Zeitung Bildung Bewegt Mädchen, Dez. 2018

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Meine Gesundheit
DIE HYGIENE
VON JACQUELINE
Durch Hygiene vermeidet
man Krankheiten. Die Hygiene
ist für mich sehr wichtig
deshalb schreibe ich diesen
Text.
Unsere Körper tragen sehr
viele Bakterien, man schätzt
so um die 100 Billionen Bakterien,
sie befinden sich in
Schleimhäuten, im Darm und
auf unserer Haut. Die Bakterien
sorgen in unserem Körper
dafür, dass unser Immunsystem
funktioniert. Durch
Störungen oder Veränderungen
des Systems kann es zu
Krankheiten kommen. Die
Bakterien sind auf unseren
Körper abgestimmt. Die Hygiene
gilt als wichtigster Schutz
vor Krankheiten und Erregern.
In den Krankenhäusern,
in Arztpraxen und in Pflegeheimen
gibt es sehr viele Bakterien,
deshalb darf man speziell
dort die Hygiene nicht
vernachlässigen.
Im 18. Jahrhundert haben
Menschen sich statt zu waschen
mit einem Parfüm eingesprüht
und den Dreck mit
Schminke bedeckt. Wenn sie
baden wollten, mussten sie
sich mit ca. 100 Liter Wasser
zufriedengeben. Sie mussten
das Wasser mit einem Kessel
am Holzfeuer erhitzen. Das
heißt aber nicht, dass sie von
Sauberkeit nichts hielten. Diese
Informationen hat mir meine
Oma weitergegeben. Die
Hygiene ist heute viel fortschrittlicher.
Da wir Krankheiten
vermeiden wollen achten
wir sehr auf die Hygiene.
Gottseidank gibt es heute gut
entwickelte Hygieneprodukte
und Maßnahmen, weil ich mir
nicht vorstellen kann, wie im
18. Jahrhundert zu leben.
Selbstverletzung! (SVV)
Meine Geschichte von Alexandra
Vielleicht hast du dich schon mal
gefragt, warum manche Menschen
sich selbstverletzen. Diese Frage
kann ich dir beantworten, anhand
von meinen eigenen Erfahrungen
und meines Wissens.
Diese Erfahrung ist zwar nicht schön
aber es gehört zu meinem Leben dazu.
Aus dieser Erfahrung hatte ich
etwas wichtiges gelernt.
Aus meiner eigenen Sebstbeschäftigung
mit dem Thema bin ich darauf
gekommen, dass sich die Menschen
verletzen, um innere Spannungen
abzubauen. Manche machen es einfach
so, weil es mal eine Mutprobe
war. Andere haben psychische Erkrankungen
und sind sich darüber
nicht immer bewusst. Alkohol und
Drogen können auch oft eine Rolle
spielen.
Die häufigsten Gründe warum Menschen
anfangen mit SVV (Selbst Verletzendem
Verhalten) sind überfordernde
Lebenssituationen wie zum
Beispiel: Mobbing, Gewalt, Geldprobleme
etc.
Ich möchte dir mit diesem Text erklären
wie gefährlich SVV ist.
Meine
(Kurzfassung)
Geschichte
2016 gab es in meiner Familie einen
Todesfall, der mich ziemlich aus dem
Leben gerissen hat. Da dieser Tod
mich ziemlich belastete, habe ich
angefangen mich selbst zu verletzen.
Jetzt im Jahr 2018 geht es mir zwar
besser und ich habe aufgehört mit
Selbstverletzung, jedoch sind und
werden die Narben immer da sein, es
gehört zu meinem Leben dazu und
ich akzeptiere es.
Meine persönlichen Tipps
gegen SVV
Bei SVV, man sollte sich dringend
Hilfe holen.
Angenommen, du bist kurz davor
dich zu verletzen. Wenn du eine/n
TherapeutIn hast, aber an dem Tag,
an dem es dir schlecht geht keinen
Termin mit ihm/ihr hast, dann
nimm ein Gummiband oder Haargummi
und lass es gegen dein Handgelenk
schnalzen. Durch den kleinen
Schmerz täuschst du deinem Gehirn
vor dich zu verletzen.
Eine andere Art dein Gehirn zu täuschen
ist, dich mit einem roten Stift
an einer Stelle anzumalen. So symbolisierst
du deinem Gehirn, dass du
blutest (es befriedigt dein Gehirn).
Diese Tipps haben mir damals in der
schweren Zeit geholfen, diesem Teufelskreis
zu entkommen. Wenn du
auch darunter leidest, dann probiere
mal diese Tipps! Sie helfen vielleicht
nicht gleich, aber je öfter du es
machst desto besser wird deine Situation.
Bei mir hat es fast zwei Jahre
gedauert bis ich draußen war, aber
ich habe auch lange Zeit nichts dagegen
getan. Das bin ich und ich akzeptiere
mich so wie ich bin.
Zeichnung: Muzhgan