. Alle Zutaten
zu einem Salat vermischen.

Ernährung 17
Mangold
m editerran
mit Spiegelei
2 Portionen
700 g Mangold
1 rote Zwiebel
20 g Butterschmalz
1 Knoblauchzehe
50 g Aprikosen getrocknet
etwas Butter
4 Eier
½ Zitrone
1 Prise Salz
1 Schuss Weißwein
25 g Walnüsse
Rezepte:
Forschungsgruppe Dr. Feil
Zubereitung
Zwiebel in feine Ringe schneiden, die
Knoblauchzehe hacken, beides 5 Minuten
stehen lassen. Mangold waschen, die Stiele
aus den Blättern schneiden. Die Blätter in
grobe Streifen schneiden, die Stiele fein
würfeln. Butterschmalz in einer großen
Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knoblauch
darin glasig dünsten, die klein gewürfelten
Stiele hinzugeben, etwa zehn Minuten
dünsten lassen.
Derweil die Walnüsse grob hacken, in einer
Pfanne anrösten und beiseite stellen. Die
getrockneten Aprikosen würfeln, gemeinsam
mit den Mangoldblättern zu den
Mangoldstielen geben und alles für weitere
zwei Minuten garen. Mit Weißwein ablöschen,
mit Zitronensaft, Pfeffer und Salz
abschmecken.
In einer extra Pfanne etwas Butter erhitzen
und die Spiegeleier darin braten. Den Mangold
vor dem Servieren mit den Walnüssen
bestreuen.
Dr. Feil Info: Mangold enthält viel Kalium
und gilt als Heilpflanze bei Nervosität,
Bronchitis und Darmträgheit.
39,-
Komfort-
Hörgeräte
im Abo ab
pro Monat*
(Laufzeit 36 Monate)
NEU: Das Hörgeräte-Abo
Komfort-Hörgeräte: bezahlbar und alles inklusive!
Mit unseren Aboangeboten sind Sie bestensversorgt, denn alle laufenden
Kosten sind bereits enthalten. Und das Bestedaran: Sie können
beiuns alle Hörsysteme ausallenPreisklassen im Abo bekommen.
Mehr Infos unter: www.iffland-hoeren.de/abo
*gilt pro Ohr, bei Vorlage einer ohrenärztlichen Verordnung.
iffland.hören. in Ihrer Nähe:
Filiale Ludwigsburg
Myliusstraße 13
Fon 07141- 92 4485
ludwigsburg@iffland-hoeren.de
Filiale Gerlingen
Schulstraße 8
Fon 071 56 -174600
gerlingen@iffland-hoeren.de
Filiale Markgröningen
Vollandgasse 10
Fon 071 45 -9306843
markgroeningen@iffland-hoeren.de
Filiale Aldingen
Cannstatter Str. 1
Fon 071 46 -9926570
aldingen@iffland-hoeren.de
www.iffland-hoeren.de

18 Rätsel
langgezogener
Kreis
unsinnige
Ideen
spanischer
Maler †
Nordskandinavier
2
Kanton
der
Schweiz
große
Raumstation
(Abk.)
englisches
Fürwort:
sie
in
Saus
und
...
Idealsituation
schon
immer
(von ...)
dt. Philosoph,
† 1831
österr.:
Ratschläge
Kleidungsstück,
Anzug
Kfz-Z.
Hanau
veraltet:
etwas
schützen
franz.
Departement
U-Boot
bei
Jules
Verne
spanisch:
Insel
6
Salbengrundlage
(Wachs)
Amtssprache:
beiliegend
fossiler
Brennstoff
harzreich
ugs.:
Geschwätz
8
englisch:
ist
griechischer
Meeresgott
Truppeneinheit
beim
Militär
Schultornister
Hinterhalt
polar
Windschattenseite
nicht
alt
eh. dt.
Tennisprofi
(Steffi)
Haftzeherechse
Abk.
für ein
Hohlmaß
10
Vulkan
auf
Sizilien
harter
Teil der
Vogelfeder
eine
deutsche
Anrede
westdt.
Universitätsstadt
Frechheit
Bewohner
von
Laos
perfekt
jetzt, in
diesem
Moment
Gletscheröffnung
lediglich
1
Pflanzenwelt
aufgehängtes
Bild
(engl.)
medizinisch:
Hormon
englische
Biersorte
eine
Tonart
3
chem.
Zeichen
für
Silber
Schultertücher
das Ansehen
einer
Person
Körperteil
lenken
Edition
7
ein
Ordensbruder
Baumwollhemd
türkisches
Grußwort
Fragewort
int.
Kfz-K.
Ukraine
japan.
Kampfsportarten
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
9
Abk.:
Sportgemeinschaft
ein dt.
Industrieverband
(Abk.)
Intensität
Garant
4
englisch:
oder
‚und‘-
Zeichen
(,&‘)
Salz-,
Pfeffergefäß
Berührung
Volksabteilung
im alten
Sparta
Wortteil:
Afrika
anschaulich
A
K
T
R
E
G
I
M
E
N
T
I
S
R
O
K
L
I
N
O
L
E
E
N
E
R
E
U
S
englisch:
nach,
zu
feste
Absicht
schwerfällig
englische
Gaunersprache
med.
Fachbereich
(Abk.)
blindes
Töten
Auflösung des Rätsels
A
N
I
M
A
O
L
B
L
A
B
L
A
H
A
T
A
R
K
T
I
S
C
H
K
I
E
N
I
G
N
E
W
F
T
Z
E
R
A
T
A
F
R
O
U
R
E
englisch:
bei
K
O
N
K
R
E
T
E
I
S
L
A
O
B
E
R
D
I
T
E
N
I
E
F
A
R
E
U
E
R
S
T
G
W
Keimzelle
lateinisch:
Seele
E
G
R
E
U
B
I
E
S
Z
Z
E
G
S
W
E
T
H
I
D
H
U
A
U
U
S
E
J
A
I
T
E
N
Vorname
d. Schauspielers
Ventura
Zustimmung
(engl.
Abk.)
S O
T E
O S
E
L
N A
I M
LIEGESTUHL
Schicken Sie das
Lösungswort an:
Presse-Verlag Aktuell,
Redaktion Vivit,
Lindenstraße 15,
71634 Ludwigsburg,
Fax (07141) 130-467
oder E-Mail: info@vivit-magazin.de
Unter allen richtigen Einsendungen
verlosen wir
Rätseln
L
E
R
H
E
J
A
T
G e w
3x den Wanderführer „Wege 2“ von
Werner Sippel (siehe auch Seite 4).
Die Gewinner werden telefonisch
b enachrichtigt, der Rechtsweg ist
a usgeschlossen.
Einsendeschluss: 31. Juli 2019
T
F
E
U
H
L
L
A
F
B
E
S
T
S
S
I
E
L
G
A
E
N
Z
N
A
R
M
O
U
U
R
D
A
O
T
E
R
K
N
I
T
R
U
A
G
R
A
A
Vorgang
P
U
N
I
P
i n n e n
A
R
O
L
F
O
K
C
E
G
E
S
P
I
L
L
E
N
S
L
F
B
A
N
M
F
5
DP-lkz-vi-0519-27

Mode 19
Bekleidungsbranche bietet für
sämtliche Outdoor-Aktivitäten das passende Material
Mit Funktions kleidung gut ausgerüstet
bei jedem Wetter sicher unterwegs
Bevor in der Sport- und Outdoorbranche
der Begriff „Funktionskleidung“
Einzug hielt, galt die Redewendung
„Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur
falsche Kleidung!“. Das bedeutet, dass auch
bei schlechtem Wetter Aktivitäten im Freien
durchaus möglich sind, wenn die Wahl der
Kleidung darauf abgestimmt ist.
Als sinnvoll hat sich das Zwiebelschalenprinzip
bewährt. Als solches bezeichnet
man eine Zusammenstellung der Kleidung,
bei der mehrere Kleiderschichten von unterschiedlicher
Dicke und Material miteinander
kombiniert werden. Dabei werden
die einzelnen Kleidungsstücke, ähnlich
den einzelnen Schichten einer Zwiebel,
übereinander angezogen.
Der Hauptvorteil der Bekleidung nach
dem Zwiebelschalenprinzip besteht darin,
dass die Kleidung durch Entfernen
oder Hinzufügen von einzelnen Schichten
einfach an die aktuellen Temperatur- und
Witterungsverhältnisse angepasst werden
kann.
Grundsätzlich gilt, sich vor einer größeren
Wanderung zur richtigen Kleidung und
Ausrüstung gut beraten zu lassen, damit
die Tour nicht zur Tortur wird.
(vm/ur)
Geschäftliche Information
Perfekter Schlaf
in jedem Alter
Guter Schlaf in jedem Alter. Getreu diesem Motto finden
Sie bei Osterburg Matratzen in Benningen alles für den
perfekten Schlaf, von der Babymatratze bis hin zu hohen,
komfortablen Matratzen für die ältere Generation. Der
Breckle Matratzen- und Betten-Werksverkauf wird von Gaby
Breckle bereits in dritter Generation geführt. Von ihr und ihrem
Team werden sie professionell und fachgerecht beraten,
um in unserem Matratzenstudio die perfekte Matratze für Sie
zu finden. Unsere Boxspringbetten und Polsterbetten werden
nach Ihren Wünschen individuell auf Sie abgestimmt und zusammengestellt.
Kommen Sie vorbei und überzeugen Sie sich,
was guter Schlaf heißt.
Individuell
werden die
gewünschten
Betten auf
die Kunden
ab gestimmt.
Matratzenstudio
by
seit
85
Jahren
Original
Matratzen &Betten
gegenüber von Edeka
Schlafen Sie gut!
Mit uns...
Matratzen
Lattenrahmen
Polsterbetten
BoxspringbettenB
Steppwaren
Bettwäsche
Tag- &Nachtwäsche
Babykleidung
Bademäntel
Handtücher
Da
aunendecken &-kissen
Hirschmann-Ring 12
71726 Benningen /N.
Tel: 07144 -843090
www.osterburg-matratzen.de
Guter Schlaf
in
jedem
Alter
Öffnungszeiten:
Mo. -Fr. 10 00 -18 00
Sa. 9 30 -13 30
alle Verkaufsräume
barrierefrei!

20 Reise
HIER EINIGE
AUSZÜGE DER
GUIDES-TOUREN:
Wildkräuterspaziergang,
Der Adel und die Bäume,
Erlebniswanderung
auf dem Flößerpfad,
Rauszeit – Waldbaden
im Oberacherner Wald,
Mythologie der Bäume,
Wildkräuterspaziergang
mit anschließendem
Herstellen von
Wildpflanzensalbe im
Grünen, im Juli: „Stille
ist ein Weg“, ein meditatives
Wanderwochenende
im Kloster Maria Hilf.
Der Zauber unberührter Natur
Schwarzwald-Guides machen die Besucher mit der Lebenswelt im Naturpark vertraut
Die wilden Schönheiten des
Schwarzwalds, den Zauber unberührter
Natur, Inseln voller
Ruhe fernab der Alltags-Hektik
– all das können Gäste im Nationalpark
Schwarzwald erleben. Hier gilt das Motto
„Natur Natur sein lassen“.
Der Nationalpark liegt vollständig innerhalb
der Gebietskulisse des Naturparks.
Naturpark Schwarzwald Mitte/Nord und
Nationalpark Schwarzwald – die ähnliche
Bezeichnung sorgt gelegentlich für Verwirrung
bei Einheimischen und Gästen.
Doch beide Partner arbeiten nicht nur eng
zusammen, sie setzen bei ihrer Arbeit auch
ganz unterschiedliche Schwerpunkte.
Schroffe Felswände, beweidete Heiden,
friedlich ruhende Karseen – die landschaftliche
Vielfalt ist riesig und bietet
Raum für viele, zum Teil seltene Arten. Vom
Dreizehenspecht bis zum Borkenkäfer – im
Nationalpark ist Platz für alle. Der schnellste
Vogel der Welt, der Wanderfalke, ist hier
ebenso zu Hause wie die kleinste Eule Europas,
der Sperlingskauz.
Zum Jahresprogramm des Nationalparks
gehören Hunderte spannende Vorträge,
Seminare und Führungen, zu Fuß, mit
dem Rad, allein oder in Begleitung erfahrener
Schwarzwald-Guides. Die Schwarzwald-Guides
sind besonders geschulte Na-
Sehen, riechen, fühlen, staunen.
Erlebnis für die Sinne.
tur- und Landschaftsführer, die unter dem
Dach des Naturparks Schwarzwald Mitte/
Nord tätig sind. Mit ihnen lässt sich die wilder
werdende Natur besonders anschaulich
erleben.
Die Schwarzwald-Guides führen zu den
Schätzen des Naturparks und machen Einheimische
und Gäste mit der Lebenswelt
zwischen Wald, Wiese und Weide vertraut.
Ob bei einer Kräuterwanderung über den
Dächern von Schiltach, bei einer historischen
Spurensuche im Murgtal oder bei einer
Pilzbestimmung in Straubenhardt – für
jeden Geschmack bieten die zertifi zierten
Natur- und Landschaftsführer etwas Passendes.
Rund 250 geführte Touren bieten die
Schwarzwald-Guides Jahr für Jahr an. Alle
Erlebnistouren sind auf die jeweilige Jahreszeit
zugeschnitten und auch individuell
buchbar. Einige der Schwarzwald-Guides
bieten auch barrierefreie Touren an. (v-m/ur)
Info
Touren und Termine fürs Jahr 2019 sind im
Internet unter www.naturparkschwarzwald.
blog/events zu finden. Hier stellen sich die
Schwarzwald-Guides mit ihrem umfangreichen
Themen- und Touren-Katalog vor.
www.naturparkschwarzwald.de/naturpark/
nationalpark

Reise
21
Der Kraichgau-Stromberg
verspricht Aktivurlaubern sinnliche Wandererlebnisse
Land der 1000 Hügel
In der Wandersaison 2019 erwarten Gäste im
Kraichgau-Stromberg viele neue Touren. Zwischen Rhein,
Enz und Neckar gelegen, ist das Land der 1.000 Hügel ein
spannendes Reiseziel für Aktivurlauber. Zahlreiche Wanderwege
durchziehen die Landschaft mit ihren sanft geschwungenen
Weinbergen, idyllischen Streuobstwiesen,
einsamen Flusstälern und langgezogenen Höhenrücken.
Die gut ausgeschilderten Wege führen zu Schlössern,
Burgen, Museen und Kirchen, aber auch zu Waldspielplätzen
und Seen.
Nahezu 190 Rundwanderwege sind ab Frühling neu
ausgeschildert. Unter www.kraichgau-stromberg.de können
Tourenbeschreibungen ebenso wie der Flyer „Wandersommer
2019“ mit über 25 Wanderterminen in der
Region sowie weiteren Broschüren bestellt oder direkt als
PDF heruntergeladen werden.
(v-m/ur/djd)
WANDER-
PARADIES:
Nahezu 190
Rundwanderwege
sind seit
dem Frühling
2019 neu ausgeschildert.
Geschäftliche Information
Gesundheits-Kick auch
im Sommer:
die Saunalandschaft im
Stadionbad
www.swlb.de/sauna
GESUNDHEITSKICK
IM SOMMER
Bei sommerlichen Außentemperaturen die 90 Grad heiße
Sauna besuchen – das scheint abwegig, oder? Dabei
ist genau das ein richtiger Gesundheits-Kick. Denn die
Hitze im Sommer ist eine andere als in der Sauna. So stärkt das
Saunieren auch in der heißen Jahreszeit das Immunsystem.
Durch Hitze- und Abkühlungseinheiten im Wechsel wird das
körpereigene Kühlungssystem trainiert – der Körper kann sich
sehr viel leichter an hohe Temperaturen anpassen.
Auch die Haut profitiert vom Temperaturwechsel, denn die
bessere Durchblutung fördert den Transport von Nährstoffen
und Sauerstoff an die Zellen – frischer Teint ist garantiert. In
der Saunalandschaft im Ludwigsburger Stadionbad wird das
Gesundheitsprogramm zu jeder Jahreszeit zum Genuss.
i
Saunalandschaft im Stadionbad Ludwigsburg
Berliner Platz 1, 71638 Ludwigsburg,
Telefon: 07141/910-2498
Mehr unter www.swlb.de/sauna
... in
Ludwigsburgs
Wellness-
Oase

22 Reise
Geprüfte und
zertifizierte Häuser
Deutscher Wellness Verband
spricht erst nach Tests
Empfehlungen aus
Seit 2002 prüft der Deutsche Wellness
Verband Wellnesshotels und
Spa-Resorts im In- und Ausland.
Die professionellen Wellnesstester
nehmen den gesamten Betrieb unter die
Lupe. Alles, was Wohlbefinden und Gesundheit
der Gäste betrifft, kommt auf den
Prüfstand. Die ausgezeichneten Hotels und
Spas sind leicht am anerkannten Deutschen
Wellness Zertifkat zu erkennen.
Der Deutsche Wellness Verband versteht
sich als Dachorganisation aller, die genussvoll
gesund leben wollen bzw. die dazu beitragen,
dass dies erreicht wird.
Mit der Kommerzialisierung der Wellness-Bewegung
in Deutschland und Europa
haben sich neue Organisationen gebildet,
die den Markt abschöpfen wollen. Dies
mag auf kurze Sicht schnelle Umsätze und
Gewinne versprechen, wird jedoch dem
Grundmotiv der Wellness-Bewegung nicht
im Geringsten gerecht.
Zur Abgrenzung gegenüber diesen Entwicklungen
hat der Deutsche Wellness Verband
ein Leitbild für sein Selbstverständnis
und seine Orientierung formuliert. Das
Leitbild ist zugleich Prüfstein für neue Mitglieder.
Mit dem Antrag auf Mitgliedschaft
erkennen Sie unsere Werte und Ziele an.
Von der Nord- und Ostsee bis zu den
Alpen sind die Häuser in Deutschland aufgelistet.
Die Details klären über Lage und
Historie der Wellnesshotels auf und geben
umfassende Informationen für die Interessenten.
Die folgenden Beispiele zwischen
Küste und Schwarzwald mögen dies verdeutlichen.
(v-m/ur/Deutscher Wellness Verband)
Ausgezeichnete Hotels
und Spas sind am
anerkannten Deutschen
Wellness Zertifk at
zu erkennen.
SEEHOTEL
AHLBECKER HOF
Das kleine Grandhotel mit
91 stilvollen Zimmern und
luxuriösen Suiten ist ein
kaiserliches Erlebnis für
alle, die das ganz Besondere
suchen. An diesem einmaligen
Ort ist es gelungen, die
„guten alten Zeiten“ wieder
aufleben zu lassen.
WELLNESSHOTEL
SACKMANN SPA
dient als Rückzugsort
inmitten einzigartiger
Schwarzwald-Natur, der
viele Stationen auf dem Weg
der Entspannung kennt. Edle
Materialien, das stimmige
Licht- und Farbenspiel und
die feinen Aromen aus der
Genussküche machen das
Wellnesshotel in Baiersbronn
zur perfekten Wohlfühloase.
Nicht alle
Gütesiegel
sind
verlässlich
Für Wellness-Angebote in
Deutschland existieren 53 verschiedene
Gütesiegel. Sie sollen
Verbrauchern eine Orientierung
bei Hotels, Thermen und Kliniken
bieten. Nur neun Qualitätssiegel
erfüllen jedoch diese Aufgabe,
so Stiftung Warentest. Wie das
Ergebnis zeigt, gehören vier der
verlässlichen Siegel zur Familie
der „Wellness Stars“ aus Baden-Württemberg.
Diese Siegel gelten als hilfreich:
„Wo sie prangen, finden Verbraucher
geprüfte Qualität“, bestätigt
Stiftung Warentest. 94 Wellnessund
Medical-Wellness-Einrichtungen
in Deutschland, der
Schweiz und Italien sind derzeit
als „Wellness-Stars“ und „Medical
Wellness Stars“ zertifi ziert.
Hier werden nicht nur die hohen
Ansprüche von Wellness- und
Gesundheitsurlaubern erfüllt. Sie
garantieren auch gut ausgebildetes
Personal, eine Umgebung zum
Wohlfühlen und Wellness-Anwendungen
mit Wirkung. (v-m/ur)

Geschäftliche Information 23
Mit Experten Lebensräume gestalten
Bad und Küche, Bodenbeläge, Türen, Öfen und Energieberatung
Diese Erlebnisausstellung sucht ihresgleichen: Auf 2000 Quadratmetern
kann der Kunde sich bei Lotter in Ludwigsburg rund ums Bauen
und Renovieren inspirieren und umfassend informieren lassen. Hier
legt man großen Wert auf Freundlichkeit und professionelle Beratung.
Außerdem gibt es an jedem ersten Sonntag im Monat die Möglichkeit, sich
in aller Ruhe umzuschauen. Wer Wert auf Aktualität, hochwertige Produktqualität
und erstklassigen Service von der Beratung bis zum Einbau legt, ist
bei Lotter richtig.
Bauen und Wohnen: die Trends
Wer Lotter kennt, weiß, dass die Ausstellung immer auf dem neuesten
Stand ist. Das innovative Familienunternehmen gehört zu den führenden
Großhändlern in Baden-Württemberg: In der Bädergalerie, dem Energiesparzentrum
und der Küchen-, Heizungs-, Ofen- und Bodenbelagsausstellung
werden auf insgesamt 2.000 Quadratmetern neben den neuesten
Trends auch topaktuelle Gestaltungsideen präsentiert.
(red)
i Öffnungszeiten
Ausstellung: Mo. bis Fr.: 8.30–18 Uhr, Sa.: 8.30–13 Uhr Ausstellung Bäder und Duschen. Fotos: Lotter
Mit Lotter Lebensräume gestalten!
Willkommenzum
Schausonntag
BÄDER
KÜCHEN
Jeden
1. Sonntag
im Monat
11–17 Uhr
Keine Beratung,
kein Verkauf
Lassen Sie sich inspirieren und beraten.
Verwirklichen Sie mit Lotterstreßfrei Ihre Wohnträume:
Auf 2.000 m 2 präsentieren wir Ihnen die neuesten Bäder, topmoderne Küchen
und Bodenbeläge, aktuelle Sicherheitstechnik, Türen, Tore und vieles mehr.
HEIZUNG
ENERGIESPAR-
ZENTRUM
BODENBELÄGE
FLIESEN
TÜREN /TORE
SICHERHEITS-
TECHNIK
FLÜSSIGGAS
Waldäcker 15 |71636 Ludwigsburg |www.lotter.de
Öffnungszeiten: Mo –Fr: 08.30 –12.00 Uhr und 13.00 –18.00 Uhr |Sa: 08.30 –13.00 Uhr

Reisen
Rom
Amore mio
26. bis 30. Oktober 2019
Auf den Spuren der Römer
mit Vatikan und Papstaudienz
LKZ exklusiv:
Sonderbesichtigung
der Sixtinischen Kapelle
• 5-tägige Flugreise ab Frankfurt/Main
• Unterbringung im 4-Sterne-Hotel
• Halbpension
• Ausgiebiges Besichtigungsprogramm
Reisepreis p. P. im DZ ab € 1.499,–
DZ zur Alleinbenutzung € 348,–
Gleich Infomaterial und
Anmeldeunterlagen anfordern!
Persönliche Beratung nach
telefonischer Vereinbarung.
Veranstalter: hwtours, CH-Locarno
Starhotel
Michelangelo
am Petersplatz
Ludwigsburger Kreiszeitung
Körnerstraße 14–18
71634 Ludwigsburg
Telefon (07141) 130-219
leserreisen@lkz.de
www.lkz.de/leserreisen