GURU September 2019

GESUND UND LEBENSFROH
Akupunktur, Ruhe, Entspannungstechniken, Schmerztabletten:
Wer an die Behandlungsmöglichkeiten von Migräne denkt, dem
fällt wohl so einiges an - Sport würde man damit aber wohl kaum
assoziieren. Glaubt man aber den neuesten Erkenntnissen der
Wissenschaft, dann könnte Fitness tatsächlich der gesündeste
Weg sein, Migräneanfällen zukünftig vorzubeugen.
Überraschende Fakten zeigen, dass regelmäßige Bewegung nicht
nur hilft, Migräneanfällen vorzubeugen, sondern auch die Intensität
des Schmerzes zu lindern. Das Workout könnte zukünftig sogar den
Gang zur Apotheke überflüssig machen, denn eine Studie bestätigt,
dass dreimal 40 Minuten Sport pro Woche mindestens so gut gegen
Migräne wirkt wie ärztlich verschriebene Medikamente.
Migräne
Sport statt Pillen
Während wir im Gym schwitzen, setzt der Körper jede Menge Endorphine
(Hormone) sowie Endocannabinoide (Moleküle) frei. Beide
wirken wie eine Art körpereigene Droge, die die Stimmung hebt
und eine schmerzlindernde Wirkung auf den Organismus hat. Zudem
fördert Sport den Abbau von Stresshormonen und verbessert die
Schlafqualität. Ein wichtiger Effekt, denn sowohl Stress als auch
Schlafmangel gelten als Trigger für Migräneanfälle. Sind wir hingegen
entspannt und ausgeruht, kommt es weniger häufig zu Kopfschmerzen.
Der Schlüssel, um Migräne durch Sport effektiv vorzubeugen? Beständigkeit
- denn nur wer regelmäßig trainiert, wird den positiven
Effekt auf die Gesundheit genießen können. Doch spielt auch
die Art des Workouts eine tragende Rolle. Ging man gerade
noch davon aus, dass moderates Ausdauertraining wie Schwimmen
oder Radfahren die beste Migräne-Prävention ist, glauben
Forscher nun, dass HIIT (High Intensity Interval Training) noch
bessere Ergebnisse erzielt. Den genauen Gründen ist die Wissenschaft
noch auf der Spur, eine erste Studie bestätigt die Vermutung
jedoch bereits.
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Neueröffnung: Sorriso Bianco
Besuchen Sie die im April neu eröffnete Bleaching Lounge „Sorriso
Bianco“ von Vanessa lo Mele auf der Hochstraße in Schiefbahn
und nutzen Sie die Expertise der zahnmedizinischen Prophylaxe-
Assistentin und zertifizierte Bleaching-Expertin.
ES GIBT ARBEITGEBER, DIE BIETEN MEHR ALS TARIF.
Soziale Verantwortung
Sorriso Bianco kommt übrigens aus dem Italienischen
und bedeutet „weißes Lächeln“ und
genau darauf hat sich Vanessa lo Mele spezialisiert.
„Die kosmetische Zahnaufhellung -
auch Bleaching genannt - ist eine oberflächige
Behandlung der Zähne, die durch ein spezielles
Bleaching-Gel interagiert und durch eine
Lichtquelle einer LED-Lampe aktiviert wird“,
erklärt die Expertin. „Die Menge an Gel ist dabei
unbedenklich und harmlos, da es nur auf der Zahnoberfläche reagiert.“
Aktuell bietet sie tolle Aktionspreise an, so kostet das Premium
Bleaching für eine Person nur 99 Euro statt 169 Euro und für zwei Personen
als Partner-Angebot statt 338 Euro nur 179 Euro.
Termine sind nach Vereinbarung
möglich.
Die Städtischen Kliniken Mönchengladbach übernehmen
soziale Verantwortung. Wir kümmern uns um die Weiterbildung,
Kinderbetreuung und Gesundheit unserer Mitarbeiter, damit sie
ohne Sorgen zur Arbeit gehen.
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Sorriso Bianco
Hochstraße 31, 47877 Willich-
Schiefbahn, Fon 0176.71217402
www.sorriso-bianco.de
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