Thermenland_10-2019

FIT & GESUND
Bei leichten Beschwerden hilft die pure Natur – Apotheker Kunz weiß wie:
Abwarten und Tee trinken!
Der Kopf brummt, die Nase läuft und im Hals macht sich
ein unangenehmes Kratzen bemerkbar. Schon bei den ersten
Anzeichen einer Erkältung und zahlreichen anderen
Erkrankungen können verschiedene Heilpflanzen eingesetzt
werden. Sie sind gut wirksam, gut verträglich und decken
ein breites Spektrum von zu behandelnden Symptomen ab.
Als altes Hausmittel können Heilpflanzen auch unterstützend
zusammen mit Medikamenten eingesetzt werden. Verschiedene
Tees spielen eine wichtige Rolle in der Selbstmedikation.
Welcher Pflanzenteil zur Anwendung kommt, hängt davon
ab, worin sich die wirksamen Inhaltsstoffe der Heilpflanze
befinden. Bei Baldrian, einem pflanzlichen Mittel gegen
Schlafstörungen, stecken sie zum Beispiel in der Wurzel. Bei
Eukalyptus, einem Hustenlöser, in den Blättern.
Wie wirken Heilpflanzen?
Die aktiven Wirksubstanzen gehören zu den sogenannten
sekundären Pflanzenstoffen. Der Pflanze dienen diese oft als
Fraßschutz, als UV-Schutz, schützen die Pflanze vor Krankheiten
oder verleihen ihr Festigkeit. Im Gegensatz zu chemischen
Arzneimitteln spricht man bei einem pflanzlichen
Heilmittel nicht von „dem“ Wirkstoff. Denn es setzt sich
meist aus einem Gemisch von verschiedensten Substanzen
zusammen. Diese Stoffgemische greifen oft nicht nur an
einem Punkt im Körper an, sondern gleich an mehreren. So
hilft Kamille einerseits bei Magen-Darm-Beschwerden,
andererseits lindert sie als Gurgellösung auch Halsschmerzen
und Entzündungen.
Können Arzneipflanzen zu Nebenwirkungen führen?
Nebenwirkungen rufen Heilpflanzen nur selten hervor. Auch
mit anderen Medikamenten vertragen sie sich meist gut.
Trotzdem kommen auch Wechselwirkungen vor. Zum Beispiel
kann Johanniskraut die Wirkung von anderen Arzneistoffen
herabsetzen, da es die Arbeitsleistung von Leberenzymen
erhöht. Und obwohl der überwiegende Teil der
Heilkräuter in der Tat eher milde Effekte hat, gibt es auch
Pflanzen, die stark wirksame Inhaltsstoffe enthalten. Ein
Beispiel sind die sogenannten Herzglykoside, die vom Arzt
manchmal bei Herzschwäche verordnet werden. Sie stammen
aus dem Fingerhut.
Die wichtigsten Heilpflanzen für die Anwendung
zu Hause
Heilkräuter können bei zahlreichen Gesundheitsbeschwerden
helfen. Unter den bekannten Heilpflanzen gibt es einige,
deren Heilwirkung so vielfältig ist, dass man schon mit
wenigen Heilkräutern seine Hausapotheke ausstatten kann.
Natürliche Antibiotika
Viele Pflanzen enthalten von Natur aus Stoffe, mit denen sie
sich selbst gegen den Befall von Viren, Bakterien und Pilzen
schützen. Dazu zählten unter anderem Kamille, Kapuzinerkresse,
Salbei, Meerrettich, Knoblauch und Thymian. Auch
Gut für Körper und Seele: gerade im Herbst können Pflanzenaufgüsse bei
leichten Erkrankungen lindern und vorbeugen.
Foto: congerdesign/pixabay.com
wir können diese Heilkräfte nutzen, um Infektionskrankheiten
zu behandeln und unsere körpereigenen Abwehrkräften
zu unterstützen.
Die keim-, viren- und pilzhemmmende Wirkung ist meist
auf die Schwefelverbindungen und ätherischen Öle der
Pflanzen zurückzuführen.
So enthalten die Kapuzinerkresse und Meerrettich bestimmte
Senföle, die hemmend auf das Wachstum von Krankheitserregern
wirken und bereits im oberen Darmabschnitt ins
Blut gelangen. Dadurch greifen sie im Gegensatz zu den
klassischen Antibiotika die Darmbakterien nicht an.
Helfer bei Erkältung
Zu Beginn einer Erkältung werden häufig schweißtreibend
wirkende Arzneipflanzen wie Lindenblüten und Holunderblüten
angewendet. Auch Ingwer hilft gegen das ungute
Frösteln. Die Erhöhung der Körpertemperatur kann dabei
helfen die Viren zu bekämpfen.
Bei Entzündungen in Hals und Rachen und bei Schluckbeschwerden
helfen die ätherischen Öle des Salbeis. Diese wirken
antibakteriell und entzündungshemmend. Hilfreich
sind dabei auch Kamille und Arnika. Mit diesen Tees kann
natürlich auch gegurgelt werden.
Bei hartnäckigem, produktivem Husten sind schleimlösende
Tees nützlich. Hier hat sich am besten Thymian bewährt;
aber auch Eukalyptus, Süßholzwurzel, Spitzwegerich und
Primelwurzel haben eine hustenlösende Wirkung. Unterstützend
dazu wirken Thymian und Eukalyptus auch noch
antibakteriell und entzündungshemmend.
Eibischwurzel hilft gegen trockenen Reizhusten. Die enthaltenen
Schleimstoffe legen sich wie ein Schutzfilm über die
Schleimhäute und mildern Heiserkeit und Hustenreiz. Wichtig
für die Wirkung ist es, den Tee kalt anzusetzen und nur
kurz aufzukochen, sonst werden die Schleimstoffe zerstört.
10 www.thermenland-magazin.de